Sunteți pe pagina 1din 129

LOUISE, L.

, HAY, POI S-I VINDECI VIAA

PARTEA I: INTRODUCERE Sugestii pentru cititori Am scris aceasta carte ca s mprtesc cu voi, cititorii mei, ceea ce tiu i mi place s-i nv pe alii. Crticica mea Vindec-i viaa a devenit larg acceptat ca o carte cu autoritate n domeniul tiparelor mentale ce pot crea boli trupeti. Am primit sute de scrisori de la cititori care m roag s mprtesc mai multe informaii cu ei. Multe persoane care au lucrat cu mine ca pacieni i altele care au luat parte la sesiunile mele de comunicri, mi-au cerut s-mi fac timp s scriu aceast carte. Am organizat aceasta carte n aa fel, nct cnd o citeti, s te simi ca i cum ai fi pacientul meu la o consultaie sau ai fi un participant la un seminar. Daca vei face exerciiile prescrise n mod progresiv, aa cum sunt descrise n carte, cnd o vei termina de citit vei ncepe deja s-i schimbi viaa. As sugera s citeti cartea o dat de la nceput la sfrit. Apoi, recitete-o ncet i de aceast dat f cu seriozitate exerciiile recomandate. D-i timp s lucrezi fiecare exerciiu cu un prieten sau un membru al familiei. Fiecare capitol se deschide cu o afirmaie. Fiecare afirmaie este bun s o foloseti atunci cnd lucrezi cu aspectul corespunztor din viaa ta. Ia dou sau trei zile s studiezi i s lucrezi cu fiecare capitol. Repet n scris i verbal afirmaia cu care se deschide fiecare capitol. Capitolele se ncheie cu o succesiune de afirmaii. Aceasta este o succesiune de idei pozitive desemnate s schimbe contiina. Citete-le de cteva ori pe zi. Inchei aceasta carte prin a v mprti povestea vieii mele. tiu c asta v va arta c indiferent de unde venim fiecare i indiferent ct de jos este locul de unde venim, putem s ne schimbm viaa radical, n mai bine! Vreau de asemeni s tii ca n timp ce vei lucra cu aceste idei sprijinul meu plin de dragoste va fi cu voi.

Cteva puncte ale filosofiei mele

Suntem 100% responsabili pentru toate experienele noastre. Fiecare gnd pe care l gndim, creaz viitorul. Puterea este ntotdeauna n momentul prezent. Toi suferim de ur mpotriva propriei noastre fiine i vinovaie. Ideea de baz pentru fiecare este: Nu sunt destul de bun. Acesta este doar un gnd i un gnd poate fi schimbat. Resentimentul, criticismul i vinovia sunt cele mai duntoare tipare de gndire. Eliberarea de resentimente poate dizolva pn i cancerul. Cnd ne iubim cu adevrat pe noi nine, totul n viaa noastr merge bine. Trebuie s ne eliberm de trecut i s iertm pe toata lumea. Trebuie s vrem s ncepem a nva s ne iubim pe noi nine. Aprobare de sine i acceptare de sine sunt cheia schimbrilor pozitive. Noi creem fiecare aa-numita boal n trupul nostru.

n infinitatea vieii unde sunt eu, totul este perfect, ntreg i complet i totui viaa este n continu schimbare. Nu exist nceput i sfrit, numai un ciclu constant i o reciclare a materiei i experienelor. Viaa nu este niciodat blocat sau static sau intuit pentru ca fiecare moment este venic nou i proaspt. Sunt una cu nsi Puterea care m-a creat i aceast Putere mi-a dat i mie puterea de a-mi crea propriile circumstane. M bucur la gndul c pot folosi puterea minii mele n orice mod doresc. Fiecare moment al vieii este un nou punct de nceput care ne ndeparteaz de ceea ce este vechi. Momentul acesta este un nou punct de nceput pentru mine, chiar aici i chiar acum. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!

Capitolul nti CEEA CE CRED EU


Porile ctre nelepciune i cunoatere sunt ntotdeauna deschise. Viaa este de fapt foarte simpl. Ceea ce druim, este ceea ce primim napoi. Ceea ce gndim despre noi nine devine adevrat pentru noi. Cred c fiecare dintre noi, incluzndu-m i pe mine este 100% responsabil pentru ceea ce se petrece n viaa noastr, bun sau ru. Fiecare gnd pe care l gndim, creeaz viitorul nostru. Fiecare dintre noi i creaz propriile experiene prin propriile gnduri i sentimente. Gndurile pe care le gndim i vorbele pe care le rostim creeaz exprienele noastre de via. Noi crem o situaie, apoi cedm puterea pe care o avem, dnd vina pe alii pentru frustrarea noastr. Nici o persoan, nici un loc, nici un lucru nu are putere asupra noastr, pentru c noi suntem singurii care controlm propriile noastre gnduri. Noi creem experienele noastre, realitatea noastr i toate persoanele din ea. Cnd creem pace i armonie i echilibru n mintea noastr. Care dintre afirmaii seamn mai mult cu tine? Toi oamenii mi sunt dumani. Toi sunt binevoitori cu mine i gata s m ajute. Fiecare dintre aceste crezuri va crea experiene de via foarte diferite. Ceea ce credem despre noi nine, despre via devine att de adevrat pentru noi. Universul ne sprijin total n fiecare gnd pe care alegem s-l gndim i s-l credem. n alte cuvinte, subcontientul nostru accept orice vrem noi s credem. Aceasta nsemn c, ceea ce cred despre mine i despre via devine adevrat pentru mine. Ceea ce alegi s gndeti despre tine nsui i despre via, devine adevrat pentru tine. i alegerea pentru ceea ce vrem s gndim are o infinitate de posibiliti. Cnd tim lucrul acesta ni se pare logic s alegem mai degrab Toi sunt binevoitori cu mine i gata s m ajute dect Toi oamenii mi sunt dumani. Puterea Universal nu ne judeca i nu ne critic niciodat Ea ne accept doar la propria noastr valoare. Apoi, reflect crezurile noastre n via. Dac eu vreau s cred c viaa este singuratic i nimeni nu m iubete, atunci aceasta este ceea ce voi gsi n lumea mea. 4

Totui, dac eu doresc s m eliberez de acest crez si s afirm pentru mine c dragostea este peste tot i eu sunt iubitoare i demn de iubit i dac m in constant de aceasta afirmaie i o repet mereu, atunci ea va deveni adevarat pentru mine. Atunci, vor veni n viaa mea oameni plini de dragoste, oameni care exist deja n viaa mea vor deveni mai iubitori fa de mine, iar eu, voi ncepe s-mi exprim cu uurin dragostea fa de alii. Cea mai mare parte dintre noi avem idei ciudate despre cine suntem noi i multe, multe reguli rigide despre felul n care viaa trebuie trit Aceasta nu este ca s ne auto-condamnm cci, chiar n clipa aceasta fiecare face ceea ce crede c este mai bine. Dac am fi tiut mai bine i am fi avut mai mult contiina i nelegere, am face lucrurile diferit. Te rog s nu te auto-acuzi pentru c ai ajuns acolo unde eti astzi. nsui faptul c ai gsit aceast carte i m-ai descoperit pe mine, nseamna c eti pregtit s faci o schimbare pozitiv n viaa ta. Felicit-te pentru asta. Brbaii nu plng!, Femeile nu tiu s foloseasc banii!, ce idei limitate ca s trieti cu ele! Cnd suntem foarte mici, nvm ce s credem despre noi nine i despre via, din reaciile adulilor din jurul nostru Aa nvm ce s gndim despre noi nine i despre lumea ce ne nconjoar. Acum, dac ai trit cu oameni care erau nefericii, speriai, vinovai sau mnioi, atunci ai nvat o mulime de lucruri negative despre tine nsui i despre lumea care te nconjoar. Eu niciodat nu fac nimic aa cum trebuie. Este numai vina mea!Dac m supr sunt o persoan rea. Credine ca acestea, creeaz o via plin de frustrare.

Cnd cretem avem tendina de a re-crea mediul emoional din casa unde am trit primele stagii ale copilriei Aceasta nu este bine sau ru, corect sau greit; este doar ceea ce recunoatem nuntrul nostru ca acas. Deasemenea, noi avem tendina de a re-crea n viaa noastr personal relaiile pe care le-am avut cu mamele sau cu taii notri, relaii pe care le-au avut prinii unul cu cellalt. Gndete-te de cte ori ai avut un iubit sau un ef care era exact ca unul din prinii ti. Ba mai mult, noi ne tratm pe noi nine aa cum ne-au tratat prinii notri. Ne certm i ne pedepsim pe noi nine n acelai fel. Aproape c poi auzi cuvintele, dac asculi bine. i n acelai mod, noi ne iubim si ne ncurajm la fel cum eram iubii i ncurajai cnd eram copii. 5

Nu faci niciodat nimic ca lumea. Este numai vina mea. Ct de des i-ai spus ie nsui cuvintele acestea? Eti minunat.Te iubesc. Ct de des i repei aceste cuvinte? Totusi, eu nu a nvinovi prinii notri pentru asta Noi suntem victime ale victimelor i lor le-ar fi fost imposibil s ne nvee ceea ce nici ei nu au tiut. Dac mama ta nu a tiut cum s se iubeasc pe ea nsi i tatl tu nu a tiut cum s se iubeasc pe el nsui, evident c le-a fost imposibil s te nvee pe tine cum s te iubeti. Ei au facut ceea au tiut cel mai bine, cu ceea ce au fost i ei nvai cnd erau copii. Dac vrei s-i cunoti mai bine prinii, spune-le s-i vorbeasc de copilria lor i dac ai s asculi cu compasiune, ai s nelegi de unde vin fricile lor i abloanele lor rigide. Oamenii aceia care i-au fcut ie toate astea, erau de fapt, la fel de speriai i nfricoai ca i tine. Eu cred c noi ne alegem prinii Fiecare dintre noi alege s se rencarneze pe aceast planet la anumite coordonate n timp i spaiu. Noi am ales s venim aici ca s nvm o anumit lecie care ne va duce cu o treapt mai sus n cltoria noastr spiritual. Ne alegem sexul, culoarea pielii, ara i dup aceea ne cutm prinii potrivii care s oglindeasc tiparele dupa care noi va trebui s lucrm n aceast via. Apoi, dup aceea cretem, i artm cu degetul pe proprii notri prini n mod acuzator:voi m-ai adus aici. Dar n realitate, noi i-am ales pe ei, pentru c erau perfeci pentru munca noastr de a depi o anumit treapt. Noi nvm sistemul nostru de credine atunci, foarte devreme, n copilrie i apoi trecem prin via crend experiene care s se potriveasc cu sistemul nostru de credine. Uit-te napoi la viaa ta i vezi de cte ori ai trecut prin aceeai experien. Ei bine, eu cred c ai creat i re-creat acele experiene pentru c ele oglindeau ceva ce tu credeai despre tine nsui. Nu este chiar aa de important pentru atta vreme ct am avut o problem sau ct de mare este problema noastr sau ct de amenintoare pentru viaa noastr este ea. Punctul de putere este ntotdeauna n momentul prezent Toate evenimentele pe care le-ai trit de-a lungul vieii tale, pn n acest moment au fost create de gndurile i credinele tale din trecut. Au fost create de gnduri i cuvinte pe care le-ai rostit ieri, sptmna trecut, luna trecut, anul trecut, acum 10,20,30, 40 de ani sau mai mult, n funcie de vrsta pe care o ai. Dar, acesta este trecutul tu. A trecut i s-a terminat! Ceea ce este important n acest moment este s alegi i s crezi ce spui n acest moment! Pentru c aceste gnduri i cuvinte vor creea 6

viitorul tu. Punctul tu de putere este n momentul prezent i formeaz deja experienele tale de mine, de sptmna viitoare, de luna viitoare, de anul viitor, etc. Uit-te ce anume gndeti n acest moment. Este ceva negative sau pozitiv? Vrei ca acest gnd s-i creeze viitorul? Doar observ i fii alert. Singurul lucru cu care avem de-a face n fiecare moment este un gnd, i un gnd poate fi schimbat Fr s aib nici o importan care anume este problema, experienelor noastre de via sunt doar efecte exterioare ale gndurilor noastre interioare. Pn i ura de sine este de fapt ura ndreptat ctre un gnd pe care l ai despre tine nsui. Dac s zicem gndeti: sunt o persoan rea. Acest produce un sentiment, n care tu te lai prins. Totui, dac nu ai avea gndul acesta, nu ai avea i sentimental. i gndurile pot fi schimbate. Schimb-i gndurile i sentimentele vor disprea. Aceasta este doar ca s vedem de unde vin multe dintre credinele noastre. Dar hai s nu folosim aceast informaie ca o scuz ca s rmnem blocai n durerea noastr. Trecutul nu are putere asupra noastr . Nu conteaz ct de mult am urmat un tipar negativ. Punctul de putere este n momentul prezent. Ce minunat este s-i dai seama de lucrul acesta! Putem s ncepem s fim liberi n acest moment! Credei sau nu, noi ne alegem gndurile Din obinuin, putem sa gndim mereu acelai gnd, astfel c nu pare c noi l-am ales. Totui, la nceput noi l-am ales. Putem s refuzm s gndim anumite gnduri. Uit-te numai de cte ori ai refuzat s gndeti lucruri pozitive despre tine nsui. Ei bine, n acelai fel, poi s refuzi s gndeti lucruri negative despre tine nsui. Mie mi se pare c fiecare persoan de pe planet, pe care am cunoscut-o sau cu care am lucrat, sufer mai mult sau mai puin de ur de sine i de sentimente de vinovie. Cu ct avem mai mult ur de sine i sentimente de vinovie, cu att viaa noastr merge mai prost. Cu ct avem avem mai puin ur de sine si sentimente de vinovie, cu att viaa noastr merge mai bine, pe toate nivelele. Cel mai adnc crez pentru fiecare persoan cu care am lucrat a fost ntotdeauna: nu sunt destul de bun! De multe ori adugm la acest crez: nu fac destul sau nu merit. Ii sun familiar? S spui sau s lai s se neleag sau s simi c nu eti destul de bun? Dar pentru cine? i conform standardelor cui?

Dac acest crez este foarte puternic n tine, atunci cum ar fi fost posibil pentru tine s-i creezi o via plin de dragoste, vesel, prosper i sntoas? Cumva, cel mai puternic crez subcontient pe care l ai ar contrazice-o ntotdeauna. Cumva, viaa ta nu va fi niciodat aa cum ar trebui, pentru c ntotdeauna ceva nu merge. Eu gsesc c resentimentul, criticismul, sentimentul de vinovie i fric sunt cele care cauzeaz mai multe probleme dect orice altceva pe lume Aceste patru lucruri cauzeaz probleme majore att n trupurile noastre, ct i n vieile noastre. Aceste patru sentimente sunt generate de faptul c ncercm s dm vina pe alii i nu ne asumm responsabilitatea propriilor experiene de via. Dac noi am fi 100% respnsabili pentru tot ceea ce se petrece n viaa noastr, atunci nu mai avem pe cine da vina. Tot ce se ntmpl n viaa noastr este doar o oglindire a gndirii noastre interioare. Eu nu scuz comportamentul celorlali care las de dorit, dar tocmai CREZURILE NOASTRE sunt acelea care atrag persoane care ne trateaz n acest fel(n. autoarei ru). Dac te surprinzi mereu spunndu-i: toi se poart ru cu mine, m critic, nu m ajut, m calc n picioare, m abuzeaz, atunci acesta este TIPARUL TU! Sunt anumite gnduri n tine, care atrag persoane care s te trateze aa. Cnd nu vei mai gndi astfel, acele persoane vor pleca altundeva i vor trata aa pe alii. Tu nu e vei mai atrage n viaa ta. n cele ce urmeaz am s ilustrez cteva rezultate ale unor tipare care se reflecta la nivel fizic: resentimentul care este simit i inut pe lung durat, poate s mnnce din trup i devine boala pe care noi o numim cancer. Criticismul devenit obinuin poate adesea s genereze artrit. Sentimental de vinovie caut ntotdeauna pedeapsa, iar pedeapsa cauzeaz durerea fizic(cnd o persoan are multe dureri fizice atunci are o puternic tendin de auto-nvinuire). Frica i tensiunea pe care o produce poate crea stri ca ulcere, chelire i chiar dureri de picioare. Am aflat c iertarea i eliberarea de resentimente poate s dizolve pn i cancerul. Chiar dac aceast afirmaie sun simplist, eu am vzut i am trit rezultatele practice. Putem s ne schimbm atitudinea noastr fa de trecut Trecutul este consumat i s-a dus. Nu mai putem s-l schimbm. Totui putem s schimbm gndurile pe care le avem despre trecut. Ce prostie pentru noi s NE AUTOPEDEPSIM acum, pentru c cineva ne-a pedepsit n trecut! Persoanelor cu abloane foarte adnci de resentimente, le spun adesea: te rog s-i dizolvi resentimentele acum, cnd este relativ uor. Nu atepta pn cnd vei fi sub ameninarea bisturiului unui chirurg sau pe patul morii, pentru c atunci va trebui s ii piept i panicii care te va cuprinde.

Cnd suntem ntr-o stare de panic este foarte greu s ne concentrm asupra vindecrii noastre. Trebuie s lum o pauz ca s scpm mai nti de fric. Dac alegem s credem c suntem victime fr speran i totul este zadarnic, atunci Universul ne va sprijini n crezul nostru i ne vom afunda din ce n ce mai ru. Este vital pentru noi s ne eliberm de ideile i crezurile prosteti i negative care nu ne sprijin i nu ne hrnesc cu nimic. Pn i concepia noastr despre Dumnezeu trebuie s fie una pentru noi, nu mpotriva noastr. Ca s ne eliberm de trecut, trebuie s vrem s ne iertm Avem nevoie s alegem s ne eliberm de trecut i s iertm pe toat lumea, inclusiv pe noi nine. S-ar putea s nu tim cum s iertm i s-ar putea s nu vrem s iertm; dar nsui faptul c spunem c am vrea s iertm, ncepe procesul de vindecare. Este imperative pentru propria vindecare ca noi s ne eliberm de trecut i s-i iertm pe toi. Te iert c nu eti aa cum a fi vrut eu s fii. Te iert i te eliberez. Aceast afirmaie ne elibereaz de fapt de noi nine. Toate bolile vin de la o stare de neiertare ntotdeauna cnd suntem bolnavi, trebuie s ne cercetm inima, s vedem pe cine trebuie s iertm. Cursul n miracole spune c: toate bolile vin dintr-o stare de neiertare i c ntotdeauna cnd suntem bolnavi, trebuie s ne uitm n jurul nostru s vedem pe cine trebuie s iertm. A aduga la acesta conceptul c exact persoana care i se pare cel mai greu de iertat, este persoana de care ESTE CEL MAI IMPERIOS S TE ELIBEREZI. Iertare nseamn s cedezi, s te eliberezi. Nu are nimic de-a face cu scuze de convenien. nseamn s te eliberezi de ntregul tot. nu trebuie s tim CUM s iertm. Tot ceea ce avem nevoie s facem este s VREM s iertm. Universul va avea grij de rest! Ne nelegem propria durere aa de bine. Ce greu este ns pentru cei mai muli dintre noi s nelegem c EI, cei pe care trebuie s-i iertm, erau i ei n durere. Trebuie s nelegem c i ei au acionat cum au crezut c este mai bine, cu nelegerea i cunotinele pe care le aveau atunci. Cnd pacienii vin la mine cu o problem, nu m intereseaz ce problem este (ex: de sntate, de bani, relaii proaste cu familia sau lipsa de creativitate) ntotdeauna este doar un singur aspect la care lucrez cu ei: IUBIREA DE SINE. Am descoperit c atunci cnd ne iubim i ne acceptm pe noi nine cu adevrat i NE APROBM PE NOI NINE EXACT AA CUM SUNTEM, atunci totul n via va merge bine. Este ca i cum s-ar ntmpla mici miracole la tot pasul. Sntatea noastr se mbuntete, atragem mai muli bani, relaiile noastre devin mai mplinite i mai armonioase i ncepem s ne exprimm

ntr-un mod mai creativ, mai complet. Toate acestea par s se ntmple fr ca noi s facem nici un efort. Iubindu-te i aprobndu-te pe tine nsui, crend un spaiu de protecie, ncredere, merit i acceptare, va crea mai mult ordine n mintea ta, relaii mai iubitoare n viaa ta, va atrage un serviciu nou, un loc nou i mai bun unde s trieti i va re-echilibra pn i greutatea corpului tu. Oamenii care se iubesc pe ei nii i i iubesc trupurile, nu se abuzeaz nici pe ei nici pe alii. Auto-aprobarea i auto-acceptarea n momentul prezent reprezint cheia schimbrilor pozitive n fiecare aspect al vieii noastre. Dup prerea mea, dragostea de sine ncepe cu a nu ne mai critica pe noi nine deloc, pentru nimic. Criticismul ne-ar prinde exact n tiparul pe care ncercm s-l schimbm. nelegerea i gentileea fa de noi nine, ne ajut s ieim din acest tipar. Adu-i aminte c te-ai autocriticat atia ani i n-a mers. ncearc s te aprobi i s vezi ce se va ntmpla.

n infinitatea vieii n care m gsesc, totul este perfect, ntreg i complet. Cred ntr-o putere mai mare dect mine, care trece prin mine n fiecare moment al fiecrei zi. M deschid ctre nelepciunea interioar, tiind c exist o singur Inteligen n acest Univers. De la aceast Inteligen vin toate rspunsurile, Toate soluiile, toate vindecrile, toate creaiile. Am ncredere n aceast putere i Inteligen, tiind c tot ceea ce am nevoie s tiu mi este dezvluit, i tot ceea ce am nevoie s am vine la mine acolo unde trebuie, n ordinea n care trebuie, la momentul potrivit. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

10

Partea a II-a

O EDIN CU LOUISE
Capitolul doi CARE ESTE PROBLEMA?
Nu este nici un risc s ne uitm nuntrul nostru. Corpul meu nu este bine Doare, sngereaz, njunghie, hrie, se strmb, se umfl, chioapt, arde, mbtnete, nu mai vede, se stric etc Plus, orice altceva ai mai creat tu. Cred c le-am auzit pe toate. Relaiile nu merg bine Ele sunt sufocante, absente, prea pretenioase, nu m sprijin, m critic tot timpul, nu sunt iubitoare, nu m las n pace o clip, se iau de mine tot timpul, nu le pas de mine, m calc n picioare, nu m ascult niciodat, etc.. Plus, orice altceva ai mai creat tu. Bineneles, le-am auzit pe toate. Viaa nu merge bine Niciodat nu ajung s fac ceea ce vreau s fac. Nu pot s mulumesc pe nimeni. Nu tiu ce vreau s fac. Nu mi mai rmne niciodat timp i pentru mine. Dorinele i necesitile mele rmne ntotdeauna pe dinafar. Fac asta doar ca s-i mulumesc pe ceilali. M calc toi n picioare. Nimnui nu-i pas ce vreau s face eu. Nu am talent. Nu pot s fac nimic ca lumea. Tot ceea ce fac este s amn. Nimic nu iese ca lumea pentru mine etc. Plus, orice altceva ai mai creat pentru tine nsui. Le-am auzit pe toate astea i nc multe altele. De cte ori ntreb un pacient sau o pacient ce este nou n viaa lor, mi se rspunde de obicei cu una din frazele de mai sus. Sau chiar cu mai multe deoadat. Pacienii chiar cred c tiu care este problema. Eu tiu c aceste rspunsuri sunt doar efectele exterioare ale unor tipare de gndire interioar. Sub acest tipar de gndire interioar este un alt tipar mai adnc i mai fundamental, care reprezint baza tuturor efectelor exterioare. n timp ce i ntreb cteva ntrebri de baz, eu ascult de fapt ce cuvinte foloses: Ce se ntmpl n viaa ta? Cum stai cu sntatea? Ce meserie ai? i iubeti munca? Cum stai cu banii? 11

Cum o mai duci cu dragostea? Cum s-a terminat relaia te cu ultima partener/ partener? i cum s-a terminat relaia te cu penultima partener/partener? Urmresc poziiile corpului i expresiile feei. Dar cel mai important, ascult cu atenie la cuvintele pe care ei le spun. Gndurile i cuvintele creaz experienele noastre viitoare. n timp ce i ascult vorbind, pot deja s neleg de ce au problemele pe care le au. Cuvintele pe care le folosim sunt indicative ale gndurilor noastre interioare. Cteodat, cuvintele pe care ei le folosesc nu se potrivesc cu experienele pe care ei le descriu. Atunci tiu c ei ori nu i dau seama ce se petrece n viaa lor, ori m mint pe mine. Oricare din variante este un bun punct de nceput i ne d o baz de la care s pornim. Exerciiu: Eu trebuie s Urmtorul lucru pe care l fac este s le dau o foaie de hrtie alb i un creion i s-i rog s scrie ca titlu: EU TREBUIE S: . .. .. .. .. Ei vor face o list de cinci sau ase variante cum s se termine aceast propoziie. Unora li se pare greu s nceap, pe cnd alii au aa de multe de scris i le este greu s se opreasc. Apoi i rog s citeasc lista, ncepnd cu fiecare propoziie cu eu trebuie s. n timp ce ei citesc eu i ntreb dup fiecare propoziie: De ce? Rspunsurile sunt interesante i revelatoare, de exemplu: Mama a spus c trebuie s fac asta. Pentru c mi-e fric s nu fac aa. Pentru c trebuie s fiu perfect. Pi, pentru c aa fac toi. Pentru c sunt prea lene, prea nalt, prea scund, prea gras, prea prost, prea urt, pentru c nu merit. Aceste rspunsuri mi arat unde s-au blocat ei n crezurile pe care le au i care cred ei c le sunt limitrile. Nu comentez nimic la rspunsurile lor. Cnd au terminat cu lista de rspunsuri, le vorbesc despre cuvntul TREBUIE. 12

Vedei, eu cred c trebuie este unul dintre cele mai duntoare din limba noastr. De fiecare dat cnd folosim cuvntul trebuie spunem de fapt greit. Ori greim, ori am greit ori vom grei n viitor. Nu cred c avem nevoie de mai multe ntrebri n viaa noastr. n schimb, avem nevoie de mai mult libertate de alegere. Mi-ar plce s scot definitiv cuvntul TREBUIE din vocabularul nostru. l nlocuiesc cu cuvntul POT. Pot ne d posibilitatea de alegere i folosindu-l nu greim niciodat. l rog apoi s reciteasc lista cu propoziii cu: Dac chiar doresc, atunci pot s.. Aceasta pune coninutul propoziiei ntr-o lumin total diferit. n timp ce ei fac acest lucru i ntreb cu blndee: De ce nu ai fcut-o? Rspunsurile sunt total diferite: Pentru c nu vreau s-o fac. Mi-e fric. Nu tiu cum. Pentru c nu sunt destul de bun. Adeseori descoperim c se blamau pe ei nii de ani de zile pentru c nu au fcut ceva ce de fapt nu au vrut niciodat s fac de la bun nceput. Sau se auto-criticau pentru c nu au fcut lucruri care de fapt erau ideile altora. Adeseori, era doare ceva ce altcineva a spus c ei trebuiau s fac. Cnd ei i dau seama de asta, pot s tearg acea propoziie de pe lista cu trebuie. Ce uurare! Uit-te de exemplu la toi cei care se menin ani n ir, cu fora ntr-o profesie care nici mcar nu le place, numai pentru c prinii lor au spus c trebuie s devin dentiti sau profesori. Ct de des ne+am simit inferiori pentru c ni s-a spus c trebuie s fim mai detepi sau mai bogai sau mai creativi dect una din rudele noastre. Ce este pe lista ta cu trebuie, care poate fi ters i te-ar face s te simi uurat? Pn terminm de parcurs aceast list scurt, ei ncep deja s se uite la propria lor via ntr-un mod diferit i dau seama c multe dintre lucrurile pe care ei credeau c trebuie s le fac erau de fapt lucruri pe care nu au vrut niciodat s le fac, dar ncercau s-i mulumeasc pe alii. De multe ori se ntmpl acest lucru pentru c le este fric sau nu simt c sunt suficient de buni. Problema ncepe acum s se schimbe. Am nceput procesul de eliberare al crezului c greesc numai pentru c nu se potrivesc cu standardele altora. n continuare, ncep s le explic filosofia mea de via. Cred c viaa este de fapt foarte simpl. Ceea ce dm, primim napoi. Universal ne sprijin total n fiecare gnd pe care noi alegem s-l gndim sau s-l credem. Cnd suntem mici, nvm ce s simim despre noi nine i despre via, din reaciile adulilor din jurul nostrum. Oricare ar fi aceste crezuri, ele vor fi re-create n experienele de via atunci cnd cretem. Totui, avem de a face numai cu nite tipare de gndire i punctul de putere este ntotdeauna n timpul prezent. Chiar n acest moment putem s ncepem schimbarea. 13

Iubindu-te pe tine nsui Continui s explic c, indiferent de care este problema de via, lucrez cu Iubirea de Sine. Dragostea este cura miraculoas. Iubindu-ne pe noi nine, producem miracole n propria noastr via. Nu este vorba aici despre vanitate sau arogan sau a fi cu nasul pe sus pentru c aceasta nu este dragoste. Aceasta este numai fric. Aici este vorba de a avea un mare respect pentru noi nine i recunotin pentru miracolul trupului i minii noastre. Dragostea pentru mine este aprecierea dus la un nivel la care mi umple total inima i mai d i pe dinafar. Dragostea poate s mearg n orice direcie. Pot s simt dragoste pentru: nsui procesul vieii. Bucuria de a tri. Frumuseea pe care o vd n jur. O alt persoan. Cunoatere. Procesul minii. Trupurile noastre i cum funcioneaz ele. Animale, psri, peti. Vegetaia n toate formele sale. Universal i cum funcionez el. Ce poi s adaugi aceast list? Hai s ne uitm la cteva feluri n care nu ne iubim pe noi nine: Ne certm i ne auto-criticm ntruna. Ne otrvim trupurile cu mncruri, alcool i droguri. Alegem s credem c nu suntem demni de iubit. Ne este team s cerem un pre adevrat pentru serviciile pe care le prestm. Creem boala i durerea n trupurile noastre. Amnm lucruri care ar fi benefice pentru noi. Trim n haos i dezordine. Creem datorii i bti de cap. Atragem iubii/ iubite i partenei/partenere care ne dispreuiesc. Care sunt cteva din cile tale de a nu te iubi? Indiferent n ce fel ne interzicem propriul nostru bine este un act de anu ne iubi pe noi nine. mi amintesc de o pacient pe care am avut-o care purta ochelari de vedere. ntr-una din zile am lucrat mpreun pentru eliberarea unei frici pe care o avea din copilrie. n urmtoarea zi ea a 14

sesizat c lentilele ei de contact o deranjau foarte tare. Le-a scos i i-a dat de fapt seama c vederea ei era perfect. Lipsa de apreciere de sine este o alt cale de a exprima faptul c nu ne iubim. Tom era un artist foarte bun i avea civa clieni bogai care l-au rugat s decoreze interioarele caselor lor. Totui el era n urm cu achitarea propriilor chitane. Preul lui iniial nu era niciodat destul de maraca s acopere timpul cerut pentru lucrare. Oricine care presteaz servicii sau creaz un produs unicat poate s cear orice pre. Oamenilor bogai le place s plteasc mult pentru ceea ce obin, acest lucru d valoare mai mare obiectului cumprat. Exemple: Partenerul nostru este obosit i morocnos. Noi ne ntrebm cu ce am greit noi de am cauzat asta. El ne-a scos la un restaurant sau la un film, o dat, de dou ori i nu a mai sunat deloc. Gndim c trebuie s fie ceva n neregul cu noi. Csnicia noastr se destram i noi ne gndim c noi am greit n trecut n attea situaii.. Corpul nostru nu arat ca cele din Men quartely sau revista Vogue i ne simim inferiori. Noi nu facem vnzare sau nu ne primim partea noastr i suntem singuri c nu suntem sufficient de buni. Ne este fric de intimidate i ne este fric s permitem cuiva s se apropie prea mult de noi, aa c avem sex aninim. Nu putem s lum decizii pentru c suntem siguri c vor fi proaste. Cum i exprimi tu lipsa de apreciere de sine? Perfeciunea bebeluilor Ce perfect erai cnd erai un bebelu mic. Bebeluii nu trebuie s fac nimic ca s devin perfeci, ei sunt deja perfeci i acioneaz ca i cum ar ti asta. Ei tiu c sunt centru Universului. Lor nu le este fric s cear ceea ce doresc. Ei i exprim cu libertate emoiile. tiu cnd un bebelu este suprat, de fapt toi vecinii tiu tii de asemenea cnd este fericit, zmbetul lui lumineaz ntrega ncpere. Bebeluii sunt plini de dragoste. Cnd sunt foarte mici ei mor dac nu primesc dragoste. Cnd ncepem s cretem nvm s trim fr dragoste, dar bebeluii nu pot face asta. Bebeluii i iubesc fiecare parte a corpului pn i propriile fecale. Au un curaj incredibil. Tu ai fost aa. Toi am fost aa. Apoi am nceput s-i ascultm pe adulii din jurul nostru care au nvat la rndul lor s se team i am nceput s ne dezicem propria mreie.

15

Cnd pacienii mei ncearc s m conving ce groaznici sunt ei sau ce nedemni de iubit sunt ei, nu-i cred niciodat. Treaba mea este s-i aduc napoi la timpul cnd tiau cu adevrat s se iubeasc pe ei nii. Exerciiu: Oglinda n continuare l rog pe client s ia o oglind, s se uite n proprii lui ochi, s-i spun numele i s continue cu: te iubesc i te accept, aa cum eti. Acest lucru este foarte greu de realizat pentru cei mai muli dintre ei. Rareori vd o reacie calm, fr s mai vorbim de plcere pentru acest exerciiu! Unii plng sau sunt aproape de lacrimi, unii se enerveaz, unii i dispreuiesc unele trsturi sau caracteristici, unii insist c ei NU POT s fac asta. Am avut o dat un client care a aruncat oglinda n ncpere i a vrut s fug. I-au trebuit cteva luni pn s poat s ajung s i poat vorbi n faa oglinzii. Ani n ir m-am uitat n oglind numai ca s critic ceea ce am vzut acolo. M amuz cnd mi aduc aminte de orele petrecute n faa oglinzii ca s-mi smulg sprncenele i s m fac ct de ct acceptabil. mi aduc aminte c mi era fric s m uit n proprii mei ochi. Un exerciiu aa de simplu mi arta att de mult. n mai puin de o or pot s ajung la cteva dintre problemele fundamentale care se gsesc ascunse n spatele problemei exterioare. Dac lucrm numai la nivelul problemei exterioare atunci putem s petrecem foarte mult timp lucrnd la fiecare detaliu i n clipa n care credem c l-am rezolvat s rsar din nou n alt parte. Problema este rareori adevrata problem Era aa de preocupat cu aspectul ei exterior, n special cu dinii. A mers de la dentist la dentist, simind ns c fiecare nu a fcut altceva dect s o mai fac s arate i mai ru. S-a dus si fac operaie estetic la nas, dar doctorii n-au fcut treab bun. Fiecare expert nu fcea dect s-i oglindeasc propria prere despre ea nsi i anume c este urt. Problema ei nu era felul n care arta, ci faptul c era convins c ceva nu este n regul cu ea. Era o alt femeie care avea o respiraie urt mirositoare. Era neplcut s fii n apropierea ei. Studia s devin pastor i comportamentul ei exterior era de pioenie. Dedesubt era de fapt un curent puternic de mnie i gelozie care exploda din cnd n cnd, atunci cnd credea c cineva i amenin postul. Gndurile sale interioare erau exprimat prin respiraia sa i era ofensiv chiar i cnd pretindea c este iubitoare. Nimeni nu o amenina, doar ea nsi. Avea numai cincisprezece ani i nc trei luni de trit cnd mamalui l-a adus la mine cu boala Hodgkin. De neles, mama lui era isteric i era foarte greu s te nelegi cu ea, dar biatul era intelligent, detept i voia s triasc. Era gata s fac orice i-a fi cerut eu, incluznd schimbarea n

16

felul lui de a gndi i vorbi. Prinii lui, dei erau desprii se certau tot timpul, iar el nu a avut vreodat o via linitit de familie. i dorea din tot sufletul s devin actor. Concentrarea lui ctre faim i avere i-au umbrit cu totul abilitatea de a se mai bucura de ceva. El credea c era acceptabil numai dac era renumit, avea faima. L-am nvat s se iubeasc i s se accepte pe sine nsui i s-a vindecat. Acum este adult i apare frecvent pe Broadwaz n mod regulat. Pe parcurs ce a nvat bucuria de a fi el nsui, au nceput s apar i roluri pentru el n piese de teatru. Obezitatea este un alt exemplu de cum putem s ne irosim energia ncercnd s corectm o problem care nu este de fapt adevrata problem. Sunt oameni care adesea petrec ani de zile luptndu-se cu grsimea i tot rmn obezi. Ei dau vina pe obezitate pentru toate problemele lor. Greutatea excesiv este un efect exterior al unei probleme interioare mai adnci. Pentru mine, aceasta este ntotdeauna frica i nevoia de protecie. Cnd ne simim speriai sau ameninai sau nu destul de buni, muli dintre noi pun cteva kilograme n plus, pentru protecie. n concluzie eu refuz s m concentrez pe exces de greutate sau pentru regim. Pentru c regimul nu d rezultate. Singurul regim care funcioneaz este cel mental: REGIM CU STRICTEE LA GNDURI NEGATIVE! De obicei le spun clienilor: Hai s lsm aceast problem la o parte i s lucrm mai nti la alte cteva probleme. Ei mi spu adesea c nu se pot iubi pe sine nsui pentru c sunt att de grai sau cum spunea una dintre fete prea rotund pe la coluri. Le explic c sunt grai pentru c nu se iubesc pe ei nsii. Cnd ne iubim i ne aprobm pe noi nine, greutatea excesiv dispare n mod miraculos. Unii clieni se supr pe mine cnd le explic ce simplu este s-i schimbe viaa. Ei cred c eu nu le neleg problemele. O femeie s-a suprat i mi-a spus: am venit aici pentru a primi ajutor pentru prezentarea mea, nu s nv cum s m iubesc. Pentru mine era foarte clar c problema ei principal era fosrte mult ura de sine care a ptruns n fiecare aspect al vieii sale, incluznd scrierea acelei prezentri. Nu putea s aib nimic din ce ntrepindea, atta timp ct se simea aa de neimportant i fr valoare. Nu m putea auzi i a plecat plngnd pentru ca s se ntoarc un an mai trziu, cu aceeai problem i cu altele n plus. Unii oameni nu sunt nc gata pentru schimbare i nu sunt de judecat. Fiecare dintre noi ncepe schimbrile la timpul i locul i n ordinea potrivit pentru persoana lui. Nici eu nu am nceput schimbarea pn cnd am trecut de 40 de ani.

