|,"**p

$ft1itl1$d{+!$r}diri#4tr:i{ril;i

;l,l,i :,,j.,;

Franqmis*Xm.\ri"er F q) ffi ctat

-{la ;r-ceear$i

colec.i:i{? aLr

!Iill

apfirx"lf:

Girccl de I'Ai-n, Cunz sff. tu crtsdfure;,t:i Cristophe Arrclrd" Crmt sd*ti coustruiepti frricitun F angois Lelord. Cristtlphe Andrd, Ctwr sd .tw ex!]ritrtdtff et rrc liile pi se n t inzee't t etc Frangois {-eiorrJ, Cri.stophe And..rd" Cuut sd. ne pw-tdnt cw p e rso n nlit'd tit e rt ificile J.lral'rqois l-elor:d., Cristophe Andrd, f:utrr sfr te iubesti Xte tiate yatztt'tt a te ft$elcge nmi bine cu ceilnlfi Ilrangcrise Dolto, Cfir'td pfrrin ii se despnrt. Curtt sd ytreuenint strferintele coyitlor {}er:rge X-I. Green" Carolyn Cottern Cr.u.tt sti neutrnlizati ngresorii, fefri fi brufele'din ufnla aonstt-d". Il.ecfrptigat'i-art
,:r"lix

Cursffi

\-

r--p

L.it

/-{l

depsryfaxe

dtftcxrltffi

tfle seme-x m:Lm

*Je
Str$.is-i.T"&

Traclucere d.in limrba frarrcezd

Ila"ra b4aria
{1

puteren pet'Ntnnld

:i

dauif r"Ie refete ,,efi.ciente gi deliciaase"' Flenri-Jean Aubin, Patrick ,Dupont, Currt stt te {.a*i de futn*t j'i{.arie l-{addou, Ctun sd sTtrii NU? Acasd, ln scraicitt, prietetzilar, fut aiatn de zi :rt zi Itdarie Hacidou, Cunt srl-fi T1.i,drepti ttrctedercn tn tine |vlauri Fries" Cutrt sii ne lirui;;titrt capiirrt cnr-e'plftnge zi si nonpte" Sfa tw"i pentru yti.rintii ein Lizat'i lrJigel Warburfon , Curtt srt! gdntlhn rsrect yi eJTcient Itatrick Legeron, Cuur sd te aTzcri rie stres f'eter Collett" Crzr*en gcst*rilar. Cum puteur ghici gfrtzdut-{le utotr tetziiar tiilz attit3ti !, tr
.'

Gdrard f-eleu, Cttrrr sdfitn tee'icifi fn r*pltt. Itttitttitnts," senzunfitnte s i sextfilitate Gurarct Leler:" Curtr sd.fittt f\ricift ?tz ctqtlw. Intrufidelitat:e pi infidelitate l{enri Brunel, Cunr sff te relaxezi repede pi ptldcut. Oexdzrci Ei

J\I ?.,

il il fl il il

flfiilffilll lilffilfil

Jsri*.,

TxtcT

]&CsIi-tr

SILVnj DlrAc{}tuIi{t
D

.Hclitori:

HM" T/\hd FITil:5L'L}

fooerta coiertiei: lllNIU DU IvI$ I{,4V ICIAhI

Tehnoreelactarea comFuterien tiil EXTJERT EI}If SRL

Cur.prlms

Descriure;s CIP a tiibliotecii ltlaiionale a f,tornRniei [,*1J L} AT, FIi3,I\'qS M-X.AVTET( Curn s"i depFqim dific:rltifile sexuaie ,/ Franqois-Xat'ier Poucl.rt ; hrad.: Dara fufaria Strfiinu. - $ucuregti : Editura Trei,
2006

F:r-irnele

sfaturi penhrrr uzul ci.t'itoritror

Sur-lf

t-t

Bibliogr"

I$BN {10) *73-707-fi86-O; lStsN {13) 978-e73-707-A86-9

t"

Striintr, [)ara Maria

(Lrad.)

PARTEA it"llAl norrnal{fiX T-ucru]. se Petrece norI1lal? A tnlelege petTtril $ reaftorl{t ilwi birte CAPITCLUL 1. Un birbat, r f,erneie" un cuplu
Pntru paaestiri Jeartne:,,Mi-e fric6,. -" Pierre: ,,5e intirnpiA prea repede--"" I-aura:,,Itlrr rrrai arn POftA.--" ."Carnil ,,I{u rnai reugesc" h'lorrnal? Annrrnal? CAPITOLUL 2 Mascrrlin, f,ernlrtix. Deosels dhttre sene . De ia rnine la celdlalt q ^, lntalnuea a doua rflipl-tll

1.9

513.S8

19

an

l9
LJ q,l

.'-.
i

-:.t-

t1

,Vnus ru',+nstval'rs

Aceastd carte a fost tradusi clu.pd P.45 l lJous fitvrtNDnr, de Frangois-Xavier Poudat,

ik:
25
25

Odile ]acob" Paris" 2000

2ACA

{lopyrig{tt @ Cdilc facolt, Mnrs

26
z',j ao
/:aa

F*zndorinfei....
Fsza excitnliei Fazo orgnstticfi .
-

CoStyriglt @ Ertitl*n Trei, 20A5, pentril edilin in lirnbn ronzfrnfr

ir-r:nail: i:ffi ce@editurafrei-ro
ur.*'w-ed ituratrei.ro rsEN t't La) 9?3-70?-086-0;
C-P" 27-0490, BucuregLi Tel.,/Fa* +4 02.1. 30O 60 90

Fazo

refrnctnt| Fazn rezoltttiei .: ,

79
3{}

pccul creciin,teJ.or
Bfrrbntzil. pi

3i
3L
3:L

IsBN t13)
200fi

97A-973'7 0?:086-9

eficncitnten Fenzeiopiconte:"tttl .--,

? 'd N01/.

' l.)sfiitilfiefitrt

,::;urqoie-Xn'"'i.er ior"idai
1ar

{*upli-rrs
Ceea ce ce151a1t spl.in Fau nu rnai f;rce E unlun fi-uii dirz*l dca canju gald (ciupi Aerin)
C1

'-:AI];TC'I-UL "l ile

dorinli la piXcer*. G trcrnisir .,-.;-

-;J JJ

83
t1/
'Da)

tsrlre n;rtur6 pi c'r"llLur"fi . " " . int:e tabu, perrnisi.vitai:e pi ?rnpiinire iepiinfr Lrtre.trecr-lt pi prezent . . - . llr"rtre gfrnciire pi ernofie " " . inlre i.mecliat ;i dr-rrati I tt iad inttt l: ttci tn!ie sflt! tsiniti? L) tn'n tn: lirtiptire snu pl icl:i.s? intre senzolialitate gi genitalitate - . Sitrtttzt ile, at pi jdrd sc.u . . It t p or I o t f n sitt tt t tt' i ! or Sitttltrrile cqre ucid snu e:cnltd drngostea Testo!i-ud proprin setrcorinlitate gi pte cea n trnrlenerti/ pnrtnre rulttt
t

36
3/
J(]

JO

39 40 40
41

{]APIT{)L{-IL 6 Care e istoria durnneavaastri? Anaiieagi-vi istorin sexuali Reperafi factcrii istorici pi factorii de fragili.uare . itt cotrtildrie pi ndoltscetl!rt . - itninte de cdsfrtorie sr.u de inceputrti vietii corrtttt?r . . Reperali factorii indivicluali pi conjugali recen[i
Fnctorii sexologici Fnctorii con!tt;gttli F nc to ri i ps ilrclag ici i ndiaidunl i Anaiizafi-vi istoria medicali At*ecet{entele ncdicnle pi clilntrgi cnle Meclicnliile flt"tteriaare satr ucfimle
t

s9 90 90
91
{!1
L]1

97
Ct?

tlz

cta
oa.

CAPITCILUL 4 Mici pene sarr tutrbur5ri propriu-ziseCeen ce trebrric stiul .

r. - -i\. L t_rl:itLtl --,i
,
1

\t

CAPITOL-I-IL 7 De ce tulburare suferifi? Iniribifia dorinlei sexltale: ,.IrIu arn pofti" Tuiburtrile exciiafiei" cr"r satl fSrd cltrrere . . " .

97 99
r.05

I:;;risele probleme Jlilrrelr,,,t rcr t t nl e"

{9
ttt

)lt

<:

!.i ilc fals,,ursr

-

n Ie

"

49 49

Dispareurin:,,Md dont'e" Vnginisrtnrl: ,,Nu ponte sd nfi penettiid" . -.. TulLtur#rile erec[iei: ,,nu-i desttll de rigicl"', ",]ut pot
sii

106 108
113 119 119

{--tlselt pe,lc

50

penetrez

PARTEA A DCUA Care e cu adeviral prolrlen-ra?

Eun I t t s r efl
St

T'r-rlbirr6rileorgascrului.

rop ri 4l u i co t t tptor tn

tr te

se:i

ultl
r-1

C;r,liTOI-iiL

Curn wE percepeti situafi.a.?

Ce resimi pe plan fizic Ii.,';i ltrafi- vfr en"ro!i.i ie C.:ea ce-mi spru'l ilr nri.ntea rnea i:. i ! ut f i --tt it ri'rr{ i t: jeic i r n t'i onn I i: {ie anunte lac sau nu mai fac E::, i I u s l: i-tii d ific tt I tri fi Ie sex ilnle
:

Ejnculnrea preloce: ,,pa{Jxeste pt'ea {epe$le Ejacularen ?ntftrzintd snu arrcinctinren: ,,tltt uine dt repede", ,,ttu iese" Atzorgnsttti{t.: ".tttt sitrtt plfrcere"' . . .

iestul
t/.4
1-O LLO

r-=

CAFITOLUL 8 Facegi-v5 bilanfrui " . .

Problema

"

LJ-) l-J.l
1

Aparifiaproblenre!
75

...... De La aparilia probl.ernei pi piiei aciurr

in prezent
Pe c-irrunul spre scJrin'lbare
"

2,:

i?'i l-J3

135

iii.d?' ,.: .-

ili.h:.+l}i{#J,

ffiHftfa1l

ljlanccis-Xnvier fl*uclnt
l:16
aan

Cul:rins CAFflf{}{-UL .i1 Si"ngreris} sau }n tioi'

{,xee'rrf:iitre de 18'J
i-$t"}

ilt rezurtttti: 'y'to'rshlet':rn tttea sextLnlti - - - ' irt retttnwl: !staricttl y-n'ablenrci nrele, cQtzseeitrfele ei itt t ezuilvrt: lentatizsr:lc de s*tufintt&l-e i:ttr-e tni-tttt *tetttittttt sntt ngrar:* I prabletnn tr,.\RTEA A T1?.EiA Ce*i de ficrrt Pentru a schirrtba? A-t'{ trfri tntti birte sexrutlitaten

'!T

ereclie Vag"inisrnlligidispareimia.""Hiacularea rapidE

Ti-rlbrtr6rile de

f;cttt

7-40

2A7

C,.\FITOLUL I tntrehlri, indoieLi gi falee 4ti1 certituedixri "-.. tar i! r t -ft' ii t t:ttzd scl itt tbtzs'e fi F*c I ltJ tnri vi.rre peste.mfinfr s5 vorbesc ctespre sex . ' t+5 lvli-e fi'icd cle privirea celorlalfi L46 Iv{i-e rupir"re de via$a rrrea 5ex11a16 - " " L"r / Alt.r tot firnpr-tlI .t-+D Cunosc catrza! vorbesc? " " " 1-49 Sofialsoful rrteu rru-i la crrrent- Cr-irn sX-i 1En Vtreau r: sexr-rali.taie pe"rfect5.l . ' . " fu|.{ pot njr"rta si-ngur? " - Ne pultern ajuta in m-rPlu? CAPII'OLUL 1CI Confruntarea cu *lificultX$'iXe" Metodele
-{ t "

Tulburirile dorinlei pi anorgasrnia " Ej'acularea intflrziaii gi anejacularea . CAPITCLUL 12 Me<iicarnente sau g:sihcterapie
Ajutaruls1'te.cinliptilor Relalia terapeutici Ce ytremtgii se hnputz? Cfind srl oii rltrceli In consultatieT i" ,li,r" sfr cawstt'It? C.rrrc srrrrf candiliile wei bune sbprdiiri terayeutice? " . . . " " Cele dor-r6 axe ale terapiei.
Loc"ul

213

7L9
22'5

...

725 2?5
2'>A

r**' I rtj .rf

tl-f,

22? 228
V29 231

tq

i4

I r) lc;i N t].l
i

l I

Psihotrrnyiile ."" -{{ecol:ran cl5ri Si raal e c5. tre p a ci e n |i, r"rr pacL en $i gi ciienli Mic dicgionar de expresii gi gdnduri care ucid
f,

nrcLlicnnrcnte'lor

232 239

i",q t.)

{(] ':l lri

IleferingebiS:rliografice -.

25L ?57

te s-ilt daztedit eficnte "I'erapiile cogniLivo-ion-tportamentale

rqq
1qE

Ilt'incipirtl 'f ffitflutent pt"ttriuit itt fztttclie tle pralsletufr in rniezul schin"ll:5rii " " .' Ifiversele tehnici f)sssrr-+i&i/i.:n ren si e4tutlere& proglesiitfr ln sttes
'.{elttr.iiile co*

'l

(tr

159
L(:)J

;. -;- '

153

tritiut: 'icltrtiriltt,t tttetiigrecorpttr{tlli Talrtricilc orientnte dttgtd soittf ii " " - . 'i4trLiciletlc,.:utttrttticnre "."

737

774
177
181

:5:srfd#q6i$d*:a]: ::r. r i: 5{ff_+ffi..

Frirnele sfatrrri pentru urnX citi.torilor

A cteschicle o carte despre sexrralitate nu-i totlrrra cn a clesclride o carte de alt gen. De -{a interesul pur anectlotic ia cdutarea unei solrrfii, oricine va gisi aici ceea ce a wenit sd catrte, cu condilia doar de a adopta o atitudine de receptivitate, de cteschidere. de disponibilitate" Ivlotiwalia e necesari, deoarece scl-rirnbarea presuplrtle timp. Tirnp pentrq a citi, a testa, a pune in practicd, a-gi rnodifica felul cle-a fi, viziunea despre sine gi cea clespre ceiilalt. Deschiderea cirlii este deja prin ea insdgi urr act terapeutic, un i,nceprrt de schi.rnbare.

A fi xeceptiv pi rnotivat
Deschizfind aceastd ca(te, strHcluifi-vi sfi adoptafi o atitr-rciine cie disponibilitate gi de receptivitate. IrIu pomili cu idei n 7rfiot'i care sd fach din dr-rmneaveastri rrn bolnav (o bolrravd). Daci vE deschicleli loate simgurile, vefi gdsi cu siguranff, un rdspr-rns, La rnijloc nu e nirnic magic, ci clo"-rr o explicalie sillpld pentru ceea ce vi se irrtirnpli-

Odatf stribdiut tronsonul explicafiei {care e srrlicienl pentru a v-indeca 3O'/" din proble:-nele sexr-ra1e). lucrid cel mai irnportant clerrile cdr-itare.e unei solr-ifii. Nu r,-5 angoasapi, nr-l drarnalizafi- Teama de egec, f,rica t{e a nu rerrpi, r:biigaiia cie perfonrralgi expiici de foarte muite ori persistenfa probiernei.

I i

i*:nFqi|.i,i.,$.@:jW(tffi1aiijr:']].nl+;..,..i-:'',!J|!i.]a.Il&!{!:

17

irrarir;lris-Xarrir:r

.Poi-rcl;r

Prirn*1e sJatu.ri ilerltrl-i r-rzui

ciijt*riior

13

itEirhIETI
flricr: prcblemfl irn: cl ":uh'r!ie. Sciuiia {are $e potriveste ln cazr-ri durttteovoastrfi ponie cii rlu este cea Fre c;lr{-. v-a$r inchipr-Lit-,*. {n oricc caz. sr:lrt;ia se situeazfi intle ,,4 nu fare nin-ric"' 51 ",a aiinge
prlrf ecgir-r:'.ea"
-

i'tlcltr{ti ttstr. e, *I ttr.t se !;ztfrnr1tlf" nit!*c. Fitfti Lzttt ?tt ,."-iitii, Llar - pi jtzic. Ntt siurt wit,tic- f n scliltrth,, tnr 'plfrcere" --, r!nr ntt stit.L rrr.t tinl:ii tutt oilf,{?stit. . .

,4
5

citi

tr-re

tradetret-e

Lirrrp ez i.re a,,d.nscursialui"'

exual

Uiilizaii aceastfi. carte in rilmrrl care v"1 convi-ne. Parci-lrgeii-o curn vreli. inva'rtart=a sexualiLfigii are loc toatA viafa. Ciufafi ceea ce vi se potrivegte/ incercali intrrrna.
ItEJ'INETI
Dacfr r:5spunsul nu vfi conrrine ast.lzi, s-hr putea si vd convinfr rrrdine. $i inwers, ceea ce se potrivette astdzi s-ar ;rtlfea ca mAine sff nu ge rnai pofriveascE-

flviclel"lt, carfea cie lb;fl ntrl este u'I.I Pal-Lacerr' trdeile de:4' voihate 9i solt-tliile Fropll"se in ea poale cii rtr.l srr-nt clec&t parcelare, dar ele sunt cinstite' prachice, utile pi eficace" Ca 9i irr aite rnaterii, exersali pi aici o ju'decatd criticd 9i constructivfr' Citili -lceasfa car:te in eLape' sirrgr-u(fl) sar* in c{oi' Discuta}i' iiacivrefi,irnprer-ln6.Expe::irnentafisfaturi'le"faceliexencilii" Vi vefi r*el:arasa astfel cle ic{eiie caricatu'rale pe rare tofi le aveftrl !n rnaterie de sexrralifate" Dacd asta nu e d"e-aiuns, vd ::f,l11ane or:icfi-sr{.t posibiLitatea, rlaed dori"|i, sft rrrerge!:i sfr Coresrrltagi ure specialist. -4Supra acestLli punci vclrr'r 1Tlal feverll' cr-rt,ij.ltele pe ca,re le fblcrsirn aici sunt in rnocl voil sin-lpleEste o alt'ernativd cor-rptient asurnata la iargonul ptiinfific, ]Leclical S;lu psihr:iogic, care" ewid.ent, iFi are utilitaten sa, dar care desori rdr:efine errnetic clacd rrrt este explicat' Jnrgonrrl e practicat de specietli:;ti, terapeutul pre"ferfi o exprfunare mrri prrlin teirrric.l:

Lrvdtali cu pldcereSexr-ratitatea e tln joc, tn sensuL noiviL al cuvfi.ntrrh.ri- Dacfi. Elpare tul obstacol irr e""'t:lu!{a clurnireavoastri sexi-ral5, in rn.od paracioxal e un hrcrlr br.rn: astfel veli incerca si progresafi. Mai crr seamd, incetali si vfi i::naginafi ci actul sexltal este o perfornranfi pi o treabS nrecardc5.. Suniefi irr rniisurh de a enrile o jur.decati proprie, c{e a v5 construi singur(5") propria sexu;rLi ta Le, irnpre'-ur5 cljl pa rtenera,/ par lenerul cktrnneavoas tr5.'
hrairrfali f5rfl grab[, dac* wrefi ca;lceasti cart're s5 vi -fi.e de -folos. Nr.r vi va folosi la nirnic sd citili pe nerisr.rfJ.ate, d.ac5. asta r.5 aclrrce rnai rnnitd frnstrare decfrt satisfacfie. Daci cloril-i, priteti pur gi sinrrrltr sfi ciiifi cicar capitoiul/capitolele care r'6 irrtereseazd. Dacd aceasti carte nu-i perrtnr dtrrnneavoasbr-fr <ler--it o c{:u1-

{)t}11v77vtle" nztsti a

ptt'ottlenfi de tlisfitttclie erectild'

* * Alr, t{eci *tt"t cean li

ndet;itr'nf il . -,

sii zicd, dactore, e tle rfitt7 |"r17, {itw tle Plilrclogil. E varbn de inrpoter$fr'

\/n

cnp, stttrt ttshtlnr" Ag

fi

ltre'det'nt o ltanld

|{fuinfeiegerc rrxistfl 1i la pacieleLr-ll u-lsr-r;i cffnd se foloeesc ci.rriir-lte ce ?ntrefin con flrzia: fi 6sfsyt, su rrt.fi'lgidd.

- Ilr' -

st'

irt

titttP{ri?

strfrngere perrnanenti, existi trei ipoteze: sall carLea e proastd {...cine nail.a rn:a lil'rs si intru irr iaclul acestal"}" sai-r prcblema sexr-rali este ilagrant5, iar ciumneavoasird faceli in apa fel incit sii '.r Lrecefi cu veCerea {,,an:l cle lr"rcr'r-r"), sau ,,;ir:Llncafi pisicir :reoar[i" in ograr-1a paiienerr-rir-ri,/parfe:rr:rei (,,e problerrra ur]').

'l

/r
lni;Lrv,5$a

Franq'r:is-Xavier.!?nurjai

Ilrirnel,e sfaturi perr-bru Ll,z.-:.X g:ilit{-.r:ilcr

ie

x5

sS

cmrr"a'x.:::r.i.ci.

*;a fltrSlaX"t

,F.iecare paate clecide sd a1ea6;fr ce -lrea, rrrrn \irear s:u cine vrea- Aceast6 Lii;ertate se ?-!-recrie ?nrr-un sadrv car elite cr:I al rngralei noasbre" a]" valoril.or nsastre" al. lirnitelor n$a.strePentl'u a putea si ne facern lrrfeiegi, e pre{erabiX., tctuBi, sfr ,,expri"rrr5rn"' cLec$i sd" ,,irnprirrr,5ra,,, sE exteriorizfin-r, decfit sd inte,rir:rizdrn, s5 spunern cu ar.rtenticitate clec&t sH refu-i$mC*rnrrnicarea tn cuplu este baza brrnei irafelegeri sexuale. F*:nhru a r'6 i"r,rfelege mai i:irae" putegi folosi ini.orrnaliiie pi aplica exercifiin-e cuprinse in. aceasfH certe. Dacd. asta nu aji:nge, i:ute[i, ,firepte, consulfa urr speciaiist, Competenga $a gi neutrahlatea sa binevoitoare vd vor ajuta si inle.legefi problerna pe c;lre o aveli gi sA g;i*ifi fnataff!.enf,Ltl potri.l'it. Sexolcgii arnericani i\4ast*r pi ]ohnson spurreal-t cff pf,.nd pi cr'rptrurile fsrd proLrierne ar [:rebui disr carnd tn cind. sd-pi ia un r:5gaz gi s6 ver:ifice :*tarea contractr^r_l.u!. lcr: Aceasta nu irwearn_ .lrai c,H prir-atr-o hunfr cornu.nicare aveffl sigruanga cd nu se trra ;-rjunge x.a d"espSrfrireo d.ar fuiseaurrn5 cd ure optirn de sclirntruri i(E COM,4N C).p!&n C,{Tf{E CI:I'IT{f,
1.
r{.

pi rie irnp&rtipire a"i.ectiv5. i:errnite cea *:-lai br.lrufr gesti.nnale a gi Li-erii alTrorsase. lvli s*a iniSrnplat cieseari sd p::coun cr.rptr.urilor carn pi-a-r_r rez'olvaN prcblernele sexllale si-pi inL;iLr-lire", c ciaii pe ",dea siipt5rnfirr& de exer:rplu, spre a*pi face biianfi-ll pi a r#spunc*e la doui intreba{ri: Ce-am fficut tle sdg:tdrnAna trecr.ltd pentru cuplul rneuT C&f arn perceput din strddaniile ceLr.ril.alt, d,e sfiptfrrnirra trecutd pAnfi acurn? tr]eneie sexuale su-rrt de o rnare banalitate. Decideli singr-lr:{fi) sarr ?n ds:i ce-i de f"fr*"rf; inforrnarea gi inrr-ajut$rarea repreziniH o fortrfi. pentru d.urnneavoastrfi gi penLru cupiui d.r-rrrrneavq:astrd- La capdtral c!.rrlmului se g,fisegte o soiuf"ie- Ea nu esle rreiraculoasi gi va veni chiar d.e la riurnneavr:astrff. Vd suntegi propriul terapeutrTEC*IVIA},I D A1II }TE}{TI"TIJ C{J r}[-U
.1.

Gisifi un limbaj sinrplu" ugor de ingeLes"

2. Ascu^ltapi-v6, ?rrcurajafi-v5, fi !i ptrzitiv i. 3. S5 nu v& inch3puif,i cfi partenerurlfnartene.ra durnneavoaslrai

poate fi neutru/neutrfi fafd de proirlema apdrutd.

4, Acordafi-vd un spafiiu pentru discufie Fi sCdrnb de ir{ei5. Fropunefi-vd sbiective modeste-

Cftifi cu r6bdare. ?. Nu*i *r chiar dac* aveli i-rnpresia cii clificultfriite ',rger-r$fr, elurnneavoasrrfr sexr.rale sunt rfispunadtoare penLru o rnuly.irne de xriji: graba ciuce la epec. 3" trgnorafl tabuuritre pi pozifi.iie de principiu;'1" Itentru p rcrtri erna clurnn eavoastrft e:*is f 5 so.l cr !i e, 5. Solufia rr..r e de cir_rtat aiurea_ 5- incercafi cdteva exercitii.
7- Sncercafi sfatur-iie cle i:un-sirng., B. Fiti 5_igur.(ili c5. nr_r existd rispuns rr: iracrr los.

6. Luafi .arninte c5 d.oar a oferi plicere qi a tricr:a r.u sunt totdear:na sol u !fi pozitive7" Faceli pufin .pi }:ine, in loc de rnult pi prosf8. Evita$i cornparafiile: ceea ce e bun pentni du.rnneavoastri poate cf, nu e la fetr penfru un alful

nragic sau remediu

9- invdia!i s6 v6 acorcla]:i ?ncredere pi sd rczcl varea problr:rnelc i.

participafi activ ia

trAiF"'THA ni'.lt.,{;

Sum{: mmrml.nrI{ffi}? ilmcrq"ln se grelLrece in orffiaaul?

twfeT.ege pewt-t^t r

reec

;ti.ni !;hzc

fiown

CAPIT{}LUL

{Jn bHrbat, o femLeie, xr{t au1}Lnn Patru poaes'tir{

Iati palru povestiri: s-ar putea ca vreuna din ele si ;ie a durnneavoastrd, a noastri- Citifi-le pe indelete: irr eie veli gfisi deja citewa reper.

]eanne:,,IMi-e fric6.. ""

Ln ufrrsta de ?3 de ani Jenrme ntr renpepte sd nibd ,,ntIeurtrstu* rnporfuri sexunle- De pntnr aui are un prietat pi dc rtoi nui trdiepte crt el. Au decis Stttprttni sfr se cdsdtorenscd gi sfr aibd utt copil" Ea spune cd a ezitat trtr.tlt hminte tle a consulta ttn specialist, de tenni[ cd uot' iesi vorbe. Prictetzul ei, ?nzestrnt cu ttrultrt riibdut-e, npteptn cn lucm.rile sfr se htdrepte cle ln sine, ctt tirttptrl. Acenstii tftndrd nu n prttnt naen niciodrtd rnportttri sexunle t:ortrplete: nu e::istn petrch'nt'e, doar contacte &Itin;fiteri tiestitl tle tttttlltttttitonrc FE zortele sexunle. htti sptme: ,,lutrfr sitrtt rdu, ttti-e .f icti, sttrtt itzcordntrt. N-mn ce.fnce" Att ttrea sfi nusfir ttrt coltil gi tttt reupirtr".
I ra n t * s

,l

ii
ti
;.1

il
rii

il
.i:i . ril

iil

N-n naut rnpartm'i sexzwle

ttntlI..."Bcttflt e pe

diitlottfi de tnniti cnlifcnre ht irtJbrnutticd_ 5c stttodascrie cn fiiud o fire nnxionsd, meticttlonsd, Fet|bcliorzistd,
o

t I t d I i fu abot'dn rn's ex nnlit d! i i. bd.rbngi: ,,|',lu ntd ittteresenzrt ptrea $i-n itzueslit tontd energia fuz ncti-oitttten sa prafesionuld pi

r.tv, t

t d*

c t d en t t

nn tI ifia

at nlli

ii ;l
lr;l
,;:i ,.,i

*tle si obt'ittd

;':l i:l
..t

il
,r:i

,'l

tI

l0
{nrt

Frn

ng*is-'{a

v iev .f c:r-lrja i

LJn
rle nngonsd tstni

birb;rt, * fenreie" lur cr-rllrr

!'t

tstls;ttct"ii i:trlitt ttttr'1-t 1-t!iicrrii strtt'tndetrtttitirilar d{n t'ittryd iiber' ctr ,:xteptiN'r tHusr acti:litd!i spertiae'Pe cilre {r tr.trnctir:ii naidtttt.

*..Ieanne ?9i pune cliverse tn'tretrii: Oare voi Fr-tfea sd fac lur ccpii? Sr-rnt rtorrnald? Ai:r ctlft-r.lra r: proirlemA frztct? * Frieterrtrl ei igi purle 9i el tntrebdri: Voiputea lrdi t'1ri
sexr-ralitaLe? Vonr plrtea oare sfr avem ern copil?
.faga r-rrrei.

t'rult sttzt tnni 7xtlin i.tttense rle indstd ce trebpt.ie iff tfiwi sifttntii rcn/licttnle trni difcile" (is stt-'sicitr, tn fnutilit, ficn fa$i itt rttpiu etc.).
{risr1's igi pune r{i.verse ?rrtreLrfrri: C:-rrn si ?nviIf s6-:ini conlrolez ejactdarea, spre a pr$cr-lra pl.lcere partenerei rreie? bJu cnrnva strestll cotidian irni influenleazi sexualitatea? Nr,r. cLlrnva problerna mea se ery:licd prin vreo anomalie fizici{? Ilr"ietena sa igi p'Lrne gi. ea intrebfiri: Oare sunt cloritfr? Este Pierre pentm rnin* btrbahrl potri'rit? Este el capabil sfi.-mi ofere plicere? .* Terapeutul igi prxrle urrn5.toarele intrebhri.; Suferd acest birbat cie ejaculare precoce? Ce loc ocr-rpd problerrra sexualfi irr starea sa generalS de stres? 5e poate explica ejacularea rapidi prin reacliile parterrerei? Curn trdiepte acest crrpiu? Care-i pr-irnu1 ol:iectiv de urmflrit? Ce tip ci.e iratarnent sd le propr-rn?

ctorinfe cle a avea copil, sau a uneia cle inrplinir"e sexualfl? Ce loc clefirre sexualitatea in viala acestlli cuplu? Ce cr-uroptinfie are alceasri femeie d.espre corprti sdr:" clespre sexuerlitate, ciespre plncere? Cnre-i. obiectivr-rl cle urmSrii:? Ce tratarnent sd 1e propr-r:r? Cine ce cere?
I{.E-,r}}'rET{

* ]ipsspsutul igi pllxle urrrr5toaretre imtrehSri:

lr4a afh-r il-t

Cuvinte{c-cheie pe c.:re trebtrie si le re}:inefi $iunt: contracturfi vaginalS, c{r-rrere, dorirl}ri de a avea copil" irrtptirrire sexlralfi, tr-anrt, atl lr-rctirrea soltrlui.

RETINETI
Cirvintele-cheie ce trebuie retinr-lte sr-rnt: iipsfr cie stSpSnire, chiratil. excitagie, stres, anxietate, ntihuclinea ferrreii" absentr;l tlreasrnului 1a fenreie, eficacitate 5i perforrnnnfe, clisparifia treptat;I a pi.icerii cle

I
]
I

.Fierr*: ,,5e ?nt&retpX.d pr:ea r:epedePierre,28 ttt nni., se plftrrg* d.e elncnlnrs precace. vine la *tttsttltnlie irzsafii de prietenn sfl, tri.( wt'e triiiegte Lle gase atti" En este trclitliptitit pi tw"lerfcitfr: ,,Nu tttt ltlfrcere" rlscd sl s-nr reline ceun rrtni ilttrlt, trs ti"#ea tu sigtn-nrtfrt rnni mttltd. Ponte clnat'trp ajwtge Io ,rr,.4rrrrr,.- . Dtttrtii nrrin. insi, e! se ?ntanrce gi ntd-lsftrdsqte- lryi relte t# itttn;grt rfr c tttt ralnt, r:il t*t rtn retsi tticiodntft" fnd slttme Clilsr sd-ni ctg.t !,re nltcineun. ot-, ttrt \rre{ttr a1n ceLta,.,". Bdrbnhtl, kt rfrndttl si{rt, nfirtirfr rfr n-t't nattt tzidadatfr areo praltlertil Se::talff itr e:xyeriettfele iil!e ile dirwit$e, nIt trtrc{t ttxtlltt:rlfise pi drt scttrtfr dtu'nfd. Prieyelrn stt tit: tzr:rntt t*!e sittgttttt f-enteie tlt t7t't: se sinLtiliztazd' a-fcctiv,5i tocttrtti cu efi epecttl e resitttlit cel ttwi lare. El se tlescrie cn.fiind urt itts stresut, n;uias, titttid pi itttroisertii (s'7trt it:oseltire rie pzriete no sn). Eaacd totadntfi stdri t'le pnrticd si crizt:
l:,

bdrbat-

I
I

T-atrra: ,,I\iu
Lnrn'n,
pnse

mai aftr pcf{"fi..."

35 LIe nni, uiwe ln corrsttltnlie ?tttpt'etnfi ctt so!Ltl. De'ttreo nni i-a dispdntt dorinta, inr rurtnctele fzice o dezg'ttstd- Citnd are wparturi sextnle, aface petttru plfrceren ltti si cn sfr nibfr litrigte: ,,Prsonnl, tttt sitttt cine ;tie ce". De ctteaa ltnti ittconce" soltttr nrt ntai tonteneste ctt !'ettrnrci nqsaliticoase de felutr: ,,M-attt sdturet, ptiit""fr ln ttr:ltd tttd iroi rJlrce i;r nltft pnrLr!" snu ,,Trebuie cd a apffrut qltcitrcTn izt uialo tn, rtrr irttprcsin cil ntfr irryeli.."". Fi adezrdntl e cfr eo nu tnni suptortri ctt sot'tt[ sil se *propie snu s-o rttittgd.:,,Mil-i e gfrndul clecfrl irr nstfi"
ii 1i

ifl

!l:-'
{}az:nn$eydiit"i

.Franqr,is*Xalrif?- Four:iat

'iJ:a

b&rbat, o ferneie, u.n

cuplir

e3

ng nt:cr:pfn, dnr *i aren ae fier:nt"e a,lnfrl sii tueot"gii wmi tlqtnrt*. ea pi cuwt. tlsay sexul nt" {ontn*" injgltebnt de r"i*is1.tt't:zere Rtri, ncest czt'g:ltt nre tr*:i tauli mr ztflrste iilt 71", rle I pi respcrtlr-t rte zI rnd. Ft'irtzrti n wetrit sltint" la ?nceputu! uietii ranjttgnle; ultinutl e ut"t ,,ttzic cnztricits". Ltsuyn vottastepte: ",La iznstei'efl celui de-nl iloilen copil , nfi-arn pf iisit. srraiciu!. Soful wvo 'incletrtnnt sff t'dtttfrn ncnsfr, et! fl?n fost de racarcl. Actttrt regret pe trnc{eua. hmtnte eril cu rttttlt tuai }:titrc..,"'. Ay:ai cantinztd: ",Ne*rtrrt cunascttt mt tloi *ni ?nsinte de citsrTtarie- tn o:e ptriaepte sexualitntcno ye *it"rttci totttl se jietrsc.su bine" *u ?x-{t't}cn?tl ltt.obletue, sit-nteawa pldcet"e, eraut irtbitoare-. -". itt 7:t'ezent, ncwstfr J'ettteie se sutsdesrie c* iniroaertitd pi nerttullertrritfr de siyrc- Are sstttfitrcttu{ de n-pi J't neglijnt bineie pet"sonnf, 'Dincalo de copiii siti pi de rnsd, aiula i se Tsnre sent.hdrl6.

ilarrarii: ,nNu rl.lai ne$sesc"

Cnnnl, 52 dt rufi, se ptt'ingr tfu cfi,trlr.n luni de erecfii seniltru)i snu sendrigir{e in thnpxl rapartw'ilor $e}iltnle" cfrteodntd *rec{ia slilbepte $tisr de !* brcepu.t, cssn cs intpiadicfr penetrnren.

ubesc c;rre biirb;rtul 7 intreb;.rile !:e care gi le prrrae solul: Care r1e ce trlfr. g"espinge astfel sofia? Clr.n"l sX regdsesc sexualitatea cLe rnai i.-ilainter? Trebr-rie nare s6"-rrri sc-trineb vi.zirurea rlespre cHsnicia ;i'nea? Dar dac6. rni-ei$ cih-lter p altfi.ferneie? * $ntr*lbfi.rile pr: care gi de Srune teranreukul: Fereleia asta vine peretrur sine, pentr:ur partener-rll sdu sall pentr-Lt cr*ph-iL 1or? Clrprplielrtizeazi. pare bilrlraLul ce-i lipsepte soliei sale? ftir"r ei oare cfl nr.t vor retrii nicicdatd. sexualitatea de la inceput pi cd irei:u,ie sE intre inir-o noui eiapi? Cale e prirlrul objectiv Cr.e r-ir-nair-ii? Ce lsafarrrent si -1e propi-rn?
i

-* ?ntre3:&rile pe care .pi. 3.e pune Larara: Cl-rpl.utr rr-teu mai. poaLe rezisla rnuitd vretl.le apa? Ce ar Lrebui. scl-dnrbat penlr{-r ca si rn5 sirnt rnai fu'npficaiir? Slmt curnva depri:-nahE? funi rrai

Cfrsfrtorit de doudzeci si cinci de nnt, tntd a p6.t, Lt crtTtii, acest bftrbnt tle'ofirstd nij[ocie este cndyu superiat' ln * TntreTrtiiruiere de Ttroduse agricale" Se autodestrie r*f;.ind r.ttt ftipers.ctiu slresnt, rtfltt r{e *ltntinteri sub trnt$ureilt pentru. probtreurc de hipet'tensiutrc. rv[ni euacd in^ pltts ttt't aeclti tnbagisttt, fiet.Ezoktnt,,o igie nrt *lirrrcntnrii cnnr dezecldl ibrntfi, datarntff actiai td!ii sn|e prot'esiotz*ltCeea ce-{ f iintiuttrT este, eaidet#, yt-obienra sn de erecLis, itentrtt el fuzsttsi, drzt' pi penh-tt sotio sn, cw-e dncepe sd se tntreite: ,A interaetit sltcitteun ht uialn tn? Eu tttt-t'i ttmi plnc?" Cntttil e yi el ptrracuput: ,"Pfltfi la urtttt, en fgi an cdut'n utt nltul" "Afwrisitii Arenbft.._'"-

Oare m& rrrai :i.u"{:epte? lVtrai sunt o femeie atr$.g#toare? * Terapeuturl tqi p{r{&e ursl&toarele irrtrebXri; CAt e de puq pe searna f,izicultri 9i cAt fine cte psi}.ic? Ce r.ol joacd str.esul?--Tle ce aceasbd atitr-rclirre cle egec repetat? Care-i slarea cle {:Lrl.pabitritnte a acestui hfir'bat? Care-i graCul sHu de eprdzar*? Ce r-ol joacfi parteraera? Cnr"n funclioneaefi acest cuph-rt Care-i obieclivr-rl de ,ertins? Ce L-ratarrteni sX propun?

* Carnil f,qi g:une urrnfilclare.[e intre]:5ri: Arn"ereo boa16? Su-nt prea bhtr6n? Ea ce*o fi gfi-udind d.espre rrrine? * Sll$ia sa r"gi ptr$e iin.t*:ebiri de -fe3uL; Are wrec i:oald?

ntETII,{ETr Cuvir:tele cle relinrrl srurl: cinrin$fi, chlrata cuph-ilui, agresiviiate ?n tre sof5, prcast5 dispozilie personali, res;:onsahiijtale, delEsarc, nronotonie, lo{ul sexualitiFi. irnaginea ci espre corFr" culpatrilitate, regret, pierclerea r-1e ciitre o ferneie a identitdiii sociale, scduc;ie, r-spectareJ etal)elor.

