Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
S-au facut o serie de studii stiintifice care au demonstrat efectul deosebit de benefic al emotiilor pozitive asupra sanatatii. Starile de veselie, implinirea, bucurie pentru viata, recunostinta sunt un medicament natural care imbunatateste starea generala de sanatate. Pe de alta parte emotiile negative precum ura, mania, gelozia, frica si altele de acest tip au un efect devasatator asupra sanatatii. Iata cateva dintre studiile facute in acest sens: *Emotiile pozitive sunt cel mai bun medicament natural impotriva stress-ului(*). * Atitudinea pesimista urca cu 42% riscul de a muri de orice boala conform unui studiu pe 7000 de persoane facut pe durata a 40 de ani.(*) * Optimismul intareste sistemul imunitar conforum unui studiu facut la University of Kentucky pe 125 de studenti la drept.(*) * Plictiseala/apatia dubleaza riscul de deces din cauza bolilor de inima.(*) * Stress-ul si ingrijorarea favorizeaza dezvoltarea TUMORILOR.(*) Iar studiile care dovedesc impactul crucial al emotiilor asupra sanataii se gasesc cu sutele. Partea buna este ca starile emotionale pozitive au un efect vindecator asupra sanatatii nosatre, insa din nefericire starile emotionale negative au exact efectul opus fiind otrava curata pentru sanatate. Asadar, vedem ca este esential sa avem o stare emotionala pozitiva, daca tinem la starea noastra de sanatate. Chiar daca nu avem chef sau nu vrem sa fim veseli, optimisti si sa ne bucuram de viata ar fi bine sa incercam permanent sa ajungem la aceste stari, daca vrem sa avem o stare de sanatate buna. Asa cum am spus si in articolul precedent, unele boli nu pot fi vindecate de niciun tratament, ele avandu-si originea in starea mental-emotionala. E o anumita atitudine fata de viata care ne otraveste incontinuu, facand intutil orice tratament la nivel fizic. Din acest motiv, astazi ne vom ocupa emotiile pozitive si de modul in ne putem induce o stare de bucurie cu efect vindecator asupra sanatatii noastre generale. Dintre toate lucrurile cel mai simplu si mai eficient mod de a ne induce emotii pozitive este sa ne bucuram de viata.
Absolut toti oamenii, fara exceptie, ar vrea sa se bucure de viata, sa simta acea implinire interioara sa simta ceea ce majoritatea numesc FERICIREA. Fiecare om isi axeaza viata in jurul unui lucru care crede ca-i va aduce implinirea. + Unii vor sa faca multi bani, crezand ca siguranta financiara le vor aduce intr-o zi fericirea. + Altii cauta aceeasi fericire, in implinirea profesionala si in dobandirea unui statut social. + Altii cauta fericirea in relatii, crezand partenerul de cuplu perfect va aduce in sfarsit implinirea in viata lor. + Si nu in ultimul rand, apar cei care cauta fericirea in diferite teorii si filozofii (mai mult sau mai putin spirituale). Dupa cum se poate observa suntem programati sa cautam in mod automat starea de implinire interioara fericirea. O facem instinctiv si inconstient fie ca vrem sa recunostem sau nu, TOT ce facem in viata este o cautare continua a starii de implinire interioara. Asadar putem afirma ca scopul principal in viata a fiecarui om este sa gaseasca FERICIREA.
TOATE sunt lucruri din exteriorul nostru ! Si ce este rau in asta ? Pai daca fericirea mea depinde de ceva din exterior(fie bani,oameni,valori materiale) inseamna eu NU voi putea fi fericit in absenta lor. Daca implinirea mea interioara depinde de un lucru, insaeamna ca EU sunt DEPENDENT de acel lucru. Eu pot sa fiu fericit DOAR DACA. DOAR DACA castig bani devin mare afacerist castig la loto DOAR DACA am ajuns sa am un rang in societate DOAR DACA ma iubeste persoana de care sunt <indragostit> DOAR DACA ma inteleg bine cu familia DOAR DACA se schimba cei din jur: partenerul de cuplu, prietenii, parintii etc DOAR DACA arat ca Brad Pitt sau Angelina DOAR DACA am note bune la scoala DOAR DACA termin de citit ensphe mii de carti DOAR DACA am 100 de prieteni etc etc Nota: Uneori inloc de DOAR DACA oamenii folosesc DOAR DUPA ce este exact acelasi lucru, doar ca este formulat cu alte cuvinte. In concluzie fericirea mea este DEPENDENTA de acel DOAR DACA . Vestea proastea este NU o sa existe permanent in jurul tau lucruri, oameni sau situatii care sa-ti intretina bucuria pentru viata. Vestea si mai proasta este ca si daca ar exista ceva ce sa ne tina fericiti permanent de la un timp te-ai plictisi de acel lucru. La fel cum se intampla cand ne cumparam lucruri noi, evam experiente noi, avem in prieten nou etc. noutatea aduce o emotie de bucurie de scurta durata care va disparea odata ce ne obisnuim cu acel lucru. Bineinteles ca soultia in aceasta situatie nu este la cautam si mai multe lucrui noi, ci mai degraba sa gasim o stare de fericire independenta de toate acele lucrui din exterior. Acestea fiind date, vine intrebarea cum putem sa ne bucuram permanent de viata?
* nu au pofta de viata decat atunci cand ei considera ca evenimentele din jur le da motivul sa se bucure; * NU pot fi fericiti/bucurosi/impliniti cand sunt singuri, ci nevoie ca cei din jur sa le dea un motivpentru a se bucura de viata; * au nevoie mereu de ceva din exterior care sa-i faca sa se bucure; * NU sunt recunoscatori pentru viata, deoarece isi indrepata atentia pe ceea ce NU AU(pe lipsuri); * Spun deseori deseori: N-am motive sa ma bucur de viata ca e vreme rea afara ca nu este nimic la tvca n-am ce face azi ca n-am castigat bani azica n-am prieten/prietena ca n-am chef etc. etc. Bineinteles ca fiecare avem de-a face cu o astfel de atittudine la un moment dat, insa depinde de noi cat mult ne lasam influentati de ea.
Asadar sunt tipul de oameni care indiferent daca au ceea ce-si doresc sau nu, se bucura de viata din plin, ca si cum deja ar avea tot ce e nevoie pentru a fi fericiti. Ei spun: Vreau sa fiu mereu plin de fericire si bucurie pentru viata CHIAR DACA sunt acum singur in camera mea.. tot pot fi bucuros pentru viata CHIAR DACA am o gramada de problemealeg sa ma ocupe de ele cu bucurie CHIAR DACA nu ma iubesc anumite persoane eu imi sunt sufiecient mie pentru a fi fericit CHIAR DACA nu sunt cel mai frumos om din lume imi pun in valoare toate celelate calitati CHIAR DACA nu sunt 100% sanatos ma bucur de sanatatea pe care o am CHIAR DACA celor din jur nu le convine ca eu sunt totimpul fericit si ma bucur din plin de viata, eu tot vesel raman. CHIAR DACA unii percep atitudinea mea ca fiind egoista eu ma voi bucura si mai mult de viata. Un exemplu sugestiv in acest sens a fost parintele Nicolae Steinhard un calugar care a suferit chinuri si umilinte inimaginabile in inchisorile comuniste. In ciuda faptului ca suferea bataie, foame si umilinte in fiecare zi, a reusit sa gaseasca fericirea suprema chiar acolo in inchisoare in mijlocul chinurilor, ne mai lasand sa-l afecteze absolut nimic din jur. El era fericit prin trairea permanenta cu Dumnezeu si nimeni si nimic nu-l putea convinge de altceva. Drept urmare a scris o carte in care insumeaza intamplarile cutremuratoare din inchisoare pe care a intitulat-o cum altfel decat Jurnalul Fericirii. Asupra apropierii de Hristos, proba care nu inseala, criteriul definitiv este buna dispozitie. Numai starea de fericire dovedeste ca esti al Domnului. - Nicolae Steinhardt -
Alte doua exemple de oameni care reusesc sa se bucure din plin de viata,
mergand pe principiul Ma bucur de viata CHIAR DACA sunt Nick Vujcic si Bethany Hamilton. Nick isi traieste viata bucurandu-se de fiecare moment si in prezent ajuns un speaker motivational de clasa mondiala, in ciuda faptului ca s-a nascut fara maini si fara picioare iar Bethany a reusit sa-si urmeze pasiunea pentru surfing in ciuda faptului ca la varsta de 14 ani un rechin i-a smuls mana stanga ( in aprilie 2011 a aparut filmul Soul Surfer inspirat din povestea lui Bethany).
