Sunteți pe pagina 1din 21

MASAJ

LECIE DEMONSTRATIV

MASAJ

LECIE DEMONSTRATIV

EM

IE ATI C R LE NST O

INTRODUCERE
Ne bucurm c ai ales cursul Eurocor de Masaj!

Astzi, ritmul vieii noastre a devenit din ce n ce mai alert i la tot pasul ne ntlnim cu situaii stresante, care ne cauzeaz adesea oboseal, anxietate i chiar suferin fizic. Exist ns o cale sigur de a ne mpotrivi acestora, i anume prin masaj, una din cele mai vechi terapii naturiste din lume, cu beneficii multiple pentru organismul nostru. Cursul Eurocor de Masaj este util oricruia dintre noi care dorim s oferim alinare i relaxare celorlali, dar i nou. Fie c dorii s l parcurgei pentru plcerea proprie, hrnindu-v un hobby mai vechi, fie c vrei s i profesai n domeniu, cursul v va fi un adevrat ghid n aceast practic terapeutic. Vei vedea ct de uor i de plcut v vei familiariza cu tehnicile eseniale de masaj, datorit explicaiilor simple i detaliate i imaginilor sugestive. Masajul este un elixir al sntii, att fizice, ct i psihice i emoionale. nsoii-ne n aceast cltorie fascinant i vei descoperi calea ctre o via sntoas i armonioas! nvai relaxat! La Eurocor, nvarea este plcut i eficient! Metoda de studiu Eurocor v va permite ntr-un scurt timp s efectuai primele masaje, pentru c n acest curs gsii toate informaiile utile, care mbin armonios teoria cu practica. Primii acas pachetele de curs, pe care le parcurgei cnd vrei! Studiai fr stres, n confortul propriei locuine, cnd dorii. V vei bucura de o atenie deosebit! Beneficiai de sprijinul unui profesor personal, un specialist cu experien, care v va sprijini n studiu de-a lungul cursului. ncepei chiar acum aventura cunoaterii masajului i vei descoperi calea spre relaxare i sntate! Mult succes! LECIA DEMONSTRATIV v ajut s v familiarizai cu materialele i metoda de studiu EUROCOR. Din punctul de vedere al numrului de pagini, aceasta reprezint mai puin de jumtate din coninutul unui caiet de curs. V prezentm cteva seciuni teoretice, exemple, exerciii i un model de tem, selectate din diverse lecii, pentru a vedea exact cum sunt structurate caietele.

LECIE DEMONSTRATIV

MASAJ

STRUCTURA LECIILOR Studiul eficient al cursului nostru este garantat de structura unitar a celor 16 caiete. Fiecare caiet este constituit din dou lecii, ce trateaz un anumit subiect. Informaiile noi sunt prezentate ntr-un mod accesibil i metodele de masaj pot fi nvate uor prin explicarea lor pas cu pas. Procesul de memorare devine simplu i uor! Nenumrate recomandri i sfaturi medicale v sunt de ajutor n nsuirea corect a cunotinelor de specialitate i a tehnicilor de masaj. Cursul conine exerciii de teorie, dar i exerciii practice, prin care v exersai abilitile. Ele conin i ndrumri detaliate de executare, nsoite chiar i de imagini. Ilustraiile, imaginile i schemele le gsii la tot pasul n curs, fiindu-v de un real ajutor n nvare. ntrebrile de verificare i recapitulrile v ajut s v consolidai rapid noiunile principale explicate anterior. Caietele se parcurg uor, ntr-un mod relaxat, datorit semnelor grafice special concepute pentru a marca diverse componente ale leciilor. Temele pentru acas v valorific cunotinele asimilate din fiecare caiet. Vei vedea c nu au un mare grad de dificultate i oricum v este mereu aproape profesorul personal, care v va oferi sugestii i recomandri. PRIMIREA CURSULUI La Eurocor, cursanii aleg unde s primeasc pachetul de curs! Dvs. ce alegei? 1. Acas, la cutia potal (Cutia potal trebuie s aib dimensiunile de minimum 22x30x1 cm.). 2. La serviciu. 3. La oficiul potal de care aparinei (Adresa declarat la nscriere trebuie s fie cea din buletin). CONTUL DE CURSANT Fiecare cursant are propriul cont pe site-ul www.eurocor.ro. Aici gsii informaii despre stadiul trimiterii pachetelor de curs sau plile efectuate i nregistrate. Din contul de cursant se pot accesa i aplicaiile TemeOnline sau PlataOnline. ABSOLVIREA Odat cu expedierea ultimului pachet de curs prin coresponden, vei primi i testul de evaluare final. Calificativele obinute pot fi: foarte bine, bine, suficient i insuficient (n funcie de punctajul realizat). Odat promovat acest test, vei obine Certificatul de absolvire Eurocor. Pentru acest curs putei obine i un Certificat de competene profesionale recunoscut oficial n Romnia i alte peste 60 de ri. Opional, dup absolvirea acestui curs, putei participa la o scurt sesiune de evaluare, de cteva zile, n urma creia putei obine Certificatul de competene profesionale. Tradus i apostilat, acesta este recunoscut n peste 60 de ri, semnatare ale Conveniei de la Haga.