RTTINETI Cuvinteie-cireie de retinu.t srtnf: irnpotenfd, c;rtrze ineciicale, stres gi epecr"rri r:epetate" bStrfinefe" ro{ui fen'reii, per.forrl.anfe"

I { )

?t,
FJ

.Frailqnis-Xal/ier

Fr;ntci a t

orut a 1? A'rt*:rrtr ;rl?

f n FT^fl^rl
L/IIATVLUjJ.L

TT

'.'

ciHncl aceste istorjsi-ri" fiirff inr10ia15 cil r'i s-au iscat in rninte anxrrnite irrtrr:biri. iuotali-le pe el foaie de h&rtie; vefi afla *lcrnente cte r:frsptms Pe tot parcur$td l*ctu'rii" - Fentrtl a fngelege ttito* o pt*biemE sexualdn iacern obXigatoriu re{erire la o}rOrrna: este Sau nlr rtorrnai SE faci satl sd g*rlJ.gn ctttare l*crrr? Srr*t oare normal satt anorunal? De cflncl nnlrm preoclrParea rnea devine o probLern5? Despre astfel cle iuc::ur; iorn aiiscottn irrepreulnfi il, paginile ce rrfl:::reae6'

-l\'i[

as cx.rni.*n" f emti.m.i.ee

D eosebirile r/ir-ttr e selc

aceeapi lirnbi- SexLtalirate .,normald'" nu existd decAt c* o referirrPfi-

Cind cliscutdnr despre rnlburSri sexuale, lrebuie si wcrbirrt in raport

De

tra

rnine la

cetr"Stralt

Vir riafi seartrta, clesigur, c5 ceea ce q norn-iatr pentrn clnrnneavoaslrii poate ga nu fie aga pentrr-r altcineva, pi invers" Fiecare are viziunea sa personald despre care ar fi frecvenJa ,,norrrrali" a raporh:rilor sexr:ale pe sdptirnAni sar:, pe 1un5" ?n acest clornenir-r, statisticile n-ar. rr-ici r: I'aloare" pestrr'l ci 1rr ele p roblernele surtt sr-rb eval tta te, iar p erforman |el e, a rnplificate. Tot aga, "fliecare are de.finifia sa personali pentrl] ceea ce af, insemna u.n raport sexrral ,,norrnal"'" in funclie de pozifiile utilizate, de tipuritre cle dezn'ri.erd&ri, cle diferitele forme c1e exprirna rc a sexr.taliti ;ii. La fel in ce pri.vegte alegerea solr.rluilsoliei: care-i alegerea ,,normald"? Fur gi sirnpltr, cea care-i penfru rni:ee cea rnai bunii san cea rnai pufirr proasLi, cu toat5 rncclestia, in fr-r.ncfie __ n ormal" -_ c1e...for|-ele gi .cl.e fu agilitfi file .fiecXrrria. ", Contrar a ceea ce s-ar putea crerien alegerea partenemlni nrr |i:re cle hazarcl. Existfi crilerii cle seleciie inconptiente, care rre fac sd ne indreptirn ;rrai clegrab"i spre cutare san cutare

i:;aliccis-ldnr,iiel For-rii,;it

i'Casct:iin"

ierninur

e7

peas*a::fi, l"rni.nci *cnf ctc bit-ig*i,tia, ei, ,l.e .nerroiie ei, cie lji:surile r:i" ,le apteutxri-[-- e.i eiu. Lrri -sfrptt.futrtini?

nilor se procii:ce rnad lovare gi tesucr.rle)-

i-n..:,rlt i.a

nivel. cerei:rar cecir ra cel pr:,r.iJr*ric

zsu'g ;totlualo

doctarr, sii nu ni r*pot't st:;trdl t{ec&t u

ttfit,Y l$

r:d Tt't ct rltlu l t{ult u rcnvanstri{ t rel} uie gdsi t tul aa*4t ro n is ",Acesf t:otttpronris yttt vu ca!$tfi danr intr-a sporire ncceptnbilfr nf-troenfei rsTsartw'iIar, ci ss iufr-s illtteliorsre n hztdl:tirilor &Titoralle dintrt ao{"
rl tst.yt'

nu, dncf{ ntfitzdai ud pat'riaiti tu nstn pi dctcd ln bnzn rsastru $tlu nlte uoiori? .{n schintb, ste a prahlewtfr., rfuicd t.su.rX rfitt uai r: neulndttutrit Llt: asts- Drt^r'ntewfie: csfn rur 'hrcearu.rtii cd suutefi ",r:tanrr{tl"' iw rnytart cu dltftLtxenuafistrfx itesivfr; tflsesfitild
tr)e ce

tuplului

de creier, qare are 'c.i-n perrnenent schimb de in-fcrn-lafii crr r:rganele sexuale. C:reiesul prirnq;te i-irf.orrrrafii de la pertfede {c,rgane interrle gi exterrre}r pe (are ie prei.ucreazE pi }e pr-rne in legiiurff qll arrtit-{tiri stscaLe Ceja in r-nernorie, cut eoirp;i, "0, serrfirrr,ente- Ar:oi" ia r&nclul s5'u, lrirruite inforrrralii spre lrerifeie, in direclia zonetror extefi-re gi interne.

Acest tu'iplu sj.stei-r-l este ccntroi.at, supraweglLeat pi rr*c,dr-riat

a Fq.z& daa'*#ei
,.A awea pofti" d.epinde, evident, de foarte mulli factori. pcate veni de la rnine, de la partenera mea,/partenenrl n'eu sau dil relalia noastr;i- f,}e la rni.ne, penLrlr c5' g&nclesc {am Iantasme), penblr cH sirnt {arn senzalii vierralen olfacdve, factile etc.), pelrhru cfi f,ac anr:rflite lucru.ri (gesturi" cornportarnerrt); cle la partener(i), pentuu c5 el {ea} g5ndegte" sfur"lte sau {ace; ciin rel.afia ncasfr6, pentru c;i lrdirn url filonruent c{e ferj.c.ire, d* scJrirnb, de corrrplicitate, sau, dimpatrivfi, pentru ci absenfa sau distanfa dau naBtere nevoii de regisire_ In faea doriniei exieti. dif*renfe intre birbat ,p:i. f,ernele, Lesate de;
Ea

I{ETTNETI

hlu exist$ sexrurlitate,,lrr:rnlalfr ". ll:<istd pe!rlru fie{:;rre o sexuaiitate satjsl'ficfitoare, respecruoas;i fafs r:le ceitlalt pi rorlnicd, rrrftretepte, peniru cuplu.

"?rtt&Lnire*r a d*r-lX Le'r.lpmr!

Sexu.al"i.tatea ciepinci.e c{.e fi-rncfisnarea
E\.r1LUTIe:

a irei

s.i.sterne, yi

ll." Sistenrrr]. v;rscru.la.r/ care participd ia r-*acfiile fizice in li.rnpul excii.a fiei sex uai.e: umflarea penisr-rlui, a clitorisului; congestionarea gi h-rbrifierea glanci.ului, a yr:.lvei, a vagi-nului
q:tc-

2- Sistemul neurnrnuscu?a.r, care inter'-ri.rre la rnaxirnuL r:ncii:drii sexlrale: incordarea abdorrlenr.rlr-d, acce-{erarea activihliii respiratcrii, rlar rnai ;rles in rrrcr"nentul orgasrrruh.ii: ler bilrbat, spasrrr aI ureLrei ire fimpurl eN5:u1z5.r_ij sperrnei; in orgasi'rrul feri-rinin, str)asn.t al i-rterrrlrri gi al vaginuir-ii" 3. Sisterrrul horrnonal: secrelii1e eLiberate d.e ovare sarr de testicule nr-r joac.i ln: :o.l esenlial ln fenomenele vascuiare pi rtlr-lsci-rlare aie e::ecliei sau ale orgasrnu.ir-ri. Acfir-lr"rea ircrrr-lo-

la femeie ele surtt deseori ,,prezentat', ca fiinri absente sau culpabile. * lrlatura surselor de sti:rrr.r,trare: bdrbatulrri ii place sd. prlr,easci pi este slirnu.lat de sri.rsele pur sexr-rale; ferraeii ii place sfr auc15, sii sirntd, ea este stirnulatd cLe srrrsele senzuaLe pl a* parametrii ce fin de rnediu (cLirr*atul cupluli-ri, arnbiar*!a, ctrvintei,e duioase, :rrrr:mentele ln cloi e.t.c.)"

!t:

.1,f ..]

i:!?1li!:!:t.i..".4r

cLf

Frangr.r i s-ot(a

vier

Fo t"rda t

ir s cr-r1

jn,

iernrr=

tin

t(l

;r -Irrr:rr?

ex$t-tt{i{'i

a Y*xn Y#fr^#ct{L't'{i
bi.c]f,at: fiecvenld, fdrzi a Ji sisterrl;rticfio se {:arac* prirr irnposibilitatea Fieio.Logici de a reverri ivrter-Liat la o stare de excitalie pi cteci ia ereclie. Penetrarea este irrr'' persibil5, ctepi nu e vorba cie o tr-ulbr:rare sexual.6. Este o etap;i

lla se tracilrce prin ,,seneoriaiifate" corporalS 9i psihicf,' * Fizic: se prccirrce {] hipervasc::'l'nrizare a test"{tLLrilor' incleosebi * r*t *lo" er{}gene {pielea}, cu lubrifierea lraginulld gi lrrnflarea, urrnatd cle riglc{itafe, a penlsului. Acenstil faz5 cr-rln-lineazi cr-r cong;esfionaxea zo6.elOr sextlale fenrinine (vulva, cli.torisr,rl" v;rginul) pi cr,r. erec]ia toialfi {rigi.ditaten penisr-rlui)" Respiralia e rrrai gifffit5" ritmul carcl-lac clepte/ apa-r pete ropii pe c,crp, c'olu.n:i1uJ sArttior 5e rrrdrepte"
vigilentra se focalizeazd ;rsuPrn antirnilor facfor! excitnn$i 9i. sl.lrvirle o rrrptrud crr rrrediuL inconjurfitor' Aceasti faza cle excitalie cteprrLcle de ceea ce ,,ar:n irt miftte", d,e ceea ce ,,sirrrt in corp", de ceea ce ,,{'rHiesc irapreunfl crr celiil"all,". Trepiecul {crrnat- ciin acepti trei parnnneiri este ilrdispensabil. cancl. exci.tapia este in p.t-rncLul cerLrninant, toale aceste gacr-rlut scrtr* $en-r-ne ;rLing r-rraxi.nu.rh la bhrbat, Congestionarea fe.meien erecfia mauleloanelor Bi a tal, rir.i.icarei lesticuleicr:;la _.--clitorisuh-ri- lie vorbepte atu.nci cte ,,platou" * perinacXn preortasrnici tn care intregall corp este incordat inainte de
-,t-ies

ter.izeaza

tr-a

rror:rnalii cte recr-rperare, care Poate c{ura cle tra cftteva secuncle la c&teva ore. AtAt clurata, cit gi intensltatea acestei faze

Fisiolaeic:arelocornaclificareasliriictreconptienf5;

cq:ntextul afectiv. L:r -ferneie: r"lu existd ]:erioactfi ;eiractarfi, nclicfi un prinr orgasr-r1 ircate fi irlrnat Ce aLte orgasrne sau sd,fie prelurtEXit Cacfr excitalin se rnel-lfil-re in un anr-l.mit nivel cie intensitate {cliferit cle la caz la caz}. Aceastd capaci{'ate este legai'fr cte d.ezirrhibilie. O femeie se poate jrrca cu ,,orgasrnr-r1" sdlu, pentm cfr se detensioneazd mai irtcet; birbertui i5i ,"contrcleaz5" rrrai grer-r faza cie piator., el este irr irtoc{. spr:nt;rn rrrai r;tpicl.

clepinci cle diferili factori, Preclr:m vfirsta" excitalia

silur

OItG.ASlvi

tirrciere'"-

PLATOU

Pamcan,q,

-"

*a

Tnzn

ITEFR-.\II'ARA

a-t'gctsl1xicfr
EXCITT\T"IE
REZOLLT.,TTE

pri:r corrlracFii rnuscr-rlare ti se t{acluce, ejacrrlare, iar la ferneie prin spasrne u.terine. 1a bSrira[ pr:in Este etapa ce corespllnde untti rriaxirrr de jttisare, t11ai presrls cte nr:fiurrea de plficere._F1'" " faei foarte sctlrbd: ,:lecc--nt::aclarea cor"pudtli 9i a g3ndirii salr, in lirnbaj poprrlar' ,,inici moarte"'
Ea se caracterizeazfi

crgasrrrr-r] e varlabitr ftr privir-tfa inhel"rsitd.fii 9i a cluratei, fr.rncfie c{e experienla sexr-ral5'

fur

$ctrerna generalli a ciclului sextal

_1,4

b;irbat (dupd G. Tluclcl)

r"l"a,trqols*){aviet i)uucl at

jVla sciii

in, :'esrinir-r

7a J!

$ocui credinte,lor

\"/\ \/\ \/\\/\

/*t

\ \

Dincolo cle mecanica sexltald' gi in str6nsal colabolflre cll organisrnrrl nostru, rrai existH gi irn travalirr aI famtasr:reior, ai visirilor, in care se affisteci bi<rgrafia rroastra, apetiturile, frus tr;iritr e gi crectinfei.e noas hre.
m

REZOLIJTIE "\
Schema generalli a cicluir,ri sexual la ferneie (dupi G. Trudel)

Bd.rbatul Fi eficacitate*

,a

Friz* re=llu\i*z

constS in reve*irea treptarfi la st'area inifialfi: flaciclitate a penisrrlrri; lentfi descongestie a fesuturiiorli rnugchilor
v:rginn.li; scficteren lncordErii fizice pi psildce.

DE RETTNUT

. -Motoareie exciha!ie!: imaginile :rrentale, er:rofiiie ccrporale, relalia cu ceiilait. o lVlotorul mecanicii sexuale (at erecliei sau al lubrifierii): excitafia fizici gi psiiric;i. " Motoru I orga_srnului: decontractarea, pjerclerea. contqolqf r;j, r,cce1:tarea riscui r-ri.
t..

absenfa, distanfa.

"_

Motorui clorinfei: poate fi arnronia, corr:piicitatea, ciar gi iipsa,

In miezul creciinleior mascu.Iine privitoare la sexualii-ate stau ncliunile cle eficacitate pi de rezultnt cL1 orice pref. Ne aflirn in competifie.;inem la reupit5: e greLr penbru u.rr bd.rbat sit-gi irnagineae c6 inlfiazir rur jnc sexual (aliretiri, dezrnierdiri) firi si rneargS pAnd la capit (penetrarea); in schirnb, el se poate foar"te bine lipsi cle_ cadm pi poate face abstracfie de ce este in jur. Ceea ce corrteazd. este performanla 9i norrrra cantitativdTotul se md,soar5 $au se calcrrleazd: lrrngirnea sau d,iarnetrlil sexului; rnarnerttu.l ejacuidrii; nurr6rul Ce cl.ecibeli cu care femeia igi exprimi pl5cerea; frecvenfa raporfuril,or sexuale etcE un pic caricatural, dar cit Ce bine-i face birbat-u1ui1 Obligalia de rezultat pi irnportanfa norrnelor cantitative explici cte ce cele rnai frecvente probierne .'rexuale rnascrrlir,re sltrrt gi ele cuantificabiie: se ac{uc ln cliscul.i.e tulburiil'j. cle ereclie sar"t cte ejacrrlare.
a Fent.eia
e

gi cantextutl

t'

l
I

Caricaturi.zAncl rur pic, s*ar putea sjllu-re cii pentrr. ferneie valabil exact contrariul. Ceea ce conteazd ia ea sunt inainte c1e toate anri:izrnfa, clirrratul, crrvirrieie, gestr-rriie, iirnprti care se scurge, ci.ezrliqrcliriie. driiogia. Rezrritatul sexuai este cle ard.iu secr-rndar; ci.aci se produce, ctr atfit nrai bine; riaci nu, nu-i neapdrat

I
I,

lir

i-_*__---...
I I

4E,]ii$.i$"*!vjrtFLf# #*,&gt14t!Pir+i-$?jiq*1$ii:1r{ii4t{:l}

:+r' ir:

:?
trr jqru-l iui:ririi'

Frar-lqr:i:i-).in

vier

Xlor.rtiar t
tJA i- J I /t :-TNAN d It T TTI I I -

io;rr{:e f:;Tav., i:ri concii;ia doai: ca feire*ia sii ue sllrrtfr resPectate

.hlccaj, un ;:rnbiemele vor ii n"tl nlf t ranNitative" cftt subiecti-re sau contexi-Lral*: va {i vorba despre tuibuu'"Iri erle clori-nlei sai-r a1e pidcerii-

i5nd

:irrterorine

T]'e tr;ii 'cilc',ri.:r.nldi la p}Fr'c'*:i:c

IIE RIITINTJT mod spontan rapid. i-ontrolell reacfiilor este LLI-I act voluntar, care se irrvalfi' . clirnatltrt, ambianfa, *-lediul inconir- riibor sunt adesea secutndare' crr eficacifatea 5i " llezrrltaLuL este esentrial gi direct Proporrional sexnald. mecanica Ln ferrreie: * cl.!.*l s*xrral {excitafie, ]ubrifiere, orgasrlr) este in rnoci sporrtan lr:nt;i puogresiv. o Alrtoab:rndonnrea pi pierderea conLroh'rli-d stau -la ttaza excita;iei gi a or:gasmuiui fernini*. o"ic,t *ll"ernent sti,njenitr:r este cle natr-rriii ii bl..:j'teze accaste siare de abanclonrerultatul sexnal p{]ate " Clirnalul afecLiv este primorclial, pe cf;ncl ti sectrnclar.
Bdrbabui ar avea, agadar" de invSlat sd se cont-ro1ez.e, s5 Hesi-ioneze" in tinrp cs .femeia i\r nvea rle experirnentat starea cle ni:andon.
l,

La t'rarl)ar: este ' Cich-ll sexual {excita;ie, erecfie. ejacr-rlare)

uce rc"ic'ie'p ervtrr#aen !:rt

I
F
t, !:

Ln rnaterie cle sexrralibate ntr existi regrrli rrniwersale, legi i.muabile; existE diferenpe, variaf"ii, erpr:zifii ce irnbogi.lesc ornportaurentrrl sexual aI fiecdn-ria. Cu cdt md ?rrchid rnai ruruft intr-a atitr-rcline rigictfi pi hr nlste principii nor:rnative {,,a;a ,pi nu aitfel-.-"), cr-r at6t risc rnai rrrr-rlt s5-rni sCerozes sexuali*

tatea pi sd rrrd i:h:chezfrro.rre

li
lr
1i

naturft

,pi cu.lttlrX

Ii

ii
lr,

1i t:i

!,
fi: !r,

li
lr:

t.
1,1

l:i'

Deseori stabilirn o distinclie foarLe net5. tntre sexualitatea anirnalfr gi sexr-ralitatea eulanA- Pr:irna ar fi inslinctivd, naturalff, comanclatd rie bioiogie gi de rnecanismele nerrro-1-tormonale; cea de a dorra ar fi cnngtienfi, invfi|at.l, legafi cle funcfiiie a fectirre gi intelecfuale. inrr--adevdrn X.a anirrral, rnanifesfdrile sexuale apar in rnornenful. cffnd se aiinge echilibrul horrnonal (peioada cle reprc* rlrrcere) pi are ca {ilalitate sr-rpravietuirea speciei- }-a orn, in schirnb, gf;nclirea. irnaginanr-i, capacitatea cle anticipare -fac din sexr-ralitaLe r-rn tfirfim al joculrd, iar irl pltrs, grafie contracepfiei' cirrtarea pldcerii este -feritfl de riscr-rl fecrrndiriiSe intArnplS. t-inegrj ca i-iLiiizcret cantl'ace=liei 5d ot!-o-r'vare dorinfa, in rnfsura in care frustrarea ,ti tearna de risc consFitreiau factori de stimu.lare. lJnecri, atfifa vrerne cfft igi ma.i

lr:
1f,

l:'
i:,:l

qiq.dd$.*Waei#:i,.

4rs.,

De ia qicrrin"td la r:lffcere
1\

5i

h r*"omrenl:ul l:vr*laliei; d.einetra*5 ce estc ?n"lpiinitd e!cnasti satisfaclie, r:iefuadatd ce au ci.evenit ri"ratrnq, ci,orirrfa ior sexualE d.ispare
itt:::epc copii, ar;,-,g:-ritr: iernei re-'i,;nt Corir,fa cloar
po?r.nLrl'r

ints'e ta3:ta" perrar;siv.i-tate gi tr6ire der::Limd

I I

rnulf kirnp. Aiteie igi tnlxerrrp sexr"ralitatea i-n rnomenhrl rne.rxol-)au;aei" nr:r clcar datpritii unei scdderi hor-n'rcnaie, ci pi p er-rtr L1 cfr s rr]: ri::narea s exlralit{}ii-f ecunclare clesch.lcle ca I ea i:pliunii inhre a nr-r face nirnic pi a-ii dervclta sexu.alilaLea1:ii5,cere icaz ir.a iJare va frebr,ri pi s5-fi ",autoriaezi" pi*cereal). in ti.rnptrl corrsulLafie!" ar-rc1 aCtesea spun&ndu-se cfl
sexrralitatea este ceva ce ar fr"eirl.i s5 fr-rncficrneze Cin prirtur gi tor timpul. $i acest !.ucru este. ia:. ffare parte" {ais. Cliar elacfi exi*tli ceva ce depinrle cle hormq:ni i;i de ciclurile sexrla.le, sexualitatea r,:-rrran& r&rnflne totupi r"ul lucru care se invafd: este o aclevalrald. art.l sfi-fi corrfrolezi excitafia, sfr. cunoptt cir:rjn.1a, sd friiephi orgasrnul, Fenlrrl toate acestea este" clesigur, rtevoie de res;recl: Bi i-rlcrectere- Atenpie, cuvintele sunt uneori rnai perict-r-loase dec6t gesturile, iar inter"llia investi.t5 u.*tr-o intAlnire este esertliai5l i*Iai si ne g6ndirn: pu-tern sA fifl"r ,,liberi" din punct cle vederr: sexr;al. gi *il-i::espectH:n pe cei.ial"!i; tlttpi c'!-lrr] p!-ltem s5 a'.,ern * sexulalifate ,,besi:ial&" pi.Xipsitd cie respect, fiinC efit se poate Ce fradigiorrai.i i:r geslrrrinETrtrJnTr DacH act'"rl pur sexr-ral, Fenetrarea, este natural, ahmci iocrri" amorns gi erotic se invafS, se dobi.ndegte pi se culiiv6.

t;

l:
t.
1' 1j

l:
i:
t:
1i

li

i: i
i.
t.

$exual.ita*ea se af-Ifi prixrs5 fnti'e clou& aiiscua:suri $ji douifi alitudi:d extrerrie: d,e o pnrte tlestialitatea, obscenitatea, J.r.rcrui inherzis, ieeurran vinovfi$ia" iar cie realartF xcesrrx, pxfrcerea imeciiatfi , perrrrisivi.ta tea neingrfiditd pJ." citecld a td, iipsa de respecl Saf.fr de ceisXalt sau chia{ si fafs cie sil-r.e. t-a muijloc s-ar afia sexuatritatea ,,corectd,, salt, ori.curn, cea ,,nornrald" f:n sens statistic. Cu toate acestea, ptirn cu tofii cfr r&sr:ur-esul"jj.e ctate ?n sondaje depi:-rd d.e rncdul de far'*nu.lare

1i'

,t

ii
1'
1.'

1i

le Ilusr, rirreori gi cie ccntextu-{ viafd ln care se gfrsepte Flerselal.ta c}-reslionatfr,.- De tearrri de a:rr-r fi nnormari, rispundern intotdeauna rnai. pozitiv decSt stau lucrr-rrile irr fapt. .- in cornparafie cu sexuaiitatea anirrrald, care este n;rturali pi lin'li ta tir, sexu.alitatea r-rrrrani este ::rra j. boga tS, rrea i cornp-iexd pi" de asetrfienea, _rnai liberd: * Poli opta s5 actreri la discrrrsul tradigiomatr, prctivit qdrtiia sexu.ali.tate& atre o finalitate precisfi.: copiii, -t;lrnj_Lia. 'r* apropii atrrnci d.e rnodel.ul biolngic, ceea cen ev:l.d,ent" nu. irnpi ed ic{ exis te::r !a sentirrtentelor c{e d.ra goste. *.- Te pofi.lansa ?rr. cfiutarea rrlereu nesatisf,fiqutX a u..ne.i pl5ceri. tot ,rlai intense; Este riscul p{: care pi-n asurnfr to$i cei ce cautE intruna senzafii tari, experienle noi. rrrcrriaiitiipi rle auiodepfrpire" de transgresare a trirnitelor, rezultatul fii*d uneori suferinla pi ,,devianfa". * Tf: pofi decide s5 porrregti. sple descoperirea al:an, cionui*i rle sine in dqli, in respectr,r.l. ci.orinlei fiecfiruia ;i riind receptiv la ceialatrr. lmpiinirea sex*al;f se wa sii-ua i*Lre excesrl de constrSnger"e Ei insufiienfa ingridiri-lor- Fiecare iin nci ?nva!fi gi ipi cr-r.LiivE sexualitatea cs.t tr6iepte. Depi in f,iecare r:.lome:rt averrr nevoie t-ie :'epere" err s{rnf ae fiecare datd cei cq frer:uie si se scur:e c*: ntirte, sf rrrfi prlr,rea^sc6, sd n-r"fi cuncascE, sfr ::rd inrrete cc rtcrresc, ft'l loc sE consicLere ci parte-nenrl fr:ebrrie sd gtie totill. cri si ir-:voce nor-rlle date cie-a gaLa" care :rti-n-.i cu.rfsy:r-ulc1.
cte

a inhrebxriLor, de Fersoa.na care

.!'jr.)q':fslwi.ryli&4t+4*rj4rL1sft4#&i*ti:"]i{9$ttF*;i!"i$lFqi'.rrri:qr*

ji*

ii

-lFrarrgr:is-Xaw.iei: Pr:u'Jal

De la rii:lrln!f, ln plficere
ltETXI..XTr

' T,* re^rfi-irttesc rrctesea pacienfiir:r rnei cfi afunci c;rnd norm;r" 'rnec;tnica sau rezr-rltatr-rl ru orice pref td'ec pe prirnul plart, cor-pr-rl" serfizL.ttnfr, apar perle sexuaie, sexlll ini:rd ",in grevd"'"
tmt're
Lrec,l-Lt si. Prez'ernt

A discufa despre prropriile creciinle insea::rn6 deja a-fi inrniicli:r pozitiile, a imagina alte solulii, a evr:lua, a te schirrrtra. Insearnn.{ a-ii ingddui ldrgirea potenfialului <ie reaclie, resr:ectinctu-fi prnprin persr:ald.

Cit lofii. arn mcpteruit o isLcris * 6Bil a copilfiriei pi adolescer-rfei noasrre, cu plusruile gi rninrrsttrile ei. Aceast5 istorie corrsfS rdln ceea ce pflrinfii ne-al] ",ft-rvafat" Fl ,,ldsat rnoFtenire"u corrgtierrt saLl f!L!, in chip rnai sericif sau rnai pr-tfin fericifir5rin$ii noptri au invfi.fat ei irrpipi cie ia piiringii ior. Refer"infele Ior itevin gi ale noasLre" Aceasti mogtenire farniliaLi pi. cultrrralfi rnodeleaaS cornportarnenLe 9i creclinle ce pot juca un rcll in aparifia "7i cifi i:nire a ;rnr-u:rri tor prob lerne sexr-ra le "
lvlnris-Cristit-ta g!'a inceput ainfn sexttnlfr rzt viitot'ul ei so! ln afrrstm de 23 cle n*i, sTtttttitrdtt-pi itr sittes sn cd pritttrtl raport se:trni ntt ytartte.fl rlscfrt dt|'et"as pI nbiet:t- lin pt'elun astfel';fdrif nici a distr,t!rt, discztt'sul 5i ctedtttin despre bfrrlttrli ale tttnrtrci snle: ,,Ei srtttt ct{ ghnt{tt! ntunni In ssta! E dureros, ai sfr oezi, z'ei siingern!" 'Lrecerea cle J.a trecrat ln prezent fie c5 se face cltminte satl r-!l.o este q: cheslirrne de tirnpn dar esLe necesarfl pentrrr {rnplinirea personalfi, ne perrrrite sd exisL5rrr ca inctiviei,55 trecerrt de la ,,nr-. hrebrtie", ,,asta nu se face", ,,aga nr-r-i birre" ia un disclrrs rnai alltono.rn: ,.ri.acf vreatl, pot"; ,,ci.acd arn poft5, incerc, ctar".."i ,,por 9i sd n-o fac' e 1a nadfudinea trrtea-""" Pierette se bloea tn ot'ice tentntiad de rnport sexunl" De hd'atd te silnlrn ci exc:tnli.tt cregte., ii ttytdren in ninte clrlpztl nrartrci,
i
tt t

tntre gfinciire gi ernogi.e

Aud adesea spun.f,ndu*se c5,,totr-rl e irr cap" sar,r cA,,* mizerabil tol ce se Tletrece cle ia brAer in jos". ln {trpt, optirrrul const5 tn ?rnbinarea clin[se irrwrginar pi reai- Arnirele corn* ponente sr-rnt necesare implinirii sexuale. Din irnaginarul nostrtr fac parte privelipti, scenarii, istorii care adesea ni se par pervrse, artorfi"tale, excesit e: e ati-t aderrirat Cef'uloar pe cate citeod.ati spiritul Lrostrtx moral itr jud.ecE. cu asprirne {,,rr-r se cacle si te gAndedti la asta, e ceva rfrr-r" rnurdeir",""), Adevirul e ci irnaginarul nostru. erotic poate fi rnai rnult sau rnai puFn biffnci sarr ProvocaLor, rnai ,,soft" sau rrrai ,,harcl"" E un fel cle fikn, uneori ,,interzis minorilor srrl: 16 ani", care declangeazd dorinfa dacfi il accept, d.ar condtrce la btrocajul dorinlei ciacd-l refuz clintr-ul senti-rnerrt de vinovilfie. hnaginafia noaslrE ne perrnite sf,-i modificirn scenariul dupS piac, ciupd poftele noastre: mi incierd in eI sau. nlu rearnenajez contextul .;i ii adar-rg personaje; schirnb finalul. etc. ?n rnod concret, realitaLea o frSirn ca pe t1n an.testec srtbtil, nrai rnr.rlt sau rnai pulin asl1fftat/ rnai rnr-rlt sau rnai plr.fin cornbStr-rt, intr-e rurns.toare1e c{ou6 entitf,fi:.morala, qare ne vine din viala Lrecutd" care ne dicteazi principii, legi, interdiclii, care ne di r-rn..cadrrr; pi ptrlsiunile, care corespuncl ciezlinp-ririi totale a fantasrneior noastre pi cu care frebuie sd negocierrt daci nu vrem si trdirrr intr-o lu:tte de iepro.Trrri, de culpabililate, de suferinle
"

i,srilritor
sexual&.

gi nen it *e rdi c ! ici cn re nI u ngn atice yl dcere,'P ds trnre n n tn t ei rltit.tte Vi deci it-t dat.tnitot"" erct L,t't nrcd ile n rdntfrne.fettla clre ,.:'t:r:c |tfizbAfii". A o nlttttga pe tnnntli ttitz ttritttt pi, deci, ditt
tt
r t

itt

ttts&ttrtttt n deve*i fenrcie, capnbild

ie

n-yi trfii ain!n

l-ir

ll:rl

fi

.':'

Franccis-Xavier ilq:uclat

lie la riarirrli la ;:ldcere

3*

::rry {rcilctt ':lY ;-ce.s t:c'.,e!:lea ht fittttefu ;santcgrniice tsres?LL?ldea sexwtiitiilii ,"tzot';rwie". A/zr-si htwgirart cri pnrtetta'a sa nr puiea ueicrt nltlbi lucrttrile suu ar puieu sfr nibri tlte npieptf i. Clsudhrc refttza Ttld.cerea de cdnd n cleae nit cottgtientfr tie Jnntnsnrcie suir ltottrcsexuale cs sursd de excitnlie ?n tintpul raportw"ilor" sextmle cu sotul. N-nuea ht nici Ltl't urcttrct'lt dorinln de n'yi 1ttnrc in prncticfr '!rctnosexttnld). J'tuttnsurcIe lrottrcsex'Ltnle (clt'e nu fficentr clin es a Inlelegerea rolului futtssnrclor i-n perntis si{ se derulpnbilizeze Vi sd-yi reglezt prub lenm nno rgnsn ieiI{TiTrIqETr

'.i',,

vr5nd-nev:;:Anci, sexua;itatea. Aceasta r.:..1 v;t rnai fi ia, i:ei de deel6nf.rit6; va brebui si fie inviiaib, cr-dtivati. pe terrnen h-trrg' Acurn, drrpd perioad,a de pasiune, irr rnod norrnal iese la iveaid realitatea sentimentelor pi a carenfelor sexuale. Deseori -{e spr-rn pacienfilor rnei cf; de-a trrrngul perioaclei. de pasiune amoroas& Lr:tul e ct-r-rn ntr se poate rnai Lrine; cidar ciacd sexualitatea e nnfd, ea este totusi o tncintare. Domnepte o aserrrenea conArzie incir ninric nu constittrie o problerrd, poate cioal ceila$i. Canct revenim cu picioarele pe pirnAnt, real.itatea tilcepe sd, cearn6, iar "factoru.l ,,clu-ratai" selecgiorreaz5 cuptru.r!.ie cnre vor ddinui.

scertariu adesea fErd liniifi, cfiteoclatd Pervers, nu trebuie in principiu trditi in realitaie, pentrlr cd ipi pierde din pLrterea de excita;ie. Fantezia e o $ormfi, ,,edulcorat5", uroc'a;5 tt n:l6r'ldd a fantasrnei. Ea este de rnulte ori ir:rpHrtdgitd cu partenerr"li. Este url scenaritt ,,pricant", tr.lit gi acceptat in cuplu.
Fanta-srnan

s Dts'otrt: linigtit'e sffit plictis?

.iintre irnediat
rexlrale.
a litrcrl"i.{r.tr.tl:

ryi.

'Jr.rrath

1f,inrptrtr $i clrr,rata joac5

lrl rol esenfial in deevoltarea relaliei

exci'tttfie snu tea*trt

Existi in reacfia sexr-tali. irraediati expresia r-rnei pulsitlr-ri neirrft-dnate, triite ciincolc cie cotidian, ciincoio de realitate. Orice arn face, ea este t:un6 de luat ca atare, dar psalq nu pi bund cie pEstrat. Chiar ciaci existi pro'bleme sexr.rale, ele sLrrrt secLridare; nt"t r1e {ix5.i1 astqrra lar, pentitt ci totrri e pasion:urt yi cfernerDe rnulle cri, tin cuplr-l va trebr.ri sE aleagd, citlpd aceast5 lrerioac-i5 cle arcioare gi pasiur-re, intre a rirnAne pe loc sall a 1'r1.r-.qe arai cleparte ;;i a se inscrie in tinri:r. Ceea ce moc{ifici,

Vin la rnine cu regu.laritate barbafi pi fernei care nrr sur:rt atraqi dec6t d.e intensitaLea unei relafii rnomentane, puter-nice gi violente. De tndat6 ce intensitaiea scade, sau-vine despSrfirea pi cdutarea u:r"lei, noi pasiuni: rirrrata arcid.e cicrinfa. A1!ii, in schirnb, nu se pot ,,eiibera" d.ecfit cu condifia cte a tr5i in rieplini irrcredere o reialie stabild pi drrrabili.: aventura ierediaLi e prea generaLoare de partic6, pasiurtea e prea violentd; c{oerr. invifarea prcgresivri Srerrni.te pr-rfir-a c6te pulin lirtiptirea sexuali.. Fe rndsrrrX ce linrpul trece, tncepe sd se pr-rnd problerna rnenfinerii doringeiUn cuplu in care partenerii se cirnosc de rnai mld$. ani nu mai e cufundat in pasiune, irr ernofi.ile tnri care scapd contrc1ului. Spre a pu.[ea rnenfine dorinfa pi a evita cdderea in pr.rr-r-rl igienisnr sexrral, trebrrie, irr rncd paradoxal, ca partenerii sd invele sE se foloseascfi de absen!-a celu-ilali, de distanfi pi st{ valorifice tol ce se poate opr,rrre repeti$iei rnonotone a actelor pi cornportarnnetelor {,,o iac doar pentru ci nlr arr-I ceea ce aF

Timpul petr:ecut zi cle zi irngrreund peri-nite infelegererr nevoilor ciiferite ale clrplurilor. IJnele o duc bine pentru cri parfenerii se vdd .rar: 1a ei rt fina duce la cpnflicte- Aliii,

pofti").

/,4

I'*angcis*Xfi1/ier Pnr-rclat
sdrrr{l*r::i1e,

Dr'ia ricrini5

l;r

pjJccre

climpol:i-iv;i. perrtrtl a ii ferit-:iii, sirnt nc*.'oia cle n lrii lslp-I i:r con1lrn.. zi clupi. zi, in cler:lin* sig1:ran!i.- Altii, in -fine' ctivorieazir ln rtrorne$tl.d pensi*nfiri-i, cAnd ajung sd se afle irnpretutH r-1ou5zeci gi patru cie ore cLin dotrdzeci pi frafrr-l, nernaiavAnci vialai pe::sonaJfl (irlainte, cind" lucratl, {"111 5e vedeatr dec,*t cfite i3oufl, trei ore seara, aveall ce sA-Fi slf,un$, s5-pi irnpirtigeasca). A crea t> clistanti pe parclrrsrrl zi.Lei, a-pi acorc{a o anurnitff aulonorrrie, a se regfrsi Pentrtl a face schirnb de ernofii personale *_ tc>ale acegtea perrnit o conviefrrire mai. bl:15"
RET{NET'r un cr-rpllr incl"regat, este necqsarS cultivarea sexrralitdtrii , i a Pentru afect"ivitdfi.i, spre n nu se irtetala ryront;tonla 9i n se eviLa riscul ack:rnririi sexuale, Cu citr trn clrplu inainteaz5. in vArstd gi ?n dlrratd, cu atit rnai pufin poate sd-pi pecniLi sfi facii indiferent ce in rnaterie de sexualitate,

cuvintele se pierd,. 'Irepiah stirvine llita.-r'ea si.nefiu* ri-ior si precipilarea asr-rpra zoneior -:exirale c:-irnare {penisr"rJ., "vldva, vnginul, sffniil. Frecvent5 la birirat, aceasli evolu;ie spre sexualitatea genitaii se cere pusff in relalie cu prirnatul performanlei irr sexualitatea rnasculini*. Pentn-r a privilegia corpul, sirnfuriie, zonele erogerle primare gi secrrnclare, tntregul gi nu ,,pir!ile", trebr:.ie abandr:nati credinla ci iinta cr: orice pre! este ,/sacrosancta penetrare". O ferneie trece prin senztralifahe Inainte cle a continr-ra spre sexualiiate. l-Ineori, ciriar, ea "L/a fi satisfScuti gi firi a ajr-rnge la etapa sexuald. N-ap eice chiar tra fel. despre birbafi, cf,rora le vine mai greu sH rdezmierctre If,rd a ajtrnge crr rnffinile gi
,,mai j08""
RenE pi lacelyne se tot certntt de cfrnrl

nni

fi

sitnlen plfrcere" EI sptuten: ntai fu'dgdstas, fltai ttrTxdl'tt.

ut tTtr nmi auen paftfr pi ttu Dncfi ttr si ueti spre ,nitle, uF

Ett sptnrea:

tr-ng

tra.Lre senuo!:ia1i.tate pi. gerui.tali.tate Sexu.a-litatea irinan5 nll se recltrce la penetrare gi la abarrlarea znneior sexr.raie, Ea integ.reazd totatritatea corpr.rlrri gi a irrra gi,narlrh:i in experien!-a arnorcasi i,,.

sd ttrcrgi pfrnrt in cepdt"

lw eu, ue'teeri, i'tru vretu tierfrt deztniet"driri. El rdsptrnden-'- H trcrnml: ht rtrt-'rrti dni tritrtic.$i ntunci, ttind tottrpi accepli pttlirt" eu yrofit.
I{ETII\IE"]'r

fi

ngn de blpcnlil.

Dncfr tu ni fi uuti tandru in oiatn de fecnre zi, Nu tttni vi'n spt'e t'it'te pettlt'tt cfr gtitt ci'J arei

I
I'

li

Se zice adesea, gi pe

n Sinzf'u.t'ile, ctt gi f&rfr sex

Xle foarte rr. ulte ori, irrtfilnirea c{intre doufr fiinle ctebtrtearyfr cu o cfrr.rtare senzoriali. Apoi. treptat sau, cfifeodati, foarte rapicl, sex r-ralita tea cr-rplulrri se fpcalizeazA asuP ra genitalitfi ;1 i, in r{ efrin'rerr Lul senzualitff fii" L;, consu-l-urii! se constnti c;i rrna "iin cir:zeie cle c;ipete:r'ie ..:rIe inirii-ririi clorinlei se leagi ctre aceasti focalizare au.pra zonelor geiritale pi de dezilvestirea corprrh-ri i:r gloi:alitatea llri. Fe rni.suri ce crrt:lrrL inain{'easd in Linp, rningfiieriie,

t
li'

a fi senzual: nu a fost invd[:rt e ceva ,,feminin"...

buni clreptale, ci birbatul e sexr"ral inainte de si alinte, iar in afari de asta, aUntaiui

j,
It i:

w Xwzp rsrt atz !

n sint/ru^ikx'

li
l;,

!:)artefler: cei ctoi se pri',resc irr ochi, fiecnre wecie ce-l airage,
Vezi cnpitoltrl ,,}';lasculin" fenrinin"" p. 31.