Daca eu sunt suparat / stresat, la fel trebuie sa fie si cei din jurul meu Cine te crezi sa fii bucuros cand n-ai niciun motiv s-o faci? si asta mai departe. Atitudinea celor care fac astfel de afirmatii nu denota altceva decat imaturitate emotionala si egoism. In mod paradoxal oamenii care folosesc astfel de expresii, ii vad exact pe ceilalti ca fiind egoistii adica pe cei care nu au nevoie de NIMIC din exterior pentru a se bucura de viata. E o atitutudine deseori intalnita in randul oamenilor care nu mai stiu sa se bucure de viata, care inloc sa incerce sa invete sa se bucure din nou de viata, isi gasesc satisfactia in a nu-i lasa nici pe cei din jur sa se bucure de viata uneori chiar fac o pasiune din a strica linistea oamenilor din jur. Ciudata pasiune. In aceste situatii trebuie sa ducem o lupta. E lupta cu noi insine in care vedem cat putem sa ne lasam influentati de cei din jur. Cum crestinii din puscariile comuniste nu renuntau la starea de fericire nici cand erau batuti pana la moarte, cum vom renunta noi din cauza unui sef care striga la noi, parinti care pun presiune, pe noi prieteni care ne enerveaza si alte situatii banale ca acestea. E o mandrie sa lupti pentru aceasta stare de fericire si singura metoda de a duce aceasta lupta este prin exemplul personal. Nicio teorie, nici nimic din ce am scris aici nu are nicio valoare atata timp cat starea de bucurie pentru viata nu este experimentata la nivel PRACITC in viata de zi cu zi. Asadar principalele arme cu care pornim la lupta in dobandirea starii de bucurie pentru viata este o VOINTA puternica insotita de CREDINTA ca se poate sa ne bucuram din plin de fiecare secunda din viata asta.
Multumesc pentru ca am acoperis deasura capuluica-mi dai sanatate si ma tii intreg ca am un pat in care sa ma odihnesc ca ma satur cu mancare in fiecare zi ca imi descoperi lucrui noi in fiecare zi ca-mi dai prieteni si oameni buni in jur ca imi arati cum sa ma bucur de viata si asa mai departe. Nota: Este important ca atunci cand multumim, sa nu ne gandim deloc la ceea ce NU AVEM. Asadar NU ne gandim deloc la dorinte, ne detasam total de ele, focalizandu-ne intreaga atentie pe ceea ce AVEM. Bineinteles ca apoi putem sa ne gandim la ce avem nevoie, insa este important sa nu ne ocupam mintea cu dorinte in momentul cand multumim. Practicand zilnic aceste multumiri ne vom obisnui sa vedem partea plina a paharuluiin toate asepctele vietii noastre, astfel ca stress-ul si supararea generate de Nu am nu ne va mai afecta starea de bucurie, deoarece mintea noastra este preocupata sa se bucure de lucrurile pe care le AVEM.
2. Trairea in prezent
Pierderea unui singur moment este o mare pierdere
Arsenie Papacioc Clipa ACUM este intotdeauna cea mai frumoasa clipa de viata noastra. Acum in timp ce citesti aceste cuvinte este cel mai frumos moment din viata ta. Probabil nu vrei crezi o astfel de afirmatie insa, iti spun ca TOATE amintirile despre clipele frumoase din trecut, TOATE planurile de viitor despre cum o sa fii cand o sa fii fericit si TOATE imaginile din capul tau despre cum ar trebui sa fie starea de fericie toate acestea NU EXISTA in momentul prezentin momentul ACUM. Ele exista doar in realitatea virtuala din capul tau, insa in mod real/palpabil ele acum nu exista. Remuscarile si regretele pentru ceea ce a trecut sunt un lucru total inutil cu care oamenii isi pierd cel mai mult timpul si energia. Cu ce folos daca acele momente nici macar nu mai exista acum. La fel se intampla cu lucrurile bune si frumoase din trecut, cu ce folos sa ne ocupam mintea cu amintirile placute, cand acestea nici macar nu mai exista. Si asta e o pierdere de vreme. Cand vine vorba de planurile de viitor, ele depind de ceea ce facem ACUM. Viitorul este 100% dependent de prezent, motiv pentru care nu are rost sa ne ocupam mintea visand cu ochii deschisi la cum o sa fie in viitor, ci mai degraba ar trebui sa ne axam 100% pe momentul prezent pentru a ne contrui viitorul. Singurul moment in care se poate construi viitorul este prezentul. Asadar daca vrem sa ne bucuram de viata NU trebuie sa asteptam o oportunitate speicala, nu trebuie sa asteptam sa avem bani, sa castigam la loto, sa avem multi prieteni, sa locuim pe coasta de azur etc etc. ci trebuie sa ne bucuram de ACEST moment de acum 100%, deoarece este singurul moment REAL. Starea de bucurie pentru viata poate avea loc doar acum, orice alta planuire pentru viitor nu va aduce bucuria permanenta despre care vorbim. Uita-te in jur, bucura-te de ce vezi. Relaxeaza-ti mintea si nu mai sta incordat doar asa vei putea sa iesi din capul tau pentru a te bucura fiecare secunda. Detaseaza-te emotional le lucrurile care-ti tin mintea prinzoniera si bucura-te de viata. Orice as spune in acest sens nu are nici valoare in comparatie cu experienta practica a trairii in prezent. In prezent totul se SIMTE, nu se gandeste si se teoretizeaza. Se simte bucuria si pasiunea pentru viata. S-au scris carti intregi despre acest domeniu, cea mai populara fiind Puterea Prezentului de Eckhart Tolle - insa nicio carte sau teorie nu poate substitui trairea la nivel de experienta a momentului ACUM. Pentru cine e interesat de mai mult in acest sens, am pus un filmulet in care chiar Eckhart Tolle vorbeste mai pe larg despre ceea ce inseamna trairea in prezent:
Crestinul este cel ce nu traieste nici n trecut, nici n viitor, ci numai n prezent. Trecutul nu-l apasa, viitorul nu-l ngrijoreaza. - Nicolae Steinhardt In sens spiritual trairea in clipa prezent este cea mai inalta forma de rugaciune. Este starea in care suntem in conexiune permananta cu Dumnezeu, starea in care faci totul impreuna cu divinitatea. Ori de acte ori cadem in starea de visare si inconstienta pierdem contactul cu clipa prezenta, implicit pierdem legatura cu Dumnezeu. Cand suntem prezenti ne putem bucura de tot ce ne inconjoara, observam totul chiar si un fir de iarba, iar starea noastra de bucurie este o forma de recunostinta in fata lui Dumnezeu pentru toate lucrurile bune cu care ne-a inconjurat.
De aici vine si vorba Cine se roaga numai cand se roaga, acela nu se roaga - in sensul ca cine este cu Dumnezeu doar cand se roaga acela nu are o conexiune reala cu Creatorul, ci doar cel care traieste permanent in prezent. Iata ce ne spune parintele Arsenie Papacioc despre starea de prezenta:
3. Afirmatiile pozitive
Asa cum am spus in artiocolul precedent, mintea percepe ca fiind ADEVARAT orice lucru care-i este repetat. Din acest motiv ne vom folosi de cateva afirmatii pozitive petntru a ne stimula starea de bucurie pentru viata. Iata care sunt acestea: 1. Principalul meu scop in viata este sa fiu fericit in momentul ACUM si nimeni nu ma poate convinge de altceva. 2. Bucuria mea vine din mine si este independeta de toate lucrurile si persoanele din jur.