MASAJ

LECIE DEMONSTRATIV

Programa cursului Masaj


Iat ce conine fiecare lecie de curs. Dup cum observai, tematica este divers, cuprinznd att aspecte care in de efectuarea masajului, ct i aspecte anatomice, de alimentaie sau alte terapii asociate cu masajul. De aceea cursul Eurocor este un ghid complet de masaj.
Lecia 1 Istoria masajului Lecia 2 Rolul masajului Lecia 3 Locul masajului n cadrul kinetoterapiei Lecia 4 Scheletul uman Lecia 5 Sistemul muscular i funcionarea acestuia Lecia 6 Muchii corpului uman Lecia 7 Proprietile mecanice ale muchilor, relaxarea Lecia 8 Articulaiile corpului Lecia 9 Oboseala, decalcifierea oaselor, intoxicaia Lecia 10 Indicaii, contraindicaii, igien Lecia 11 Aciunea masajului (I) Lecia 12 Pregtirea i antrenamentul maseurului Lecia 13 Aciunea masajului (II) Lecia 14 Materiale auxiliare folosite la masaj Lecia 15 Aciunea masajului (III) Lecia 16 Principalele noiuni de masaj suedez Lecia 17 Stresul, puncte de acionare Lecia 18 Tipuri de masaj (I) Lecia 19 Rolul tlpii i al clcielor Lecia 20 Tipuri de masaj (II) Lecia 21 Sarcina, automasajul Lecia 22 Tipuri de masaj (III) Lecia 23 Masajul bebeluilor i al copiilor Lecia 24 Aromaterapia Lecia 25 Regiunile corpului (I) Lecia 26 Masajul n sport Lecia 27 Regiunile corpului (II) Lecia 28 Masajul pentru vrstnici Lecia 29 Regiunile corpului (III) Lecia 30 Masajul n baie. Fonoterapia i magnetoterapia Lecia 31 Principiile gimnasticii medicale Lecia 32 Alimentaia 4

LECIE DEMONSTRATIV

MASAJ

Lecia 11

Aciunea masajului (I)

LECIA 11
ACIUNEA MASAJULUI (I)

Caracterizare general a principalelor metode de masaj

Fiecare caiet ncepe cu o introducere, n care sunt prezentate principalele teme ce vor fi studiate.

Pentru a deveni muzician, trebuie s cunoti mai nti notele muzicale; pentru a deveni scriitor, trebuie s tii s scrii, iar pentru a deveni maseur, trebuie s cunoti toate metodele de masaj, s stpneti perfect tehnica executrii lor i s nelegi care este aciunea acestora asupra organismului uman. Pe parcursul acestei lecii vom studia tehnicile de executare a principalelor metode de masaj; este vorba despre netezire, fricionare, frmntare, vibraie i micrile articulaiilor. De asemenea, ne vom opri asupra celor mai frecvente greeli de executare a masajului; mai mult, vom vedea care sunt cele mai importante recomandri de utilizare a masajului n practic. n lecia 7 ai fcut cunotin cu masajul de relaxare i ai studiat principalele manevre ale acestui tip de masaj. Sper c v-ai convins n practic de aciunea sa tmduitoare asupra sistemului nervos al omului. Ai remarcat, de asemenea, n lecia 2 c manevrele de masaj utilizate n practic acioneaz diferit asupra sistemului nervos al omului. n continuare, vom vedea care sunt tehnicile de executare a tuturor metodelor de masaj cu care v-ai familiarizat deja n leciile precedente. Dar, pentru a nelege mai bine materialul urmtor, este indicat s ncepem cu cteva noiuni generale. tiai c orice organism viu este alctuit din organe ce formeaz sisteme? toate sistemele organismului sunt interdependente, motiv pentru care se afl ntr-o perfect armonie i echilibru? tulburarea activitii unui sistem atrage dup sine tulburri n celelalte sisteme? dac acionm asupra unui sistem, se poate influena i activitatea celorlalte sisteme ale organismului?