Tqate sirnfurile igi au locul lor in sexualitate. ' Cnnoaglem rch-rl verlerii Irt npro!:ierea ercjtici .de r-rn

Ir
iii

it

ii.:

i: li:r
llr

.4*.4F1*.*,#i$9s':.?f

'

slF%v*'

"i'T

Frirn.qc,ris*Xnvier
fir:e;:ir.,e

Pcpr-lcleaf:

De

La

,Jorinfil la pidcere

r+3

este u5?:Lrl gi captai: atr5gar"ci ater-ri!ia. Fentrtr a trezx acr-jst sirnf, se folosesc tot felut sie sbategii.. La fel se intarnpld cu pipditul, prei.r-rnzire a priwirii. abordare personalieati cde la inrre octr; 9i pieXe j-rrterl'ine r-rrechea; ceea ce atld' .otro io "or1r. sureetele, cuvinreie' rneicaiile i;r:rtitcare de povesti 9i Ce senza!ii. Este organr-rl de corr-run'icare cLI vederea pi cti pipiitrLl'

I t
li

I
ir

IEETINETI Crmunjcarea senzorial5 face parte din sextralit-ate. Ea esle inciispensabilS achrh-r-i de amor.

Acsste trei sianluri cie bazi fac parte integranti din

r:onrlrnicarea Serrzorialdo care 'q;a deverti senzuaix tlacS aFa clecid partenerii. in atara cte grlst, de a cfirui existen['fr ne ar:-iintim cel rnai Ces pen-frr-r cfl rie agreseaz5 {gustul pielii !n salivi)' rr"ai este dintre r-ur sinrg foarbe inrportant: cel olfactiv. Este cel rnai vechi cel rrrai important in lurnea ceie ci'ci sirrpuii ale noastre, anirrrali gi cel n-rai marginal la orn. $i totupi, astizi e dovedit ci averr-l doufi rraserri: urrul ,,ginditor", insircinat cu percepgia cor-lgtientH a mirosurilor, cr:idlalt ,,sexr-ral"' capabii sE simii ferclrnonii, strbstanfeie secretate in exLeriorul corptrluin rispr'u-laS.toare irr parte <le atraclia sexual6"'-

Vi propun de pe acrun unprjnr test penh:r: durnneavoastri pi partenera/partenerul d.urnneavoastrfi. EL vt va ajuta la ciutarea de solufii.
a T est crpi-v d pt" o pri u s eflz o ri slit ate Fi pe ce{r & parteflet'ei/partetrelldtti

Unii se impaci rnai bine cri cutare siir-rf; allii se bl,octrreazd foarte repede cu cutare altul, Ailii, iaripi, se pot jr-rca c-ier:pofr:ivfi crr toate. LirnbajuJ sexual, pe lfingi cuvinte" este gi ur.r limbaj al sirnfurilor- Este d.eci eseniial si gtii clr care din sinelru-i te impac.i sall flLr te irnpaci bine; aceasta lnlesnegle corrrunicarea irr doi. Explorafi-vi fiecare din sirnfur-i fdcfirad de fiecare abstrac$ie de toate celeXa.lten.

asintftn"ile cst'e ilcid s&lt xsltii dt"ag'os'tea

sal-"r

dati

sunt tnscrise in istoria noaskd., ca rdFte amPrente nrernorizate. At-unci cAncl privesc, ascll-lt sau pipdi, in joc e nlt ctroar sirnful solicrtat cle clip5, ci 9i irrtreaga istorie a acestrr'i sirn!' l-a coi-rsultigii m-" frapat nu o cXaili irn'ortanfa sirrrpu:i.tror in blocajul sexual. E cu aclevS.rat o problenri sau. e doar uI1 La caz- Cu toate acesten: i:retext? Depinde' evictent, de la caz a rn5ngiia o pieie iiiavii n-are o auzi, ,,gui1atul" patului satt trrtcrtcteaLa cei n-rii bur-r e{"ect. Degi; pent*-r r-*rii- .. A contrnt'io, a sirrrfi pe coipul celuilalt peirlunrui care-ii place sali a rrltzi arrurrrile clrvinte c1e ctraS;osle Poate fi de n1are efect' iirsi..' fieca-re cir gr.lstllriie saie.

Fepiansexual,Iiecaresirn|poateaveaunefectincitativ llnul r{isuasiv. Aceasta cliferen}5 pi aceasta s1:ecificita.te

> PipEitul
Nr.r-i vorba doar de atingerga corpulrri cu miiinile sau cu degetetre. E vcrba de contactul oricd.rei.a ciin pirfile corpului cu oricale alta (guri, bLlze, iirnbX, sex, piele) gi rte toate cornbinafi.ile posibile- Maj e pi contact'*ri cr"r o fesdhrri (o tr-raJni, de exemplu) sau cu secrelii {sperma, de exernp}u), Pip5itul e asociat pi cu presiunea mfing&ieilcr:, care pot fi resimlile pczitiv satt negativ"
>

Este vorba eie privirea corpului meu, a corpu-h,ri partenerei,/partenerr-r1ui., go1 sau inbricat, de .,'ecterea nrigcirilor, a

Vizui

Frenqr:is*){ar"ier Pcuclat
este 9i vecl*rea is:cu6'ri in care irr:zi1li1i:r" i corpul'-ri exci{:at. }llai erncros" 5i" in fine, esfe vcrtra d'e ceea ce te clEsfIgo;r:.i 3ic:.l1 wi c{ inciri:l fi nr-t l;c}rii {f ;rrttasrn e, gAncluri, irna gini' spairne)'

fjt:

r"r

rloi'i-nii

!;r pi'.rcera-

1,.5

rnea

:- l\uzul E vorira cle srenei.e, cle crrvijrtete rclstlten cle rnrtzica lirnba* juh-ri, cle a mi asctrlta 9i auzi cleopotrivd pe mine' ca pi pe 'partenera mea,/ Partenerii.i. rneu. trdai e S-,t c$rrtexful' pozitiv iau negativ: arnbianfa" zgcrnotele plicrrte sau neplXcute' ceea r:e ?rvri L.'<.clt5 ctorinla sall o p;lriiziteaz5"

Care sirn$ mfr j:i*cheazS cel mai rnr-ilt? ilar pe pilrifle1*a rnelr? Este la cr-rrent-?:artener;r r:'lea,/;:arteneri-r.!. rnell c11 ceea Ce mie- irni place sau cij.splace cei rnai:'nnLt pe plan senzoriaL? Sunt er-i. La curent ctl ceea ce-i piace, respectirr clisplace - rrrr. lt partenerei rnele/partenerrrlui rnerr? ceL rnai * $tir: oare ce arnbian[d, ce clirnat senaorial Iavorizeaid sexr:alita f ea partenerei rnetre,/ pa::tenerr-dr'ri rner-r? ptie oare parlenera rnea,/partenerul meu ce arnbinrrgfi, ce climat favonzeazd sexrlalitatea rneal?

/ parterterrd

> Grrstrel
zond cu corpnl partenerei,/partenen'rlui (oricare ar {i aceasti eie miro's: de rnulte ori' ,, *otplitttl" Gttstul se-apropie ac15se3 gttst oar-rd-'gt sr ceva, irr acelagi NimP ii sirnt rnirosul' ExistH

T)E nETINU-I'

Estecofltacbuisaliveirneleoaltirrrrhiirnele.alpatr'atuluirnere

al our"rur,-^."rr, Cr:lce sau fad al pieJ.ii. al sal.i.vei, al mtrcoaselor" secreliJlori',il:

rnirosr-lrile natttraLe aLe corpulqi secreliile etc")" dar 9i de parJLlmturiie'-asocia{e slrcfo;rr:ea, d erotisrnr-el:r-ri satt obiceirrrilor cofidiene' Apoi' r1e asernenea' :arir*:surile cli.n ,iur, ctrir'r rnediul inconjtrrdtorTl vorkra d.e (r6sr-rf1area, ?.

>- i\:{.iross"rl

ilt

(in partictrlar, staiis6cile prirrind cornPortament"ul sexual). " Facefi-va singrrri propria sexualitate: alegerea durnnenvoastrii Lrebuie sd -[ie a d.rrtnnet.roasFrii, nr: cea datE de o norrnd- Nu uitafi, totodata, cd libertatea nu rezida in absenfa oricdrui caclrl: satr intr-o perrnisivi f a te generalizatd.* -S'corclafi-va incredere ;i respecf.

o $exualitatea este o rrcenicie

I"Iu credefi, clin principiu, tot ce vi se Povestette sau tot ce verlefi

perrnanenti cAt tirrrc trdirn'

li.

I
t:

ii

Funef

-vfr. actrm

urlrlfiflr:arele intrebXri:

li,
ii::

*
ratl

c,-1 care ciin

CL1

sirninri mfl

il-r-rpac cei re-rai bine?

Dar cul mi:ri

care ctin sirnfuri se irnpacf, cel :nai bine palter-rera rrrea/ parfenen-rl rneu? Cu care cel' rnai rf,u? -* C;:re =tlnl {q-iI"nbi:n;:,tiile de sirnluri pr cnre le pre-el? Ce p re{,er-i1 p a rtene ::a ir-tea,/ pa r t*n err l m eel? Care sintl rxrX exclid cel rnai rnull? I}ar pe partenern

iil. {:: iir

ii'
[: r.
I

l,r'

iii

ii,. !ii,

l.
1,l:,1

nrea / P;,r Lcnerr-rl rner'l?

ilt

/^AnT'-I--\T''1':-4

L-fLritr-/l-\j

r- t

Ivlti.ci $)erx.e sau tuLbu:r:ffirl

propriu.-zi.se?
Cee$. ce

tvebuie

st;iut"t

Criteri.ul
sau ne face si suferirn- Intensitatea pi d.trrata anornaliei resimpite srrnt cele ce trebuie sd ne alerteze gi sA ne faci sil
reac!ion5rnrdET'INETI

5e poate vorbi de problerte sexrrale din rnornentul cind ceva ciin sexualitatea noastrS ne nelirri.gtegte, ne cornplexeazd

O tulburare sexuali reprezinti o problerni daci ne pricinuiegte suJerinfE, ne invadeazi gindurile in aga rndsuri inc6t ne fa*e sA ne pierdern capacitatea de a cumpEni, de a lua distanfi, daci ne paraziteazd viala de fiecare zi, viala de cuplu, dacd atrage dupd
sine incpnveniente fizice sau psihice.

Nr-r uitafi, tatugi, ci srtferinla e pefsonali. specificd fieciruia. Ea nu poate "fi corrparatd cu. sufe-rinfa altcuiva gi nu este intotdear:na infeleasX de citre so!/sofie-. De cftttrl a srtrT)etit, la doi ntti cltrpii cdsdtorie, ptitita pnitd sexttalii, Jir6ttw, in -afirstd tte 28 de nri, sirrtte, hr cttt'su.l prelhttinnt'iilar pi ln fiecnre solicitare a soliei snle, o tensiune ir nbdorrrett, o crispore br 'stattmc, ttnrtspirnfii" ttdriupcli, a accelernre n ritntului cnrdinc,

i
t: L'

l:

ll
I' li.
l:.

li,.

lirrri

ri,ri: Jf"$"|.ifiill:I{,1s,: ina:* \" i iP:

lli:

'l'

ljr:trnr,-uis-){avier Pt:uda|
Ttuteastr. supot"t.t:t nceastd stn"e".

fuIici pene

:i,ar-r

Lullrr.rr;iri

prr:priu-zise?

4t)

la ilstn tot tirnpttl, din clipn cffncl tlfi ttttrx'cemn de lo sr:'z,,icitt'" " Era nrytrins de o &dez-rilt"ntfr p*wicfr i't'r titrtytttl ruparturiktr s{:ruaie inr ?n titttvul tilti sittden o stlxietfiie mttir:ipatorfe" /\rntie, ht rsrtrstft de .74 de filxi, s"Stlii'ngea de cantr*ctttt'ii aaginnlri, cftre-i ptt'icirtt.titt drrere ln penetrnt'e- Se tenren izt npn rniisurft tle tentttiaele de rnport sexunl, irtcfit ipi stt'frngen ptnd lu dtn'ere con"tr:sele, fesele, nbdouretn'fi. Sintplul fipt de n-l ztedes ye sv{ nyn'opiindr.r-se ii declalrffl nceste tulburiiri" ,,Pewisttl, splttreit ett, tleaetzise ut't obiect aribil, enol^l,'t" Era ca si cttttt, ztilzfretdu*! pe sat'" nu aedenur nltceafi rlecfi! zt't't tttitdulnr""' Pierre, in tt&t'std de 36 de nni" n-n cztttosrtrt pnrteuete {ettdrtine tlecfrt ionrte tffrziw. Sexualitntes ntt.-l interesetzd Sttea rnult, Vine In crsrtsultalie'intpirts de prietenn sa. cnte nici en rxu pare fonrte interesnt& dr sex. Cees re a preoc*1:tfr este sd *tfbd *n capil. Are Fierrc area ytraltlewd? Din puttctttl ltd de uedere, ntt; din ccl nl sofiei, ctr
i:4ri giind.enft!

'tttL'trtrti ,,liiut!tt-tnt r:$-nfi ies dirt trriirti,

'*

fnci ?nit't pliilrere 5i orgustn? ptitt, dnr n6ft cttnl. e, fiti-e bine" -iV* Vit"gitrin, tleci, nu suttt pt'ablerxe" lattil si'{u e cel te r'!j" r,}t.tt-l Pstrtfit s-a nutLfr fipfrttd, s-a anclii ittipciindrt*se. !?entt"zt ei, nstn nt htsetrttn ad_fburcin nre at'gfisrt- A rrri e pt'nbltntn?
Ce ileosehir"e

SC.4RA VIZUAL,A.
Sirre a vd da searna de niveiui durrrneawonsLrd actuai cie safisfacflie

sau insatisfacfie, folosi!i scara vizualfi de mai jos. Pe o linie rnergind de la 0 la 1O, vd sirnlifi din punct de vedere sexrral: Firf, nici o dificultate
fuIarcafi
DacH

0LO

ln foarte rnare

etificu.lta*e

printr-o liniuf6 locul irr care vX situafidecidepi sfi rezolvafi problema clumneawoasfrfi sexuald, vefi pr.rtea si vE punefi din nou intrei:area de aici in clrrsr.rl progranrulr-ri d.e schimbare pi apoi la sffrrgitul aulotratarnr'rrtuiui

vi

silyn"nrgd, tl*.! nti.ttuls-

urrnat.

pt-alsletnn? l\ aelt.ti cnre vede in sex solufirt" satt n cefui t:nt'e, Venfrtt n nt-'e{t rn"stortrLri sextmle, ot'en a ainld cotidianfr pe tfectil? Virginin,26 de ani, zritte ln catzsultnfir: pet-ttrtt cfi soptlui i se pnre rfr etL 11!! 3;i;1!lc plticere. 1r,s1,r,4rtrtt sitttf i cti totttl t in regittr-i? *- Dn, e perfect, elwttfiule doctor', sitrtt
VtJdcerc"

Strttrrtrett*,25 de *t!in t:.t! slrpat'td tfr sotu'! sfr*t*ca antat" ?tt citrt:i Il nusfi r:i! ntt ?tt!$ege u7 ei i-nr ptdc.ea rtmi tuzili alizztdrile" trnrlre.ten, t:truintele, Sittgt*n prablenft e cd efi ngtenptii cs el sd qhiceascfr. *4 ttti e problenmT A cel.ui ce se ytreciytitfi sntt n cetrei cnre iltr sLrtrlle ce o derntzjenzriT Lrtc, 38 de nni, se plfrrtge de pufitu'il interes pe cnt'e-I nz'ilrt sotin sn sexualitiilil" Dncrt ztinin lar sexunli{ nr fi mni sntisfdciltonrc, el nr' .f"i tnni drigztt' clr {r. Solin sn r#sputzde cd rlncfr el nr f nwi ntrtetzf tat' in ainln cle Jiecnre zi, Cncfr at" Ttnrticipo ttmi lttult ln tteburile cnse-i gi !n sducntin t:oyiilot', flr t-tuet{ Vi en trtni tttultfr darit'tfii- v:l crli e

Fal.seLe p_robtrerne
s F cne
hn

le,, 1'r oi"11rfi Ie"

stare clepresivi, obose;ili

cutivi nnei in tervenfii ci'r-i.rur gi c a le, tra tarnent rneciica mentos e normal s5 aveii pene sexuale. De rnirare ar fi dacfr r11r s-ar -, infirnpia ar:a, clacfr afi avea reacfi.i sexrrale norrnaj.e
con se

anurnite concligii particulare

atunci cAr:cl contexfr-rL e potrivnic oricfr.rei sexrlaiit.ili.

w I4-* a cliile

frtl s il {ttr"t {}'t "i?x {i Isll

inti crsnahrc,

,,::ro:'rnald", clar care

tr-rr!fiit...

CfiLeoclai6 e percepllt5 ca prob-ierr5 o reactie s,errr-rald rtlt coresl:rnnd.e ncyrnei ,,rnele",

"

-{r&.iiG/dr*&sr*;,}ir#ii1ir}.i!l!$g *#d*ffi]1.i*isi*{t!r;iiqr*d6 h

F.

l;

ii
5

i.:

ti:

,l:llii-rqcie -Xarrier lsuzrnai

li
li
liii
l::.

lv{i,.:i pene sar-r tuj.br-u.;iri

* u,-at!ttlt!' dar:!.cr, n:tr ,.int'nr :'!tud rsaariuri.se;fi.t*le ye s&.?atd.itxfr;t{t" ; :l ,;r'li.tiellfi? llrc re i'r .{i } pr&iria?t$i fnptt"d de re sven dosy riottd rfit}art#{.i frtxutvl Sstz sffyttfrwtiitrni? Frindtni de ln te critcriu, elupfr- tlwuurcnr.toastrci, r't-ar nmi ji o problenaitT Af i fu*rebnt pr *ofinlsoiwl tltt*u'tes*
ryotrsI{d
t.[.LtctY

praprin_:r:ee?

iii,
i.

ifi
t)

nte ncelnsi critet'itt?

lil Ir iit
li,: {aj iill
itlr

ta

F*{sele pefit
Esbe

ti
I'

ir::

tl

sau are -iubr:-ierii in crtrsrrl rapcrruri.tr$:'sexuaie, cak fiinci cd nceste ienorn.sne suni in frurc'!"re de excitnfi,e, ca'a ilrrct'reazd in ,fi-i*cgie ci* cee;i ce 'facem, gandkn sar-l sirrr.firn in tirnpui raporbu.rr*' "**r.*r'tsadar, sd -*u triiirn nicicrecurn *iio di*Lt,,,rr. u*rr;rit*i, cfici. ea e i-nijl0cur cei :*ai sigru d-e a genera, cle a crea noi insine problenre acoio unde dE fapt nlr-sunt- Dacd ** ir,g*j*, u"t*" am infeles tctu-t in privinla iuncfiei sexuaie.
&ETTNETT

no.=nal sd se co*stare scdderi ale ereciiei

:i
lr
1i:,

realiiate, cte reacfii nsrmale g,i flri urrniri: prierclerea erecliei. la sf*.rgifuJ. r:aportuh.ri sexual; aparilia rrrai lent5 a erecti-ei oclatd cu vi.rsta; ugcarea perefllor vaginali la fen'leia aflatd la ireenoparlz,& etc- {-trn sexageriatr care vrea s6 ::r:pete raporturi sexuale in aceeagi zi poate avea c{i.f,icuitifi for a regisi rapici o a ctoua ereciie, f5rd ca aceasta sE consfitr:.ie cu. adevirat o problerni. C&nci ajr-rngem si ne ddrn seama cd sexualitatea e o eilropiei"e senzuali., erotict pi care t.tlt se resrrrnd la rnecanicd ;;i la eri:linerea 'i.e l'euuitate" vorn puiea inieiege pi '|aptrrl cX reaclia sexual& a i:iirlratrrlui pi ceir a 5*lrrcii variaafr ftl cursutr irltftlni.rii gi a-l reXafiei amoroase.
itr.

v*ri:a,

i:i

f'

ilL flI

li'
lt}
lr,. lrll

cu ginciul I:;:^1-:._+ merge afia ta boat5 in caz de ,,fatse,, probterne sau .ul" :.-.yl nu :trn.il-afi propus sali nu sdpohivepte cu agtep tirile d umneavoastri. riscali sa tra;sfo',',i gi.*o rniirunt incident in patoiogie."Ar,tsrinteri

lll

ti!,.

l:1,

il'

lr
iiii
lliri

Fcoblem.e rj.e
4r

"*rql

cahular
"

iii
ffi
lilr;,

itETTNEj'{ i\lu existd reacfirl sexuald staticd, prirr care ar trebr.ri ?n rnorl .,norlnal" sfi trecern qi prin care s-;tr defi,ni o sexuaiilate .,bund,,,

1i;. l,it

lrfi
1tr.

-r=nai

,",,Jll-":I:_r-urei,proi:1erne sexuale, se illoate rrorbi cie p.,apd, ;i* iu.tDurare sau de,,disfr_rrrcfie', ; yF."rli",;_ prol:Ierna se iveFte pe o cluratd scu::t6 pi se rezolvd de "la sine" * ,,Tulbueare,n: se rnenf,in* rraai rnult ri:np gi are o or_igine

lli
i:i

lil
l:i:
t::
!.::

Intre i-r:cepr-rtul gi sfArpitu-L racsrlr"ri"u-i sexuai, reaciiiie su:ni .lina-rrrice, totrd re :nr:djfi.cd. Se prac{uc vari,atii ;:erfect ncrrnale ln ceea ce 1:rirregte: ** caiitatea si tonicitatea erecfj.ei, c;ire.varia:r;i, in cr_-irsrti
.r

li;,,

i'ti
lli,

1:c rtr r.lui si:x uir.l;

!i;
t:r'

c-lasticif ;rtea, h"rir.rifier-r:a, torlicitate a vaginuh-ri_

if
F
li

"Dis-fu*cfi.e 5exual5"r term' gene.ric .pentfll dese:-ra11":n ex'i'"ter-rlei unei probrs:ne. printre cele rnai frecvenie disfuncfii sexrrale se nurrrdri absexrla erecfiei (anerecfia), abse*fa ejacutiirii (anejacutrarea) Fj' "b;;rii;- olg*-io-,"rt",: {ancrgasrrria}. l:r tqate acesLea, evident, e "*ori:a rie curc, {olosirrr niptr: cu'ir-lte- f*porta:-rt e ceea ce pufiern irr spafeie c*tirr.ii c.r-rv;int pi, rnai ales, angoasa ca tl.ib,;area sii ,"r.iu*,*tr;i;"- - " * Do,ttrtt' dactor, n,r,.o ,tt,ii sexttnld- ta*r lt',cept sif tit,-eze."ilr: cfr.t tiutp rizreazii ncenstii patuT? $i - Dt citzr.ttc ziit:...

veche-

ll'

I
1

i;i'

litSaef,rl*ti{rrrffi\'

:;1.

F;:arrr;sis*liavier ?eridal

l"'iici pene
w Prrs'blet'fi{E

ser-t

Lulbrrr:iri pcoprj'.i.-:ilrl

'

faarle cies nevoia rie a renreni la t) nor-:'ttiir iie teama *ie crorriciz'are' Irzrrta t{e-rine atunci o prclirtrerrl5. iar prublenna devine boai6"
i.n spatei.e r-rrgenfe! se af15

I. ir
l.,
l'r.

e trtctrtii

Env.r p{#z,elf.t#-

li' if:
l::,

lrii

fi.rrll-jET'I s-ar Plrfern face ctr aclerrirat o boati dintr-o Pane sau tulburare ce prin sfatlrri de bun-sirnL sau printr-LEr putea r:ezolva sponlari' sau i-rjtrtor din afari. In pltts, antlrnite cuvirrte srrnt pr:'rtEtoare de angoasd' inr: lroi averTr'tenclinfa de a 1e ,,lipi" tT t pic prea repede,pe problerne clr .., ,or* *e dni:Elnirrr. E ceea ce se intffrnpld indeosebipar (rnasculinf,) 9i cu frigiditatea (femininS)' ca-re ir*potenla (}r" !pr.i"*re, e1e clor_ri, toate tu.llurdrile sexr-rale posibilel dureroasi 9i "n o."fti cloi terrneni au o conotalie peiorativin penrr:-r rnrrltii lurne su.nb sinonimi cn c tari hcurai:ilX"'

li, iii

Existd o contjnuilafe infre o tu.i.btlr;rre pa.r;ia15. ;i tina totafi, irltre o trtlbrl::are circr-rrnstanlialfi pi r:na Ferr.naneni'5, tnlre ct hulbrrrare veche pi elrra recentd- Astfel: * (} tul.l:rrrare parlia1E a erecfiei cr-r erecfie sei-nirnoale sau sernirigirld poate evol.u.a spre o absenfai iotal$ cle er:ecpie

t;tj
|ir, lL,
1,:.

lli
l'i.

lit

lli
lir
l11:

lili:

lfii

II:::

!:l

Ii:ri

t'j;

F::obl"emre tn. spatelEl cirora se ascn:rncl altq:le {) panS sexltali are caracter acr-lt 9i se pr:aie rezolva cle la iar sirnptr:sir.,e- * tr:lburare sexuald, irr sch1rnLr" poate evnhur" poate sd nr.r .fie clecat incheierea ltr*ri L.ri cr,r* ne al.erteazi lrurq proces"
I{ET{NETr mai.des' cr: Cu cit o prroblernf treneazi rnai rnult, cu cf;t se repetd lr:1rli cuph"r' in parcursr,rl tsrr-ri individ 9i al *nt iirscrie mai rrrrtlt invada viafa "" 13 it*ii:'urare care clureazfr rnai rnulte luni va irrfiltra 9i pi va genera ;rite probleme' l-:ersoanei tn canz5

l.,

ti ii iii
l:ii
li..

l.;

ir
ll,t
lnr;i

tr:: ilir'
1,,i,

* O diminLlare sal.l o absenf6" a reaefiei d^e excitalie (anestezie a corprrJ.u:i) poate anLrena c{trreri in nrcn'tentul. contactr-ri.tri se.xual (dispareunj,e), iar apoi sX evolueze spre absenla plicerii (anorgasrn-ie) sau a dorinfeiC durere genitali rnascu-1in5. poate arltrena o ejaculare rapirii sau Llrra intirziatd gi poate evolua slJre o absenfi a erecfiei, apoi spre absenfa dorinlei. O illrlrere geniiaLX la ferneie poate dr-rce la un veri.tabiL spaslrl rrruscular, ar"ltrendn cl irnpasibilitatea pene trfr rli {va ginism reac,tional)O ejacr-rlare rapici5 in tirnprrl penetrdr:ii peate evolrra spre o ejaculare rapicifi chiar anterioard. penetrlrii (ejaculaue nttte partnsj" * t) ejacrrlare intf;.rziath poate evolua spre absenfa ejaculfirii {anejacrriare), dupi crlrn ur{. orgasrri i:rtflrziat {oricare ar fi sursele cle stirnulare) pcate evolua spre absenfa totalH n orgasmrrlrri.
Deseori irrr.i vin 1:r cpnsr-rLtafie bfirbali pi fernei a ciror problernfi aparentfr nrr esfe c{ecii cr:nsecinfa cronicfi a trnei problerne rrai vecl-ri. care a evoluaf tirrrp de lrrni satl ani cie ziie" Iafi r{e ce este foarte irnlrortant sd ne clrnnagtern proplia istorie sexualS dacd vrem sd clecriplfim ce se ascr-rncle rureori in spateie a ceea ce ne sr-rpf,rii in prezent".
Vom.reverii mai pe larg.rsutr-rra acestei drest.ir:ni la r:" lll.

particulare {in funcfie de situafie g:i de part*:-rer(i)) poate evolua pfini na dezg-ust seNr-tal perrnan.ent {aversiune sexual6}.

{ruurdffi ,, nnerec gie"). * O ir-rhibifie a dcrinfei iwit5.

in anurni.te

circr-rrns'tarrle

ii.i
lnl: l:i:.
l1i;,
!',r'r

li:
I;t,

hli

l;,,
I

iri

i.,

lii,
li:,
t:"J.
l1r1f

,'',.*wi4Wi.;:;':.;.':;:;.':i-''.'..'-...':j..'ji."...":.'

iiii

li Franq;cis*){avie:: P*ud a t
ot
"l::'

i\vIici ner-le

sa

u lrdi:urairi pr*pri

r-r-zise?

;'

a [s {" e:t?x

fi

gzt $ it.{e

rz

:::,

ii f r{ tin??"}jul
rextraXe

A}.I{J]tItrE Ni",{ FIT.E* CTJFA:

co:1cj-lrce pi

;-?,voitafia

urlei i.ui.i:ur;iri

;:enfa sirrrrrltanri a mai r;"i"ritor trrlbu"rdri care s-au irriirnluit Sntr-e ele in tirnp" lLturnci e .[rnportant eii 'putern reg5si traseu]. exact l)e iare l-a ur"rnat probierrra" i.ureori c1e arui de zilelntff rLoud exelxple de inidnfr-lire care totupi ajnng arrabele ia aceleagi neiiniyti.

;:cate

ia pre-

Scfidctea dor-irfei Jlureri la penetrare Absenfa pi5cerii i;ificultdgi conjugale

Scenariul L Proas l-f; in,tej egele conj r rgald

I

ScenarfuX 2

Buni tnlelegere
i
I

conjtrga_lfr

-L

Scenariu.i ?
O proastd inieJ"egere conjr-rgaJd a anlrenat la drrmaeavoash;i o sctclere a dorinfei sexrrale (nu rnai am chef de o astfel de clorln!5, peniTr-r cd ieri ne-am celtat)- AceastA scfrdere a cloringei a antrenat o uscfi.cir,rne vagina]6 pi dureri la penefrare ?n tinepul raporturiJor u.rrre6toare {a$ vrut-si facefi pl&cere sau" facefi r-ue efbrt). Una peste a.lta, cunstatafi la durnneavoasLr# o cer"ed 1ip.:6
cie

'{

1/

Scd.d.erea

dorinpei sexuai,e prin respingere, cerhrri frecvente sau a rutinei conjugale

Precipitare a raporlunior sexrrale ciin priina

irrrp e luclziti{f

ii
I

arnoroas e

'I

piicere-.

_ rtaportLlrt sexuale spre a face t-ln efort, spre a "face plfrcere I

+ t-

Du"rere la penetrare
1r/ ./
I

"

v
Scer-li-rri*ri ?
LJscfi.ciue-le va
I I & tl

A;lorg;lsrr-rie

ginali

I I

Tearrr.d. cle'urrrrfi
I
I

ir"r cirl.cia unei bune ir-rfelegeri cc,nj"uga.l.e, s-a pr*c!u.s c, precipitare sexual*, fie datclr-iiA 'urr.e! aLracf,ii ",irnpetucase"'" .fle ca s$ect a.l. rtrtinei. Dintr-*:' datfr au ap6.rut clureri fti. rnomentrrj. peneirfirii pi acurn vfi e teamd Ele viitoareie apropierj. sexr-rale. Cu tirnpui, sfdrgili chiar prin a evita orice ripoit sexual, din 1:ricina anficipdr"ii epecului pi a durrerii. Ile rrllde sc*.clerea c{orin}ei, lipsa de pldcere gi {ensir-rnea care s-a i:lsLaLat de l.a o \.rsnle ir-r cuplrrl Curnnear"oastrS -

Du-rere la penetrare
rt
{

toarele raporti-lri Eexuale

Y

Anorg;lsrruie

Evitarea. cle tealxril, a raporLurilor sexuale

I

Ji

Tff-rsii-u-ti ci: nju gal e

ri.i-rorgasrnie,

cer reniern(}rate"

Asifel, ior-rd ferriei pot preze::.ta a: aceeapi prabJerrri cie avind i*tupi anlecedei_ile ioarte diferiie, car"e se

l.**'*-"-.**--

, ..:, :+::{e.4+,jfr'@F!s!

i;

Frangnis-X;l"vi"e**

F*lirlai

ldic: pene

sa

r-.r

r.rj.L:

r-lr;1ri pra6:rir-r*zise?

Ft{}blet}zet8 sE !.e$gi$ bz"tre e{e

Se i]1li1.r'.pi5" in fine, ca La cej doi parteneri" s;i lie prezente probierne legate fnfre cle- Astiel, e pasibil cn femeia sff sufer': iie absenla clnrinfei, iar s6|rr1 sfi surere de ejacu.i.are Preco.'t?; sar_r b?irbatr-rl. si aibi tulbu.rfiri rJ,e erecfie, iar;:artenera si aibfi vaginisrn. Aceastfl asociere e foarle {tecventfi tra cuplrrri.le car.e vi-n la rnir:teI-rr prirrrul caz este teni'ant ca absenla dorinlei pi a p15cerii Ia fernl.ie s;i fie puse Tie $enrrrtr ejacr-rldrii Prec{}{e a ?:&rbaf,r-r-h-ri" S-ar putea totugi s;i fie o lrrrd'ecatft pripitd' DacS rapiciltatea ejacrriiirii poate" ce-i drept, frffna capacitatea f,'erne!..l de a sirn;i pi6cere gi cteci clorinfi, se rruri tnt6mptfi pi_ca tratastentul i:rimai problerne sfr nlt o a-rrreliore?;e Pe cea de a d'oua' Ba se iroate piocluce cn-liar efectul irrversn iar in Llrrna tratarrentr-llui Liacr-rtrXrii. precpce s# ar:arfi * anorgasfftie]a o ferneie cnxe avea ciorfur;d attulci. cflnd partenerr.rl ejacuia Prea repecte"

asculfaf4.

I)s ILETI]{{JT Peniru a ic.lentifica pi a rnari bine o pi:oblernd irebuie pfiut c6: 1" A cliscuta despre sexualitate nu-i niciodati sirnpiu gi uqr:r. 2. Abordarea sexuaiitdlii trebi-rie ficr-rtii crr respec| fage cie sine 9i faNd de celilait. 3" Refleclia in doi pi comrrnicarea sunt esenfiaie: fiecare trebrrje
Existi intotd.eartna mai mul!i factori, care cioAr luafi irnpreunir

parte9. Uneori e r,rtil sd fie ceruf sfafutr tr*ei a freia p{:tscrane (unui rnerlic, de pilde) pentru a ]inrr-rri frrtrebfrrile pe care ni ig pr_rnenr_

explic5 problema sexr.ralii5. Grepeatr;r sau rfispr.lnderea nr.l celhlalt sau in afara cupiului. 6- Viztrnea despre sexualitate a bdrbatului gi cca a fetneii sunt foarte djferite: elr n-at face niciodatf dinrr-o femele r-rn bfirbat, gi nici irrvers, 7. Nu existi sanitate sexuald perfectfr, fErd pan5. B. O problerni sexual5 nu se rezolvA ducindu-te sd caufi in aItA

rRETlhrrTI d) problem.l ier c-1n11] clin sofi jf{}ate callza o problernf; la cexHlalt. 'Iritaynenhrl r.rrrei probierne !a ur[rl cJin ei poate genera o problemfi la celilalh. Problerneie lrnuia pi cele ale ceh,rilalt 5e Prit arrrpiifica reciproc seur pot evoltra incLePendent.

Tot aga, un bdrbat poate prezenta erecfii pe deolin satisfScStoare c6nd partenera Sa srrfera de vaginism pi s6 inceapfi sii ;ribii probierne dupi tratannentrrl acesttria, ca Pi cum tearna cie ep(ic lr stlrveni aclll:I1, c,And rapr:rfuriie sexuale sunt posibiJe (inainte, cAnd penetrarea era ilrrposi?:ilt, e1 se sirnlea tncrez,itor:,::entrlr i5 t*tt er:a puc in situalia cle a-ii dovecli com:r,:lrin tele se:ttla leJ-

FARTEA A DO{JA

Car"e e cu adeqrH"rat g:ralbtremaa?

E a nlual'

ctzli'tll tlt"t mweytt

G fsr Gwrie,#ail
s exzl"

&t

ii
iil

ir

ii
ii

l.'
iir

ii t'.
!i. ili
l;

li
l,l.
l:,i,,

,lo,l

"\":aY+!U8i{:1:ic-?sq:'1fr-}!E:ffi$g:fr1!{:il'::1}

{r' e"rl

+1:, :'-

/*' 'r-i \:lj.ATFI-T L./l- Il-'IrL- il .; I

Crlrmr vffi p,eraepeln sltlrln;rtla

?'

Oricare ar -fi h-rlburaiea sexl.tald, ea poale fi anaUzat?i, citiiS pi clecriptatd in patru rnodrrri diferite- Trebuie ptiut cd, fr"l confruntarea cu o prnblemfr, avem intotclear-ma rral rnrrlte "registre, care se exprirrri in frrncgie d.e istoria noastrH, cLe g:ersonaiitatea noastrfi, de moclrrl nostrrr de a fi. .Exist-i.: 1.. Registrrrl corpuhri, al *-ncfiilor" 2. Registrul gfrndrrri.Lor, ai cogntfiitor. 3. Ite g'is trul cornp or tarnen te Xor, ai ac lelor. 4. Registrul antrrrajulrri {reacfia celuilalt fali de problerrra
mea)-

Fiecare clin aceste sectoar:e poate fi zdri"rncinat clin cLiferiti: motive, clespre care vorfl r,orbi mai incolc; totodat6 e1 poafe fragiliza celelalte sectoare: irrraginea negativf, clespre sin.e (clespre corp) poate accentua rurninfrrile {gd:rdurile), poatr,r agrava ritualurile c{e repetifi.e (cornportarnentele) gi poare desiabiliza cr-rr:lu1 (anturajr-rl). Cf,nd ar-r cl problernfi sexrialf,, unii reaclioneazi in corpr-rl lor (panicfr anxioasd, stresl; alfii in capd. lor (nr-rninfrri, scenarii ca tas trofi ce, fantasrne obsedante); al gii irr cornp or tarnen t (f rr gi FaLr repetare a .raportrlrilor; I,exr-raie); sunt gi unii care r"rtr reacii.oneazi" dar o face partenerui lor- Consecinlele rrrerg, cle aceea, de ia indiferenffr !a ag::esivitate fafd cle sine {ctetrrresiu-, crdpabilitat'e) sau faffr de cetrdlait (prr:iectarea reponsabilirifii

.
1

.r.

+$iese{&s**f+s$wsF.]lr#"l?F*- ;*f:g:;l*.;;_

"* a

r:
asi.ij::;r'a

F{ani(0is*;4aivier Prudat

Crrr:r v6 percepeji siir-rafia?

63

sOii.riui,/soticl), ireceine^ ;rirr Cofilpensare (,,am aite l*c;:l-u:i" rna.i. impcrla.irt*, de fxcui""""') sar-r pin aiasesia r*i-rpirei.Ilxell'pi.e rle exprimtare a prahlernelor sexuale Ctrrpuin GfincJnrritr"e" Currrg:ortaAnturajul errtrotiile cogr*itiil* l.laentele, acteie Sires. Abserutfr de Fug#, *vitar. lSuprainAnxietate" irl-aginar sau Ritualuri de ivestire a i_ fnragine de fantasrne. repebifie" sectoarelor I r"tegatiw6. a Interdicpii ale 'Ireceri i.a acte f exhrasexuatre" corpuiui. irnaginaruj.ui agresive. lAtittrclinea il-lse.nslDr-tlta tre .sau ale nnhibilie, lpartenerr-rli.ri. falrtasrneXclr, {ar-restezie}. btrocaj ai ! trteactie t. Maladii. G'lnduri acfiurrilor. I ratrnlllAtapsileice. paraaite, HiperacfilAtug*r** -v":,.*[rurninfrri. aDtl lsoFur-lui/ -[clei sofiei. ciepresive. Control suXr trctei-false, tensiune princi.trrii sthpBniti" eronate. Terneri. Sistem s$ciaX.
lnterrtri,cfii legale sar.r crdbnrale"
trr{ecunoaptere a corprrJ.ui. Starea

Ce resi.m"rr pe pl"am f,izic Corpul si mtrcliile

wFriagEnaofiitre {rnAnia. friqa" triste}ea, bucu.ria.-"} sunt .r-eacfii psilrjce faid rle everr.in'rente pariicui.are. Aceste reacfii sni-rt ins o f ite de rnanifestd ri comtrr ortarn entatr e (f rigfi , exub er. aeri:fi , ret.ra gere, ap::opiere) pi cte rrtanifest5r.i Tiziolcrgice (paipitafi.i, trernurfi.t'*ri, surtali.i, pldnseLe, necdcirrrre a glr"ii" drireri abdorn:inale, nodu.ri In gdt..-). Freaente tn orice neacfie sexr.lald, aceste ernofi.i capfrti uneori, in arrr.lrrdte trnprejr:.tdri, proporlii. ce, prin irrtensitate pi frecverrfd, depfipesc capacitifil.e d.e conf,rol gigesrionare. Ele pCIt fi atu.nci calrza $au conseci.nla unei problerrre sexr.laie. Astfetr, kica d.e d.r-rrere kr cursul rapr:rtului sexr.eal poate eluce la i-rnpositrititatea penetr5rii pi, ctreci, ra o incapaCa.te oxgasrnicfi; in,/ers, eFec sex.&atr legat cte * problern6 de *"**1i* pr:ate antrena ".n o.iff{xietate care va crepte pi va genera tearnf cle noi egecuri. Ernoliile fultfflnite sunt urmfi toarele: * pgias; ea are clese'ri tln real gi Xrrecis: frica de 'bi.ect pef,lelrare, .frica d.e sexrrl l-naocuiino ft:ica d.e orsasrrr--" * Apretrrensiunea: este o fricd antiipatorie cl egec, cie reac fiile partenerului,/partenerei. . . Anxietatea sarr angoasa; srrnt terrreri Jirt obi.ect: a*xietate <le perforrnanpi, fricf,. de necn*cscut, frica cLr: a se abancLor:a plbcerii-. "
T-a anurrrite pei'soa're cu ciificr-riti.1i sexriale existd variante ale arrxietifii pi angcasei: *- Parrica .-- * *:izii Ce angr:asi. ce s.nrvine, de pildd, in crlrsul prirrulu.i raFort sexual " * Spai.rn frici extre.rrnd, paralizanli, ini:filnitd in situalii sexr-rale {raurna Szante.

cupluiui.