17

Adevrata problem Ei, iat acum am un client care s-a uitat la micua i nevinovata oglind i este foarte suprat. Zmbesc cu plcere i acum spun: Buuun, acum s ne uitm la adevrata problem, acum putem s clarificm ce anume i st n cale. Vorbesc mai mult de iubirea de sine, despre cum pentru mine iubirea de sine nseamn ncepe cu a nu ne critic ape noi nine pentru nimic, niciodat. Le urmresc expresia feei, cnd i ntreb dac ei se auto critic. Reacia lor mi spune aa de mult: Bineneles c da. Tot timpul. Nu aa de mult ca nainte. Pi cum s m schimb, dac nu m critic? Pi nu toat lumea o face? La ultima ntrebare rspund: noi nu vorbim aici de toat lumea, noi vorbim de tine. De ce te auto-critici? Ce nu este n neregul cu tine? n timp ce ei vorbesc, eu fac o lista. Adesea, ceea ce spun ei coincide cu lista lor de trebuie. Li se pare c sunt prea nali, prea scunzi, prea grai, prea slabi, prea proti, prea uri, prea btrni, prea tineri. n final, ajungem la esen i ei spun: nu sunt destul de bun. Ura! Ura! Am gsit n sfrit problema central! Ei se auto critic pentru c au nvat s cread c nu sunt sufficient de buni. Clienii se mir ntotdeauna ce repede ajungem la acest punct. Acum nu mai trebuie s ne batem capul cu efecte secundare ca probleme de corp, probleme de relaii personale, bani sau lips de creativitate. Acum putem s punem toat energia n dizolvarea unei cauze principale pentru toate acestea: A NU SE IUBI PE SINE.

18

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. Sunt ntotdeauna protejat i ndrumat n mod Divin. Pot s m uit n interiorul meu fr s risc nimic. Pot s m uit n trecutul meu fr s risc nimic. Pot s-mi lrgesc punctul de vedere despre via, fr s risc nimic. Sunt mult mai mult dect personalitatea mea -trecut, prezent sau viitor. Aleg acum s m ridic deasupra problemelor mele de personalitate, ca s recunosc mreia fiinei mele. Doresc din tot sufletul s nv s m iubesc. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

19

Capitolul Trei DE UNDE VINE PROBLEMA?


Trecutul nu are nici o problema asupra mea. Am trecut printr-o mulime de ncercri i am analizat ceea ce am crezut noi c reprezint problema noastr. Acum venim cu ceea ce cred eu c este adevrata problem. Simim c nu suntem ndeajuns de buni i ne lipsete iubirea de sine. Din felul n care vd eu viaa, dac apare vreo problem, atunci asta trebuie s fie adevrat. Deci, hai s vedem de unde vine crezul acesta. Cum am ajuns noi de la a fi un bebelu care i cunoate propria perfeciune i perfeciunea vieii, la a fi un adult cu probleme i care simte -mai mult sau mai puin- c este neimportant i nedemn de iubit? Oamenii care se iubesc pe ei nii se pot iubi i mai mult. Imagineaz-i un trandafir de la momentul n care este boboc. De cnd nflorete pn cnd i cade ultima petal, este ntotdeauna frumos, ntotdeauna perfect, ntotdeauna n schimbare. La fel se ntmpl i cu noi. Suntem ntotdeauna perfeci, ntotdeauna frumoi, ntotdeauna n schimbare. Facem tot ceea ce credem noi c este mai bine, cu nelegerea i cunoaterea pe care o avem. Pe parcurs ce dobndim mai mult nelegere i cunoatere, vom face lucrurile diferit. Curirea mental Acum este timpul s ne examinm un pic mai mult trecutul i s ne uitm la cteva crezuri care ne-au condus. Unii gsesc aceast curire foarte dureroas, dar nu trebuie s fie aa. nainte de toate putem s ne uitm s vedem ce este acolo de curit.dac vrei s faci curenie ca lumea ntr-o ncpere, vei lua i analiza fiecare lucruor din acea ncpere. La unele lucruri te vei uita cu drag, le vei terge de praf i le vei lustrui, s le dai o nou strlucire. La unele lucruri vei vedea c au nevoie de finisare sau de reparaii i i vei nota s le faci. Unele lucruri nu le vei mai folosi niciodat i a venit timpul s te lipseti de ele. Reviste i ziare vechi i farfurii murdare din carton pot fi aruncate la gunoi cu calm. Fii calm cnd curei gunoiul din ncpere. Este exact la fel cnd vrem s ne curm ncperea noastr mental. Nu este nevoie s ne enervm c unele din crezurile de acolo sunt bune de aruncat la gunoi. Las-le s se duc, la fel de uor ca i cum ai arunca la gunoi resturile de mncare de pe farfurie. Te-ai apuca s scormoneti n gunoiul de ieri ca s-i pregteti cina de astzi? Te apuci s scormoneti gunoiul mental vechi, ca s-i creezi experienele de via mine? Dac ai vreun gnd sau un crez care nu-i mai este de folos, las-l s se duc! Nu exist nici o lege care s spun c dac ai crezut ceva o dat, va trebui s crezi lucrul acela pentru totdeauna. Hai s ne uitm la cteva din aceste crezuri: CREZ NGRDITOR: Nu sunt destul de bun. 20

DE UNDE VINE: Un tat c i-a spus de repetate ori c este prost. El a zis c vrea s fie un om de succes pentru ca tatl lui s fie mndru de el. Dar el a fost mcinat de vinovie, ceea ce a creat resentiment i tot ceea ce a putut s fac n via, a fost un ir de insuccese. Tatl a finanat afaceri pentru el, dar ele au dat faliment una dup alta. El a folosit insuccesul pentru a se revana. L-a fcut pe tatl su s plteasc i s plteasc. Desigur, el a pierdut cel mai mult nu tatl. CREZ NGRDITOR: Lipsa de iubire de sine. DE UNDE VINE: ncercnd s ctige aprobarea tatlui ei. Ultimul lucru pe care i l-ar fi dorit, era s fie ca tatl ei. Ei nu au putut niciodat s fie de acord cu nimic i se certau ntruna. Ea i dorea aprobarea lui, dar tot ce obinea era criticism. Trupul ei era plin de dureri. Tatl ei avea aceleai tipuri de dureri. Ea nu i-a dat seama c mnia ei crea acele dureri, la fel cum i mnia tatlui ei crea dureri pentru ea. CREZ NGRDITOR: Viaa este plin de pericole. DE UNDE VINE: Un tat nfricoat. O pacient vedea viaa ca fiind nemiloas i dur. i era foarte greu s rd, iar cnd o fcea i se prea c ceva ru o s se ntmple. Ea a fost crescut cu ameninarea: Nu rde sau o s-o peti. CREZ NGRDITOR: Nu sunt destul de bun. DE UNDE VINE: A fi abandonat i ignorat. i era greu s vorbeasc. Tcerea a devenit obinuin pentru el. Abia se lsase de droguri i butur i era convins c este o persoan ngrozitoare. Am aflat c mama lui murise cnd era mic i a fost crescut de o mtu. Mtua vorbea arareori i atunci numai ca s-i dea un ordin, iar el a crescut n tcere. El mnca singur, n tcere i sttea singur n camera lui, n fiecare zi. El a avut un iubit, care era de asemenea foarte tcut i-i petreceau cea mai mare parte din timp n tcere. Iubitul i-a murit i el a rmas din nou singur. Exerciiu- mesaje negative Luai o foaie de hrie i scriei o list cu toate lucrurile pe care prinii le-au spus c sunt n neregul cu tine. Care au fost mesajele negative pe care le-ai auzit? Acord-i destul timpca s-i reaminteti ct mai multe cu putiin. De obicei, o jumtate de or este suficient. Ce spuneau despre bani? Ce spuneau despre corpul tu? Ce spuneau despe dragoste i relaii personale? Ce spuneau despre talentul i creativitatea ta? Care erau lucrurile limitatoare sau negative pe care i le spuneau? Dac poi uit-te obiectiv la aceste lucruri i spune-i: Deci de aici vine acel crez pe care l am.

21

Acum hai s lum o foaie de hrtie i s spm un pic mai adnc. Ce alte mesaje negative ai auzit cnd erai copil mic? De la rude De la profesori De la prieteni.. De la figuri autoritare De la biseric Scrie-le pe toate. Nu te grbi. Fii atent la emoiile pe care le ai. Ceea ce ai scris pe aceste dou foi sunt gndurile care trebuie scoase din contiina ta. Acestea sunt crezurile care te fac s simi c nu eti suficient de bun. Vzndu-te pe tine cnd erai copil Dac ar fi s lum un copil de trei ani, s-l punem n mijlocul unei camere i eu i tu s ncepem s ipm la el, spunndu-i ce prost este i cum nu poate s fac nimc ca lumea, cumar trebui s fac asta i cum nu ar trebui s fac asta i uit-te la mizeria pe care a fcut-o i poate chiar s-l plesnim de vreo dou ori, vom sfri prin a avea un copil mic i speriat care st docil ntr-un col sau care se apuc s rup totul n jur. Copilul va reaciona n unul din cele dou moduri, dar noi nu vom ti niciodat care era de fapt potenialul lui. Dac lum acelai copil i i spunem ct de mult l iubim, ct de mult ne pas de el, c ne place cum arat i ne place ct este de detept i de inteligent, c ne place cum face el toate lucrurile i c este normal ca el s greeasc n timp ce nva i vom fi ntotdeuna alturi de el orice s-ar ntmpla- atunci n-o s v vin s credei potenialul care va iei la suprafa din acel copil! Fiecare dintre noi are n interiorul lui un copil de trei ani i petrecem cea mai mare parte din timp ipnd la acel copil. Dup aceea ne ntrebm de ce vieile noastre nu merg bine! Dac ai un prieten care te critic tot timpul mai vrei s fii prietenul lui? Poate c aa ai fost tratat cnd erai mic i este trist. Totui acest lucru s-a ntmplat de mult i dac tu alegi s te tratezi pe tine nsui n acelai felatunci este i mai trist. Deci avemacum n fa o list cu mesaje negative pe care le-am auzit cnd eram copii. Cum se potrivete lista aceasta cu ceea ce crezi tu acum c nu este n regul cu tine? Gseti aceleai lucruri pe ambele liste? Probabil c da. Ne bazm mersul vieii pe mesajele primite n copilrie. Toi suntem copii buni i acceptm cu supunere ceea ce ei ne spun ca fiind adevrat. Ar fi prea uor s dm vina pe prinii notri i s fim victime tot restul vieii. N-ar fi distractiv i cu siguran nu ne-ar putea scoate din mpotmoleal n care ne-am bgat.

22

Dnd vina pe familie A da vina pe alii este una din cele mai sigure ci s stai mpotmolit n problem. Cnd dm vina pe alii, dm din mn propria putere. nelegerea ne ajut s ne ridicm deasupra problemei i c prelum controlul asupra viitorului nostru. Trecutul nu poate fi schimbat. Viitorul este format din gndirea noastr prezent. Este imprativ pentru libertatea noastr s nelegem c prinii notri au fcut ceea ce au crezut c este mai bine, cu nelegerea i cunotiinele pe care le-au avut. De cte ori dm vina pe alii nu ne lum responsabilitatea pentru aciunile noastre. Oamenii aceia care ne-au fcut toate lucrurile acelea ngrozitoare erau la fel de nfricoai i de speriai ca i tine. Ei s-au simit la fel de neajutorai ca i tine acum. Singurele lucruri pe care au putut s le nvee, au fost lucrurile pe care le-au nvat i ei la rndul lor. Ce tii despre copilria prinilor ti, n special nainte de a fi mplinit 10 ani? Dac poi afla, ntreab-i! dac poi afla despre copilria prinilor ti, vei nelege mai uor de ce au fcut ceea ce au fcut. nelegerea i va aduce compasiune. Dac nu tii i nu poi afla despre copilria prinilor ti, nearc s-i imaginezi cum a fost pntru ei. Ce fel de copilrie a putut crea aduli ca ei? Ai nevoie s tii acest lucru pentru propria libertate. Nu te poi elibera pe tine nsui, pn cnd nu-i eliberezi pe ei. Nu te poi ierta pe tine nsui pn nu-i ieri pe ei. Dac ceri perfeciune de la ei, vei cere perfeciune de la tine nsui i te vei simi mizerabil pentru tot restul vieii. Alegndu-ne prinii Sunt de acord cu teoria care spune c ne alegem prinii. Leciile pe care le nvm, par a se potrivi de minune cu slbiciunile prinilor notri. Cred c suntem cu toii ntr-o cltorie fr sfrit, n eternitate. Venim pe aceast planet s nvm anumite lecii care sunt necesare pentru evoluia noastr spiritual. Ne alegem sexul, culoarea pielii, ara i pe urm ne uitm dup perechea de prini cea mai potrivit care s ne oglindeasc tiparele noastre. Vizitele noastre pe aceast planet sunt ca i mersul la coal. Dac vreis devii mecanic atunci te duci la coala de mecanici. Dac vrei s devii avocat atunci te duci la coala de drept. Prinii pe care i i-ai ales de data aceasta sunt cuplul perfect de experi n ceea ce tu ai ales s nvei. Dup ce cretem avem tendina s-i artm cu degetul i s le spunem: Voi m-ai adus aici! Dar eu cred c noi i-am ales pe ei.

23

Ascultndu-i pe alii Fraii notri mai mari sunt zei pentru noi cnd suntem mici. Cnd erau suprai, probabil c s-au rzbunat pe noi fizic sau verbal. Probabil c au spus lucruri ca: Am s te spun c ai fcut asta Tu eti prea mic, nu ai voie s faci asta. Tu eti prea prost ca s te joci cu noi. nvtorii i profesorii la coal ne influeneaz adesea foarte puternic. n clasa a cincea o profesoar mi-a spus cu dispre c sunt prea nalt ca s devin dansatoare. Am crezut-o i am renunat la ambiiile mele de a dansa, pn cnd am devenit prea btrn ca s mai pot face carier n dans. Ai neles c testele i notele la coal erau menite doar s msoare cunotiinele pe care le aveai la un moment dat sau c ai fost un copil care a permis testelor i notelor s-i msoare propria valoare. Prietenii noti din copilrie mprtesc cu noi propria lor dezinformare despre via. Ceilali copii la coal pot s rd de noi i s lase urme adnci i dureroase n sufletele noastre. Cnd eram copil, numele meu de familie era Lunney i copii m strigau Lunatica. Vecinii pot avea i ei o influen, nu numai prin remarcile lor, dar i pentru c ne ntrbm tot timpul: Ce o s cread vecinii? ncearc s-i auci aminte ce alte figuri autoritoare au avut influen asupra ta n copilrie. i desigur, mai este i mass media. Suntem cu toii aici ca s depim limitrile noastre de la nceput oricare ar fi ele. Suntem aici ca s recunoatem propria noastr mreie i divinitate indiferent ce ar spune alii. Tu ai de depit crezurile tale negative i eu amde depit crezurile mele negative.

24

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. Trecutul nu are putere asupra mea pentru c vreau s nv s m schimb. Vd necesitatea trecutului ca s m aduc unde sunt astzi. Doresc s ncep n acest moment s cur ncperile din casa miii mele. tiu c nu conteazde unde ncep, aa c am s ncep cu cele mai mici lucruri i mai uoare ncperi i n felul acesta am s vd rezultatele repede. Sunt fericit s fiu n mjlocul acestei aventuri, pentru c tiu c nu am s mai trec niciodat Prin exact aceeai experien. Doresc s m eliberez. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

25

Capitolul Patru ESTE ADEVRAT?


Adevrul este partea din mine care nu poate fi schimbat. ntrebarea Este adevart sau real? are dou rspunsuri: da i nu. Este adevrat dac rezi tu c este adevrat. Nu este adevrat dac nu crezi tu c nu este adevrat. Sticla este i jumtate plin i jumtate goal, depinde cum te uii la ea. Sunt fr exagerare, miliarde de gnduri pe care noi putem s alegem s le gndim. Cei mai muli dintre noi alegem s gndim aceleai fel de gnduri pe care le-au gndit prinii notri, dar noi putem s nu continum s facem acest lucru. Nu exist lege scris, care s spun c putem s gndim nr-un singur fel. Orice aleg eu s cred, devine adevrat pentru mine. Orice alegi tu s crezi, devine adevrat pentru tine. Gndurile noastre pot fi total diferite. Vieile i experienele noastre sunt total diferite. Examinez-i gndurile Orice credem, devine adevrat pentru noi. Dac suferi un dezastru financiar, nr-o oarecare msur, tu poi crede c nu merii s te simi bine cnd ai bani sau crezi n necazuri i datorii. Sau dac crezi c nimic bun nu poate dura prea mult, tu crezi c viaa este fcut s te pedepseasc sau aa cum aud adesea Orice a face, nu pot ctiga. Dac pari neapt pentru a atrage o relaie personal, tu crezi probabil c nimeni nu m iubete sau nu sunt demn de iubit. Probabil c i-e team s nu fii dominat aa cum a fost mama ta sau poate gndeti c oamenii nu fac altceva dect s m rneasc. Dac ai o sntate precar, tu crezi probabil c boala se motenete n familia noastr sau crezi c eti dependent de vreme. Sau poate este : am fost nscut s sufr sau un necaz nu vine niciodat singur. Sau poate ai alt crez. Poate nici nu realizezi c este de fapt crezul tu. Muli oameni nu realizez cu adevrat. Ei doar vd circumstane exterioare, ca fiind mersul normal al lucrurilor. Pn n momentul n care cineva i arat conexiunea dintre experienele exterioare i gndurile interioare, tu rmi o victim a vieii. PROBLEMA Deazastru financiar. Lipsa de prieteni. Probleme de serviciu. Fcnd totul s-i mulumeti pe alii. CREZ Nu merit s am bani. Nimeni nu m iubete. Nu sunt destul de bun. Niciodat nu iese ca mine.

26

Oricare ar fi problema, vine de la un tipar de gndire i tiparele de gndire pot fi schimbate! Se poate spune c este adevrat sau poate s par c este adevrat ; toate problemele acestea cu care ne luptm i cu care jonglm n via. Totui, orict de dificil ar fi problema noastr, ea este doar rezultatul exterior sau esfectul unui tipar de gndire interioar. Dac nu tii ce gnduri i creaz problemele eti la locul potrivit pentru c aceast carte este fcut ca s te ajute s afli. Intreab-te Ce fel de gnduri am eu, care s creeze aceste probleme ? Dac stai linitit i o s-i pui aceast ntrebare, inteligena ta interioar i va arta rspunsul. Ce-ai nvat n copilrie este doar un crez Unele dintre lucrurile pe care le credem sunt pozitive i hrnitoare pentru spiritul nostru. Aceste gnduri ne vor servi n bine pentru toat viaa, cum ar fi: Uit-te n ambele direcii nainte de a traversa strada. Altele sunt foarte folositoare la nceput, dar pe parcurs ce cretem, ele devin nepotrivite. S nu ai ncredere n persoanele strinepoate fi un sfat foarte bun pentru un copil, dar nu pentru un adult, s continue s cread acest crez, va nsemna s devin singuratic i izolat. De ce ne ntrebm att de rar: Chiar este adevrat ? De exemplu, de ce cred eu lucruri ca : Este greu pentru mine s nv, Este adevrat ceea ce cred eu acum ?, De unde a venit acest crez ?, Continui s cred acest lucru acum pentru c un nvtor mi l-a spus n clasa nti ?, Ar fi mai bine dac renun la acest crez ? Crezuri ca bieii nu plng i fetele nu se car n copaci, creaz brbai care i ascund sentimentele i femei care se tem de activiti fizice. Dac noi am fi fost educai n copilrie c lumea este un loc nfricotor, atunci von accepta ca adevrat orice lucru care se potrivete cu acest crez. La fel este valabil pentru : s nu ai ncredere n persoanele strine, nu iei afar pe ntuneric sau oamenii ncearc s te nele. Pe de alt parte, dac am fi fost educai c lumea este un loc plcut i lipsit de pericole, atunci am avea cu totul alte crezuri. Am accepta cu uurin c peste tot este dragoste i oamenii sunt prietenoi i eu am ntotdeuna tot ceea ce am nevoie. Dac ai fost nvat n copilrie c este numai vina mea atunci te vei simi vinovat tot timpul, indiferent de ce se ntmpl n jurul tu. Crezul tu te va transforma ntr-o persoan care spune tot timpul v rog s m scuzai. Dac ai nvat n copilrie eu nu contez atunci acest crez te va ine ultimul din coad, oriunde ai fi. Asemenea experienei mele din copilrie de a nu primi niciodat prjitur. Uneori, te vei simi invizibil cnd ceilali nu te observ.

27

S-a ntmplat cumva ca circumstanele copilriei tale s te nvee c nimeni nu m iubete ? Atunci vei fi cu siguran forte singur. Chiar cnd vei reui s-i faci un partener, o s fie de scurt durat. S-a ntmplat cumva ca familia ta s te nvee c nu este de ajuns ? Atunci sunt sigur c simi adesea c dulapul din buctrie este gol sau de abia te descurci sau eti tot timpul n datorii. Am avut un client care a crescut ntr-o cas c totul este ru i nu poate s devin dect i mai ru. Plcerea lui cea mai mare era s joace tenis, dar s-a rnit la genunchi. A vzut toi doctorii pe care putea s-i vad i cu toate acestea era din ce n ce mai ru. In final, nu a mai putut s joaca deloc. Un alt client a fost crescut ntr-o cas de preot i a fost educat n sprijinul c trebuie s ai grij de toi, nainte de a avea grij de tine. Familia preotului era ntotdeauna la coad. Astzi el este foarte bun n a-i ajuta clienii s obin un contract avantajos, dar el are n permanen datorii i foarte puini bani. Crezul su l ine mereu ultimul din coad. Dac tu crezi acest lucru, pare a fi adevrat Ct de des am spus : aa sunt eu sau aa a fost s fie. Aceste vorbe spun de fapt c aceasta este ceea ce noi credem c este adevrat. De obicei, ceea ce credem, este de fapt prerea altcuiva, ncorporat n sistemul nostru de credin. Fr ndoial c se potrivete perfect cu toate celelalte lucruri pe care le credem. Eti i tu una dintre persoanele care se scoal dimineaa, se uit pe geam, vede c plou i-i spune : ce zi nenorocit ! Nu este o zi nenorocit, este doar o zi umed. Dac ne punem pelerina i ne schimbm atitudinea, putem s ne distrm de minune i ntr-o zi ploioas. Vom lupta mpotriva zilei, n loc s plutim uor, cu ceea ce se ntmpl pe moment. Nu exist vreme rea sau vreme bun, exist numai vreme i reacia noastr la ea. Dac dorim o relaie vesel atunci putem s alegem s gndim vesel. Dac dorim o via prosper atunci vom avea gnduri de prosperitate. Dac dorim o via plin de dragoste, gndurile vor fi pline de dragoste. Tot ceea ce trimite afar mental sau verbal, se ntoarce la noi n aceeai form. Fiecare clip are un nou nceput Repet, Punctul de putere este ntotdeauna n momentul prezent. Nu eti niciodat mpotmolit. Aici este locul unde au loc schimbrile, chiar aici, exact n mintea noastr! Nu conteaz pentru ct timp ai avut un tipar negativ sau o boal sau o relaie sau lips de bani sau ur de sine. Putem s ncepem schimbarea astzi !

28

Problema ta nu are nevoie s fie un adevr pentru tine. Poate acum s dispar uor n niminicia din care a venit. Tu poi s faci acest lucru. Adu-i aminte eti singura persoan care gndete n mintea ta ! Tu eti puterea i autoritatea n propria ta lume ! Gndurile i crezurile tale din trecut au creat acest moment i toate momentele dinaintea lui. Ceea ce tu alegi acum s crezi i s gndeti, va crea momentul urmtor i ziua de mine i luna viitoare i anul viitor. Tu eti puterea n lumea ta ! Vei dobndi i vei avea ceea ce vei alege s gndeti ! n acest moment ncepe noul process. Fiecare moment este un nou nceput i acest moment este un nou nceput pentru tine : acum i aici. Nu este minunat s tii acest lucru ? Acest moment este punctul de Putere ! Acesta este momentul unde ncepe schimbarea. Este adevrat ? Oprete-te pentru o clip i surprinde-i gndurile. La ce te gndeti n clipa aceasta ? Dac este adevrat c gndurile i formeaz viaa, ai dori ca acest gnd s devin realitate pentru tine ? dac este un gnd de ngrijorare sau de mnie sau de rzbunare sau de fric, n ce form crezi c se va ntoarce spre tine acest gnd ? Nu este ntotdeauna uor s ne surprindem gndurile pentru c se mic aa de repede. Totui putem s ncepem chiar acum, cu a fi ateni i a asculta ceea ce spunem. Dac te auzi pe tine spunnd cuvinte negative de orice fel, oprete-te n mijlocul frazei. Ori reformuleaz fraza, ori nu o mai spune. Ai putea chiar s spui : afar cu tine ! Imagineaz-te pe tine ntr-un restaurant de autoservire sau bufet sau hotel de lux, unde n loc s alegi feluri de mncare se servesc feluri de gnduri. Poi s alegi orice gnd i toate gndurile pe care le doreti. Aceste gnduri vor crea experienele tale viitoare. Acum ar fi prostesc s alegi aceste gnduri care s creze probleme i dureri. Este ca i cum ai alege o mncare care ntotdeauna i face ru. Putem face acest lucru o dat sau de dou ori. De ndat ce ne dm seama c mncarea ne face ru, stm departe de ea. La fel este i cu gndurile. Hai s stm deoparte de gndurile care creeaz durere i putere. Dr. Raymond Charles spunea adesea : Unde este o problem, nu este ceva de fcut ci ceva de aflat. Mintea noastr creeaz viitorul. Cnd avem ceva indezirabil n prezentul nostru, trebuie s folosim mintea ca s schimbm situaia i putem s ncepem s o schimbm chiar n aceast secund.

29

In infinitatea vieii mele unde sunt totul este perfect, ntreg i complet. Nu mai vreau s aleg s cred n limitri i lipsuri trecute. Acum, aleg s ncep s m vd aa cum m vede Universul, Perfect, ntreg i complet. Sunt acum perfect, ntreg i complet. Va fi ntotdeauna perfect, ntreg i complet. Aleg acum s-mi triesc viaa bazat pe aceast nelegere. Sunt la locul potrivit, la timpul potrivit, fcnd ceea ce trebuie s fac. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

30

Capitolul Cinci I ACUM CE FACEM ?


mi vd tiparele i alea s fac schimbri. Decide s te schimbi Muli oameni, la acest punct vor reaciona rin a-i arunca cu oroare braele n aer, la ceea ce noi am numi mizeria vieii noastre i s-ar da btui. Alii ar deveni furioi pe ei nii ori pe via i s-ar da btui i ei. Prin a se da btui neleg c i-au spus :Totul este fr speran, nu este posibil s schimbi nimic, atunci de ce s mai ncerci ?i ar continua : Rmi aa cum eti. Cel puin tii cum s te descurci cu durerea aceasta. Nu i place, dar i este familiar i speri s nu se nriteasc. Pentru mine mnia devenit obinuin este ca i cum ai sta n col cu o tichie de mgar pe cap. Sun familiar ? Ceva se ntmpl i te enervezi. Apoi altceva se ntmpl i te enervezi i mai tare. Apoi se ntmpl din nou ceva i devii mnios. Dar niciodat nu depeti stadiul de mnie. La ce este bun aceast succesiune ? Este o reacie prosteasc s i pierzi timpul s fii mnios. Este de asemenea un refuz de a vedea viaa ntr-o lumin cu totul deosebit. Ti-ar fi mult mai folositor s te ntrebi cum se face de i creezi attea situaii pe care s te mnii. Care crezi tu c este cauza attor frustrri ? Ce anume dai tu de la tine, care creaz n ceilali nevoia de te irita ? De ce crezi tu c este nevoie s te mnii, ca lucrurile s mearg aa cum vrei tu ? ceea ce dai se ntoarce la tine. Cu ct dai afar mai mult mnie cu att creezi mai multe situaii care te vor mnia, ca statul ntr-un col, cu o tichie de mgar, fr nici un rezultat. Paragraful acesta te enerveaz ? Foarte bine ! nseamn c atingem un punct slab. Acesta este ceva ce ai putea dori s schimbi. Decide-te s Vrei s te schimbi Dac vrei cu adevrat s vezi ct eti de ncpnat, apropie-te de ideea de a dori s te schimbi.toi dorim s ne schimbm viaa, s ne fie mai uor, dar nu dorim s ne schimbm pe noi nine. Ne-ar place mai degrab ca ele(vieile, lucrurile) s se schimbe. Dar ca asta s se ntmple, va trebui s shimbm mai nti pe dinuntru. Putem s ne schimbm felul de a gndi, felul de a vorbi, felul n care ne exprimm. Abia atunci vor apare i schimbrile exterioare. Acesta este pasul urmtor. Acum ne este destu de clar care sunt problemele noastre i de unde vin ele. Acum este timpul s doreti s te schimbi. Intotdeauna am avut o doz mare de ncpnare n mine. Chiar i acum cnd decid uneori s schimb ceva n viaa mea, aceast ncpnare iese la suprafa i creaz o rezisten puternic la a-mi schimba modul de gndire. Devin pentru o vreme suprat i retras i-mi gsesc o mie de scuze. Da, nc mai sunt rezistent dup atia ani de munc. Este una din leciile mele. Totui cnd 31

se mai ntmpl i acum tiu c am nimerit un punct de schimbare important. De fiecare dat cnd decid s schimb ceva n viaa mea, s m eliberez de nc ceva, trebuie s cobor din ce n ce mai adnc n mine nsmi. Fiecare strat vechi trebuie s cedeze, ca s poat fi nlocuit cu gndirea nou. Cteodat este uor, iar cteodat este ca i cum ai ncerca s ridici un bolovan cu o pan. Cu ct m ncpnez mai tare s pstrez un crez cnd spun c vreau s schimb ceva, cu att tiu mai bine c acel crez este unul din cele mai importante care trebuie s plece. Numai nvnd aceste lucruri pentru mine, m ajut s fiu n stare s-i nv i eu pe alii. Eu cred c muli dintre educatorii cu adevrat buni nu vin din cmine fericite unde totul a fost uor. Ei vin dintr-un loc cu mult suferin i durere i i-au spat drumuri prin multe straturi, ca s ajung la locul unde pot la rndul lor s-i ajute pe alii sa se elibereze. Majoritatea educatorilor cu adevrat buni, muncesc continuu ca s se elibereze i mai mult i ca s ndeprteze straturi limitatoare i mai adnci. Aceasta devine o munc de o via. Cea mai important diferen dintre cum lucram nainte s m eliberez de crezuri i cum lucrez acum este c acum nu m mai enervez pe mine nsumi ca s m pot elibera. Nu mai vreau s cred c sunt o persoan rea numai pentru c vreau s schimb ceva n mine. Curenie n cas Munca mental pe care o fac acum este ca o curenie n cas. Trec prin ncperile mele mentale i examinez gndurile pe care le gsesc acolo. Unele mi plac i atunci le terg i le lustruiesc i le fac i mai folositoare ca nainte. Unele, vd c au nevoie s fie nlocuite sau reparate i ncerc s le utilizez cum pot. Altele sunt ca i ziarul de ieri sau reviste vechi sau haine care nu se mai potrivesc. Pe acestea ori le nstrinez, ori le arunc la gunoi, dar le las s dispar pentru totdeauna. Si pentru a realiza aceste lucruri nu am nevoie nici s m enervez i nici s simt c sunt o persoan rea. Exerciiu- Vreau s m schimb Hai s folosim afirmaia : Vreau s m schimb. Repet-o de mai multe ori : Vreau s m schimb, vreau s m schimb. Poi s-i ating gtul cnd spui aceast afirmaie, contientizezi c eti ntr-un proces de schimbare. Cnd schimbrile vin n viaa ta, tu poi s le dai voie s se ntmple. Fii contient de faptul c acolo unde NU VREI S SE PETRAC O SCHIMBARE este exact locul unde AI NEVOIE DE O SCHIMBARE cel mai mult ! Inteligena Universal rspunde ntotdeauna gndurilor i vorbelor tale. De ndat ce ncepi s faci astfel de afirmaii, lucrurile vor ncepe s se schimbe fr ndoial.

32

Multe ci de a te schimba Lucrnd cu ideile tale, nu sunt singurul mod n care te poi schimba. Sunt multe alte metode care dau rezultate bune. Vindecarea holistic include trupul, mintea i sufletul. Poi s ncepi cu oricare dintre aceste arii atta timp ct te asiguri c pe parcurs le vei include i pe celelalte. Unii ncep cu metoda mental i fac cursuri sau urmeaz o terapie. Alii ncep cu aria spiritual i fac mediaie sau se roag. Cnd ncepi curenia n casa ta, nu are nici o importan cu ce camer ncepi. Incepe acolo unde te trage sufletul cel mai tare. Celelalte se vor cura aproape de la sine. Oamenii care mnnc tot ce le cade n mn i ncep la nivel spiritual, se vor trezi atrai de nutriie. Vor ntlni un prieten sau vor gsi o carte sau vor urma un curs care i va face s neleag c ceea ce mnnc are foarte mult de a face cu felul n care simt i felul n care arat. Un nivel te va conduce ntotdeauna la urmtorul, atta timp ct exist dorina s creti is te schimbi. Eu dau foarte puine sfaturi legate de nutriie pentru c am descoperit c toate programele dau rezultate pentru unii oameni. Aceasta este o arie n care poi s-i gseti singur drumul sau poate fi consultat un specialist. Nu suntem toi la fel ide aceea putem ncerca mai multe programme pn cnd ni se va potrivi unul. S fii atent la ceea ce mnnci este ca i cum eti atent la gndurile tale. Sunt i aici diferite metode de a contientiza trupurile noastre i semnalele pe care le primim atunci cnd mncm. Curirea casei mentale dup o via de rsf de gnduri negative este similar cu a ncepe un regim nutriional strict dup o via de rsf n mncruri toxice i nesntoase. Ambele pot s creeze crize n procesul vindecrii. O dat ce ncepi s-i schimbi dieta, corpul tu va ncepe s arunce afar acumulrile de reziduu toxic i pe parcurs ce se ntmpl acest lucru o s-i fie probabil foarte ru o zi sau dou. Este la fel i cnd te decizi s ncepi schimbarea tiparelor de gndire, circumstanele tale vor prea s se nruteasc pentru o vreme. Adui aminte atunci cnd trebuie s curei oala n care ai fcut mncare. Cratia este ars i cu crust pe ea, aa c o pui n ap fierbinte i detergent o lai la muiat. Apoi ncepi s freci cratia. Acum este ntr-adevr murdar i urt, arat mai ru ca nainte. Dar dac tu continui s o freci i so curei, vei avea n curnd o crati curat i nou. Este la fel ca atunci cnd curei un tipar mental ars i cu cruste. Cnd l muiem cu idei noi, toat mizeria iese la suprafa i o vedem. Continu s faci noile afirmaii i n curnd vei fi curat total un gnd vechi care te limita.