Masaj

(selecie din Lecia 11, pagina 1)

MASAJ

LECIE DEMONSTRATIV

Lecia 13

Aciunea masajului (II)

Masajul scoliozei
S repetm i s reinem principalele reguli de realizare a masajului terapeutic pentru scolioz: 1. edina de masaj ncepe cu o netezire general a regiunii spatelui i a gtului.

Informaiile importante au fost marcate special pentru a fi identificate i reinute ct mai uor.

2. Regiunea umerilor dinspre convexitatea arcului scoliotic este mai ridicat i spastic, de aceea n aceast zon se aplic metode sedative: netezire, fricionare n sensul fibrelor musculare, vibraie labil continu. Umrul opus este cobort i detensionat, prin urmare n aceast regiune se aplic metode de tonifiere. 3. n toate regiunile coloanei vertebrale din partea convexitii arcului scoliotic muchii sunt spastici i tensionai, de aceea principalele metode de masaj din aceast regiune sunt fricionarea i diferitele tipuri de vibraie. 4. Pe partea concav, muchii sunt slbii i scurtai, de aceea se utilizeaz metode de ndreptare i ntindere a muchilor: tiere longitudinal, fricionare i strngere n direcia fibrelor musculare ale muchiului lung de ntindere al spatelui, de jos n sus. 5. Unghiul omoplatului pe partea convex a arcului este ndeprtat de coloana vertebral i nu realizeaz un contact cu spatele, motiv pentru care sunt necesare metode de masaj care tonific i contract muchiul: toate tipurile de vibraii. Omoplatul din partea concav, dimpotriv, se apropie de coloana vertebral, de aceea el trebuie ntins.

Metode de masaj folosite n regiunea convex a arcului scoliotic


14

Metode de masaj folosite n regiunea concav a arcului scoliotic

Metode de masaj folosite n regiunea omoplailor


Masaj

(selecie din Lecia 13, pagina 14)

LECIE DEMONSTRATIV

MASAJ

Lecia 24

Aromaterapia

Moduri de folosire a uleiurilor eterice


Bile sunt cel mai simplu i cel mai plcut mod de folosire a uleiurilor aromatice. Bile aromatice se folosesc n scop profilactic pentru iritaiile pielii, dureri musculare, artrit i alte afeciuni. Bile pot fi fierbini, reci, pot fi fcute n poziie eznd, n picioare, dup cum pot fi pentru mini sau pentru picioare. n cada umplut cu ap (la temperatura de 36-38 grade Celsius), adugai 3-9 picturi de ulei eteric sau compoziie de uleiuri, dup ce ai pus o lingur de emulsifiant (lapte, miere, sare de mare sau de buctrie). Durata procedurii este 1020 minute. Dup baie, fr s v cltii, tergei-v cu prosopul. n aerul uscat i fierbinte al saunei se dubleaz efectul aciunii i gradul de ptrundere prin piele al substanelor active ale uleiurilor eterice. ntr-un recipient cu puin ap se pun 5-10 picturi de uleiuri eterice sau de compoziie de uleiuri i se aaz pe etajul de sus al saunei. Compresele sunt un mod eficient de folosire a uleiurilor aromatice pentru reducerea durerii de spate, de articulaii, precum i pentru nlturarea proceselor inflamatorii. Se pot aplica comprese fierbini sau reci. O compres fierbinte se prepar astfel: 5-7 picturi de ulei eteric sau de compoziie de uleiuri se dizolv ntr-un pahar cu ap foarte fierbinte. Se nmoaie n aceast ap o bucat de estur de bumbac i se aplic pe locul bolnav. Durata procedurii este de 20-30 de minute. Pentru o compres rece se procedeaz n acelai mod, dar n loc de ap fierbinte se folosete ap rece. Compresele reci sunt eficiente pentru durerile de cap, dar i pentru entorse, hematoame i lovituri. Durata procedurii este de pn la 2 ore.
41 Masaj

Aceste informaii importante le putei verifica adesea imediat n cadrul exerciiilor.