1..,

'/,$f ,&s,q41.r*4.,,.Wtff,fwidffis-1{!iftff#4!fs!sB'ffirrsstr{s'#ws-r1er.r'.,-r..'{e4,"..

f).r

Fr;lncr:is-Xavier Frrl-r1at

Curn vii percepeli situ:,rfia?

65

I
frec'utent

iinr.i:l1l T:rinrelor con La cte sexuale, nnd.e predornirrd i.nhibilia Fi rreculroaPterea' ?n acst context se intffrxrpi.i" dar din fericlre rareorio si a-i:.ari .sernrr.e cle depresie, cr1 fJ wizir-rr"te neg;rti"viiclespre Eine, r:lespre reiarfiile.o oli.rl pi. crr o vizi*ne pesirnisti clespre vi.itorw

* "tr*i]:llclitatea sarre jerra, care sunt pre",e]li.i:

i:r

{.

!'
iil
,l

li:
t1:

l. I lr.

t;
t,'
t.:

Sf,resul

ti'
Iit;

i''
lit

ln spatele "fricij, al anrgoasei, al arrxletff|ii se a,fld lntotdeauna este st-resrll- Etr constit*ie reiclia 'rg;anisre,uL'i atunci c6ncL .l-r-nr.r-i evenirnenb fizic sau psihic cirl:ia trehttie s5-i faca urrpru unei problerne sexrrale' prima Stim cu tr:fii ci, in fala alarmX, ca cLLm ne-arn pregtti 9i noastrd rearclie "ra fi una de sa ,.eac1i*lnofrrn- La incepub aceasti reaclie poate fi stimLrlanta ins6, cfi'cl s5res'.l continrti sau c6ncl 5i excltint6. Foartq r*p*.l* stresuri rraici se acrjrrruleas.a, Iepetarea epecauitror nLlmroase ,.a...* cri si4e o laz5. cle reelstenla" ?l., care apelilnr tra rezenrele inainte cte a ajrrllge la o faef; ct'e epuizare ce "*g^trluo}..hri, la deregl6ri fizice pi psihice' r,oot" conch-rce * ce1 rnr:1te ori, pendu a evita epuizarea, alegem -Fr-rga rrrai br-rn rnijloc cle a nr" fi con{runtafi ctr r: situafie stresantil 9i cll reacfiiler ce clecurg ctrin ea- Evitarea e () atitudine foarte frecventd fafd Ce o problern5 sexrealSEvninlenteLe cle viafx. Nurneroase evenj-rnente cle via|5 - r-lr-rce 1a aparifia stresul"ui, rrrai ales d"acd alL o rnare r)ot ir.-ircrit-r-rrii ernogionali: r{ecese, conflicte, r-trespfrr$iri" r.rtaladii erra\re, pierderea slujbei, schirnbarea lcctllui cle rnuncd' ,il.utrr,.*J io-t altf, locurjnfd, datorii-Le "etc. Toate aceste evenirnearte se repercllteasfi asuPra persoanei 9i' mai crr searnin asLlPra .,exu;iiiefi,i sale" crr .oaccentr-rar a niueltllrri global de emofie. Stresori cotidieni. cateodati regasirn ntr evenirnente de yia!.1 cl-r ri-lare incSrcxtr-rrd ernolicnalf;, ci stresori cotidieni a .r.ir:or i:rc5rcfri:irrfi ernofionald este rnai micfl, clar care toter.pi
.L

[i
li,

r- !: rl l(r,

tl

It
i1.

l.r;

li;'
il\l:
i,.ri

tii' lil
l:

I11
i:.-.

It

fragiiizeazfi" Asi{ei su-rr.t, de pi.ld"l, orarele de :r.tit.lcH, orsanizarea r.rielii farnili:rle, sarcinile gcspoclfrrepti, eclucali;'t copiik:r:, lransporfui. etc. Sire.s, angoasil, anxietate, panicfr" fricfi: dacl existi un domeniu'-rncle acesie emolii se i-nf6lnesc, insidit:ase sau de-a rtrepirll coplegitoare" acesta e$te tocmai sexuaiiiaiea. CAt rirnp aceasra rrterge birre, nrr avertr!- problerne, nu ne purrerrl intrebiri. De inclatX insi ce survine e;ec.r-rl, pana, ne s{Tesdrn, stdrrim, ne epuiz:irn sau evitdrn gi toate asteff nll fac decfit si. agraveze probierrra{-ttc poaesten cfr ot'i de cfrte ari i se iuea pasibiiitntes trtrtti rnpart sexan'|, incepea sfl trnnspire rrbrutdent, sd se ct'ispeze, sii nibii rhn"eri nbtlorttinnle, nstfel tncfrt trebuitt sd ftttrcrttpfr apropieren rle pnrtenerd. Tlierry se e,rerlrl! ntfit de trtalt pe penisul sfrtt itt ctn'sttl rnpartrtlti sexrrnl, incftt ntt tttsi ddden nici o ntergie pnrtenet'ei snle, tfl't"E ern Jblositd rrt o ",ptntclting bnll" sn'u c{t o ,,Ttdprrgd gr"ntflabilft". lrrgelegern r-rpor cd in triiirea e"fectivd a sexualitfr^fii gi irr leg;iturfi cu ,,eventi-ralitatea potenfial"{" a apari!iei. unei ttrltruriiri, pot sd jntervini clife::ite emolii, orieretate t*ate sPr:e anxj,etate gi stres- Ele su:rt cq atftt mai accenltlate, cu cSt sttnf =-proplrlionale ctt gfind.urile mminatorii.
a Ea alt

lir
l,;'

l:i
l::.
lrii:.

m! i*w d elrto|iile

I'i!
lir,
lhi.

IH
I

ir.] l;;li:

iN
iiq;

ljii
llrr
l'.:ri:.

l::;l

liir,
tri:.:

l*'

Aceasti arrfoobser:vare vi va ajuta si vi cunoagteli .rnai" bine ernofii-le de dlnainte, din tirnpu.l gi de alupE url raport sexual. Ernofiile care rrreced raportnX i.nflrrenfeaz,6 star*a de spirit tn care se va des"fi.pura jocul- Ernoliile cle la sfArgifun raporfului joacfi un rol importanl'in aparilia unui cicl.n qlc egec sau a rrnuia de reusiti. Testr-rl. care .rrrrneazi cornpietafi-i singrtr(i) (clar partenera /partenerul cltrnleavoaslri iJ. poa te coln p1e ta Vi ea / e't' Retrtdcincl-r-l cle rnai rnr-rlte ori la rfincl, r'5 veFi cla searna, If,oate, cle repetarea aceloragi ernolii stinrr..r-1anln sau i.nll:.bante.

l.;iri li:'li l+i:.

l.l

l:.i,.',

Cirrn vi peri:epefi sii:ua|.ia? I)r,;inneavt.:'istrri slrntefi cei,/cea cafe tre'bllie si ..'adi d.aci ,qce6te efirotii s1-rnt sai-x r.l'u favr:ral:iie sexil.a1itHtii durnnearuoarstf,d; aici nu existi jud.ecati de valoare sau reorrni.

!.7

l'rrneti-vi urrnitoarea intrebare: ,,inainfe" in tirnpul sau ctr-rpi raporrl-rl sexual, sirnfearn.-"" Alegefi. apoi cifl'a cara corespunde cel mai bine intensitifii ernotiei drrmneavoastr5: Total fals: *.3 l[q:tal adevdrat: +3 Fals: -2 Actevira* +2 Carecu.rn iais: *1 Darectu.n iecle"rfrrat: + J.
tru: O Enlofiile cotate la -r.3 pentru o persoan5Nersrrn

Frrrstrare

corrsieLera Le foar:te caracte::istice

nairrfe de raporttd,
sexrral

n tisrpul
ra-gror&ulh,ri

I)upX raportul
sexu;r1

sexual

Excitatie

Culpabilitate

r\iracfie erotici

-frlicere
-+\n-lr.tzament Satis.factie-

Suferin;i

Dirni ciisr:ozitie

Fl:anqois-)iavi.er Fnudat

Ci.r-rn

v;i percepefi" silrrafia?

6{}

,Cee3 ce-s-[1-i sPs.[l-i. ir"t -ruailltea nl;? Ctry-ritii si st:henrc rle giimcli're

gilftEste qari:a cle Loate procesele cle gdnclile {rurninflri, in rnod sr:nt prezente o1r"r,r:i paraeite" sce'u*rii citast-rsfice) care in tirnpul |-rlbr-rrfirii sexr-rale, inrliferent d'e cauza lor' $isi-errratic }il-nnt sd t'er$esc, rilt srtrtt lnhtdlliwe,rlnt srtttt capnbil tle nsta' Ce sigrtr trtfr ztn un gftntii ynrtenernlpnrterterttl !*?p': trtine? hr nnd .."{rebuie sii reuTesc. Trebuie sd menrgi{-. . prtirisi. Nr't 5 turt rnninl(d). rrtt, e de t'iitt' Dncti sexttl r*tt frrtrcfionenz.#, wf, stttzt sntunttfr).Dttcff sd tttfr #ancenk'ez, sfr litt 7'o eb'ie sfi ntni'tilcs}-c. sper cfr ".-Trebuie tlecantrnc!nilil. Asta e , ua fi bine"'iVll'"'E prost""
r{ETlNET{ llaci intr'-rna reflectezi 9i gAndegti, vei sff;rgi prin a p615vr5gi ctespre sex, in loc sd-tr trdiegti bn-rpegte'

-!rcbr.tie etttis u.a nntutii't ttttrnfrr de deciiseli,lr'g'rtstrtrtX trebtr,i*: si St": audd-.. Drgnstttul anghml este ilnfit nni gt'ett de ntins tltcfit ctl tlitot'idinn ' -.

nncfr-lfi tlai fi'frzt liber, ln1i despre littt o itttngine pranstfi: t-tfn {eur ofatd ,"ttguwticti" "-" Lfrz bfu'bnt npteuptd tle ln *dtre petlarttrotzfe, o ferrcie liberii ssls 6 fenteie care fnce tot ce cloreste
este cbscen" sttnt

bdrbntul
O

-..

tttt-i ponte sp!firc pat'tenetulzti tE aren twsi tttults clenuierrtdri pi dt'frgdldVenie, cd ixTt z)ren ht ttrcd sistetnqtic ytenetrnt'e.. "
fenwie ,,"ttot'1trctld"

ii

ii
J/i

,i

5A NE IfuIAGINA.M CA A}'.{ IJI\IA DI}J

1JILIVTAT{f,T4.

i,

REl-

P&(} $ [-EME:

Anorgasrnie, uscdcl lrne vag'inal5' dur:ere Confraclie a vaginului

!

\y

Fricfr

drg

dlrrere pi
,lt

cle

insatisfac;ie

nrtrnite ,,intelectuali" care-pi triiesc sexuali-tatea rrrai rnr-rlt in cap d.ecit ln corp' care analizeaz5' sexr'rl in' intocrrtai ca Pi resLut iiegii 1or' Problerna constS' el'ident' a voinla cle lipsa cle sn>ontaneitate, cLe emolii exprirnate' ln fr&r-i liber' ;;;r;"t^ pi st5pani pi in clificr-rltatea de a-pi dasarr care cred tn tearna de epec * pslspanele siapanite de
f:srs6i111ele

"l,nCr-lrile

parazi

Le afec

feaefr f,recvent:

Frici

cle urrndtorr-ll

raport sexual
ii,,

!:lerfolrfinrrgaobligatoriegiinreeultirttr]cu.oricepre!.Mtilli i"n-tuti tr*rc prinicest tip de fixafie 9i se focalizeazfr' asLrPra scoprrlrti cle atins: or.gasrnr-d iernei,i' . r-.'^:*r hi irrXl* pe ri.nci'-ctorti exernple: anorgasrf,da ferninini 9i

l-lrmhrile problernei meLe vor fi: o Erritarea, hiperinvestirea altor satisfaclii {rnuncii, ti.nrp liben, prieteni, copifi). ' Teama c{e nererrgiti, s Focalizarea asllpra reacfiilor bfrr'bah:lui {excitirrea -sa, cuvinlele satre, qesturile sale). o Cfiutarea turei excitafii rnai r:nari. o Cirrtarea unei rnai br-rne lubrifieri. q CEutarea mai rnrrllor orEiasme.

ti
{il

i!
'li

ii

intrrll:r-rrdrile cie erecyie rnasculinA, 9i sh vedem ceva mai aciesea, si reacfionafi' Caracberutr cleaprr.cape .r",t-, p,rt*!i, sisterrtafic al corrsecinlelor va fi ctt atat rnai flagran!, cr:-cit iI.l catrz,;i ir.-pdrthpeFte rnai n-tr-rite idei false Pi crecti:rfe ;;;;;;" Lrorrille. Lnti citeva exernple"

|""*,W1W+}i?*{li.:'|.!i?s,i+s}.*4hii@!trafr"i+!.5trB!x]8':wIs4EjffiW.:1ryf;wMri'::ptij:]5F!'!:;|.;+1i!li..':.l.'

ir.r;u-l r;o,r.s-){

jer

-P

oi-rd. ;:

turn

va percepe$ sihriafia?

{.a

Fftl [ivxl\.(]{NAtr,f cA F"M {_]i-,iA Lxi\j

uI( tui,a:r{f
A fi. E LE t}rr.
{*} E tr-

El\4 I:

[T:Ei L,E tr,4L5 H T}ESTF{"E 5 EX{JA{,trTATE

"l"r-rlburar:e a erecliei sau

i-a hir?:rat

?nrrtuier:ea penisr.rlui. L;l'icd cle eiiea, tric5 cle nerelrtitd" fricn de a

* Peneirarea e obiigatarie prsntfiJ pl*cere" " ln i:impr"il unui raport sexuai *rec$ia trebuie si fie constarnt;1, . Senzr.ralitatea e ceva fr:rninin" ftaporturile sexuale sr:nt irrrposibile cr,r un g{?x care nrr afe
o

scenariil catiistrofic, lricd

nu fi ia in6ifime,
partenerei.

cl

d.e reacFiile

Unn;irile problemei rnele',rpr fi: " J\nxieta tea, clepresia, ea,ritarea. " ilocalizarea asllpra Pet-lelririi. * Cdutaren et'icacitdfii, . CaricaLura raportului sexual. " Dezrnierd5ri precipitate.

penetrare] care sunt terate obligatorii. * iJ5-rbatul are rnai rnuitd dorinfE decflt ferneia. . Sexr"ralitatea dispare la vf;rsta a hreia* Absenia doriniei sexuaie sernnific5 irrtotcieauna absenfa dragostei. La f,erneie

i-lnensiuni,, norrnale "'. IJn raport sexual comporti rnai rnulte faze (deznrierd5ri. erecfie,

"*\.tituclineal c{e spectalor: privesu,

kni aling sexul.

c tr"enfru orgasm penetrarea esLe obligatorie.

o Femeia e pasivd. " Felrreia nu e sexual5. o Fqrneia e rnultiorgasrrr-icX-

ciii

*lceste consecirrts Yor fi, pl aici, cu etfit rnai sisteffrat1c ctl t-;irstre-r i* rrrine llr.i anr.trrrii :-rur:rfr.r ie iciei faLse gi de

ci{:alil1}e

rronate
-.
.

i}l.es1r1'r"].

acestea:

Penhv fi rclryi, ssl# lwaofu

ditneusitt.ui

de

ntfitca nfiprE.ri. gi de

t.t.tt

peris tle cLrtfirl

' llupd rnenoparrzd, ferereia nlr cnai are sextlalitate. " trn laport crr <rrsasl:l.llrl waginal" cel clitoridian este insuficie.lrt. Acesta din urrnf, este senrnul unei $exuaiitA$i i"rrature. . Orgasmui ferneii gi cel al bdrbatu.iui trebrrie sfi fie sirnultane. " Sexua-Litaiea e inniscuti gi naturai5o Mastr-rrbarea e i.nterzisii.

C fe.ttrcie c{trtl #iuttt:: plricere pi-a exprintrt zgoritotLls... [;e,;uale -.

c Fantasmrele sunt interzise.

('ittui biiyltnt norntnl tre{}ttie sii-i reupenscd tante rnyortu,rtle

slnlt ptrtrars dacd-i sliztlt tt
nri^fix- .Xtlfrctrr sif-i jtc...

Ert r-tn creile cfr

s Ea atruafi-a 6 c red.ircfetre it' afionaf"e Testul rrrrrr5tor r'5 va ajerta sX ewaluafi credingetre irairuna].e care vf; paraziteaz6 sexrea.Xitatea. Vefi pr-ltea iCentifica
g&nduriLe care

1;l

Cledinleie ir;iilonale pi ciistorsiruriie g*nclirii rluc tra insie.rea {-rrrei anllnlite,,reprezel-rt6ri " riespre sxr-lalitate" care t:]rrfite c{nce la apari}ia de urr:blenle sexuai.e. Iatd ideile false pe n:irre It.: au",irr-r cel l:-lai adesea ia arraiiza butliruririlor sexila.le"

vi perturbi ce.l rrrai rnrdt"

r" 1ne::m.Ae,.:Et:?aiir?4,:1:ff

:l lrli:{i:.ll}ialj q

7?
.Il"f, s

F.rangois -,{,:r vier Fc'u ciat

p *.n*X e

Cr-u-n

vI perceceti

si.h:afia?

f-{

|i prirt,,a

dev",I.ra

*"

sa

tl

o,{a3s"

i7" G femeie cfrreia i-ar pl5cea"prea ruri-i-lt

sexr-lali.taiea ar fi pericr-E-loasF.
"!.S-

f- ll*r'r"t pLicerea rrrea' lrenetrarea e r:bligatnrie' 2-T; $tt ptl r;rporh-rlni sexual erecfia trebuie sd fie
pe::rnar-re:l L;i-

tl

care

cL1

ferneie rare ar fi faarte acflvd air fi o ierneie siguranfd a avut rnrrlre experienge.

f Ci.x prefer sex*aiit5fii

c5
r-rr-l

senzr-ralitatea, irrseamnf
51il1t

sttnt norrnal.1. n"*n prefer tancirefei sexr'lf irrsearnnd cd

S- S rrevcrie ca crganeie sexuaLe sir eribH tlirnensiurrl rr<lr:rnale, alttrtinGr:i raportr.ri sexual este irnposibil'

A Rn1r."t-..l sexual norrnal cuprincie obligatoriu pi cl ez-rnierdarile, erec !i a" lubrifierea, Penetrarea
7- B"ltir"ttri
ferrreia,
ra 5:or S" B5tb"itrJ

"trrnal tr-r.h-ri sexr-ial.

"ve

este rur bairbat nctiv

in tin"rpul

prin c{iferite sefiine nu este satisficutS sexual. 20. C femeie care ar avea orgasrn pri"n excitarea clitorisr.rl-ri gi mr prin penelrare este blocali. 21. Un cuplu arrnonios lrebuie obligatoriu s{ ail:ii orgasffr i,r aceiapi hirrrp. ?-2" Sexuaiitatea e inniisclrtA pi naturald. 23. Schirntralea pozifi.ei, a locrrrilor in lirnpul unui raport sex.ural sunt tipice penbril o sextralitate f,oerrte
liberfi. 24- C sexualitate liberi este o sexr-ralitate anirnalici.
unr-li raport sex$aiL ela parlen erul / pa r lenera. 26. A continr-ra crr rnastnrbarea in tirnprrl viefii conjugale e rrn h:.cru anclrrrral.
25.
i.nsea rn:r "1 a - fi inp

rneri :rrutrtii ctorin['1 sexr-tnlfl decdt

A avea ftulfasrrre in tirnpul

o.

ffii.litea

e cea care creqazfl orgasrm:i"

rilEei.."1itatea se opreste la menopauzd' 1t D".fr -1 {sau ea} nu are d.orinfd' sexuirlE, inseamni c5 nu rnd i.u.begte.

77.

fracl rates raporLuL sexr-ral, voi scddea in q:drii

1[D-.:i et {ea) rnfi. iubepLe, nttrl-ici nLt se poate sfr nt-r aibi apetit sexuairn5 cioregLe' inseal:nn'i ci rnfl iubepte' 13 I}*d "i {.a)
i.i. {:acA arn erecfie' insearr'lnri cd arn clcrin}ii
15. lfacZi el are erec--!ie, irrseamn5' r-aL-,t::'f se,xllal,-

28.

sofiei,/soFului. Daci ntr deciangez orgasrnlrl la fiecare raporl sexual, sofia,/sofr.rl imi va ptrrta pici pi rtrr rnff. r'a
respecta.
29-

ci

dnregte ttn

Daci ratez, e o catastrofi30. I.lu pot fi fericit(f,) decfit c'iac5-mi reutesc

tO. 5tl.4 P;'irterrertll rner-r {partenera nrea) se poa-rrti intsrtdeafua tand;:u, insearnnfi cf neap6ral doteTte Lrn l.al)crt -cexlral-

rapcrfr-rril e s extrale. 31" LIvl orx! care igi r:lteazi'r;lrrcirt:-'iriJe's{ai(LL;rle e Lr:,'i nevolrrir32. Celoriai|L le reu;esc I'oale raporturile .sexuale.

1:er.[r:ct

ii--rqPiiw*r1iF'.:.rl

$1

,i I r'*l

l'.

Flan g,u,is*)(avier Fa::uri at

Cl,alr'..rF pr:lcepelj. si tuafia?

4E. E
.fa

?ri

i3;: :ilebuie
3.1-

si{ reugesc la iel <i,e [:ine ca i ceinal ti / celeiaitc, cla cil r-u"r vrrsau s;i ie fiu i r r fuir: r / inf erirr;lr;i "

preferairii

sd.

uifi

c.te

propriurli interes pentrr-r

ce ptr5ca:e srlt'r:::a.

DacS-:.ni ::etr;r:sc raportr-rrile sexuale, e ceva

depinde rnai rnult de {ericirea cel"rilait clecit d.e a mea49. Ferjci.rea rnea 50.

l1Grma1.

;i5. Daci eFllez' surtt rut ratat./o ratal-i' 36. RaporturiJ.e sexuale servesc irrainte cle toate rlel-rtru a avea coPii.

Pentru a fi fericit, nu ann nevoie de aprobarea celorlalgi51. Dacfi evifi probiemele sexuale, ele dispar.
9i al
52. E {oarte inrportant ce gindesc cei.l.al;ti despre mine. 53- imi pot gdsi fericirea gi fXrd a fi iubit(d) de altcineva. 54, Trebtrie si-rni satisfac toate poftele sexuale.

i" Xa\rea raportr-lri sexuale de dragui plicerii juisirii esie animaLic.

38. D;rcd am un ef,ec claci ap egua total;S;,.

parfial, e la fel tle grarr ca 9i

Daca o persoani pe care o iubesc nu rni iubegre, ilrsearnn5 ci nu lac doud parale. oiO. f"F obfine pldcere iin ra1:ortr-u'ile sexuale oricare ar fi nrijlocul folosib. 41. Valoarea tlxea ca persoanfi clepinde de reurgita
n-lea

55. Sunt

imptinit(E) pentru cd celSlalt rnii

complimenteazd.
56. Arn dorinlii sexuali pentru ci ceiilalt rni-o arati pe a sa. 57" Nu poi avea argasrn decAt grafie sti.rnuidrii ciin partea partenen-dui creu /partenerei rnele.

sexualtpacX vreau sii lin apreci-at(i), trebuie s5-rni +ipropur.t in rnaterie cle sexr-lalitate sc<lpu.ri din ce irt ce fl1ai trralte. 43- Dacd vreau sii fiu valabil(5), trebuie si iiu exceplional{5.)' ,i.1. Dacai fac o eroare, lrei:nrie si arlti sirnt';inova t{5 }, 45. Daci-rni pun intrebiri despre sexualitatea ri'tea, nrir ilferiorizez" 46. E rSegradant sii fii" dezaprobat rle citre i1:artener(i){7. E posibi-l sd te cer;i fSrX ca asta sI ciritlfleze i cr-lpiuh-ri gi sentir:rerrteior'
I

Ce anurrre f,ac sau. mu rr,ai fac Cor't tport nfl terxtLt"{ pi act ele
ExistS" pe de o parte, aspectul n'recanic al t-riiburlrij sexua-le (siiibir-ea erecfiei, ra picliiatea ejacuJi rii, con tractura va ginuiui.,

lft: lr1, Il:

ti
tit.
liil:

cle exernplu) gi, pe de altd parte, reacfia adoptati faf5 de aceasti trrlburareirr fapo problemei sr-rnt posibile douS reaefii:l- Evitarea: d:-rr tearnX cle e;ec sisternatj.c in cazrel ru-rei noi terrtalive, pref'er sd fac altceva: cle i:ifdE, sd-mi li::rerinveslesc rnLlnca sar.r eclucalia copiiior"

ti

Ei.

lij

r!Ij{

l'!i.

i,::

1'6

Fr;tngois-)&rvie:: Frruclat

lr

mullurnit: orice lipsi, orice panX, orice dificullate este analizaid gi criiicati. Sexrralitatea este plasatd Ia distanli iar
excitagia se ctirninrreazd prcgresiw-

2. Itepeta.rea: incerc c{in nour penLru a vedea ce iese, penirLt ;l verifica rn.ecanica sexria15. irr acest caz pot si adopt: o atitr"rdine d,e spectator *ritic: ytiaesc scena sexi-raid gi cornentez ceea ce se petrece {,,ea ar fi rrebr-rit s5---"', ,,ar fi fost dc" ci.atorin lrri"si.-""i- $pectat<lrul critic n!-r este niciodat6

f:i

l'

Cr-rrn

vi

prercer:e!:i

silnaii;r?

i,,

l,r,

Sd

rezrunirn ceie

spu"$e

inf,r-a sclterrrir"

il
l:
t; Il
t;:' l:,,:

Evitare

Spectator crilic
SaLt

[i
li.: iri:

actor nemuJplrnit /^\ t!_t

* O atitriciine c1e aclor nemulprrnit; triiesc scena sexualS gi cornentez ceea ce fac {,,eu ar frebui, ag f,i pr"rtnt face rnai bine")- Actorul nernr.rllurrit vrea meretr rnai nalrlt. El rrrrniregte performanla, rerlpita. Sexualitatea e peninr el locui cle experirnentare a eficacit5!iiOricare ar fi cornportarnenfirl sau atitudinea adoptate, rezrtltatrrl e acelagi: sri evit gi asta nri trinigteFte pe tcrrnen scurt, d.ar nu rezolvi problerna, ori reirrcep gi su-nt atdt d.e
RF.TINETI Tor evitind^Eigfi sd nrl rnai incerci nirnic. Focaliz6ndu-te prea mtrlt asupra perforrnan$elor. sfir;egti prin !e fixa asllpra reursitei cu orice pref.

lfi 1:.i

iii

'.1

II Lr'
Li;

lrl

?rrltrrrrare sexualf;
{L}

Anxietate de performanfd FricI de egec Tearni de a rrrr

rerrgi (3)

lfi fti
l,;, lif:

ti

Hi

ltt

iit
a
lLi

llf
lii

li)r

li
liii

i-ncorclat incit ratez vr6nc1 cn tot dinacl.insul ca ,,rnafina s5 fi.urclioneze".

Ll.

fli

ti:

It
lii
iii
ri,,

in, cauzfi reac!'ii fie rnenlale (ruminiri), tie fizice (emofi|. RezuLtatul va fi acelagi menlinerea problemei.

De sfbser*at rnecanisrnrd rruclei refrexe. Tu.rbrrrarea e'"'olua de la stadiul 1 ra stadiur z{, trecincl priri,*"Jiir" ,,oate 5 pi Oricare ar fi sensrrl urmat, el va cLeter*i.r'* ta persor,no s.

lii

l:

s Ea altt af i-a d

li-i

difiuitdfil

e sexu ctl e

li,;;

li.

h
'h:.

lii

liir i,i.
l.lr
l11

T,lr''*iitoarele cloui teste vi vor ajr:.ta si vi evaruati cri"ficultigiie. Este vorba de: 1- obse::varea propriei sexuaiiLifi; 2. observarea proprir-rhri ccrnporta rrren L sexrral.

hi
11"

ll:ii

il*Ynq$ffi

;"a?*il4*rjsr

j.ri!

::1'

r'

rYFl':,'iix;+i

:.4'i,:.t*,rqjffi

.fir;rn{ois-"1(a v ier Po urda'i -.f'estr-rl 1.:

ii

Curn vfr perce;:efi sitrrafia?

:\eperati {azetrc ca.;e ri5, ;renezd dificultiti

n

irl

irr;",

i;;,

u.{ lra

Flr:r i:h rs r-i

c}

tr

ex

Lr

a I e,.

Earernui.: $oart'e satisfScfllorr +3

Satisficdior:

-i-2
+"tr"

Oarecun-l satisfSc5tor:

Foarte nesafisfdcator: -,3 i\esansracator: -l *arecum n*satisf5c5tor: -1

Trebuie si rispundefi tra urmitsarea lntrebare: in situaiia itescrisd, sunf irrai degrabd satisficuL{fi) sau mai degrabd nesatisficnt(5)? De fiecare datd, trasali pe scara vizrrald reprezentati cdte o bari vertical5 coresplrnzitoare niwelului dr:nrneavoastrS de satisfacfie-

nirii

Testrrl 2: Anaiizali rarai orecis diferitele etape ale iiniiAi.sexuatre"

llxcit;ifie cori:oralii

ger-:elalAn

in

afara zonelor sexuale (senzafie fizici pi mental5)

IJjaculare $enzalie de pi"icere

sliipfinirii gi a controh-r-trui lmagirre a corpr:lui

Sexualihate gLobalat
Jlrecven !a

Deconlractare, picrcierea

Fericirea conjugatrd (fericip irnprer-rni, afectivitate.. .) Cli,rrratul general al cr..rpir-llui (aulbianfd, cornplicitate, comunicare...) A$ ac!.e fizici per-Ltru pai:tener{i) Euna mea dispozilie personali globali (psihict 9i f"izic5) Br:na rnea dispozilie

Foarte Neutru Foarte nesatis{icut satisficui +.5 0 -5

o

+5

o o

fj

i-5

r(

rap*:rturilor sexuarle

corporali globald,
(imaginea despre corp) Destinderea mea corpor-a.li *5 Nivelul rneu cle bine psihic {rrioral, gindire poziLivd, r-rmor)
fJ

Aii trrdinea rlarLeneru lui / partenerei in cursril raportr"liui

:,exu;rl
At.itr-rc{ir-lea rr.tea 'in

cursul

+5

r;ir--rortulni sexual

Clilratui cupluirri in
tin-rpul rela fi.ei. se;<uale (.arnbianfa ir-r timpr-rl raportr,rlai sexuai)

*5

+11

Franqois-Xat'ier Fpud.ai
'.Llt ;.riti11ea gr:nei'nie a llar Le11erLl}-ri I p artenerei { i:r:rr-lp r:r ta r:ne:r t rrrai :'n.r-rit sau rnai puPin
a

Cr-rrr v,{ per:cefi*ti sitr,rafia

+'5

OI

ciire neine insr-mli,/ insdrni E:icl tarea cor13tll',ti rl-rel.r, in afara zclneLor sexuale irnfingiieri, rnasaje) c1e

greabil, Cez:agreabii. " -) Excit;irea corpultri rrter-l, *5 in a.fara zoneilor sexalale (mflngfiieri, inasaje) cie

.c

ciltre partener(5) Exciiarea cle c6tle rnirre a corpului partenerei,/ partenerrrlui, in afara zonelor sexuale (mffngftieri, rnasaje) Colrrtrnicare.a verbali in cuph-r in tirnpurl
rapOrt1.dui s(lxLlal Excitarea cli loriclianh {.f5rfr. orgasn:r) cie ciitle

-r5

mai stipAni, controla, a-rni d.a frfi.u liber.. ") Capacitatea rnea de erecfie Capacitatea de a*mi con'hrola ejacularea Capacitatea mea de n ejaclrla
nrd.

E:t{:liarea vaginalfi (fflr5 orgasm) cie ciir-e partener Excitarea vaginald {cu *rgasrn) de cdtre partener Capacitatea rnea Iantasrnatici (irn a g-inar erotic, scenarir-r cle excitare mentali."") Capacitatea cle a rnd abandona pidcerii (a nu

"t-:1

-i-5

-r-5

-i-5

-5
+'5

+5

-rE

qrine insfirrri Exci tarea cliioricl.ianS {f5r5 orgasm) de citre partner lixci tarea cli rorirtianfi. {crr crgasn"i de r:5.tre mine insd:rfti [.ri i i;rrea r:l i Lo riclianS. {clr r;rgasr:'r) cle cfilre llarte:ler

+5

Renc!

Ceea ce cel5l.a}t spr::ne sau. iiie anturajttlui

ltrt,mai face

-5

a_J

rC

ar fi fS.crrt rnai mrrlt penlru el/ea i L:en ir'-r rnlne). Heroi ztine ls cotlsrtlta!ie cu tn'tttdtoare* probletnd: ,,Sotin ntec,
(ca pi cum raportr-rl sexlral
"-icci DornittitTue, c't'ede cd stntt nz ejncztlntor prcCoc pi uren sii tttd tt'otez'".
e

vizir-rnea pe care o arn rlespre tulbrrrarea mea.. .mai ales daci sunt foarte sensibii(i) la priwirea ceiuiJ.aIt, la reacgiile celtrilait

ILeacfiile sofjei,/sofului, ale anturajului suni esenfiale irr

:i.r

li":

.:5i: i:rii1i.:.:!r: I

r 'r "'iri*iairifi:ijil:;;

j'

.i,

I;i:artqsis-)(;tvier" .Fr:rrda t
,'\cc:;i: au'ititi, i:#sfrIari!: de duLui::aci de syLi, trtiiugte ditprf, rtrcdul ri.onti*

Curn vi percepeli simafia?

i-l

nntor/douti nat. i)otltiiriLlue co,'$idertttd u fi o Jentcie orgnnizalt si S:n'ngrttuticfr, doletti ctt lut ,,tentperatttettt pt.ttct'ttic"" Ea ?i cere Tntrttnn sott,rltti sd lic ttzoi ltrezertt. ttrci puterttic, wtai'brirbsl ?tt tsste sefisuritre !ar^ ut.clrrtlui, dnr tn ynrniel rcfuzd cele c1traa ittipiatiue pe c&re el le in, {1crtri cste consi.clerat n fi utt initibnt, itttt'ouertit si ttu pren cafirltizicntiti. Ditt part'en so!:iei, de alc ciirci izbuc;tiri tnfrnioasc se tenre,

trnvers, o Fulburai'e sexualS nerezolvi:tai poate sfhr;i pi:i-n a ailera c arrr'bianfd c'rnjugai6, cldar Fi ur'rci excelentil- l(irirea raporfur'ilcl sexuale provoacd agresivitatea ceir.ri ce resirrite lipsa sexuatritelii, apoi suspiciunea (a intervenit cirrnva altceneva?) gi, ia urrni, i-ndiferen;a. Cel care e purtitorul fulburir-ii se poate sirnli vinovat Fi s5-fii disimuleze jena prin tdcere, prin exces de gentilefe sau prin explozii de rninie-

lucrttri. oniltilcr le ccttaine ttsschiftzbfirea- Lui Dottiniqia: ii place sd nibfi ncutstd pattcre: clLiur r|nctT sputrc tntrunn crt ilr area cn l-Ierad sd _f'ic nrni prazcnt,fnce tot ptosibilul ca /ttcru! ncesta sd ruu se hztfr.tttple. [..tzi Herzfi ti ptrnce sd ntt iie in iinia intrii. Clisrdncti se gfrndepte tat iitrrllttl cd i-nr pltrcca ca Dotn.inique srt-i lssr nmi mult loc,face t$tui :n Fsta sii nu fia pzosiltil. Iti fel ttl ncesta, ficcare anzp,liJicd problemn cc[ttilnl t. Pnsiaitates kti I-Ierui rtccentuenzfi ogresiuitnten h.ti Dantinique; izbuatirile ci nttitrioasc {tcce'r7tt,cttzfr inlziltilin lwi" Pe plnn. be}cLtal, dituttuica e
t:rre puthte
L)c.fnpt., .lceua1i: ejucttlnrca prEcoce s h.ti ldet*o o lace pe Dondtdque ag'esiaii; lipsq rle susfitzsre pi t'csuittga.t'ea dbi Flnrten ei tl *zltibd 1te [7era6" Antltii aor a schitttbat'e, dnr fiecttre crcde c# aceastn nr tt'ebui sd. vind

w Ea nLztnfn*w

& ditr.s:tyzic* srcit.Lg{L{.d {dupd Azri: r)

U'rrnritorrrl test vX va ajuta sd deterrninali mai bine starea cuplul.ui. durnneavoastri. El vd va permite si identificafi gectoal'ele relalieinale deficitare -- din pricina dr-rrnneavoastr5 $au a sotiei/soiului" Atenfie, fotugi: u.neori e rnai r.rgor sd-J judeci pe celSlalt decit sE te judeci pe tine; pi sd vrei sd*l schirnbi pe celilalt ciecdt si te schjrnbi tu insufi. StT;-iduili-'.'5, agadar', qa in evaluare se pEstrafi o privire obiectiwd-

de ln celdlnlt. Arttfincloi aor trebtti sd ittleleagil flcesle tnccnttistrre

ittte

ra

ct

iv c tlac rZ a o r

rT - p

at ne

lio reze s tx utt

ta t en.

lfre'i:uie sE rSspundegi la ursrEtoarele dou6 intrebS.ri: 1. Curn judecafi comportamentele gi atitudinile sofiei/ soiului durnneavoastri pentru fiecare din dorneniiie speciiicate in tabelutr cie rnai jos? 2- Curn judecali cornportan'rentele pi

ItETINETI VrSrrci prea rnult si faci piicere celuilalt, uifi de rine insuli. Crezind prea muli cd solufia const6 infr-o sCr.imbare la cel5lait,
faci ca proble:r-ra

atitrrdinile

,cttrrnnea-

\roastr:i pentru fiecare dintre aceste dornenii?

si se rrienlinir.

Un cuplu nrr pr:ate rdrnirne indiferent la prezenta unei pr:obleme sexuale. () defectuoast infeiegere conjugai6. face uvictent dit'iciid activitatea sexuali; vorn .rrtal reveni asu.pra acesti-ri pr-rncl'- Cei ce ajung sfi. sprrn* ci o probiernd se poaie ;r::airja in pat nr: sunt foarte rnulfi" Un raport sexr.ral rru r"ezclvi. un conl:lict cat birnp acesta n-a fost iniStural prin -ri rr i 'r'l t.
r

Earesnul: -]udecat6 f,oa'-te negativS: -3 Judecatd -foarte po:aitiv6: +3 Judecatd destuJ cie po;zifiv5.: +2 Judecatii desrul de negative: -z Judecati upor negatiw;i: -L Juclecald ugor pozitivS: -t-1

x{easrintire: Senzualitatea exploreazi sirnturi.le pi plicer,ea de a-l wed.ea, atinge, auzi ite partener pi pe durrrneavoastri irrpirri.

8.d

F::anqois-Xavi<lr Pcluda t

Clrrn vd ;:erc*pefi siruafia?

Farniiia Cerfuri]e jinaia

di

_)

$gvua!ihaten exploieaz;l coil"rporfiarnenLul ,sexr.ial i:'r totaf.ita tea .sa, ir-ltegrAnclu*i. rapcrttd sexual. * g er-l lirnente]. e explorea z[ ern o iiile irn pirt5;; i re.
3,

.*

{so}ui/sofia}

2 {ear}

ll;rrticiparea la Ireirtrrile gosnodirepti lirlucafia couiilor Senzorialitatea

(cliversele

sirnluri)
Ser-rtirnenLele

ierrrofiile irrpSrtfigiLe)
Cornr-lnic;trea Sexrralitabea (co.rnportarnenti-rl sexrral irr rotalitatea sa)

jrrietenii 'firnpr.rl iil':er Activitatea sa prolesion:tlfi Actirrifatea tnea

profesiclnal;.1

ilAtrTT#Li-iL S

Care e i.stqsr:ta C's.r.ffinxrasroas

irrffi?

