CREENCIAS Y RECOMENDACIONES.

Es comn la creencia de que el atole , el t, la levadura de cerveza y algunos alimentos aumentan la cantidad y mejoran la consistencia de la leche materna, esto es falso. Solo basta una alimentacin balanceada que contenga abundantes liquidos, frutas, vegetales, carnes, leches y sus derivados. Podra ocurrir que hubiera una disminucin en la cantidad de leche, debido a transtornos emocionales, por lo cual es recomendable que ambos tengan tranquilidad y comodiodad. Pocos alimentos ingeridos por la madre (chocolate, col, especies) causan alteraciones digestivas en algunos recin nacidos. Tambin existe la creencia de que el nio necesita vitaminas extras, lo que no es verdad. La leche materna les proporciona las necesarias y se complementan despus de los 4 meses, cuando inicia a darle otros alimentos. ALIMENTACION AL SENO MATERNO: la alimentacin al seno materno es ideal para cubrir las necesidades del nio. Esta debe ser a libre demanda. Si bien al principio es de poca cantidad, con el tiempo y a medida que succione el bebe, se estimulara la produccin de leche, no es necesario darle liquidos entre cada tetada, ya que la leche materna contine el agua suficiente para sus requerimientos. Lave sus manos con agua y jabn antes de ofrecer el seno, los pezones tambin debern estar limpios, adems, para evitar que se formen grietas, manetngalos bien secos y lubricados con lanolina. Al alimentarlo, tome el seno de modo que el pezn quede entre sus dedos, acrquelo a los labios del nio, a fin de estimular la bsqueda. Puede ocurrir durante los primeros das de lactancia, que las mamas estn muy llenas y se dificulte la succin. Para evitar esto extraiga un poco de leche con presin manual o con la ayuda de un tiraleche. Durante la lactancia el nio puede ingerir aire, por lo que es aconsejable ayudarle a sacarlo con palmaditas en la espalda al final de cada tetada. Despus de alimentarlo es conveniente acostarlo boca abajo con la cabeza por arriba por nivel de los pies para evitar que se aogue si llega a vomitar; tal posicin tambin es til para el desarrollo muscular del cuello, brazos y piernas cuando el nio intente levantarlas. ALIMENTACION COMPLEMENTARIA. Al cuarto mes puede iniciarse una vez al da el ofrecimiento de alimentos que tienen otra consistencia, olor, sabor y color diferentes a la leche, con el objeto de ir desarrollando el gusto del nio y habituarlo al manejo de otros alimentos no liquidos. Estos alimentos deben ser naturales, frescos preparados con limpieza y ofrecidos antes del seno, con la idea de que se aproveche su apetito, no olvide lavar sus manos antes con agua y jabn antes de manejar alimentos. Inicie con probaditas y aumente progresivamente la cantidad de alimentos hasta que el nio lo acepte. No lo forc. Ofresca un alimento nuevo cada 2 o tres das, despus dele otro durante igual tiempo, de esta manera usted puede determinar si hay alguna intolerancia o desagrado y a cual de ellos se debe. A continuacin le proporcionamos una lista de alimentos , su modo de preparacin y el numero de veces que debe ofrecerle a su nio.

EDAD 4 meses

ALIMENTOS Todas las frutas excepto: fresas, sanda, pia, meln, mango.

PREPARACION Jugos o pur. Inicie diluyendo a partes iguales con agua hervida, retire paulatinamente el agua hasta dejarlos puros Lave y hierba sin sal con poco agua el menos tiempo posible hasta lograr su reblandecimiento, mulelas y culalas. Con al agua que hirvieron haga una papilla hasta que tenga una consistencia pastosa. La carne bien cocida y prepar molida.

NO. DE COMIDAS/DIA 1

5 meses

Zanahoria, espinacas, papa, calabacitas, acelgas, ejotes, chayote, chcharo, camote, betabel, lentejas, garbanzo, haba, frijol, adems de los 4 meses

5-6 meses

6-7 meses 7-8 meses 8-9 meses 9-12 meses

Sanda, pia, meln, yema de huevo, carne de pollo, pavo, res o carnero, pan, galletas, tortilla, cereal de arroz, avena, cebada y maz. Adems de los meses anteriores. Yogurt, queso y crema pasteurizados y los meses anteriores Mantequilla, margarina, gelatina adems de los meses anteriores Jamn, tocino, huevo, pastasa adems de los meses anteriores Dieta familiar, todo tipo de alimentos, evite alimentos con picante y exceso de condimentos

2 3 selos en la preparacin de alimentos En la preparacin de los alimentos De acuerdo con el estilo de guiso con la familia 3

Una vez que su nio pueda permanecer sentado, intgrelo a la mesa para proporcionar la convivencia familiar