(selecie din Lecia 24, pagina 41)

MASAJ

LECIE DEMONSTRATIV

Lecia 7

Proprietile mecanice ale muchilor. Relaxarea

Relaxarea postizometric a muchiului trapez Pentru a realiza cum se cuvine relaxarea acestui muchi, revenii la lecia 6 i examinai cu atenie muchiul trapez. Pe imaginea din dreapta trasai muchiul trapez. Remarcai: 1. partea orizontal a trapezului; 2. partea vertical a trapezului.

Exerciiile diverse v ajut s v fixai cunotinele dobndite. V sunt solicitate att noiunile teoretice, ct i abilitile practice.

n continuare, putem trece la exerciiile practice. Relaxarea postizometric a prii orizontale a muchiului trapez Poziia iniial a pacientului este pe scunel, cu spatele la maseur. Poziia iniial a maseurului este n spatele pacientului, strns lipit de corpul acestuia. Cu minile ncruciate una peste cealalt vei fixa cu o mn umrul pacientului, iar cu cealalt, jumtatea corespunztoare a capului (fr a apsa pe ureche). n timpul inspiraiei, Relaxarea postizometric a prii orizontale pacientul va ncerca s a muchiului trapez ndrepte capul i umrul. Maseurul va mpiedica aceasta. Poziia va fi fixat timp de 7-9 secunde. La expiraie, pacientul se va detensiona, iar maseurul i va continua lin aciunea, mpingnd i mai mult capul i umrul. Micarea se repet de 3-4 ori. Relaxarea postizometric a prii verticale a muchiului trapez Poziia iniial a pacientului stnd cu spatele la maseur. Palmele vor fi mpreunate la ceaf cu coatele desfcute. Poziia iniial a maseurului este n spatele pacientului. Trecnd minile prin regiunea axilei pacientului, punei-v palmele pe palmele pacientului. Se destind pasiv muchii prin aplecarea capului n fa i n jos pn la receptarea unor dureri moderate. n timpul inspiraiei pacientul va ncerca s se ndrepte, uitndu-se n sus; maseurul va mpiedica acest lucru. Poziia va fi fixat timp de 7-9 secunde, apoi pacientul se va relaxa la expiraie, iar maseurul i va continua lin micarea, ntinznd muchiul. Se repet aceast micare de 3-4 ori.
Masaj

15

(selecie din Lecia 7, pagina 15)

LECIE DEMONSTRATIV

MASAJ

Lecia 20

Tipuri de masaj (II)

Masajul pentru nl\turarea oboselii ochilor

Freca]i-v\ cu putere minile


una de alta pn\ se nc\ lzesc. Pune]i-le u[or pe ochi [i ]ine]i-le a[a timp de 5-10 secunde. Pune]i patru degete pe ochii nchi[i [i face]i u[oare mi[c\ ri circulare. Pune]i trei degete pe pleoape. Ap\sa]i u[or n sus. Pune]i degetele mari pe ochii nchi[i [i ap\sa]i cu grij\.

Masajul ochilor

Masajul punctual revigorant


n Orient se crede c\ senza]ia de oboseal\ apare dac\ energia stagneaz\ n meridiane. Ea este pus\ n mi[care prin masajul special descris mai jos, care dureaz\ un minut [i jum\tate.

Freca]i-v\ repede palmele una de alta timp de 5 secunde. Freca]i-v\ fa]a cu palmele calde circa 5 secunde. Lovi]i-v\ cu palma pe cre[tet (alternativ cu palma stng\ [i dreapt\) Cioc\ni]i repede antebra]ul cu pumnul: cu pumnul stng antebra]ul Strnge]i de ambele p\r]i degetele mari ale picioarelor, apoi ap\sa]i n Ciupi]i tendonul lui Ahile timp de 3 secunde; repeta]i de 3 ori. Freca]i cu palma c\lciul timp de 6 secunde. Cioc\ni]i cu palma gamba, de trei ori, de jos n sus (9 secunde).
acela[i timp buricele degetelor de pe ambele picioare (6 secunde). drept, iar cu pumnul drept antebra]ul stng (12 secunde). timp de 5 secunde.

Dac\ ave]i probleme ale circula]iei venoase a picioarelor, ultimul exerci]iu este contraindicat.