Mnrie-Clcirt, 38 de mfi, rttdt-itntd pi watnd n trei copii , uhrc lri cott* nLlta{ie Ftentru wt vnghtisur npfrrut dupii nnpterea celui de-nl doileg capil Acest vagirrisrtt fi aenit dzrytrt o dispnreut$trde prezemtd tucd tle la tnceputrtl aielii de cuplu- Irr. sclrinrb, furnittte de rdsiitat,ie sextmlitiltea sn ern rlesttd dr sntisficdtsnn:, ntfit au percanfin caye i-1" deaetilt sa!, cfrt pi c* nlli pnrteteri, Attalizrt sitttptottntltti sexunl nrnt:d tfr unghdsuud si tlisltatewniutitz sru* legnte de ir"tstsiaren ?tragresiuii n unei irulzibifii n dprhrtei sexunle, ht contextttl darinlei exrtcerbnte rie tt nven coTtii. De cfr.nd e nfirltatii, Mat'ie-Clnire s*n ,,patolit", cttttr sp-tw& ea. A clnt Ia a pm.le sexunlitnten gi pi-n stqtrnit'taestit wmtertill:ntin pi winpn Jreniliatfii sofu.l n rlevenit umi tru"tlt rtn tntd decftt un ,,iubit", Ist:orin fantilinld dd in aileag intpartnnte rnrettte afective , o educnt'ie rigidd br nwterie de sexuslitate pi o respingere patenrclfr cnre nu du6 treptnt ls dezaoltnren urrci inmghzi negntiue despre shrc pi despre
fenrcie.

in c;rzul Lui Marie-C1;rire, worrr cobori progresiv In pr*prie spre a c{uta acele e-lernente care s{ ne perrniti si irrfelegern gi si explicfr.rn aparifia problemei. Vorn ahorcla mai intii istoria speci.fic sex'ual.X, pentru ca apci sd l,{rgirr-r
Ca gi
isto-da

perspectiva la istoria pelsonald. Trebriie gliut ci c1e foarte rrrulte ori m.r existi o cauzi. u:ricd in m"i.suri sd expj.ice aXrartlia trrlbur5rij, ci exi5iE uri context

::. \.

l1irrstl?:1i1i_1:i{Ja

,ris;.j+illr.j

, I Er.

tr ,r

&

Frnieqois-Xavler Pt:r-rci;tt

tl:ire

e istorii:i

clnrn.neavoastri?

fi?

lrlr.trit'actrrr:iaj in care se corrrbLnd vecL'ii factori istorici., fnctori personali. pi conjugali recenfi. pi factori r:rganici sau iafrogeni (lega;i cle annrnite tratarrrente n-reclicarnentoase). Vorn face clrnogtir-rffi fir capitolul urrniltor cLl c{fntextele explicat.i."re ceie r:ir a i frecven te pen{'ru fiecare,, clisft;rn.cfie"' seNtral5Pe.nLru :-nornent, si refinerrr. ci este esenFan de cteosebit irrtre ceea ce fragilizeaz5' ceea ce participS la aparifia problerrrei sexuale gi ceea ce o declangeae5 propri.r-r-eis. In caztrl lgi lvtrarie-Claire, lhctggrl clectran.?ator a i'ost c6sdtoria, venirea copii"lor gi r: anu-rniti neinfelegere cnnjugald; factorii cie fragiiizare srtnt carenfeie afective, re*tPingerea tat5ltli pi viziunea negativd clespre sexualita'Le 6i despre ferneire. Factorii de fragilieare trtu sr-tnt prin ei inpigi declangatorii problernei; dar asocia;ti cr: ewenirnentrrl cleclangator, ei att con.tribr-lit Ia aparilia tulburdrii-

parteliera/p;rrtenerul? in ce -fetr rni sectru.cea e;-1,/el? Carre e::*r.r n-rljloacele, sfrategiile cle care rnii {'olcsearn FerltrLr a tre:ri dnrinNa gi apetitui?
w

Excitatin

Analizafi.-vd istoria sexualH

Veli ir"rcercfl acl-l-trrr' sE descriegi viafa d'.rmneavoastrd sexr:nli cLe dinairrte de aparilia fulburf,rii. $aaF teltrburarea it exisrat clintoldeauna, rdsprrrtsuJ. e rapid: se poate considera ci sexuatritatea n-ar fost nici.oclatfi saiisficfitoare" * Tlaci tultrurarea .n-a exi.stat itrintctde;runa, k-rtrebafi'vli cale era rnai inainte niveitrL durnneavoastrfi" de irr'.pilnire sexnal8- Fentru aceastan lrebuie sfi incercafi si rf,sprrnd'eli }a intrebirLle care i-rrrneazS.
,*

mi }:locau in erusul jocr:rilor arnoroase? Care erau loc.:rile sau irnprejrrrdrile care irni plicea:-l saLr care rni blocau? Existarr pracfici sexuale excifante sau blocante? Raport*rile sexrrale le avearn din pldcere sau crin constra.gere? Mi se intdmpla cllrnva, cdteodat5 sau frecvent, s6. nu an-l raport sexr.ral cle frici, ciin lipsd de apetit sau din dezgust? Care erar'r pentru rnine su.rscLe de exci.talie? Care erau sursele cle excitalie penfrrr pante.nera rl1ea/partenerul rner-r? Aveam fantasrne? Cttm reacfionaTn. fa|.{ de ele? Exista r: reactie sexual* cle erecfie? Exista lui:r'ifiere vr:luarfi gi vaginali? Exista o Lubrifiere a glanduJrti? Exisiati senzaffi cle rfurere?
a Orga.s*t-tt'{, clo'fi? cdt de bine md sirngearn cli"rpfi raportr-rl sexu.ar? Exista ejacrriare? Exista o cliferen|5 de serrzalii pi. de reaclii psihoI'gice tntre orgasm*l declanpat prin ciitoris pi cei deJlanpat
penetrare? Exista pldcere? Exista orgaom? Ffrcearn depsebire infr.e cele

Ce tip de ciezmierd5rr ie gfiseam agreairile? Ce iip de clezmie"rcldri m6 blocau? Existatr cuvinfe care-rni pliceau sat. care

trin

fra-s'it'$rz

Repe::afi.

Cirre Lrra cel rr-rmi.aclese-a irufiati.va raportuleri sexual? Care eta frecven!a ral)ortrrrilcr sexuale? Care erart contex'tul' cli:rurLn1, anllrianla crrplulrr-i noslrll irr acea epoci? C;rre era starea rne;t c1e bine fizicd sau psihici? Cr.rm anLlrrle imr sedr-rcearsl

factoii isiori.ci si f,actor!.i

de -fragitrizare

corrtexLr-rl i' cirre arrt crescllt. evenirne^teie pe care le-an-^ frXii, ?rnpuejur5rile vi*tii joaci un rol in stmctu.rarea personalitilii ncastre. Fdrd. a fi. neapfrrar irnplicati cer.zal in aparifiia

.-.,

r-;&..i,*a;'r..

-i;:-artcur.s-Xa yier" PoL,icla I

Care e istoria

dumneavoastrd?

?.,

pr'a'irier:"l.ei" ;rcesiii i:erqrori

raiiJ.,tr

lvitc.

pot fi ,,p;lLu-i ger.$i:ri:m,xtiv" "rl dificul-

x{epera

ti $actorii ixT dirridraarf. gi comj r: gari

rec*ri:1-f

fu1 caxe afi h-6i1, la edr-rcafia sexuali, pe care ali pril:l.it*o. R.apariurrle ciintrcr r,iiri.nii, s'erportltriie ciirrtre un copil gi pdrinlii sfri surrt irn-

,{i.e}1ecla!i la cnnlextr"d fan"rilial, la afmssfer:a

?n cloi

.portnnte pelri:n-'l rlrraginea pe care :-re-o faceln ctrespre o relalie {locrri fiecin-ria din ci, i$istribufia ralurilor}-

ln r:*pild"r'f.e Bi nd"ulesten{ii
A:ninlili-vd tle prirnele durnnea.,rcasrlfr. jecuri sexuale" cie pfirinlilcr ctllmnearroasiri" de eventualele situ.atii

Cdutarea caueelor cu, acfiirne imediati asripra declanpfirii problernei sexuaje vizeazd irei u-Lari tiprrri de factorj; 3, .Factor'' sexologi.ci care infl.r_renleaz.d in .rn.ocl ciirect tuncfia sexuaLd,. 2. Fact'rii cr:rrjugali car.e sta' in leg;iturii crr sistemnl relafionai, cu f,uncfionarea cuplului. 3" Factorii psihotrogici indiviciuali care *Ce profilui" personalitatea qi rsrocirrl de viali al fiecdruia- $in
.w

r"eacliile

tra rrrnatizar.rte-

F ac't ot:*i s ex o Io gi

Aminfifi-wd de primele reg"rli" de ceea ce "5*a sprrs despre ele. de prirnele ejaculiri.nocturrle/ *le eventuaiel.e experiu:rfe tratunati.zanten cle prirpei.e raportLlri sexu.ale, de ceea ce $-a
spr-rs r-lespre ele.

Iatfr care sunt r:ei;nai irnportanfi pi rnai _frecvenfi: lgnoranla sau .tipsa e{J;rrforrnape rr-, rnaterie de sexraal.i_ tate.

Gf,r"lclifi-vii hr relaliiie di-rttxe p6rinfii d.r:rnneavcasirfr." rlinize piirinlii {tur:rnea.roaslrd gi rtru:rneavoasirEn d.e r:arcrlrsu.l elur:eneavcasir-H scolar, cle proiecteLe t1e rriitor pe care r.i. Le fiiceati ;re a tr-rr-rci.
sa

c{}7ttil$e

ftufiti.te de cd"sd.f,frt'ie sil.Lr de {ncep*e"tnl wie{ii

Cale eran reialiile aiective rnai rnr-rlt sall rnai pufirl regulate? Care erau r:elaliiie cu partenerii sexr-e.ali? Dacfi exiltd ru1:flw$, de cc s-n pretdus? Fi aici srrr.lt i.mportarrte rela!-iile cu pfirii-rfii gi, indeoseb!., procesu.l cle ari.tonornizarre fali cle rnecij.rri f,anriliai; aiegerea ;rciiviLfiiiLr:r scciaie, a ;rctivitSlti prrofesionale, a frec'.,eniirilor_

reft-lzul cle a_pi da fr"1u lib*; * ?eanra ctre nec.:-rnetscut, cle srei-erirrta _fizicd, de se;<. * A.nxietatea legatd, cle exigenf ele-.. parteneru&-ri/partenerei, c1e obligalia absatrut.i cle rezuftat, de'oLrligagia abs*iu*, oi* * plfi cea partenerului y' partenerei. * . Ex;:erie*fe]e sexuare tralunatizafrte, re(e{rte sa!..r acrreare: viol rnx: or huri s exrrar.e tdinuite, raporruri ho rr-rosexuare" c o*" duitE cievianii* llranrnatismele fizice ce acticneazd asupra. traumatisme al.e rndduvei spin6rii, operafii sexualiti]:ii: c.hirurg3caie, arteriopatie.

Refuzul piicerii din cuipabilitare,

wFnxtot-ii conjttgali
Cei inai adesea este vr:rba de: -- fu{onotonie, ruiir-li, detagare * cotidiene.

legate cie riznra vie}ii

lir
!!1j:

,:

ll:r,'

1l

li:,.

1'rant;cis*)(avier

,Fr:r'lcLa

lri, li' l'.

Frnatr

{lare

istoria ci.nrnneavclasirA? n rnerii

can,5

$3

cel.uiler1t.. tearn,ii c1e a

*-tiericari' - ConfticLe cir lupffi pentru Putere, ';rfr pi respjrtgese -*

Pi'czenqn copii.icr sau iuperinvesLile

izali-'ri

; s d.ori

1.,
l::

cle increcl-ere r:fciProcfi sau atrsenfa cornrrnicirji" _-.Iieviviscenfa ?n cuFril-l a a$!.ei situafii fan"riliale tu'alr:rra-

* Lipsa

fi respi'r-ls(fr.i

c1e

ceifiLalt"

li.
ir..,!i'.

l1l:1.

lt'.: i,:,

tiean.tr:"

it,',
l''lr

ciiul rna i sp eci{ic :r1 problerrielor rrre clicO*ch"i rurgica ie este, eviclent, irnportant: orice problernd fi-zic5 pnate'irirfruri asrrpr:a sexualir;fii itt chjP de cauz5. sau cle i-aclnr a6;rawant a1 unei prcbleme sexi-raleStu

- lutrrrd ificarea con,rtr)ortarnentelor 1a ?nceputi-rl viefii de cuPlu.

ux

Saleotaj sext"lal"

care fuseserft id ealizate

liii.
lril L:J

l;l
L.i 1't l,

m
,

e ent Aist x e rtr Ie tlx. e {ti c fi'I e si

cl d

nn'gi c aI e

F nct

sl'ii p s ilto {a gic'i inCia idu nti

te-

l.

lir'

Se Pot cita:

f:qrsoneriitdfile d?pendenthn narcisica, evitanti sarr obsesionaid* $.tr;11gs1 cne anxietate cl'qlsdcfi Sarr $tarea asteno-rleX:resivfi cronicii* Lipsa cie incredere ?rt sine 9i a stirnei de sirte' eceg'ti factori, aclesea vechi, Fot cattza dificultfrgi altele u**r,.orle sarr pot, Li-rnI: indelurrgat, sd nr-r creeze del'oc decat "*1* problerneRETr]\{E-rx
anxierate, de crice traumatism fizic sau psihic care este srrrs5. de chiar daci n'r tulburdri sextlale. -ir"" 6l ai" obnseaid poate anto*n" utA irit"**r' rap.rt ctirect c' sexr-aalilatea {operflfie chirr-rrgicaleit, graviciitate. tritament medicarnentos, boalii]'

* carefrfele afective" *'f raLlrrratisrnel.e psilrice necicabriza

IF !,ir
htri
ti:

l!

1.'.

t*.
iirr;:
L)ii1 l

lii
Ir!.: t.: ti:,1

lor
,:r"
,.

legate de sarcrnaii probele ginecoiogice c1-1 repetifie (in{ec}ie, mEkoragie); rnenora giei disrnenoreei s teri.Litate; operafii ale sferei genitaleT-a birtrat: operalie a sferei gerr-itale, infeclii repeta{.e, tntrburiri prostatice, s terilitate. tr a Larbot gi la ferneie: alcoolisrn, tabagisrn' drogr-rri; obezitate; ciiabet; uricemie (guta); rnalactii infantile; malforrna$ii congenitale; rnalad.ii cardiovascralare; rnalad ii ellcLocriniene; rnJac{ii hernatol.ogice; rr-raiadii hepatice; rnalaclii ale aparatuh:i urinar; rnalarlii neui:olo gice; rna iad.ii in'feclioase; antecedente psihiatrice.

* La femeie: avort pro'uocat sau sp$ntan," cc.rnplicalii

lr,tt.

Fii

ri,,
r;i llii:
lo!'

Ai{e

tti

cn{iile

nn tet'io {Lve s nzt

*rttt nlx

lii
t,;1.

lii:
l:,':

fill,
l::'

Factori ce trebnie cercetali in rnod sisternatic: contraceplie acceptati sau. trrr-l, tratamente actuale sarr anterioa.Te, natrrra tratarnentului (horrnona l, psiho trop, antilaip er ten S or, clLirnioterapie anticancerr:asX)"

t;: l..i

I
i!i
hr

li:
[;i]

lii,

jl,

Fra.ncr:is*Xavier
':-,.]: 1T' ,f-TT.II
ETOJ

P orlctr a I

Cnre * isioria ri.'"irrrneavoasb:5?

'J r;

{'AVCAR.EA

Ci{ITEIC.XI lirl trAVfi AI{EA TJIqOF" CAIJ.xE

trsffi{$t{-ffGICE V$rstii t6ndrd"

Hvoirrfi.e prcgresivii, oricare ar fi cr:ntexLu.i., pa.r:tenertrl, i nr:ciali tA giLe raportuJ"rri
$e:tr-1;a1.

if1.os::esrva.

Aliecedente
m
r: rtr.i c

o-ch ir ur

g i ca l e

"
"

l'ra tament nled.icarn*n tos igiend a viepii dezechilibrat5 (colesterol, zaie6.r, acicl u.ric, tr-rtuir, alcool)DezeCeilibru. horrnona L 'l'r-riburiri neu rologi.ce. "lartrl:.urdri carcliD-vascu.lare. A.bsen!6 cie reacfii se>ctaale s;pcntane, a u.trlryta t. reflexe icle exernpJu, ereciii matinale sau noctu*rne). tu{en fi.nerea dorin}'el. (ccl irtrlin tra tnceput)" lljarul.arre cu pen:is i-r-r"clal*.
Exarr-len

Cr-rcurnstanfd cte apari fie d.upfl u.n errenirilent lz'aurnatizal'lt. Debut desl-rd rJe rapid variaj:il in furicpie de ?:nprejurdri. Csntext de anxietale-. tearnS, de stres. Antecedent de;rresiv sau tragilitate psihologicS. Destabilizare a ctrpluir-ri. I-ipsii de inifiere" de
cLu-rtlaFtere-

mai mare. " Nu existd niciodatd cau.zfi organici pur6; existi intotdeauna c] suprapovart psihoiogicd cie stres pi de anxietate" " C)rice sta-re generali de clboseald, de epuizare, oricare i,ar f.i cauza fizi.c6 sar"r psihicd, antreneazd, dupd. o vrerne rnai scurtd sar.r mai kurg$, tulburdri sexuale. . {) t-r.r.iburare parfiali care persistA rnultA vrrne poate devenj compiet& pi totaifr din sirnpid evitare gi clin tearna de egec" ' (J sauzd evicie.ntir s-ar putea sd nu fie clecit sefil,ndard in apar-ifia pi menfinerea unei problerne sexuale' Deseorin t'ulbrrr6rile de origine psihici apar repede gi fluctlreazd in,fnncfie de irnprej uriri {partener, siluaNie" desf&gurarea rqporfului sexuali context ambiental.).

lf,E Ti.ETIx\iUI proi:iemele sexuale exisLfi cleseori o adigiolrare d-e .fiaci:,ari trrganici" i:sihogeni pi iatrogeni. * Cr,r cit inaint6rn in virsti, cu atet riscul factorilor. *rganici este

Tn

Experienle de egec.
Persisten gri a erecf,jiLor

sporatane *au in l-irnprri rnasturb5.rii {nu-i valabil pe terrnen lnng)Sc&dere a dorintei. frec.tent
,asociatE.

Vcrn relr""ra acl'u:{l di f eri t'ele tull-.ui5ri scxuale spre a ciets-lrmina rr-rai arninu-nfit {actori.i expSicativi specifici fiecSreia.

clinic

anona-raI.

Asociere de t-ulbr:rfiri ale erecliei pi atre ejaculHrii. Fxarnen cl"inic norrnal..

Atei'rfie, tofrrpi: ar-tr..ur-rite ser:rne rnaj. curAnd speci_fice care t'rifirit spre o cauzd psi-hi:gen6. nu r:raj. sunt -rralabi?e pe terrnen lu-ng: cu rirnpul, scdclerea ciorinfei, egecr.rl sexual sau tearrra pat ,;juce la dis'i:a-ri.ii;r erecfiilar spontane rc'flexegi in abserrla r:nci i-iiLlze urgariice.

r' {-tlffi&qMrd-)Eri,.,'.1

:1

CA.PI]-{}LIJL 7

Tle ce tu.l.hu.rane sraferitri?

Vorn trece acum i:r revistfi diferitele ttrlbr.rr6ri sexrrale, specificffnd la "fiecare ce anu.rne o caracterieezf, gi ce nu pi indicf,ncl apoi principalele cauze.
TULBUN.&J{II.E SEXU.ALE MAS
C

ULINE

. Tulburirile excitagiei sexuale siibirea erecfiei - irnpotenfa (anerecfia) " Tulburirile orgasmului * ejacularea rapidd sar,r precoce eiacrrlaren intfirziati gi anejacularea (absenga ejacrriirii) - absenga orgasmrr}-ti " Tulburirile sexuale fnso!ite cle rlurere dispareruria (dureri) T'UI,BUR.A.]TI LE
5 EXTJ.AILE FEJVNTN}1V11

" Trllburf,rile dorin$ei sexua.le sciclerea dorinlei * irrhibi fi a clorinfei {anafrodisia) aversiunea (dezglrstul)

" TulbutErile dorirfei sexua!e

sciderea clorintei

t_

{rI

Frangois-Xavi.er Pouciat
;rversiurrea (dezgustul)

De ce lulburare suferifi?

o(]

.--';r"leibi 1ia,r.k;r!r"r f ei

Xnhibipia dorinfei se:ruale: o,Nrl alrr poft5" Inirii:ifia dorinfei sexuale {prescurtat iI)S} se chearrLd in lirnbajul cu.rent ,,frigiditate" (nurnai la femei), iar in lirnbajui g tij-n !i ftc,,, anafrodisie" (perrtn r arnbele s exe). N-aut paftd decfrt ntttrtci cfrtld ett decid; ntt sltltot"t ca el sd uittfr spre iline. Cfrrtd elt sul'rt ces cflre furcepe, e ln reguld, stnlt ercitntd, sintt
ylldcere,
..

--

" "fulburirile excitaliei sexuale * lullrulqlea lubrifierii

- Tulburirile orgasrnului * anorgasrnia (absenfa orgasrnului) orgasrnul dureros

" Tulburirile sexuale cu drrrere * dis!:rareunia {dureri} y4ainispul reacfional - vagirdsmul propriu-eis -

Dncd aine el spre uine,

oreau sd fiu nthtsd, irtri

hrclipui

fird

cn ett sfr fi
crt

llt'evdzltt, nu tttrt pofid- Nu nsta vn duce pfrttd ta actul sexunl-

tl respittg. teaufi cd n-nln sd-l satisfnc" Prefer sd n-nn pafl:E dec6t sd NIi-e
tntez.
--

Asln uui dezgusfi.-. Sunt ntdt de a'ispatd, lttcdt, de indqtd ce oitrc Epre niltze,

<C l-G

fr.

tc) t r-rf i u.,l

I_

M-arr niri un raat sii htcerc, dacd ptitt cti trenba ttu vn merge pfutd lu capdt... Sunt ur6td, nsta il vn dezgusta dncd utd privegte-.. Dncii nntbiantn, clituntttl, tottrplicilaten suttt pronste, fitt {lnt panire Ntt att dorinlftfntd de ptietertul ilreu, hrcolo snt tnille sentiilrcttte -fafd de eI pi az'em proiecte de uiald counuzd. II iubesc. Inainte, ctt altii, tttr existn sentinrcttt, dor sexunl treabn trrergeil nrui bine... Aw ltoftd cfrlrd nsta nu-i ltosibil, cfrtzd anr ciclu, cfr.nd el urttttazfi sd plece lo seraicitt, cfrnd. rrc telefundw gi eu nnzt Iu birou. De cun tl odd, nu wmi snt yaftd - . . Nu nnt paftd, pentru cd stirt cii ttrd n;tmptd ,,Ia cotiturd" " Are o preft nwre etigettsii de reugitd ht rnporturile noastre sexttsle..spre el. ".

1A t r-lJ t

IE t: la lq g{u

o"Esfs ztorba de
po.ftE", a cdrei expresie

O problerni de poft5 psihicS, cle ,,pofta de a awea psihici este excitafia- 5e Sntdlnesc foarte frecvent lr.rn-litoarele expresii: ,,n-arn pott&",,,asta nu md intereseaz5", il'ni reptrgnd", ,,asta ani dezgust5". ",asta

-r'4r

"lrii(4

r19153_l$!:!r-:*

Ii!!r:ruf!1{,ri,L',e.

:s.tt-qr+:

lii
1,'rt

l:',,

[:

10n

Furnqois-Xavier Foucl.at
,

l,l il li::i l',

l..r

De ce Lr-riburare r:ri'ierifi?
;e

1n'1

43 pr"a:bir:rn5 {e Ptrate fi n:riinara: d'orirrfa a fost r:linlctciearrna absent5 sauo cel pufin, destul cte neinteres;rnta. penh11 a nL.[ fi ir-lvesli"t'6. lf,sate fi 9i secu-nclar5.: sc'1q:1e::ea *torinlei s,-rrvine cXrrpx o perioad',ii ?n care tolul era ,"rtorrnal'" sau' in r:rice cilz, uroal sal*fiiciitor clecfrt aculrl- in acest caz, sciclerea

}jer esie a*fit* ile

lr:
llo

* {} prcrbrlernE p::ezen.id doar na f,q:rneie. irrtiil-rr-i,., '-iepi r:nai rar" pi bilrbafi f,5r5 rlorinfi" care poi sa aibd reaclii fizice

clcrrinlei poate ap"lrea ca Llrrnc.rre a nnei alie tr-rlhur5ri sexr-rale, trfrecu.rn anorgasrnia" sau irnpotenfa"*' S problerra5 ce Sroate fi gk:bain: o!:icare ar fi circumstirnfele, lonrcxfr.l pi fipr-rl de aCtivitate sexualx, exista absenfa clorinlei- Absenla dorin$ei poate fi 9i selectirrd: ea este tfr f.rirrclie de partener {difererr}a di.ntre partenerutr oficiai ;i cel extla-conjulgai) sau cle context {e ::nai Leslricios in vacanfe clecflt ncasfi, rrndJpreeen}a copiilor este i-r.n faqtor cte pa-razitai)' q; probter"*5 a.desea progresiwd- Scara d.e intensitabe . t-l.lefge ae ia anernjerea clorinlei pina la in"trihifia ei tota15, trecilrcl prin clezinteres" inc{iferenfi sau dezgttsL cind inlfbifia ck:rinfei se rnenline tirnp de rnai rnr-llli arri' O pr*I:X.enn5 fcartr: adesea legatS de factori de rned.iu irrh ibitori sall s tresanf i: ac tivita tea prof esionarlfi , griji"le zilrdce, p::ezer ttn cop iiX or, rncnottrnia conjugal E' -' fl prbblernfi $rrarte adesea i'egatii de r-rra conteNt de incliferenffr" c{e anxietate sall de nervozitaie' C) problerni foarte adesea legat5 de conanrara$iile pe r:ai'e le .facern ctt ceea ce consicier5rn a .fi nol-rna' * (} prolrlernd deseori potenlatH de ewitarea raxrortilrilor sexrrale (teea ce *tl-i o rlga*are clec1t pe lerznen scurt) sau de

(erec!.e), dar neirrsof ie cle ciorirrffi- Tn general vr:rlrind, erecfia nu irLsearnni prezenla doringei sexuale, ciat fiirrd c5 existS 9i erecfii reflexe, care s'urvin dimineafa sarr noaptea, pi ereciii spontaneO probLerni de excitalie, cel prrfin la inceput (poaie si existe h-rblifiereJ- Intr-c prirni fazi, c{orin}a e cea care este slaba sar.r absentx- DupS cateva luni, in schiirrb, se constatii d"e rnulte ori disparifia semnelor cl.e e:<citafie. 0 problem5 de plfrcere, cel prr|in 1a incepr'r't- Itaportui - se poate cierula norrnal' cu excitalie pi orgasrn, dacl sexual par.tenera f pa r tenerul se pricep e. Totugi, d*pfi rap orlr-rl sexr-ra], persoana tn car-rzd nu rrtai are poftf,{} problerni legati excXusiv de dificu'l"tili psihtllog!ce" in realitate, orice stare cLe 5Lre5, de anxietate, cie obosea15, riatorafd unei. malaclij fiaice $all Llnei tulbur5ri psihice, Poate duce 1a sc*cler:ea dorinfei {dacd srmL- cleprr"rna4 rlaca tocrn;ri am ctepd.pit o inclispozilie fizici, e posibil si n-am dorinfi 9i in' absenla lu ror probleme psi1-roiogice srr.biace-atte) ^ w Cwr mele p s iha sexol* gi ce itt"rliui

thffil s

rpet'area tror {pentrr-r a va:l'ifica ,,norrnaUtatea", pe cea ,,prclPrie")' atituclinea so$ieii -: (} plc}blern; d.esecri agrawatfl de sr.,f..lu,.i-" iare i:ie agteapti ribclfftor, ceea e nu*i prea activ penrrl.l ruph-r. fie it ,,busculeazf;" excesiv pe celdlalt, blociflcl istfe.l clice posibitit'afe d.e revenire a clcrin$ei'

Anurnite cauze sr-rnf vechi 9i cu tirnpul fragilizeazS' persoatra in maiurizarea ei gi iir irnplinirea ei afectiv5 6i sexerali. Ele se leagfr cle Context sau c1e an'-unite ewenimente i:recisr.'-

Diltre

acestea fac Parte: (sn1s>(1uJ eclucatrv: absenfa lnforrnafiei clespr-e sexrtalitate; tr.afisrnilerea cle tabtrrrrj. sexuale, cle inferdic!ii" de norn1e etc.

' "

Vczi p. 128. Vczi t.- 113"

cOnflicfe; fragilit6.$ psihice aLe taidltri sall aie r-nar-ne,i.; clificilltSti

r--{.e

Conrextul {arni}ial: rreimpliniri pai:entair: 9i farl1ilialc;

iclentificare cu! r-o-rnr:l Cin phrireli eLc.

.1,

ra.nqois..?iavi*l- -f'c;urJa t

Fe r:e tulbrrrare sr-i-feriti?

w Ctztrzsle Jznxc'f t"*rtn"l

'i 03

iuib'u"iirilor. Citdlr dinlrs eie: * Lipsa expeienfei sexLLal.e sau rrcrlnoagterea cel.uilalt sex

---'Triinr,lnr'.ii":reie sexrral"q: aiin5;er"i" ari:nx".irncesi;, vial *tc. ,'t,ite caur;-'.t srrnt:rreii -rit*cerxte 1;i jCIacd tll-r rc)l in apari|{a

gi ol,gnwicv
tra

.- Tearrra Ce a se abandsrra * f'r"arn^ cl,e a se angaja ir-rrr*ct relaiie cle drwatd Slresul di.n viala de zi cu zi - Frezenla unei stfiri a.ruxioase sau rlepresive. *

hiu surrt foarte rrecvertte. Citfirn dintre ene: Cauzele n-recli.cale. Ori.ce rnaiadie ce duce

c1ezeC-r,ili.brrt

hor.nonalu La o stare de ob$seald sar-r i.a epuieare ,fizic5 lrebuje investigaid: poate ti 1a rnijloc o prohlernh i.rorrnona16, cla; pi urr
cliabeL.

meclicarnen te

it {)t.ttt.t {/s. {:attiltg&le

Cele nrai frecvente slurt: Dizarrnoniiie dir intLerioru-l curplrrLri. Eje se *nanifestfl prin clificultSfi de irrfeXegere irrtre soli, prin insatisfacpie snr-r ci;nflicNe" ** Prezenfa unei disfunclii sexuaLe la cel;ilalt. Ast{ei, o 1:rrr:blernh cle irnpotenli poate clrrce, pe termen scurt sau r.necli.r'1, .ta o scfrdere a clorinfei la ferneie; o -fr"igiditate poate illr.ag* dupd sule o sciclela a erec$e"i la birbat, apr:i c i-r"rf,*.bare a rlorinfei .Hiperinvestirea farrritriei. sau a rrurncfi. tr]rincipala-s+rrsd cle ptflcere pi de sarisfacfie rlu-i in relafia anroroasd" ci aiur:eau {icea ce cfi-lce l!.reptat la o scddere a do.l-i:nlei la sel in cauafi sau li.r celdlalt. Devalqrrizarea irnaginii ::rasculine pi fen"rinir-le. 1:r nlomentul aiegerii are loc n iciealizare a seluilaft, asupra ciruia ne proiectfrm ri.or-infele pi agteutdrile pentru a ne cornpensa pr"o;:riile lipsrrri pi frustriri, a ne cicatriea trecutul sau, ciin-^potriv6, a-i reprocluce. Se intfimpl5 frecvent ca ciorinfa sslxx-rald si disperri pe mdtulH ce incetHrn pd vedern in partener rear ce lle ir:-lagirra$e$1 satl sperasenl. -- Lipsa de experi.en!5 a parterrer:ulrri.

iatrogene. Htre sunt legate d.e u"tilizarea a:nlurdtor u b:a tarnen te : an ti-hip er ten$ ori, an tid ep resori, hipno fice, anxiolilj.ce, es froproges te-rtive, fok:sire a cie s'arz e X " * Cauzele ctrei*rrgicaLe- E vsrba de toate intenrerrliile Crirtrrgi.c,ale asupra sisternel.or glandulare cu secrefii horrnonale {ovare, testiculeJ.
Cauz.e.Le
sa

Fra,rrr:$is-.Xa

vier

.f or-rt-lat

De ce tulburare suJeriti?
1l"'trtrbaas'5rine

'il1 5
:

clcl-llx- TFIFET{r\IAL, ?t"l IN.[-II EITIA D$IIII{TEI

.i\; avea pofli c{e dezrnierdiri, dar;r'ul Ce penetrare
!

*xciiapei.T {:lt sa,tl. dfiait

ri.urere

ri
Fvli*e tearnfi sd

nrr-l fioci-rez

ii

s*
spr-rn

nu

l\In sourr nirnic

Fartenerul rnetr face currcrede cte cnwiinli, cl{r r;rerne ce eu nu-i zic nimic, continard sd-i placfi penetrfirile
J,

+ Partenerr-rl nu sttPortti asla

I

Tensiune irl cuplu

I

fiirirea

tentativeior de
I

Y7 c

i\iu sirnt nirrri* sau

I

mfi. pretfac.

vaptr1'buri sexua.le
Y

MSrire a shresului, blocaj

Anorgasrnie
w
v
I

?:r g|:b eazX toa te mafiifes tirile prin pian corpornl sall psilaicf abseilta rescfei saLi prezenla de reacfii rtureroase la orice for'rrd r:ie stirrrrrlare scxuali, Sti:nuldrile sexuaie pol ver"d clin trei srlrse: 1. Stirnuilfrrile cle orciin psihic: fantasme, fantezii, ir'naginar erotic, visffri etc.; ?" Sb|rrrulfrrile cte ordin f,ieic tregate cie fr-ezirea simfurr-:i1or; 3- Stir**l5rile legate c{e reia}ia di'fre cei cloi partener.i pi cie jocul ce se infiripX inf,ie ei" Problernele apar pentnl cff cele trei sur.se pot f.i alterate, separat sau irnpreuni" cinhr-o iipsi icalitarivd sau cantilativff) c{e slirnutrfiri pr-rzifive $a.-l dinfu:-rrn ex{es (cani.itativ sau calit:rti.r) cle srir"uf"irt negalive- 5e ccrnsiati atrrnci sirnptr:n-Le cle felul: * La ferneie, rrscS,ci'ne waginali, cr_r o scidere a ]*brifierii gi cir dr-rreri ce .pot evoh_ra sflre # corrfracturfi a rnr.lpchiJ.*lvaginr"rlui de teama d.urerii {vaginisrn reac}ional). La b5rbat" scflderea erecti.ei, clt sall ftiri iubrifierea glandului pi, prin chiar nceasta, o chirere.la penetrare.

{:are 5e rradrrc, pe

Tuib rrri riie exci ta fi ei

E1

Are,,nriiirile plimbdrefe"
I

sirnle )iPsn-

Arn tot rrai ptrtin poftir

i
I

El se focalizeazfi prea rnuit aslrf)ra z(]nelor sexuale

I

\7

Absenfa iubrifierii, asaciati, eyentrtal, crr durerea, chlce treptat', la ferneie. la o clin-linltare a dorinlei, iar la birbat, la o sciclere a erec$ei, cateodat5 cu ejacuJale rapicid sau. crl absurfa ejacr-rlirii, Fenlru a evita repetarea sirnptornulrri drrreros.
Degenba i'tt sines trtes ?l doresc pe pnrtenet., -ftzic rnt sitnt ninic-.. De htdBtfi ce sinft cii-rtti crepte excitrzfin, tnd crispez, rtrfi giindesc ltt n!tcean, *fi-e ciucirt pe nine.. .

lSlocaj, refuz clin partea mea

I

i_*_

A5;r'avarea crizclor
ir-r cr-tprlrr

Dezgust

Cfi.nd nfi tfingfrie, n'u sitnt t:ntttit:, 7tflnn' In zntnd fitd eiletztez".. Nu izbrttesc si-i syttnt te nr f excitawt pen.tru. ntitre. De altfe!, rici tttr stitt ce ,tr-tlr'excitn. Defapt drt, ptitt. Dnr ntn o temndJiztd titt ceen ce rrnuenzi: teonta de af{ ridica.lfr sntt ,-le a nz.tf Io ?nrt!$nrc"." E! ce un creCe ilespr;: nline, dscrt trtfi lns ?nvain poftelar ty$.ie?...

,',,,s?W;i14i'i.1.':']."aG.'.'!,.,;i:j:.:...,..''

ii.;'.

Frnng*is*J{avier Fmuclah

Dc ee t:-ribr-uare su-feriLi?

i {r'r:;rrrr eircif{rt$ ntw.nc!

ttles
iu.r.

tds'ttf el ;ttd Cez!ttifr.rciff, dnr d.e iruinlii.ce iniiiu!.ls twi se ngtrolsie xis se:;, :ruV hio*ircz-.Sturt evri.tnift nerwos^ l.sta nrd enffi"r"tzny.rYortut siuii t'tittrit nltrewn, rmi y,lfrcere,
."

irL tin

Itlu

se

face si{ at'iiti *ff esti t:tcitntii, nsta fnc doar;'cztrcilt ,,usont't" ..-

bSrbat, ia ferneie sau i,-r-r clrplu. in-hibitrj.a dorJnlei*, irnpr:1gnrfi*", vagir-iisrn "**" elacr.rJ.are ;1rec*cen"*",

C probierni legati uneori de o prea :Trare precio-i ta,re lpul penetrirri. l* G probtrern$ asociati ciieseqrr:i cu difiau.ltHli sexuaie la

n Ti

isTs w'e{#a'ifi:,, Ntr

ii

tt # n.r"en'

lrfu *ste vorba de;

1-]n

Este problfi;ra durrnari5. prj.n *xcelenid pi" eies**ri, probie*ra irrierrrresliari irrtre absenfa ctrorinlei {",n-am poftd, cleci nr,l er:isti trubrifie-re, cteci ar:n drrreri la peneLrare") pi anorgasrnie (,,nu sirrr[ pldcere, lr-rcrul devir-le irifarrt, rnd" crispez gi mfl tloare ulaci incer-c pene trarea")-

l]ste vcrllra de:

nuntar5 care impiedicd orice penetrare" * Xn.totdeailna-de o prohlernfi de origine psihoJ.ogicf,: orice afecpune trocald poate anlrena c dureie. * trntotdeaurea_1le o pr'b-ternd regatS de abse*$a dorin*'tei sa*r a $rgasrnului. trJrr.Ii suporrd ,,mai pir$in r5.r-r,, drrre::ea si pat :,4 lcc-epte psnetrar*a, asociatfr urneori cu decl^anFarea lubri_ fierii, ba cltiar pi a plicerii, de inc1atfr. ce f'ece prir*ul m,,rneout ciurerosCauzetre jlsilaosexolcgice

vagiruisrn veritabil" atiicf, de s corrtracruri i*vt>-

-* Uxn sirsdr$!:d-i. dar.ssrros ce sr"rr"rine tn tirngrrel r:apcrf:r-rlui $c,.ir-ial sau dulp5" PcaLe su:veni pi tn afara cricirui contact se.xrrai. gi prin aprehensirure" La fe::r.ei.e, e vorba de o durere ce poate fi superficialS (inlrarea vagim.dui) sau profundd (furLdr.d n v*gi.nultri" de tearna cl.'urerii. La trd.rbat, este o durere
nivetrul glanduiui, ai penisu-lui., al testiculelor. La ferneie. o prob}ernE caracterlzat& prin siureri in i:inpui fazei cte excitalie, dureri la penetrare (vulvd" vag:.:n, col, uter). dr-rreri in iirrr.pul faeei orgasrr.ice, dr-rreri in anurrrite r:ozif:!.i, ctrr-rreri in funclie cle cislul. 1'rclrr:rrsna]. pi de v5rstfi {n-lenopauzfi). __ { a bE"rbat, e prohLerni c,anaclerizai5. prin c{.r:.reri h-l tinlpr-rtr fazei. de excitalie {erecfie)" in tirnpul ejaculirii, irr tirrr.puJ.
vagi-rrrdiri Bi col.r-rl r-rte.rin). Ea antreneazA
tra el

con"h'acfie voltuttarii

irrcalieati

vorba de: {,Jscdci*ne vaginaid di'r'iniribigi.a dorin}ei sau ctrin iipsH de excitafie. Ea conctruce .r.a o disparer*rie daioratd cru,rerii pi fricii ifricii de t*r.rrere, de recictiva cnoeroasiin de rrecr:roscu.t). * Anumite practici sexual.e sau anrurnite pozifii. Eie pot prqvoc.a, prin ciurerea pe flarts o antrerreaa5,-o ctristr:areu*ie orifi cirr.L$ sau profi.rrtclfi .

Es'te

cLe excitare s-exuaiX" legatX de cauze $izice meciicale {de c xerr]plLi, illicilr-e r:u repetifi.eJ.

ol:gasmu-it-ri, pos Lejacula tcrii. * O proi:3"er:li i.egat$ c{*: o

*- {} prat'le-inX deseori

diflcuirate

Vezi p.99. Vezi p, 113, '"" Vezi p" 101;'"'" Vezi p. 119"

' "'

'-

rs 4fii1rt,::;eLa.r

':ffi:i:

'"

"r

'1 Q

lt

Frarlqois-Xavier Pr:q-rclat
bat'r"rl)

I]e

ce ti-rlbtr"rar:e srrfer-i.fi?

