Sunteți pe pagina 1din 2

1. Sex: Feminin Masculin 2. Varsta: intre 15-20 intre21-30 intre 31-45 3. Intr-o dupamiaza insorita de week-end unde va aflati?

alergand in parc la piscina in fata televizorului, mancand inghetata favorita 4. Cat de des iti faci o consultatie medicala? data pe an la 2-3 ani merg la doctor doar cand sunt bolnav(a) 5. Stii, cu aproximatie, ce valori are tensiunea ta arteriala? da, o verific regulat nu-mi amintesc nu sunt preocupat(a) de acest lucru 6. Iei suplimente nutritive zilnic? intotdeauna de obicei cand imi aduc aminte 7. Iti schimbi suplimentele nutritive pentru scopuri specifice (ex: prevenirea unor boli, lupta cu o raceala, etc) da nu 8. Cata miscare faci intr-o saptamana? fac sport zilnic fac sport de 2 ori pe saptamana nu am timp de asa ceva 9. Esti multumit(a) de greutatea ta? multumit(a) asa si asa nemultumit(a) 10. Cate mese servesti de obicei pe zi? 5 sau 6 mese mici 3 2 11. Te asiguri ca ai cele "Cinci portii pe zi" de fructe si legume? totdeauna de cele mai multe ori ocazional 12. Dieta ta obisnuita, zilnica, ce proent de grasime contine? 15% sau mai putin in jur de 25% mai mult de 30% 13. O masa sanatoasa in perspectiva ta e compusa din: peste prajit cu cartofi natur pui la gratar, brocolu si branza proaspata orez cu porumb, carne de vita si la sfarsit un fruct 14. Cata apa consumi pe zi cu aproximatie? nu stii exact, insa ai in fiecare zi o sticla de apa de 0.5 l la tine

idee mai putin decat cantitatea recomandata de specialisti nu-ti place apa, preferi cafeaua sau sucurile in pauza 15. Alege enuntul care descrie cel mai bine relatia ta cu alcoolul: beau moderat, daca nu dloc beau un pahar de vin in fiecare seara beau mai mult de 2 bauturi pe zi 16. Fumati? da nu 17. Considerati ca va stresati in unele situatii? destul de repede cateodata nu pun totul la suflet 18. Duci un stil de viata samatos? da incerc nu