33

Exerciiu- A dori s te schimbi Du-te i te uit ntr-o oglind i spune-i Vreau s m schimb. Observ cum te simi. Dac ezii sau opui rezisten sau pur i simplu nu vrei s te schimbi, ntreab-te de ce. Ce crez vechi te ine n loc? Te rog nu te mustra, doar observ ce este. Pot s pariez c acel crez i-a fcut o grmad de necazuri. M ntreb de und vine, tu tii? Indiferent dac tim sau nu de unde vine, hai s facem ceva ca s-l dizolvm n acest moment. Du-te din nu n oglind i uitndu-te adnc n proprii ti ochi, spune-i : Vreau s m eliberez de orice rezisten. Lucrul cu oglinda este foarte puternic. Cnd eram copii am primit majoritatea mesajelor negative de la adulii care se uitau direct n ochii notri, poate ameninndu-ne cu degetul. Si pn n ziua de azi cnd ne uitm n oglind, majoritatea dintre noi avem s ne spunem ceva negativ. Ori ne criticm pentru cum artm, ori ne certm pentru alte lucruri. Cel mai rapid mod de a avea rezultate bune cu folosirea afirmaiilor este de s te uii n proprii ti ochi ntr-o oglind i s faci o declaraie pozitiv despre tine nsui.

34

In infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. Acum, aleg cu calm i obiectivitate s-mi vd vechile tipare, i doresc s fac schimbri. Sunt uor de educat. Pot s nv. Vreau s m schimb. Aleg s fac schimbrile cu plcere. Cnd descopr nc ceva de care pot s m eliberez, aleg s reacionez ca i cum am gsit o comoar. M vd pe mine nsumi schimbndu-m n fiecare moment. Gndurile nu mai au nici o putere asupra mea. Eu sunt puterea n lumea mea. Aleg s fiu liber. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

35

Capitolul ase MPOTRIVIRE LA SCHIMBARE


Sunt n ritmul i curgerea vieii permanent schimbtoare Primul pas n procesul de vindecare sau schimbare, este contientizarea condiiei. Cnd avem un tipar bine nrdcinat n noi, ca s l putem schimba (s vindecm condiia existent), va trebui mai nti s devenim contieni de existena lui. Poate vom ncepe s vorbim despre acea condiie sau s ne plngem de ea sau s o vedem n ali oameni. ntr-un fel au altul, va iei la suprafa i ne va atrage atenia, iar noi vom vedea cum se raporteaz la noi. Adesea vom atrage un educator, un prieten, o clas sau o carte care va ncepe s ne trezeasc noi ci de a aborda dizolvarea acelei condiii. Trezirea mea a nceput cu o remarc ntmpltoare a unui prieten despre o edin. Prietenul meu nu a mers la edin, dar ceva din mine a rspuns i m-am dus eu. edina aceea nensemnat a fost primul meu pas n procesul de vindecare. Nu i-am recunoscut importana dect mai trziu, n timp. Adesea, prima reacie pe care o avem la acest prim pas este s ne gndim c nu are sens, c este ridicol. Poate ni se pare prea uor sau este neacceptabil gndirii noastre. Nu vrem s facem asta. mpotrivirea noastr este puternic. Ba chiar putem s ne enervm numai la gndul de a face acest pas. O astfel de reacie este bun atta timp ct contientizm c acesta este primul pas n procesul nostru de vindecare. Le spun clienilor c orice fel de reacie ar avea, acea reacie este menit s le arate c ei sunt deja n procesul de vindecare, chiar dac aceasta nu este complet. Adevrul este c acest proces ncepe n clipa n care noi ne gndim s facem o schimbare. Nerbdarea este o alt form de mpotrivire. Este mpotrivirea la a nva i la a se schimba. Atunci cnd dorim ca totul s fie fcut acum i complet, nu ne dm de fapt timp s nvm lecia care vine cu problema pe care am creat-o. Dac vrei s te duci n alt ncpere, trebuie s te scoli i s te duci pas cu pas n direcia ei. Dac doar stai pe un scaun i ceri s fii n cealalt ncpere, nu merge. Este la fel: toi dorim s ni se rezolve problemele, dar nu vrem s facem lucrurile mrunte, care adunate vor realiza de fapt soluia. Acum este timpul pentru noi s recunoatem responsabilitatea noastr n crearea acestei situaii sau condiii. i nu este aici de a te simi vinovat sau de a fi u o persoan rea numai penru c eti unde eti. Vorbesc aici de a recunoate puterea din tine care transform fiecare gnd pe care n ai ntr-o experien de via. n trecut, fr s vrem, am folosit aceast putere ca s crem lucruri pe nu am vrut de fapt s le trim. Nu ne-am dat seama ce fceam. Acum, prin contientizarea responsabilitii noastre, ne 36

dm seama i nvm s folosim aceast putere n mod contient i pozitiv, pentru beneficiul nostru. Deseori, le sugerez clienilor mei un nou mod de a aborda o problem sau a ierta pe cineva, i vd strngnd din flci sau ncrucindu-i braele pe piept. Poate chiar strngnd din pumni. mpotrivirea ncepe s se arate i atunci tiu c am nimerit acolo unde trebuia. Toi avem lecii de nvat. Lucrurile care sunt cele mai greu de nfptuit pentru noi, sunt lecii pe care le-am ales chiar noi. Dac lucrurile ni se par uoare, ele nu sunt lecii ci lucruri pe care noi le tiam deja. Prin contientizare, se pot nva lecii Dac te gndeti ce i este ie cel mai greu s faci i ct te mpotriveti, atunci te uii de fapt la cea mai mare lecie pe care o ai de nvat acum. Dac te supui, renuni la mpotrivire i i dai voie s nvei ceea ce trebuie s nvei, atunci asta va face pasul urmtor mai uor. Nu-i lsa propria mpotrivire s stea n calea schimbrilor pe care vrei s le faci. Putem lucra pe dou nivele: 1. uit-te la mpotrivire 2. dar continu s faci mintal schimbrile. Observ-te, uit-te cum te mpotriveti, dar continu cu schimbarea. Mesaje nonverbale Aciunile arat adesea mpotrivirea noastr. Spre exemplu: Schimbi subiectul. Prseti ncperea. Te duci la toalet. ntrzii. Te mbolnveti. Amni: te apuci de altceva, te ii extrem de ocupat i pierzi vremea. Te uii n alt parte sau pe fereastr. Rsfoieti o revist. Refuzi s rspunzi. Mnnci, bei sau fumezi. Creezi sau sfreti o relaie. Creezi stricciuni: la main, aparate electrice, instalaii etc. Prezumii Deseori ne nchipuim lucruri despre ceilali, doar ca s justificm mpotrivirea noastr. Afirmm lucruri ca: 37

Oricum nu ar folosi la nimic. Soul/ soia mea nu nelege. Ar trebui s-mi schimb personalitatea cu totul. Numai oamenii nebuni se duc la psiholog. Nu m-au putut ajuta cu problema mea. N-au putut s fac fa mniei mele. n cazul meu este altfel. Nu vreau s-i plictisesc. O s se rezolve de la sine. Nimeni altcineva nu face asta. Crezuri Nu este gata. Nu este bine, nu se potrivete. Nu este drept pentru mine s fac asta. Asta n-ar fi spiritual. Oamenii spirituali nu se enerveaz. Brbaii/femeile nu fac acest lucru. Familia mea nu a fcut asta niciodat. Dragostea nu este pentru mine. Aceasta este o prostie. Este prea departe ca s merg pn acolo. Este prea mult munc. Este prea scump. O s ia prea mult timp. Nu cred n asta. Nu sunt eu genul acela de persoan. Ei Noi dm puterea noastr altora i apoi folosim asta ca o scuz pentru mpotrivirea noastr la schimbare. Avem idei ca: Dumnezeu n-ar aproba acest lucru. Atept un semn care s-mi spun c este bine s fac acesta. Acesta nu este un mediu potrivit. (Ei) nu o s m lase s m schimb. 38

Nu am educatorul potrivit sau crile potrivite sau lecia sau instrumentele potrivite. Doctorul nu m las s m schimb. Nu pot s-mi iau zile libere la serviciu. Nu vreau s fiu sub blestemul/ vrjitoria lor. Este numai vina lor. Ei trebuie s se schimbe primii. De ndat ce am s.., am s-o fac. Tu/ei nu nelegei. Nu vreau s-i rnesc. Este mpotriva educaiei mele sau a religiei mele sau filosofiei mele. Concepte proprii Avem idei despre noi nine, pe care le folosim ca limitri sau mpotriviri la schimbare. Suntem: Prea btrni. Prea tineri. Prea grai. Prea slabi. Prea scunzi. Prea nali. Prea lenei. Prea puternici. Prea slabi. Prea proti. Prea detepi. Prea sraci. Prea neimportani. Prea frivoli. Prea serioi. Prea mpotmolii. Poate c este totul prea mult pentru un singur om. Tactici de amnare mpotriva noastr se exprim de multe ori prin tactici de amnare. Folosim scuze ca: Am s-o fac mai trziu. 39

Nu pot s m gndesc chiar acum. Acum nu am timp. Mi-ar lua prea mult timp din timpul de serviciu. Da, este o idee bun, am s-o aplic alt dat. Am prea multe alte lucruri de fcut. Am s m gndesc la acest lucru mine. Am s-o fac imediat ce termin cu Am s-o fac imediat ce m ntorc din deplasare. Nu este timpul potrivit. Este prea trziu sau prea devreme. i lista continu. Recunoti n ea cteva din cile tale de a te mpotrivi? Observ mpotrivirea n exemplele ce urmeaz. O client a venit la mine pentru era ntr-o foarte mare durere. i rupsese spatele, gtul i genunchiul, n trei accidente de main separate. i mai mult, a ntrziat, s-a rtcit pe drum i a i fost blocat n trafic. i era foarte uor s vorbeasc, s-mi spun problemele ei, dar n clipa n care am zis:lasam s vorbesc i eu pentru o clip, au nceput tot felul de tulburri. Lentilele de contact au nceput s o deranjeze. A vrut apoi s se aeze n alt scaun. A trebuit s se duc pn la toalet. Apoi a trebuit s-i scoat cu totul lentilele de contact. Nu am putut s i ctig atenia pentru tot restul edinei. Era toat numai mpotrivire. Ea nu era nc pregtit s se elibereze i s fie vindecat. Am aflat c i sora ei i rupsese spatele de dou ori i mama ei, la fel. Alt pacient, era actor, mim, artist de strad i nc unul bun. El mi-a tot btut cmpii despre ct de detept era n a-i nela pe alii, n special instituiile. El tia cum s fac s-i mearg toate treburile, dar de fapt nu-i mergea nimic. Era ntotdeauna lefter, cu o lun n urm la chirie i adeseori fr telefon. Hainele i erau ponosite, munca sporadic, avea o grmad de junghiuri i dureri i cu dragostea sttea cam prost. Teoria lui era c nu se poate opri din a-i nela pe alii, pn cnd ceva bun nu i se va ntmpla. Bineneles c ceea ce ddea de la el, nu putea s-i aduc napoi nimic bun. Trebuia s se opreasc din nelciuni mai nti. mpotrivirea lui era c el nu este pregtit s se elibereze de vechile obiceiuri. Las-i prietenii n pace Deseori, n loc s lucrm la schimbarea noastr, noi decidem care dintre prietenii notri trebuie s se schimbe. Aceasta este de asemenea o form de mpotrivire.

40

La nceputul carierei mele de lucru cu oamenii am avut o pacient care m trimitea la toate prietenele ei n spital. n loc s le trimit flori, m trimitea pe mine s le rezolv problemele. Soseam acolo cu reportofonul n mn, ca s gsesc n pat o persoan care nu tia de ce eram acolo i nu nelegea ce fac. Acest lucru mi s-a ntmplat nainte ca eu s nv s nu lucrez cu nimeni care nu mi-a cerut. Uneori am avut clieni care au venit pentru c un prieten le-a fcut cadou o edin cu mine. De obicei, nu merge prea bine i nici un client nu se ntoarce ca s continue edinele. Cnd ceva d rezultate foarte bune pentru noi, dorim s mprtim acest lucru i cu alii. Dar ei s-ar putea s nu fie pregtii pentru schimbare n acel moment. Este destul de greu s faci o schimbare atunci cnd ntr-adevr vrei s o faci, dar s ncerci s faci pe cineva s se schimbe atunci nu vrea este imposibil i asta poate distruge uneori o prietenie frumoas. i mping i i motivez pe clienii mei pentru c ei au venit la mine. Prietenii mi-i las n pace. Lucru cu oglinda Oglinzile ne reflect napoi sentimentele pe care le avem despre noi nine. Ele ne arat clar ce parte din noi trebuie schimbat dac vrem s avem o via mplinit i fericit. Le spun oamenilor s se uite n proprii lor ochi i s spun ceva pozitiv de fiecare dat cnd trec prin faa unei oglinzi. Cel mai puternic mod de a face afirmaii este de a te uita n oglind i a le spune cu glas tare. Vei vedea mpotrivirea imediat i asta te va ajuta s treci mai uor peste ea. Ar fi bine s ai o oglind cu tine n timp ce citeti aceast carte. Folosete-o pentru afirmaii, ca s vezi unde te mpotriveti i unde eti deschis i mergi mai uor, ca petele n ap. Acum uit-te n oglind i spune: Vreau s m schimb. Observ cum te simi. Dac ezii, opui rezisten sau pur i simplu nu vrei s te schimbi, ntreab-te de ce. Ce crez vechi te ine agat? Acesta nu este un moment pentru critic. Doar observ ce se petrece i ce crez va iei la suprafa. Acest este un crez care i-a dat mare btaie de cap. poi s recunoti de unde vine? Cnd ne facem afirmaiile i parc nu se potrivesc sau nu se ntmpl nimic este foarte simplu s spunem: Oh, afirmaiile astea nu dau rezultate. Nu este faptul c nu dau roade este faptul c noi va trebui s trecem printr-un alt pas, nainte de a ncepe afirmaiile. Tiparele repetitive ne arat de ce avem nevoie Pentru fiecare obicei e care l avem, pentru fiecare experien prin care trecem repetat, pentru fiecare tipar pe care l repetm. EXIST N NOI O NECESITATE PENTRU ACEAST REPETIIE. Necesitatea corespunde unui crez pe care l avem. Dac n-ar fi existat acea necesitate

41

atunci noi n-am fi avut acel tipar, n-am fi fcut de repetate ori aceeai greeal sau n-am fi fost aa cum suntem. Este ceva n interiorul nostru care are nevoie de grsime sau de o relaie proast sau de igri sau de nereuite, de mnie, de srcie, de abuz sau de orice altceva ce constituie problema noastr. De cte ori nu am spus: N-am s mai fac niciodat asta! ca mai apoi nainte de a se nsera s mncm o alt prjitur, s fumm o alt igar, s-i certm din nou pe cei dragi etc. Apoi, nsumm problema prin a ne simi vinovai: Nu ai pic de voin n tine, nu poi fi disciplinat. Eti slab. Aceasta se mai adaug la ncrctura de vinovie pe care deja o purtm cu noi. N-are nimic de a face cu voina i disciplina Orice ar fi ceea ce ncercm s liberm din viaa noastr este doar un simptom, un efect exterior. Nu este de nici un folos s ncercm s eliminm simptomul, fr a ncerca s dizolvm cauza lui. n momentul n care slbim puin voina sau disciplina, simptomul va iei din nou la suprafa. Dorina s te eliberezi de necesitatea ce creeaz simptomul Le spun clienilor Trebuie s existe n tine o necesitate pentru aceast condiie astfel nu ai avea-o. Hai s mergem un pas napoi i s lucrm puin la DORINA DE A SCPA DE NECESITATE. Cnd necesitatea a disprut nu o s mai simi nevoia s fumezi o igar sau s mnnci mai mult dect i trebuie sau orice alt tipar negativ. Una din primele afirmaii pe care le foloseti este: Doresc s m eliberez de necesitatea de a m mpotrivi sau de a avea durere de cap sau de a fi constipat sau de a avea exces de greutate sau de lips de bani sau orice altceva. Spune: Doresc s m eliberez de necesitatea de a.. . dac opui existen aici, atunci celelalte afirmaii nu pot avea efect. Pnzele de pianjen pe care le creem n jurul nostru pot fi desfcute. Dac ai ncercat vreodat s desfaci un ghem ncurcat tii c trgnd din el din toate direciile nu faci dect s nruteti situaia. Trebuie s deznozi fiecare nod ncet i cu rbdare. Fii blnd i rbdtor cu tine nsui n timp ce desfaci propriile tale noduri mentale. Cere ajutor dac ai nevoie. Mai presus de toate iubete-te pe tine nsui n timpul acestui proces. Dorina de a te elibera de vechi este cheia. Acesta este secretul. Atunci cnd spun necesitatea unei probleme nseamn c n concordan cu setul nostru individual de tipare de gndire noi avem nevoie anumite efecte sau experiene de via. Orice efect extern este expresia natural a unui tipar de gndire interioar. ncercnd s rpunem doar efectul exterior sau simptomul, este nu numai o pierdere de energie, dar va nruti i mai mult problema noastr.

42

Nu merit creaz amnare Dac unul dintre sistemele mele interioare de credin sau tipare de gndire este nu merit atunci unul dintre efectele exterioare este amnarea. n final, amnarea este una din cile care ne opresc s ajungem acolo unde spunem c vrem s mergem. Majoritatea celor care amn, petrec mult timp i energie auto-criticndu-se pentru c amn. Ei se vor numi auto-lenei i n general, se vor face s se simt persoane rele. Repulsie pentru binele altuia Am avut un client cruia i plcea s se simt n centrul ateniei i venea la lecie trziu, ca s atrag atenia. El a fost un copil din 18 frai i-a fost ultimul nscut. Cnd era mic se uita la fiecare cum i primea poria i jinduia s primeasc i el. Chiar i acum, cnd vede pe cineva c este norocos, nu se bucur pentru el. n schimb, el spune:Ce-a fi vrut i eu i eu s am acest lucru! sau De ce mie nu mi se ntmpl un aa noroc?. Resentimentul pe care l-a avut pentru binele altora a fost o barier n creterea lui spiritual i schimbarea lui. Aprecierea de sine deschide multe ui A venit la mine o client de 79 de ani. Preda canto i cteva dintre elevele ei fceau reclame la televizor. Ar fi vrut i ea s fac reclame, dar se temea. Am ncurajat-o i i-am explicat: Nu mai este nimeni ca tine. Fii tu nsui. Ea a chemat civa regizori i le-a spus: Sunt o persoan n vrst pensionat i a vrea s fac reclame. n scurt timp, lucra la o reclam i de atunci nu s-a oprit din lucru. O vd adesea la televizor i n reviste. O carier nou poate ncepe la orice vrst, n special cnd o faci de plcere. Auto-criticismul duce la rezultate total opuse ateptrilor Va intensifica i mai mult amnrile i lenea. Trebuie s ne punem energia mental n a ne elibera de vechi i a crea un nou tipar de gndire. Spune: Doresc s m eliberez de necesitatea de a nu merita nimic. Merit cele mai bune lucruri n via i acum cu dragoste mi dau voie s accept asta. Pe parcursul a mai multor zile, fcnd aceast afirmaie efectul exterior de amnare va ncepe s dispar treptat. Crend un tipar intern de apreciere de sine, nu mai am necesitatea s mi ntrzii propriul meu bine. Poi s vezi cum se s-ar aplica acest lucru la unele tipare negative sau efecte exterioare din viaa ta? 43

Hai s nu mai pierdem timpul i energia certndu-ne pentru lucruri pe care nu putem s ne oprim s le facem, atta vreme ct avem anumite crezuri interioare. Hai s schimbm acele crezuri. Indiferent cum abordezi problema sau despre ce subiect vorbeti avem de a face numai cu gnduri. i gndurile pot fi schimbate. Cnd vrem s schimbm o condiie putem s spunem: Vreau s schimb tiparul din mine care creaz aceast condiie. Poi s-i repei aceast fraz de nenumrate ori, de cte ori te gndeti la problem sau la boala ta. n clipa cnd faci aceast afirmaie, iei din categoria victimelor. Nu mai eti neajutorat, i contientizezi propria putere. Tu spui de fapt: ncep s neleg c eu a creat aceast idee veche i o las s plece. Autocriticism Am o client care cnd nu poate rbda s fie singur cu propriile gnduri negative, va mnca o jumtate de kilogram de unt i tot pe ce mai putea pune mna. A doua zi va fi mnioas pe propriul ei trup c este gras. Cnd era micu obinuia s mearg mprejurul mesei dup cin, s termine mncarea din farfuriile tuturor i s mai mnnce i unt dup aceea. Membrii familiei rdeau de ea i spuneau c este drgu. Aceasta era aproape singura aprobare pe care o avea din parte familiei. Cnd te ceri, te denigrezi i i tragi palme singur, pe cine crezi tu c tratezi aa? Aproape toat programarea noastr pozitiv i negativ, a fost acceptat de noi nine, nainte s mplinim 3 ani. Dac ai avea n faa ta un copil de 3 ani cruia i este fric, ce i-ai face? Te-ai mnia pe el sau iai ntinde braele i l-ai mngia pn cnd s-ar simi ocrotit i relaxat? Adulii din jurul tu cnd erai mic nu au tiut cum s te mngie. Acum TU eti adultul din viaa ta i dac nici acum nu mngi copilul din tine, aceasta ar fi ntr-adevr foarte trist. Ce s-a ntmplat n trecut, s-a ntmplat i s-a terminat. Acum este prezentul i ai acum posibilitatea s te tratezi pe tine nsui aa cum ai vrea tu s fii tratat. Un copil speriat are nevoie de mngiere i ncurajare, nu de ceart i ameninri. Dac te ceri pe tine nsui, acest lucru nu face dect s te sperie i mai tare i nu ai pe nimeni la care s te refugiezi. Cnd copilul din tine se simte ameninat, asta creaz mult probleme. i aduci aminte cum te simeai cnd erai batjocorit cnd erai mic? Copilul din tine simte la fel i acum. Fii bun cu tine nsui. ncepe s te iubeti i s te aprobi. Acesta este lucrul de care are nevoie copilaul din tine, ca s se poat exprima la cel mai nalt potenial al lui.

44

n infinitatea vieii n care sunt, totul este perfect, ntreg i complet. Vd toate tiparele de mpotrivire din mine, doar ca pe alte lucruri de care m pot elibera. Ele nu au nici o putere asupra mea. Eu sunt puterea n lumea mea. Eu merg lin, nainte att ct pot de bine, cu schimbrile ce u loc n viaa mea. M aprob pe mine i felul n care m schimb. Fac tot ceea ce pot pentru asta. n fiecare zi este din ce n ce mai uor. M bucur s fiu n ritmul i curgerea vieii mele a-tot-schimbtoare. Astzi este o zi minunat. Aleg s o fac aa. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

45

Capitolul apte CUM S TE SCHIMBI Traversez poduri cu bucurie i uurin


mi plac instruciunile de folosire. Toat teoria din lume ar fi nefolositoare dac nu am ti cum s o aplicm n practic i cum s facem o schimbare. Am fost ntotdeauna o persoan pragmatic, practic i am avut nevoie s tiu cum s folosesc lucrurile. Principiile cu care vom lucra de data aceasta sunt: ngrijirea dorinei de eliberare controlul minii s nvm cum s ne iertm pe noi nine i pe alii ne poate elibera.

Eliberarea de necesitate Uneori, cnd ncercm s ne eliberm de un tipar, lucrurile par s mearg din ce n ce mai ru pentru o vreme. Si n asta nu este nimic ru. Este un semn c situaia ncepe s se mite. Afirmaiile noastre lucreaz i noi trebuie s continum s le facem. Exemple: Lucrm la creterea bunstrii, dar ne pierdem portofelul. Lucrm la mbuntirea relaiei cu partenerul i avem o discuie sau o ceart. Lucrm la mbuntirea sntii i facem o grip. Lucrm la exprimarea talentelor noastre creatoare i a nclinaiilor noastre i suntem concediai. Uneori problema se mut ntr-o direcie diferit i noi ncepem s vedem i s nelegem mai mult. De exemplu: hai s presupunem c te lai de fumat i spui:Doresc s m eliberez de nevoia de igri. In timp ce continu s faci asta, observi c relaia ta cu partenerul/partenera devine mai neplcut. Nu dispera acesta este un semn al procesului n lucru. Poi s te ntrebi o serie de ntrebri ca: Vreau s m eliberez de situaii neplcute ? Nu cumva folosesc igrile ca un ecran de fum ca s nu vd ct d proast este relaia noastr ? De ce creez eu astfel de relaii ? Ii dai seama acum cigrile erau un simptom, nu o cauz. Acum i dezvoli o putere de viziune interioar i nelegere ce te vor ajuta s te eliberezi. Incepi s-i spui: Doresc s m eliberez de necesitatea de relaii proaste. Apoi observi c motivul pentru care te simi aa de neconfortabil n relaia ta este fptul c lumea pare s te critice tot timpul. Fiind contient c noine creem ntotdeauna propriil experiene de 46

via, ncepi s spui: vreau s m eliberez de ncesitatea de a fi criticat. Te gndeti apoi la criticism i i aduci minte atunci cnd erai copil erai criticat ntr-una. Copilul din tine se simte acas atunci cnd este criticat. Modul tu de a te ascunde a fost prin a crea un ecran de fum. Poate vezi c urmtorul de a fi afirmarea: Vrea s iert pe Pe parcurs ce i faci afirmaiile s-ar putea s observi c nu mai simi nevoia s fumezi i c oamenii din viaa ta par s nu te mai critice. Atunci tii c te-ai eliberat de aceast necestitate. O s ia cea timp s se vad rezultatele. Dac eti insistent, dar blnd cu tine i vrei s-i acorzi n fiecare zi cteva momente de linite, ca s reflectez asupra procesului de schimbare, vei primi rspunsurile. Inteligena din tine este aceeai cu Inteligena care a creat aceast planet. Ai ncredere n Ghidul tu interior s-i druiasc ceea ce ai nevoie s tii. Exerciiu eliberarea necesitii Dac erai la un curs de al meu te-a fi rugat s faci urmtorul exerciiu cu un partener. Totui poi s faci acest exerciiu i cu oglind, dar una mare dac este posibil. Gndete-te la un lucru din viaa ta pe care vrei s-l schimbi. Du-te la oglind, uit-te n ochii ti i spune cu glas tare: mi dau seama acum c eu am creat aceast condiie din doresc s m eliberez de tiparul din contiina mea care este responsabil pentru aceast condiie. Spune asta de cteva ori i pune suflet n ceea ce spui. Dac fceai asta cu un partener a fi ntrebat partenerul dac chiar ai simit i intenionat ceea ce spui. Convinge-te pe tine, c de data aceasta eti ntr-advr pregtit s te rupi de trecut. Ajuns aici multora le este fric pentru c nu tiu CUM s se elibereze de noua condiie. Le este fric s i promit lor nii, nainte de a vedea toate rspunsurile. Aceasta este doar o mpotrivire n plus. Treci peste ea sau prin ea. Partea minunat este c nu trebuie s tim cum. Tot ceea ce avem nevoie este s vrem. Inteligen Universal sau subcontientul tu vor gsi soluia cum s fac asta. Ti se rspunde la fiecare gnd pe care l gndeti i la fiecare cuvnt pe care l rosteti i punctul de putere este n acest moment. Gndurile pe care la gndeti i vorbele pe care le rosteti n acest moment creaz vitorul tu. Mintea ta este o unealt Eti mult mai mult dect mintea ta. Crezi probabil cde fapt mintea conduce totul. Dar crezi aa, numai pentru c i-ai antrenat mintea s gndeasc aa. Poi s-i dez-antrenezi sau s-i reantrenezi aceast unealt a ta. Mintea ta este o unealt pe care o poi folosi n orice mod vrei tu. Felul n care o foloseti acum este doar un obicei i obiceiurile, ca orice obicei poate fi schimbat. Dac vrei s-l schimbi sau chiar i numai dac tii c este posibil s-l schimbi. 47

Linitete-i glgia din mintea ta pentru o clip i gndete-te serios la acest concept: MINTEA TA ESTE O UNEALT PE CARE O POI ALEGE S O FOLOSETI N ORICE MOD VREI TU. Gndurile pe care tu alegi s le gndeti, creaz experienele de via pe care le ai. Dac tu crezi c este greu sau dificil s schimbi un obicei sau un gnd, atunci alegerea ta pentru acest mod de a gndi, va face din aceast concepie un adevr pentru tine. Controlndu-i mintea Este o incredibil putere i inteligen nuntrul tu care rspunde n mod continuu gndurilor i vorbelor tale. Invnd s-i controlezi mintea prin alegerea contient a gndurilor tale, tu te armonizezi de fapt cu aceast putere. Nu te gndi c mintea ta este n control. Tu eti ncontrol asupra minii tale: aleg acum s cred c devine din ce n ce mai uor pentru mine s fac schimbri. S-ar putea s ai nevoie s repei aceast conversaie cu propria ta minte de cteva ori, pn cnd va accepta c tu eti n control i ceea ce spui tu este lege. Singurul lucru asupra cruia ai control este gndul din acest moment Vechile tale gnduri s-au dus, nu mai poi face nimic dect s lai s plece i exprienele de viat pe care le-au cauzat. Gndurile tale viitoare nc nu s-au format i tu nu tii care vor fi ele. Gndul tu din aceast clip, cel pe care l gndeti chiar acum este total sub controlul tu. Exemplu: Dac ai avut un copil cruia i s-a prmis s stea ct de trziu seara foarte mult timp i apoi decizi ca acest copil s se culce seara la ora 20, cum crezi c va fi prima sear ? Copilul se va revolta mpotriva noii reguli i va ipa i va da din picioare i va face tot ce va putea s nu se culce. Dac tu cedezi ACUM , copilul ctig i va ncerca s te manipuleze tot timpul. Dac tu n schimb vei sta calm, dar neclintit n decizia ta i vei insista ca aceasta este noua or de culcare, revolta lui va deveni tot mai slab. In cteva nopi noua rutin va fi stabilit. Este la fel i cu mintea ta. Bineneles c se va revolta la nceput. Nu vrea s fie re-antrenat. Dac tu eti n control i stai focalizat i ferm, n scurt timp noul model de a gndi va fi stabilit. Iar tu te vei simi aa de bine s vezi c nu eti o victim neajutorat a gndurilor tale, ci eti maestru al propriei tale mini.

48

Exerciiu- eliberare n timp ce citeti trage aer adnc n piept i cnd expiri las s ias toat tensiunea din corpul tu. Lasa-i pielea capului, fruntea i faa s se relaxeze. Capul tu nu trebuie s stea tensionat ca tu s poi citi. Las-i spatele, abdomenul i bazinul s se relaxeze. In timp ce i relaxezi picioarele i labele picioarelor, las-i respiraia s fie calm i uoar. Este vreo schimbare important n corpul tu ? Observ ct tensiune ineai n tine. Dac faci acest lucru cu corpul tu atunci l faci i cu mintea ta. In aceast poziie relaxant i confortabil, spune-i:Vreau s m eliberez. M eliberez. Las s se duc. M eliberez de toat tensiunea. M eliberez de toat frica. M eliberez de toat mnia. M eliberez de toat vinovia. M eliberez de toat tristeea. Las s se duc toate limitrile vechi. Las s se duc i sunt mpcat. Sunt n pace cu mine nsumi. Sunt n pace cu nsui procesul vieii. Sunt protejat i ocrotit. Treci prin acest exerciiu de dou, trei ori. Simte uurina de a te elibera. Repet acest exerciiu de cte ori te simi abordat de gnduri dificile. Trebuie un pic de munc pentru ca aceast rutin s devin parte din tine. Dac te pui nti n aceast stare de pace, afirmaiile tale vor prinde rdcini mult mai uor. Devii deschis i receptiv ctre ele. Nu mai ai nevoie s rzbeti sau s te lupi sau s te forezi. Doar relaxez-te i gndete gnduri potrivite. Da, este chiar aa de uor. Eliberarea fizic Uneori este nevoie s simim o eliberare fizic. Experienele de via i emoiile ot s fie blocate n corp. De exemplu : dac ne-am tot reprimat exprimarea verbal, s ipi ct te ine gura n main cu toate geamurile nchise poate aduce o eliberare. Mnia nbuit poate fi eliberat btnd patul sau btnd cu pumnii pernele sau acelai efect eliberator l poate avea jocul de tenis i alergarea. Nu demult am avut o durere n umr o zi sau dou. Am ncercat s o ignore, dar nu a disprut. n final, am stat i m-am ntrebat: Ce se ntmpl aici? Ce simt eu? Se simte ca o usturime, ca o arsur.arsur, asta nseamn mnie. De ce eti mnioas ? Nu am putut s m gndesc de ce eram mnioas aa c am luat dou perne mari, le-am pus pe pat i am nceput s dau n ele. Cam dup dousprezece lovituri mi-am dat seama c eram mnioas. mi era aa de clar. Aa c am btut pernele, am scos ipete i mi-am eliberat emoiile din corpul meu. Dup ce am terminat m-am simit mult mai bine i a doua zi umrul nu m mai durea. Cnd lai trecutul s te trag napoi Muli oameni vin la mine i mi spun c nu se pot bucura de ziua de azi, din cauza a ceva ce s-a ntmplat n trecut. Pentru c nu au fcut ceva sau nu au fcut-o ntr-un anume fel n trecut, ei nu pot tri o via mplinit astzi. Pentru c nu mai au astzi ceva ce au avut n trecut, nu se pot 49

bucura de azi. Pentru c fost rnii n trecut, nu pot s accepte s fie iubii n prezent. Pentru c ceva neplcut s-a ntmplat n trecut cnd au fcut ceva, ei sunt siguri c se va ntmpla din nou. Pentru c au fcut o dat ceva ce au regretat, ei sunt siguri c sunt oameni ri pentru ntotdeauna. Pentru c cineva le-a fcut o dat ru, este acum vina acelei persoane c viaa lor nu este acolo unde ar vrea ei s fie. Pentru c s-au suprat n trecut pe ceva, vor pstra suprarea i vor rmne nenduplecai. Din cauza unei experiene nefericite din trecut, cnd ei au fost tratai ru, ei nu vor ierta i nu vor uita niciodat. Pentru c nu am fost invitat la serbarea de sfrit de liceu, nu pot acum s m bucur de via. Pentru c amavut o performan slab la prima mea audiie, am s fiu terorizat la audiii ntotdeauna. Pentru c nu mai sunt mritat, nu pot s triesc o via normal astzi. Pentru c prima mea relaie s-a terminat, nu m mai pot deschid la dragoste. Pentru c am fost rnit de o remarc o dat, n-am s mai pot avea incredere n nimeni. Pentru c am furat o dat ceva, trebuie s m pedepsesc pentru totdeauna. Pentru c am fost copil srac, n-am s ajung niciodat nicieri. Ceea ce adesea refuzm s vedem este c inndu-ne agai de trecut, indifferent ct de groaznic a fost nu face dect S NE RNEASC. Lor de fapt nici nu le pas. De cele mai ulte ori ei nici mcar nu tiu. Noi ne rnim singuri, refuznd s trim momentul prezent din plin. Trecutul este gata, s-a dus i nu poate fi schimbat. Acesta este singurul moment pe care l putem tri i simi. Chiar i cnd vorbim despre trecut, noi trim amintirea acestuia n prezent i pierdem n process, experiena real a momentului prezent. Exerciiu-eliberare Hai s ne curim trecutul din mintea noastr, s ne eliberm de ataamentul emoional din trecut. Las amintirile s fie doar amintiri. Dac te gndeti n urm la ce purtai cnd erai n clasa a treia nu ai nici un ataament emoional la aceast amintire, este doar o amintire. Poate s fie la fel cu toate evenimentele trecute din viaa noastr. Pe parcurs ce ne eliberm, devenim liberi s folosim toat puerea noastr mental ca s ne bucurm de acest moment i s crem un viitor minunat. F o list cu toate lucrurile pe care vrei s le lai s se duc. Ct de mult doreti s le lai s se plece ? Observ-i reaciile. Ce va trebui s faci ca s te eliberezi de aceste lucruri ? Ct de mult vrei s face acest lucru ? Care este nivelul mpotrivirii tale ?