3. Momentul ACUM este cel mai frumos moment din viata mea. 4. Fac toate lucrurile cu bucurie deplina pentru viata. 5. Fiecare moment este interesant si imi da o multime de motive de bucurie. 6. Simt bucuria permanent in TOT ce ma inconjoara. 7. Merit sa fiu mereu cel mai fericit om de pe Pamant.
Tema de casa:
Bucura-te la maximum de fiecare clipa din viata ta !
aplicand metodele simple prezentate in articol.
cu aur, sau a unui bilet la loto poate tocmai cel castigator, ce ghinion. Toate acestea le simtim ca pierderi, si inca unele le simtim din plin.
A pierde este pentru un om nefiresc, impotriva naturii sale, impotriva a ceea ce a fost facut sa fie. Omul a fost creat sa fie mereu castigator. Orice iesire din acest registru de campion devine distructiv, inclusiv pentru sanatate. Pierderea este la fel de nenaturala ca boala. In schimba castigul este ceva firesc, natural, este ceea pentru ce am fost creati. A castiga e la fel de firesc ca si sanatatea. Ce ciudat, nu-i asa ? Ai un iubit pe care-l iubesti, esti in castig. Te insanatosesti. Te lasa, te imbolnavesti. Castigi bani, un job nou, o functie in firma in care lucrezi, si te bucuri si sanatatea ta se imbunatateste. Il pierzi (locul de munca), te superi, atat de tare incat te imbolnavesti. Apoi afirmi cu mirare Hei de cand am pierdut jobul ala, sau de cand m-a lasat iubitul, imi merge din ce in ce mai rau, mai ales cu sanatatea Castigi o imagine in fata oamenilor, de obicei prin mastile pe care le porti mai degraba decat prin ceea ce esti tu cu adevarat, iar aceasta imagine te face sa te simti in castig, implicit sa devii mai sanatos. Cand pierzi imaginea, deoarece o persoana fara suflet te-a umilit in fata celor care aveau o parere pozitiva despre tine, te superi, uneori atat de tare incat ajungi sa te imbolnavesti. Pentru tine imaginea in fata celorlalti era unul din cele mai importante lucruri din viata, acum nu mai poti iesi din casa si singurul lucru pe care iti vine sa faci e sa fugi undeva depare, poate in alta tara (unde probabil o sa-ti construiesti din nou acea imagina falsa de la zero, fara ca cei din jur sa aiba cea mai mica banuiala ca tu de fapt te prefaci). Nu ar fi atat de grav daca aceste pierderi ne-ar supara si atat, mai grav este ca ne si imbolnavesc fizic, deoarece sunt impotriva naturii noastre de castigatori/campioni. Era o vorba: ala daca nu castiga ceva de pe urma ta, nu e sanatos si reflecta cat se poate de bine realitatea. Oamenii nu pot fi in pierdere, si chiar daca nu sunt constienti de asta, o simt puternic in interiorul lor. Nici eu, si nici tu cel care citesti nu putem face ceva care ne face sa ne simtim in pierdere. Eu n-as scrie acest articol daca nu as gasi un castig in el. Tu nu l-ai citi daca nu ai spera la un castig din aceasta lectura. Totul in deciziile noastre se imparte in castig si pierdere. Ok, cred ca e tot clar pana aici: pierdere = imbolnavire, castig = insanatosire Dar nu pot trece mai departe, pana nu dau si alte exemple de pierdere, nu atat de spectaculoase ca cele de mai sus, insa esentiale pentru a intelege mesajul acestui articol.
Pierderile mici
1. Celulele (de exemplu) Asa cum am spus mai sus, pierdem zilnic in jur de 1 milion de celule. Da, si eu si tu, si fiecare dintre noi nimeni nu este scutit. Insa ceea ce este interesant este ca la aceasta pierdere NIMENI nu se supara, chiar deloc. Sau poate exista oameni tristi din cauza asta, insa eu cel putin n-am vazut in viata mea un om care sa-si planga sarmanele celule decedate (poate am prea putina experienta de viata). Asadar te intreb: De ce nu te superi ca pierzi atat de multe celule, insa te superi cand te lasa iubitul/iubita. Mda, ai putea sa-mi raspunzi : Pentru ca ea are mai multe celule. Ideea care vreau s-o subliniez este ca prima situatie o PERCEPEM ca fiind o pierdere (pierderea iubitei), in timp pe cealalta (pierderea celulelor) nu o percepem, adica nu realizam ca in acest moment de fapt cad de pe noi cateva mii de celule. Si chiar daca devine constient de aceasta pieedere de celule o vedem/percepem ca pe un mers natural al lucrurilor, ca pe un castig. Pe principiul, atata timp cat imi pierd celulele zilnic, inseamna ca raman sanatos, deoarece celulele moarte cad si nu stau sa putrezeasca pe mine. Asadar aceeasi pierdere de celule a devenit un castig in momentul in care AM ALES s-o percep ca si un castig. 2. Timpul Un alt exemplu sugestiv. Se pierde incet secunda dupa secunda, insa, la fel, n-am vazut niciun om care sa planga dupa secunda care tocmai s-a dus, deoarece nu e constient de
aceasta pierdere. Secunda se duce se pierde, insa omu n-o percepe ca pierdere. In schimb cand am pierdut secunda dupa secunda, si realizeaza cumva ca a pierdut 20 de ani de viata incepe sa simta din plin sentimentul pierderii. De ce se intampla asta? Deoarece PERCEPE pierderea, CREDE ca intradevar a pierdut ceva. Pe de alta parte, alt om poate spune mi-am folosit ultimii 20 de ani pentru a-mi construi o cariera, pentru a invata lucruri noi, sau, la fel de bine, pentru a ma relaxa si a ma bucura de viata nefacand nimic. Si sa vada ca un CASTIG oricare din aceste situatii. Diferenta este si aici de perceptie, un om poate vedea relaxarea ca o pierdere de vreme in timp ce altul o poate vedea ca un castig. (aceeasi relaxare) Altul poate percepe statutul de angajat ca o pierdere, deoarece visul sau de mic era sa devina patron, in timp ce altii ar da orice pentru un serviciu stabil care sa-i ofere strictul necesar pentru un trai decent. Acelasi loc de munca, reprezina o pierdere pentru cel care vrea sa devina patron, si un castig pentru cel care isi cauta un loc de munca de tipul acesta. Intrebare: A inteles toata lumea ca pierderea si castigul tin exclusiv de perceptia MEA ? EU DECID daca sunt in castig sau in pierdere, eu aleg sa vad lucrurile din jur ca fiind un castig sau, din contra, ca fiind o pierdere.
La fel, EU DECID daca a munci este o pierdere de vreme si singurul scop (castig) in viata este relaxarea, asa cum tot EU DECID sa vad relaxarea ca o pierdere de vreme si munca ca pe un castig. In realitate niciuna din afirmatii nu este corecta cand vorbim de sanatate. Pentru a ne insanatosi e nevoie sa vedem relaxarea ca un castig si munca tot un castig. Si orice alt lucru ca un castig (un dar de Sus, daca vrei). NIMIC nu e pierdere, si ORICE e castig aceasta este formula sanatatii, gandirea oamenilor sanatosi.
Societatea ne invata (prost) ca este mereu nevoie sa sacrifici (sa pierzi) ceva, pentru a castiga altceva.
E nevoie sa fii la inceput nefericit pentru ca apoi sa poti fi fericit. E nevoie sa traiesti in pierdere, sa-ti refuzi/reprimi dorintele pentru a abia apoi sa poti experimenta castigul. Normal ar fi fac exact ce-mi place, adica sunt in castig, pentru ca si in viitor sa fiu tot in castig, si nu e nevoie sa pierd NIMIC pentru asta. La noi se spune peste tot: Sacrific/Pierd distractia pentru cariera Sacrific/Pierd timpul pentru munca Sacrific/Pierd liberatea pentru scoala Sacrific/Pierd libertatea sexuala pentru familie Pierd/Cheltuiesc banii pe cresterea copiilor Nu, nu, nu. Desi pentru lumea aceasta (intoarsa pe dos) in care traim lucrurile de mai sus ne suna cumva normal si obisnuit, pentru BIOLOGIA noastra pierderea este INTOLERABILA, indiferent cat de mica e.