Presopunctura palmelor [i a labelor picioarelor


La baza acestui tip de presopunctur\ se afl\ principiul coresponden] ei. Potrivit acestuia, anumitor organe le corespund anumite p\r]i ale corpului, fiind astfel reflectate la scar\ mai mic\: n pavilionul urechii, n iris, n c\lcie sau palme. Avantajele presopuncturii palmelor [i labelor picioarelor sunt urm\toarele: este deosebit de eficient\; se aplic\ n cazul unor tulbur\ri func]ionale variate; se poate realiza f\r\ dispozitive speciale, cu degetele [i minile;
28 Masaj

(selecie din Lecia 20, pagina 28)

MASAJ

LECIE DEMONSTRATIV

Lecia 12

Pregtirea i antrenamentul maseurului

Exerciii de sim
Persoana care se hotrete s devin maseur trebuie s fie capabil s primeasc un mare numr de informaii prin intermediul simurilor. Viitorul maseur trebuie s nvee (ceea ce va face cu siguran n timpul practicii) s deosebeasc prin pipire tipurile de piele, muchi i oase ale pacientului. n China antic trebuia s treci de un examen special pentru a deveni medic: se punea un vas de lut ntr-un sac i se sprgea. Medicul (fr s vad, prin sac) trebuia s refac vasul spart. Chiar dac maseurului nu i se cere o asemenea sensibilitate a degetelor, este totui necesar ca el s-i dezvolte simul pipitului. Pentru aceasta exist exerciii speciale.

1. Aezai-v alturi de un partener care s se poat ntoarce ori s trag cu ochiul. Atingei-i antebraul dezgolit. Cu vrful degetului desenai pe el, de exemplu, o diagonal de la cot pn la ncheietur. Partenerul dumneavoastr va repeta din memorie totul pe mna dumneavoastr. 2. Dac reproducerea a fost exact, repetai linia precedent cu unele completri, de exemplu marcnd pe ea 3-4 puncte. Rugai-l pe partener s deseneze aceast schem. 3. Continuai cu alte figuri, de exemplu cu o linie erpuit. Dac partenerul va reui s reproduc cu succes toat seria, extindei-o i complicai-o pn cnd nu mai poate s reproduc micrile dumneavoastr. 4. ncercai s facei acelai joc pe omoplai. Nu este o regiune prea sensibil, dar este un loc tipic pentru ncordarea muchilor, de aceea este util dac i vei accentua capacitatea de a simi cea mai mic micare. 5. Schimbai apoi rolurile cu partenerul. Mai putei face un exerciiu: cu ochii nchii, doar pipind, ncercai s distingei membrii familiei dumneavoastr, prietenii, rudele. ncercai s identificai i s reinei particularitile pielii, muchilor, ale oaselor. Este un exerciiu foarte util i amuzant.

42

Masaj

(selecie din Lecia 12, pagina 42)

10

LECIE DEMONSTRATIV

MASAJ

Lecia 11

Aciunea masajului (I)

Vibraia intermitent
Vibraia intermitent nseamn efectuarea de vibraii continue una dup alta. Micrile se fac att cu vrfurile degetelor, ct i cu muchia palmei, cu partea ei exterioar. Manevra se poate realiza cu ambele mini, lovind alternativ. Acest tip de vibraie se face pentru spate, piept, abdomen, regiunea bazinului, a capului, n cazul masajului extremitilor, precum i pe fa (cu anumite degete).

Vibraie intermitent

Recomandrile v ajut s nelegei i s aplicai corect cunotinele asimilate, oferindu-v sfaturi utile de executare a masajului.

Manevre auxiliare de vibraie


Tremurarea Tremurarea se face cu degetele mare i arttor, n cazul masajului anumitor grupe de muchi.

Regiunea gambei i a braului este fixat cu o palm, iar regiunea bazinului i cea toracic se fixeaz cu ambele mini. Micrile seamn cu cele de cernere a finii printr-o sit. Micrile oscilatorii se fac, pe ct posibil, fr bruscri, prin deplasri pe suprafaa masat. Tremurarea se folosete n cazul spasmelor musculare, dup un efort puternic, pentru relaxare.

Tremurarea pentru spate

Acioneaz asupra tuturor sectoarelor corpului n care este posibil o asemenea manevr.

23

Masaj

(selecie din Lecia 11, pagina 23)

11

MASAJ

LECIE DEMONSTRATIV

Lecia 27

Sectoarele corpului (II)

Hipertonusul muchilor spatelui Aceast metod trebuie s fie folosit de cei care au de-a face cu frecvente dureri de spate. 1. Pentru nceput sprijinii-v de mas, astfel nct greutatea s apese pe mini. 2. Lsai-v ncet greutatea pe genunchi. ntindei nainte piciorul de pe partea cea mai ncordat i lsai-v uor n jos.