50

Iertarea Pasul urmtor: IERTAREA. Iertarea pentru noi nine i pentru ceilali ne elibereaz de trecut. Iertarea este rspunsul la orice. Stiu c atunci cnd suntem mpotmolii i nu putem nainta nseamn de obicei c mai este ceva de iertat. Cnd nu putem s curgem lin cu cursul vieii n momentul prezent, nseamn c de obicei nu putem lsa s se duc un moment din trecut. Acesta poate fi: regret, tristee, durere,fric sau vinovie, nvinuirea altora, mnie, resentiment i uneori chiar dorina de rzbunare. Fiecare dintre aceste stri vine dintr-un spaiu de neiertare, un refuz de a lsa trecutul s se duc i de a veni n momentul prezent. DRAGOSTEA ESTE NTOTDEAUNA RSPUNSUL PENTRU A VINDECA ORICE. Si drumul ctre dragoste este iertarea. Iertarea dizolv resentimentele. Sunt cteva ci prin care abordez aceast problem. Exerciiu- dizolvarea resentimentelor Este un exerciiu vechi pentru dizolvarea resentimentelor al lui Emmet Fox care d ntotdeauna rezultate. El recomand s stai linitit, s nchizi ochii i s-i lai mintea i corpul s serelaxeze. Apoi imagineaz-i c eti ntr-o sal de teatru ntunecoas i c n faa ta este o mic scen. Pune persoana pe scen fa de care ai cele mai puternice resentimente. Poate s fie dintrecut sau din prezent, vie sau diprut. Cnd poi s vezi clar aceast persoan, vizualizeaz c i se ntmpl lucruri plcute. Lucruri care s nsemne ceva pentru ea. O vezi zmbind i fericit. Pstreaz aceast imagine pentru cteva minute, apoi las-o s se tearg ncet. Vreau s mai adaug un pas. Dup ce aceast persoan prsete scena, pune-te pe tine pe scen. Vezi lucruri bune ntmplndu-se ie. Te vezi zmbind i fericit. Contientizeaz c abundena Universului este suficient pentru toi. Exerciiul de mai sus dizolv norii ntunecai ai resentimentului pe care majoritatea dintre noi l poart. Pentru unii va fi foarte greu de nfptuit. De fiecare dat cnd faci acest exerciiu s-ar putea s vezi o alt persoan. F-l o dat pe zi, n fiecare zi timp de o lun i observ ct de uurat vei deveni. Exerciiu- rzbunarea Cei care sunt deja pe calea spiritual tiu care este importana iertrii. Pentru unii dintre noi mai este un pas necesar nainte de a fi capabili de a ierta total. Uneori micuul copil din interiorul nostru are nevoie de rzbunare nainte de a fi libe s ierte. Urmtorul exerciiu este foarte indicat. Stai linitit, mpcat i nchide ochii. Gndete-te la pesoana care este cel mai greu de iertat. Ce i-ar place cu adevrat s-i faci ? Ce ar trebui s fac persoana pentru a obine iertarea

51

ta ? Imagineaz-i c acest lucru se ntmpl chiar acum. Intr n detalii. Ct de mult ai vrea ca aceast persoan s sufere ca s-i ispeasc pcatul ? Cnd te simi mulumit condenseaz timpul i nchei povestea aceasta pentru ntotdeauna. De obicei, ajuns aici te vei simi mai uor i i va fi mai uor s te gndeti la iertare. Nu este bine pentru tine s faci acest lucru n fiecare zi. Dac faci exerciiul o singur dat ca ncheiere, poate fi eliberator. Exerciiu- iertarea Acum suntem gata s iertm. F acest lucru cu un partener dac poi, dac eti singur f-l cu voce tare. Stai linitit cu ochii nchii i spune: Persoana pecare pot s o iert este.. i eu te iert pentru ..(fapta). F acest lucru de repetate ori. Vei constata c pe unii poi s-i ieri pentru mai multe lucruri, iar pe alii pentru un lucru sau dou. Dac lucrezi cu un partener, acesta va spune: Mulumesc, acum te-am eliberat. Dac eti singur imagineaz-i persoana pe care ai iertat-o c i rspunde. F exerciiul pntru cel puin 5 sau 10 minute. Caut-i n suflet toate nedreptile pe care le caui cu tine. Apoi, las-le s se duc i elibereaz-te de ele. Du ce ai reuit s renuni la ct mai multe dintre ele ndreapt-i atenia asupra ta. Spunei cu glas tare:M iert pentru ..(fapta). F acest lucru timp de 5 minute. Acestea sunt exerciii puternice i este recomandat s fie fcute cel puin o dat pe sptmn, ca s curee orice rmit de gunoi. Unele experiene sunt uor de lsat s plece, altele pot fi ciobite puin cte puin, pn cnd ntr-o zi se vor dizolva i vor disprea pur i simplu. Exerciiu-vizualizarea Inregistreaz urmtorul text pe caset i ascult-l ! ncepe prin a te vizualiza pe tine ca fiind un copil de cinci sau ase ani. Uit-te adnc n ochii acestui copil. Vezi dup ce tnjete el i vezi c de fapr este un singur lucru pe care l dorete de la tine i acela este dragostea ta. ntinde braele i mbrieaz-l. Strnge-l la piept cu dragoste i tandree. Spune-i ct de mult l iubeti i ct de mult i pas de el. Admir tot ceea ce face acest copil i spune-i c este normal s fac greeli n timp ce nva. Promite-i c vei fi ntotdeauna alturi de el, indiferent ce s-ar ntmpla. Acum las-l s se fac din ce n ce mai mic pn cnd va fi e mrimea potrivit s ncap n inima ta. Pune-l acum acolo astfel de cte ori te uii n jos s-i vezi faa micu uitndu-se la tine i s-i dai mult dragoste. Acum imagineaz-i-o pe mama te fiind copil mic de patru-cinci speriat, cutnd dragoste dar netiind unde s o gseasc. Intinde-i braele i mbrieaz aceast feti mic i spune-i ct de mult o iubeti i ce mult i pas de ea. Spune-i c poate conta pe tine ntotdeauna, indiferent ce 52

s-ar ntmpla. Cnd se linitete i se simte ocrotit, las-o s se fac micu pn va fi de mrimea potrivit s ncap n inima ta. pune-o i pe ea acolo mpreun cu propriul copil. Las-i s fie aproape i s-i druiasc mult dragoste unul altuia. Acum imagineaz-i-l pe tatl tu de 3 ani, speriat, plngnd i cutnd dragoste. Vezi lacrimile rostogolindu-se pa faa lui mic, netiind unde s se duc. Ai devenit bun la a mngia copii mici, aa c ntinde-i braele i mbrieaz trupul lui mic i tremurtor. Mngie-l. Calmeaz-l. Las-l s simt ce mult l iubeti. Las-l s simt c vei fi ntotdeauna alturi de el. Cnd i s-au uscat lacrimile i simi dragostea i pacea n trupul lui mic, las-l s devin micu de tot, de mrimea potivit ca s ncap n inima ta. Pune-l i pe el acolo ca toi aceti trei copii s i poat drui mult dragoste unul altuia, iar tu s-i poi iubi pe toi trei. Este aa de mut dragoste n inima ta, c ai putea vindeca ntreaga planet. Simte cum te cuprinde aceast dragoste i te vindec pe tine. Incearc s simi cldura ncepnd s radieze n centrul inimii tale, ca o moliciune, ca o mngiere. Las acest simmnt s schimbe felul n care gndeti i vorbeti despre tine nsui.

53

In infinitatea vieii mele unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. Schimbarea este legea natural a vieii mele. Ii spun bine ai venit. Vreau s m schimb. Aleg s mi schimb modul de a gndi. Aleg s schimb vorbele pe care le folosesc. M mut de la vechi a nou, cu uurin i bucurie. Imi este mult mai uor s iert dect am crezut. Iertarea m face s m simt liber i uor. Inv cu bucurie s m iubesc pe mine nsumi, din ce n ce mai mult. Cu ct m eliberez de mai mult resentiment, cu att mai mult dragoste pot s exprim. Faptul c mi schimb gndurile m face s m simt bine. Inv s aleg ca ziua de azi s fie o experien plcut. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

54

Capitolul Opt CONSTRUIND NOUL


Rspunsurile din interior vin n contiina mea cu uurin. Nu vreau s fiu gras. Nu vreau s fiu lefter. Nu vreau s fiu btrn. Nu vreau s locuiesc aici. Nu vreau s fiu n aceast relaie. Nu vreau s fiu ca mama/tata. Nu vreau s fiu blocat n jobul acesta. Nu vreau s am acest pr/ nas/ corp. Nu vreau s fiu singur. Nu vreau s fiu nefericit. Nu vreau s fiu bolnav. Lucrurile pe care te concentrezi, cresc Cele de mai sus ne arat cum am fost crescui s luptm mpotriva negativului cu mintea gndind c dac facem aa, pozitivul va veni n mod automat. Nu este chiar aa. De cte ori te-ai lamentat de ceva ce nu ai vrut? Ai obinut aa ceea ce i-ai dorit cu adevrat? Dac ntr-adevr vrei s faci nite schimbri n viaa ta, luptnd mpotriva negativului este pierdere de vreme. Cu ct vorbeti mai mult de ceea ce nu vrei, cu att mai mult crezi n acest lucru. Lucrurile care i-au displcut despre tine sau despre viaa ta sunt probabil cu tine pn n ziua de azi. Pe ce i concentrezi atenia, crete i devine permanent n viaa ta. ndeprteaz-te de negativ i concentreaz-i atenia pe ceea ce vrei cu adevrat s fii sau s ai. Hai s schimbm afirmaiile de mai sus n afirmaii pozitive: Sunt subire. Sunt prosper. Sunt venic tnr. M mut ntr-o cas mai bun. Sunt ntr-o relaie nou i minunat. Sunt unic n felul meu. mi iubesc prul/ nasul/corpul. Sunt plin de dragoste i de afeciune. 55

Sunt vesel, fericit i liber. Sunt sntos tun. Afirmaii nva s gndeti n afirmaii pozitive. Tot ceea ce spui sunt afirmaii. Prea adesea gndim n afirmaii negative. Afirmaiile negative nu fac dect s nmuleasc ceea ce ai afirmat c nu vrei. Dac spui:mi ursc serviciul, nu ajungi nicieri. Declarnd c Accept acum un job nou i minunat, el va deschidecanalele din contiina ta care vor crea acest job. Trebuie s faci mereu afirmaii pozitive despre cum vrei s fie viaa ta. Totui este ceva foarte important de menionat: ntotdeauna s faci afirmaiile la TIMPUL PREZENT, sunt sau am. Subcontientul tu este un servitor foarte asculttor i dac tu faci afirmaiile al viitor vreau s sau voi avea, atunci acolo leva pstra pentru tine, ntotdeauna n viitor, la un pas de a fi nfptuite. Procesul iubirii de sine Indiferent care este problema , ceea ce trebuie abordat este IUBIREA DE SINE. Aceasta este bagheta magic ce dizolv problemele. i aduci aminte de timpurile n care aveai o prere bun despre tine i ce bine mergea totul n viaa ta? i aduci aminte de timpurile n care erai ndrgostit i parc nu aveai nici un fel de problem? Iubirea de sine i aduce un astfel de val de sentimente bune i noroc, care te va face s simi c pluteti. DRAGOSTEA DE SINE TE FACE S TE SIMI BINE. Este imposibil s te iubeti pe tine nsui, dac nu te aprobi i nu te accepi aa cum eti. Aceasta nseamn s nu te critici n nici o circumstan. Pot auzi dja obieciile: Dar ntotdeauna am fost critic cu mine nsmi. Cum este posibil s-mi plac acest lucru la mine? Prinii/ partenerul/ profesorii m-au criticat ntotdeauna. Cum o s-mi menin motivaia? Cum o s ajung s m schimb, dac nu m auto-critic? Antrennd mintea Auto-critica cum este cea de mai sus este obiceiul minii de a plvrgi n vechiul limbaj. Vezi ce bine i-ai antrenat mintea s te certe ntr-una i s se opun schimbrilor? Ignor gndurile acestea i mergi nainte cu munca mai important de acum. Ne ntoarcem la un exerciiu pe care lam fcut mai devreme. Uit-te din nou n oglind i spune: M iubesc i m accept exact aa cum

56

sunt. Cum te simi? Este un pic mai uor, dup toat munca de iertare pe care am fcut-o? Acesta este cel mai important punct. Aprobarea i acceptarea de sine sunt cheia schimbrilor pozitive. n zilele n care denigrarea mea de sine era aa de puternic, erau situaii cnd m plmuiam singur! Nu cunoteam noiunea de acceptare de sine. Credina mea n propriile mele lipsuri i limitri era mai puternic dect ar fi spus oricine s m contrazic. Dac cineva mi-ar fi spus c sunt iubit, reacia mea imediat ar fi fost:De ce? Ce poate vedea cineva la mine? sau clasicul gnd Dac ar ti cum sunt eu pe dinuntru n realitate, nu m-ar mai iubi. Nu tiam c tot binele ncepe cu acceptarea a ceea ce este n interiorul nostru i cu iubirea pentru acela care eti tu. Mi-a luat mult timp s dezvolt o relaie de mpcare i iubire cu mine nsmi. Mai nti am nceput prin a vna lucruri mici pe care le consideram caliti. Chiar i numai att a ajutat i sntatea mea a nceput s se mbunteasc. O sntate bun ncepe cu iubirea de sine n mod creator. Mai trziu am nvat s iubesc n mine i s aprob chiar i calitile pe care nu le consideram a fi destul de bune. Acesta a fost momentul cnd am nceput cu adevrat s fac progrese. Exerciiu- m aprob Am dat exercitiul acesta la sute de persoane i rezultatele au fost ntotdeauna fenomenale. Toat luna viitoare repet-i M APROB. F acest lucru de 3-400 de ori n fiecare zi. Nu, nu este prea mult. Cnd te ngrijorezi de ceva, treci prin problema ta cel puin de tot attea ori. F din m aprob o mantra pe care s o spui tot timpul fr ncetare. Spunnd m aprob o s aduc la suprfa tot ce era n opoziie, ngropat n subcontientul tu. Cnd un astfel de gnd negativ apare la suprafa, cum ar fi:Cum s te aprobi cnd eti aa de gras? sau Este o prostie s crezi c aceast afirmaie i va face un fel de bine sau nu eti bun de nimica sau orice alt flecreal mental apare, acum este momentul s i pui mintea sub control. Nu le da importan acesto gnduri. Vezi exact ceea ce sunt: alte ci care s te in ancorat n trecut. Fiecrui astfel de gnd pune-i cu blndee: Te las s te duci, eu m aprob pe mine nsmi. Chiar i numai cnd te gndeti s faci aa ceva pot avea loc alte mpotriviri: Pare caraghios, nu pare real, este o minciun, sun cam aiurea sau Cum s m aprob cnd fac aa ceva? Las-le pe toate s treac de tine. Acestea sunt doar gnduri de mpotrivire. Ele nu au nici o putere asupra ta, dect dac tu alegi s le crezi. M prob pe mine nsumi. M aprob pe mine nsumi. M aprob pe mine nsumi. Nu conteaz ce se ntmpl, nu conteaz cine i spune ce, nu conteaz cine i face ce, tu continu s i repei asta. De fapt cnd poi s-i repei aceast afirmaie atunci cnd cineva i face ceva cu care tu nu eti de acord, atunci vei ti c ai nceput s cretin interiorul tu i s te schimbi.

57

Gndurile nu au putere n faa noastr dect dac cedm n fa lor. Gndurile nu sunt doar iruri de vorbe. Ele NU AU NICI O NSEMNTATE. Numai noi le dm nsemntate. i noi alegem ce fel de interpretare s le dm. Hai s alegem gnduri care s ne tmduiasc i s ne ocroteasc. Ca parte din procesul de acceptare de sine este i eliberarea de opiniile altora. Dac eu eram cu tine i i spuneam mereu: Tu nu ai un purcel violet eti un purcel violet tu ori ai fi rs de mine ori te-ai fi enervat i ai fi spus c sunt nebun. Mai mult ca sigur tu nu ai crezut c este adevrat. i cu toate acestea, multe din lucrurile pe care amales s le credem despre noi nine sunt la fel de false i neadevrate. A crede c valoarea ta este dependent de forma corpului tu este modul tu de a crede c eti un purcel violet. Deseori ceea ce noi credem c este urt sau ru despre noi nu este dect expresia individualitii noastre. Acest fapt este unicitatea noatr i ceea ce este deosebit de ceilali. Natura nu se repet niciodat. De la nceputul acestei planete i pn acum nu au fost doi fulgi de nea sau dou picturi de ap identice. i fiecare margaret este diferit de cealalt.amprentele noastre sunt diferite i noi suntem diferii. Suntem menii s fim diferii. Cnd nvm s acceptm acest lucru nu o s mai fie nici o competiie i nici comparaie. ncercnd s fim ca alii, ne stafidete i ne contract sufletul. Fiecare dintre noi a venit pe aceast planet ca s exprime cine este el. Pn cnd am nvat s m iubesc pe mine nsmi, aa cum o fac acum, nici mcar nu am tiut cine sunt. Pune-i cunotinele n practic Gndete gnduri care te fac fericit. F lucruri care te fac s te simi bine. Mnnc alimente car i fac trupul s se simt bine. nainteaz cu o vitez care te face s te simi bine. Plantnd semine Gndete-te pentru o clip la un rsad de roii. O plant sntoas poate avea chiar o sut de roii. Dar ca s ajungem s avem aceast plant cu attea roii pe ea, trebuie s ncepem cu o smn mic i uscat. Smna aceea nu arat deloc ca o roie i desigur nici nu are gustul unei roii. Dac nu ai fi sigur, s-ar putea nici s nu crezi c este o plant care face roii. Totui hai s presupunem c plantezi smna n sol fertil, o uzi i lai soarele s o lumineze. Cnd apare primul vlstar tu nu l calci n picioare i spui: Acesta nu este un vlstar de roii. Mai degrab te uii la el i spui:Oh, uite c nceap s creasc i i urmreti cu plcere evoluia. n timp, dac l ngrijeti i l uzi i lai soarele s lumineze i smulgi buruienile, vei avea poate o plant cu peste o sut de roii sntoase i frumoase. Totul a nceput de la acea smn mic.

58

Este la fel i cnd vrei s creezi o experien nou pentru tine. Pmntul n care plantezi este subcontientul tu. Smna este noua afirmaie. ntreaga nou experien este n aceast smn mic. O uzi cu afirmaii. Lai strlucirea gndurilor pozitive s o lumineze. O curei de buruieni, smulgnd i ndeprtnd orice gnd negativ care rsare. i cnd vezi cel mai mic semn, nu sari s-l calci n picioare i zici: Acesta nu este destul! n schimb te uii la el cu admiraie i spui: Oh, uite c rsare! ncepe s dea rezultate! Apoi l urmreti cum crete i devine ndeplinirea dorinei tale. Exerciiu- creaz noi schimbri Acum este timpul s iei lista cu lucrurile care nu sunt bune cu tine i s le transformi n afirmaii pozitive. Sau poi s listezi toate schimbrile pe care vrei s le faci, le-ai fcut sau le faci acum. Apoi alege-i trei de pe aceast list i transform-le n afirmaii pozitive. S zicem c lista ta de afirmaii negative este cam aa: Viaa mea este o mizerie. Ar trebui s slbesc. Nimeni nu m iubete. Vreau s m mut. mi ursc jobul. Ar trebui s m organizez. Nu fac destul. Nu sunt destul de bun. Poi s le transformi astfel: Vreau s m eliberez de tiparul din mine care a creat aceste condiii. Sunt ntr-un proces de schimbri pozitive. Am un corp subire i fericit. Simt dragoste oriunde m-a duce. Am o locuin perfect. Creez acum un job nou, minunat. Sunt foarte bine organizat. Apreciez tot ceea ce fac. M iubesc i m aprob. Am ncredere c procesul vieii mi aduce cel mai nalt nivel de bine. Merit tot ceea ce este mai bun i accept acest lucru acum. Din acest grup de afirmaii vor reiei toate lucrurile pe care le vrei s le schimbi de pe lista ta. Iubindu-te i aprobndu-te, crend un spaiu de protecie, avnd ncredere, meritnd i acceptnd, vor reglementa greutatea ta, care se va normaliza. Vor crea organizare n mintea ta, vor crea relaii 59

iubitoare nviaa ta, vor atrage un job nou i o locuin nou. Este miraculos felul n care crete un rsad de roii. Este de asemenea miraculos felul n care putem s ne demonstrm dorinele. Meritndu-i propriul bine Crezi c merii s ai ceea ce i doreti? Dac nu, atunci nu o s-i dai voie s ai acele lucruri. Vor apare circumstane pe care nu le vei putea controla, care te vor frustra i i vor mpiedica realizrile. Exerciiu- eu merit Uit-te din noi n oglind i spune: Merit s am/ s fiu. i acum accept. Spune-o de trei-patru ori. Cum te face s te simi? S fii ntotdeauna atent la emoiile tale, la ce se petrece n corpul tu. Simi c este adevrat sau nc simi c nu merii? Dac ai orice fel de emoii negative n corpul tu, atunci ntoarce-te la afirmaia: M eliberez de tiparul din mintea mea care creaz mpotrivire la propriul meu bine. Merit s am/ s fiu.. Repet aceast afirmaie pn cnd simi acceptare n toat fiina ta, chiar dac va trebui s o repei timp de cteva zile. Filosofie holistic n aciunea noastr de a Construi Noul, vrem s abordm o metod holistic. Filosofia holistic este de a hrni i de a ocroti ntreaga fiin: Trup, Minte i Spirit. Dac ignorm oricare dintre aceste componente, suntem incomplei, ne lipsete ntregirea. Nu are importan unde ncepem, atta timp ct includem i celelalte componente pe parcurs. Dac ncepem cu trupul vom dori s lucrm cu nutriia, s nvm care este legtura noastr dintre alegerea noastr pentru mncare i butur i cum afecteaz ele modul n care ne simim. Vrem s facem cele mai bune alegeri pentru trupul nostru. Sunt ierburi i vitamine, homeopatia i terapia cu flori Bach. Exerciiul este cel care ne ntrete oasele i ne pstreaz trupurile tinere. n afar de sport i not, poi considera Thai-Chi, artele mariale i Yoga. Eu mi iubesc trambulina i o folosesc zilnic. O plac nclinat cu care m aez cu capul n jos, mi mbuntete calitatea perioadelor de relaxare. S-ar putea s vrem s explorm una din formele de tratament ca Rolfing, Heller Work sau Trager. Masajul, Reflexologia, Bioenergia, Manipularea oaselor pot fi toate benefice. Pentru minte putem explora tehnici de vizualizare, imaginerie asistat i afirmaii. Sunt foarte multe tehnici terapeutice: Gestalt, Hipnoza, Psiho-dram, Regresie n vieile trecute, Terapie prin art, Interpretarea viselor. 60

Meditaia, n oricare din formele ei, este o cale minunat de a liniti mintea i de a permite tiinei tale interioare de a iei la suprafa. Eu de exemplu stau doar cu ochii nchii i ntrebCe am nevoie s tiu? i apoi atept n linite rspunsul rspunsul poate s vin imediat i acesta este un lucru bun sau poate s nu vin i este tot bine. tiu c va veni ntr-una din zilele urmtoare. Sunt grupuri care fac cursuri pentru toate gusturile, cum ar fi: Introversiune, Relaii iubitoare etc. Aceste cursuri nu o s-i clarifice TOATE PROBLEMELE pentru totdeauna. Totui ele te pot ajuta s-i schimbi viaa aici i acum. Pe trm spiritual exist rugciunea i meditaia. De asemenea practicarea iertrii i dragostei necondiionate sunt practici spirituale.

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. Viaa mea este n permanen nou. Fiecare moment al vieii mele este nou, proaspt i vital. mi folosesc gndirea afirmativ s creez exact ceea ce mi doresc. Aceasta este o nou zi. Eu sunt un nou eu. Gndesc diferit. Vorbesc diferit. Acionez diferit. Ceilali m trateaz diferit. Noua mea lume este o reflexie a noii mele gndiri. Este o bucurie i o plcere s plantez semine noi, Pentru c tiu c aceste semine vor deveni noile mele experiene de via. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

61

Capitolul Nou MUNCA ZILNIC


mi place s practic noile mele abiliti mentale Dac un copil s-ar da btut de la prima cztur, n-ar nva niciodat s mearg Orice lucru nou pe care l nvei are nevoie de practic mult ca s devin parte din viaa ta. La nceput, este nevoie de mult concentrare i unii aleg s fac din aceasta o munc grea. Mi-e nu-mi place s m gndesc la ea ca fiind o munc grea, ci mai degrab ca la ceva nou de nvat. Indiferent de subiect, procesul nvrii este ntotdeauna acelai : cnd nvei s conduci o main sau s foloseti o main de scris sau s joci tenis sau s gndeti pozitiv. La nceput, ne mpiedicm, me mpotmolim, n timp ce subcontientul nostru nva din ncercri i apoi la fiecare nou tentativ ni se pare tot mai uor s o facem. Bineneles c nu ai cum s fii perfect din prima zi. Vei face att ct vei putea. Si acest lucru este suficient de bine pentru nceput. Repet-i tot timpul: Fac tot ce pot, ct de bine pot. Incurajeaz-te ntotdeauna Imi aduc bine aminte prima mea prezentare n public. Imediat ce am cobort de pe podium, mi-am zis:Louise, ai fost minunat. Ai fost absolut fantastic pentru prima prezentare. Dup ce vei face asta de cinci-ase ori vei fi o profesionist. Cam dou ore mai trziu mi-am spus : Cred c am putea scimba unele lucruri. Hai s ajustm aici i hai s ajustm acolo. Am refuzat din toate puterile s m autocritic. Dac a fi cobort de pe podium certndu-m: Oh, ai fost ngrozitoare, ai greit aici i ai greit i acolo, atunci mi-ar fi fost groaz s mai apar la o a doua prezentare. Dar n felul acesta a doua prezentare a fost mai bun, iar dup a asea m-am simit ca o profesionist. Vznd Legea manifestndu-se peste tot n jurul nostru Chiar nainte de a scrie aceast carte mi-am cumprat un computer. L-am numit Magicianul. Era ceva nou ce am ales s nv. Am descoperit c nvnd s folosesc computerul era similar cu nvarea Legilor Spirituale. Dup ce am nvat legea computerului, el a nceput ntr-adevr s nfptuiasc minuni pentru mine. Cnd nu i-am respectat legea ori nu s-a ntmlat nimic ori nu a mers deloc aa cum a fi vrut eu s mearg. Nu a cedat de loc. Puteam s fiu orict de

62

frustrat, computerul atepta neclintit s-i nv legile i apoi nfptuia minunile. Mi-a luat mult practic. Este la fel cu munca pe care o nvei tu s o faci. Trebuie s nvei Legile Spirituale i s le alegi add literam. Nu poi s le modifici ca s se potriveasc propriei tale gndiri. Trebuie s nvei i s urmezi noul limbaj i atunci cnd o vei face minunile vor ncepe s se nfptuiasc n viaa ta. Intrete-i nvtura Cu ct mai multe ci gseti s-i ntreti nvtura, cu att mai bine. Eu a sugera: exprim mulumire scrie afirmaii mediteaz bucur-te de exerciiul fizic practic o nutriie sntoas f afirmaii cu voce tare cnt afirmaii rezerv-i timp pentru exerciii de relaxare folosete vizualizarea, imaginea mental citete i studiaz

Munca mea zilnic Munca mea zinic se desfoar cam aa. Primele gnduri nainte de a-mi deschide ochii sunt de mulumire pentru tot ce mi vine n minte. Dup du mi acord o jumtate de or de meditaie, afirmaii i rugciuni. Apoi 15 minute de preferin la trambulin sau exerciii de aerobic la televizor. Micul dejun const din fructe, sucuri de fructe i ceaiuri. Mulumesc pentru aceast hran. Inainte de prnz mi place s merg n faa oglinzii i s spun cu glas tare nite afirmaii : Louise eti minunat i te iubesc. Aceasta este una din cele mai bune zile din viaa ta. Totul se ndeplinete pentru cel mai nalt grad de bine al tu. Tot ceea ce ai nevoie s afli, i se destinuie. Tot ceea ce ai nevoie vine la tine. Totul este bine.

63

Prnzul este adesea o salat mare. Dup amiaza m relaxes ascultnd muzic. Cina este format din legume fierte i cereale. Uneori mnnc pete sau pui. Corpul meu funcioneaz cel mai bine cu mncare simpl. Imi place s mpart cina cu alii. Uneori seara citesc sau studiez. Exist ntotdeauna ceva nou de nvat. Acum scriu afirmaia acelei zile de 10-20 de ori. Inainte de a m culca mi revd gndurile. Recapitulez fiecare activitate. Imi spun c voi dormi adnc i bine i m voi trezi a doua zi proaspt i luminoas cu bucuria de a ncepe o nou zi. Sun cam mult, nu? La nceput pare mult de fcut, dar dup o perioad scurt de timp noul tu mod de gndire va deveni obinuin. Ar fi minunat pentru o familie s fac toate aceste lucruri mpreun. Cum i ncepi ziua? Care este primul lucru pe care l spui dimineaa cnd te trezeti? Toi avem cte ceva de spus n fiecare zi. Este pozitiv sau negativ? Imi amintesc de dimineile n care m trezeam i spuneam:Oh, Doamne o alt zi! i aceasta era exact felul de zi pe care l aveam, unul dup altul toate lucrurile mi ieeau prost. Acum cnd m trezesc, nc dinainte de a deschide ochii mulumesc patului pentru somnul bun pe care mi l-a dat. Apoi timp de 10 minute sunt recunosctoare pentru tot ce este bun n viaa mea. Imi planific ziua spunnd c tot ceea ce voi face, voi face cu plcere i va iei bine. Meditaie Acord-i n fiecare zi cteva momente de n care s stai linitit, n meditaie. Dac nu ai mai practicat ncepe cu 5 minute. Stai linitit, observ-i respiraia i las gndurile s treac uor prin minte. Nu le da importan i ele se vor duce. Este natura minii s gndeasc aa c nu ncerca s scapi de gnduri. Sunt multe cri i cursuri despre cum s meditezi. Nu are importan cum ncepi, n final i vei crea cea mai potrivit metod pentru tine. Eu stau de obicei linitit i ntreb: Ce am neoie s tiu? i permit rspunsului s vin dac vrea, iar dac nu tiu c va veni mai trziu. O alt form de meditaie este s stai linitit i s observi respiraia venind i plecnd din corpul tu. Cnd inspiri numr 1, cnd expiri numr 2 i tot aa pn la 10. Dac mintea i rtcete reia numrtoarea. Exerciiu- afirmaii zilnice Ia una sau dou afirmaii i scrie-le de 10-20 de ori pe zi. Citete-le cu entuziasm i cu glas tare. F un cntec din afirmaii i cnt-l cu bucurie. Las-i mintea s rtceasc prin aceste

64

afirmaii toat ziua. Afirmaiile folosite n mod constant devin crezuri i vor produce ntotdeauna rezultate, uneori pe ci pe care nu le putem bnui. Unul din crezurile mele este s am relaii bune cu proprietarii locuinelor unde stau. Ultimul meu proprietar era cunoscut ca fiind o persoan foarte dificil i toi chiriaii se plngeau de el. In ceai 5 ani n care am locuit acolo nu l-am vzut dect de trei ori. Cnd m-am hotrt s m mut n California am vrut s vnd toate bunurile i s o iau de la zero. Am nceput s fac afirmaii ca: Toate bunurile mele sunt vndute uor i repede. Mutarea este foarte uoar de fcut. Totul se rezolv n Ordinea Divin i Dreapt. Totul este bine. Nu m-am gndit ct de greu va fi s-mi vnd lucrurile sau unde am s dorm cteva nopi sau alte idei negative. Am continuat s fac afirmaiile. Spre bucuria mea, clienii i studenii au cumprat majoritatea lucrurilor mai mrunte i a crilor. L-am informat pe proprietar c nu mi renoiesc contractul i spre surpriza mea am primit un telefon de la el s-mi spun c i pare ru c plec. S-a oferit s-mi dea o scrisoare de recomandare ctre viitorul meu proprietar din California i s-a oferit s-mi cumpere mobile, urmnd s nchirieze apartamentul n care am stat de acum mobilat. Datorit crezurilor mele: Am ntotdeauna o relaie bun cu proprietarul i Totul se vinde uor i repede am reuit s dorm n propriul meu pat ntr-un apartament mobilat pn n ultima sear i s FIU PLTIT PENTRU ASTA! Am ieit din cas cu cteva haine, cu maina de scris, maina de fcut suc, mixerul, usctoul de pr, cecul i am luat trenul spre L.A. Nu crede n limitri Ajungnd n California am fost nevoit s cumpe o main. Nu am mai avut main pn atunci i nici cheltuieli importante, nu aveam nici un credit stabilit. Bncile nu voiau s-mi mprumute bani. Fiind femeie i neavnd un job stabil nu m-a ajutat (eram consultant). Obinerea unui credit a devenit un cerc viciios. Am refuzat s am orice gnduri negative despre aceast situaie i despre bnci. Am nchiriat o main i mi-am spus: am o main nou, minnunat i vine cu uurin la mine. Am spus de asemenea tuturor persoanelor c vreau s-mi cumpr o main i c nu am reuit s obin un credit. Dup tei luni am ntlnit o femeie de afaceri care m-a plcut imediat. Cnd i-am spus de problema mea cu maina a spus: Oh, de asta am eu grij. A sunat o cunotin la banc care i era datoare cu o favoare i am reuit s obin creditul i s-mi achiziionez o main nou.

65

Exerciiu- m iubesc Presupune c deja i spui m aprob de o lun i aceasta este o baz puternic. Continu aa nc o lun. acum ia un carneel i noteaz n susul paginii: M IUBESC PE MINE NSMI I DE ACEEA. Continu propoziia n ct mai multe feluri. Citete-o n fiecare zi i pe parcurs ce i vin idei, adaug-le. Dac poi lucra cu un partener, ine-i-v mpreun de mini i spune:M iubesc i de aceea. Celmai mare beneficiu al acestui exerciiu este c nvei c este aproape imposibil s te denigrezi, atunci cnd afirmi c te iubeti. Exerciiu- cheam noul Vizualizeaz-te sau imagineaz-te avnd sau fcnd sau fiind ceea ce i doreti. Completeaz toate detaliile. Sim, imagine, gust, atingere, sunet. Observ reacia celorlali la noua ta stare. Accept-o i bucur-te de ea, indiferent de reacia pe care o au ceilali. Exerciiu- extinde-i cunotinele Citete tot ce poi s-i extinzi cunotinele i nelegerea despre cum lucreaz mintea. Sunt attea cunotine la ndemn pentru tine. Cartea aceasta este doar UN PAS pe drumul tu! Afl alte puncte de vedere. Ascult-i pe alii spunnd acest lucru ntr-un mod diferit. Studiaz pentru o vreme cu un grup, pn cnd i depeti. Aceasta este o munc de o via. Cu ct nvei mai mult, cu ct tii mai mult, ci ct poi practica mai mult i aplica mai mult, cu att mai bine te vei simi i cu att mai minunat va fi viaa ta. fcnd aceast munc TE FACE S TE SIMI BINE! Incepe s ari rezultatele Practicnd ct mai multe metode poi, rezultatele acestei munci vor ncepe s se arate. Vei vedea mici minuni ntmplndu-se n viaa ta. Lucrurile pe care eti gata s le elimini, vor disprea de la sine. Lucrurile i evenimentele pe care le doreti, vor rsri n calea ta din senin.vei primi i premii pe care nici mcar nu i le-ai imagina! Am fost aa de plcut surprins cnd dup cteva luni de munc mental am nceput s art mai tnr. Acum, art cu 10 ani mai tnr dect artam acum 10 ani.

66

Iubete cine i ce eti i iubete ceea ce faci. Rzi de tine i de via i nimic nu te atinge. Oricum totul este temporar. n viaa viitoare vrei s faci lucrurile diferit, atunci de ce s nu le faci diferit acum? Sunt attea ci pentru vindecarea ta pe care le poi aborda. ncearc-le pe toate i apoi folosete-o pe cea care i-a plcut cel mai mult. Cnd te duci seara la culcare, nchide ochii i din nou fii recunosctor pentru tot binele din viaa ta. Va aduce i mai mult bine. Nu asculta tirile de la televizor ca ultimul lucru pe care l faci nainte de culcare. tirile sunt doar o lung list de dezastre i nu vrei s le iei cu tine n starea de somn. n timpul viselor se produce mult munc de curire i poi s ceri viselor tale s te ajute la ceea ce crezi acum. Adsea vei gsi rspunsul n zori. Du-te la culcare linitit i mpcat. Ai ncredere c procesul vieii este ntotdeauna de partea ta i are grij de toate, pentru celmai nalt bine al tu i pentru cea mai mare bucurie a ta. Nu trebuie s faci o tragedie din ceea ce faci. Poate fi plcut. Poate fi ca un joc. Poate fi o bucurie. Totul depinde de tine! Chiar i munca de iertare i eliberare a resentimentelor poate fi plcut, dac tu vrei s o faci aa. Din nou, f un mic cntecel despre persoana sau situaia de care este greu s te eliberezi. Cnd cni un cntecel, acesta lumineaz i nveselete toat procedura. Cnd lucrez cu clienii aduc rsul n discuiile noastre ct de repede pot. Cu ct mai repede putem s rdem de toate problemele, cu att mai uor este s te eliberezi de ele. Dac i-ai vedea problemele tale puse n scen, ai rde de ele cu lacrimi. Tragedia i comedia sunt acelai lucru. Depinde doar de punctul tu de vedere. Oh, ce proti suntem noi muritorii! F tot ce poi ca s-i faci schimbarea i transformarea o experien plcut, o bucurie. Distreaz-te!