Cand muncesti esti la fel de in castig ca si cand pirmesti salariul. Invatatul este la fel de implinitor ca si luarea examenelor. Orice drum/calatorie este la fel de satisfacatoare ca si sosirea la destinatie.
Kahlil Gibran face referire la aceste aspecte in capodopera Profetul, unde ne sugereaza ca daca nu putem gasi placere in munca pe care o facem, ne este mai de folos sa cersim de la cei care cu bucurie isi castiga banii. Nu stiu pentru omul modern cat de ok suna asta, insa pentru Biologia noastra este cu siguranta un indemna sanatos:
Cnd muncii devenii un fluier, prin care murmurul orelor se schimb n cntece. Dar ce nseamn s munceti cu dragoste? nseamn s ei stofa cu fire toarse din sufletul tu, ca i cnd iubita- i ar trebui s o poarte, nseamn s cldeti o cas cu tragere de inim, ca i cnd iubita- i ar trebui s o locuiasc, nseamn s semeni boabele cu duioie, iar spicele s le seceri cu bucurie, ca i cnd iubita- i ar trebui s mnnce pinea cald, nseamn s pui n toate lucrurile pe care le faci o frm din sufletul tu. i, dac nu poi s munceti cu dragoste ci cu scrb, atunci mai bine prsete lucrul tu i aeaz-te la poarta templului spre a primi poman de la cei care cu bucurie muncesc Iar dac, cu nepsare, vei face pinea, va fi o pine amar, care nu va potoli dect pe jumtate foamea omului. Deoarece dac, fr tragere de inim, vei stoarce mustul din struguri, atunci nepsarea ta ca o otrav se va rspndi n acel vin. i chiar dac vei cnta asemeni ngerilor, dar nu vei iubi cntecul, auzul oamenilor va rmne surd la glasul zilei ca i la acel al nopii. -Citat din cartea Profetul de Kahlil Gibran -
Un alt aspect important in ceea ce priveste perceptia castigului, este modul in care ne raportam la timp. Timpul NU il pierdem niciodata, ci il transformam. Pur si simplu expresia pierd timpul sau pierd vremea nu este adecvata, deoarece ne autoinducem perceptia pierderii (care asa cum am stabilit, e impotriva naturii). Timpul putem doar sa-l transformam. Transform timpul in munca, sau la fel de bine in relaxare, stat la soare, iesit in oras, odihna sau somn. Pot transforma timpul in distractie, in ascultatul muzicii, in statul pe interenet si asa mai departe insa niciodata nu-mi induc credinta ca AM PIERDUT timp, ci totul trebuie perceput ca o forma de CASTIG.. In orice exista un castig, chiar daca este unul doar de experienta, tot castig se numeste. PIERDEREA NU ESTE SANATOASA chiar daca este de timp, bani, secunde, fire de par din cap, ceule moarte sau orice altceva. Sau mai bine zis perceptia pierderii, ca nimic nu este pierdere decat daca eu ALEG s-o percep astfel, refunzand in acelasi timp sa observ si partea buna a lucrurilor, CASTIGUL.
Nu exista neutralitate
Unii pot zice: Eu nu sunt nici in castig, nici in pierdere Si cand aud asta imi vin in cap vorbele lui Isus nu poti sluji la doi stapani odata, sau intr-o dimensiune mai practica: nu poti merge in fata si in spate in acelasi timp, asa cum nu poti fi cald si rece in acelasi timp. Nu poti fi si in castig si in pierdere in acelasi timp, dar nici sa nu fii in niciuna din ele nu se poate. Ori in castig, ori in pierdere, nu exista cale de mijloc. E absoluta nevoie (pentru biologia noastra) sa fim MEREU IN CASTIG in tot ce facem si niciodata pierdere. Oamenii recunoscatori, care sunt multumitori pentru exact atat cat primesc, gasesc foarte usor si natural sa traiasca in castig, deoarece recunostinta aduce cu sine perceptia castigului.
Aceasta este natura noastra, asa am fost creati. Omul nu poate fi pierzator, a fost creat pentru a fi mereu un CASTIGATOR iar sanatatea noastra depinde de aceasta. Nu, nu zic ca este usor, insa este posibil. Toti oamenii au diferite probleme pe care ALEG sa le perceapa ca fiind pierderi, si nu vor nici un ruptul capului sa vada castigurile din ele. * Unii au avut parinti care n-au stiu cum sa ii creasca sanatos si sa le ofere iubirea si ajung la batranete fara a reusi sa treaca peste aceste probleme. * Altii au suferit pierderi, au pierdut persoane dragi, le-au murit copii, parinti, frati, surori facand rani adanci peste care nu au reusit sa treaca. * Altii simt ca au pierdut sanatatea prin bolile pe care le au, prin handicapuri ori prin organele care le-au fost extirpate. si cate alte exemple ar fi in acest sens, insa ADEVARUL este aceeasi indiferent cat de greu e de acceptat: PIERDEREA nu este decat O PERCEPTIE * Mor sute de milioane de oameni in fiecare an si asta nu ma afecteaza deloc, insa daca o face vre-un apropiat de-al meu simt o pierdere irecuperabila. * Cancerul omoara anual peste 500 de mii de oameni si nu simt nicio pierder ein asta, insa daca fac eu cancer, sau vre-un apropiat de-al meu, simt pierderea din plin. In realitate insa, lucrurile sunt aceleasi, dar modul in care le PERCEP EU este determinant pentru starea mea de sanatate (ca despre asta vorbim). Cand suferim o pierdere, oricat de dureroasa ar fi, cel mai bun lucru pe care-l putem face este sa cautam CASTIGUL din acea experienta. * Te-a dat afara de la serviciu, insa ai castigat timp pentru a te reorienta si a o lua de la inceput intr-un alt loc. Daca n-ai dispozitia sa vezi lucrurile la modul acestea, fa-o macar de dragul sanatatii. * Te-a lasat iubitul/iubita si ti-a dat posibilitatea de a experimenta o relatie cu un alt partener, cine stie, poate chiar mai frumos, mai bogat si mai destept. Sau poate pentru a te invata ca nu este ea singura fata din lume asa cum iti imaginai cea din urma este o lectie foarte utila din care se trag o gramada de castiguri pe termen lung. * Cunosc o gramada de oameni care au avut probleme, in special de sanatate, care afirma cu convingere Daca n-as fi avut aceste probleme as fi pierdut multe lectii importante.
Sunt sigur ca cunosti si tu astfel de exemple, si sunt si mai sigur ca poti spune asta doar uitandu-te in trecutul tau. Orice om are probleme, e inevitabil, insa atata timp cat ALEGEM sa vedem problemele ca un castig, chiar si unul de experienta daca nu de altceva, o facem spre binele sanatatii noastre fizice. Acestea fiind spuse probabil te intrebi:
Iar vecinului ii spun politicos ca am altceva in program, desi nu aveam nimic in afara de uitatul la televizor. Acum intrebarea intrebatoare: De ce am procedat astfel ? Pentru ca firea mea, si implicit Biologia mea NU SUPORTA PIERDEREA ! Eu nu pot sa pierd, practic nu pot pierde si nici macar NU E VINA MEA, asa am fost creat, asa e natura mea (si a oricarui om) intolerabila la pierdere. Asadar nu pot lasa pe nimeni sa profite de mine, si daca o fac cel mai probabil ma voi si imbolnavi fizic.