'1U9

{lrrzele rrredico-chirurgi.cal*
sau k:cc-regionale care anLlecoze, rna L;r o ai fit: Llterind " rre ;lz-i ci tu:eri.: r:rai.forrnali.e, -_ Tcli factorii responsabili d'e s scdclere a lubrifierii: cleficite ho,smonal*, *ut,op*lrz5, a hrezie postradio terapicd 9i
loca.Le
nr'i

flsie vorba cie: -_ fg6fa3 patcllogille

gi cu consecinleie fricii {Curqrea areticipatd, tearna" anurnite atifuc-ljni ale partenertdui)' 5e rernarcd: * Pe ptran {iziologic: paXpi.talii, trenar-rrdLuri, tensitrne rlominali, accelerarea rii:rnuLui respiratoriuab Pe 'plan comportarnen.tal gi cognltiv: scenarii catastlo-

iice, frici rnultiple, evitarea sau fuiga din -fala situaliei

anBoasante.

p0stc.hirur:gical"1'

,xioarte c{es, dispareu.ni.a persistS. gi dupd tratarnenbu"l caLrzei orgnnice, pentru ci reflexul cle tearn5 fati cLe durere s-a l*irr-.t" irrriunfrncl necesitatea unrri bilant ginecolopc, r-rroiogic gi psiirologic, alt{e} 5X)L1s, o abor{iare pturiclisciplirrari'
Pntrfcin,SSdenni,stttrntenzdctrepnsemidendcazeutreTtetilie" o dis,tupA ,,ini fftulte interuettfii tEsxtprue episiototniei' Prezitrtfr Dt#'eren uulaa'uagilealfr r:encpiannl' Trni'rrrriu oriJicialfl, tzt raginisttt 'i-tr itaorl*t i_tiagn de zi cLf, zi, nze,gfrm1 Xtfrnd la linitnren ntersuhti pi n nruutritot- pozi;iiglinnlul ltsihfiiogic ssaste ht euidentd ttr.iverse euetzi*rcnte cilre se ut exercifii

Vaginismul e gi o probiern5 cle irnagine despre corp a lerneii $exuate- Face parte vaginul d-in trupul rneu de ferneie? Este el rrn organ pasiv, c1e frecere, penfn: corrceperea gi nap*
cle

terea nntri copil? Sau e urt r)rsa]-t acfiv, clinan'lic, cle excitare ;li

plicere?

Este worba de:

Ca.uor.i:usc'pt-itnr:rfrinIe Tn thttptL1 trnztsIial*ti psikaterauit pe cfind sejrolagice: i:otrfiicte cl.t lilantn tnre s ttrttt'it de cfit1ce,'uteritt

() contractur5. re.flexi a rnugchilor perivaginali, care irnpiedic5 orice penebrare' * Un vnotiw {recvertt d.e prezentare 3-a rnedic' legat ac{esea

u,

,r,rrirun

Sa'i;,anren

nintentitti!ii; tetmitmi cawiugale

fewinitiipii vriitntl capit al pntt iciei; d.ezinaestifen absent"' cLI :n'r sa!

'tn

de clorinfa de a avea copil, iar mai rar de dorinla cie irnplinire sexualS. d.Jn vaginisrn veri.tatlil" atunci c'1nct contraclrrra este involt-r.ntard (,,nu stf, tn p"uterea mea, rn.E clepnpegte")- IJn

n If ngi.';tistl'tt{!: ,,!d-tt pottte' sii' fixft Fefiett'eze't

Vagilisrntrl este inainte de toate o prohleind cu caracter

rnecanic,caraclerizath.princontractllffi'r-rsciciunevaginali' ntrrn5.rd
dlrrere, C;r
ca tetani* frir"tr* ser*nele 6e lensir-rne ''.'rrscttlari, irrtocr-nai de anxietafe acrrtfi, ,^r*u rnl.rscuiarS 1r-r tirnplrl stirilOr cte st.res" cie criz,e de panicfiin rraSinislTr apar aclesea" alituri de conkractura vagintrll-ui' pe a,ite u*Frrr* de Jtres sar-r cle panici anx.ioasi generalizatfi' "oi lricii (penisul, erecfia, bir,-".Is.ir.a conf::r-rntdrii cr-r obieqtLri

i'

-Frica

c-Le

o.ice

-fe-t,

contTacfia muscr-rlar5. se

vaginisrn reacfional, cind conlrractlua este volaultard, legatii' spre xernplu, d.e iipsa dorinlei sam de un returz volunt'ar {,,nu vreau"). O problerni trSiti adesea intr-ren corp dezinvestit sau, clirnpotrivi, hiperinves tit in rnaniera. intelec tualiza t5 (,,corpul nu sti pe primr-ii plan"). * O problernX asociatd intotdeaslea cu. un sistern de g&nduri negatiwel ,,ntt stlnt o ferneie norrnalS", ,'nu merii sfi reilgesc", ,,partenerul se va ciejscotorcsi Ce rnirre" efc' O problernX. asr:qiati adesea err fobi.i in viafa cci'iicliand (cie-exenrpl4. agorafoloia sau nosofobia)-

','l

'*

F::an.qclis-)(avic-:r

P*liliai
Ca

De ce tr:lb,urare suferifl? uze nteglico-ch irurgi calc

111

$ p-roi:1q:*'r5 +ieseo::i ag,ravahi pr:im ev'itarea ir:taifi a raporl:uri.ls!: sexuale sau" d:il-rrpotriw6, prln iriperinvesli.rea ,lle;rrrderddrilon gi a joctuJJor afilonsa$e cri nil $n Ce sexrnalitate. * S problemd d.eseori. agravatli riin pricina;rtituctriniL de spectator fa!fr de iulburare sau d.in pricina pasivitilii par* te--ne:'*Luio nfire trrresri se sjr:rte i:ine apa. hiici unul cnin cei cloi .p;rrleneri nlt este atrr:.-rci un element c{ir-ranric de sdrirnbare.
..---

aEclciarii;i. ,une,nnji cel tr:tjlbu.rfi.ri sexqal.e r:r;rscuJi nep prctlJrrr *j acuilaree precofr ry sa u Lr:"i1:o te,nta"

..-- ii] pl:or"'li*urlii

l{u

este vorlra de; cJriar dacil pe

$ lipsX de riorirapS, cetr pulirt la inceput, tqrr.r.ren trung se poate ivi pi aceastd pro'blern;i" -* C reacfi.e
trf,ispereunie. votruntarE
subn

nsupt"n sexualitdlii.

fir:ice ,tralfor-natie a ap;rr:atuiu.i ;5enital, clrice c*r:s*c;ntd chirurgicald a.s*pra tonicitd$ii pi a texturii vaginul*i, o;rice i:rotrlernd horrnonald care cluce tra usc6.ci.r..lne iaginald pi la riispareu.nie poate a-rltrena un vagirristrnr' care vI fi .reaclional la acepti fackrri fizici locaii. se ir:rpr'ne atunci un' "du*u. bilan! rneclicai pi psilrologic. vr:roricn,23 r{e n*i, n triiit o coytitdt'iefird lsrohrettrc, crar ttittre educatitt *t'n strictii, axa,td ge nolituzen de dr't:orle: uztuzcn srten ?ntiiictnie fnifr cte ptdcet'e- {Jr ,*t'int rnpot-t' sexunl ail u.t, pnrtetze r trcpriceyut n decxnnpnt mz- aaginistr, fig','naat de o lizitrne fteuntiv{

forrna ei. velitabilfr,

Ca ur.e psitraosexu'Lugi ce

Anumite car.lze
:-li-u:rirE:

sr.mL

vechi gi fragilizante. prinfre

etre se

gi ctt tigddttircn din pnrtea wrannei, nu -fft.cut sri se nascd iyt r:* o tn.ii ,,irctiptfr.rttd"" trcexleriurizntti, fntil de hiirbqt si rle sexul tw.sctr{.iti, {1rccftttt si t*t tenace se,tt*ilent d.e uinoadlie (tleunlorizsre rle sitte si n praprililui ccrp)" De *hntci, Letifin s*n htchis si gi'-n *ec/is "ngirrrit"-

itzcestuwasfr- Tntdl ei ii s'trtu.nea: ",czt ciii te rtttp!.htesti tnni repecle d.ilt trtutzr:t de aedere sexetnl, *l atfrt tsei fi. .*ai antrtahild sii-fi niegi un sa! p'totriait". Suptuwrea ei de copi!, asocirttd rz.r, gtdstrnrcn tdcerf{ hn cltint"

{-eti!i.a, ?5 tle sni,. s sttporttl.t

titttp tle *tai nrt"dli ntzi o rclnlie

--

-_- Tl"ar-rcta tisrnele sexualeAb.senfa eclr-rcagiei seNuale.

* Crdpabi-lizarea plicerii. * Tulb{rrfirile psihiatrice {fobii sarr *bsesiiJ_ Alte cauze slrflt rnai slreci.fic s,exllale. Dintre ;lr:nfinnirn: * **

Imaginea negatiwi despre c,orp.

;rcestea

__ Epecul uinuri prirn raport in-rposibil sau clrrercs. Epecurl unei priri-re expe::ienle arr{oroase" F.rica de ii.urere, cie penetre re, dB ejacula-re" c1e g::avi.rlitatte, Ce nagtere etc. *- T-ipsa ci,e e.xperienti a partenerului.

:r-!:;.,1-

j :l"i:h:iai'a'r':?;r';r

r;ir:rii-/ :vr.I'l_-il|r:

1i2

Iiranqois-"Yiivier

Por-rcl

at

lJe cr: fr-rlbr-rrare

su.feril,i?

1 '\ 3

c:ct"ui- rt [F{-gx ?*f =r't{;1x"trcv{

ftr:gJsin"r Tn rrrnd sis,itematic urt
PS11d

x,'T'ttlbui'drilt ':recit(i: ,,),tzr-! 'lcst:tl ;lu ri xiri", ltttl! pat s& Tteftettez"
"Iulbr-rrdrile ereclie!. se ca.racterizeaz;i prin dificultatea c1,e a atinge sau menfine ereclia ir-rainte salr in tirnpul rapcrtrrlu.i sexlral. Aceastd problernd., evident, insofegte incleaproape scdderea dorinlei gi scdde:'ea excitafiei, doarece abserlla p erf tei, precrlr'rr pi insensibif i ta tea corp oralfi irrrpi eclicfr. p ro rlucerea erecfiei- O tulburare a erecliei poate exista irrs6 pi in prezenfa tmei dorinle pi a tu-rei excita;ii norrnale. trirecfia, fenornen fizic ale cdn:i inferacfiuni er.nofitrna1e gi psihice arl caracter sisterrratic, esLe irri.coratei, incfi gi acr.lrn, tntr*o sirnbolici a viri-litdfii, a pofenlei pi a rnAndriei.'lrlu de puiine ori. la apari;ia'urrei tulbu-r'iri a erecfiei, cite un bArbat devi.ne pracli depresiei ,si dezvr:ltd ur nivel cle anxietate rxtrernd, cu accese de panicil. Riscrrl e cr-r alit rnai rnare, cr':. cfit erecfia gi raportul sexrral au pentru el o -irrrportanlf cle orclin simbolic (cr-r cAt se gdnde;te rnai rnull sd cornancle peniserlui, crl afit acesta ,,fl'r-r vrea si asculte")"
Esle:

cicltt

cle cr:ndifiorrar*: ?rr$pre

&,ti-e fricd {anxietate de anticipa$e)

\l
NzIS
I
I

'teci

-..

va durea

|' dcci...
Contrnctsurfi

rellexi
I

vaginului

Y dcci.-Neir-rbrifiere

$ a*o1...
Durele

*,ro"i...
-Accentuars a

* Ceea ce tn lirnbajr-rl crrrent se cheami. irnpcrterrtS. * 0 problernE fie prirnari, f,ie secundarX, cAncl sru:vine
chipi o perioadi sexuald ,,corectfi"* 0 probleml fie globatrX" fie situational5, ac'Lici clepencleni'i de anumite irnprejr-rrdri {parienerj, fantasrne, pozi!ii, loculi). O problerni. totalE sau parliatrX: inrnnierea penisului in tirnpul tentativelor de penehrare sau. in tirnpr:l actrrlui sexal;ll; erecfii sernirnoi sau semirigide chiar de la inceprrlu.l raportr-rilor sexua}e; al5senf6 totalfr' dr: er<icfe* d3 problernE itoarte -frecv,enti clulpX virsta de patruzec-i. de ani, cirrd penele sexuale srlnf fot rnai nr,rrr.reroa$8.

Aleg ftth'e

-*-- --""----**
iicpe tai'+a ten tet tivc.lo r

-*'---.---*--"*problemei pe termen scilrt, flrei a o rezoiva)

Evitare {aterluarea

Dezsust fa!i1 cte r;rpor'trrrile sexrrale

'i

'r

-.

Franqals*)tavier .Feudat

De ce iulbr.lrale su-feriii?

t'[5

-*O.-2rr:,i:nlee$ir{er'arteacleseatneorigi:r'r'*psi'hoi'ogicii{irt $i.';'/.: d.in cazuri). "" *-{3 pt*i"1"*tX iegatdi unetly de s:auze orgarrice (vascu"iare" Dar ,r*,.ruoi"fioe, hor"tlonaie) sau iatrogen e (metJicanrente)' intotrf"int gi?ttrr,:i c&ncl tauz;r e organicfi' ei i se aclar-rgd faciori psihoiogici de sLres sar't i-ncordare'
"Lur*r"r.-r"

{) prcblerni agrawat6 irttotcleauna prin foca'Ii-zarea prin atitudinea *"*p"t plnis.1i1-1i gi f reacli'ilor sal'e fizice' on:$ne res!-ttrtaLe cte a ,rug*tilr& a partenerei, prin obligafia pozititret"1-"6 care intotclear'rna o agraveazH gAnduriie
probi.ema Pe yarazite'cle egec, ,:te i:er.tormanf?i, de elicacitate'
'1.]

Cricare ar fi factorii organici, supraincfircarea anxiogen5, stresul gi gdnciurile rrrminatorii negative sunt sister:ratic preeente; ele brebuie truate in considerare gi tratate- C) tuJ.brrrare a ere,:liei se poate ivi dupl o nperafie chir':lgicatr5 care e indeajuns cie nelinipti"toare pentru a susciLa tearrra de egecn frica' cte nereupitf;, angoasa ln privinla perforrnanlei. Deseori are loc o potenfializare a factorilor etiologici in aparifia unei disfunc,bii sexuale: curmrlul rnai rnultor callze De foartc rnrille ori trebuie iuat in calcu.l factomi incli* ticiual, dat fiind cE o aceeapi eauzd organJc6 nlr are neap&rat acelapi efect clisf,unclienal asupra sexrralitE;ii. Este exemplu-t birre cunoscut al diabetulrri sau al bolilor ca.rdiace, La anu-rrdfi bdrbali se declanpeazi probierne sexua.{e din tearrra de consecinleJe acestcr boli asupra sexrraliti|ti 1r:r. A-lFi. irr ciuda acestor boi.i, sr-rrrt suiicient de optirdgH gi de detagafi, spre a nu face o leg&tr:r5. intre boali 5i sexualitate: la ei nu se vor
declan'ga problerne sexttale-

spre,anorganicitate" ceEa ce insl ru inseamni absenia d.e cau:;e neur,ciog:ice sau vensase- Si invers, disparilia erecpiii.or noctr-rrne si inatinale nu insearnni neapirat prezea-rfrr urror car-rze organice: o d,isfr:ncpe sexuaii psihogend, veche gi nerezolvatfi" se poate traduce pi ea prin astfel de sernne" O'Cati cu varsta, sporesc.factorii d.e risc organic.

duce La dedanparea problennei.

u ,cpte:

a eiaculErii' a dorinfei, cel pulin la tnceput' O intreibilie - {} scfrdere a erecliei de feird celei ce se prod'uce ctupf; .* relractare' cjaculare, in cursul peri.o;ld'ei <tre rez.olufie pi a cetrei o dificultate in declanpaxea * O scicL*". *'oo*.!lei sau erecliei, de felut cetei ce apare odatd cu vArsta' trnstalarea Ttr P cu:rtdt er:ecfiei Pr>ate necesita tirrrp Lnaintl {e a -fi fotalE' c&t bJrrbar[i e mai ntai rnare, crr cat currlul e^mai rutinier' cu virstrric sau stt c5t JapacitS|ile d.e excita'e su*L rnai slabe- Cu cit r.*r birbat i.ainteaiS in vArsta, cu atat rnai rnult este ne*oie ameLioieze exci-tafia 9i rieci 9i ereciia' Cauza gi efectul

* O tritrhurare

Cauzele psihologice

;; ;i*p, c1e calitifi, d"e corrd'ilii specifice pentru ca s5 se

Pgl':rrt ur-l eiect nu exisii o silgr-rlir cau:'-i' ci urr cr:q"lLext pilr"il"cto.iai in car<r se asclciaed chtc"rclati cilr'lze organice' ncctr-trne 5i ;;;;;;; 9i puii","g"11e' v{en}inerea erec}iilor r'ai c{egrabS gia e;:ecgiilor gp'ntane lri:erir'e rrrati*ale, 'rc'',.rn

Dintre aqestea, ceie rrrai frecvente srrnt: Stresul gi anxietatea }egate de teama cle egec" cle focaliearea, asupra perf,ormanlelor sexuale. Oboseala sau astenia, ducdnd i.a inhiba::ea excitafiei." - t-uJpabilizarea fantas'rnelor sexuale" tearna de ar.rtoaba-n_donare; tearna de ctrori.nla sexuald a ,,ferneii acfive"* J:.l-hii".)ifiile reaclionale pi lipsa autoa{irrnairjide rupturS, de respingere, de pErriske-'f1'2sssiisrnele Sttuile anxio-depresi.re gi fcbo-obs esisnerle-

'mi:.:4'.t

{f ?}iil

i:19 :"i1,1$rP.:

1 'l

Franqcis-Xarricr Pouctat

De ce Lr-ilburare sulel'.ifi?
CXCLUL TI{FEN.NAI. AL IMFOT"EhJTEX

41L

<lauzele relaiion.aie si ccnlugala*

*-

,rLici esLt:'v'oriba ceL rnai aclesea ri.e: "banai-izarea vie ivlt:rro ton ia, ruf ina"

ii

cr:nj uga le.

Srrprainvestirea acrivilSfilnr extu'acnnjngale. - AtitLrdinea negativh a parfenerei fafd de sexualitafe. - f-Ldbar'riri cle cornrrrricare. -- Tl"rXburiri sexuale ale ferneii (waginisrn, dispareunieJ. - Corrjugopafii: i:eglare d.e contrrri prin sexualitate (,,curn tn egti nrAcioasi gi rnd respingL, err ifi ar5t grrin Lipsa rnea ctre ererfie cd pLiu sd te agresez pi sfr. te pedepsesc"')Carrzele fttnc!ionale gi org"ani.ce
Dj-l-ttre ;rcestea.. cele rnai irrrpr:rtante su-nL: f,;l.l:ggle wasculare, art*:riale sarr venoase-

- Ferformanfii - Eficacitate :necanic5 * A fi operalional pentrr-l a obline orgasrnul La partenerd

Ctbligalie cle rezultat

trncorrlare

Verificarea erecliei Atiiudir-re rle spectator

- Caurele neurologice dup5 r:n Lrarrrnatisrn accidenlal, in anurnite bali p::ecurn scleroza In plici sar..r ctiabetuL" ciupf, o inte'rentie cXrirurgicald abdcrnin alii sarr geni Lr:-ur-innrX, (susgle horrlonale" - C anzel e med icamen toa se: an tihip er f enscare;<1i.rue tice" *
hipoccr leste-rolerniante,
arr

* * *

FricA Srres

Excitafle negatir..i

* I-n cea mai rnicd binuial.d, este necesar un exafien rredicai. Nu trebr-rie si e:rilafi c{e i,r v5 cluce la consultafie sau
cle a cere sfat,

ticlep::esoate"

}lormoni 9i arrtlhorrnoni, neurolep tice,

Slibire a erecfiei {' Fncitttttt I ttlcge h*re

jenn,52

nni, prezintfi de trei |tnri t) tulbu.rnre n erecliei, ur debul crTrs se trnduce pt'itt sldtrtia'ca erecfiei, iat'uneat'i prin li7tsfr T.trogresiu, tatalil rle *recfix. Sintptortrul s euaLunt tle a nnniel'fr flttchtuttit, cfrnd sStrc euitnre din ttnntn de epec, cfrrtd spre altsesionaltznrea aet'ifcd.rii, ctt:.t7 c.N1 n-a;fiicttt decfit sfr &yraaeze Tzroblenm. De pnse ltuti fncance, ttc.:.6t l,tiit'itnf tut wtni nre erecfii flpctl{rne smt tttnt[nnle , dnt' trmi nt-e citeorlnifr et'ectii spantnne si irtnrficient fu rigidt. itrs;.t rnt dt dotifrzeci pi cittci de ntti, tatd a trei to1tii, lenn e bint ittstultzi pc plnrr ptrafesiorwl. Vinfn sn de crtpltt e stnbild, regulntfi.
de

Repetarea fentativelor

Evitarea fricii cie epec - 5Ca6erea clorrn fe.l * Jnvestire in atte sectoare
ale viefr'i

--.q*_*

;
x

-.i

Ll:DUrarl in cupirl

j
J

'i ilJ
eo

Frn:-lr;ni.s*Xavier Pcu.elat

De ce *"di:r,rrare

suferiii?

{t

ii ttrcgdtapte t'itiltrdcdttti ntea, urcsele, ntedicattentele" Irt ptlntr ttrcdicdtl, Jemt a traut utt infiu'ct Ln wfrrsta de 49 r.le wi t,tle trltrt:1, ytrohlertrcle sfil.E sexltnle au fiyitrltt dttyd pteriosda tle
cortanlcscettldi. tYlni estr szrTtrnucgheai si oentru un disbet insulhwdepattdettt- Bilntrlttl sdu rle sdlzdtate nu uratri, tottrsi, ttici a q.nantalie ot'gtulicd prht cnre s-nr ptftea explicfi tulbwrnres. ln faptt, mt)n se ltttfritqtliz rle ntu.lte ari, dispnrifin e-rec[iilor re-flexe ln sct:st bdrbat se dntoreazd. unei problenrc nni uechi. leatz ncceptd

,*,r;lri; rr:r, csre'tdcioritt.tri

tt-tt Littttt ta;tilt !rr as::, jaacii urt i-ol tuntct-ti.rfi:

l[u] baisiri ale orgasulr"riu.{ * La birbat: orgasmul survin prea reFede {ejacu,lare rapid5); argasrnul si-.'viri prea tarzi., (*;..rrtore intiirziati); absenfa orgasmului {anejaculare)"- La ferneie; absenle orgasrntrlui (anorgasmie).
ln

A.ceste fulLrurdri ccrnst;iu hr urrnitoqirele:

ctr {rcu tottstt'iurgeri.le fieice legote de ttt.furct, de rtinbet pi ttre trntar!rcntele pe uialri pe #tr scestefl Ie itnplicd. Ditttr-{} dntd, n ieaaol tn t o stare nstetn-depresiud. Atrteliarnren sexunlitd.lii nfost irt ncest cnz itosibild pt-irttt"-trrz lrnvnliv pet'sottul vizfrnd &srutnl'en ytrabletirclar sale de siittiitnte- Lht ttuunliu de cupltt a pertnis de r$etuetzea saliei sale sd fc tn. nuti nmt-s ;tuistrftlettrcie si nwi ptttitt ,,ttatilrt", inr lui t'eon, siifie umi pulit-t depetkletlt gi stt1ttts. Acest trsualiu a Jbst lttng, nvfrnd itr aedere accltitntto sistetttttiui cotzjugnl ht c&re ,,se scdlck&r" rnttrtndai.

l7j u cu ! ai"e L7 lj re c c ce

:,,!, ar.ite pte

pt.e

a tep e ds - . _,/

Degi este tra brrbat cea mai irecventd trrrbtrrare sexuald din populafia mascu-lini a,re.sau a ar*ut aceastii probrenrfi I20% in n-toc{ lrecdtor sau pen-nanent), ea nr.l este neapirat cei rnai sirzrph.-l de abord.at. Muif bdrbafi nr-r o cor-rptientizeazi, d.at fiind ci partenerele se mulfrrrnesc cu pli.cerea de care totupi ,.l purt*. In alte cuplrtri, se ewitd a se_vorbi despre ea, ceea ce f,acl ca p.robler-na si ciii*uie ani de zir.e' De m.rlte *,ri, abia einci ferneia ad*ce u"r-b-n cie iipsa ei de orgasm, bfrrbatul igi dd seasra de problerna lrri. Atenfie, totugi: nu neap5rat existi. o legitru-i. ?r-r.fre absenla orgasrnrdrri pi ejacularea precoce; r:n bdrblt poate avea e"!acu_ lare precoce clt o partenerA cu orgasrrr mutg*irjtor, ,Cupd curn o poate avea 7i cu c parteneri ce prezintx o anorgasrnie arr-rnci cand etr igi controleazd rnornenrr-ii ejacurErii- cJie cloud probleme pot' fi iegate intr:e ele, d.ar pot fi gi pur pi sirnpir-r con_ cornite'te' ?rr ca::e caz rraLarr"rent"ui rneia o va p* '* cealaiti"rr,iuo.n i'gnreral vorbinit, la ejacr-i-iarea precoce existd o r-riperexcitabiiiL;rte sexuali", cale poale ri accenruatfi pri'ririrea turiior. La asta se arJarrgi o e:rcir_.abilitate jne._voasfi,,, ra]',,rlegat_;i cie stres;'ul cie eqec de d.orir-lfa de a rengi c' orice prer, cee;l "ci ce md.epte exciiapia totarx gi faciiiteaz5 aprcpier*^ i.,pi.{a .tu ni'.ueirr] iimiti, a cdrui depigire d*ce la Drri:a ...,rr, =j..rrl"r*.

''.-

rrrl(q'.!r::rl+:ijif.:r-'$ij}:ig,s.r,#lrl!r:111:r?iigr:!1tii:y!.il1

) Lt)

Fran<;l:is*){arri er Fc uclat

Drr ce lulbr-rrare

suieriJi?

1?.1

irifi srjrrriral*t deja, la un"!:;ir'bat eote neapi.r-at r-levoie sd siitr'cfr '!/r:iril-LLi.r-r-.i e;-.citafia pentlrr;r .rrL1 se hisn ciepipif de ea"

* Cea rnai frecventff tulburaf,e sexnalt rnascu.lin5," * Q pacrfulernH de gesti<rnare a exci.tafiei. * C) prr:bierni legati tr:ltotdeatrna d o preci.pitare in
r-aporiuJ. sexrraL" crr a,nticipare negativA a resu.itahrLui {tenciin}fi a celui in carrzf; cle a se gdncli la rezrrltatrd orgasrnic irrairrte de

si nrr decia*.peze parteneri "firi a fi ejaculator S.rrecoce. * t-1 probLernd legatx e-'rcrusiw de nurnd*rn de rrrir;e*ri cie cllr-te-wino in vagin. O problend lindnd de - {} probtrernd de erectie" tir.npul petrecut in vagin.
orgasnn la

probXe:en,E iegnf5 dtu prezen,fa sau.iru-*r orgasrnului femria-rir-r- T_In ,frrbat poate fi ejaclrJafot precoce gi tntupi s;i decln::r6e:re 1-1rl orgfls.r, J.;r p;rrrenerfli sau poafe

_- {}

* O problerni foar*e rar legati d.e o probl.emi fi-zicd.5e poale fotupi k'rtirnpla ca o problernX dureroase sau ilfecfioasd 1;r niveir"il perrisrrlrri {fren scrrrt', -firnoz5} sfi "fie cauza declangirii r.rne.i ejacuJiiri prr:coce {,,cu cS.L rnfi ctcare rrLai tare, cr-r atfit' terrrin mai repede")* {) pr<rtalernE ce poate a$trena o tuLl:ur:rre a erecliei, o tt.rllrurare ei clorintei sau absenfa ejaculdrii, rnai ales dac6
ciureazai.

"e

krcepe).

Ca

r:zel.e psihosexol.ogice

problerrri. asocialX ?ntotd.eauna cu nurnini"ri anxi.oase in legfitrrrd cu concepfia rnasculinii clespre sexualitatea ,,norrrral5" (",trebr-rie rteapdrat sd reurgesc Ai sd '-ir:cianFez orgasr:nul partenerei"). * d} pro-blern{ desecri asociatS car conflicte interne rl.ai r:rr-ilt sau r:rai prrlin wecl-li tra bdrbat sa'*r i-r'r cttpltl {rdzbrenare i"ncorrptienti asup::a partenerei; arrfopedepsire)" * CI prol:rlernd foarte des acaentuat6 de reacfia partenerei l;r1;1 cle lutrbr.r-rare (rerr-rarci nelalocul 1or, tensitrne conjuga!."l,
C)

De terne ce star-1

jur,irilor.
ferninine.

Iipsa cle regurlar:ifate. Xnifierea neBatisffi.chtoare in sexr-ralitate, necunoapterea nivelul.r-ri de control neceserr in exciia!:ie gi repetarea inelic;lcitdlii sexuale" rorrnarea urltei ::ef-lex <{e inhibifie gi de bearnrf rte egec dupii nigte pr.ir:re raporttrri setrr_rale ratate ciin pricina irnpre--.... proasta dispczifie-. Prezenfa rrr-rei arte disfuncfii sexuare, mascuriR Asfenia, oboseali,

Acestea pot fi super-ficiale. Citirn clinf.re ele: -- trtaritafea raporfllrilor sexuale, care sporegte exci.talia " prin

sau.

r>hi)ga9ie cle crrgasrn)"

FJur

estel
a gX.and.":lui

cxprirnirii

Dar pof fi gi profuncle, ca c1e exernplu: Acurnularea factoriior cie stres iegali de per:s*nalitatea birbatr-rii-r-i sau prezenfa rrnei angoase .,flora'te,, i* viara cie zi cu zi. _. lncltnatia spre intr-ospecfie" spre tiinurire, spre evitareii
em o tiilor.

_- {} probien"iE legat5. de o hipersensibi}itate

:a '.. ;r

i. 1: erristrlr-r

Lipsa cle cxteriorlzare a srrpdr;irii sa'.d a a8:.esirriulfii, ;;^i:e cl nce Ia ;rccen r*area zb ucirwn urr-ii idtrn tric: ejactrrarea precoce p errni te in a cest- ca z.,, ei inr inarea exp,iozivS a prr:a-pli*r-rJrii,,)-

Franr;cis-Xav ier X?oucta r

De ce h,rll:u,rare suieriti?
LrX EjACLJLA{qE,A

".- Frica cre sexi-rl feirrrjnln sari J.e r;uf ie, (:L,re se poate Lrac{rrce priia precipitar*:, ca gi cr-rnr ar fi vo-rba cie ai tern-iina cfit .rnai ;cn:ede cu rapcriul sexual.
Irrezel.rf;r '&nei vecl"li stiri asierLociepresive zeazi absen$a iiurpiinirii pi a satLs-factiei sexuaie"

{}ER{J {"ArtEA E9EC{JX"{-rT

{,ltECOC}:
b

tr cax.e

iavoriSurrt excita

Caueele raS.afi*natre gi conjuga)le

paraliz,antd sau ineficace poate sE joace, prir"l cr.rl'i.ntele gi. geshr-rliie saleo ru-t T ol cie arnplificator al epecu-k:.i gi sii accentueee la bdrbat vizi.'unea negai'iv6 despre sexuaLilate. * ?'rl. caz de cq:n$icte conjrrgale J.egate de atsenga corrrr-uricdrii sau de relalii de putere, ejacularea rapicl5 poate fi folosit5 cle bfirbat ca ulr r:nod de agresare sirnbolicfi. a parlenerei"
Cai"r.zele f,lrmciir:natre

\i

L ncct...

*- O palierleri

Am erecfie

Tnebuie

l, dcc;..v (am poftd) si penetrez

v

dxci.".

si *rganice

rlecJangeze) orgasrnul. rru trebrrie

Fenetrarea va d.ecl.anpa (trebr:ie sd

I
I

clect - ".

"a

*e ,pru"r*

Orice d.u.r.:re"re localai {penis" testicuLe} salt gerrera}fr {oso;rs#" articui.arS, ner-rrnio&icfr) poate c{.trce La,,rasclirea trawalitr.lui sexl.ratr" gi la neglijarea activitfipii genitale. AceLagi lucrr.r se intimpl# in cazu-l unei c{ureri ap6.rute in tirnprrl penetr#.rii" ciinrere legatd, cle exernpli.r, La bd-rbat de o fi:noz$, iar la ferneie de o pro'blenad, sprnatic$ vaginaL5.

rlt

Cregterea excltafiei fiaic* gi rnenfale: {excitafie .rexual5 pi sires}

Daci exist6;
'earnd
I

d.e egec

liga;ie de
tat
rivi.re negativ5

partenere!

penefrarea neobJigatorie

Ilaci existi: Climat cornplice, cakn, senin, fird tea*rd de rezultat

prec(fre

Ejaclliare ccrn troial"fi raport sexrrerl satisficitor, oricare ar fi rezr.ritatrri

Si

::64;1i.:!i{.r

:t+rt;-:+}4:d:l

l.;

i,
i,
F:

21.

Frangois*Xavie{' Potlclat

fi
j,

f]e
Este:.

ce. t;rllb u-ra

re su ferii'i.?

17.:5

rt

ii s Li.1t ft'fie'.j c' ci I i t{'t' c- t'{ : ,,rii, ,rine r!*stlil rle vetae/{&", ,,'tl'tt iese'l
E ; t:t c z ti t t t' e ! t i vrt

z i ttt

1,

i:tir,

!:;

pe Lln blncaj.. o tensialne, o frfni' *t' "Pj"T.:"",1:11*:dup;i clificu'tr'Ndgi Ln tirrrp cle excitalie" l\e at16rn, apad'ar' in fafaaur"re'i de ejacula (anejat*j."rrfit.n intirziatA) sau a irnposi'biiitfifiinorrrrald' ,:r-rl*rerrtr, irr ti:np ce iexcitalia sexr'rali' este -* io pi 1r, *"r.rrrtite forrne '3e anorgasmie fernjninX' trna clin liber' ne'roia rrrr:trler11ele centrale este aici frica d'e a-pi da frfiu de a se nbaur'iona propriilor se''ea$ii' Jiii..r'atea 5";#;;t", agadai- pl5cerii 9i orgasrnu'truj' tlnui bdrbat 5e face inaeofrptJctisrincfie intre anejacrrlarea care se care prezinta o ex&:tayie cu-totrrl norrnalf, 9i "zfivarhqte" ejacuieir.ii (ceea ce irnpiedic5. exteriorizarea i;;- d;"*tutr absenfa eiacr-rlfr rii sr:errrtei), 6; anelacrrlarea ieaclionalfi ' unde prlrt at'senfa dorinfei pi a excitaiiei' rl ""pfiii ar putea sfr-nti vind' dnt A"ttr itrtpresin cii sttnl fonrte excitnt' sitttt cd
se bloc|wuzF""

Ife {oarte

:rnr-rite

ori }:ii'rL'atul resirnte absenfa ejacullrii

ca
,

t: t,l
: tr,

1-:itrang

ejacuiirii).

snui -. C tulbr-r"rare pe c:ife o desccpe::irn ad-e$ea irr curs.r:l lipsa de inferlili{"ate {ctlficnltate d"e a avea cor,j[, di:l

lr

-- 0 proirlern5.

ce pcate f.i pri:r"lari, atrrnci

,illi
..1li,i

t,:: illr

cljntotclear-rna, sau. secunclard, atr-rnci cd-nrl a srrr-venit

cinrl a existat dupi o

itii
;,lilr
,

Ji:
.hi ,t!
;.iiL,
n

lll

ll::.
.i:!'.

[i.

ih!
.itn

ill
',li
:ilir:
.,

;i'i
lli
i

ncalagi lttc'""tt NIi-e tentrtd sti trtd kw ?n aain n een ce sitttt; ile nil:fe|' 'itz aialn rte zi t:tt zi' tl'tt s7tt't c?en c! gftmdeec ' ' ' ttti se Tntftrrqtld

-.

li:i

ili
ifii
:

perioad5 de,,frrncfir:nare corect'5". O proXri.emi fie gXci:ratrX" {ie circu:rnstan$iali, afttnci cdnd d.epinde cle tipul de activitate sexualf, satl de partenerfi. {ejacuiarea p<late fi corect5. prin mas|l.rrbare, dar irnpasibilE irr. intravaginal sarr ln tirnpul unei sfirnuf6ri f&c-ute del pnrtener5). O problernl ce se traduce uneori printr-o e,iacr-rlare bfr loasX, drrpi nurneroase efort-uri. O prclbLernS. deseori legati fie de o lipsfi. de excita$ie (rnuli sub nive}.r-l necEsar pentru ejaculare), fie de o excitafi.e prea prrternicfi. (cel in cauzfi. este afAt de excitat, inc.Lt se blocl-Leazi irr momentul ejaculdri i). * {} problenefl fcarte aCesea legatii de o personalitate nnxioasd, fobicE, r-rneori evitant5n al.teori rigici6 pi rrreiicuioas5"

hlrtsfrrtft'tit''tric,{t1ttl"t'eqoiedeultceaocnsiltttitexcite"'

tr

* 0 problerrri uneori

d.e

sorginte crganicX (tr-llburiri

t s1el'tttrt' tt fi dezgr'ts lit "' plni, sfr ntti sffiprtrcsc ttt.'uia!n de zi T,i'i
De t tts

crt ei; tttii cantralez l:ot ltletg ln-e& ttrepm'te vi sd ,tt rnai tl;,,riut" Dncfr s.ldbesi p.niut", tisc sd pat reuerti *tnPoi".. I'ticiar{atft nu ntd alssttdonez"' ittti corrtrn{ez *rtrengn ttinld, totul trebuie sE fie petfett' t:,t stttt-t -,r'r"rrttttrrrlttlecfftrincfr*izbutescsfiabfims'ezultntelescontnte"' ttfr stfrnienesie' Nrr supart cfiitci stttit S;r,,,trit forrte serias, s;extulitsten ixcitit, tttt i'brrtesc sd-ttti cotttralez fntztnsnrcIe "' ztittaztnl-". -Ilu ,ri,iiut, ltrcrtil ncestn nu-i fonrte cut-at, nt| sirilt 7j,lra'"riin tttii tiez.miat.rtrd, szntt tnr:sfdat, tri-e ft'icit"-- , .. de ticera nttttosferfr Ntt irzrlrilztresc sd ttfi etptht' 'y'\nt crescut inir-o

li.r l;,:

tlii
!ii

l:;.

i,lt

',li
_.B:

:lii,
fi'

i',

horrnonale, mec{icamentoase etc.). * O problerni care e asociatd. intottlearrna cu absenfa orgasrnuiui. O problernE asociat5 uneor.i atrtor tulberr;iri sexu.atre: clisfunclie erectilh la bflrbat sau clispareunie la ferneie. {} problernl care e intotdeaun.a iir {rrnc}ie cle reacfii}e parteneruiui fafi d.e'tulburare {o reac}ie pasivd are efect li-niq titor; o reacfie negali.vfi angoaseazi).
iVra este:

,lti

,i;,
,1o
l1:

l;.

,1.

' si

rlt ourclisti ". 'E ,'drr'sd trit fnci niutic, c titttp pierdttt"'
-

r:lii r:t:i : iI.

* O eiaculare retrogladS. care se lraclr-rce prin prezenia orgasrnrri.r-ri dar f5.ri ejacr-r-lare exterio,c"ieaLd (ejacrd;lrea se faco:

,l;

jli
.lj

Fc\,

!
,* ,i, :*

i* ,g

cicLUL E$ECULUI lN ar,irJefUrAnr

N' h q

ffi
tr, :.#
#::
*:l

t il)
lr
ln

I
uri parazite -mr va feulr rebuie sX-mi las frffu liber ig"
Sunt obosii ihrdine de sBectator
rleci

ulbu:ilri emofionale;i
'ensiurie intem{
a

deci

ate

U
tlt

---F

comportamentale

#{ &i
#" ,*
&

"o
Jd
OJ

ff
F.
r5::;

rl

peni$lui

al siiualiei

'+

;{q i E ;#fi nfi

:H

Ej

*'Hq$gi[fiFiBg$EE*

lggllig figi$- tglggiggggggglg : ;[' Ei$ ,; n;s"! *g.fi rdrfrr,E,irri

.:tr!+'ejf::,iri!r

17fl

Francois-Xavier Fnr-rclnt

De ce 1r-llbtrrare suferiti?

1?9

[j;uz,:le f rr;rctiunale si org:rnice

pr-rtern cita: Calrzel{* nerr<:1r:gice. Este vorba de consecinleJe alcr:r:lis* rnului, ale cLiabetrr-trr-ri, aie insuficienlei renale gi ai.e aitor rnalac{ii ce a:rtrerreau{ ajertarea circLnitul.ui ner-lroi.cqic aI

lllc srurt rars. l:otlrfi

ejacnkirii. *_ Ca L1z le m eciicarn entoase. Reg d si-rn aici rn e clicirnr er-rtele sectative, irtcler:sebi psihotropeXe (anun-rili antidepresori, ne r-lro lep ric, a1L\iolitice sa u hi pno licei pi antilLiper tens oarele, care F,ot ctirrtinua excitafia gi afecta deci.nngarea ejacuiSri.i" * f;111e'qle enclocrine. 1[relburSri].e horrnonaie, pr"in scicierea asociat5" a dorinfei, pot conciuce la anejaculare prin iipsa cle fabricare sall de secrelie a sperrnei. * Callzele nrologice. E1e sunt urreori asociate celor neurolr:gice. {Jnii Lrdrbali se plAng" dupd o intervenfje ta prostatfi, c.{ ni-r nrai alr ejaclrlare; in rea.Litate, ei prezrntd o ejaculare refrogradd gi nu o anejaculare. Medicui, trrolog trebnie s5 vf, :'flf$ryrreze clupfi operafie pi s5 vd exptri.ce rrrecanis!-rlrrl ncestei. probier-rre *l.irr p}.cate ireversibile in stax"ea aci'u.ai$ a cercetfrri-i. r.neclicale" Exar-rrenul r-trologic este rrfil. pi in caeuL cfinc{ eNistfr L.tinrr.i;rla rrnei patologii urologice (rnai ales patoiogiile
congen-ita1e].