67

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. M sprijin i m susin i viaa m susine i ea. Vd dovezile Legii Supreme lucrnd peste tot n jurul meu i n fiecare aspect al vieii mele. ntresc tot ceea ce nv, ntr-un mod plcut cu bucurie. Ziua mea ncepe cu recunotin i bucurie. Atept cu entuziasm aventurile zilei ce ncepe, tiind c Totul este bine n viaa mea. Iubesc cine sunt i iubesc ceea ce fac. Sunt expresia vie i iubitoare a vieii. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

68

Partea a III-a S PUNEM TOATE ACESTE IDEI N PRACTIC Capitolul Zece RELAII
Toate relaiile mele sunt armonioase Parc toat viaa este compus din relaii. Avem relaii cu tot ce ne nconjoar. In acest moment, tu ai o relaie pn i cu cartea aceasta pe care o citeti, cu mine i cu ideile mele. Relaiile pe care le ai tu cu lucrurile i cu hrana i cu vremea i cu transportul i cu oamenii, toate reflect relaia pe care o ai cu tine nsui. Relaia pe care o ai cu tine nsui este puternic influenat de relaiile pe care le-ai avut cu adulii din jurul tu cnd erai copil. Felul n care adulii reacionau fa de noi atunci este adesea felul n care reacionm noi fa de noi nine, pozitiv i negativ, deopotriv. Gndee-te pentru o clip la cuvintele pe care le spui cnd te ceri pe tine nsui. Nu sunt ele aceleai vorbe folosite de prinii ti cnd te certau? Ce cuvinte foloseau ei cnd te ludau i i artau apreciere? Sunt sigur c i tu foloseti aceleai cuvinte s te felicii pe tine nsui. Poate c ei nu te-au ludat sau apreciat niciodat i de aceea tu nu ai habar cum s o faci, mai mult poi crede c nici nu ai de ce s te felicii sau s te apreciezi. Nu dau vina pe prinii notri pentru c toi suntem victime ale altor victime. Ei nu au avut cum s te nvee lucruri pe care nici ei nu le-au tiut. Sondra Ray a lucrat mult n domeniul relaiilor i susine c fiecare relaie din viaa noastr oglindete relaia pe care noi am avut-o cu unul din prini. Ea susine, de asemenea c, pn cnd nu curm acea relaie cu prinii, nu ne putem crea o relaie cu cineva aa cum ne dorim noi s fie. Relaiile sunt oglindiri ale noastre. Atragem ntotdeauna ceea ce oglindete fie calitile noastre, fie crezurile pe care le avem despre relaii. i aceasta este adevrat, fie c este vorba de un ef, un coleg de serviciu, un subaltern, un iubit, un so sau un copil. Lucrurile care nu i plac la ei sunt: fie lucrurile pe care tu le faci sau ai vrea s le faci, fie crezurile tale. Nu i-ai fi atras n viaa ta dac prin felul lor de a fi nu i-ar fi completat cumva viaa ta personal.

69

Exerciiu noi contra lor Uit-te pentru o clip la cineva din viaa ta care te enerveaz. Descrie trei lucruri despre aceast persoan care nu-i plac, lucruri pe care ai vea s le schimbi. Acum uit-te cu atenie la tine i ntreab-te: Unde sunt i eu aa i cnd fac aceleai lucruri. nchide ochii i acord-i timp pentru acest lucru. Apoi, ntreab-te DAC VREI S TE SCHIMBI. Dup ce vei cura din tine aceste tipare, obinuine i crezuri personale, fie se vor schimba, fie vor dispar din viaa ta. Dac ai un ef care este critic i imposibil de mulumit, uit-te la tine. Ori faci i tu ntr-o oarecare msur cu tine nsui, ori ai un crez c: efii sunt ntotdeauna critici i imposibili de mulumit. Dac ai un subaltern care fie nu ascult, fie nu i face treaba uit-te s vezi unde faci i tu acelai lucru i f curenie n acel aspect al vieii tale. S concediezi pe cineva este uor, dar nu-i cur vechile tipare. Dac exist un coleg care nu coopereaz i nu este parte din grup, uit-te s vezi cum de ai atras aa ceva? Unde eti i tu la fel? Dac ai un prieten pe care nu te poi bizui i te las n aer mereu, uit-te nuntrul tu. Unde anume n viaa ta nu i ii promisiunile i i lai pe alii n aer? Este un crez pe care l ai? Dac ai un iubit care este rece i pare c nu te iubete, uit-te s vezi dac nu cumva ai un crez ce vine din ceea ce ai vzut la prinii ti, care spune c Dragostea este rece i nedemonstrativ. Dac ai un so care este morcnos i nu te sprijin, uit-te din nou la crezurile tale din copilrie. Ai avut un printe care era aa? Sau tu eti aa? Dac ai un copil cu obiceiuri care te irit, pot garanta c sunt obiceiurile tale! Copiii nva numai prin a-i copia pe adulii din jurul lor. Cur-l mai nti la tine i vei vedea c automat se schimb i la copilul tu. Aceasta este singura cale s-i schimbm pe alii, s ne schimbm mai nti pe noi nine. S dm vina pe alii nu ne aduce nici un folos. Dimpotriv ne face s dm altora puterea noastr. Pstreaz-i puterea. Fr putere nu poi s te schimbi. O victim neajutorat nu poate s vad ieirea dintr-o situaie. S atragi dragoste Dragostea vine cnd o atepi mai puin, cnd nici mcar nu o caui. Vntoarea dup dragoste nu aduce niciodat un partener potrivit. Creaz numai nemplinire i nefericire. Dragostea nu este niciodat n afara noastr, dragostea este n noi. 70

Nu insista ca dragostea s vin imediat. Poate c nc nu eti pregtit pentru ea sau poate c nu te-ai dezvoltat spiritual suficientca s poi s atragi dragostea pe care o doreti. Nu te mulumi cu oricine, numai ca s ai pe cineva. Stabilete-i standardele. Ce fel de dragoste i-ar plcea s atragi? F o list cu calitile pe care le doreti cu adevrat ntr-o relaie. Dezvolt acele caliti n tine nsui i vei atrage o persoan vare le are. Poate vrei s examinezi ce anume ine dragostea departe de tine. Poate spiritul critic? Sentimentul c nu merii? Standarde exagerate? Imagini de stele de cinema? Frica de intimitate? Crezul c nu merii s fii iubit? Fii gata pentru iubire atunci cnd apare. Pregtete terenul i fii gata s hrneti dragostea. Fii iubitor i vei fi demn de iubit. Fii deschis i receptiv la dragoste.

n infinitatea vieii mele unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. Triesc n armonie i echilibru cu fiecare persoan pe care o cunosc. Adnc, n mijlocul fiinei mele exist un izvor de iubire infinit. i permit acestei iubiri acum s ias la suprafa. Ea mi umple inima, trupul, mintea, contiina, toat fiina mea, radiaz din mine n toate direciile i se ntoarce nzecit la mine. Cu ct mai mult dragoste folosesc i dau de la mine, Cu att mai mult am de dat. Sursa este nelimitat. Folosind iubirea m face s m simt bine, Este o expresie a bucuriei mele interioare.

71

M iubesc i de aceea mi ngrijesc cu dragoste trupul. l hrnesc cu mncruri i buturi bune, l cur, l mbrac, iar el mi rspunde cu o sntate perfect i cu energie. M iubesc, de aceea mi ofer o cas comfortabil, care mi satisface toate necesitile i este foarte plcut. i umplu camerele cu dragoste, astfel ca toi care intr, incluzndu-m i pe mine, vor simi aceast dragoste i vor fi hrnii de ea. M iubesc, de aceea am un job care mi place cu adevrat, care mi folosete talentul creativ i abilitile mele i unde lucrez cu oameni i pentru oamenii pe care i iubesc i care m iubesc ctig muli bani. M iubesc, de aceea m port i gndesc cu dragoste despre toi pentru c tiu c ceea ce dau de la mine mi se ntoarce nzecit napoi. Atrag numai oameni iubitori n lumea mea, pentru c ei sunt oglinda a ceea ce sunt eu. M iubesc, de aceea iert i las s se duc tot trecutul i toate experienele sale i m eliberez. M iubesc, de aceea triesc totul n prezent, trind fiecare moment ca fiind bun i tiind c viitorul meu va fi luminos, vesel i stabil, pentru c sunt un copil iubit al Universului i Universul are grij de mine cu dragoste acum i pentru totdeauna. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

72

Capitolul Unsprezece MUNCA


mi place tot ceea ce fac Nu i-ar plcea ca afirmaia de mai sus s fie adevrat pentru tine? Poate c i-ai pus singur limite cu gnduri ca: Nu pot s sufr jobul acesta. mi ursc eful. Nu ctig destui bani. Nu m apreciaz la serviciu. Nu m neleg cu colegii de seviciu. Nu tiu ce vreau s fac. Aceasta este o gndire defensiv i negativ. Ce poziie bun crezi c o s-i aduc? Abordezi subiectul ntr-o manier greit. Dac eti ntr-un job care nu i place, dac vrei s-i schimbi poziia, dac ai probleme la serviciu sau dac nu ai serviciu, cel mai bun mod de a aborda problema este: ncepe prin a-i binecuvnta cu dragoste actuala poziie. nelege c aceasta este doar o piatr de pavaj n calea ta. Eti unde eti numai din cauza tiparelor tale de gndire. Dac ei nu te trateaz aa cum ai vrea s fi tratat, acest lucru se ntmpl din cauza tipatelor din contiina ta care atrag o astfel de purtare. Aa c n mintea ta, uit-te la serviciul pe care l ai sau l-a ultimul serviciu pe care l-ai avut i binecuvntez-l n ntregime cu dragoste (cldirea, ascensorul sau scrile, ncperile, mobilierul i echipamentul, oamenii pentru care lucrezi i cu cei cu care lucrezi i fiecare client i beneficiar). ncepe s afirmi c: ntotdeauna lucrez pentru cei mai minunai efi, efii mei m trateaz ntotdeauna cu respect i prietenie, eful meu este generos i se lucrez uor cu el. Aceste afirmaii te vor nsoi pentru tot restul vieii i dac vei deveni i tu ef, vei fi i tu la fel. Un tnr era gata s nceap un serviciu nou i era foarte emoionat i speriat. mi amintesc c i-am spus: De ce s nu fii bun? Bineneles c vei avea succes! Deschide-i inima i las-i talentele s ias afar. Binecuvntaz cu dragoste cldirea, oamenii cu care lucrezi, oamenii pentru care lucrezi i fiecare client sau beneficiar i totul va merge bine. El a fcut ntocmai i a fost un mare succes.

73

Dac vrei s-i schimbi serviciul, ncepe s afirmi c te eliberezi cu dragoste de serviciul actual pe care l ai i l lai persoanei care va fi fericit s l ia. Fii contient c sunt persoane care caut exact ceea ce ai tu de oferit i chiar n aceste momente, condica vieii v aduce mpreun. Afirmaii pentru serviciu Sunt cu totul deschis i receptiv la o poziie nou i minunat, o poziie care folosete toate talentele i abilitile mele i mi permit s m exprim creativ, spre mulumirea mea sufleteasc. Lucrez cu i pentru oameni pe care i iubesc i m iubesc i m respect, ntr-un loc minunat i ctig foarte bine. Dac este o persoan la serviciu cate te necjete, din nou, binecuvntez-o cu dragoste de cte ori te gndeti la ea. n fiecare dintre noi exist calitile, pn la utima. Cu toate c nu alegem s fie aa, fiecare dintre noi poate fi un Hitler sau o Maic Teresa. Dac persoana respectiv este important, ncepe s afirmi c este iubitoare i plin de apreciere. Dac este morcnoas, afirm c este vesel i cu o prezen plcut. Dac este crud i neierttoare, afirm c este miloas i gentil. Dac vezi numai calitile n aceast persoan, atunci pe acestea i le va arta, indiferent cum se poart alii. Exemplu Jobul lui era s cnte la pian ntr-un club unde eful era cunoscut ca un om ru i neprietenos. Angajaii l porecliser Moartea. Am fost ntrebat cum s rezolv aceast situaie. Am rspuns: n absolut fiecare persoan sunt toate calitile bune. Nu are nici o importan cum reacioneaz alii la el, nu are nimic de a face cu tine. De fiecare dat cnd te gndeti la acest om binecuvntez-l cu dragoste. Continu s afirmi mereu c tu lucrezi pentru efi minunai. F acest lucru mereu. mi-a ascultat sfatul i a fcut exact aa. Clientul meu a nceput s primeasc felicitri i laude, la scurt timp eful lui a nceput s-i dea cte o prim i l-a angajat s mai cnte i n alte cluburi. Ceilali angajai care continuau s trimit gnduri negative efului erau n continuare tratai prost. Dac i place jobul tu dar crezi c nu ti bine pltit, ncepe s binecuvntezi cu dragoste salariul actual. Exprimarea recunotinei pentru un lucru pe care l avem, va face acel lucru s creasc. Afrim c i deschizi acum contiina ctre o mai mare prosperitate i c PARTE din prosperitate este un salariu mai mare. Afirm c merii o mrire de salariu, nu pentru motive negative, ci pentru c eti un element valoros pentru companie i ei vor s-i mpart profitul cu

74

tine. F-i ntotdeauna jobul ct poi de bine pentru c aa Universul va ti cnd eti gata s te ridici la urmtorul nivel care este mai bun. Contiina ta te-a pus unde eti acum. Contiina ta ori te va pstra acolo ori te va ridica pe o poziie mai bun. Depinde de tine.

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. Talentele i abilitile mele creative curg prin mine i sunt exprimate n cele mai satisfctoare feluri. Exist ntotdeauna oameni care caut serviciile mele. Sunt ntotdeauna cutat i pot s aleg ceea ce vreau i mi place s fac. Ctig bani buni, fcnd ceea ce m satisface. Munca mea este o plcere i o bucurie. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

75

Capitolul Doisprezece SUCCESUL


Fiecare experien este un succes Ce nseamn de fapt A nu reui? nseamn c ceva nu s-a finalizat aa cum ai vrut s se finalizeze sau pe calea pe care ai vrut tu s se finalizeze. Legea experienei este ntotdeauna perfect. Noi ne imaginm perfect gndurile i crezurile. Tu trebuie s fi srit un pas sau trebuie s fi avut un crez are i spune c nu merii sau ai simit tu c nu eti demn de aa ceva. Este la fel cnd lucrez cu computerul meu. Dac este o greeal atunci este ntotdeauna din cauza mea. Este ceva ce nu am respectat din legile computerului. Acest lucru nseamn c mai am ceva de nvat. Vechea zical: Dac nu reueti din prima, ncearc din nou i din nou este adevrat. Aceasta nu nseamn s te omori ncercnd mereu n acelai mod, ci nseamn s-i recunoti greeala i s ncerci pe o cale diferit pn cnd nvei s faci acel lucru n mod corect. Cred c avem un drept dobndit prin natere, s trecem n via numai de la un succes la altul. Dac nu se ntmpl aa, fie c nu suntem n armonie cu capacitile noastre interioare, fie c nu credem c aceasta poate fi adevrat pentru noi, ori nu ne recunoatem succesele. Dac ne propunem standarde care sunt mult prea sus pentru unde suntem noi acum, standarde pe care nu avem cum s le atingem prea curnd, atunci suntem n permanen insuccesului. Cnd un copil nva s mearg sau s vorbeasc, noi l ncurajm n permanen i l ludm cu fiecare mbuntire, orict de mic ar fi ea. Copilul radiaz i ncearc din toate puterile s fac i mai bine ceea ce face. Tot aa te ncurajezi i pe tine nsui cnd vrei ceva nou? Sau faci lucrurile i mai grele, spunndu-i c eti prost sau nendemnatic sau menit nereuitei? Muli actori i actrie cred c trebuie s aib o performan perfect de la prima repetiie. Le reamintesc c de fapt, scopul repetiiei este s nvee. Repetiia este o perioad de timp cnd faci greeli, ncerci noi variante i nvei.

76

Numai prin numeroase repetiii putem s nvm noul i s-l facem o parte natural din viaa noastr. Cnd te uii la un profesionist realizat, n orice domeniu, te uii la nenumrate ore de repetiie. Ne face ceea ce fceam eu refuzam s ncerc orice era nou pentru c nu tiam cum s fac i-mi era team s fiu caraghioas. A nva nseamn a face greeli pn cnd subcontientul nostru poate s pun laolalt imaginile potrivite. Nu are nici o importan pentru ct timp te-ai considerat un ratat, poi s ncepi s creezi un tipar de succes acum. Nu conteaz n ce domeniu vrei s operezi, principiile sunt aceleai. Putem s plantm seminele succesului. Aceste semnie vor crete ntr-o recolt bogat. Iat cte afirmaii de succes: Inteligena Divin i d toate ideile bune pe care le pot folosi. Tot ceea ce ating este un succes. Este destul pentru fiecare, inclusiv pentru mine. Exist suficieni clieni pentru serviciile mele. Stabilesc acum o nou contientizare a succesului. M mut n Cercul Ctigurilor. Sunt un magnet pentru Prosperitatea Divin. Sunt binecuvntat mai mult dect n visurile mele cele mai ndrznee. Bogii de toate felurile sunt atrase ctre mine. Oriunde m ntorc, gsesc oportuniti de aur. Alege-i o afirmaie din cele de mai sus i repet-o pentru cteva zile. Apoi alege-i alta i f la fel. Las aceste idei s-i umple contiina. Nu-i face griji despre cum vei face acest lucru, oportunitile i vor iei n cale. Ai ncredere n inteligena ta interioar, s te ghideze i s te conduc. Merii s fii un succes n fiecare aspect al vieii tale.

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. Sunt una cu Puterea care m-a creat. Am n mine toate ingredientele pentru succes. Las acum formula succesului s curg prin mine i s se manifeste n lumea mea. Orice voi fi ndrumat s fac, va fi un succes. nv din fiecare experien.
77

Merg din succes n succes i din glorie n glorie. Calea mea este o serie de pai ctre succese i mai mari. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!

Capitolul Treisprezece PROSPERITATEA


Merit tot ceea ce este bun i accept acum tot ceea ce este bun. Dac vrei ca afirmaia de mai sus s fie adevrat i pentru tine, azunci nu vrei s crezi n nici una din urmtoarele afirmaii: Banii nu cresc n copac. Banii sunt murdari. Banii sunt ochii dracului. Sunt srac, curat i bun. Bogaii sunt arlatani. Nu vreau s am bani i s fiu antajat de alii. Nu o s am niciodat un serviciu bun. Nu o s fac bani niciodat. Banii ies afar pe u mai repede dect intr nuntru. Sunt dator de cnd m tiu. Sracii nu pot iei niciodat la suprafa. Prinii mei au fost sraci i eu voi fi srac. Artitii trebuie s se chinuie ca s supravieuiasc. Numai oamenii necinstii fac bani. Toi sunt naintea mea. Oh, nu pot s cer un pre mare. Nu merit. Nu sunt destul de bun s fac bani. Nu spune niciodat ct am n banc. Nu da bani cu mprumut. Un bnu economisit este un bnu ctigat. Economisete pentru zile negre. O criz economic poate s apar n orice zi. 78

Nu-mi plac oamenii cu bani. Banii se obin numai prin munc grea. Cte din aceste crezuri sunt ale tale? Eti convins c avnd ncredere n oricare dintre ele, i va aduce prosperitate? Este o gndire veche i limitat. Poate c aa credea familia ta despre bani, crezurile familiei stau de obicei cu noi pentru tot restul vieii, dac noi nu le schimbm n mod contient. Indiferent de unde au venit aceste idei, poi s renuni la ele dac vrei s prosperi. Pentru mine, adevrata prosperitate ncepe cnd ncepi s fii mulumit de tine nsui. Este de asemenea libertatea s faci ceea ce vrei, la momentul cnd vrei. Nu este niciodat o sum de bani, este de fapt o stare a minii. Prosperitatea sau srcia este o srcia este o expresie exterioar a ideilor pe care le ai. A merita Dac nu acceptm ideea c meritm s fim prosperi atunci chiar dac abundena ne va cdea n brae, vom gsi o cale s o refuzm cumva. Iat un exemplu: La una din orele mele, un student lucra la creterea prosperitii. A venit ntr-o sear la cursuri fericit, c a ctigat 500 de dolari. i spunea ntr-una: Nu pot s cred. Eu nu ctig niciodat nimic. Noi tiam c este o reflexie a contiinei lui n schimbare. El ns tot nu credea c a meritat o pleac. n sptmna urmtoare nu a venit la lecie pentru c i-a rupt piciorul. Plata doctorului l-a costat 500 de dolari. I-a fost fric s se mite nainte, ntr-o nou direcie prosper, a simit c nu merit i a gsit un mod s se auto-pedepsesc. Lucrurile pe care ne concentrm atenia cresc aa c nu te concentra pe chitanele de la lumin, ntreinere i rate la main etc. Dac te concentrezi pe lipsuri i datorii, vei crea mai multe lipsuri i datorii. n Univers exist resurse infinite, inepuizabile. ncepe s contientizezi acest lucru. Acordi timp s numeri stelele ntr-o sear senin sau firele dintr-o mn de nisip sau frunzele de pe o creang de copac sau picturile de pe pervazul ferestrei sau seminele dintr-o roie. Fiecare smn este capabil s produc o ntreg vi cu nenumrate roii pe ea. Fii recunosctor pentru ceea ce ai i vei vedea c va crete. mi place s binecuvntez cu dragoste tot ce am n viaa mea acum: lumina, cldura, telefonul, mobila, instalaiile, apa, casa mea, banii, prietenii mei, abilitatea de a vedea i a simi, de a gusta, a atinge i a merge, de a m bucura de aceast planet incredibil. Propria noastr credin n lipsuri i limitri este singurul lucru care ne limiteaz. Ce crez te limiteaz pe tine? 79

Vrei s ai bani doar ca s-i ajui pe alii? Aceasta nseamn c spui c tu nu merii nimic. Asigur-te acum c nu refuzi prosperitatea. Dac un prieten te invit la prnz la un restaurant, accept cu bucurie invitaia. Nu mai simi c trebuie s te revanezi. Dac primeti un cadou, accept-l cu toat inima. Dac nu-l poi folosi, d-l n dar altcuiva. Pstreaz fluena i micarea lucrurilor prin tine. Este de ajuns s spui Mulumesc. n felul acesta anuni Universul c eti gata s primeti binele. F loc pentru NOU F loc pentru nou. Cur frigiderul. Arunc toate resturile mpachetate n plastic i folie de aluminiu. F curenie n dulapuri i scap de tot ceea ce nu ai purtat n ultimele ase luni. Dac ai lucruri pe care nu le-ai purtat de mai bine de un an, scoate-le urgent din cas. Schimb-le, vinde-le sau d-le de poman sau chiar foc. Dulapuri dezodonate nseamn o minte dezordonat. n timp ce-i faci curat n dulapuri, spune-i: mi cur acum ncperea minii. Universului i plac gesturile simbolice. Prima oar cnd am auzit conceptul ca: Abunden Universului este la ndemna tuturor m-am gndit c este ridicol. Mi-am spus: Uit-te la toi oamenii sraci, uit-te la propria mea srcie fr speran. M enerva la culme s aud c: Srcia ta este doar o credin n contiina ta. Mi-a luat muli ani s realizez i s accept c eu sunt singura persoan responsabil pentru lipsa mea de prosperitate. Eu eram cea care credeam :nu merit i c banii se fac greu i c nu am talent i pricepere i m menin ntr-o stare mental de a nu avea. BANII SUNT CEL MAI UOR DE REALIZAT! Cum reacionezi la aceast afirmaie? O crezi? Te enerveaz? Te las indiferent? Eti gata s dai cu aceast carte de perei? Dac ai unele din aceste reacii s tii c este FOARTE BINE! Am atins ceva n adncul tu, exact punctul de mpotrivire la adevr. Acesta este locul unde putem s lucrm. Este timpul s te deschizi la posibilitatea de a primi banii i tot binele. Iubete-i chitanele de plat Este foarte important s nu ne mai facem griji pentru bani i s nu mai urm chitanele de plat. Mult lume consider chitanele de plat ca o pedeaps care trebuie ocolit dac este posibil. O chitan este dovada posibilitii tale de a plti. Creditorul tu presupune c ai suficieni bani i i ofera produsul su (ap, gaz, lumin etc.) Binecuvntez cu dragoste fiecare chitan care vine n casa mea. Binecuvntez cu dragoste fiecare cec pe care l scriu. Dac plteti cu resentimente, banilor le va fi foarte greu s gseasc o cale s se ntoarc la tine. Dac plteti cu dragoste i bucurie atunci deschizi canalul prin care curge abundena. Trateaz-i banii ca pe un prieten, nu ca pe ceva ce mototoleti i bagi repede n buzunar. 80

Stabilitatea i sigurana ta nu sunt date de serviciul tu sau de contul n banc sau de investiiile tale sau de prini sau de soul tu. Sigurana ta este abilitatea ta de a te conecta la puterea cosmic ce creeaz toate lucrurile. mi place s cred c puterea este n mine care respir n trupul meu, este una i aceeai cu puterea care genereaz simplu i cu uurin tot ceea ce am nevoie. Universul este bogat i abundent prin natere, avem dreptul s primim tot ceea ce avem nevoie, dac noi alegem contrariul acest lucru nu se va mai ntmpla. mi binecuvntez telefonul cu dragoste de fiecare dat cnd l folosesc i afirm c mi aduce numai prosperitate i exprimarea dragostei. Fac la fel cu cutia mea potal i n fiecare zi este umplut cu bani i scrisori de dragoste de tot felul de la clieni i prieteni. M bucur de chitanele pe care le primesc i mulumesc companiilor c au ncredere n mine s le pltesc. mi binecuvntez soneria i ua de la intare, tiind c numai bine mi intr n cas. M atept ca viaa mea s fie bun i vesel i aa este. Ideile acestea sunt pentru toat lumea El era un agent care i dorea s-i extind afacerea aa ca a venit la mine pentru o sesiune pentru prosperitate. Simea c este bun n profesia sa i dorea s fac 100.000 de dolari pe an. I-am dat aceleai idei pe care tocmai i le-am dat i ie i foarte curnd a avut banii necesari s investeasc n porelanuri chinezeti. Petrecea mult timp acas ca s se bucure de frumuseea investiiilor sale care creteau mereu. Bucur-te de norocul altora Nu-i ntrzia prosperitatea prin a fi gelos c altcineva are mai mult dect tine. Nu critica felul n care alii i cheltuiesc banii. Aceasta nu este treaba ta. Fiecare persoan este sub legea propriei contiine. Tu ai grj doar de propriile tale gnduri. Binecuvnteaz norocul altora i fii contient c este plin pentru toi. Eti zgrcit la baciuri? i atenionezi plin de tine pe cei ce folosesc toaleta cu fraze pompoase? De Crciun i treci cu vederea pe portarii de la serviciu sau de la bloc? Te zgrceti la bnui i cumperi legume mai ofilite sau pinea de ieri? i faci cumprturile la cel mai ieftin magazin sau cnd mergi la restaurant comanzi cel mai ieftin fel de mncare? Exist o lege a cererii i a ofertei. Cererea vine prima. Banii gsesc o cale s vin acolo unde este nevoie de ei. Cea mai srac familie gsete bani pentru o nmormntare. Vizualizarea- ocean al abundenei

81

Contiina ta de prosperitate nu este dependent de bani, banii sunt dependeni de propria ta contiin de prosperitate. Pe parcurs ce poi concepe mai muli, vor veni mai muli n viaa ta. mi place s vizualizez c stau pe plaj sau privez oceanul i tiu c acest ocean este abundena care mi este oferit. Uit-te la minile tale i vezi ce fel de container ii. Este o linguri, un degetar gurit, un phrel de plastic, un pocal, o cad de baie sau poate ai o conduct legat la acest ocean al abundenei? Uit-te n jur i observ c indiferent de ci oameni sunt i indiferent de cte containere sunt, este din plin pentru fiecare. i nu poi seca oceanul orice ai face! Containerul tu este cotiina ta i poate fi schimbat n orice moment pentru uncontainer mai mare. F acest exerciiu des i ncepi s simi expansiunea i oferta nelimitat. Deschide-i braele Stau jos cel puin o dat pe spmn cu minile ntinse lateral: Sunt deschis i receptiv la tot binele i abundena din Univers. Aceast afirmai mi d un simmnt de expansiune. Universul poate s-mi trimit numai ceea ce este n contiina mea i pot N ORICE MOMENT s creez mai mult n contiina mea. Este ca o banc cosmic. Fac depuneri mentale, prin creterea contientizrii i abilitilor mele creatoare. Depunerile mele mentale n aceast banc sunt: meditaia, tratamentul i afirmaiile. Hai s ne creem obinuina de a face depuneri n aceast banc zilnic. Nu este de ajuns s avem mai muli bani. Vrem s ne bucurm de ei. i acorzi anumite plceri de la bani? Dac nu, de ce nu? Ce crez vechi te oprete? Las-l s se duc. Banii nu trebuie s fie un subiect important n viaa ta. Uit-te n perspectiv. Banii sunt un mijloc de schimb. Atta tot. Ce ai face i ce ai avea, dac nu i-ar trebui bani? Jerry Gilles care a scris Dragostea de bani, una din cele mai bune cri pe care le tiu despre bani, sugereaz c creem o pedeaps de srcie pentru noi nine. De fiecare dat cnd ne gndim sau spunem ceva negativ despre situaia noastr financiar s ne amendm cu o anumit sum de bani i s-i punem n puculi. La sfritul sptmnii putem s cheltuim aceti bani pe distracii. Putem s ne reformm concepia noastr despre bani. Am constatat c este mai uor s ii un seminar pe teme sexuale dect pe teme de bani. Oamenii se supr foarte tare cnd crezurile lor despre bani sunt puse la ndoial. Chiar i cei care au venit la seminar cu disperare s creeze mai muli bani n viaa lor, i apuc nebunia cnd ncerc s le schimb crezurile lor limitate. Vreau s m schimb. Vreau s m eliberez de crezuri vechi i negative. Uneori lucrm mult cu aceste dou afirmaii ca s putem deschide spaiul pentru a ncepe crearea prosperitii.

82

Vrem s ndeprtm mentalitatea salariului fix. Nu limita Universul insistnd c ai DOAR un anumit salariu sau venit. Salariul sau venitul acela este un CANAL, NU ESTE SURSA TA! Oferta vine de la o singur surs, nsui Universul. Exist un numr infinit de canale. Putem s ne deschidem ctre ele. Putem s acceptm n contiina noastr c ofertele pot veni de oriunde i de peste tot. Apoi cnd ne plimbm pe strad i gsim un bnu, spunem: Mulumesc! sursei. Poate c pare puin, dar surse noi ncep s se deschid. Sunt deschis i receptiv la noi ci de a avea venituri. mi primesc acum binele de la sursele cunoscute i de la surse neateptate. Sunt o fiin nelimitat, care accept de la o surs nelimitat pe ci nelimitate. Bucur-te de mici nceputuri noi Cnd lucrm s ne cretem prosperitatea, totdeauna ctigm n proporie cu crezurile noastre, despre ct meritm. O scritoare lucra s-i mreasc veniturile. Una din afirmaii era: Fac bani buni ca scriitoare. Peste trei zile s-a dus la o cafenea unde mergea adesea pentru micul dejun. S-a aezat la o mas i i-a ntins pe mas hrtiile la care lucra. Proprietarul a venit la ea i a ntrebat-o: Eti scriitoare, nu-i aa? Ai vrea s scrii ceva i pentu mine? a venit apoi cu cteva semne pe un carton alb, n form de cort i a ntrebat-o dac poate s scrie pe ele: CURCANPRNZ CU REDUCERE, 3.95 dolari. I-a oferit n schimb micul dejun pe gratis. Acest eveniment neateptat i-a artat nceputul unei schimbri n contiina ei i n continuare a nceput s vnd lucrrile. Recunoate prosperitatea ncepe s recunoti prosperitatea peste tot i s te bucuri de ea. Veritabilul abate Ike, binecunoscut evanghelist din New York i amintete cum, cnd era un biet predicator trecea pe lng restaurante, automobile, case elegante i spunea cu voce tare: Acestea sunt pentru mine, acestea sunt pentru mine. Las toate casele frumoase i bncile, magazinele i trgurile de prezentare s-i fac plcere i s te ncnte. Recunoate c toate acestea sunt parte din abundena TA i i dezvoli contiina s te bucuri i tu de ele dac doreti. Cnd vezi oameni bine mbrcai gndete: Nu este minunat c au atta abunden? Este destul pentru fiecare dintre noi. Noi nu vrem s avem binele altuia. Noi vrem s avem propriul nostru bine. i cu toate acestea nu posedm nimic. Noi doar folosim posesiile pentru un timp, ca mai apoi s treac la altcineva. Exist un ritm i o curgere natural a vieii. Lucrurile care vin i pleac. Eu cred c atunci cnd ceva pleac de la noi este numai pentru a face loc pentru ceva i mai bun. Accept complimentele 83

Aa de muli oameni vor s fie bogai, dar nu accept nici mcar un compliment. Am ntlnit un actor i o actri n devenire, care tindeau s ajung stele dar se fceau mici i se umileau n faa unui compliment. Complimentele sunt daruri de prosperitate. nva s le primeti cu graie. Mama m-a nvat s zmbesc i s spun: Mulumesc de fiecare dat cnd primesc un compliment sau un cadou. A fost un lucru foarte valoros pentru mine de-a lungul vieii. Este nc i mai bine s primeti complimentul i s druieti i tu unul, astfel ca cel care tea complimentat s se simt ca i cum a primit un cadou. Acesta este un fel de a pstra curgerea continu a binelui. Bucur-te de abundena de a fi n stare s te trezeti n fiecare diminea i s experimentezi o nou zi. Fii bucuros c trieti, c eti sntos, c ai prieteni, c eti creativ, c eti un exemplu viu al bucuriei de a tri. Triete la cel mai nalt nivel de contientizare. Gsete plcere n procesul tu de transformare.