Si uite asa vecinul nostru decide sa ceara ajutorul altui vecin, Gheoghe, cu care se intelege foarte bine. Si ii spune Buna Gheorghe, ma poti ajuta cu lemnele alea ? Iar Gheorghe sta o secunda si se gandeste Hei eu tocmai imi propusesem sa fac mai multa miscare in aer liber si pe langa asta imi face deosebita placere sa petrec timp cu vecinul meu, deoarece ne gasim mereu subiecte interesante de discutat. Dupa aceasta scurta meditatie, raspunde politicos: Da Din nou aceeasi intrebare: DE CE a acceptat Gheorghe sa-i ofere ajutor? A acceptat deoarece socoteste ca EL ARE UN CASTIG DIN ASTA. Pentru el se merita sa lucrezi daca are si cu cine discuta, si in plus el prefera sa faca miscare in natura decat sa mearga la sala de fitness. Daca nu ar fi avut un castig IN NICIUN CAZ NU AR FI ACCEPTAT, si daca cumva ar fi, ar face-o din rusine sau obligatie, decizie care i-ar dauna sanatatii, deoarece el se va afla in PIERDERE - cineva profita de pe urma lui, iar asta e insuportabil pentru biologia noastra. E o minciuna ca cineva poate sa piarda si sa fie bucuros cu asta. Nimanui nu-i place sa piarda !
Pe de alta parte oricine poate gasi castigul in orice face, indiferent cat este neplacut este acel lucru, omul poate ALEGE sa gaseasca ceva de castigat in toate acestea. Si aici imi vin in minte emisiunile de tip Fear Factory in care concurentii trebuie sa manance toate scarboseniile, de la testicule crude pana la caracatite vii care ti se zbat in gura. Si culmea, reusesc s-o faca cu bucurie chiar , deoarece ei sunt concentrati pe CASTIGUL pus la bataie in concurs, si anume de 50.000 de dolari. Daca ar considera probele din concurs ca fiind o pierdere, probabil ar face pe loc hepatita, cum se face cand mananci ceva ce simti ca ti-e greata, implicit ai o pierdere.
La fel cum marul face mere, pentru ca e in natura lui, e in mersul natural al lucrurilor, asa si omul trebuie sa traiesca in altruism. El trebuie sa daruiasca pentru a ramane sanatos. Si nu doar ca trebuie sa fie altruist, dar sa-si si gaseasca CASTIGUL in asta. Si cu cat e mai in castig cu atat ofera si mai mult.
Orice om care este in castig ARE. Si daca are ceva, poate OFERI si altora din ce are . Pe de alta parte orice om care este in pierdere NU ARE, si drept urmare nu poate oferi nimic celor din jur, ci poate doar sa CEARA. Dar am stabilit deja mai sus ca pierderea si castigul tin de PERCEPTIA NOASTA, adica de cum ALEGEM noi sa vedem lucrurile. Sunt oameni care abia au ce manca in trile sarace, insa isi gasesc castigul in lucrurile pe care le au. Sunt recunoscatori pentru ceea ce au, fie ca e vorba de sanatate, de doua maini si doua picioare si de macare si apa cat sa poata supravietui. Totusi daca ei se afla in castig, si sunt recunoscatori cu ce au, iti vor OFERI ceva cand mergi la ei. Un zambet. Da, au o gura, si o folosesc pentru a-ti oferi ceva un zambet. Luand un exemplu al omului modern, care are mult peste omul acela sarac, insa el sufera o pierdere din cauza ca l-a lasat prietena, sau din cauza ca a fost dat afara de la serviciu sau orice alt lucru de acest fel, si intra in depresie. Si nu doar ca NU are ce oferi celorlalti, dar le CERE mereu ceva celor din jur si NIMIC din ceea ce i se ofera nu poate sa-l multumeasca. Asadar facem un update, scopul nostru nu este doar sa fim doar castigatori, ci si putrezi de bogati. Castigatori in tot, bogati in tot. Bogati in iubire, in zambete, in bunatate, in binefaceri si de ce nu bogati in bani, in averi materiale, in impiniri prfesionele. Cu cat mai bogati vom fi in tot, cu atat mai mult vom avea de oferit. Insa pentru aceasta nu avem voie sa fim nicicodata, nici macar o secunda in pierdere. Si daca suntem bogati, ne si purtam cu un om bogat. Si vorbim ca un om bogat. Si mergem ca un om bogat. Si tot ce facem, chiar si cel mai mic lucru, il facem ca un campion putred de bogat. Uitati-va la campionii din orice domeniu, uita-ti-va cum merg, cum se poarta, cum vorbesc. Ei SIMT ca sunt bogati si au ceva de oferit. Insa adevarul este ca cu totii avem, cu totii suntem campioni, daca nu in saritura cu prajina, macar in campionatul mondial de oferit zambete celor din jur putem sa ne inscriem cu sanse serioase la podium. E usor sa devii campion la oferit zambete, oricine poate. Apoi uitati-va la oamenii bogati, cum se poarta, cum zic celor din jur: Ia m, ia de aici de am destul. Ia si tu m, si tu , si tu , si toti care vor, ca am de unde si am cu ce hahahaha . Asa am fi si noi daca am fi bogati in dragoste, am oferi-o tuturor fara sa ne fie frica ca ni se termina, doar avem destula, chiar mai multa decat putem cheltui. Sau bogati in zambete. Sau bogati in bucurie, pentru a o oferi celor din jur. Sau bogati in bani, de ce nu, cate lucruri bune se pot face cu banii, mai ales cand sunt multi.
Insa dincolo de toate acestea scopul nostru, natura noastra este sa fim CAMPIONI IN IUBIRE. (atentie, iar am scris sa fim si nu sa devenim) Iubirea este sinonima cu daruirea, sau altruismul, sa sacrificiul facut cu bucurie, cu sentimentul castigului. In iubire nu exista pierdere. Daca iti daruiesc ceva si scocotesc ca am pierdut ceva, nu inseamna ca te iubesc. Pot spune ca am facut un sacrificiu pentru tine, insa niciodata ca te iubesc. Cum sunea si Octavian Paler: Poti darui fara sa iubesti, insa nu poti iubi fara sa daruiesti Cam asa stau lucrurile, daruirea, sacrificiul, altruismul sunt sinonime cu iubirea cand acestea sunt facute cu bucurie, ca si un castig, fara alte asteptari. Pe de alta parte tot sacrificiul, tot daruirea, tot altruismul NU ARE NIMIC de ca face cu iubirea cand sunt DIN OBLIGATIE, DIN RUSINE, FARA BUCURIE, CA O PIERDERE sau impotriva propriei vointe. Sentimentul CASTIGULUI face diferenta.
Gandeste-te ca iubesti pe cineva: pe fiul tau de exemplu, sau pe sora ta, sau pe sotia ta sau pe iubita ta. Si vine o zi cand trebuie sa faci un sacrificiu pentru cel iubit. Nu stiu orice, sa-i platesti intrarea la film, sa-i cumperi un cadou, sa-i donezi un rinichi, sa iei o bataie in locul ei, sa renunti la tine pentru el sau orice alt lucru de acest tip. Cum o sa primesti vestea cand afli ca trebuie sa faci un sacrificu /? Cu BUCURIE. Ca un CASTIG. Sunt bucuros ca-mi pot manifesta iubirea oferindu-ti ceva, si nu socotesc acest lucru ca o pierdere, ci doar ca si castig. Oho, si inca imi doresc sa am parte de cat mai multe momente de acest fel, ca asta este CASTIGUL MEU, sa ma sacrific cu bucurie pentru cel pe care-l iubesc. Si daca am ocazie sa mor pentru el, cu atat mai bine, e un castig, un motiv de bucurie pe care chiar nu credeam c-o sa am ocazia sa-l traiesc, dar uite ce noroc pe mine ca-mi pot manifesta iubirea la acest nivel.