Poziia cu sprijin pe mini

Poziia n patru labe, cu piciorul ntins

Stnd pe podea cu piciorul ntins

3. Stnd n poziia culcat, ncercai s v detensionai spatele.

Detensionarea spatelui

Pentru detensionarea spatelui, trebuie s v tragei abdomenul, imaginndu-v c trupul dumneavoastr este apsat puternic de sus. 4. Cnd v simii mai linitii, revenii la poziia de sprijin pe genunchi i coate i stai aa cteva minute. Apoi, inndu-v de ceva, ridicai-v n genunchi. Dac nc mai simii durere, mai stai culcai pe podea cteva minute.
5. Ridicai-v ncet, cu genunchii uor ndoii.
17 Masaj

(selecie din Lecia 27, pagina 17)

12

LECIE DEMONSTRATIV

MASAJ

Lecia 13

Aciunea masajului (II)

Radiografie a scoliozei lombare

Radiografie a scoliozei combinate

Efectele scoliozei
Scolioza afecteaz la mai multe niveluri organismul uman:

din cauza torsiunii i a rotaiei, cavitatea toracic ia o form incorect, n

mod corespunztor micorndu-se inima i plmnii, fapt ce are influen negativ asupra sistemului respirator i a circulaiei sangvine i, prin urmare, asupra schimbului de substane din esuturile organismului; nului, fapt ce provoac ulterior dureri i chiar deformri ale unor articulaii (aa-numita artroz a articulaiei bazinului); sarcinii, deoarece n aceast perioad greutatea asupra coloanei vertebrale crete de mai multe ori.

din cauza devierii bazinului, greutatea se dispune inegal pe articulaiile bazi-

Pentru un masaj corect i reuit v sunt utile i seciunile de control medical, n care primii sfaturi i recomandri din partea specialitilor medicali.

femeia care sufer de scolioz va avea dureri puternice de spate n timpul

Cum poate fi recunoscut scolioza n stadiul timpuriu al afeciunii?


n cazul n care copilul are un corp drept, atunci de la adncitura de la baza craniului pn la jumtatea feselor se poate trasa o linie dreapt vertical. Umerii trebuie s fie la acelai nivel, omoplaii trebuie s fie amplasai simetric fa de coloana vertebral, la fel ca i Un spate normal oldurile. Distana de la cotul drept i cel stng la corp trebuie s fie aceeai. n cazul n care constituia copilului dumneavoastr ndeplinete aceste cerine, nu avei de ce s v nelinitii.

Masaj

(selecie din Lecia 13, pagina 7)

13

MASAJ

LECIE DEMONSTRATIV

Lecia 17

Stresul. Puncte de acionare

Stresul i masajul
Stresul poate fi ndeprtat cu succes prin intermediul masajului. Cunoscui specialiti au spus de multe ori c pentru muli dintre pacienii lor este nevoie numai de masaj. Cred c multor oameni masajul le-a ajutat mai mult dect reetele medicilor. Suntem aa de obinuii cu stresul, nct muli nici nu tiu cum este cnd lipsete ncordarea afirm un reputat doctor n medicin. El a remarcat c de multe ori pacienii si sunt crispai, scrnesc din dini, dar nu recunosc sau nu sunt contieni de existena strii de stres. Unor asemenea pacieni relaxarea muchilor nepenii le produce o mare uurare. Masajul permite nlturarea att a ncordrii musculare, ct i a celei psihice. Eliberarea de tensiunea suplimentar mbuntete sensibil starea sntii noastre i de aceea masajul se poate folosi ca o modalitate auxiliar (uneori chiar cea mai important), extrem de eficient pentru obinerea acestei eliberri.

Realizarea masajului
n lecia 7 am studiat n detaliu cum se efectueaz masajul de relaxare. Sperm c-l folosii deja cu succes n practic. Cred c acum nu mai este o problem s rspundei la cteva ntrebri: 1. Ce metode de fixare a aplicatorului cunoatei? 2. n ce ritm se efectueaz netezirea n cazul masajului de relaxare? 3. Ct timp se face masajul cu piatra fierbinte? 4. Ce este Shavasana? Rspunsurile corecte le vei gsi n lecia 7. Pentru tratarea stresului se pot folosi deopotriv metodele principale ale masajului clasic i suedez. Cnd efectuai aceste proceduri, acordai o atenie deosebit acelor pri ale corpului indicate chiar de pacientul dumneavoastr.
15 Masaj

(selecie din Lecia 17, pagina 15)

14

LECIE DEMONSTRATIV

MASAJ

Lecia 16

Principalele proceduri ale masajului suedez

Tapotarea uoar
Tapotarea uoar ritmic este cel mai excitant procedeu de masaj; era folosit nc din antichitate, n special n bile de abur, cnd tapotarea se fcea cu o mturic special. Tapotarea se poate face: cu degetele; cu palma; cu latul palmei; cu pumnul.