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. Sunt una cu Puterea care m-a creat. Sunt toatal deschis i receptiv la curgerea abundent de prosperitate pe care o ofer Universul. Toate necesitile i dorinele mele sunt ndeplinite nainte chiar ca eu s cer. Sunt ndrumat de Divinitate i s fac alegeri. Care sunt benefice pentru mine. M bucur de succesul altora, tiind c este suficient pentru fiecare dintre noi. mi extind mereu contientizarea abundenei i acest lucru se reflect ntr-o continu cretere a veniturilor mele. Binele meu vine de peste tot i de la toi. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!
84

Capitolul paisprezece CORPUL


Ascult cu dragoste mesajele corpului meu Cred c noi creem fiecare aa zis boal n corpul nostru. Corpul ca orice altceva n via este oglinda gndurilor i crezurilor noastre interioare. Dac vrem s-l ascultm corpul nostru ne vorbete mereu. Fiecare celul din corpul nostru rspunde fiecrui gnd pe care l ai i fiecrei vorbe pe care o rosteti. Un permanent mod de a gndi i de a vorbi produce comportamente i posturi ale corpului i deasemenea creaz sntate i ne-sntate. O persoan care are tot timpul o fa ncruntat, nu a produs-o prin gnduri vesele iubitoare. Trupurile i feele btrnilor arat o via ntreag de tipare de gndire. Cum o s ari tu la btrnee? Am s include n aceast parte a crii lista mea cu Tipare Mentale Probabile care creaz boal n organism, dar i Tipare de Gndire Nou sau Afirmaii care s fie folosite pentru a crea sntate. Nu fiecare echivalent este 100% adevrat pentru fiecare, ele ne dau un punct de referin de unde s ncepem cercetarea bolii. Muli practicani ai medicinii alternative folosesc adesea aceste afirmaii. CAPUL ne reprezint pe noi. Este ceea ce artm lumii. Este cum suntem de obicei recunoscui. Cnd ceva nu merge bine la cap, nseamn c ceva nu merge bine cu noi. PRUL reprezint putere. Cnd suntem tensionai i speriai creem adesea acele benzi de oel care au originea n muchii umrului i vin n sus pn pe deasupra capului, uneori pn sub ochi. Firul de pr crete n sus prin foliculul pilos. Cnd este prea mult tensiune n scalp, firul de pr poate sugrumat att de tare, nct nu mai poate s respire, moare i cade. Dac tensiunea continu i scalpul nu se relaxeaz atunci foliculul pilos rmne sugrumat i nu las loc unui alt fir de pr s creasc. Rezultatul este chelirea. Chelirea la femei a nceput s creasc de cnd ele au intrat n lumea afacerilor cu toate tensiunile i frustrrile ei. Nu observm aa de mult chelirea la femei pentru c perucile de dam sunt aa de naturale i atrgtoare. Din pcate, meele brbteti sunt nc foarte uor de observat, chiar de la distan. Tensiunea nu nseamn c eti puternic. Tensiunea nseamn slbiciune. Ca s fii puternic i sigur pe tine trebuie s fii relaxat, echilibrat i mpcat cu tine. Ar fi foarte bine s ne putem relaxa mai mult trupurile i muli dintre noi au nevoie s-i relaxeze scalpurile. Incearc acest lucru acum. Spune-i scalpului tu s se relaxeze i vezi dac simi o diferen. Dac observi c scalpul tu s-a relaxat vizibil atunci i sugerez s faci des acest exerciiu. 85

URECHILE reprezint capacitatea de a auzi. Cnd sunt probleme cu urechile nseamn c se petrece ceva ce tu nu vrei s auzi. O durere de urechi va indica mnie asupra lucrurilor auzite. Durerile de urechi sunt foarte comune la copii. Ei trebuie adesea s stea n cas i s asculte lucruri pe care nu vor s le aud. In familie, de obicei este interzis copiilor s-i exprime mnia sau ura sunt imposibilitatea copilului de a schimba lucrurile, produce o durere de urechi. Surzenia reprezint refuzul de a asculta pe cineva pentru o perioad ndelungat. Observ cnd un partener al unei relaii are probleme cu urechile, cellalt vorbete, vorbete i iar vorbete ! OCHII reprezint capacitatea de a vedea. Cnd sunt probleme cu ochii, nseamn de obicei c este ceva ce nu vrem s vedem fie la noi fie la la via: trecut, prezent i viitor. De cte ori vd copii purtnd ochelari tiu c se petrec lucruri n casa lor pe care nu vor s le vad. Dac nu pot s schimbe experiena atunci ei vor difuza vederea, ca s nu o vad aa de clar. Foarte muli oameni au avut experiene de vindecri spectaculoase cnd au acceptat s mearg napoi, n trecut i s curee ceea ce nu voiau s vad cu un an sau doi nainte de a ncepe s poarte ochelari. Negi ceea ce se petrece n viaa ta ? Ce nu vrei s vezi ? i este team s-i vezi prezentul sau viitorul ? Dac ai vedea perfect, ce ai vedea i nu vezi acum ? Poi s vezi ce i faci ie nsui ? DURERI DE CAP vin de la propria invalidare. Data viitoare cnd ai o durere de cap, oprete-te i ntreab-te unde i cnd nu ai fost de acord cu tine ? Iart-te i elibereaz-te de problem i durerea de cap va disprea pe loc. Migrenele sunt create de oameni care vor s fie perfeci i care au pus o grmad de presiune asupra lor. Este implicat de asemeni i foarte mult ur nbuit, neexprimat. Este interesant c migrenele pot fi ameliorate prin sex, dac se face sex imediat cnd apar primele semne ale migrenei. Plcrea sexual dizolv tensiunea i durerea. S-ar putea s nu ai chef, dar merit ncercarea. SINUSURILE atunci cnd dor chiar pe fa i foarte aproape de nas reprezint iritare fa de o persoan din viaa ta, cineva care i este foarte apropiat. S-ar putea chiar s simi c persoana respectiv se sprijin pe tine. Uitm c noi creem situaiile i apoi dm din mn propria putere i dm vina pe alii pentru frustrrile noastre. Nici o persoan, nici un loc, nici un lucru nu au putere asupra noastr pentru c numai noi suntem cei care gndim n mintea noastr. Noi creem experienele i realitile noastre i pe toi cei prezeni n ele. Cnd vom crea pace, armonie i echilibru n mintea noastr, le vom regsi aievea n mintea noastr. GTUL (exterior i interior) este fascinant pentru c se petrec att de multe acolo. Gtul (exterior) reprezint abilitatea noastr de a fi flexibili n gndire, de a vedea ambele pri ale problemei i de a vedea i punctul de vedere al celeilalte persoane. Cnd sunt probleme cu gtul (exterior) nseamn de obicei c suntem ncpnai la un concept sau o situaie. 86

De cte ori vd o persoan purtnd guler (protez pentru gt) tiu c acea persoan este plin de sine i ncpnat i nu vrea s vad cealal fa a problemei. Virginia Satir, terapeut de familie a fcut nite cercetri distractive i a gsit c sunt mai mult de 250 de feluri de a spla vasele, depinde cine la spal i ce detergent folosete. Dac rmnem nepenii c exist un singur mod sau un singur punct de vedere atunci ne nchidem la cea mai mare parte a vieii. GTUL INTERIOR reprezint abilitatea noastr de a vorbi deschis n favoarea noastr, de a cere ceea ce ne dorim, de a spune eu sunt etc. Cnd avem probleme cu partea interioar a gtului asta nseamn de obicei c nu avem dreptul s facem aceste lucruri. Ne simim inadecvai s ne aprm i s ne inem partea. Durerea n gt este ntotdeauna mnie, suprare. Dac este combinat cu o rceal, atunci este i confuzie mental. LARINGITA nseamn de obicei c eti aa de mnios c nici nu poi vorbi. Gtul interior reprezint de asemenea curgerea creativ n organism. Aici ne exprimm creativitatea i cnd creativitatea noastr este rigid i frustrat avem adesea dureri n gt. Toi cunoatem oameni care triesc pentru alii. Ei nu ajung niciodat s fac ceea ce vor s fac ei nii. Ei ncearc ntotdeauna s-i mulumeasc pe prini/ iubii / soi / efi. AMIGDALITA i problemele de TIROID sunt doar creativitate frustrat, de a nu fi n stare s faci ceea ce vrei s faci. Centrul de energie din gt, a cincea chakr este locul din organism unde are loc schimbarea. Cnd ne opunem schimbrii se petrece foarte mult activitate n gt. Observ cnd tueti sau cnd altcineva tuete. Ce s-a spus ? La ce reacionm ? Este mpotrivire sau ncpnare sau este o schimbare n proces ? ntr-una din leciile mele folosesc tusea ca instrument pentru auto-descoperire. De fiecare dat cnd cineva tuete rog persoana respectiv si auing gtul i s spun cu voce tare: Vreau s m schimb sau M schimb. BRAELE reprezint abilitatea i capacitatea noastr s mbrim evenimentele vieii. Partea superioar a braelor (de la umr la cot) are de-a face cu capacitatea, iar parte inferioar (de la cot la ncheietura minii) are de-a face cu abilitatea. Depozitm emoii vechi la ncheieturi i coatele reprezint flexibilitatea noastr de a schimba direcia. Eti flexibil n a-i schimba direcia vieii sau suntem vechi sentimente care te in blocat ntr-un singur loc? MINILE apuc, minile in, minile prind. Lsm lucurile sne scape printre degete. Uneori la inem prea mult timp. Suntem ndemnatici, mna strns, mna larg, mini de mmlig. Inmnm lucruri. Manipulm situaii. Punem mna pe ceva. Priculos, nu pune mna! Dm o mn de ajutor, suntem mn n mn, ne este peste mn sau ne lum minile de pe ceva. Avem mini de aur sau mn uoar sau mn grea. Minile pot fi blnde sau pot fi aspre sau tari cu ncheieturi noduroase de la prea mult

87

gndire sau strmbe de la criticism. Minile apuctoare se formeaz din fric, frica de pierdere, frica de a nu avea niciodat destul, frica de a nu putea pstra dac nu ii strns. A ncerca s ii strns un partener nu-l face dect s fug cu disperare ct mai departe. Minile nchircite strns nu pot s primeasc nimic nou. Strngerea de mn mobil de la ncheietura minii d o senzaie de deschidere i slbire a legturii. Ceea ce i aparine nu poate fi luat de la tine aa c relaxeaz-te ! DEGETELE au fiecare un rol i un neles. Problemele cu degetele i arat cnd poi s te relaxezi i s te eliberezi de ceva. Dac te tai la arttor este probabil la mijloc ceva mnie i teama care are de-a face cu mndria ntr-o situaie prezent. Degetul mare este mental i reprezint ngrijorare. Arttorul reprezint mndrie i fric. Mijlocul are de-a face cu sexul i mnia, suprarea. Cnd eti mnios ine strns degetul strns i vezi cum furia trece. Strnge mijlociul de la mna dreapt dac eti suprat pe un brbat i pe cel de la mna stng dac eti suprat pe o femeie. Inelarul este n aceai timp uniune i doliu, durere i desprire. Degetul mic are de a face cu familia i prefctoria. SPATELE reprezint sistemul nostru de suport. Probleme cu spatele nseamn de obicei c nu suntem susinui, sprijinii numai de jobul nostrum, de famile sau de partener. In realitate, suntem sprijinii de Univers de nsi Viaa. Partea de sus a spatelui are de a face cu sentimentul lipsei de support emoional. Soul/ soia/iubitul/iubita/prietenul/eful nu m neleg i nu m susin. Mijlocul spatelui are de a face cu vinovia. Toate acele lucruri care sunt n spatele nostru. i-e fric s vezi ce este la spate sau ncerci s ascunzi ceva la spate? Te simi lovit pe la spate? Te simi terminat,epuizat? Ai probleme financiare mari sau te ngrijorezi prea mult pentru bani? Atunci probabil c ai probleme cu partea de jos a spatelui (regiunea sacral, lombar). Lipsa sau frica de bani creaz acest lucru. Suma de bani implicat nu are nici o importan. Aa de muli dintre noi credem c banii sunt cei mai importani din viaa noastr i avem impresia c nu putem tri fr ei. Acest lucru nu este adevrat. Exist ceva mult mai important i mai preios fr de care nu putem tri. Care anume? Respiraia! RESPIRAIA este cea mai important component n viaa noastr i cu toate acestea lum de-a gata atunci cnd expirm, c urmtoarea inspiraie va veni de la sine. Dac ne-am opri din respirat, nu am rezista mai mult de 3 minute. Acum, dac Puterea care ne-a creat ne-a dat ndeajuns respiraie ct s dureze ct timp vom tri. Nu putem noi s avem ncredere c ne va da deasemenea tot ceea ce avem nevoie s trim? PLMNII reprezint capacitatea noastr de a absorbi i de a da de la noi via. Probleme cu plmnii nseamn de obicei c ne este fric s absorbim viaa sau poate c avem impresia c nu o meritm s o trim din plin. Femeile sunt n general foarte superficiale, uoare n respiraie i s-au considerat adesea ca ceteni de mna a doua, mai puin importani, care nu au dreptul s ocupe 88

prea mult spaiu i uneori nici chiar dreptul de a tri. Astzi aceste lucruri se schimb. Femeile i ocup locul de membri deplini ai societii i respir din plin i adnc. Emfizemul i fumatul n exces sunt ci de a nega viaa. Ele mascheaz un sentiment adnc al persoanei respective c nu merit s triasc. Cearta i interdicia nu vor schimba obiceiul fumtorului. Este credina de baz care poate fi schimbat. SNII reprezint principiul matern. Cnd sunt probleme cu snii, nseamn de obicei c mmoim prea mult fie o persoan, fie un loc, fie un lucru sau o experien. Parte din procesul matern este s dai voie copilului s creasc. Trebuie s tim cnd s lum n mini i s lsm hurile. Fiind exagerat de protector nu va da celeilalte persoane posibilitatea s fie pregtit s nfrunte propriile experiene de via. Uneori, atitudinea noastr prea protectoare poate fi sufocant i oprete practic hrnirea n anumite situaii. Dac apare un cancer la sn atunci avem de a face cu resentimente foarte adnci. Las frica s se duc i fii sigur c Inteligena Universului i are lcaul n fiecare dintre noi. INIMA reprezint dragostea, n timp ce sngele reprezint bucuria. Inimile noastre pompeaz cu drag bucuria prin inimile noastre. Atunci cnd ne negm propria bucurie i dragoste, inima se strnge i devine rece. In consecin, sngele devine lene i inert i ne croim drum ctre ANEMIE, ANGIN i ATAC DE CORD. Inima nu ne atac. Ne lsm aa de prini de melodramele pe care le creem, c adeseori uitm s observm micile bucurii care ne nconjoar. Petrecem ani de zile storcnd toat bucuria din inimile noastre pn cnd ele cad de durere. Oamenii care fac atac de cord nu sunt niciodat veseli. Dac nu vor s i acorde timp s aprecieze bucuriile vieii, ei vor re-crea n timp al atac de cord. Inima de aur, inima de piatr, inima deschis, inima neagr, inima iubitoare, inima mare, inima cald care este a ta? STOMACUL diger toate ideile noi i experienele pe care le avem. Ce sau pe cine nu poi digera? Pe cine ai la fiere? Cnd sunt probleme cu stomacul, de obicei nseamn c nu tim s asimilm noile experiene. Ne este fric. Unii poate i mai amintesc cnd au aprut avioanele. Faptul de a intra ntr-un tub, care s ne poarte n aer fr pericol era o idee nou greu de asimilat. La fiecare scaun erau pungi n caz c pasagerului i era ru i foarte mult lume le-a folosit. Vrsam n pung ct mai discret i stuardesele le colectau. Acum, dup atia ani pungile sunt tot acolo, dar nimeni nu le mai folosete. ULCERELE sunt frica imens de a nu fi destul de bun. Ne este team c nu suntem destul de buni pentru un printe, teama de a nu fi destul de bun pentru un ef sau partener. Nu putem digera cine suntem. Ne sfiem tria, ncercnd s-i mulumim pe ceilali. Nu conteaz ct de important este poziia noastr, aprecierea noastr de sine este foarte jos. Ne este team c ei vor afla acest lucru. Rspunsul aici este dragostea. Oamenii care se iubesc i se aprob nu fac niciodat 89

ulcer. Fii bun i iubitor fa de copilul din tine i d-i tot suportul i toat ncurajarea pe care i le-ai dorit cnd erai mic. ORGANELE GENITALE reprezint cea mai feminin parte a unei femeii sau pentru un brbat masculin, principiul nostru masculin i feminin. Cnd nu ne simim confortabil cu a fi femeie sau brbat, cnd ne respingem trupul ca fiind murdar i pctos atunci avem probleme cu organele genitale. Foarte rar am cunoscut persoane care au avut prini care s vorbeasc despre organele genitale fr eufenisme. De obicei organele genitale sunt acolo jos, care te fceau s crezi c organele genitale erau murdare i scrboase. Da, toi am crescut cu crezul c nu este tocmai ceva n regul ntre picioarele noastre. Ceea ce te-a nvat mama la trei ani despre Dumnezeu persist n subcontientul tu? Inseamn c nu ai fcut nimic ca s te eliberezi de acele crezuri. Era acel Dumnezeu mnios i rzbuntor? Ce credea acel Dumnezeu despre sex? Dac tot mai purtm cu noi acele sentimente de vinovie despre sexualitatea noastr sau despre trupurile noastre, atunci cu siguran c vom crea o pedeaps pentru noi nine. Probleme de VEZICA URINAR, ANUS, VAGIN, PROSTAT i PENIS intr toate n aceeai categorie. Ele apar din crezuri distorsionate despre trupurile noastre i despre funcionarea lor corect. Fiecare organ n corpul nostru cu funciile sale specifice este o expresie magnific a vieii. Nu ne gndim la ficatul sau la ochii notri ca fiind murdare i pctoase. De ce am ales s credem acest lucru despre organele noastre genitale? Anusul este la fel de frumos ca i urechea. Fr el nu am putea s eliminm ceea ce organismul nu mai are nevoie i n acest fel am muri foarte repede. Fiecare parte din corpul nostru i fiecare funcie a lui sunt normale, naturale i minunate. Ce cer clienilor care vin la mine cu probleme sexuale s se gndeasc la anusul, penisul sau vaginul lor cu un sentiment de dragoste i apreciere pentru funciile i frumuseea lor. Dac simi c vrei s te faci mic i s te ascunzi sau te irii i te nfurii citind aceast carte, ntreb-te de ce? Cine te-a nvat s renegi aceast parte a corpului tu? Desigur, nu Dumnzeu. Organele sexuale au fost ca fiind partea din corp care s ne dea cea mai mare plcere. A nega aceasta nseamn a crea durere i pedeaps. Sexul nu numai c este normal, este nemaipomenit i minunat. Este la fel de normal pentru noi s facem sex aa cum respirm sau mncm. Incearc pentru o clip s vizualizezi mreia Universului. Este peste puterea noastr de nelegere. Nici chiar cei mai buni oameni de tiin cu cel mai bun echipament nu o pot s o msoare. In acest univers exist mai multe galaxii. Intr-una dintre aceste mici galaxii exist un soare. In jurul acestuia se nvrtesc cteva punctulee dintre care se numete planeta Pmnt. Imi este foaret greu s cred c imensa, incredibila Inteligen care a creat acest Univers este un mo btrn eznd pe un nor deasupra Planetei Pmnt pzindu-mi organele genitale !

90

Cu toate acestea muli dintre noi am fost educai nc din copilrie s credem acest lucru. Este vital s ne eliberm de idilele naive, demodate care nu ne sprijin i nu ne hrnesc spiritual. Susin cu trie c pn i conceptul nostru de Dumnezeu poate s fie unul pentru noi i nu mpotriva noastr. Sunt attea religii dintre care poi s alegi. Dac ai acum o religie care i spune c eti un vierme josnic i un pctos, schimb-i-o. Nu predic acum s alergm i s facem sex cu cine apucm. Ceea ce vreau s spun este c unele din regulile noastre nu au logic i de aceea aa de muli le ncalc i devin ipocrii. Dac ndeprtm sentimentul de vin sexual din oameni i i nvm s iubeasc i s se respecte pe ei nii, automat se vor trata pe ei i pe ceilali ntr-un mod care va fi pentru cel mai mare bine i cea mai mare bucurie pentru toi. Cauza pentru care avem attea probleme cu sexualitatea noastr este ura de sine i dezgustul fa de sine pe care l avem i care ne face s i tratm ru i pe cei din jur. Nu este de ajuns s-i nvm la coal care este mecanica sexualitii. Avem nevoie ca la nivel mult mai adnc, s le permitem s-i aduc aminte c trupurile i organele lor genitale i sexualitatea sunt lucruri de care se pot bucura. Cred cu tot sufletul c oamenii care se iubesc pe ei nii i care i iubesc trupurile, nu se vor abuza nici pe ei nici pe ceilali. Am gsit c problemele de VEZIC URINAR vin n general de la a fi suprat de obicei pe partener. Ceva ce are de-a face cu feminitatea sau masculinitatea noastr, ne supr. Femeile au mai multe probleme cu vezica urinar pentru c ele au tendina de a-i ascunde durerea. VAGINITA din nou implic a fi rnit ntr-o relaie romantic de ctre partener. PROSTATA la brbai are mult de a face cu aprecierea de sine i cu crezul c pe msur ce mbtrnete, devine mai puin brbat. IMPOTENA adaug frica i uneori este chiar raportat la dumnia mpotriva unui partener din trecut. FRIGIDITATEA vine de la frica sau credina c este pcat s te bucuri de trupul tu. Vine de asemni de la dezgustul de sine i poate fi accentuat de un partener insensibil. SINDROMUL PRE-MENSTRUAL care a atins proporii epidemice este n raport cu anunurile din mass-media. Aceste anunuri ne bat la cap c trupul femeii trebuie s fie parfumat, curat, pudrat ca s fie ct de ct acceptabil. In acelai timp, femeile i dobndesc egalitatea cu brbaii i sunt bombardate cu idei c procesele feminine nu sunt acceptabile. Toate acestea combinate cu imensele cantiti de zahr consumate n ziua de azi, creaz un teren fertil pentru acest sindrom. Eu cred c BOLILE VENERICE reprezint ntotdeauna sentimentul de vinovie sexual. Vin de la un simmnt adesea subcontient c nu este frumos s ne exprimm sexualitatea. Un purttor de boli venerice poate avea mai muli parteneri, dar numai cei cu un sistem imunitar mental 91

i fizic mai slab vor contacta boala. Ca adaos la vechile standarde, n ultimii ani, populaia heterosexual a creat o cretere n cazurile de HERPES GENITAL. Aceasta este o boal care se ntoarce la noi tot timpul ca s ne pedepseasc pentru crezul pe care l avem c suntem ri. Herpesul are tendina s apar de cte ori suntem suprai emoional. Acest lucru ne spune deja foarte mult. ntotdeauna prin tradiie, brbaii au avut sexual mai multe partenere dect femeile i cnd se adun brbai cu brbai, va fi bineneles mai mult sex. Aceasta nu ar fi o problem. Unor brbai le place s aib mai multe partenere, nu att pentru plcerea n sine, ct i pentru a-i satisface nevoile de auto-apreciere. Nu cred c este nimic ru n a avea mai multe partenere i a folosi alcoolul ocazional. Dar dac ne apucm de chefuri noapte de noapte i avem nevoie de cteva pertenere pe sptmn ca s ne dovedim valoarea, atunci nu cred c venim dintr-un spaiu sntos. Avem nevoie s facem cteva schimbri mentale. Acesta este un timp pentru vindecare, pentru ntregire, nu pentru condamnri. Putem s ne ridicm deasupra limitrilor din trecut. Suntem cu toii Divine i Magnifice expresii ale vieii. Hai s le revendicm acum! COLONUL reprezint abilitatea noastr de a lsa s se duc, de a elimina ceea ce nu trebuie. Organismul uman, fiind n perfect ritm cu curgerea vieii are nevoie de a o balan ntre a absorbi, a asimila i a elimina. Numai fricile noastre ne blocheaz eliberarea de ceea ce este vechi. Chiar i cnd sunt constipai, oamenii nu sunt de fapt zgrcii, ei nu au ncredere c ve fi vreodat de ajuns. Se in agai de relaii vechi care le provoac durere. Le este fric s arunce hainele pe care le in n dulap de ani de zile,de fric ca nu cumva s le trebuiasc ntr-o zi. Stau ntr-un serviciu pe care l ursc sau nu i acord nici o plcere pentru c economisesc pentru zile negre. Nu scormonim n gunoiul de ieri ca s ne facem prnzul de azi. Inva s ai ncredere n procesul vieii i i va da ntotdeauna ceea ce ai nevoie. PICIOARELE ne poart nainte n via. Probleme la picioare indic adesea o fric de a merge mai departe sau refuzul de a merge ntr-o anumit direcie. Fugim cu picioarele, ne trim picioarele, ne furim, suntem cu picioarele n form de X, clcm nuntru i avem coapse mari i grase, pline de resentimentele copilriei. Cnd nu vrem s facem anumite lucruri, vom avea probleme minore la picioare. VARICELE reprezint rmnerea ntr-o slujb sau ntr-un loc pe care l urm. Venele i pierd abilitatea de a purta prin ele bucuria. Mergi n direcia pe care o doreti? GENUNCHII ca i gtul au de a face cu flexibilitatea, numai c ei exprim supunerea i mndria, egocentrismul i ncpnarea. Adesea, cnd inaintm ne este team s ne aplecm i devenim inflexibili. Aceasta nepenete ncheieturile. Vrem s mergem nainte, dar nu vrem s shimbm modul nostru de a fi. De aceea genunchii se vindec foarte ncet, aici se implic ego-ul 92

nostru. Glezna are de asemenea o ncheietur, dar dac se rnete se vindec foarte repede. Genunchii iau mai mult timp pentru c aici se implic sigurana de sine i mndria noastr. Data viitoare cnd ai o lovitur la genunchi, ntreab-te unde ai fost ncpnat, unde ai refuzat s te ndoi? Scap de ncpnare i las-o s se duc. Viaa este o curgere, viaa este micare i ca s te simi bine este nevoie s te relaxezi i s te miti o dat cu ea. O salcie se ndoaie i se leagn i curge cu vntul i este ntotdeauna graioas i n largul ei cu viaa. LABELE PICIOARELOR au de a face cu nelegerea noastr despre noi i despre via: trecut, prezent i viitor. Multor btrni le este greu s mearg. Inelegerea lor a fost nfurat i adesea mbrobodit, ei simt c nu este nicieri unde s se duc. Copiii mici se mic fericii, picioarele lor danseaz tot timpul. Btrnii abia i trie picioarele, ca i cum nu ar fi dornici s se mite. PIELEA reprezint individualitatea noastr. Problemele cu pielea nseamn n general c ne simim individualitatea ameninat ntr-un fel sau altul. Simim c alii au putere asupra noastr. Avem pielea subire. Cineva ni se bag sub piele, ne simim jupuii de vii, ni se furnic pielea. Unul dintre cele mai rapide moduri s te vindeci de afeciuni ale pielii este s te protejezi i s te ngrijeti prin a spune mereu: M aprob de cteva sute de ori pe zi. Ia-i puterea napoi! ACCIDENTELE nu sunt accidente. Ca orice altceva n viaa noastr, noi le creem. Nu este cum am spune:Vreau s am un accident, dar avem tipare de gndire care atrag accidente. Unii oameni par s fie predispui la accidente, iar alii triesc o via ntreag fr o zgrietur. Accidentele sunt expresia mniei, a suprrii. Ele indic frustrarea adunat din cauza neputinei persoane de a avea libertatea de a-i lua aprarea. Accidentele indic de asemenea revolta mpotriva autoritilor. Ne enervm aa de tare, nct dorim s lovim pe cineva, de fapt noi suntem cei lovii. Cnd suntem suprai pe noi nine, cnd ne simim vinovai, cnd simim nevoia de pedeaps, un accident este o cale minunat de a rezolva problema. Pare ca i cum accidentele nu sunt vina noastr, c noi sunte victime neajutorate ale unui joc al soartei. Un accident ne permite s ateptm simpatia i atenia celorlali. Rnile noastre sunt curite i oblojite i ele. Adesea stm n pat pe perioade lungi de timp. Si ne doare. Cnd aceast durere apare n organism, ne d o indicaie pentr care aspect al vieii noastre simim vinovie. Gradul de distrugere fizic ne spune ct de sever am simit noi c trebuie s fie sentina i ct de lung. ANOREXIA-BULIMIA nseamn a-i nega propria via, o form extrem de ur de sine. Mncarea este hrnirea de la cel mai de jos nivel. De ce s-i refuzi hrana? De ce vrei s mori? Ce este att de ngrozitor n viaa ta, nct s-i doreti s iei complet din ea? Ura de sine este doar ura mpotriva unui gnd pe care l ai despre tine nsui. Gndurile pot fi schimbate. Ce este aa de teribil la tine? Ai fost crescut ntr-o familie plin de criticism? Ai avut 93

profesori care te criticau? Nu cumva primele tale nvturi religioase te-au nvat c nu eti destul de bun aa cum eti? Adesea ncercm s gsim motive valide care s ne explice de ce nu suntem iubii i acceptai aa cum suntem. Din cauza obsesiei modei cu trupurile subiri sunt multe femei care gndesc: i aa nu sunt suficient de bun. Al ce folos?, i vor folosi trupul ca punct focal unde s-i ndrepte ura de sine. La un moment dat ele vor spune: Dac a fi mai slab, toi m-ar iubi. Dar nu merge nici aa. Nimic din ce vine din afar nu merge. Dragostea i acceptarea de sine este secretul. ARTRITA este o boal ce apare dintr-un ndelungat i continuu tipar de criticism. In primul rnd criticism pentru sine i apoi criticism pentru alii. Oamenii cu artrit atrag adesea mult criticism pentru c este tiparul lor s critice. Ei sunt blestemei cu perfecionism, nevoia de a fi perfeci tot timpul, n orice situaie. Stii pe cineva pe aceast planet care s fie perfect? Eu nu! De ce ne punem standarde care spun c trebuie s fim Super persoane ca s ne acceptm pe noi nine ct de ct? Este o expresie att de puternic: Nu sunt destul de bun i aa o povar grea de crat. ASTM, mai numim i dragoste sufocant. Exist un sentiment c tu nu ai dreptul s respiri pentru tine nsui. Copiii astmatici au adeseori o contiin supra-dezvoltat. Ei se simt vinovai pentru toate lucrurile care nu merg bine n jurul lor. Ei se simt nensemnai i fr valoare i de aceea se simt vinovai i au nevoie de auto-pedepsire. Astmul poate fi vindecat uneori cu cure geografice, n special dac prinii nu merg cu ei. De obicei, copiii astmatici i las n urm boala. Aceasta nseamn c se duc la coal n alt ora, se cstoresc sau se mut pur i simplu de acas i boala se dizolv de la sine. Adesea, mai trziu n via, se va ntmpla ceva care va aprea pe acel buton vechi i va declana un nou astm. Cnd acest lucru se ntmpl, ei nu rspund cu adevrat circumstanelor prezente, ci acelora care se ntmplau n copilria lor. ARSURI, TIETURI, FEBR, BICI i INFLAMAII sunt toate indicaii ale mniei pe care o exprim trupul. Mnia i va gsi un mod de exprimare, indiferent ct de tare vom ncerca noi s o suprimm. Aburul care se colecteaz trebuie s fie eliberat. Ne este team c dac dm glas mniei, ne distrugem lumea noastr, dar mnie poate fi eliberat pur i simplu spunnd: Sunt mnios sau suprat din aceast cauz. Este adevrat c nu putem spune acest lucru efului nostru, dar putem s batem pernele s ipm ct ne ine gura n main sau pdure, s practicm un sport. Acestea sunt ci de a elimina furia fr nici un risc. Oamenii spirituali cred adesea c ei nu ar trebui s se mnie. Este adevrat, toi lucrm pentru momentul cnd nu o s mai dm vina pe alii pentru sentimentele noastre, dar pn atunci este mai sntos s recunoti ceea ce simi pe moment. CANCERUL este o boal cauzat de un resentiment foarte adnc, inut pentru o perioad lung de timp, pn cnd literalmente i mnnc trupul. Se ntmpl ceva n copilrie, care distruge simul ncrederii. Experiena aceasta nu este niciodat uitat i individul triete cu un 94

sentiment de auto-comptimire, fiindu-i greu s dezvolte o relaie soli pe termen lung. Din cauza acestui sistem de gndire, viaa pare un ir lung de dezamgiri. Gndirea este ptruns de un sentiment de neajutorare, fr speran i astfel, devine uor pentru noi s dm vina pe alii pentru toate problemele noastre. Oamenii cu cancer sunt de asemenea foarte critici cu ei nii. Dup mine, cheia de a vindeca cancerul este n a nva s te iubeti i s te accepi pe tine nsui. GREUTATE EXCESIV reprezint nevoia de protecie. Cutm protecie pentru a nu fi rnii de criticism, abuz, sexualitate, avansuri sexuale i de o fric de via n general. Alege-i ceea ce i se potrivete! Nu sunt o persoan durdulie, dar n decursul anilor am observat c atunci cnd m simt n nesiguran i mi-e greu, pun cteva kilograme pe mine. Cnd ameninarea a trecut, greutatea me revine singur la normal. A te lupta cu greutatea este o pierdere de timp i energie. Dietele nu au efect, o dat ce te-ai oprit, reutatea crete din nou. Iubindu-te i aprobndu-te, avnd ncredere n procesul vieii i simindu-te n siguran pentru c i cunoti puterea minii, formeaz cea mai bun diet pe care o cunosc. Incepe o diet pentru gndurile negative i greutatea ta se va regla singur. Prea muli prini nfund gura copilului cu mult mncare, indiferent care ar fi problema. Aceti copii cresc adui i ori de cte ori au o problem stau n faa frigiderului cu ua deschis i spun: Nu tiu ce vreau. DUREREA de orice fel indic vinovia. Vinovia caut ntotdeauna pedeaps i pedeapsa creaz durere. Durerea cronic vine de la vinovia cronic, adesea aa de adnc ngropat, c nici nu mai suntem cotieni de ea. Vinovia este o emoie total nefolositoare. Nu face pe nimeni s se simt mai bine i nici nu schimb situaia. Sentina ta s-a terminat, aa c las-te s iei afar din nchisoare. A ierta nseamn s te dai btut, s lai rul s se duc. COMOIILE CEREBRALE sunt cheaguri de snge, o congestie n curgerea sngelui n zona creierului, tind alimentarea cu snge a creirului. Creierul este computerul corpului. Sngele este bucurie. Venele i arterele sunt canale ale bucuriei. Totul funcioneaz sub legea i sub aciunea iubirii. In fiecare strop de inteligen din Univers, gsim iubire. Este imposibil s muncim i s funcionm bine, fr a simi iubire i bucurie. Gndirea negativ ncheag creierul i nu mai las loc curgerii libere i deschise a bucuriei i iubirii. Rsul nu poate veni n cascade dac nu i este permis s fie liber i nesbuit. Este la fel cu iubirea i bucuria. Viaa nu este nemiloas, dect dac noi o facem aa, dac noi alegem s ne uitm la ea ca i cum ar fi. Putem s gsim un dezastru total n cea mai mic suprare i putem s gsim bucurie n cea mai mare tragedie. Depinde numai de noi.

95

Uneori ncercm s form viaa s mearg ntr-o anumit direcie, dei nu este n favarea noastr. Uneori ne creem comoii cerebrale ca s form s schimbm total direcia i s ne reevalum felul de a tri. NEPENEALA n corp nseamn nepeneal mental. Frica ne face s ne agm de vechi obiceiuri i ne este greu s fim flexibili. Cnd gndim c nu este dect o cale de a face ceva, ne trezim adesea nepenii. Putem ntotdeauna s gsim o alternativ n a face lucrurile. Observ unde anume i apare nepeneala, uit-te la lista mea i i va arta unde n mintea ta eti rigid i nepenit. CHIRURGIA i are locul ei. Este bun pentru oase rupte i accidente i pentru situaii mai presus de abilitatea unui nceptor s le rezolve. In astfel de condiii este mai uor s faci operaia i s-i concentrezi toat puterea mental de vindecare n a preveni re-crearea acelei condiii. Tot mai muli medici i ntorc faa spre medicina holistic, tratnd persoana n ntregul ei. i totui majoritatea doctorilor nu lucreaz cu cauza bolii, ei trateaz doar simptomele, efectele bolii. Ei fac acest lucru n dou moduri: te otrvesc sau te mutileaz. Chirurgii taie i dac te duci la un chirurg o s-i recomande o operaie. Dac te-ai decis pentru o operaie pregtete-te pentru aceast experien astfel nct totul s mearg foarte bine i uor, iar tu s te vindeci ct mai rapid cu putiin. Cere-le doctorului i echipei s coopereze cu tine. Chirurgii i echipele lor nu i dau seama c pn i sub influena anestezicului cnd sunt adormii, bolnavii totui percep la nivel subcontient ceea ce se ntmpl i ce se discut n sala de operaii. Clienilor mei le recomand ntotdeauna s afirme: Fiecare mn care m atinge n spital este o mn vindectoare i exprim dragoste i Operaia ve merge repede i uor. Dup operaie pune-i muzic relaxant i plcut, ct de mult poi afirma M vindec rapid, comfortabil i perfect. Spune-i: M simt tot mai bine pe zi ce trece. Dac poi nregistreaz-i o caset cu afirmaii pozitive. Ia-o cu tine la spital i ascult-o n timp ce te odihneti i te recuperezi. Observ senzaiile, nu durerea. Imagineaz-i dragostea curgnd din inima ta prin brae i pn la mini. Pune-i minile pe locul ce trebuie vindecat i spune: Te iubesc i te ajut s te vindeci. UMFLAREA nseamn nchegare i stagnare n gndirea emoional. Creem situaii n care suntem rnii i apoi ne agm de aceste amintiri. Umflarea reprezint adesea plnsul nnbuit, sentimentul de nglodare i prin n capcan sau dnd vina pe alii pentru propriile noastre limitri. Elibereaz-te de trecut, las-l s se spele. Ia-i propria putere napoi. Nu mai insista asupra a ceea ce nu vrei. Las-te s pluteti uor pe valurile vieii. TUMORILE sunt creteri false. O stridie ia un grunte de nisip i ca s se protejeze, creaz o carapace groas i tare n jurul ei. Noi o numim perl i gndim c este frumoas. La fel facem i noi, lum o durere veche i o ngrijim, o curm de coaj i cu timpul avem o tumoare. Eu numesc 96

acest lucru a derula un film vechi. Cred c motivul pentru care femeile care attea tumori n zona uterului este c ele iau o rnire emoional drept un atac la feminitatea lor i au grij de ea s o menin. Eu l numesc sindromul: El mi-a fcut ru. Numai c o relaie se sfete nu nseamn c este ceva n neregul ci noi i nici nu micoreaz valoarea noastr. Nu este important situaia care ni se ntmpl, ci modalitatea n care reacionm la ea. Toi suntem 100% responsabili pentru toate experienele noastre de via. Ce crezuri despre tine nsui poi s schimbi ca s atragi nite comportamente mai iubitoare?

In infinitatea vieii mele unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. Imi recunosc trupul ca pe un prieten bun. Fiecare celul n corpul meu are Inteligen Divin. Ascult ceea ce mi spune i tiu c sfatul ei este bun. Sunt ntotdeauna aprat, protejat n mod Divin i ndrumat. Aleg s fiu sntos i liber. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

97

Capitolul Cincisprezece LISTA


Sunt sntos, ntreg i complet. Uit-te pe lista care urmeaz i observ dac poi gsi o corelare ntre bolile pe care le-ai avut sau pe care le ai i acum i cauzele probabile. Cum poi folosi lista cnd ai o problem fizic? 1. Uit-te la cauza mental. Vezi dac aceasta poate fi adevrat pentru tine. Dac nu stai linitit i ntreab-te: Care sunt gndurile din mine care au creat aceast boal? 2. Repet-i mereu: vreau s m eliberez de ablonul din contiina mea care a creat aceast condiie.

3. 4.

Repet-i de cteva ori noul ablon de gndire. Consider c eti deja n procesul de vindecare.

De cte ori te gndeti la condiia respectiv repet cei 4 pai.