Cred ca e mult mai implinitor decat sa mori astfel decat s-o faci intr-un zbor turistic in spatiu de cateva sute de mii de euro, deoarece simteai ca deja planeta Pamant e plictisitoare pentru tine. Sau un exemplu cu banii. Imagineaza-ti ca-i platesti un suc copilului tau, sau iubitei tale, sau fratelui tau e care-l iubesti si te bucuri enorm ca si posibilitatea sa strici 10 lei pentru a oferi un suc. Asadar esti in CASTIG, in iubire. Pe de alta parte, aceeasi 10 lei ii pierzi din portofel si te gandesti, of la naiba, am pierdut 10 lei. Percepi acel lucru ca o pierdere, insa aceeasi pierdere cand este pusa in slujba IUBIRII devine un castig. Acuma de dragul biologiei, si al sanatatii noastre ar fi indicat sa ne gandim ca si acei bani pe care i-am pierdut din neatentie, vor fi gasiti la un moment dat de un om care are mare nevoie si sa va bucura de ei, iar noi ne vom bucura alaturi de el, cum ne indeamna si apostolul Pavel: Bucurati-va cu cei ce se bucura. Facem asta pentru a ramane in perceptia CASTIGULUI si pentru a avea grija de sanatatea noastra. Cu niciun chip nu trebuie sa mai lasam pierderea sa-si mai faca loc in viata noastra, sub nicio forma.
Oamenii se imbolnavesc in relatiile de cuplu din cauza saraciei, Si ma refer la saracia in iubire. Eu sunt sarac, deci CER iubire de la tine iar tu, daca esti la fel de sarac ca mine (sau mai rau) faci la fel. Ba mai mult, pentru a te forta sa-mi oferi iubire, eu iti ofer primul, pentru ca ma gandesc ca daca eu iti ofer cu o sa te simti OBLIGAT sa mi-o intorci. Pana aici nimic grav. Grav devine cand partenerul, din cauza ca este si mai sarac in iubire decat tine, REFUZA sa o ofere, ca vorba aia nici nu are de unde. In situatia aceasta avem doi oameni cu rezervoarele goale, insa fiecare isi imagineaza ca celalalt este o benzinarie. Si ce se intampla cand eu ofer si nu primesc nimic inapoi ? Ma vad in PIERDERE si imi spune Da ce, eu sunt mai prost? Ala ma ia de fraier, eu sa-i ofer lui tot, si el mie nimic ? NU MAI OFER NICI EU NIMIC Si cand intra in acest tipar, in care refuza sa mai ofere omul se imbolnaveste. Deoarece iese din natura lui de om castigator, bogat si altruist. Si uite asa relatia care ar fi trebuit sa aiba la baza iubirea, ajunge o sursa de epuizare reciproca care duce incet dar sigur spre extenuare. Din pacate pentru toate aceste greseli in gandire primul care are de suferit este corpul fizic. Dar e si acesta un CASTIG, pentru ca un corp bolnav este un semnal prin care ni se transmite ca facem o greseala in gandire (cei drept, mesajul trebuie decodat).
E dincolo de explicatii, e ceva ce trebuie trait, simtit, experimentat. SINGURUL CASTIG adevarat este reprezentat de ceea ce poti oferi celui pe care-l iubesti. Punct. Mai departe, partea cu asteptarile nu mai face parte din castig, deoarece a astepta/a cere spune despre mine ca sunt in PIERDERE, ca sunt sarac. Daca poti sa iubesti mai mult de o persoana, cu atat mai bine. Probabil te intrebi: Ce fac cu oamenii care refuza sa-mi primeasca ajutorul / daruirea /iubirea ?
Pai ne putem uita in natura. Daca merg la un pom, un prun de pilda, si ii rup toate crengile in afara de una. Ce va face prunul ? Se va supara pe mine si nu va mai face prune? Va arunca cu crengile dupa mine ? In niciun caz. El imi va darui prune de pe creanga pe care o mai are, deoarece STIE ca aceasta ii este menirea, sa daruiasca prune, iar daca nu-si indeplineste aceasta menire isi pierde sensul, nu mai e prun. Asa si noi oamenii, trebuie sa fim orbi si surzi sa orice critica. Insensibili la orice agresiune si in special sa n-avem nicio asteptare de la ceilalti, mai ales in ceea ce priveste iubirea. Noi trebuie sa oferim, punct. De aici incolo nu mai e treaba noastra. Asteptarea iubirii din partea celorlalti NU intra in fisa postului nostru, nici macar nu se pomeneste ceva de ea, insa daruirea / iubirea este indispensabila. Daca paralizam si ne ramane un singur deget valid, acela trebuie sa-l punem in slubja iubirii, in folosul celorlalti. Nu prea crezi ca se poate iubi cu un singur deget, asa-i ? Ei bine se poate, si a demonstrat-o in tip acu ceva ani cand s-a oferit sa faca traducerea bibliei din greaca si ebraica in chineaza. Pe parcurs a paralizat de la gat in jos si i-a ramas un singur deget valid, si astfel si-a dus lucrarea la bun sfarsit. I-a luat 27 de ani. Acum la cati chinezi exista in lume, ce mare dar cultural si spiritual a face acest om poporului chinez (adica la peste 1 miliard de oameni) cu UN SINGUR DEGET. Nu stiu de voi, dar a oferit sigur mult mai mult decat mine, om sanatos. Despre asta e iubirea, despre daruire. Si acesta este marele CASTIG din viata noastra. Atentie, a nu avea asteptari de la ceilalti inseamna si a nu avea pretenitia ca ceilalti sa-ti accepte iubire. Noi tindem deseori sa zice, daca el nu vrea sa accepte ce am eu de oferit, NU MAI OFER NIMIC. Si apoi culme, ne imbolnavim. Hei, ai uitat, scopul tau e sa oferi ? Sau te-ai gandit ca poate acel om nu are in acel moment nevoie de ce ai tu de oferit ? Te-ai gandit sa incerci si cu altceva, in afara de bani de exemplu ? Daca un om nu-ti accepta iubirea iar tu te superi din cauza asta este EXCLUSIV problema TA, deoarece tu esti in PIERDERE. Tu esti cel care cersesti acceptarea de la el, iar asta
nu e iubire. E orice altceva in afara de iubire, deoarece iubirea nu poate fi suparata niciodata, nu are cum. Ea OFERA si este fericita,. Daca accepti este la fel de fericita. Daca nu, este tot atat de fericita. Si imi vine in minte primirea de care a avut parte Isus cand a venit sa ne iubeasca. Nu doar nu ca am refuzat sa-I primim iubirea, dar am l-am mai si rastignit si omorit, asa inloc de multumesc pentru ca ne-a iubit neconditionat. Nu intamplator dau acest exemplu, este unul foarte actual. Sa nu te miri daca oamenii te vor rastigni pentru ca iti manifesti iubire. Nu la propriu, ci in sens mai rafinat: lasa-l ca-i nebun saracu, nu stie ce vorbeste, asa ceva nu se poate, e dus cu pluta etc. . Ideea de retinut ar fi ca noi trebuie sa fim MEREU IN CASTIG, iar castigul nostru sa fie DARUIREA cu bucurie si fara asteptari. Astfel nu mai avem cum sa fim in pierdere, e imposibil, decat daca avem asteptari ascunse de la ceilalti (inclusiv asteptarea ca celalalt sa primeasca ce avem noi de oferit). Mereu campioni cand vine vorba de respactarea celor din jur. Si inca campioni mondiali. Campioni la oferit bucurie si zambete celorlalti. Campioni cand trebuie sa daruim, si pe ultimul loc (acolo la retrogradare) in ceea ce priveste asteptarile de la ceilalti Spunea la un moment dat Isus: daca cineva iti ia haina, da-i si camasa ! . Mai poti fi in pierdere cand gandesti in acest mod ? In niciun caz. Si acelasi Isus ne da un citat sugestiv despre ce inseamna daruirea fara asteptari:
Facei bine i dai cu mprumut, fr s ndjduii ceva n schimb. i rsplata voastr va fi mare. Cnd dai un prnz sau o cin, s nu chemi pe prietenii ti, nici pe fraii ti, nici pe neamurile tale, nici pe vecinii bogai, ca NU CUMVA s te cheme i ei la rndul lor pe tine, i s iei astfel o rsplat pentru ce ai fcut. Ci, cnd dai o mas, cheam pe sraci, pe schilozi, pe chiopi, pe orbi. i va fi ferice de tine, pentru c ei n-au cu ce s-i rsplteasc.