Daci etirnularea este localizatd excl*siv 1a cliro.ris, avsJll de-a face cln Lrn ,orgasn'r clitaricrian; ciacd in stirnulare sirrrt ascciaie clito'isul pi confachuL inrravaginal in cursrrl penetrriirii, apad"ar claci existf, ciaufr si-rrse c1e excitare paraiele, orgasurul e clitoricto-vaginal- Mai difrrz-,;nai glcbal" aiesta din *rira esre adesea consicterat rnai eliberator.
Este: absen$fi cle orgasrn $axi o intirziere in c.r.ecl;rngarea rr-ri {cdi privepte irigic{itatea, ea este legafd c1e o in}Libifie a cl:rin}ei.).

* s

o problerni prirrrari, dac6 a existat cr.intotcleauna: ca.rzele sr:rrt at*nci aproape intotclearrna psihologice- o problemd secundar5, daci surwjne clup5 o p*rioXa; d* sexualitate satis$icfi toare. -_ o tuib*rare care poate fi t'tar5 (absenfa plhcerii ire
parfiai6 (:'nenfinerea plficerii in urrerl clin ceie houa **z"rri;* CI tulburar cane poate fi circtr*.stantiar.i pi sd i-rlt sr'rvinS decar cu anrrrruifi parteneri sau kr ar"r'$rite sitiari-i. (loc,

iimp'l stim'ldrii clitorisuiui 9i in tirnp*l peneiririi)

sar:r

u -lLttargn.s#t.ir:x:

";tzr v'iiffit p\frcere"'

o prolrlerrr5 caracterizatE rer ?nceprrt pri* rrrentinerr:;e clorinlei sexrrale, n excJ.tafiei pi n lubrifierii.-cu tin-lptrl tnse, tulbu'area totugi evolrrazd spre o inhibifie a cloringei sexrrale
{,,nernai.a vAn ci pld cere, nr-r

fantasme etc.)-

lJna din principalele problerne trr anorgasmia ferni-ninf, a fost tnnLt tirnp legatd cle cl-riar cle"finirea problenrei. Tirn.p cle mrrigi ani, .specialiptii arr ficut, in fapt, cleosebire intre dor-ri ,srgasrne cliboric{iam gi vagirral- Apoi, cercetf;rile gtiingifice au ali*at- cd, oricare ar fi ripul d.e orgasrn" ctritoriciian saLl r:litnrj cir:-l,a ginal, p-r-rnctad cie pornjre es Le intotilalrna clito* risr-r1, ltie cfi es[:e sii:rr'ru]at in rnod c{irecL sau irt cu.rslrl rnigcf,rilor intrawagilale.

-* o problerrn:"r legati urteori cle u* parterrer sali. un cupiu prea rapidr pr& rrrtirr-ier {raportul sexual e ,,rasoJ.il,,).
Nu este: (} problern5 exelusiv fernini::ri1" ' Vezi p,99. " Ved p. !24.

liber plf,cerii.

-* o problemi foarfe

rnai incerc,, ). adesea regati cre f.rica cre a cra frar"r

r*:lrffi;i;inG;t+i

I r"

Franqc:is*i($vier

Fclurci.ai: Atztr"e*5*Vtlde, 3,2

De ce tr:Shnnare

suferili?

'I

3'[

?n - i} prc.i'futrarn.\ leg'-rtii uie r.r ;'*rror'ii'anie ;::reclicaLS, d.ecit Soar te rar#, ril; ifiburh.ri. .l-r.q:rr:1c:)nale 5eu :nt1f,o1+:giccilft :ri"nri.l.c" * al) proftaS.erxlfi ale* deiri.nf5" * trq{! esLe tn r$$d sishelra;tt'ic vor"*ea' sl.e o stirtfi a Fartereerului, chial gi ':inci exi.stfl tuiba-r"rdrr de ejaculaEe sat-{ ctre

tlt sni, se p|frr'tge Cc *narg'astnie aaginniil, rlesi yante diftrt"tltnte sd ailtff wt'gas.rr 1x'itr stituultw'en clfitarisr"tbti" f{rrt Recwtoapte singurii r#. este ,,obsediltd" tle nce{:tstti *ttset't,$ri * argasrnulzri pi *d nrcst gfrnd ii krandenzd cle ltt lsu.tt f.rtccpttl jocttl
sexllc/" Acenstd altsesiq este patenlaffi de apteptiirile pnrtetrct"ufui sItt, j:ont"te ntertt Ia toate umnifestdrile de pldcere" itt Ltiografis ei nu existfr, proyritt-zis, eur:nilnenfe.flagt'nnte {:R*i nt' putea sfr explice tu{bu.rnren. Decontrscttuett przre a fi princ'iytnln ptrablemd a acestei fe"wrei 1t ljersaftftXitate Tterfeclioee.istfr, cnre ?pi c^atttrale,nzd calilportfirtentt.t.I ccttitiiurt si {astt Xttt{izt f.oc ewtotiilot". itzfnltt, desrapefiren orgnstwdui a nttut trac dupfr o lrtasd sh'*1titfr i:zt scua bfrtrlttrd.. It't ncen seflrrt, Anne-Sopltie pi*n yutttt ittgtidui s&

Cauz,etre F]$rho{'exolcgice

F.rintre cel :r::r;ri frecl'evrte 5e pot ciler: *- Lipra de irriliere salx ptoasta irnagi-rte desple col-p' * Atltoc$rltrolui sael {rica de autoai:andonare' Frica cle rlecurl{rsc1r* ftica de cel'5lalt sar: cle sine ins6pi" * culpabilitatea sas fulterdicpa.orlcirrui fachor de excitalie (ahsen|'a f,antasrnel*r, rle exerrp)'r"l) * ifl's'surratisrnele ci.in copiiXrie pi aclo1escer-l]d* Afixietatea" stresuxn asteflia fizicd pi trrsihica, Oricare le-ar

lt'dinscfr in iwngiatnt'utr silu fntttttwuele pe cnn'e pfind ntrttci pi le it*erzisese- $t*a pewfis, tat npn, sd-Vi expritne cu aoce tnre dorinfete pi ryteptdt'ile, a fost rea{t #Mt pt'taetxttY. F" reupit sfr ,,rten f iitt fiber" tot'pului sdu gi sd se nbaficlafteze settzatiilor"

fi c;luzetre.
tlauz*ne zetr.aliorr.ale
gi.

ccrtjugale

Este vorba cetr ntai adesea d.e: -.* Tutrburiiiri atre ccrrnurlicdrii tn stal:iiir-ee jr:cuJr"d arnr:ros {clnrirr!f, fleexpril}-}.atfr. despre ce axr-rrne $e'l.'r:sa sar.r nu}' Cr:njugopatie. - Lipsa c{e experien}* a parienerulrri' * * Frezenla u,rr"ei alte clisfr-rrtcfii sexirale ie.iacrriare l)recoce sau ilnpotentl)-

Cau:;:ele f,ranc!i
e ua

r:rrea).rl

i.

trrganice

cl

ntur1gl cinil existd' surrt ce1 :nai aclesea turir ne u-r-C}l{} gricfr , chirr-rrgicalfi , hormorralai setlr ffieclica*renir.:asi {seclativele, cle exernpir-r)Jr,]e sr:-nt .rare" L-Lar

1?A

Franqois*Xiivi.er Fsrrcl.a
{:{
CLT"Ttr-

l:

T}{FEI{]\trAL ?T*,'I'ru ONCASMTE" ciar rtu rle Penerrare

CAPITOLUL

S,

A.g arven pnfb"l de cleznaieclHri

Mi-e Fricii sli mr-l Pochea

traceg:i-vfi.

lbal"am.fu.il"

i/v
$Prin nil
I

Nu sptrn nirnic
r/
I

El nu srlPorti relueui
Terrsitrn'e
'J'
v

V
I

?r:r

cuPiu

nu-i $pun nirnic; continud sd*i placi Penetr5rile

I

El face curn crecle de cl-tviin1d, de vlerne ce eu

tr{Srirea berrtativeior cle

rn3:ort sexual
,1,

i'.l-r sirnt nimic sar-r mi prelac CreSterea slresul'ui, bloca!

1

El se simte
I
I

v frustrat \
Anorgasrnie +

Are -rraiini Plirnbdrele"

I

Am tot

ptrfin pofi5

Pr=rrtnr a rezurna cetre spuse pe pancursr-rl capitolelor precedente, vd proptrn acl-Lrrl sA vfi alcituifi lm bilanf. in fetul acesta veli putea si. adunapi la un loc ceLe mai importante inforrnali.i privitoare la problerna sexualfi, 1a istoricul, ca.uzele pi consecinlele ei. Vefi putea t toclati sd identi.ficafi solu!:iile pe care le-api irrcercat deja pi car:e s-au w5dit ineficace (ceea ce nu-i grav." cfi.c:i, exist5. pi altele, pe care Le varn rlescoperi irnprer-rnE in ultirna par:te a chrfii c{e fa}n}. Irrcercafi sH rSspunclefi fErH grabl la intrebSrile de rnai jcsMai inlfii rfispr-rndeii pentru. durnneavoastrE. persnna"L; cereli apoi partenerei/partenexului cltlmneawoastrd" s5 facd la fel" clrrpX care vefi pufea sA cornparali ,,grile1re" clrrrn-treavoasfri de

rnrrIL asupra zonelor Sexuale

I

E[ se focalizeaeA Prea

let:tlrri. in rfrspunsuri -fr:losifi la rnaxirn-rrm pronrrnele ,,eu" trat ,,se" sa1l ,,noi").
Fe'obtre:e-la
Dezg.llst

(gi

rnai

V rj, refrrz 1'tin Fartea Inea

\tl
V
I

Ampiificarea crieelor
- in nrrnlrr

- Ciclrrl internal ln cazui anorgasniei. este acela;i ca al inhibiliei clorinfei'

* IJirl ce rnoti.ve arrr crrrnr:5rat aceasti carte? Cere*i pr<lble.rna rneaf - A cui e problerna? iE pasibil ca eu *d arrr o prob.Lernii. cte * elaculare precoce sau cie absenfS a dorr:rgei gI si nu-s:ni fac grijl.
clin asta'i.

,-:

-r^ -r.-{,.?,,r/;+:.-1,-

3'

Frar"iqoi.s-Xarvie: ilcr"rdait

Facefi-vibi-ianfri

i35

---.C,tne slrL-t*r,i de p* u]:ii1a i:rcrblerr-lei? {Eu pol suferi. clin prlci:-ra irnpotenlei nele, dar pot ai su.fdr pi din p;:icina iipsei de c[orin16 a partellexei mele). Sujir penlru tnine sarr Penrrrl celfilait? bJntafi de ia O la 1CI g-radul cl-rrnneavoastrX cle -suferinfd ciin pricina problerrrei (0: deioc; 10: e;itr*n de r:ru-lt). lVotaii ln aceiagi {el gradui rie sulerin!5 aL partenereiT'pari':nerultti d un'rn eavoas tr;], * Este a probienli pentzu rnine ei prin ce anrrrn.e? (CAncl risuuacle]i ia aceast.5 inirebare. facep. abslracfie cie parterrera,/ ;:ar tener-rrl d rrnrneavoas iri) * Bste u 1:rolrlernd pentru partenera nrea,y'"prartenerud rneu gi prin ce anurne?

^ Ce si:rateg-ii arn foiosih? .Arn repetat raporl-u"riie sexuale spre a ved"ea ce se altirn-pi5? Sau ie-arn e./it;lt, din iearni de
Crrr-n a reaclionat partenera rnea/partenelld rrreia di.ir snornenttd in care s-a ivil protrlema?

Ap;ani$ia protrr lemtei

{lreaeIt{ * Ce rirnine din sscualitaea rnea? in ce fel seaclioruez aculrt in ten-neni de gtres sart a-n'xi- {0: nu existfr tensinne; 10: existi o tensiune e,'<trerndi. etaie? in ce fel reaclionez acllrn, legat ci'e evitarea problemei? {0: nu o evit;10: evit intrrena sd rnd conJrunt cu ea)* in ce fej, reacgioneazti acr:ru- partenera rnea,/partenr:ru'lsre mer-l?

* Ce sihra[ie sau siLuafii au condus la apari]ia problernei? * Cfr.nc{ arrtlrne a inceput probi.erna (elerrrente cle datare)? "* in ce fel (?-n ce circr:rnstanfe) a 3-r"rceput problerrra? arn reaciional eu la apari|*r probiernei? -* CLun a reacfi.onat partenera xrrea/partenerul sreu? * - Ce ficearn eu inainte de aparifia probler-nei pentru - rners al sexualitd!ii? l-:r-tntt.L *- Ce ficea parfener-utr meu./parbenera rtrlea ir"lainle de apair-ifia probiemei
CLrfi1 Cr"rln era sexua-,rf-fatea rnea

*rie9ii rnele conjugale

* Curn
Ee

Curn se rePercuteazE problema rnea sexual5. asuPra

inainte rle aparifia problemei?

9i. farniliale? rePerclrLeaei problerna nra asupra vretar !."Itetre sociale (petrecerea timpului liber, prietenii)? Cunr 5e repercuteazf, problerna rnea asuPra vietii meLe profesionaLe?

pentlu bunul rrrers al sexuaiitSgii? Care sunt scluiiile pe care le gisearn in ti-:rrpr-rl penelor

Pe d-rerr$utr spre scX'LiFnbare

rrrecedente?
il-re ].a

aparitia problernei gi pAnS acurn

jJi.i

.* f1i;n s si'oluat prcblerna? Cu r-rrc:-rpuri pi coborfipuri?

_- fpql
a

rdmas siafionar;i? Ori s-a agravai? a lost sexualitatea r$ea in toatei aceasti perioadS? *_ {1i5s1 arn reaclionat eu clin rnoinentr-rl ivirii problernei'7

a-$teaptd, r:st* pasiv, srrportd cererea i>artenerei y'partenesulrri, crecle r:n' pic ji in rnagie; cercetitoml vine Pentru el insupi, incearcd ipoteze, exploreaai, dar nlr este neaPdrat gata si i;r cie btu-ri expli.cafia terapetrtului; clienttri. es i:e pariicipan t la tran-zacfie, este cle acord SX Ser-nnese cu tefaPeufuf, un contract te:-aperrtic claci existi reciprocilate, este gata si joace r-rn rol activ in rler'* ersu-l de schin-lbare.

- Ce agtert eu de la aceasti carte? - Sunt pacient, cercetitor sau cl'ient? Facientul *

Cine a soiicitat hatarnent?

', !?

i.!irrlilf;Sffi$#BSt1l.i{r$d^lii."tif$$4imt&-Y"s.{Stl{t'..$.+tjii:i.

,j;iAi.w .rd.tt:*.':1*:eiiP::+.:i

{-r0

F.ran gois -){avietr For-rcl at

Faceli-vfr hiianfuJ

137

lJugses {rx aclevrirni sfr prnfii ci.e sfeitul ter:rr1::eutr-t1lli spr{r arnelior;l sexualitatea? -rrri Mi p<:t ajuia singrrr? - !1s11 cle acorctr si invfr! scitirnbarea, efapfr ctr etapei? - Ce-rni va acluce srrprirnarea pi'obler:rei. sexual-e? Ce-i va * a cl r-lce e a Fr & rLen erei ::rre1e,/ p arterrernlui rnerl? La sf5rgiLrrl prograrttllui de schirnbare" dupd ce arturne irni-voi da searna cii prcblerna a clisp6rut? _- Curn ara ar6ta viala rnea sexlralH firzi aceasth problernE? Ce s-ai: sctr.i:r-nba pracric irr sexualitatea r"nea? Ce rni.-ar pldcea si conslaf cfr s-a sch,iml:at La ir"nine? Ce rrri-ar pifrcea sfi cr:nsLa!: c;i s-a schirnbat la cel5lalt? * Care-i/ apadar" obiectivul final pe care urmiresc s5-l ating? (Forrrrulafi acest obiecfiv in terrneni realigti!)Care este, X)e o scard de la O la LO, gradul rrreu de sahisfacfie fali c{e evolu}ia problertei? (0: total nesatisficuf 10: pe c{eplin satisficr:t cle evoh-r1ia problernei). Care suur-t etapele interrnectare de parctrrs spre a cigtiga ii,n illrnct in plus pe aceast& scarii. cle la 0 la 10? Ce rn-ar "f,ace s;i spun rniiine cd arri cAptigat Ltrr l:urlct fa|6 de leri nau d'e astiizi.? Ce anrtme aB face nttrnci altfel? Despre ce anxrrne aF gfindi altfel? Ce artume ap sin"rli altfel ctin pr-rnct cle veclere iizicT C* anurne rni-ar plfi.cea sfi {ac{ atrt-Fen partenera nr ea,/ par terts'ul" rnetr? Ce ur.rneaz5 s5. fac in practicff pentnl a ajrrnge la aceastS. - etapd a scl'Li-rrri:frrii? 1:riurfi

-_

in sinea fnea

Ce gfindr,lri palazite rui-rieg

" Ali tudinile partene4ei /partener,!.rlLii " Reaclia mea fa!.l

cie

"t
I I I

problerni

" i-n ce rn6.sur.1 arn probleme cie s5nfrtate; clacX ia rr anectricarnente

AlLe probleme pe care le am {in cuplu, familie, la serviciu-..)

" Starea mea de stres pe o scari c1e la 0la i0 (O: foarie clestins(i); t0: foarre
incorclat
(fr

), anxios (arxioasei)

*&t

yezr.mrflt: istof icul problewzei fitele, 9flsee'intele ei

De clarrgarea

Ce anlrme sifr-rafie (situafii) a(u) condus la aparifia tulburirji?

er-r

,t

itt

r e zz

tn

ln

fi *

:t'

oh f enn fi

'vn e

{z s 8x7i {r! &

. Problevna rnea ,,rreecanici" hzicd

* Ce ;irlunte silnf" en-rofiiie rrtele

-_ Ce reacfie {reacfli) arn avalt in urrna acestei trrlburdri?

_- Ce :eactie ireacgll) a avi-rt parfel.lefa mea /parteneru] rneu?

'*!rsi*'&4/'

fl.$ttHiqeffffSf"-,%'$it&1+l{s'irh,l6j$hn{Ns14$ry9re";*t}.

iir4si}r]$t'{lq'itir'

i.

i '

Fl'arrcoi,;*.dav.icr Psu.riat

Facefi*ud bilanlui

t J:J "

lll'e i,r, ;iparii;ila p:roblemtei tructlace

-* fii,un

Fi

e1'olnat p'::obJ.enla rrrea?

* trrin s'uFrrairrvestjrea tirnpr_dui liber, a lnaternit5Fr" r serviciuLru.:.;,arn aitele

cle

ficlrt". -"

__ t-s11 au er,g]rr;rt reaclj.iJe rncle?

* Cum all evoluat

a

ie 1:rarrencrr-llrli?
{-Lrrr-! a

reacliiLe trraltenerei,/

de consiuilgete insofit de intare sau cle ,*".*1**," ,,inr-i knpu-r"l si arn raporturi sexuale', * Frin carlpabilitate fafi cle celdlalt:
",ce.s

Frintr-un sentj-rner-li

fi

glinrtri.:-rd despre n-dne?,,

*
trrr

evcLuat viafa noastrfi sexual6?

p"rezent
Cu-rre se

* Frin agreslivitate fa|6 ctre ceidlalt: ,.e \zina eillui, nu-i destul de---,, * Prin gindr.eri negative, idei paraeite
,,nu sunt normai(fi").. "',

--

prezi{xti ploblema
er-i?

rl- ea?

-_ Prin obsesiona-Lizarea tentativeior

-* Curn rear:fionez

sexrrale

* Fnn ciezvarltarea de aite h*lbrrriri

** Cum renclioneazd partenera

partenerlrl rrreu

a:nea,/

reacfi.e ctepresivd

'* Prin anxiefaLe saul prirrtl-<l

Printr-o

ftz t'*zu;ftldLt: telztrlfiaeZe d.e s*Iufianat"e c {tr" s xi ti * {r Le 7ne!'Lt'it'L\t'f s dtzt {{gr *a {}t }} ob lg"!'tt {L
1"

- duc sd rela lie extraconjugalfr : ,,nrd it"lcerc in alre pirf,e..-,,

Curn reaclione a;rE p arteneralparter-rer-u I?

{^'

r,r.rrt

rllac{i$ ns:z eu?

persil,

_-:rrin i,ndi{eqenii:,",nu-rni
i ni rro r'tan i. - . "

nu

P::in acceptare-;-".ce vrei, asta e,,

sE

_- Frin ostilitate: ,,rn-arn siLurat tot apiept.-""

rif:d.tfe{flrsfj*.&&w.lrwlxfs{,*:***1"

'l

1iil

Franqois-Xavier Foudat
:

Prial culpabilitate: ,,poate-i Cin vina trtr?a -. - "

Sexi.raie

Prin clezvollarea Llrrei frr-l]:ur5ri

extraconjr-r.gale: md dr:'c in

* Frin relalii alti parte..

""-

,,p&:-rd alna-a1ta/

FARTEA A TI{EIA

relafionale, strrrt -Aceste diverse irnpi"icafii Personale 9i solrrlie h difictrltdfile intfimpinate; ter.tradve cle r5spun" 9ia* ;i;;; tr:ate tenciinga dle a accentua problema' de a o crordciza'

Ce-r. de fHcut Slelatru a sahimr.ha?

A-Fi trdi

Tmai birce

sexLlnlitaten

\ i I

CAIJITOLU{","q

d a ,'nmtrebdrii, A a . 1. gi fa3.se aertxtnadi.mi tnd.oiel.i r r { +

.r

-rd

Factorii

ce

fi'fircenzd schimbayefi

La capdh"r.l drurnului pe care l-afi parcurs irr prirnele dl:,uli pErli, ajtrngeli intr-r.rn mornent pe care-l apteptagi cu nerdbdare gi nelinipte/ ceea ce e perfect norrnatr- Arnintifi-vf, de ceee ce arn spus deja rnai inainte.
T{ETTISETI
sA

solulii nrr-i o probiernd, cdci sunt destule. knportant e gdsili solulia care vi se potrivegte in prezent. Aceasta nrr este neap$rat cea care rrile va polrivi rndine sau cea care li s-ar potri',ri
GAsirea de

aitora.

Lucrul asupra problernei dtumneavoash6 va parcurge mai multe etape. Pentru inceput, trebuie si devenili conptient de diferitele categorii. de frAne ce vfi pot bioca inairrtarea.
c-

kni vine peste

mSnfr.

si vorbesc despre sex...

Despre sexualitate nrl se vorbepte ia fel ca clesprc alte problerne rnedicale sau psiholaS;ice. Mai intAi, cr-r clne sfi vorbirn despre ea? Cu soful/sofia? IrJe-arn pu*ea irnagina ci el/ea e cel mai bine plasat(d); totugi, cel mai adesea, el/ea este

rr;.:;u,rl-'i r,.,:.+,i:::r{t:&+:,*ir.4..i.

f:,,r.I

i'' :.:.:,:i

,f ,1ii!**t!+tli.4#{e{ii$i#lF,}'Jep$"**

riltr41tJ

Fran(ois-Xevier I'cuci.a t
irr prea rnare r-stfrsl.l-r"1 angaiat{ff} ful probnernf;., llr c}lip de cauzi sau cle r:lerrtent parficipant. in ptrus, este cel,/'cea care-i sr-tpr:rhi cr:nsecinleie" $i apoi" n vr:r'bi c'lespre sextlaX;'tate insearrrnd pe rrnd.eva a ,la eSrti.le pe fa!5, n terrnir"ra cLr aFaren!'ele, ctl a tc comporta ,,ca Si il!-trrl".-". Pentxtl sali este aclesea rnai gre'-r s5 fie au,tentici clec&t sE se ;{greseze fdrf, re!'inere--" !eun-Pierre ern focn'te aiolent ht uinla de zi ctr zi pi zrtt pic ,,uilgat'"" in sexunlitgten sn. De t6te *ti satis ii ceren tattdt'efe, e! rilsytttnden cfi ilsfi ceail nu-i stff itz ptttirtfd: ttz zce! nrctttent se sin$en h{etiar".

Tnlrebfi "ri, ?nri * ie.[i ryi false ce::ti

rdE

qctr j._rr_i

I ir :f

rIn'rETi A vorLri despre sexuaiilafe inseamnil a deschicie pcrarta emoNiilor cel rnai adAnc tfr.inuite in noi. 5d nu uitdrn, tohjFi, cf, sexualilatea irrtereseazi cr-rpiari, pi nu doar pe puriflton-rX prob.{ernei.

h/tri.-e

fricE de privirea celorl.aXti.

Iirclivicttrtr irarrrAtor al prohlerriei, solul actor privilegiat" cr:q:h-r] k:c al problenrei * iala di^fesitele entitfrfi care partiil:il la prot,ternfi. I-rrteracfir:nile sunt qle ata nar-Lrr5 irrc,it urteori nr-r purtfiton-rl sirnptcrnerlr:i e cel de care line problerna- De cine ia., c* frebuie sfr ne ocrrpirn atr-urci mai inlAi? De sof, de solie, de ctrplu? ln fapt, de cel ce'n.e-o cere. Tlieny pt'ezentn, ditt spttsele pnrtenerei snle, o ejnculnt* precoce" En il irrtpinsese sii se tlucii trn rtrcdic, siltgrtt' t'tu s-ar f dus" Acensffi ferrxeie ntpat'ta font'te grett s'itun{in, dr:tt fibtd cd fu treutt
nill$ess tgn ysnrtener ,,e-ficnce"' riitt prttzcl de aedeye
desTtdrfise rlfut pt"icinn w.tar cot.tflicte'reptetnte. Pnrtenerul ei nctuni,

Mulfi dir-rtre noi se tern cle judecata altuia, firf, tndoiald pentru cd ceifilait e v;izut, in principiun ca unr_r.l care n-are
probleme"

Se:t;zutl. ile cat"e se

CAnd sunterrr stresafi, anxiogi, cf,ncl ne indoirn cie noi irr;ine, nlr voffi reflecta asu.pra rnijloacelor rle a ameliora ceea ce la noi e susceptibil de arnetriorare, ci ne vorn corrrpara cu ceea ce ne pare a fi un refeient, ca gi curn celilalt ar Ii tnh'uchipa.rea norrnei. Ciutdm airrrea, la celdlalt, ceva care s5 ne intremeze cfi.t c1e cAt irr sr-rferinla irr care suntern, ntu-nai ci. asfa rrll face dec6t sH ne cornplexeze pi rnai rnuLt.
RETINETI Persoanele ,,cornplexate" sr.urt totdeaunl mai exigente in privinla norrnelor pi rnai neg;ative cdnd se evalueaei pe sine. La celdlait ne paxLerrr rnporta in cliverse rnclclrrr:i: El este cel care n-axe aceastX problerrrH, el este referinta ,,fiorrnald" EI este cel care rni va judeca gi asupra ciruia proiectez temerile mele (ctacd eu apreciez cd" nu srint la inbllime din punct de vedere sexual, cu siguranla cd pi ceLxlalt gdnciegte la fel despre mine). El este cel {";}r-e a-f, face stei b.iEre ta:r'rjlre i:+.eccr:a$i situafie.

nltntinteri wwi rtgreabil, nzai ptezettt, rru flrtea ,,fanuilil'" sexunl til rc!ui rle nt&{ fttttinteA vorbi clespre sexr-ralitate insearnni a-fi arSta adevSrah-r1 c5ip, adev5ratii. cor:p/ a*!i clezvdlrri irrima-'in dragoste, cltiar ci.aC5 ,,jocrrI" arnoros e &-rnclartental, nirrric nL1 e rnai sobcl decfi.t si lii auterttic cr-r tine tnSufri gi cu ceiilaLt. Deseori ar.rci. fentei spturfrncX ce1, Penfrt.r a nu-pi dezzunigi partenerrrl/ aa1 sitnulat firnp cle ani de zile crgasrm.rl, singurrrl rezr-rltat SiincL frustrarea ;;i nlinciuna. Daci pct si rnint tn sexu^alitate, pot si rnint 9i tn viali'l de fit*care zi crr scp:l.

'1 ,,, tt

Frar"rq"o.is*Xaviec Fc] utdai

lnrrel:tl-i, lr"ldoieii 6i false c*:"iihr.icjini

I{gI'II\ifrTX

.i

4?

-iHn
ir-r.r..,.i;':,r.:a,

este rr:c:l de la care arytept iertuji: pihcarea,;recr'.rnopti::rya" spriji:nre}." qr*rildi{3.,' b}ii:rcJ.efea" ftlrlar, *iguranfa, aui$*
,

i1$nxta..

tn loc n--ie a ne coil.lparfr atituclinitre cL! cel d'in ajun, ctre sfii:tfirnina 'i:.ecillA sau d.e anlal treEuir rle colrrpardtrn, ca t:ii-r't inifurrplale, cu cineva cSrrda utl-i cu-noagtena viafa intirn5, ciar clesp.ri: care p{esL1r:r-u1eil1 ci face rnai bine ca noi, accentr-rArrcL
astlei irxaginea irroastfl ;:e care o averr-r ciespre noi inpine,'

3::,:t:::I*.,qli:"utu" sunr ernogii ce se cuwin respectarc ia sulrlnfa. Aceste .*:!i participH la ?rrrr:trinirei fiingei fel ra .;i *;;.;;;; $unf moioarele acestera-

Am

tmt tim.apuil

llETlNsTn
Taatfi trurnea 6 ;1vut. are
sat.r ?a avea pene sexrrale" 55 nu proiecidnr asurrna celuilaLt gftnduri sau rernarci i:avorite dir'r

liropriile noastre nelinigti,

CeISlalt r.ru este noi. Irtru

r-re

putern cornpara decit cu noi ingine'

,hl[i-e ru.sirn"e de

vi.a1i:a

rfiea

sexu.a].H. T:-tsea:nnff a varbi" iiespre p15,-

cei:e, itrisaxe, fanLasme, sex, ceea ce nu-.i <ieloc sirnpha-

sutiei-in1fi: cea pricirrr-ritd de clegrad:rrea irn"aginii deopre sirue, cea a C"ife::en!r*i" cea a irnb5trArtkii, cea ft resplngerii, cea legatd
cl

Cind e la rnijloc Ai o rulhural:e sexltal5." rnai trebu.ie vorbit pi de

r: lnberdJc

A vr:rrbi despre sexr-ralitate

Exist#. obligatoriu o inchidere tn skte sau in cuplu- Ru;inea legaLd de o nepricepere, rupinea prin raportare la cel5lalt, prin

l;iile pl5cerii.

ra;:ortare prin-ri.td
ci es

1a

c;i tr-rBate

o presrtpusd norrni, prin raportare la eclrrcalia iatii tot 4titea pieCi.ci in calea .ser-izua)it5.tii i, cteci, in' calea plXcelii"

Muriel., 23 rle nrzi, TJt:It.en ln consultnlie r{in pricit:.a ill-lorgnwtiei- fnti vorben desprc ,,fi'iine!e" sclr: iit tttottlrJrtul a{glstttlllui: ct'is1snre, *li:;g'rrsl, rrsltitigere a bdt'bntuitti, retrnget'e trt sitte, cttlpnl:ilitute, pl&nsete- Stt tztttocsrfi;ierie{t dreytf o persoartrt cate-gi catttrslenzd lxertttilttettt zsiafn, tt!utacl, enzofiiie. Pldcere&, ldsnren *t aoiq sittr' lurrlar i se pdreuu obscene si nrthtmlice.

proJbsionnle

o,upfi cuffr ar'r vdz*t, ciciul infernatr ar -fr-i.cii fi face pe cetr fur cauud fie sfi evite pr*blerna, fie si ajttng' *rirsedai cre ea" Timpul Lrece" pr:obi.erna r5rn6.ne, se cronici# aza, seagrar.eazi. sau favorizeazd aparifia rr'ei alte rr-rlbtrrdri, care une".,rl n-are nimic de-a face cu nernullurnirea jrufrald. lentrF*nngois' sB de nni, a prezentnt. wai fid:fri o probrenrii de er-ecpie. Ln Tnceput, problenw se nrnnifestn exclr'iv ?tt'ctrrstd si;ptt6tr*i,.ii, dupii a zi ds ftu",zcd suptafurch,catd- cfuzd se nflu bt zuee'k-et,ut s*zt \t!e c n i n c onc e diu, r ap or. t r.u- i I e s e x t rn le er a rr su t ir,fd.c ii I n rw. e Tinzlsu! treciittt{, inr er fiind priws irt diferite nctivit&ti, n obserunt ct*t treptnt prablenm se Teafiin s-n trnnsfortnnt in panicd. 'tg'tweaz'tSy.!in' ln inceput corttptitifiritoan'e, a tleuenit irsscibild. dfttzclrt-si sentTzfi ctl rnporturile sexunle dwin nai e.are, int sottil e w ;,r;;;;!ir{ t*rra*,. leatt-Frnngois se ttttorcea acnsii d.ht ce t* ce rnai tfrt aitr, eya {x.t:* re ltr ce ur"i distmtt" clitt re in ce nwi allosit- S_a d.us ,,Ar iritoA,; fuz altd parte' dnr Prii sztcces- Apoi s-tz *pttcnt sd benn ytentt-* a-pi mnclfora perfornrnnfele. Tot Jilrfr succes. L-mn prfunit ltt cottsttltttfie pentnt problenrc de nlcaaliztn. Fi a stnre nrte:'itt-rtepresiat\" Ia zece ani duy,i d.ebutur tztxbu,iw-lio]-- it-urr*l o ptttttt sil rzbardeze srenstd rentd clegt,adrtrt cnt-e n *awt dt-ept pttrtct de plecnre a p,aosti{ gestiannre i tlntpttttri pi tt ncti:uil{ngtr ra,
.

Ee multe ori aarrtenii igi zic ci treaba se .,a ara:'ja de ia sine. in cazul sexuatit'lii, *sta u" i*ra-rrip'r; i.;;: ;';g""". eperr.lui pi ewitarea fac ca rrneori tr.rlb,r-:.rarea sd. persiste ani zile- Confiictele, dif'cuit'file personale pi r*i"i;cra*ie de s*

."i,*;l+J..J':#\?l*:Y41,'..$5..:..'a..-'

1 '!'

Frangcis*Xavier P*rtdai
jr,rca

trn,trebdri" furd.creli pi iaise

ceriii.r_r.cii:ri

'l.5.?

fcc:rlizcnz-fr asltPra r:rclbierr:ei se.'<uaie, fdcdld ciin e:r nric-in;.'r fl.oa.stre, cinc{ in realitate a este Coar o conuecin!ff ;:. ace$fora- lrJr"r ra.reori vedern ferr-rei care X:rezint"{ n1r" vaginisryr cl1rn vin Xa cortsr-rltalie la rur t-iecenir: citrpi{ chsdlorie, cr-e gAndul de a r5.rn6.r-le gravirie"

tnturor nec,zlcurjLor

rr* rei in irrrpctenla sa" arnpi.ificfl.ndq_se urLii pe ai${i; se mai adaugi frica cle egec, ingrijorarea 3-n privinga viitoruiui sexuni pune capac la tnate" lJ:-r asrfel le raz n* e c*tugi cle pufin rar"
I{E?'INiil'{ Nu totdeauna ceita ce e evident este yi eieterminant intr*o protriemS.
Cunoarsterea cauzei nu regolv6 intotcleaurra probiema.

ll.ETrt\iETr regleazfr apelHnd la solufii, caricattirale" C problernfi sexuatrd nu. se Pe terrnen scurt, gi trr cei mai btrn caz, acestea asigurfr ran rigaz; pe termen 3rrng, eie agraveazd probierna-

Cumosc ,caLtza!.
Deseori se crecLe cd e su.ficient sd Ftii cle unde prclvine o probLernii pefltrLt ca ea sE dispar6" hlrr-i d"eloc suficient, cLat i:ioa rareort avery!- de-a face cu o srrrgurt catrzS- Ecoul psihic "X aL tull-rr,rrfiri1o:: {anxietate, depresie, diflcr-litf,}i coniugalei aci,augfr prcbleerrei catree suplirnentare- Penfru a pti care e problerna nr.ea pi_ce sarr cire lrebuie tcatat cu plioritate, este i-ro.*u*r sd triern irrlre carrzele fizice, psi-hice 9i conjugaleIn cazr-r} inhibirii ddrinlei tra o f*rLeie care a srrferit trr co;:il.drie un frraurrratisrn sexual, su.ntem ?rrdrepidlip s-d facern o 1egfihurd, intre trau.rnahisrnrrl sexLratr '7i inhibigia clorinfei. Lxisii t$tr-r.pi posibilitatea ca aceastd problernS trar-rmatizanfX .,,ectrre sd se fi cicatrizaL, ca rana psilrologici s5 se fi cicatrizat 9i ea gi ca tr-rlburarea sexualil sd aib5 rnai multf; legitrrr5 cu n crmca9terea propriei intinr,if Hfi. La consrrltalii intfrlnesc cu regrrlaritate urrndborul caz: ur"t bairl:at prezirrtfl o irnpotenli sexuali pe fond cle diabet, de hiper fensir-me" Tralarnentlrl constrf, ngitor pe care*l urrneazft i1" gf:i dg zile 1_-a ctus tra !*lft constlrn e.xcesiy cle tigiri Pi de alco,:1-pentm a-pi iakna nervs2itatea pi strpffrara. Cr-rpli5l EE fraSilizeazfi, bdrbatul e Friperstresal la seviciu 9i in atcest co+-"tert prezint5 a clificultate sexualt. Toli acegti factori pot

cloi-

nr{.!-i na currernt. Curn s5_i vCIrf,:esc? 'nrea Nu-i ugor cle abordat o p.roblerni sexuali intr_u.n cuplu care n-a discertaf niciodarh clespre sexualitate. penk'' lnceput ar trebrri cLarificati c6.t se poa& de bi:ne ;:robl.erna, fiecare ar kebui s5. se "infor:rrez-,- -sing'ur" ciri*d pi iniercarrd si irif.ei.eagH ce se intarnplE. Tobugi, la ** rnoo'ent clat, va. frebni cliscurat ilr

Sofu.Usofi.a

For-nudez nrgttnrente tte nnfurfr sd canrlucd trn o cliscttlie-.. {|vi cl et't t'i e z avn nt n j e I e un ei rt b ttr rI d r. i c r:m un e - - -

Ileuin flsztpl'tr nmfntit'ilot' ditz treattu!

fericiren cttpr tiltti nastrtt. .. -de Rennin tesc ittcomuen ietztele r ipsei canwmi int-e, nre ttT cerii, nre relinerii de n sptuze lucrt.u.ilor pe fiznne... Folosesc F! .,e.tt" spt'e fi persannlizn cer.eren rten cle njtftor, "i, loc de ,,|'tt nr trelsrti"', ,,nai m- trebui,'sau ,,fir.fi cazul sd,'..'.
:rive],i-rl cle rnatrrrifate, c1e conjugajd, D4c,i Un eu.plu este stabil si armordosn probl.er'ra sexuari este rnai *r.por da ai:crciaf" sclfii s*nt rna! clispusi sd accepfe arn efort de refleclie c*tc'Lln. Ile cind dasi rrn sisLerm c*njr-rgri este dizar:-nonic, fragr.rj,z,l-t c1e
echi"tribru, de
.

cfrrztl t'n.t existn nici o pt oblentrt. - I*urtc I ucrut' il e din cflre se nlituenta

triit tntprettnii, Fe v.t"er,rd't

T:i* esenfial sd se deterrnine l1ngf$irg

'

!!r

*-f!94qtF;!t{q*}4aFF.}r*1;iti;

:r:ti']

r', ",-.ir;.-

"..... s

ri

1i

ir

Fr:ir.:Dis*Xavier Fourlal

In trel;:

ii

ri, i:rCr::eii ;i f.ais* cerli. i-u d, j,n.j

i-'r

;:r*bnernn sexual-f. l;aLi cailzE.itpr a-l ':rcl:L{3::'lei sexualen va f,i ne***s*r* * eta3:5 de r*siructrirare a cu"n:lulni, inaini:e de *
abr:rci;r

problexla sexualfr -

f{.nTxNETI Sexr.lalitatea este lxrr dialog, nu url rnonolog. FJr-r eaitali sd evoca[i arnillti.rile poziLive d.i:n trecut pi si sugerafi avantajeie unei c*nrunicilri innuite intre voi"

o lipsd orgas:rric5.- ,Peniru alfii, solu$a irer:e p::in ci*li.nireir Ll.nor obi.ecliwe intsr:rreciia.re rare vcr fa vori"* iie;rrea :;; "j.es***ibi aciaptarea prog;resiwA: er invaffi sii i:ri.veascii., sff atingfi" ;6 exploreae zonele sexu.ale... _Fentru atgil" ?rr fir-le, rezulia[.u-tr Foate cfl nu va "fi rezolvarsa pr$i:L*:slei sexuale proprJ.r_r_zfs*, ci disparifia u.nor problerre isociate {stres, ciffiJultiEi cor-rjuga1e, irnaginea clespre corp), ceea ce poate fi rle-ajuni penhru restabiiirea confortu}-r.i psilric personax- problerna sexria.lii va inceta atu:rci de a :rrai fi kaita ca o problemfr," cliar dac5 nu e coreplet regXatd.