PROBLEMA Abcese

CAUZE PROBABILE Gnduri care fermentez asupra durerilor, dispreului i rzbunrilor. Te dai btut. mpotrivire. Mai bine mor dect s m schimb. Respingere a vieii. Incapacitatea de a-i lua singur

NOUL TIPAR DE GNDIRE Ingdui gndurilor mele s fie libere. Trecutul este terminat. Sunt mpcat. Viaa este schimbare i eu m adaptez uor la nou. Accept viaa- trecut, prezent i viitor. Eliberez ablonul din mine care a 98

Accident cerebral (Atac cerebral) Accidente

aprarea. Rebeliune mpotriva autoritilor. Credina n violen. Aciditate (vezi Ucer digestive, probleme de stomac,Ulcere) Acnee Fric. Fric. Fric. Fric acaparatoare. Ne-acceptare de sine. Te displaci.

creat aceast situaie. Sunt mpcat. Sunt valoros. Respir liber i deplin. Sunt n siguran. Am ncredere n procesul vieii. Sunt o expresie Divin a vieii. M iubesc i m accept chiar aici i chiar acum. Acest copil este dorit i binevenit i iubit cu dragoste adnc. Descopr acum ct de minunat sunt. Aleg s m iubesc i s m bucur de mine. Imi accept cu dragoste deciziile tiind c sunt liber s m schimb. Sunt n siuran. Triesc n momentul prezent. Fiecare clip este nou. Aleg s-mi vd propria valoare. M iubesc i m aprob. Vorbesc cu gentilee i iubire. Expir numai bine. Lumea este bun i prietenoas. Sunt n siguran, ocrotit. Sunt mpcat cu viaa. M bucur de cine sunt. Sunt o minunat expresie a vieii, plutind perfect n orice moment. Sunt bine centrat i plin de pace n via. Este bine pentru mine s fiu n via i s fiu vesel. Este dreptul meu din natere s primesc ceea ce am nevoie. Cer acum ceea ce vreau, cu dragoste i uurin. Inteligena,curajul i valoarea de sine sunt ntotdeauna prezente. Este bine s fii n via. Imi mprtesc sentimentele i iubirea. Rspund la iubirea din fiecare persoan. 99

Adenomi glandulari (esut limfatic) Adicii (dependene)

Friciuni n familie, certuri. Copil care se simte nedorit, c st n cale. Fugi de tine nsui. Fric. Nu tii cum s iubeti. Mnie la faptul c ai luat decizi greit. La ce bun ? Sentiment de dezrdcinare, de vinovie, de inadecvat. Respingere de sine. Atitudini degradante, brf josnic i ruinoas, gndire prosteasc. La cine eti alergic?

Afte (vezi : Candida,Gura) Alcoolism

Alena fetida (Respiraie urt mirositoare) Alergii

Amenoree (vezi probleme menstruale) Ameeal (vertigo)

Nu doreti s fii femeie. Te displaci. Zbor, gndire mprtiat. Refuzul de a te uita. Credina puternic n incapacitatea de a-i lua ingur aprarea i de a cere ceea ce i se cuvine. Fric. A fugi de via. Inacapacitatea de a-i lua singur aprarea. Te abii de la dragoste i considerare. Ii lai mintea s moar.

Amigdalit (vezi : Durere n gt) Amnezie Amorire (Parestezie)

Anemie

Atitudinea da, dar. Lipsa de bu-curie. Fric de via. Nu te simi destul de bun. Inflexibilitate i vinovie. Negarea propriei fiine. Fric. Ur de sine i respingere duse la extrem. Punct de eliminare. Teren de eliminare. Mnie n legtur cu ceea ce nu vrei s eliberezi. Vezi sngerare ano- rectal. Eliminare incomplet a gunoiului. A sta agat de gunoiul trecutului. Sentiment de vinovie relativ la trecut. Remucri. Vinovie. Dorina de pedeaps. Nu sunt destul de bun. Nu ai ncredre n curgerea i procesul vieii. Te mpotriveti sentimentelor. Desensibilizarea Eu-lui. Fric. Fric. Fric de via. Blocarea afluenei binelui. Fric. Ai nevoie de protecie. i judeci emoiile.

Este bine pentru mine s triesc bucurie n orice aspect al vieii mele. Iubesc viaa. Este bine s fiu eu. Sunt minunat aa cum sunt. Aleg s triesc. Aleg bucuria i acceptare de sine. M eliberez cu uurin i confortabil de tot ceea ce nu mai am nevoie n via. Este bine s te eliberezi. Trupul meu este prsit numai de acele lucruri de care nu am nevoie.

Anorexie

Anus (vezi hemoroizi) -abces

-sngerare -fistul -mncrimi (prurit anal) -dureri

Las cu dragoste s se duc tot trecutul. Sunt liber. Sunt iubire. M iert cu dragoste. Sunt liber. Trecutul s-a dus i s-a terminat. Aleg s m iubesc i s m apob n momentul prezent. M iubesc i m aprob i am ncredere n procesul vieii. Nu este nici un risc n avea sentimente. M deschid vieii. Vreau s simt i s triesc viaa. Sunt ocrotit. M relaxez i las viaa s curg cu bucurie. Sunt ocrotit. Este bine s simi. Emoiile mele sunt normale i acceptabile. M iubesc i m aprob. Sunt n siguran. Viaa este ocrotitoare i vesel. Creez numai pace i armonie n mine nsumi i n mediul meu nconjurtor. Merit s m simt bine. Sunt plin de bucurie. Bucuria curge prin mine cu fiecare btaie a inimii mele. 100

Anxietate Apatie

Apendicit Apetit -excesiv

-pierderea apetitului Frica. Protejare de sine. Nu ai (anorexia) ncredere n via. Arsuri Artere Mnie. Ardere. Eti furios. Transport bucuria vieii.

Artrita (vezi ncheieturi) -degete artritice

Te simi ne-iubit. Criticim. Resentiment. Dorina de a pedepsi. Dai vina pe alii. Te simi victimizat. Critic ascuit la adresa autoritilor. Te simi oprimat. Dragoste nbuitoare. Inacapacitate de a respira pentru tine nsui. Te simi sugrumat. Plns oprit, nbuit. Fric de via. Nu doresc s fiu aici. Fuga de familie, fuga de sine, fuga de via. Fric. Nu ai ncredere n procesul veii. Ai rmas blocat n copilrie. Rezisten, tensiune. Vederi nguste, nepenite. Refuz de a vedea binele. mpotrivire. Lips de protecie emoional. Supurezi cuvinte mnioase, i-e fric s le exprimi. Concepte i idei ntrite (nvechite). Fric solidificat. Pri de gndire ntrite- te ii agat cu ncpnare de durerile trecutului. Nesiguran. Lips de exprimare de sine. Nu i se d voie s plngi.

Sunt iubire. Aleg acum s m iubesc i s m aprob. Ii vd pe cei din jur cu dragoste. Vd totul cu dragoste i nelegere. mi pun toate experienele vieii n lumina dragostei. Sunt propria mea autoritate. M iubesc i m aprob. Viaa este bun. Este bine pentru mine acum s mi iau responsabilitatea propriei mele viei. Aleg s fiu liber. Copilul acesta este iubit i ocrotit. Copi-lul acesta este binevenit i ne bucurm de el. Sunt acas n Univers. Sunt n siguran i protejat i neles. Este bines s devii adult. Lumea este n siguran. Sunt ocrotit. Sunt total deschis pentru via i bucurie. Aleg s vd totul cu dragoste. Merg uor cu valul vieii i fiecare nou experien. Totul este bine. Creez numai experiene panice pentru c m iubesc. Totul este bine. Este bine s vd i s experimentez idei noi i ci noi. Sunt deschis i receptiv la bine. M mic nainte, eliberat de trecut. Sunt n siguran. Sunt bine. Sunt liber s mi iau singur aprarea. Sunt n siguran n propria mea exprimare. Comunic numai dragoste.

Artrit reumatoid Astm

-astm la bebelui i copii Atac de apoplexie Atacuri de asfixiere (vezi probleme respiratorii, Hiperventilaie) Ateroscleroz Bici Bici de febr Btturi

Btturi la mn sau la picior Blbial

Boala Alzheimer (vezi demen, senilitate)

O dorin s prseti planeta. Totul se ntmpl n secvena potrivit Inacapacitatea s priveti viaa aa timp-spaiu. Aciunea Divin i cum este. dreapt se petrece continuu, n fiecare moment. 101

Boala Lou Gehrig Boala lui Addison (vezi probleme adrenale) Boala lui Bright (vezi Nefrit)

Vezi : Scleroz amiotrofic lateral Malnutriie emoional sever. Ur de sine.

Imi ngrijesc cu dragoste trupul, mintea i emoiile.

Te simi ca un copil caree nu face M iubesc i m aprob. mi pas de nimic corect i nu este destul de mine. Sunt total adecvat n orice bun. Un ratat. Pierdere. moment. Fric. Ingrijorare. Nu te simi destul de bun. M iubesc i m aprob. Fac totul ct pot eu de bine. Sunt minunat. Sunt mpcat. Dezechilibru mental. Imi echilibrez cu dragoste mintea i Supraproducie de idei strivitoare. trupul. Aleg acum gnduri care m fac Sentiment de a fi copleit, zdrobit. s m simt bine. Autonvinuire i o teribil fric de Sunt perfect fericit s fiu eu. Sunt a nu fi destul de bun. O alergare destul de bun, aa cum sunt. M nebun ca s-i dovedeti iubesc i m aprob. Sunt bucurie valoarea, pn cnd sngele nu exprimat i primit. mai are substan s reziste. Bucuria vieii este uitat din cauza efortului i a alergrii. Resentiment pentru a nu fi capabil Las tot controlul n voia Universului. s i schimbi pe cei din jur. Lips Sunt mpcat cu mine i cu viaa. de speran. Sentimentul c nu mai exist nicio construcie. Nimnui nu-i pas. Fric i o dorin puternic de a avea control pentru tot i toi. Vezi: mononucleoz. Vezi: nebunie. Credina n calendare, n concepte sociale i n legi false. Comportare copilroas la adulii din jurul lor. Refuzul de a te schimba. Fric de viitor. Nu te simi n siguran. Vin sexual. Nevoie de pedeaps. Crezul c organele genitale sunt murdare sau pctoase. Abuzul aproapelui. Reprezint capacitatea i abilitatea de a ine experienele vieii. Stiu c sunt sprijinit de via pe ci mree i glorioase. Viaa m iubete i i pas de mine. M relaxez tiind c sunt n siguran. Viaa este pentru mine i am ncredere n procesul vieii.

Boala lui Crohn (Enterita regional) Boala lui Cushing (vezi : probleme adrenale) Boala lui Hodgkin

Boala lui Huntington Boala lui Paget

Boala lui Parkinson (vezi tremur paralitic) Boala lui Pfeiffer Boal psihic Boli ale copilriei

Acest copil are protecia Divin i este nconjurat de dragoste. Ii cerem imunitate mental. Vreau s m schimb i s evoluez. Creez acum un viitor nou i sigur. mi accept cu dragoste i bucurie sexualitatea i modul ei de exprimare. Accept numai gnduri care m susin i m fac s m simt bine. Imi in i ntmpin experienele de via cu dragoste, cu uurin i bucurie. 102

Boli cronice Boli venerice (SIDA, Gonorea, Herpes genial, Sifilis) Braele

Bronita (vezi probleme respiratorii) Buboi (vezi Furuncule) Bulimia

Atmosfera familial inflamat. Certuri i ipete. Cteodat prea tcut. Mnie otrvitoare la adresa unor nedrepti personale. Teroare fr speran. Un ciclu nebunesc de ndopare cu i golire a urii de sine. Mnie nbuit, reprimat. Dorina de a bate pe cineva. Durere adnc. Resentiment de lung durat. Secret ascuns al durerii care mnnc din tine. Pori ur. La ce bun? Te simi mprtiat. Mult frustrare i mnie. Foarte exigent i nencre-ztor n relaiile personale. Oameni care tiu numai s ia. Incapacitatea s te uii nainte cu bucurie. Viitor ntunecat. Rmi blocat n dureri ale primei copilrii. Rmi agat de obstacole i piedicile trecutului. Ai dificulti s mergi nainte. Frica de a-i alege propria direcie.

Declar pace i armonie n interiorul meu i n jurul meu. Totul este bine. Las trecutul s se duc i i permit timpului s vindece fiecare aspect al vieii mele. Sunt iubit i hrnit i susinut de nsi Viaa. Este bine pentru mine s triesc. Iubirea te relaxeaz i se debaraseaz de tot ce nu i este asemntor. Iert i m eliberez cu dragoste de trecut. Aleg s-mi umplu lumea mea cu bucurie. M iubesc i m aprob. Imi dau voie s fiu tot ceea ce pot s fiu i merit tot ce este mai bun n via. M iubesc i m apreciez pe mine i pe cei din jurul meu. Viaa este etern i plin de bucurie. Atept cu nerbdare fiecare moment. Iert pe toat lumea. M iert pe mine nsumi. Iert toate experienele din trecut. Sunt liber.

Bursite Cancer

Candidoz

Cataract Celulit

Chelire

Frica. Tensiune. Incerci s contro- Sunt n siguran. M iubesc i m lezi totul. Nu ai ncredere n aprob. Am ncredere n via. proce-sul vieii. Mnie extrem. Dorina s i loveti pe cei pe care i vezi sau ceea ce vezi. O credin ntrit c viaa n-o s ias bine pentru tine. Vai sracul de mine. i permit acum dragostei din propria mea inim s vindece tot ce vd. Aleg pacea. Totul este bine n lumea mea. Viaa m iubete i eu iubesc viaa. Aleg acum s inhalez n mine viaa, liber i n totalitate.

Cheratita (vezi : probleme cu ochii) Chist fibros

Chisturi Circulaie

A derula acelai vechi i dureros Filmele din mintea mea sunt minunate film. ntreii dureri. Cretere fals. pentru c eu le aleg s le fac aa. M iubesc. Reprezint abilitatea de a simi i Sunt liber s fac s circule dragostea exprima emoiile n mod pozitiv. i bucuria n orice parte a propriei mele lumi. Imi iubesc viaa. 103

Cistit Ciuperc vaginal (vezi: Candida) Coapsele -probleme

Vezi : probleme cu vezica urinar, infecie urinar. Renegarea propriilor necesiti. Nu te autosusii. Poart trupul n perfect echilibru. Fora major n micare nainte. Frica de a merge nainte ndecizii mari, importante. Nimic ctre care s mergi nainte, s speri. Reprezint schimbarea direciei i acceptarea de noi experiene. Infundarea canalelor bucuriei. Fric de a accepta bucuria. Iritare mental, nerbdare, enervare. Nesiguran. Reprezint uurina cu care lai s se duc ceea ce s-a sfrit. Fric de a te elibera. Nesiguran.

Aleg acum s m sprijin i s m support ntr-un mod iubitor i vesel. Hip, hip, Uraaaaaaa - este bucurie n fiecare zi. Sunt ntr-un echilibru perfect. M mic nainte n via cu uurin i cu veselie, la orice vrst. Alunec uor cu noile experiene, noile direcii i schimbri. Aleg s iubesc viaa. Canalele mele de bucurie sunt larg deschise. Este bine s primeti. Copilul acesta rspunde numai la dragoste i la gnduri de iubire. Totul este pace. Sunt parte din ritmul i curgerea perfect a vieii. Totul este n ordinea perfect, Divin. Este bine pentru mine s triesc. Viaa mi va da totdeauna ceeace am nevoie. Totul este bine. Sunt sprijinit i susinut n via. Las cu uurin s plece ceea ce nu mi mai este de nici un folos. Trecutul s-a dus i eu sunt liber. Eliberez i dizolv trecutul. Am o gndire clar. Triesc n prezent, n pace i bucurie. Te nconjurm cu protecie i iubire. Creem un spaiu de vindecare pentru tine. Tu eti iubire. Imi calmez gndurile i sunt senin. Vd cu ochii iubirii. Exist o soluie armonioas i acum o accept. In timp ce las trecutul s plece, noul, proaspt i vital vine la mine. Ii permit vieii s curg prin mine. Imi calmez gndurile i sunt senin. Aleg acum s creez o via care s fie 104

Coatele (vezi: ncheieturi) Colesterol (ateroscleroz) Colici

Colit (vezi: colon, intestine, colon cu mucus, colit spastic) Colit spastic

Coloan vertebral Colon

Suport flexibil al vieii. Fric de a lsa s se duc. Rmi agat n trecut. Straturi depuse de gnduri vechi i confuze, care blocheaz canalul eliminrii. Te blceti n nmolul cleios al trecutului. Fric. A fugi de ceva sau cineva. Mici explozii de mnie. Mnie i frustrare la ceea ce te uii n via. Refuzul de a se debarasa de idei nvechite. Blocat n trecut. Uneori, n zgrcenie. Mici erupii de mnie. Mnie i frustrare la nedreptile

Colon cu mucus

Com Comedoane Conjunctivit Constipaie

Couri (vezi : comedoane) Crampa scriitorului

(vezi ncheietura minii) Crampe Crampe abdominale Crampe de la gaze Creier -tumoare

aparente al vieii. Tensiune. Fric. Te apuci cu amndou minile i nu dai drumul. Fric. Oprirea procesului. Incletare. Fric. Idei nedigerate. Reprezint computerul, panoul de comand. Cazuri computerizate greit. ncpnare. Refuzul de a schimba abloane vechi. Incapacitatea de a aluneca mpreun cu suportul vieii. Fric i ncercarea de a rmne agat n idei nvechite. Nu ai ncredere n via. Lipsa de integritate. Lipsa de curaj al convingerii. Reprezint detaliile vieii. Reprezint intelectul i ngrijorarea. Reprezint Ego-ul i frica. Reprezint mnia i sexualitatea. Reprezint uniunea i doliul, suferina. Reprezint familia i aparenele. Reprezint detaliile viitorului. Un refuz de a privi lumea n fa aa cum este ea. Mnie i lips de spe-ran. Mnie pe care simi c nu ai dreptul s o ai. Fr speran. A tnji dup ceea ce ar fi putut s fie. O mare nevoie de a avea control. Tristee adnc. Nu a mai rmas nici un pic de dulcea. Reprezint deciziile Indecizie de lung durat. Incapacitatea de analiza logic o

vesel i abundent. Sunt relaxat. M relaxez i dau voie minii mele s fie n pace. Am ncredere n procesul vieii. M relaxes i las viaa s curg prin mine cu uurin. Eu sunt operatorul iubitor al minii mele. Este uor pentru mine s reprogramez computerul minii mele. Toat viaa este schimbare i minea mea se rennoiete continuu. M eliberez de toate fricile. Acum am ncredere n procesul vieii. tiu c viaa este pentru mine. Stau drept i mndru, cu dragoste.

Curbarea coloanei verte-brale (vezi: scolioz, lordoz)

Degetele -degetul mare -arttorul -degetul mijlociu -inelarul -degetul mic -degetele de la picioare Demena (vezi :senilitate, Alzheimer) Depresie Diabet

Sunt mpcat cu detaliile vieii. Mintea mea este linitit. Sunt n siguran. Sunt comfortabil cu sexualitatea mea. Sunt mpcat i iubitor. Sunt eu nsumi cu familia vieii. Toate detaliile se reglementeaz de la sine. Sunt n locul cel mai potrivit pentru mine i sunt n siguran n orice moment. Merg acum mai departe cu limitele i fricile celorlali. Momentul acesta este umplut cu bucurie. Aleg acum s triesc dulceaa zilei de azi.

Dinii - probleme (vezi : tratament de canal)

Imi iau deciziile bazat pe principiul adevrului i sunt linitit, tiind c 105

idee i de a lua o decizie. Discopatie(deplasare Simi c viaa nu te sprijin, nu te de disc) susine. Nedecis. Dismenoree Distrofie muscular Mnie mpotriva propriei persoane. Ur mpotriva trupului sau mpotriva femeilor. Nu merit s devin adult.

numai aciunea potrivit se petrece n viaa mea. Viaa mi susine toate gndurile, de aceea m iubesc i m aprob. Totul este bine. Imi iubesc trupul. M iubesc. mi iubesc toate ciclurile. Totul este bine. Merg mai departe de limitrile prinilor mei. Sunt liber s fiu celmai buneu care pot fi. Creez pace n mintea mea, iar trupul meu reflect acest lucru. Eu sunt puterea i autoritatea n lumea mea. Sunt plin de via i energie i de bucuria de a tri.

Dizenterie -amoebian -bacilar Drdial, fiori reci

Fric i mnie intens. Credina c toi sunt pui s te ata-ce, i vor rul. Opresiune i lips de speran.

Contracie mental, te tregi la o Sunt protejat i n siguran n orice parte i te interiorizezi. Dorin de moment. Dragostea m nconjoar i retregere. Lsai-m n pace ! m protejeaz. Totul este bine. Vinovie. Vinovia caut ntotdeauna pedeaps. Invalidarea propriei persoane. Autocritic. Fric. Tii n tine cuvinte mnioase. Ne te simi n stare s te exprimi. Tnjeti dup dragoste. Tnjeti dup o mbriare. Antagonism care i ia respiraia. Erupii mentale. M iubesc i m aprob. M vd pe mine i ceea ce fac cu ochii iubirii. Sunt n siguran. Eliberez trecutul cu dragoste. Ei sunt liberi i eu sunt liberi. Totul este bine acum n inima mea. M eliberez de toate restriciile i sunt liber s fiu eu. M iubesc i m aprob. Sunt iubitor i demn de iubit. Pacea i armonia, dragostea i bucuria slluiesc n mine i m nconjoar. Sunt protejat i n siguran. De bun voie las trecutul s se duc. Este bine pentru mine s m eliberez. Acum sunt liber.

Durere

Dureri de cap (vezi : migrene ) Durere n gt (vezi : amigdalit) Durere, junghiuri Eczem

Edem (vezi: reinerea lichidelor, umflare ) Emfizem (pulmonar)

Ce sau pe cine nu lai s se duc?

Frica de a absorbi viaa. Nu merii Este dreptul meu din natere s triesc s trieti. liber i din plin. Iubesc viaa. M 106

iubesc. Encefalomielit mialgic Endometrioz Vezi : Virusul Epstein-Barr Nesiguran, dezamgire i frustrare. Inlocuieti iubirea de sine cu zahr. Oameni care dau vina pe ceilali. Vezi : udarea patului Simul persecuiei. Repingerea vieii. Un sentiment de chinuire i de zbatere. Autoviolen. Hrneti i ntreii durerile vechi. Cldeti resentimente. Vezi. Probleme cu ochii Reprezint ceea ce artm lumii. Linii descendente pe fa, vin de la gnduri descendente din minte. Resentiment mpotriva vieii. Mnie. Ardere. Reprezint putere. Fesele moi pierderea puterii. Locul mniei, a furiei i a emoiilor primitive. A te plnge a devenit cronic. Gseti tot timpul nod n papur i foloseti asta ca s te neli pe tine nsui. Te simi ru. Melancolie, proast dispoziie, ur, dumnie, obsesii. Eti obsedat de diverse lucruri. Fric. Blocaj n procesul de eliberare. Vezi. Crampe de gaze Mnie i frustrare. Dai vina pe Este bine s fiu eu. Exprim ceea ce sunt. Exprim bucuria de a tri i mi permit s m bucur din plin de fiecare moment al fiecrei zi. Devin din nou tnr. Sunt expresia rcoroas i calm pcii i dragostei. Imi folosesc puterea cu nelepciune. Sunt puternic. M simt n siguran. Totul este bine. Dragoste i pace i bucurie este tot ce tiu. Aleg s triesc printr-un mediu deschis n inima mea. Caut dragostea i o gsesc peste tot. M iubesc i m aprob. Am ncredere n procesul vieii ca m ajut. Sunt n siguran. Totul este bine. Sunt n siguran. Am ncredere total n procesul vieii. Viaa este pentru mine. Bucuria curge liber prin mine acum 107 Aleg s vd viaa ca fiind etern i vesel. Sunt venic i vesel i sunt mpcat. M relaxez i-mi cunosc propria valoare. Sunt suficient de bun. Viaa este uoar i vesel. Sunt n acelai timp puternic i atractiv. Este minunat s fii femeie. M iubesc i m simt mplinit.

Enuresis Epilepsie

Excrescene

Exoftalmie Faa - linii descendente

Febr Fesele

Ficatul -probleme (vezi : hepatita)

Fierea

Fistul (buboi) Flatulen Flebit

alii pentru limitarea i lipsa de bucurie din viaa ta. Fluierul piciorului (tibia) Fracturi Frigiditate Clasificarea idealurilor. Fluierele picioarelor reprezint standardul de via. Vezi. Probleme osoase. Fric. Renegarea plcerii. Credina c sexul este pcat. Partener insensibil. Fric de tat. Mnie. Fierbere. Clocotire. Morbiditate mental. Inecarea bucuriei cu gnduri otrvitoare. Incertitudine prelungit. Sentiment de pierire, de sfrit. Prejudiciu intern i extern. Gndire dezechilibrat. Reprezint mndria i ego-ul. Ego ncpnat i mndru. Incapacitatea de a te ndoi. Fric. Inflexibilitate. Nu cedezi. Lips de bucurie n deciziile luate n via. Incapacitatea de a-i susine deciziile. Via fr int, fr coninut. Calea exprimrii. Canal de creativitate. Incapacitatea s-i iei singur aprarea, s-i spui prerea. Mnie nghiit. Creativitate sugrumat. Refuz s te schimbi. Incpnare de nenduplecat. Catr. Reprezint flexibilitatea. Abilitatea de a vedea ce se ntmpl la spate. Refuzul de a vedea i alte pri ale

i sunt mpcat cu viaa. Triesc la cele mai nalte standarde cu dragoste i bucurie.

Este bine s m bucur de propriul corp. M bucur de a fi femeie. Exprim dragoste i bucuri i sunt mpcat. Aleg acum gnduri armonioase i las bucuria s curg liber prin mine. M iubesc i m aprob. Sunt n siguran. Simt toleran, compasiune i dragoste pentru toi, inclusive pentru mine. Sunt flexibil i curgtor. Iertare. nelegere. Compasiune. M aplec i curg cu uurin i totul este bine. Am ncredere c ntotdeauna se petrece aciunea potivit n viaa mea. Sunt mpcat. Sunt o persoan decisiv. Imi duc deciziile pn la capt i m susin cu dragoste. mi deschid inima i cnt bucuriile iubirii. Nu este nici o problem dac fac glgie. M exprim liber i cu bucurie. Imi iau aprarea cu uurin. Imi exprim creativitatea. Vreau s m schimb. Este bine s vezi alte puncte de vedere. Sunt mpcat cu viaa. Vd toate prile unei probleme cu 108

Furuncule Gangren Gastrit Glbinare Genunchii (vezi : ncheieturi) -probleme

Gingii sngernde -probleme cu gingiile Gt (interior) -probleme(vezi: durere n gt)

Gt nepenit Gtul (partea cervical) -probleme

problemei. Incpnare, inflexibilitate. Glanda pituitar Glandele -probleme Reprezint centrul controlului. Reprezint centre de staionare. Activitate care pornete automat. Distribuire srccioas a ideilor de tip zis i fcut. Vezi : mononucleoz Gleznele reprezint abilitatea de a primi plcerile. Vezi : nodul n gt Nevoia de pedeaps pentru a fi o persoan rea. Sensibilitate exagerat. Adesea reprezint fric i nevoie de protecie. Frica poate fi un ecran pentru mnie ascuns i mpotrivirea de ierta. Mnie pentru iubirea care i-a fost refuzat. Mnie pentru c i-a fost refuzat hrnirea. Hlci de mnie ncpnat mpotiva prinilor. Mnie din copilrie, mpachetat. Adesea furie mpotriva tatlui. Fric. Respingerea unei idei sau a unei experiene de via.

flexibilitate i uurin. Sunt nenumrate ci de a vedea i de a face lucrurile. Sunt n siguran. Mintea i trupul meu sunt perfect n echilibru. Imi controlez gndurile. Sunt puterea creatoare din lumea mea. Am toate ideile Divine i activitatea de care am nevoie. M mic chiar acum nainte. Merit s m bucur de via. Accept toate plcerile pe care le ofer viaa. Imi iubesc trupul. mi iubesc sexualitatea. M iubesc. Sunt protejat de dragostea Divin. Sunt ntotdeauna aprat i n siguran. Vreau s evoluez i s devin respon-sabil pentru ntreaga mea via aa cum o vreau eu s fie. Sunt n si-guran. Nu este nici un risc pentru mine s creez toat dragostea pe care o vreau. M hrnesc cu hran spiritual i sunt satisfcut i liber. Vreau s iert trecutul. Nu este nici un risc pentru mine s trec de limitrile prinilor mei. Imi vd tatl ca pe un copil lipsit de iubire i iert cu uurin. Suntem amndoi liberi. Sunt n siguran. Am ncredere n procesul vieii, c mi aduce numai bine.

-febra glandular Glezne Globus histeicus Gonorea (vezi. Boli venerice) Grsimea (vezi : supraponderal)

-braele -burta -oldurile

-coapsele Greaa, ameeala

Gripa Gura -probleme

Vezi : febr. Reprezint ingerarea ideilor noi i M hrnesc cu iubire. a hranei. Preri fixe. Minte ngust. Incapa- Primesc cu un bun venit ideile i concitatea de a ingera idei noi. ceptele noi i le pregtesc pentru digestie i asimilare. 109

Gua (Boala Basedow) Guta

Ura de a fi abuzat. Victim. Te simi zdrnicit de via. Nemplinit. Nevoia de a domina. Nerbdare, mnie. Congestie emoional. Fric de calendar. Credina n persecuie. Vinovie. Vezi : sngerare anorectat Fric de termene de predare. Furie mpotriva trecutului. Ti-e fic s te echilibezi. Simi c nu eti lsat n pace. Impotrivire la schimbare. Fric. Mnie. Ur. Ficatul este lcaul urii i a furiei. Relaii personale rupte. Efort, scial. Expresie creatoare incorect. Credina masiv n vinovia sexual i nevoia de pedeaps. Ruine public. Credina ntr-un Dumnezeu care pedepsete. Respingerea organelor genitale. Arzi s fii sarcastic, s muti. Cuvinte amare rmase nerostite. Supurezi cuvinte pe care buzele nu le las s ias. Dai vina pe alii. Fric. Te simi sub presiune i nnebunit. Vezi. Diabet Vezi : probleme la ochi Vezi : probleme cu sngele Furie mpotriva faptului c ai fost dat la o parte. Fric. Impotrivire la schimbare. Nu ai ncredere n proces. Copleit de necazurile vieii. La ce bun?

Eu sunt putera i autoritatea n viaa mea. Sunt liber s fiu eu nsumi. Sunt protejat i n siguran. Sunt mpcat cu mine nsumi i cu cei din jur. Sunt una cu NTREGUL VIEII. Sunt n siguran n orice moment.

Guturai alergic (vezi : alergii) Hematochezia Hemoroizi (vezi : anus) Hepatita (vezi probleme la ficat) Hernia

M eliberez de tot ceeace nu este asemntor iubirii. Este timp i spaiu pentru tot ceea ce vreau s fac. Mintea mea este curit i liber. Prsesc trecutul i m mut din nou. Totul este bine. Mintea mea este gentil i armonioas. M iubesc i m aprob. Sunt liber s fiu eu nsumi. Conceptual meu despre Dumnezeu m sprijin, mi d suport. Sunt normal i natural. M bucur de sexualitatea mea i de trupul meu. Sunt minunat. Gndesc i vorbesc numai vorbe de iubire. Sunt mpcat cu viaa. Creez numai experienede via fericite n lumea mea iubitoare. Sunt n siguran. Toat presiunea se dizolv. SUNT destul de bun.

Herpes genital

Herpes simplex (bici de febr) Herpes ulcerat Hiperactivitate Hiperglicemie Hipermetropie Hipertensiune Hipertiroidism Hiperventilaie (vezi. Atacuri de panic, probleme respiratorii) Hipoglicemie

Sunt n centrul vieii i m aprob pe mine i tot ceea ce vd. Sunt n siguran oriunde n Univers. M iubesc i am ncredere n procesul vieii. Aleg acum s-mi fac viaa uoar i vesel. 110

Hipotiroidism Hirsutism

Te dai btut. Te simi reprimat, sugrumat, fr speran. Mnie acoperit. Ptura folosit este de obicei fric. Dorina de a da vina pe alii. Adesea este un refuz de a avea grij de tine nsui.

Creez o via nou, cu reguli noi care m susine n totalitate. Imi sunt mie nsumi un printe iubitor. Sunt acoperit cu dragoste i aprobare. Nu este nici un risc pentru mine s art cine sunt.

Impoten

Presiune sexual, tensiune, vinoPermit acum cu toat puterea vie. Crezuri sociale. Dumnie principiului meu sexual s opereze cu mpotriva unui partener din trecut. uurin i bucurie. Fric de mam. Revsare emoional. Ani de zile n care ai inut emoiile sub control. Nu poate fi vindecat n acest moment prin mijloace exterioare. Trebuie s mergem la interior ca s activm vindecarea. A venit de niciunde i se ntoarce n niciunde. Fric instinctiv, oroare, anxietate. Gemi de groaz. Vezi. Atac de cord Iritare, mnie, enervare Fric. Emoii sugrumate. Creativitate nbuit. Vreau s simt. Nu este niciun risc pentru mine s-mi exprim emoiile. M iubesc. Miracole se ntmpl n fiecare zi. M duc n interiorul meu s dizolv tiparul care a creat aceasta i accept acum o vindecare Divin i aa este! Diger i asimilez toate noile experiene cu pace i bucurie. Aleg s fiu mpcat i armonios. Binele meu curge acum singur. Exprim idei Divine. Sunt mpcat.

Incontinen

Incurabil

Indigestie Infarct miocardic Infecie (vezi infecie viral) Infecie viral (vezi : amigdalit) Infecie urinar

Suprat. De obicei pe sexul opus M eliberez de tiparul din contiina sau pe un iubit/ iubit. Dai vina pe mea care a creat aceast condiie. alii. Vreau s m schimb. M iubesc i m aprob. Lips de bucurie care curge prin via. Amrciune. Fric. Vezi rou. Gndire inflamat. Mnie neexprimat, care se nrdcinez. Rspuns dat unor grupuri (mase) negative i unor crezuri. Fric. Credina n statistici. Reprezint centrul iubirii i al securitii. Probleme emoionale de lung Cu dragoste i permit bucuriei s curg liber pin viaa mea. Gndirea mea este n pace, calm i centrat. Imi exprim emoiile pe ci vesele i pozitive. Sunt mai presus de crezurile unor grupuri sau de calendar. Sunt liber de orice congestie i inflen. Inima mea bate n ritmul dragostei. Bucurie. Bucurie. Bucurie. Permit cu 111

Infecii virale Inflamaie Inflamaii, iritaii Influenza (grip)

Inima (vezi : sngele) -probleme

durat. Lips de bucurie. Inchistarea inimii. Credin n efort i stres. -atac de cord Insomnia Stoarcerea ultimei picturi de bucurie din inim, n favoarea banilor, a poziiei etc. Fric. Nu ai ncredre n procesul vieii. Vinovie.

dragoste bucuriei s curg prin mintea mea, prin trupul meu i prin experiena mea de via. Aduc bucuria napoi n entrul inimii mele. Exprim dragoste pentru toi. Las cu dragoste ziua s se duc i alunec ntr-un somn linitit, tiind c ziua de mine va avea grij de ea nsi. Asimilez i absorb cu uurin tot ceea ce am nevoie s tiu i elimin cu bucurie trecutul. Este uor s te debarasezi. M debarasez de vechi cu libertate i uurin i i spun noului cu bucurie, bine ai venit. Am tria, puterea i abilitatea s diger tot ceea ce vine n calea mea. Vreau s-mi schimb toate tiparele de criticism. M iubesc i m aprob. Trec prin toate experienele de via cu nelepciune, cu dragoste i cu uurin. Alunec uor cu schimbarea. Viaa mea este ndrumat n mod Divin i merg ntotdeauna ctre cea mai bun direcie. Am ncredere c procesul vieii m duce ntotdeauna spre binele meu cel mai nalt. Sunt mpcat. Sunt suficient de ocrotit, ca s-mi permit s am o minte flexibil. Inelegerea mea este clar i vreau s m schimb cu timpurile. Sunt n siguran. M mic nainte n via cu bucurie i cu uurin. Sunt liber s cer ceea ce doresc. Nu 112

Intestine (vezi : intestinul gros, colon) Intestinul gros -probleme

Asimilare. Absorbie. Eliminare cu uurin. Reprezint eliminarea resturilor. Frica de a te debarasa de ceea ce este vechi i nu mai este necesar. Permii altora s ia controlul. Te simi fr aprare. Mnie i frustrare legate de nite condiii la care te uii n propria mea via. Reprezint micare i uurin. Reprezint schimbri de direcie n via i uurina cu care se fac aceste schimbri. Mnie i mpotrivire. Nu vrei s te miti ntr-o singur direcie n via. Gndire rigid, nepenit. Reprezint nelegerea noastr despre noi nine, despre via, despre ceilali. Frica de viitor i de a nu pi nainte n via. Aa de mnios, c nu poi vorbi.

Intoxicaie alimentar ita boli terminate n ita Incheietura minii Incheieturile (artrita, coate, genunchi, umeri) Incheieturi scrntite (entorse) Inepeneal Labele picioarelor

-probleme cu labele picioarelor Laringit (bronit)

Frica de a-i spune prerea. Resentiment mpotriva autoritii. Lepra Incapacitatea total de a confrunta viaa. O credin de lung durat n a nu fi destul de bun sau destul de curat. Fric. Nu poi rezista. Scurt circuit.

este nici un risc s m exprim. Sunt mpcat. M ridic deasupra oricror limitri. Sunt ndrumat i inspirit n mod Divin. Dragostea vindec viaa cu tot ce cuprinde ea. Am puterea i rezistena i cunotinele s confrunt orice n via. Depesc limitrile din trecut n libertatea momentului de acum. Este bine s fiu eu. Imi creez toate experienele de via. Eu sunt puterea. M bucur de feminitatea mea. Sunt liber.