- Luca 14 E interesant ca Isus ne indeamna chiar sa fim atenti ca NU CUMVA sa primim rasplata pentru binele care-l face altora (sau pentru iubirea ce le-o oferim) pentru a dobandi astfel adevaratul castig, si anume cel al daruirii. In final avem o conferinta cu Dr. Horst Muller care vorbeste pe larg despre legatura dintre sanatate si castig respectiv pierdere. http://www.viddler.com/explore/lucianmarin77/videos/5/
Alte conferinte ale lui Horst Muller pe aceasta tema le gasiti >>AICI<<
Emotiile ne influenteaza sanatatea Nu mai poate fi pus la indoiala faptul ca starea noastra mental-emotionala are un impact crucial asupra starii de sanatate fizice. Putem simti in viata de zi cu zi cum luptele noastre interioare, confictele care au loc in capul nostru si starile de tensiune emotionala ne intoxica din punct de vedere emotinal si in cele din urma ne fac sa neimbolnavim si la nivel fizic. Cum intoxicarea la nivel emotional este un proces care incepe din copilarie, iar la maturitate afecteaza zilnic in viata fiecaruia dintre noi, este necesar sa incepem un proces de Detoxifiere la nivel emotional. Ne place sau nu, legatura dintre starea noastra mental-emotioanala si bolile fizice nu mai poate fi sub nicio forma pusa la indoiala si iata de ce: * In primul rand auzim tot mai des in viata de zi cu zi despre boli facute pe baza de stress, in special cand vorbim de diabet sau bolile cardiovasculare. * In al doilea rand exista specialisti care au demonstrat legatura dintre starea mentalemotionala si boli, exemple in acest sens sunt Dr. Ryke Hamer cu Noua Medicina
Germana,Dr. Wilhelm Reich , avem si un roman pe Horst Muller si nu in ultimul rand energo-terapeutulSerghei N. Lazarev care se ocupa de cauzele spirituale ale bolilor. * In al treilea rand au aparut o serie de carti care sublineaza efectele modului nostru de a gandi asupra sanatatii, printre care Poti sa-ti vindeci viata de Louise L. Hay . Mai mult, exista teorii conform carora, chiar si forma corpului este influentata de modul in care gandim si atitudinea pe care o avem fata de viata, asa cum se sublineaza in carteaCele 5 rni care ne mpiedic s fim noi nine de Lise Bourbeau. * Si nu in ultimul rand, pentru sceptici, avem o gramada de studii stiintifice atestate care evidentiaza efectele devastatoare ale stress-ului aspura sanatatii despre care nu mai e nevoie de amintim (totusi cei interesati pot gasi informatii aici) In articolul de astazi n-o sa pierdem timpul cu diferitele studii despre influenta stress-ului asupra sistemul imunitar si alte argumente stiintifice, ci vom pune accentul pe ce putem face noi la nivel practic pentru a ne vindeca la nivel emotional, asadar metode de vindecare. -
Orice terapie sau dieta poate fi total ineficienta pe un fond emotional toxic. Practicne vindecam cu alimentatia insa ne intoxicam cu emotiile - sau metaforic vorbind cu o mana ne hranim, cu cealalta ne otravim. Sunt sigur ca ai vazut oameni care mananca sanataos si traiesc sanatos, insa tin in ei o gramada de tensiune, incordare si conflicte interioare motiv pentru nicio dieta sau medicament sau terapie nu-i poate vindeca in timp ce altii care mananca total nesanataos, ba chiar beau si fumeaza, insa EXPRIMA LIBER tot ce simt si se simt mereu liberi din punct de vedere emotional, motiv pentru care sunt sanatosi si la nivel fizic. Oamenii se impart in 2 categorii in acest sens: unii sunt liberi ca pasarea cerului din punct de vedere emotional, in timp ce altii fac puscarie in propria minte pedeapsa la care ei insesi se autocondamna. Intrebare: Care dintre cei doi se va imbolnavi ? Nu cred ca trebuie sa dau rapsuns. Ideea este ca cu cat suntem mai sanatosi la nivel de ganduri si sentimente cu atat vom fi mai sanatosi la nivel fizic. Asadar, tot ce avem in planul interior, ajunge sa se manifeste in planul sanatatii nostre fizice. Acestea fiind spuse, probabil te intrebi:
Asadar vom incepe cu primul pas, si anume constientizarea problemelor noastre de la nivel interior. Astzazi ne vom ocupa de o singura problema si anume cea a suprimarii emotiilor - sau incapaciatetea de a exprima ceea ce simtim . -
Cum mai stii care esti TU cel adevarat? Cum stii care e persoana din spatele mastii pe care o porti ? Cum mai stii cine esti ? Mai stii? Obisnuinta de a purta masca mereu poate duce la pierderea identitatii. Pur si simplu uiti care esti tu cel adevarat, uiti de nevoile si dorintele tale, uiti de tot ceea ce simti tu ajungand in final sa devii ceea ce vor cei din jur sa devii si tu crezi ca e dorinta ta. Faci o confuzie crezand ca dorintele tale sunt definite de asteptarile celor din jur. Cel mai des vedem asta in relatia dintre parinti si copii, cand sufocati de presiunea parintilor, copiii ajung sa creada ca ceea ce isi doresc ei de la viata e ceea ce vor parintii de la ei.
Fii tu insuti
Auzim deseori afirmata Cel mai important este sa fii tu insuti. Daca stim cu totii ca e bine sa fii tu insuti, de ce nu reusim sa fim noi insine ? Pentru ca NU mai stim cum am uitat cum sa fim noi insine. Atat de tare a fost implementata convingerea ca Ceilalti nu ma vor accepta daca sunt eu insumi incat a dus la un mod de viata prefacut/fals. * Nu sunt suficient de bun, n-am cu ce sa impresionez cand sunt eu insumi, motiv pentru care trebuie sa ma prefac sa port o masca pentru ca ceilalti sa ma accepte. * Nu am voie / nu am permisiunea sa fiu eu insumi, deoarece ii voi supara/enerva/deranja pe cei din jur. Acest tip de convingeri negative ne-au fost implementate inca de mici copii celor mai multi dintre noi. Parintii, rudele, scoala, grupul de prieteni, societatea au facut tot posibilul, mai mult sau mai putin constient, pentru a ne face ca intelegem faptul ca Nu ai voie sa fii tu insuti. Nu te va accepta nimeni astfel. Daca ne uitam la copii mici, ei sunt mereu ei insesi si n-au nicio problema cu asta. Se pot uita in ochii oricui oricand exprimand exact ceea ce simt. Tot ceea ce ei gandesc, vorbesc si fac este acelasi lucru. Ei fac foarte curajos tot ce simt fara sa se teama de consecinte. Toti am fost odata copii si am fost 100% sanatosi din punct de vedere emotional. Si tu ai fost la fel, pana cand a intervenit ceea ce majoritatea numim educatie a carei scop principal este sa te invete tot ce nu ai voie.
De la acel moment a inceput sa ni se spuna zi de zi, ani la randul cuvintele NU AI VOIE. Nu ai voie sa spui ca simti sa fii ce vrei sa faci ce simti .c-o sa-i superi pe ceilalti ca se supara mama pe tine ..c-o sa fii pedepsitprimesti bataie , nu te mai iubesc daca faci aia, nu mai esti copilul meu daca etc. Sau alte mesaje non-verbale(o privire incruntata, o atitudine agresiva) care subcomunica aceleasi lucruri enumerate mai sus. Atat de mult se repeta acest tipar in primii ani de viata, incat la maturitate adultul va trai mereu cu FRICA ca daca face exact ce simte (este el insusi) va suferi prin faptul ca nimeni nu-l va accepta astfel, deoarece i s-a repetat zilnic in copilarie copilarie ca nu e acceptat daca sa comporta astfel( daca faci aia ma supar pe tineadica nu te accept astfel) Mintea considera ADEVARAT orice lucru care ii este repetat Pe langa toate acestea mintea nostra are ciudatul obicei de a considera ADEVARAT orice lucru care ii este repetat. Cu cat e repetata mai des o idee cu atat mai mult mintea o percepe ca adevar. Daca cineva iti repeta de multe ori esti un prost si nu esti bun de nimic mintea va percepe acel lucru ca fiind 100% adevarat drept urmare vei avea convingerea ca esti exact asa. La fel se intmpla si cu convingerea ca nu ai voie sa exprimi ceea ce simti daca ti-a fost atat de mult repetata incat chiar ai convingerea ca nu ai voie sa faci asta. Mai mult decat atat Dialogul Interior momentele cand vorbim cu noi insine se muleaza exact pe convingerile noastre si le intareste. Un om care are convingerea ca nu e bun de nimic ca vorbi urat si aspru cu el insusi in dialogul interior(ex. sunt slab, nu sunt bun de nimic), in timp ce unul cu imagine buna despre sine va vorbi doar cuvinte frumoase cu el insusi (ex sunt cel mai bun, pot orice). Prin acest dialog practic, ne repatam noua insine ceea ce credem despre noi pentru a intari acea convingere.