Cursul este presrat la tot pasul cu imagini, desene i schie, care fac mai uoar nelegerea informaiilor prezentate.

Tapotarea se poate face cu diferite pri ale minii

Exersai procedeul de tapotare n felul urmtor: lovitura pornete din ncheietur, aruncnd practic mna pe suprafaa corpului, de aceea fora loviturii depinde numai de greutatea minii. Mna se trage napoi imediat ce a intrat n contact cu pielea, pentru ca pacientul s simt uor lovitura, numai ca o vibraie. n cazul tapotrilor fcute cu latul palmei procedai la fel: lovii rapid pielea i imediat tragei napoi mna. Trebuie lucrat ntr-un ritm rapid cu ambele mini, iar minile trebuie s fie foarte relaxate, astfel ca degetele desfcute s se loveasc unul de altul.
33 Masaj

(selecie din Lecia 16, pagina 33)

15

MASAJ

LECIE DEMONSTRATIV

Lecia 20

Tipuri de masaj (II)

Tehnica masajului segmentar al spatelui n desen sunt reprezentate amplasrile pe spate ale principalelor ci energetice. Prima linie trece de-a lungul coloanei vertebrale, de o parte i de alta a ei. A doua linie trece tot de ambele pri, dar este amplasat la distana de aproximativ un deget mare de prima linie. n acest loc se poate palpa fasciculul muscular. Detensionarea coapselor i a spatelui 1. Stai jos ntre picioarele celui masat. Punei un genunchi n fa, iar pe cellalt n spate. Punei Liniile energetice ale spatelui piciorul persoanei masate pe coapsa dumneavoastr. Cu o mn masai-i coapsa n sus i n jos, iar cu cealalt (tot n sus i n jos) muchiul lat al spatelui.

Masajul simultan al coapsei i al muchiului lat al spatelui

2. ntinderea cobra: aezai-v cu genunchii pe coapsele persoanei masate, apucai-v reciproc ncheieturile minilor, apoi tragei uor n spate corpul acesteia. Stai aa cteva secunde, apoi lsai-l uor jos.

Cobra
41 Masaj

(selecie din Lecia 20, pagina 41)

16

LECIE DEMONSTRATIV

MASAJ

Lecia 11

Aciunea masajului (I)

Recapitularea i ntrebrile de autoevaluare v ajut s sintetizai cunotinele asimilate dintr-o lecie.

RECAPITULAREA LECIEI 11
11.1 Netezirea presupune alunecarea minii maseurului pe suprafaa corpului fr a produce cute, cu diferite grade de apsare. n timpul netezirii pielea se cur de resturile epidermei moarte, de rmiele secreiilor glandelor sudoripare i sebacee ale pielii i se mbuntete respiraia pielii (n urma deschiderii capilarelor de rezerv). Exist manevre de netezire de baz (de cuprindere, de suprafa) i manevre auxiliare (tip clete, tip pieptene, tip grebl). Netezirea de cuprindere se face atunci cnd palma i degetele au forma unui cu, palma micndu-se mereu sau cu intermitene, n funcie de obiectivul concret al edinei de masaj. Netezirea de suprafa se realizeaz cu degetele drepte i strnse, cu o mn sau dou, n diferite direcii. Netezirea tip grebl se face cu degetele larg desfcute ale unei mini sau ale ambelor, folosindu-se pentru regiunea piloas a capului i cea a toracelui. Netezirea tip clete se execut cu extremitile falangelor degetului mare i ale celui arttor, utilizndu-se la masajul anumitor grupe de muchi, al palmei, feei, urechilor, adic atunci cnd trebuie masat bine o regiune mic a corpului. Netezirea tip pieptene se realizeaz cu falangele mediane ale degetelor i se folosete cnd se lucreaz muchii importani.

11.2

11.3

ntrebri de autoevaluare
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Care sunt sistemele de baz ale organismului? Care este extremitatea cubital a palmei? n ce fel se face netezirea tip grebl? Pentru ce se folosete fricionarea? Enumerai procedeele auxiliare de frmntare. Pentru ce se folosete vibraia? Ce este apsarea? Cum se efectueaz micrile pasive ale articulaiei cotului? n ce regiuni ale corpului nu trebuie folosite tierea i plesnirea? Care este caracteristica de baz a micrilor ideomotorii?