Leinul (atac vasovagal)

Leucemia (probleme Omori inspiraia n mod brutal. cu sngele) La ce bun ? Leucoree O credin c femeile sunt lipsite de putere asupra sexului opus. Mnie adresat unui partener.

Limba Lovituri (tieturi, rni) Lupus

Reprezint abilitatea de a gusta cu M bucur de toat drnicia mbelubucurie din plcerile vieii. gat a vieii mele. Mnie mpotriva propriei persoane. Sentiment de vinovie. O renunare. Te dai btut. Mai bine mori dect s-i iei propria aprare. Mnie i pedeaps. Dezechilibrat total cu natura i cu viaa. Mnie. Dorina de a controla i de a domina. Refuzul de a exprima sentimente. Vezi : probleme cu snii Mnie i frustrare. Dorina de a nu auzi ceea ce se petrece. De obicei se ntlnete la copii. Frica infecteaz nelegerea. Nu-i acorzi spaiul mental s creezi o fundaie puternic. Vezi : diabet Gndire inflamat de mnie i mpotriva viaii. Imi eliberez acum mnia pe ci pozitive. Imi iubesc i apreciez propria persoan. Imi iau aprare cu libertate i cu uurin. Imi cer napoi putere. M iubesc i m aprob. Sunt liber i n siguran. Sunt unit i echilibrat cu tot ce este viaa. Sunt n siguran. Am ncredere n procesul vieii. Cer cu uurin cee ce doresc. Viaa m susine. Pacea Divin i armonia slsluiete mi mine i m nconjoar. Sunt o oaz de pace, dragoste i bucurie. mi deschid contiina la expansiunea vieii. Este suficient spaiu pentru mine s cresc i s m schimb. Ii eliberez pe toi de orice vin i accept pacea i veselia vieii. 113

Malaria Mandibula blocat

Mastita Matoidita

Mseaua de minte (ieit) Mellitus Meningit spiral

Menopauz

Frica de a nu fi dorit. Frica de mbtrnire. Auto-respingere. Nu eti destul de bine. Respingerea feminitii. Vinovie, fric. Credina c organele sexuale sunt pctoase sau murdare. Ii lai pe alii s-i intre sub piele. Nu te simi destul de bun sau de curat. Frustrarea de a nu fi acceptat. Incapacitatea de a merge nainte cu uurin. Neplcerea de a fi condus. Te mpotriveti curgerii nainte a vieii. Frica sexual. (poate fi eliberat de obicei prin masturbare) Vezi : probleme cu ochii Frica. Nu i place de tine. Frica de alii. Tin i mnuiesc. Strg i nha. Apuc i dau drumul. Mngie. Ciupesc. Toate cile de confrunta i trata experienele vieii. Iritare din cauza ntrzierilor. Un mod copilresc de a trage atenia.

Sunt echilibrat i mpcat n toate schimbrile ciclurilor i mi binecuvntez trupul cu dragoste. Imi accept ntreaga putere ca femeie i accept toate procesele corpului meu ca fiind normale i naturale. M iubesc i m aprob. M iubesc i m aprob. Nici o persoan i nici un lucru nu au putere asupra mea. M iubesc i m aprob. Imi dau permisiunea de a merge mai departe. Este bine s m mic. M relaxez n curgerea vieii i las viaa s mi dea tot ceea ce am nevoie, n mod confortabil i cu uurin. Viaa este pentru mine. M iubesc i m aprob. Sunt protejat. Aleg s confrunt toate experienele mele de via cu dragoste,cu bucurie i uurin. M iubesc i m aprob. Sunt mpcat cu procesul vieii.

Menstruaie

Micoza cutat

Micoza plantar

Migrene

Miopia Miros corporal Minile

Mncrime (vezi : urticarie) Mncrimi (vezi : prurit)

Dorinele care merg mpotriva Sunt mcat exact acolo unde sunt. mi vntului. Nesatisfcut. Remuaccept binele, tiind c toate nevoile i care. Mncrime care s ias afar dorinele mi se vor ndeplini. sau s fug departe. Reprezint prsirea filmului vieii. Mnie pentru c nu primeti dragoste i apreciere. Nu te mai ngrijei pe tine. Lipsa de bucurie n experienele vieii. Frica. Deschis la orice jicnire. Mnie ntoars pe dinuntru. M duc mai departe cu bucurie, ctre noi nivele de experien. M iubesc, m apreciez i am grij de mine. Este sufficient de bine aa cum sunt. Alerg cu bucurie n ntmpinarea minunatelor experiene ale vieii. M iert i m iubesc acum i ntotdeauna. Sunt liber. 114

Moarte Mononucleoz

Monturi Mucturi -de animale

-de insecte Muchii

Nevoie de pedeaps. Sentiment de vinovie pentru lucruri nensemnate. Arat rezistena la experienele noi. Reprezint abilitatea noastr de a ne mica n via.

M-am elibarat d toate iritrile. Totul este bine. Triesc viaa ca pe un dans vesel.

Narcolepsie

Nu mai faci fa. Fric extrem. M bizui pe nelepciunea i ndruDorina de a fugi de toate. Nu vrei marea Divin s m protejeze n s fii aici. fiecare moment. Sunt n siguran. Reprezint auto-recunoaterea. Imi recunosc capacitatea mea intuitiv.

Nasul -picur

Plns interior. Lacrimi copilreti. Recunosc i accept c eu sunt puterea Victim. creatoare n lumea mea. Aleg acum s m bucur de viaa mea. Nevoia de a fi recunoscut. Te simi nerecunoscut i nebgat n seam. Plngi dup dragoste. Ceri ajutor. Plans interior. Nu-i recunoti propria valoare. Reprezint intrarea acestui segment din filmul vieii. Karmic. Ai ales s vii aa. Ne alegem singuri prinii. A fugi de familie. Evadare, retragere. Separare violent de via. Reacie exagerat la dezamgire i nereuit. Mici expresii de ur. Credin n urenie. Mnie chiar la baza nelegerii tale. Rspndeti frustrare n viitor. Reprezint comunicarea. Reporteri receptivi. Te concentrezi numai asupra ta. M iubesc i m aprob. mi recunosc adevrata mea valoare. Sunt minunat. M iubesc i m mngi ntr-un mod plcut mie. M iubesc i m apreciez. Acest copil ncepe o via minunat i fericit. Totul este bine. Fiecare experien de via este perfect pentru procesul nostru de evoluie. Sunt mpcat cu unde sunt acum. Aceast minte i cunoate propria identitate i este un punct creator al Auto-exprimrii Divine. In viaa mea se petrec numai aciunile potrivite. Las vechiul s plece i primesc cu bucurie noul. Totul este bine. Sunt dragostea i fumuseea vieii n plin exprimare. M mic nainte cu ncredere i uurin-. Am ncredere i plutesc mpreun n pocesul vieii. Comunic cu uurin i bucurie. Imi deschid inima i creez numai co115

-sngerare

-curge -nfundat Natere -defecte de natere

Nebunie

Nefrit

Negi Neg plantar (n talp) Nervii Criza de nervi

blochezi canalele comunicrii. Nevralgie Nodulii Pedeaps pentru vinovie. A comunica este un chin, o tortur. Resentiment, frustrare i rnire n amorul propriu, n legtur cu cariera. Fric. Nu ai ncredre n procesul vieii. Reprezint structura Universului. Rzvrtire mpotriva autoritii.

municare cu iubire. Sunt n siguran. Sunt bine. M iert. M iubesc i m aprob. Comunic cu dragoste. Eliberez tiparul de amnare din mine i dau acum voie succesului s fie al meu. Sunt n siguran. Am ncredere c viaa m sprijin. M exprim liber i cu bucurie. Sunt bine structurat i echilibrat. In lumea mea, eu sunt autoritatea : pentru c sunt singurul care gndete n mintea mea. Inspir la maximum n mine viaa. M relaxez i am ncredere n procesul vieii. Sunt entuziasmat de via i plin de energie i entuziasm. Vd cu dragoste i bucurie. Creez acum o via la care mi place s m uit. Vreau s-mi vd propria frumusee i mreie. Viaa este etern i plin de bucurie. Acest copil este nconjurat acum de armonie, bucurie i protecie. Permit iubirii din propria inim s vindece tot ceea ce vd. Sunt mpcat. Este bine pentru mine s vd. Sunt mpcat. Sunt n siguran acum i aici. Vd asta. 116

-nodulul n gt

Oase (vezi : schelet) -probleme de oase Rupturi, fracturi Diformiti (vezi : osteomielit, osteoporoz) Oboseal Ochii Probleme cu ochii (vezi : urcior) -astigmatism -cataracta -copii -cheratita

Constrngere i presiune mental. Muchii nu se pot relaxa. Pierderea mobilitii mentale. Impotrivire, plictiseal. Lips de dragoste pentru ceea ce faci. Reprezint capacitatea de a vedea clar: trecutul, prezentul i viitorul. Nu-i place ceea ce vezi n viaa ta. Sunt bucluc. Frica de a te vedea pe tine nsui. Incapacitatea s te uii nainte cu bucurie. Viitor ntunecat. Nu vor s vad ce se petrece n familie. Furie extrem. Dorina de a-i lovi pe cei pe care i vezi sau ceea ce vezi. Nu vrei s vezi ce este n jurul tu. Scopuri ncruciate. Frica de prezent.

-privire ncruciat -hipermetropie

-glaucom

Neiertare mpietrit. Presiune de la dureri de lung durat. Copleit de toate. Frica de viitor. Frica s te uii chiar aici, n prezent. Ochi mnioi. Refuz s vad cu dragoste. Mai bine ar muri dect s ierte.A fi rutcios, rzbuntor. Mnie i frustrare. Nu vrei s vezi. Reprezint principiile masculin i feminin. Ingrijorarea de nu fi destul de bun. Mnie i frustrare la nsi structura vieii. Te simi fr sprijin. Sentimentul c nu mai ai nici un sprijin n via. Rerezint protecia genital. Te simi fr aprare i vulnerabil la atacuri. Reprezint punctul de creaie. Creativitatea. Reprezint dulceaa vieii. Respingere. Mnie i frustrare pentru c viaa pare s-i fi pierdut dulceaa. Control extrem asupra mniei. Nu vrei s-i exprimi sentimentele.

Vd cu dragoste i cu blndee.

-miopia -exoftalmie -ochi uscai

Accept ndrumarea Divin i sunt ntotdeauna n siguran. M iubesc i m aprob chiar acum. Iert acum pentru c vreau s iert. Inspir viaa n viziunea mea i vd cu compasiune i nelegere. M eliberez de nevoia s am mereu dreptate. Sunt mpcat. M iubesc i m aprob. Este bine s fiu cine sunt. M bucur de propri amea expresie a vieii. Sunt perfect, exact aa cum sunt. M iubesc i m aprob. Sunt mpcat cu i am ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran i protejat. M lupt cu mine nsumi i Viaa m sprijin pe ci iubitoare i neateptate. Sexualitatea mea este n siguran. Sunt puternic, n siguran i protejat. Totul este bine. Sunt echilibrat n fluena mea creatoare. Viaa mea este dulce. M iubesc i m aprob i eu nsumi mi creez dulcea i bucurie n viaa mea. Nu este nici un risc pentru mine s-mi exprim sentimentele. M iert.

-ochi roii (vezi : conunctivita) Organele genitale -probleme Osteomielita (vezi : probleme osoase) Osteoporoza

Osul pubic Oetar otrvitor (iritarea pielii mai puternic dect cea de urzic) Ovarele Pancreas -pancretita Paralizia lui Bell Paralizie Paralizie cerebral Parazii

Fric. Teroare. Fugi de o persoan Sunt una cu ntregul vieii. Sunt total sau de o situaie. Impotrivire. adecvat n orice situaie. O nevoie de a uni familia ntr-un act de iubire. Dai putere altora, i lai s preia Contribui la o via de familie unit, iubitoare i panic. Totul este bine. mi iau cu dragoste napoi, propria 117

conducerea. -tenia (vierme intestinal) Credina puternic de a fi o victim i de a fi murdar. Neajutorat n faa atitudinilor aparente ale altora. Vezi : amorire Dai de la tine spre afar, lai s se duc energia masculin, brbat, tatl. Reprezint receptivitatea, ingestia, energia feminin, femeia, mama. Stres. Credina n presiune i sforare.

mea puterei elimin orice interferen. Cei din jur reflect numai sentimente bune pe care le am pentru mine nsumi. Iubesc i aprob tot ceea ce sunt.

Parastezie Partea dreapt a corpului Partea stng a corpului Pr crunt Periodonit Petit mal Piatr la vezica biliar Picioarele -probleme Partea de sus (coapsele) Partea de jos (de la genunchi la glezne) Pielea -probleme

Imi echilibrez energia masculin fr efort, cu uurin. Energia mea feminin este minunat echilibrat. Sunt mpcat i comfortabil cu fiecare aspect al vieii mele.

Mnie la incapacitatea de a lua M aprob i deciziile mele sunt perdecizii. Oameni fr el, fr nerv. fecte pentru mine. Vezi : epilepsie Amrciune. Gnduri grele. Blamare. Mndrie. Ne poart nainte n via. Ai rmas agat n traume vechi, n copilrie. Trecutul este lsat cu bucurie s se duc. Viaa este dulce i aa sunt i eu. Viaa este pentru mine. Prinii au fcut tot ce au putut mai bine cu nelegerea i cunotinele pe care le-au avut. Ii eliberez.

Frica de viitor. Nu vrei s te miti. M mic nainte cu ncredere i bucurie, tiind c totul este bine n viitorul meu. Ne protejeaz individualitatea. Organ de sim. Fric. Anxietate. Team veche i ngropat. Sunt ameninat. Vezi : infecie urinar Gndire mprtiat. Lips de concentrare. Fric. Fric de viitor. Nu acum, mai trziu. In discordan de timp. Abilitatea de a inspira n tine M simt n siguran s fiu eu. M protejez cu dragoste, cu gnduri de veselie i pace. Trecutul este iertat i uitat. In aceast clip sunt liber. M centrez n siguran i accept perfeciunea propriei mele viei. Totul este bine. In viaa mea se petrece ntotdeauna aciunea Divin potrivit. M iubesc i m aprob. Totul este bine. Inspir viaa n mine n perfect echili118

Pielonefrita Pierderea echilibrului Pierdere de sarcin spontan (avort) Plmni

viaa. -probleme (vezi: pneumonia) Plexul solar Plns

bru.

Depresie. Doliu. Frica de a inspira Am capacitatea s inspir plintatea n tine via. Nu merii s trieti vieii. Triesc viaa cu dragoste i din din plin. plin. Reacii instinctive. Centrul puterii noastre creative. Lacrmile sunt rul vieii. Fie vrsate de bucurie, fie vrsate de fric i tristee, deopotriv. Disperat. Obosit de via. Rni emoionale crora nu li se permite s se vindece. Gelozie paralizant. Dorina de a opri pe cineva. Pesimism. Nu-i mai pas de tine. Anxietate. O atenionare c mintea are nevoie s fie re-focalizat pe problemele eseniale ale vieii: dragoste i bucurie. Mnie. Resentiment. Dorina de rzbunare. Am ncredere n vocea mea interioar. Sunt tare, nelept i puternic. Sunt mpcat cu toate emoiile mele. M iubesc i m aprob. Absorb cu libertate ideiile Divine umplute cu suflu i inteligena vieii. Acesta este un moment nou. Este destul pentru toi. Imi creez eu gnduri de dragoste, propriul bine i propria-mi librtate. M iubesc i m aprob. Este bine pentru mine s m ngrijesc. Sunt acum total centrat n dragostea i bucuria de a tri. Plutesc cu viaa. Linitea sufleteasc este a mea. Vreau s schim tiparele mele interioare care au creat aceast condiie. M iubesc i m aprob. Sunt n siguran. In viaa mea se petrece ntotdeauna aciunea Divin potrivit. De la fiecare experien de via primesc numai bi-ne. Este bine s te maturizezi. Imi dizolv cu uurin toate problemele trecute. Cu comfort i uurin las vechiul s se duc i primesc cu bucurie noul n via-a ea. Sunt ocrotit. M iubesc i m accept la orice vrst. Fiecare moment n via este perfect. M bucur de feminitatea mea. Imi place s fiu femeie. Imi iubesc trupul. 119

Pneumonia

Poliomielita

Probleme adrenale Probleme cu limfa

Probleme cu maxilarele

Probleme cu rinichii

Criticism,dezamgire, nereuit. Ruine. Reacionezi ca un copil mic.

-pietre la rinichi Probleme cu vezica urinar (cistita) Probleme de mbtrnire Probleme feminine

Aglomerri de mnie rmas nedizolvat. Anxietate. Rmi blocat n idei nvechite. Ti-e team s lai lucrurile s se duc. Crezuri sociale. Gndire nvechit. Teama de a nu fi tu nsui. Respingerea trecutului. Renegarea propriei fiine. Respingerea feminitii. Respingerea principiului feminin.

Prostata -probleme

Reprezint principiul masculin. Frici mentale care slbesc masculinitatea. Te dai btut. Presiune sexual i vinovie. Crezi n mbtrnire. Vezi : mncrimi Vezi : anus Frica de a fi rnit. Minimalizezi frica propriului eu. Refuzul de a accepta responsabilitatea propriilor sentimente. Ascund urenia. Te simi murdar i neiubit. Malnutriie emoional. Lips de dragoste i securitate. Prea multe lucruri se petrec n acelai timp. Confuzie i dezordine mental. Dureri mici. Tipul de credin : Rcesc de trei ori n fiecare iarn. Fric. Legtur. Sentiment de nctuare. Mnie i vinovie mpotriva propriei persoane. Fric. Fric de moarte. Lips de control. Fric. Legtur. Sentiment de nctuare. Frica de a nu avea control.

Imi accept maculinitatea i m bucur de el. M iubesc i m aprob. Imi accept propria putere. Spiritul meu rmne venic tnr.

Prurit Prurit anal Psoriasis

Sunt receptiv la bucuriile vieii. Merit i accept tot ce este mai bun n via. M iubesc i m aprob. M accept ca fiind frumoas i iubit. M iubesc i m aprob. Sunt iubitor i demn de iubit. Sunt n siguran i sunt hrnit de nsi dragostea Universului. Ii permit acum minii mele s se relaxeze i s fie n pace. Claritatea i armonia sunt n interiorul meu i n jurul meu.

Puncte albe (de grsime pe fa) Puncte negre Rahitism Rceli, guturai (boli ale sistemului respirator superior)

Rni (tieturi, lovituri) Ru de mare

M iert i aleg s m iubesc. Sunt n total siguran n Univers. Sunt mpcat pretutindeni. Am ncredere n via. M mic cu uurin n timp i spaiu. M nconjoar numai dragoste. Am ntotdeauna control asupra gndurilor mele. Sunt n siguran. M iubesc i m aprob. Este timp i loc pentru ceea ce veau s fac. Sunt mpcat. Iubesc viaa. Sunt n siguran. Imi iubesc viaa. 120

Ru de main Ru de micare

Rect Vezi: anus Regurgitare, rgieli Fric. Hrpieti viaa prea repede. Respiraie -probleme Reprezint abilitatea de a inspira n tine via. Frica de a tri deplin.

respiratorii (bronit, rceal, gri-p, tuse) -probleme de respire-ie (hiperventilaie, atac de panic) Respiraie neplcut mirositoare Reinerea lichidelor Reumatism

Fric sau refuz s inspiri viaa complet. Simi uneori c nu ai dreptul s ocupi spaiul ba chiar nici dreptul s exiti. Mnie i gnduri de rzbunare. Experiene trecute adunate. Ce i este fric s nu pierzi? Te simi victimizat. Lips de dragoste. Amrciune cronic. Resentiment. Gndire infect. Le permii altora s-i intre sub piele. Oasele reprezint structura vieii tale. Sfrmaea structurii. Ipocrizie. Frica de bani i de viitor. Protecia propriei personae, mpotriva vieii. Nu ai ncredere n tine nsui c eti alturi de tine i c poi s ai grij de tine.

Este dreptul meu dobndit prin natere s triesc liber i la maximum. Sunt demn de iubit. Aleg acum s triesc viaa din plin. Las cu dragoste trecutul s se duc. Aleg s dau glas numai iubirii. M eliberez acum din propria mea voin, cu bucurie. Imi creez propriile experiene de via. Pentru c m iubesc i m aprob pe mine i pe ceilali, experienele mele devin din ce n ce mai bune. Sunt expresia vie, iubitoare i vesel a vieii. Sunt propria mea persoan. Sunt puternic i solid. Sunt bine structurat. M mut ntr-o stare mai bun. Binele meu este peste tot, iar eu sunt n siguran i ocrotit. M relaxez total pentru c acum tiu c eti n siguran. Am ncredere n via i am ncredere n mine. Stiu c sunt foarte valoros. Este bine pentru mine s am succes. Viaa m iubete. Prin alegerea gndurilor iubitoare i vesele, creez o lume iubitoare i vesel. Sunt ocrotit i liber. Protecie Divin. Siguran. Pace. Inteligena Universului opereaz la toate nivelele vieii. Imi eliberez mintea de tot ceea ce nu arat ca dragostea i veselia. M mut din trecut i nou, proaspt i vital. Sunt o expresie Divin i magnific a vieii. M bucur de sexualitatea mea. 121

Rie Scheletul Sciatica

Sclerodermie

Scleroz amiotrofic Nu doreti s accepi propria valateral (atrofie loare. Negarea succesului. muscular) Scleroz n plci Senilitate Minte nepenit, inim mpietrit, voin de fier, inflexibilitate. Fric. Intoarcere la aa zisa siguran a copilriei. Nevoie de ngrijire i de atenie. O form de control asupra celor din jurul tu. Evadare. Refuz ncpnat de a te dezbra de abloane vechi. Negarea de sine. Sentiment de vinovie sexual. Credina pu-

Sforitul

SIDA

ternic n a nu fi destul de bun. Sifilis Sindrom premenstrual Ii dai altora puterea i eficiena. Permii confuziei s domneasc. Dai puterea influenelor exterioare. Respingere a procesului feminin. Vezi viaa numai n alb i negru. Refuzi s vezi alt ascpare. Iritare mpotriva unei persoane, cineva apropiat. Reprezint bucuria din organism, curgnd liber. Lipsa de bucurie. Lipsa de circulaie de idei. Vezi : anemie Curgerea bucuriei este nchis. Probleme emoionale nerezolvate de foarte mult timp. Lipsa de dragoste n copilrie. Defetism, pesimism. La ce bun? Oricum nu o ias nimic. Bucurie care se scurge afar. Mnie. Dar unde ? Mnie i frustrare.

M bucur de tot ceea ce sunt. M iubesc. Decid s fiu eu. M aprob aa cum sunt. Preiau acum controlul minii mele i al vieii mele. Sunt o femeie puternic i dinamic! Fiecare parte a corpului meu funcioneaz perfect. M iubesc. Triesc n toat multitudinea de posibiliti. Exist ntotdeauna o alt cale. Declar c pacea i armonia slluiesc n mine i m nonjoar n orice moment. Sunt bucuria vieii, exprimnd i primind. Idei noi i vesele circul liber n mine.

Sinucidere

Sinuzita

Snge Probleme cu sngele (vezi : leucemie) -anemie -nchegare -hipertensiv -hipotensiv

Trezesc n mine o nou via. Curg. Las cu bucurie trecutul s se duc. Sunt mpcat. Aleg acum s triesc PREZENTUL continuu i vesel. Viaa mea este o bucurie. Sunt bucuria vieii, exprimnd i primind ntr-un ritm perfect. Am ncredere n procesul vieii. n viaa mea se petrec numai aciuni bune i potrivite pentru mine.

Sngerare Sngerare anorectal Snii -probleme (chisturi, noduli) Slbiciune Spasme Spatele

Reprezint maternitate i ngrijire. Primesc i druiesc hrana ntr-un echilibru perfect. Nevoie de odihn mental. Ne strangulm gndurile cu frica. Reprezint suportul vieii. mi dau minii mele o vacan vesel. M eliberez, m relaxez i las s se duc. Sunt n siguran n via. tiu c viaa m sprijin tot timpul. 122

-probleme cu spatele Lipsa de suport emoional. Te (partea de sus) simi ne-iubit. Ii nbui/ suprimi dragostea. -partea de mijloc Vinovie. Blocat n toate lucrurile acelea din trecut. Nu-mi mai stai n spate! -partea de jos (lombar) Stare nervoas Fric de bani. Lips de suport financiar. Fric. Anxietate. Zbatere. Grab. Nu ai ncredere n procesul vieii. Fric i mpotrivire la procesul vieii SAU nu ai nevoie s treci prin experiena de a fi printe. ine hrana. Diger ideile. Spaim. Fric de nou. Imposibilitatea de a asimila noul.

M iubesc i m aprob. Viaa m sprijin i m iubete. Las trecutul s se duc. Sunt liber s m mic nainte, cu dragoste n inima mea. Am ncredere n procesul vieii. Ea are grij de tot ceea ce am nevoie. Sunt ocrotit. Sunt ntr-o nesfrit cltorie prin eternitate i am suficient timp. Comunic cu inima mea. Totul este bine. Am ncredere n procesul vieii. Sunt ntotdeauna n locul potrivit, fcnd lucrul potrivit, la timpul potrivit. M iubesc i m aprob. Digger viaa cu uurin. Viaa este de acord cu mine. Asimilez noul n fiecare moment al fiecrei zile. Totul este bine.

Sterilitate

Stomac -probleme

Supraponderal

Fric, nevoie de protecie. Fugi de Sunt mpcat cu propriile mele sentisentimente. Nesiguran, respinmente. Sunt n siguran aici unde gere de sine. Caui mplinirea. sunt. Imi creez propria protecie. M iubesc i m aprob. Respingere, ncpnare, izolare. Ce nu vrei s auzi? Nu m mai batei la cap. Pedeaps pentru a nu fi urmat propriile tale reguli. Principiul masculin. Masculinitate. O nevoie de a te debarasa de gnduri mnioase i purulente. Ascult Divinul i m bucur de tot ceea ce aud. Sunt una cu tot ce exist. Creez o via plin de premieri i recompensri. Este bine s fii brbat. Permit iubirii din propria mea inim s m spele, s curee i s vindece fiecare bucic din corpul meu i al emoiilor mele. Viaa n ntregul ei m aprob. Totul este bine. Sunt n siguran. Gndurile mele iubitoare mi pstreaz sistemul imunitar puternic. 123

Surzenie

Tieturi Testicule Tetanus

Ticuri nervoase i zbatere de muchi Timus (glanda)

Fric. Sentimentul de a fi urmrit de cei din jur. Glanda principal a sistemului imunitar. Te simi atacat de via. Toi sunt mpotriva mea.

Tinnitus

Refuz de a asculta. Nu-i auzi vocea interioar. Incpnare.

Am ncredere n Spiritul meu Superior. Ascult cu dragoste vocea mea interioar. Las s plece tot ceea ce nu se aseamn iubirii. Imi depesc vechile limitri i mi permit acum s m exprim liber i creativ. Imi creez o baz solid pentru mine i pentru viaa mea. Aleg ca toate crezurile s m susin cu bucurie. Sunt liber cugettor i experimentez cu uurin i bucurie lucruri minunate. Sunt una cu ntreaga via. Universul m sprijin n totalitate. Totul este bine. Iubindu-m i aprobndu-m creez o lume venic i panic, n care s triesc. M eliberez cu dragoste de trecut i mi ndrept atenia ctre aceast nou zi. Totul este bine. M debarasez de ablonul din mine care a tras aceast experien de via. Creez numai bine n viaa mea. Pacea slluiete n mine i m nconjoar. Sunt luat n seam i apreciat n cele mai pozitive moduri. Sunt iubit. Copilul acesta este vzut cu dragoste, compasiune, nelegere. Totul este bine. M iubesc i m aprob. Sunt mpcat cu mine nsumi. Sunt minunat. M iubesc i m aprob. Sunt mpcat. Sunt calm. Totul este bine. Aleg s permit tuturor experienelor mele de via s fie vesele i pline de 124

Tiroida (vezi : gua, hipertiroidism, hipotiroidism) Tratament de canal la dinte Tremur paralitic Tromboz coronar

Umilire. niciodat nu reuesc s fac ceea ce vreau s fac. Cnd mi vine i mie rndul? Nu mai poi mica din nimic. Crezuri bine nrdcinate sunt distruse. Gnduri paralizante. Te-ai mpotmolit. Te simi singur i speriat. Nu sunt destul de bun. Nu fac destul. N-o s reuesc niciodat. Te pierzi din cauza egoismului. Posesiv. Gnduri crude. Rzbunare. Hrneti dureri vechi i ocuri. Cldeti remucare. Alimentarea i ntreinerea durerii unui partener. O lovitur dat eului feminin. Mnie. Credina c violena este rspunsul. Dorina de a ltra la lume:vedeim, ascultai-m. Frica de un printe, de obicei de tat. Fric. Credina c nu eti destul de bun. Gata oricnd s-i mulumeti pe toi. Fric. Convingerea c nu eti destul de bun. Ce muc din tine pe dinuntru? Reprezint abilitatea noastr de a purta cu bucurie experienele vie-

Tuberculoz

Tumori

Tumori fibroase i chisturi Turbare Tuse Udarea patului n somn (copiienuresis) Ulcer digestiv

Ulcere

Umeri

ii. Noi facem din via o povar prin atitudinea noastr. -umeri rotunzi Pori necazurile vieii. Fr ajutor i fr speran. Eti blocat n gndire. Idei nfundate, dureroase. Fric. Nu ai ncredere n procesul vieii. Reprezint protecie. Frustrare. Ii mnnci propriul eu. Dispreul unui printe. Grij i vinovie referitor la dreptul tu de a te mica nainte. Reprezint capacitatea de a auzi.

dragoste. Stau drept i liber. M iubesc i m aprob. Viaa mea devine tot mai bun pe zi ce trece. Gndurile mele curg liber i uor. M mic cu uurin printe idei. Sunt n siguran. Am ncredere c viaa m ajut i m susine. M exprim liber i cu bucurie. Ies afar din protejat, fr risc. Nu este nici un risc pentru mine s cresc mare. Imi conduc viaa mea cu bucurie i cu uurin. Este dreptul meu Divin s mi iau propria direcie n via. Aud cu iubire.

Umflare (vezi : edem) Umfltur (nodul n gt) Unghiile -roaderea unghiilor

-unghia de la picior crescut nuntru Urechile -dureri de urechi (otita, urechea medie i intern) Uretrita (inflamarea uretrei) Urticaria Uterul Vaginita

Mnie. Nu vrei s auzi. Prea mul- M nconjoar armonia. Ascult cu te tutlburri. Prini care se ceart. dragoste lucruri bune i plcute. Sunt un centru al iubirii. Emoii mnioase. Eti suprat. Dai vina pe alii. Frici mici, ascunse. Faci din nar armsar. Reprezint casa creativitii. Mnie mpotriva unui partener. Vin sexual. Auto-pedepsire. Creez numai experiene vesele n viaa mea. Aduc pacea n fiecare colior al viaii mele. Sunt acas n trupul meu. Cei din jur oglindesc dragostea i auto aprobarea pe care le am pentru mine nsmi. M bucur de sexualitatea mea.

Varice

Stai ntr-o situaie pe care o urti. Stau drept, n adevr i triesc i m Descurajare. Te simi copleit i mic cu bucurie. Iubesc Viaa i circul deranjat. liber. Ateptnd s cad drobul de sare. Fric i tensiune. Prea sensibil. Sunt relaxat i mpct pentru c am ncredere n procesul vieii. Totul este bine n lumea mea. Iert cu uurin. M iubesc i am s m recompensez cu gnduri de pre125

Varicela

Vertigo Vezi : ameeal Virisul Epstein-Barr A mpinge peste limitele cuiva. Frica de a nu fi destul de bun.

Scurgerea ntregului suport interior. Virus de stres. Vitiligo Te simi total n afara lucrurilor din jur. Nu aparii. Nu faci parte din grup. Micile obsatacole din via. Autopedepsire. Respingere violent a ideilor. Frica de nou. Reprezint vulnerabilitate. Sentimentul c viaa te sfie, c este o neltorie, c tu eti pgubit.

uire. Sunt chiar n centrul vieii i sunt total conectat n Dragoste. M iubesc i m bucur de mine. Sunt bun i gentil cu mine nsumi. Totul este bine. Diger viaa fr pericol i cu bucurie. Numai bine vine de la mine i prin mine. Nu este nici o probelem s fii vulnerabil. Sunt recunosctor pentru generozitatea vieii ctre mine. Sunt binecuvntat.

Vnti

Vomitat

Vulva Zgrieturi

In infinitatea vieii unde sunt totul este perfect, ntreg i complet. Accept o sntate perfect ca fiind starea mea natural. n mod contient, m eliberez acum de orice tipar mental de al meu, Care s-ar fi putut exprima n boal sub orice form. M iubesc i m aprob. M iubesc i mi aprob trupul. Il hrnesc cu mncruri i buturi hrnitoare. Il exersez n moduri plcute. Imi recunosc trupul ca pe o main minunat i magnific, i m simt privilegiat s triesc n el. Iubesc energia. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!
126

NOI TIPARE DE GNDIRE


PARTE A CORPULUI FAA (acnee) SINUSURI NOUL TIPAR DE GNDIRE

M accept i m iubesc unde sunt chiar acum. Sunt minunat. Sunt una cu ntregul vieii. Nimeni nu are puterea s m irite dect dac eu i voie. Pace. Armonie. Reneg orice credin n calendare. Sunt liber. M uit cu libertate nainte pentru c viaa este etern i plin de bucurie. Vd cu ochi iubitori. Pot s-mi iau singur aprarea. M exprim liber. Sunt creativ. Vorbesc cu dragoste. Respiraia vieii curge cu uurin prin mine. (Bronita) = pace. Nimeni nu m poate irita. (Astmul) = sunt liber s mi conduc liber viaa. Bucurie. Dragoste. Pace. Accept viaa cu bucurie. Las s se duc tot ceea ce nu mi este necesar. Contiina mea mi este acum curat i conceptele mele sunt proaspete, noi, vitale. Sunt liber. Las trecutul s plece. Viaa curge cu uurin prin mine. (Hemoroizi) las s se duc orice presiune i necazuri. (Impotena) putere. Permit ntregului potenial al principiului meu sexual s opereze cu uurin i bucurie. Imi accept sexualitatea cu dragoste i bucurie. Nu exist nici vinovie, nici pedeaps. Iertare. Toleran. Compasiune. Merg nainte fr ezitare. Primesc atenie n moduri pozitive. Sunt n siguran. Nimeni nu mi amenin individualitatea. Sunt mpcat. Lumea este la adpost i prietenoas. 127

OCHII

GT (interior)

PLMNI

INIMA FICAT

INTESTINUL GROS ORGANELE GENITALE

GENUNCHI PIELE

Las s plece toat furia i resentimentele. Tot ceea ce am nevoie, va fi ntotdeauna la ndemn. Imi accept binele fr vinovie. Sunt mpcat cu toate lucrurile mici din viaa mea.

SPATE

Viaa nsi m susine. Am ncredere n Univers. Dau liber dragostei i ncrederii. (Regiunea lombar / sacral)Am ncredere n Univers. Sunt curajos i independent. Toat viaa este o schimbare. Tiparele mele de evoluare sunt mereu nnoite. Pace. Dragoste. Relaxare. Bucurie. M relaxez n plutirea vieii i las viaa s trec prin mine cu uurin. l ascult pe Dumnezeu. Aud bucuriile vieii i las viaa s trec prin mine cu bucurie. Sunt o persoan decisiv. mi duc aciunile pn la capt. Sunt deschis la idei i concepte noi. (exterior)Sunt flexibil. Sunt deschis la puncte de vedere diferite de al meu. M eliberez de furie pe ci panice. Dragostea elibereaz i relaxeaz. Viaa este vesel i liber, tot ceea ce accept este bun. Manevrez toate ideile cu dragoste i uurin. M relaxez tiind c nelepciunea vieii are grj de toate detaliile. Asimilez cu uurin ideile noi. Viaa este de acord cu mine, nimic nu m poate irita, sunt calm. Caut numai binele peste tot. Se petrece numai aciunea potrivit. Sunt mplinit. Las vechiul s se duc i primesc cu bucurie noul.

CREIER CAP

URECHI

GURA

GT UMERI

MINI DEGETE STOMAC

RINICHI

VEZICA URINAR PELVIS

(Vaginita) formele i cile se pot schimba, dar dragostea nu se pierde nicio128

dat. (Menstrual)Sunt n echilibru n toate schimbrile ciclice. Imi binecuvntez cu drag trupul. Toate prile trupului meu sunt minunate. OLD Merg nainte cu bucurie, susinut i sprijinit de puterea vieii. M mut n binele meu superior. Sunt n siguran. (Artrita) Iubire. Iertare. Ii las pe alii s fie ei nii i sunt liber. Sunt n total echilibru. Sistemul meu este n ordine. Iubesc viaa. Stau drept, n adevr. Merg nainte cu bucurie. Am nelegere spiritual.

GLANDE LABELE PICIOARELOR

129