Este interesant ca oamenii care au o parere prosta despre sine isi repeta in cap doar afirmatii care le intareste aceasta convingere, in timp ce oamenii cu stima de sine crescuta isi vor spune doar cuvinte care le va da o si mai buna imagine despre sine. E efectul bulgarelui, insa depinde de noi in care sens. Toate emotiile suprimate vor iesi oricum la suprafata In ciuda obisnuintei zilnice de a afisa o MASCA pentru e ne ascunde adevarata identitate, toate sentimentele neexprimate asteapta a fie manifestate, sa iasa la lumina. Interesant este ca INTOTDEAUNA reusesc prin 2 cai: 1. Momentele de criza: momente grele din viata cand tensiunea si stress-ul sunt la cote maxime, noi oamenii renuntam in mod inconstient la orice masca si ne aratam adevarta identitate, suntem noi insine cei din spatele mastii. In acele momente TOT ce a fost suprimate in cativa ani sau zeci de ani va iesi la iveala deodata. Acestea sunt cazurile cand oamenii buni oamenii linisiti, oamenii in toata firea comit crime, violuri si alte acte de violenta. Toate emotiile negative suprimate s-au descarcat intr-un moment de criza in care inculpatii spun ca parca nu am fost eu insumi. Din pacate adevarul este ca au fost ei insesi cei de dupa masca de om la locul lui. 2. Bolile fizice: Toata tensiunea interioara pe care o acumulam se va materializa inevitabil intr-o boala. Fie acele sentimente vor incerca sa iasa din noi prin boli de piele, fie se vor manifesta printr-un dezechilibru hormonal, fie se va solidifica intr-o tumora cum afirma si Dr. Hamer ca se materializeaza socurile emotionale puternice. Vedem ca ascunderea in spatele mastilor si neexprimarea a ceea ce simtim ne va afecta puternic atat pe plan emotional cat in plan fizic. Pe langa aceasta putem fi sigur orice suprimam in noi va iesi mai devreme sau mai tarziu la lumina, insa in momentul care ne aspteptam mai putin. Acum ca stim cu totii cu cat de daunator este sa nu exprimam ceea ce simtim, vom invata cum sa eliberam in mod armonios fiecare emotie neexprimata.
Astfel vom reusi sa iesim de sub masca in spatele careia am fost invatati sa traim. Astfel vom deveni persoane autentice vom fim noi insine.
Si cum facem asta? Teoretic e simplu: Ai grija ca tot ceea ce gandesti, vorbesti si faci sa fie acelasi lucru - intotdeauna. Practic: e nevoie sa ne antrenam zilnic cu cateva exercitii simple.
Problemele apar cand sa lasam mintea sa-si faca de cap cu gandurile inutile, facand legaturi fara rost. Stim cu totii cat de usor este sa stai si sa visezi, sa zbori dintr-un gand in altu, sa sa lasi mintea s-o ia pe aratura dintr-o conexiune face alte cateva zeci fara s-o mai poti opri. Desi multora le pare inofensiva aceasta stare de visare, ea este deosebit de periculoasa, deoarece creaza o stare de tensiune interioara si o multime de ganduri si sentimente neexprimate. Cum ne pastram curata mintea ? Acceptand doar gandurile care pot fi exprimate imediat verbal sau practic. Orice mic gand nu poate fi exprimat ne poate baga in starea de visare care va genera o tensiune interioara si probleme la nivel emotional. Asadar secretul sta in exprimarea imediata a gandurilor iar cele care nu pot fi exprimate n-au ce cauta in mintea nostra nici macar 1 secunda, ele trebuie oprite din start. Unii probabil va intreabati: Nici macar gandurilor constructive sa nu le dam voie? Nici gandurilor care aduc idei bune ? Nici planurilor de viitor? Si aici la fel ca si in celelte cazuri trebuie sa acceptam aceste ganduri doar daca au aplicabilitate imediata. Acord un timp special pentru planurire. De exemplu: urmatoarea ora o dedic special planurilor de viitor. Imi iau un pix si o foaie scriu tot ce trebuie scris. Asadar vom folosi mintea pentru a face planuri doar in timpul acordat special pentru aceasta activitate de planuire in afara acelei ore nu ne pierdem in ganduri despre viitor ci traim 100% in prezent.
* partenerul de cuplu * cel mai bun prieten * un psiholog * un preot * parintii sau o orice persoana in care ai incredere. Conteaza sa ai incredere 100% in acea persoana si sa poti discuta total deschis toate problemele tale astfel inca sa nu ramana nimic neexprimat in tine. In general oamenii fac acest exercitiu inconstient, ba chiar abuzeaza de el, descarcandu-si toate problemele pe capul celor din jur. Din acest motiv ar fi bine sa-ti gasesti o persoana apropiata care chiar te iubeste si este interesata sa-ti dea ajutorul de care ai nevoie. Daca nu ai o astfel de persoana poti apela la un psiholog care te va ajuta contra-cost sau poti gasi un preot la care sa te marturisesti. Ideal ar fi sa fie un preot care sa te ajute in sensul real al cuvantului, mai degraba decat sa te puna sa repeti o serie de cuvinte pe care nici nu le intelegi.
considerat de specialisti un medicament natural impotriva depresiei stimuland secretia de hormoni ai fericirii : serotonina, dopania si endorifinele. In ceea ce priveste exprimarea emotiilor sportul este un mod de a ne elibera tensiunile emotionale acumulate. Cand facem sport eliberam o mare parte din emotiile pe care le tinem suprimate in noi. Desi este un mijloc bun de eliberare emotionala, sportul nu va reusi sa ne ajute pe termen lung daca ne incarcam din nou cu tensiune emotionala imediat ce am terminat activitatea fizica. Esenta este sa rezolvam problema de la nivel interior.
6. Afirmatiile pozitive
Autosugestia pozitiva consta repetarea unor afirmatii cu scopul de a ne ne programa mintea in sens pozitiv. Asa cum mai spus, mintea considera adevarat orice lucru care ii este repetat de suficiente ori. In cazul nostru vom lucra la schimbarea convingerilor negative referitoare la exprimarea a ceea ce simtim, si implementarea unor convingeri pozitive. Ar fi bine ca afirmatiile de mai sa fie scrise de mana pe o foaie de hartie si sa fie repetate zilnic de minim 10 ori. Cu cat le vom repeta mai des cu atat mai mult mintea le va percepe ca fiind adevarate. Iata ce vom spune: 1. Permit tuturor gandurile si sentimentelor mele sa fie exprimate total. 2. Ma simt in siguranta cand exprim ceea ce simt. 3. Exprim total fiecare gand si traire interioara prin vorbe, gesturi si actiuni. 4. Tot ceea ce gandesc, vorbesc si fac este acelasi lucru. 5. Eliberez tot ce simt si gandesc tot ce am in mine pana la cel mai mic gand sau sentiment. 6. Am o multime de lucruri valoaroase in mine care abia asteapta sa fie exprimate. 7. Sunt valoros si merit sa exprim tot ce simt. Atentie: * Totul se face la modul afirmativ. Vom evita folosirea cuvantului Nu si a negatiilor. * Afirmatiile pot fi facute in functie de ceea ce simtim noi insine, nu trebuie sa folosim exact cele de mai sus.