33

Masaj

(selecie din Lecia 11, pagina 33)

17

MASAJ

LECIE DEMONSTRATIV

Lecia 10

Indicaii. Contraindicaii. Igien

VOCABULAR
Termenii de specialitate sunt explicai n seciunea de vocabular.
artrit astm bronic inflamaie a articulaiei afeciune alergic infecioas care se caracterizeaz prin ngustarea bronhiilor mici; se manifest prin accese de tuse dispneic boal ce produce ngustarea canalului vaselor de snge boli cu transmitere sexual curbarea coloanei n regiunea toracic, care provoac apariia cocoaei senzaia de lips a aerului, care nsoete o respiraie rapid alterarea structurii unui esut, a unui organ, a unui sistem sau a ntregului organism, n urma tulburrilor de nutriie celule care locuiesc n snge i rspund de imunitate curbarea coloanei n regiunea lombar, care provoac dureri de ale presiunea sngelui n artere, datorit creia sngele ptrunde n cele mai ndeprtate pri ale corpului deviaia lateral a coloanei vertebrale, mai ales n regiunea dorsal, din cauza slbirii ligamentelor vertebrelor cuprinde inima, arterele, venele, capilarele (cele mai mici vase de snge) cuprinde cavitatea nazal, faringele, laringele, traheea, bronhiile i plmnii

ateroscleroz boli venerice cifoz dispnee distrofie

leucocite lordoz presiune arterial scolioz

sistem cardiovascular sistem respirator

53

Masaj

(selecie din Lecia 10, pagina 53)

18

LECIE DEMONSTRATIV

MASAJ

Pentru a v ajuta s deprindei ct mai corect i mai temeinic procedurile de masaj, am pregtit special pentru dvs. un material video cu o durat total de aproximativ 2 ore. Acesta surprinde tehnici specifice pentru 4 tipuri principale de masaj.

19

MASAJ

LECIE DEMONSTRATIV

Lecia 23

Masajul bebeluilor i al copiilor

TEMA PENTRU ACAS 23


Tema pentru acas, cu rolul de a v verifica nsuirea cunotinelor, poate fi trimis spre corectare profesorului personal. Acesta v va oferi ndrumare pe toat perioada studiului.
Alegei rspunsul corect din variantele de mai jos: 1. La ce vrst poate ncepe n general masajul infantil? a) chiar de la o lun; b) dup trei luni; c) numai dup ce copilul mplinete un an. Este bine ca masajul s fie mbinat cu exerciiile de gimnastic? a) da, este chiar indicat; b) nu, niciodat; c) cteodat, n funcie de rezistena copilului. Care dintre urmtoarele afeciuni nu constituie contraindicaie pentru masajul copilului? a) tuberculoza acut; b) herniile; c) platfusul. Care este durata optim a unui masaj general de fortificare? a) 10 minute; b) ntre 15-30 minute; c) peste 45 de minute. Care este principalul procedeu folosit n masajul copiilor de pn la un an? a) vibraia; b) frmntarea; c) netezirea. Cremele i uleiurile de masaj pot fi folosite pentru masajul copiilor? a) da, ele sunt obligatorii; b) nu, pentru c mpiedic efectul terapeutic i mpiedic stabilirea unui bun contact cu pielea copilului; c) n funcie de sensibilitatea fiecrui copil. Ce tip de netezire nu se recomand de regul n cazul copiilor sntoi? a) netezirea minilor; b) netezirea picioarelor; c) netezirea gtului. Care este manevra auxiliar de vibraie recomandat de specialiti i ndrgit de copii? a) punctarea sau duul degetelor; b) scuturarea; c) tierea.
Masaj

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

30

(selecie din Lecia 23, pagina 30)

20

LECIE DEMONSTRATIV

MASAJ

nvai s facei fa stresului i problemelor de sntate prin nsuirea unei practici terapeutice miraculoase! Cursul Eurocor de MASAJ v ajut s deprindei toate abilitile necesare executrii acestei terapii, care va deschide att celorlali, ct i dumneavoastr, poarta ctre o via armonioas, relaxat i sntoas! Mult succes!

EX
Tel. 021 33 225 33;
21

EM
www.eurocor.ro

PL

Temele se pot rezolva pe formularele speciale inserate n caiet sau online, n contul de cursant de pe site-ul www.eurocor.ro.