Annintk si Rabert trfriesc irztr-a

Vreau o sexuatritate perfectfri

Daci pent-ru rr-rrilfi critbrir"rl vindecirji este rezolvarea Problernei sexu.ale, nu-i mai pufin adev5rat cfi Lrebu"ie cfiptigate anurnite elape interrnediare: de pildi, arrretriorarea comunicdrii in cuplu, revenirea ia dezrnierddri sau. gestionarea sfresuh.ti. in toa'te cazurile. oLriectivul final nu pcate fi eficacitatea
siste::nail-cli pi. reupita de fles;are d.at$"
itr

relnf.{e de cuplu tle *wi bint rLe ln consultnyie peitru o i*ltittifie n dor[nfei pat: cnre Awdnclc o prezintd cle Ia aenirea pe lutne n copiilar {tiltirrtul are rlaudzeci de nni.

v\

I nil).

Rzeea ce

fnpt, lucttil rle x&petenfu

ESte

este sr'hbnttaren, ndnptnren, detwtltitttn'en

tt:o

ael ttuzi isine pentmL'ntirw

clinr ntatnentul
de

ciiwrl funi

ajutar nstdxis*ryu.ten r:rrtntiitue sii trtr rnt w nwi potri'uenscit; cs#fl ce ht seffiwlitntefr firc&r irz crci:rhrJ wreu 'itui face plftcet"e nstdxi s*ru" gtwtea $d rrri roitzcidd tr.t $s{:u ce furti. an fnc* plikerc tudine; $eeft c( pt plrut *Iwlifrrta{ nnt sint lit nt pnrtenet'ul ttrcu ieri p"taate td tint e identic tx{ een ce si?tft nstfreinstntt r&spttnttr,:"ea prabl*,nwi. Cestt te

*fi-arrt

Ar:enstd feryrcie se plfinge nni ales de faptul cfr, ln capritttl celor trei snrcini" n luat doudzeci kilogrnurc ht gt-eutate. |tra*j tmi plnce -de prapriul corp vi, ca rencfie, a deraaltat o stat-e deytresiuii" Desi irtillal a_satisfdceq, retnlin cu satu! ei a spansat cdt,e o prag"esiad distnnlnre. c psilzoternpie arient*td $sttprfi hnng'it-tii de siuelil.trrerierii ttt sine si autsttcrtziziit"ii ca femeie {wmi deg-ibfr dcafrt cn uvntrd) i-nu yernis [t'ti Arwzi,tck sd-pi regdseascd tnt nmuudt scfiilibrtt. lrtu a nini fost ttecesnrrl pi o sexoterapie nsuprn inkibi.t'iei clot.intei- Regdsiren echilib.ru. u i psii ric rt fos t s*fi cien t p et.rtl ar. re l u nt.en'u"ttv i c & ia it it i l serilf?lr c{tre ,rl,t gr'& fit*i'eu ,,extrgot,ttit'tr7t-fr", rln|.o i.fi tnz,ul ttcesttti cttpl u, t't'n suficientd.
l.

r{ETrF.rET{

l;iecare act sE;rr-r;rl este unic" el nu i:oate o ::i ia alta.

,lle:-rk;-l r;Lnii
bd

"fi reproclus

lntocr:lai de la

ITETINETI vindecarea n* inseamrri ?'totdeauna suprirnaiea iotaii a pr.,blemei sau revenirea la ,,'ormal"- poate fi ie-aj*ns gi o scrtmLare
nrvri : li

ului rezolvd. probi en::.a : ei iirv;r!5 sd-pi conl-roieze excitaiia spre a-gi gesliona mai birte ejac-"i-1;rrea precoc{i; invali ed se rrrastu::beee pentnr a deblcca
rba [i, clisp ari]i a b locaj

ii,rstabiiirr-'a echiiibrr.rlui gi a conforiuiui psii'ric produce intotcieauna efeclr:i ,,bulgfireh"ri de zdpad6,,: ui rrric ir.gr*, atrage drrpS sine i"u'r altul S,a"m.d.

:.,F!:it:f ijj?n,:iirl.ir:Ifis1writ{t;r*,tr1r1'.

.l-i :-,rxe,.'

1\?
loTJ ;:e:r ;ni;.nf;i
.si

Fr:rnqois-Xavier Fnucla t'rgr:::,t

In rrr* l: ?i.ri, ir-rd i:i

*:i

j i
q,

fa

lse c er l-i trr. c{ ini

:.)
i.rr

n spr-u-re asta nu insearnn5 a tzfi culpai:iLiza- Frin anurnite j.s e creclinf a d 1nrrr11eavoas 11"i pa rticip a it Lrlo ca j e, ati ir-r clini sa u la problemei- Din fricfi de etec, agravafi tr-rlburarea. 1a ileclangarea Ijvident, exisifi pi ca*ze ce nll ]in cle cluinneavr:astrd {un rau.m a tisrn srr.f eri t, o operafie Clirurgicaifi . confl icte), durnne a* voastTi le sr-lporfagi doar, clar in Pfez'enf ce anurfle vd spr::neli I-n sinea d *iltneavoastri? _* pvi61;1 soXufie: irrti spr-g1 c5. d.e problelna :t.lea este rfrspunzdtor celilalt sarr sifuafia gi cd larllleazA sfi aplept ca ceiSlalt iar-r situa.|ia si se scl'rjrnbe- S-ar prrtea si agtept mult 9i bfu'te' d dsss solufie: irni spun cX pot face 9i eu. cAte ceva pi - incerca s5 gfisesc o sotrrrlie care sd-rni convinfi. ]\he rnai cfr voi sr-rnt pasiv(E), nr. rni inirginesc sa suPort problerna, ci caut sd-mischiffL"!f,"rnclduf de a vedea gi ati"Ludinea fali de anornalie. Aceasti irnplicare personal.i insearnnd deja cfi lucrul e r:e iurn*tate fdcut.
L

i"firni.c rra? ste poate facr: itirii perrliciparea tLum-qreavr:aslr5" Durru1ea.yoastr-d avefi lrn ro1 activ in ivirea problerxrei, iar

ci.utare a propriei responsabititafi, nu intotdeauna vciu:ntare, pentrrr clf,inuirqa anornaliei sexuale ;i conjrlgale- Daci{ imi spun merelr ,,vina e a celrti.la.i.t", aHtudj,nea rrrea nll va fi pri_ elnicd schimbiiri.i- o astfei de atiturdine e tot atit cLe anti.terapeuficd pi de ineficace ca pi aceea ci.e a spune cd cel&Ja]t rr-a're cle-a face ru probierna rtrrea, ci eu srrnt singuruJ rrinovat. ""qlVrfind-nevrdnd, suntefi parte integranti a problernei. gi a

iespectr-rl fa|6 rJe rnine insrrrni, n unei imptriniri perscrlaxe cxi.n care va avea cle cAgtigat clrplui. Sccpu] ci.errine alunci gi cei cie

Scapui devi.ne a-tt.nqi cdrttarea irnu-i inai. bun ecl:ilti:rrr

sr:lufionirii

ei.

NETINETI
h,Iici o arneliorare de duratd nu se va efectua pasiw
arrteptdnd sE se sc.hirnbe cetrHlalt. schjrnbarea nu se va produce decdt clacfi sr-rrrt pregd,tit sd schirnb cflte ceva in deprinderile mele cle viafd.

;i magic.

I.{ETINET'T
I'Jna e sfi spr-ri ,,v:in la consultafie ta sa-i fac pidcere sofiei/sofiuirti, sii nr-r o/sii nr-r-I pierct", 7i alta sd spui ",vin pe-ntr'*r *itlg, Perrkru a inv6|a, Fenfril a mX irnplini rrai bine", ceea ce' pe cale de consecinffr, va fi clc folos cupltrlni dunrneavoast{4.

cuph-r-

tine, clin rurniniriLe taj.e, din inLrospec;ie, din inclc,ielile ta1e" dirr irrhibifia ta- A cfiuta solttlii inseamnd, deja a exteriorizaAutoajrrtorarea este r:tild aLiurci c6nd sr:ntefi singur(i), fdr5 o parteneri fix5, stabild/un pa::tener fixo stabil, sau. atunci cf;nd. viala conjngalS nr- permite, pentru o vrerne, un clerners d.e

Scopul - riispunscdrlii de fa!5 este acesta: de;r vd air:.fa sd gftsifi un ia prabtrerna cturr*eavoasfrii d,ecsh ce1 !e care-l aveti acrrm. A cffr,rta sx te aj'fi singur inseamni deja i iepi din
alL

cdreta o Dacfi ?r'rtreprind demersul pentr-n cel5.I'alt, d'e o.stenea15.", Si in rncrd sigtu' Leraprie.nragici, ,,crr rninirntrl]t n* rioi avei ribdare, Dftc6-l igtreprincl pentru rnine instr.mi, vci fi rna:i pregfiiit sd rnd irtvestesc, 5X ,,[runcesc", s*-rni fixez c,-biee.iive.pro.gresive,,sd rnfi l:-epul in cLresiierne, s'{ 4cqq!f reciclcrj.le saru Penele"

voi

Ne putern aju.ta in ctapnat?

bine plasat pentru a discu.ta ctespre proi:Xern5, dar ei

_ Aceasti alegere este !-ri-r mod. rie a extr::icriza proi:jerna. celilaif, parteneru-i. s-ar'pufea si rru fie intotdealGa cel rsrai
",ra,r

irebtri.

'1

''

l-,

Fr;:rg<;.i s-Xalviex FDtrda

lc,t:.;,)i, }a -tm --:ome*t ciat, lurex so].i:iu.

si peuticipe la lral;arnEnt, la c5rrtaren

CAFITOLUtr-;LU

.,Partelre;::r.,; face par:rie i,nLrgrant& clj.r-l ,,jocuL sexu.al", dirr c{}rrilrnicarea {:cr:l:ora}fi p;l verhal5" El poate cleverri cnteraperr{'r-ll-" asistentn.l, sprijinutr indispensabi}; poate deveni cclnstient d.e respolrsabilitatea sa in aparifia pi rnerrfineren anarnaliei sexr-rale; poate cle',/eni partenerul actj.v necesar ?rlrplirdrii sexuale a cr-rpir-rlrri. prigi, d.esigr.lr, f,oarLe i:ine cf, ?ncercarea de a resolva de unrrl. pingur o problerni sexuatrf, nu face dec6t si arnptrifi.ce ciificr-rllatea- Raporlul sexu.al e u.11 raport tn cloi, li-rcru.i ace$ta flu

Cmro.Srunm.tffimea

cu dlsficwLtfi tnle
sloaeclit eficace

*$.et*delu re

s*&L{.

trebr-lie uit;r l"

x}E nETrN{.rT

" A traia cauza fizic;l a urrei problerr:e sexuale nu-i totdear.tna sr:ficient pentru ca problerna si dispar6: Irica de e;ec, preocuparea o'irsesiw5 pen-rtm perforrnarifI e posibll si fie suficient de infiltrate per-rtr.d c;r I'ulbrrrarea s6 persisle in ciuda ,.lisparifiei oricfirei cauze
iizice " -Vinctegarea

D*pd aceasrid etapd de clerrificare. verj p*tea acum si ai*rgeli traPia care vX convine, cea care v5 vJpermite o postr.rrfi oj:ffurr6 nrenhu apl.icarea soluliei cfiutate.
T'era.piiSe aoSnlj..l:ivo-c$}lrn}oe-tarnen{:a1 e

ci poafe necesil;: ndaptarea la probleorri {atenuarea stresului pi a aprel-rensiunii prorrrii faffi cte tulbu-r*re, gdsirea de alte jocuri erotice cu p arter"rera/partenerui), " E norrnal s* ai dir"r ciinrt in c5nd pene 6i eger:u-ri. A. fi intotcieauna perfect pi e{icace este un ideal; nu r: pr:sibiiitate realistd.
seNuale sau prirr

"

nu lrece iirlotdeauna p.rin sup.rirnarea sirrrptomuir.ri,

avefi contacte sexua-le. lliscafi astfel

" I{errgita sexualfi nll se ::nSsaarX prin rrxrrrrlrul de raporturi numdrul de decibeli emigi de parteneriS). Nu aFteptafi sd ajunge[i !a niveir-rl aptim pentru a reincepe si "
.*H

In acest gl',d vo,'a ut'Liz* irnpreund. princigriiJ.e rerapi*r:r cornporfartentale, cognitive pi ernof.iornale. acias{-d forrni de terapie se baeeaad I?e nofiu,nea de invdlare trr sitr-rafia cffnci slqtem conlruntafi c-u cornportaqrenfe pi rnod"uri Aelan*ire
disfq-nclionale_

nu

1e

?rrcepeFi nir:iaclati-

Prhr.cipiw{.
Terapia corirporiar&enf,a1d, cognitiwi erno!:clnali esie Bi
11gl.

A vrea si pr-rrcezi ]a Lralarn"errh-il urnei prcl:lerne sexual.e nu ilrsearern5 niciclecu-rrr ci vei gdsi in rnod m.agic Solulia {cu 5 rrrareJ. in scirirrLi:, este esenfial. si "fii pe Ceprlin congtient ch in lrr,:cl sig-*r exis;ti o solrrfie ia dificulliil}e baie acluale"

trecu{:ului nu este tan n priori al pornirii la cirrrm. lriu este atit o terapie axati pe ,,Ce ce?,, {de ce arrl clrtare problern;i?), cdt u-na axatf, pe ,.cAnci pi currt?", (cum sff ind_repi iucruriJ.e?r), pe

teaapie a prezentuJui- cauzere prrrFurrta* u,u sunt cdutate d.ecat afu*ci ce'.ci, existii terreiu.ri *etiouu* de a ne jsrieresa de e1e pi cSnd ne sr:nt de fclos ia rezoiwarea prcblenei

;C;. u*pr.

:16?!Fj:4*4:ri4r4r+ir$4ry ri':'i.li,, 4:i:!| :rl : ! -: i

-i

er

Xrango:-s-i{avier l3cud';'tt

{lirnirr:ntrre:! clr
w T-t"nttrytzer'!.t "p{tti.zt'i.t t*t

dificrdtiFlr:
:t-t t:tsle"}.}t.il!

I5i

11

;il;;;;;*i.J*t*"
nctgatirze-

cI rnaj' ob Arrclireer d-e ins trx-rrr'relrte p e.ntrr-t

br:nii gestion:ue ;' J* ***t" n giran:iurilor parazitr:9i a ernofiitror

TtilT'Il'JET{

Jz*t.c{ie de

pentru' a o inldLrrra' A sri de ce arn c!-rlar problemii nu-i cle-aiuns

se' des* f,alncli'orra'l5 este baza care rte perfilite atAt pe pl1n loinportarnental' li-rgi.*-r, tLrt-rpt"*tt-tf i* xJ-ii-*tt*l" Facientul este acliv cirt gi pe planr-rrtt. t"goitiv 9i ernofional' inalrtoobsefvareagiin{elegereamecarrisrnelorcleivirepicle piltt chial aceasta' el invafil sii-Pi rnenfinere " tt oHotiui' ca1cl 9i' ernpatic' irrhirepte ar-rtocontroleze problerna- Terapeutul' mlc; el discuth cu pacientu'l d'espre p,or-ittv otice progr.t-tAt qe pi a i'potezelor privind aparifia pi

* Anaiiza

SexoLerapia csrrtp<frLarnerataL5 este axaid pe exercigii corecepute pornind cle la ;:rincipiiie teoriei cornportamentale pi coplifive. fia comi:inii exerclfii practice {de *xernplui te}rnica Squeere in cazul *jaculdrii precoce saer tehnica k-ri Kegei. in cazur vag"inisrnulu-i) cu tehnici lipic conpartarrrentale {detensibiirzare sisiernaiicd, tehnica de expr:le.re la stres), cogrritirue {discu$e despre credinfe) sau emofiona-le. Tratarnentr-rl ales va depincle, evident, de natura problernei, dar pi de rrrodul in care ea se exprirni. Se pot intfikri trei categori-i. cie cazuri:
1, Problemele sau consecin$ele srrnt exteraxe, observahil.e (vorbirn a tunci de cornpor tarnen t rnanifes t) : sl5birea erecgiei; - evitarea raporbr-rrilor sexr-ra-l.e, fugd, cornpensare prin alte * acfivitd!i; * iepetare obseclantfl;

nlerrfinerea corrlpc!f, tarnenhr:'1ui-problernfrpractici ftrtrc gecl-infe ** #[:iectiwe]e defirtite sr:nt puse irt sisurrtwaLi.ciateprit-'**pt'oi*tt;ai*cr'lr$uslrlnorere:::cifii zi cu r.i" $":il;" ;" pl.t"i*rl insirpi ?r-r viapa cte terapeutic' care':locaj "*,r'ce va fi prorocoiului poate prilejui *;;lfi;;. iecliscirtat irttre pacient 9i terapeu't" * nslsria pt;i"*t*fiti rtu lste luatH tn considerare dec$'t pi in rnenlinerea lrri' ol*ci ;o.r.a t* t"ii* apari$'a sirnptornul-ri scurl5 durat5 este egalonatif pe un Aceastd tet*fie ie dtr-zinf,' focalieate asupra nurnhr lisritat cLe'gedin1e: in rnedie- o perlinente. Ea urror o.leiecrir,";;Ji;'gi du.cincl la schirnbf,ri c* se lucreazfi asrrpra caz rnai lungil' ;;;;- fi totregip.t"orraiiiate in o Jifi.*ltfifilor conlrrgale' ln gi a* rris"lturilo, in feropie se trazeazd pe o evahrare ptiinlificf t ;ff;;;;;;;t* ;.;p clefinirji o:iteriilor de eficacitahe'

cl*finirea elbiecti'velor

corlLractur5 ref,iexd a vagintdr-ri;

clur-ere;

mentaLe.

- ejaculare in+irlte de penetrare. Tratarnentul. acestor: problerrre |ine de terapiite comportagfrsfse drept

"l

primarft pi cnt e salulie decfrt o r;i rtni wnrefoctlizar-e zsuptfi selzznfiilor de excitat'ie, spre n tre sin$i nrni bine. Ea reprodzrcea atihtdini, pazifii, canduite despre cnt'e tfedec cd duc negrepit Ia orgnsm. lrr rcnlitate, nceastd focaliznt'e asupt'a reztiltahthti o j\cea sfr fe Vi *mi incardntd, si rnni crispntfr tn cdutat'en yeusitei. Terezn se gfrnden deja In scop, htainte de a-gi f clnt niiloncele de n njwtge ln al. Nu se plnsn ht prezen.tuf senznliei Vi nl relnfiei. t. Prqbt.ern gtrg. Fra*rr q errg qeinf e-l e grs:ra il iar teri ori: a te, ra *otrservabile ivorLrir* atunci cle corrrpor'ia:.nenf i'n*i-lis, cle

Este exewtplul Terezei, cilre se plfrngen de nnorgastnie

nu

nnmi

lii\.

*- nrrnindri;

''''rryF*,o

;*-.*hil*nqih#ryei.irii*1&\*"ry

Frarrcois-]t;avier

F'ou.<i.al
"'ante nzi;i**ce!'e

Corefrr_miarea ci-t
el settuzti cd ttn. rauar!; sextal *r'TsLttert"

di{icultiii{le

--* i:nagir"lar eroric culpabi)"inat sal* abseut. -fra tarll en h-r ] ;,r*s, ttrr problen"re gi.ne de ter:apiiie co,rralt ive" Este exewrptrztl lui t{tttoine, c{u.s prezitttd o yttoblertr| de wtejwculnte pi. ttir:i urffcrtr rut aptenptd, sd se nflu irrfi.*p sittutlir tlc rnpart sexunl Xsr*ttru u-si r:ottstrui scetlf ittl de e6ec: ,,Voi l.nts. yt rle dnta astn, se un Ttttfrnrpla cs de alsicei" rezetl.tatul negntia e ineluctabil"- Cfrncl ltrcesrcri srI eibi{ *tt'r }'ilt}oyt sextdal" prfutzttl gfrtttl cnre-i uiste ht""wri.nte se SN'eziniii subfartrw t"nzwi crdin Fe csrs si4 rlrt srepl: +lttnrn{l, ",DrY*i rsloxeazrt-te, Lasri-f fi'tiu liltet'"- Acest t{iscttr"s inteyiar este ce! il$ti butt ltijloc de a urcnfitze esecul: acest gen de rwninat"e este loctnui oTtttstrl decrispdrii, 3- Frotrrle:nele saer cr:rlrsecinfele srrnt i.nteriorizate, dar uneqrri s}:seryai:iie pe plan emlotiona.i. Fau corlloratr {se vorberste atr-ulci Ce c*rnpof,tarnent ?nchis errro$onal):
.rlroc.

.* gAnduri ilaraaite; -* .hi.ps* d.e Santasrne;

** cr:erJin

5g

Fe

i-raiionale;

pi indeasebi yeclin. Alzsetzfa ncestei r'ltt-eri s!-tt ,Je,1tt-t.t **|rrr"r{ *i*'irr,ir','n}i"irf r4ur,.

parazite. a ernofiilor ---. " p-rturbatoare gi a cornportamentelor inoa*&at*. o Fiecare are un rol activ; *"iir"gir fr"uonald este fcarte irnportantd, . E.xisti,exercifii practicq de fXcut acasE. a .fost !:ine anarizard pi daci au f,ost gdsite solufii .a**C"t"G'.I ;J];J::":?,;""*:::.^ii:lnqobjlna l;.i":".r* de solufii)"

" este rnai rile?"" dercAt ,,de ce sunt a;a7,, - degrabd ",cunr sd ?ncdrept lucru" 5e acfioneaz& direct asltpra g6ndr:r.ilor

CE }I"{:r'ESTES tr,r{EUINT'A ]-ERAtr'IILE C# t\.rpCIItTAI\irfiNT..,{LE $I CS GNITII/E * Eficacjfatea lor a f,ost doveditd gtiir.r$fjc. " Este o rerapie de sc.'rrd dr;*;;;,;;; dol:Andi.rea dc rnijtoace pi pe c;iurarea r.le soiu$ii-

Eaea ttafafirenflrlui

"*- angoasd;

- h'ernurdtr-rri; ** .- noctr in gfrt; '* r*pea$6; iiureri abc1onrinale. -Tratamen tul aces tor pr$blern.e revine teraplilor ernofionaie
sau corpcrale" Estc exetnptrt;l {wi Dsnie!, c&l's de tt'ei fi$i prsesftt{r o intpoten!&
ptnrti*1t7.

palpitalii;

l[n_::rui

ezu ]. s chi.tl.r'b

5di

"Anxiefal?" i" privinla perfnrmanlei pi antLciparea epecu1.ui sunt factr:r-ij cdrora".l.i se-,iatoreazd sexrraie. Ele inir* f,oarte des in rflecar'ismuJ expricatir ileeeetre Il praut*o"reror seNrraie si de aceea constiruie preocup&r'i.x.e ce bazfr in rerapie" E^.ffgl sexuald se aflf; in centrr,rl acrturiii terapeutice, ea f,iind necesari, ciepi nu gi suficienL5,.pentru proclucerea erecfiei, a ]ubr-ifierii, i;tr mai apoi a pidcerii 6i a o"gasnrdJ.

Cauzele ittrcr{'i&le piiz'r:nu euidente'- banld r|is.beiicd., pu'obletfte cfit.tl.ia-ansct.d&re, trntartrctzte rtsdicsttrctztattse {zsocitTte. Tatzryi, ?'tt ctu'si.tl conuo"t'birii n reiepi.t cd, itr yenlitnte" ngrnvnrw ciirdcd. n tulhttrdrii u.rt]{t urr.or fic{:ese is 7:*tzicfr s"tu-nci tfr}td D&w.iel sc iaa;-o1:ia sle *rc-. nrenlul ttrtui rtt'pst't stxtLtll. Frezetzln unei t;lu.reri nbriotr.inale" legatd rie stres, tleaettise senut.alul eEecultti. y'-tttrtci,.splu'ter1 ei, ipi pierden

nETIr\iETr
Toi ceea ce
{ser-ij

--__l

irrr_i rniregte slresuj gi imi tlimir.lueaed e:<ciialia accer:rtueaz' probierna. si invers. tot ieea ce r-:-ni ci-lrrri"r:ueaed st:e'il1 pi

irai saoregte excitafia irni faworiaeazd sex,,alikrte;r.

t*-*-"

!,i

r|:r:,':1.3tl${q :r1i?.1:

''1

6il

Frarr6cis-"'{elvier: F*:uciat

Currirr-rn
I Exci ta tia,, ne:-voasd', lpara:-n etrii n eg: tiwi :

tarcr ci.i ,li rticu lt.=i i il,:

.Fricd.

Vfitdnr, 28 tte nn!, rt Y!"ele\1tttt dirtt*t'rient'tttn rt ein*wlnt'e rntidE, ipi ir#ia.sexttttlitatetz tn fel *a uin{n sn yt'ofesiounld. Errt o Pravoctt'r perntd.tletttd- Sajfa :ut srrt $ erc fanrte"tx:igctztii iw pt'i'uittft rezultntrflui ':;e:trsi si intrit'en irt ei *censtil rztitudine de reusiti{ ctL ot'ice prel" ltnparrifi sexunl dwent:tt ttll lac de perforcnatt!fr Vi de izitfrndrt- Cflt titr,tlt tz tliiit"tttit ilcest sistetil, t71N {1 fost r:tt plttittlti ttici o *:ualtLfie" Aptieptfrrile (nefutplitzite) ale femeii si ciiutnrea prouocilri{ :le crtfte brirb'at tttt. pertttiien"lt ficestrti cwplzt o sextrrtlitttte snttsfilcfrtaare' Auteliornt'en cauztnziciirii aer'lsrtle tfut wederen desprinderii de atedinle tlnte rle-n gnta, de ceen ce trebuie ffrntt cu orice pre! pentt'u 4 fi *{,r-.rftnl, s{trz veclet"En stttbilirii 6e noi t'egzilin ititti sttpler itt iacul st?iilffrf) fi fast o Etn!2rt irtportnntT rt scllitflbdrii. ftt pnrnlel, inaftlnrea telttticiloi cle gestionnl"e ft st'esului n fast detel'tttittttttttl atfrt pefltl'r! ztinfn prafesiannld a |ui val*ry, cil ,i pentrtt irztitlniren sexunlii. G'lttslnine, ? 6 de nmi, pn'ezemtn un ungirtisnt prinrnr pi trfrin t'ttpol'tul sxlrn| cR p zlrt zrt.ofirent tlificil" ditt cmrzn fridi de dut"ere 9i de 17t:1tt'tosctt't- Aceste sittzptonte 5e tftsc?'ittlt ittsd Tntr*ttt't COnteXt firni lat.g de tottdttite anxia-fobice. Fenrci| ti era ft'icd de wid,_cle spnliile ,,ri,'i, ,to trttaltitne. Se ?ndoin de sine fwsiIVi iw lipsa s* de futcredere se tmrzifesln zi t\s z! prit"t ritxnlwyi de aerifcw'e {u"eri- crt dncd ttnnttn e bine Jiictttd, ueri-fien nclele catidiene pt"itt nww{i w6rttnte}. fn fnpi, Gltislnhte ?pi corth.ola existetrln, stiipibrcn tahil pemtrtt n *sitn fnitaiatn- Astfei, ciotttytortnntelxtele de t:ontuol i-att acnparnt uinla, btcfrf linen czt at"ice Tnef sd nu slilttenscfr nhttic dhz stt"frrtsoave {rtstfl, de nltfel"ficen Vi ctt trngi1'n$ sfrtt tnclis)" Trntinwittzd tzllbtrfrt.ii sexunle n fost precedat, itt scest cnz, de tttt trmtnlitt fiarte ptog'esiu tle tlecrispnre ?n uialn de zi ctt zi",Ghislnine * T.tz.udlni prin exeicilii ile e4xmere sil, tnr se ilrni temrfi de risctn'i7e mtt ?ntlep,liltes.co{ect rsl tle c(!v.e pi''!e iuwgitlfi cd s*n't'yroduce,tlncii ea 't1ct ilr'ilnd etnptt i-n pennis cn" ntni fiPOi, sfrfacd 0 st"#N'nltvl- Alenstd pnrulcld u afigi|l"ul siitr incltis gi sd se colxtl"oleze mni pulitt in plmr
-s;:exuil'

-*t
J

t-

ArrgoasdFareicH-

I
I
J

Corn'::ortarnent nega l-irr at parteneru.}-ri. " Ceea ce inni aecent-ueazX. Str-es al epecr-rlrrinxieta tea de perforuranfi. Rrerninare negafiviar Ce epec {-Jrundrirea resul tatul, t-ri. gi'/sau Scenariu ol:sedant" Ceea ce irni dirninrreazi Stare generald negat:vliapacitatea de excitare. Sursii,/surse c1e stresfrboseaI5, astenie, rlepresie_ Rufind, rnonotonie sexu:rli. Interdiclii, tabuun. Dr.uere, LroajS. Ilxcitalia sexuatrS g,i Clarificarea propriilcr sentirnente. 1:aramefrii pozitivi: Dezvsltarea cornr:nicdrii
o Ceea ce-rni. accenLr.leazd excita;tia sexualt

pilsau

anxietatea privinr:tr. performanfa saer egecul

"

Ceea ce-rni climinr-rea.d

Ar:r.rcnizare;r viefii de crrplu cu :elelal'te a cfivitifi a1e biectuluiDezwoltarea fantasrn.elor. Descoperirea senzoriaiitdiii. Pozitivarea ineaginii despre corP. Descaperirea c1e jocrrri er-ofice. Arneliorarea $firulei d.e sine" Cestionarea propriei stdri anxio-rlepr"esive. Lrtcrul asllpra propriiior surse
stres.

in

ca

clru:l

cr-rr:1u,Lr-ri.

'1

{:

'"

Fi:einr;ois-}{a'vier Foudar
i.,i,L:'Tf,rfoTEJ\ITf'L,E .3I'

Corrfr*nlara inx ctificr-:-itdj-iJ*

'l

S:

.-I--:rA'trE

FESC}III) l)L,Cl ?E:TIiI AXE

rl+ t/fY
f.ITATAME}iT EM0TI{}hJAL Cornbaterea fricii'
:;lresuiui, Parricii'
nnxietdFi!.

Ca pi.la orice ait5. aborciare sau Lratament" nur se pof r: lrtine e.lecte nragice- Sotrulia constii in a acgir:na 1n clou;l rncldi.tri co"rnplernentare, in.tre care exi.st6 o legEi'uu'& Cinarnic#: i". Diininufind sau ge$fu.{rna:?d tofi factorii. de anxietate pi reducind parazilii prezenfi in epecul sexual {nrrniniri, reac}ii negalive aie cuph:Jui etc.). 2. Potenf3nd sau gesti.onf;nd tofi factorii de excitare sexualX prezenli in exces sau nu indeajrrns de prezenfi in t!:npul raportului sexual: irrtinE, afipirea cuplrrlrri, ewitarea
rap or ruriJor sexuale,
.fa1s e oboseli, absen;a fantasn'!.elor, !a dezrni*:diriior, precipitare etc. a

I:TRA?A.MENT
COGFJITIN/ Conrbaterea

CONTPrJRTA-

Anreliorarea cunoagterii propriului corP, inraginea desPre

sine.

Dezvoltarea

propriei
serrzorialitSYi
-

gAndurilor parazite, l{epunerea in chestirrne de rezuitat a propriilor credi-rr f e. tabuuri. Dezvoltarea imaginarului 9i a fantasmelor

MENTAL CONJUGAL
Comi:aterea

evitdrii.
Cornbaterea

prop:ii.

obligafiei. Dezvoltarea conrunicdrjj verbale in cuPluDezvoltarea jocutui de deemierdfrri. Arrnonizarea scl"lirnbulur sexual, I{estructurarea anrlrnitor sectoare aie cuplului-

i:sen*

rizeazi epecul irftibend safisfaclia) pi dezvoltdnci parameEii. sexuali pozitivi icare favorizeaz; exiiafia), dir=rinudrn ceea ce e negativ gi sporirn ceea ce h'ebuJe sfr fie pozitiv.
ilETrNETr irlu Lrebrrie uitat niclodat5 ci moton-ri raportr-r-lui sexual este inainte de toate excitafia- Ea este cea care genJrE-Za, atat la birbat c6t gi
!;r ferneie, reac|!.ile fi.zioiogice necesaf,e

Acfion6nd asupra pararnefrilor sexuali negatiwi (care favo-

t'/

{
i.N

A Fi EINE r)n$PI{[IJT- {:C]ltr

Explorare corporaI.l.
RelaxareSenzorieriita te.

a risrl.re p'.CIpI{IA IV[IlaiTE

Informafie pedagogic6. Dernistificare a credinlelor, rniturilor,

A 5E A1/EA EINE cu sl}.lu 9I C{.]

CEL.S.LALT

raporhlhei sexrral"

Terapie sexuald 9i ierapie de cuPlu' Ex,erciliu de gestionare a

excihafiei sexuale-

D:iversele tehnici.'e

w,l]ssewsihilizaree Fi exptuleye& progvesipd" I& styes

ildoiald Eau la culpabilitate. arrr di-feri_te sali:fi!: * Evit ccnhrrrrtarea gi, pe terrnen scu_rt, rrr5 sinlt itrai bine, i'a;: r:;cblerna rirnfine nereao,lvati.
la
iiii

principiiior
eEsnate.

tnvdfarea sti.rnl-l-

Travalir: asut.lra

lirii

propriilor
fantasrne-

orgasrnice' i:r'vE!area

ln Iala r:nei ptobierre care drrce frecvent la f:ricd, la evii:rre,

fnast-urb;rii.
Te.:truici tf,r:

autoafirr.rare.
,,5ensnle Foctts"

lf,

' Despre terapiile care rrecesiti

capitoi, p.275.

ajr-r.toru-i

Lutui terapetri, a se vec{ea uilirhr_li

lii .i{i

ffi

I tll+

Francsis-Xavier Pcu cia

on{ruritarea

cr.1

cG-iicultd

tile

'16J

nrrgoasd

-*.lvlerg Inainte, repet, -fac noi i'ncei:c;iri, riar: cu. o aseJllerii?a incii ratez cli:r non. fnss-1- o aborctare progresivi a fricii, prcpunildtr-rni obie,:live 11gor cle atins, fix.&ndu-rni etape inlerrnecii.are irl|:e rrrntic :t:i iol"
cie desensibilizare atrrnci cind irraindin etape ,,f3rre", {oarte apropiaie una cle alta, rrrai usor,,digerabile" irr rnersu-l spre scopttl (ixat. Vorblrn de *ehnici de expunere atunci cAnd in.aintarea (:onstfi. din etape ffiai ,,!:nari" ca decu.paj, a ciror ,,d.i.gerare" :'recesitn rnai rnrrit tirnp, dar care sunf mai Pu|in i.llirnercase" Pentru intocrnirea listei de sitrrafii Pe care o woi folosi trl' crrrsul desensibilizirii sarr al aplicirii telrnicii de expunerc, proccclez rnetodic-

Vori:irn de tel-rnici

trrrea consid

lprr ln"rocl/rEsc o LrsrA

f

. idotez pe o fcaie tot ce nu rvrai fac in cursrrl unui raport sexrtal

cle ia

2. Notez, cLe ase.menea, tcate acele

lucruri pe care lrrai incr:rc sd le fac in ;:rrezent, dar de care mi ter.n, care rnil fac ;rnxios, md confruntd cu egecui3" Pun in fala fiecd.rei sihrafii o cifri de ia 0 la L00, corespunzitoare nivelului rneu de angoasi atunci cAnd md confrunt clr Sitr.latia descrisii (O: nici o angoasX, 1O0: maxirnurn cle angoasa). Dacd sitnafia Fe care o evit salr pe care o incerc rni angoaseazd prr[.in, cifra va fi rnai apropiatd cie O, iar claci respectiva situatie mi angoaseaz.i mult, cifra va fi mai apropiaid de 100. .1. Notez pe o altii foaie, in partea de sus, situafin cea mai simpl;i pe care o accept sau aF acrePta-o 9i care mr-rni produce an8oasi isau inri. prociuce una rninirnaii), In josul foii notez obiecrivui final
clou6 extteme plasez sihrafiile inte::rnediare notate pe prirna foaie, in;irincltr-ie in ordinea niveluir-r.i de angoasi indicat de ciira scrisd
cte arins, care

zrparilia probler:-lei sexuale.

5d :le inchipuim cii frica pe rafe cl sirn.i: in lafa problerr.ei de 10O pe o scari rnerginrJ. cie la 0 la iCIi (O insem_ aele-- g3te n6.ncl lipsa fir-icii, iar 1O0 frica extrcrnii). In desensibilizare: caut si-mi dornolesc fi:ica ciecup&nd-o in exercifii' de la cel rnai p'fin ar(goasa't la cel rnai an.goasant, cotate clin S in 5 (O,5, LA,3.S, ZO etc-1 p8ni la 1OO. Asta insearnnd cu totul vreo doud.zecj, ae exerclgii. in e,xpunere: caut si-rni dornolesc "trica decupdncl_n ir exercilii, de Ia cel ryai q1F;n angoasant la cel mai a_irgoasant, :otat:, slere exernpltr, -din 2O in 20 (O, ZA, 40-..) pani h 1CO. Asta insei.rn-rr.d crr totr-rl ci.nci sau cel rnuJ.t pas" *rJorcigllFrincipiul e de a realiza aceasfd irraintare irr rinnul care i!-i conwine, a nrr sAri niciodatd peste etape pi de a frece la exercifitrl urrndtor doar atunci c6nd cel precedent nu mai susciti deloc angoasS- Nlu servegte la nirnic ca, clin clorinfa d" rnai_repede, s6. faci lucru de rnAntuiald; astfel te agteaptii in ";;;;; mod sig"ur egecul. Corpul, la fel ca gi mintea, u"r*l.l*roiio .1*, tirnp, 1u pentru a inleiege exercifiul, ci pentru a-l asirniLa. Ar fi gregit, de exernpilr, sd vrei si reGi penetrarea in cazul irnr.ri blocaj sexr.ra-j., d.acE ?rr ciiplu. deia cieanierdirile surit slrrsd cle,neinfelegeri; L-ot a$a. ar fi zadarnic sE vrei si reg6se.yti o piScere orga.smicd dacd rnaginea pe care o ai clespre"propriul corp este i,rncd negativd.
R.ETINETr
Fieca:e individ igi are propriul sdu ririn de inaintare, fie ci e vor:ba de a inv5f'a si-gi gestior"reoe ejacularea, fie rCe invilarea orgaslnicai sau de tratai:lenrul -l:i:ybTl a_erecliei. E necesir.. f" E""r.ifti sii fie respecrar principirl inaintd'ii pas cu pas cet at .efeiiyiei: ,si pentru a atinge scopui, trebuie sd-!i asiguri mijloacere potriviie.

tn prezent md argoaseazfl, eviclerlt. rnrrlt. inrre aceste

iI ir-i Sete :"iec5rei situatii_ -----.:, ! 5. Verlirc ansarnLrlrrl listei, cle 1a sihuaiia'cea rnRi sirtrpid la sitnafir: cea fiiai complicatS" Exzrrninez irrinta-l dacd ea corespunde bine inairr;:Erii rnele perscnale pi realitSfii prezente Pe!-:trll a ajr.rnge la $:rti.

i:r:";u"aq*is-,)iavi*:: Fllr-r
i:.:,,..i
j.','"f

ci

nt

Cgr.r{rulltatre,ii r;ri CiJicui,{A

tile

LIZAITE IicI CAZ m g. a./rtG INtr 5 tui ,u ,),i;ir;iren unurj rtre$en ru.pilezejnt;;ifid roneie sexi,ia"ie fer*inir.te- $ * irc"ivirea propr3ilor zt;:re sexuale. " Atingerea, exlorarea proeriiior aone sexrrale, ' Expiorarea -i::ltenon"r_leri vag.inu1ui. 30 " iJxpior;lrea zonelor sexuale {erninine. 50 * Explnrarea Ce cdlre ;-rartener a vagirrlrllri" sr!b conLrol.u-l fenreii60 70 " Exishl contat penis*vaginF iL E ;D

il

ES Erq

:tI

ts

Evenlu.aleie

urnneavclas tsX rernarci enesi;re a({:ast; teruuc

" E>ristfr pe:.reLraye a gtranduiui. " F;.iisti reluare a raport'i:rilpr sexuaie.

s0
100

,.8 gr.rea ecart}cA!" Exprirnate ca * datorie, pu$ i::i pract:ic{ irr chip cie oimpis' ieirrr"ici, aceste sxercifii'/d ;]ot lfisa i:n6:resia cH sexualitai:ea nr-r-i dec&t pu-rh rn.ecardcE, o ",fevf,raie". .i.'{u uita,rl totugi aX asta e cieja ceva c facegi Currrneavoastri. Sunteli at&t de olf,rru,,-\ i bilatii) de voirrfa cie a rer-rgi sall cle frica Ce a rru. rslta, incflt: reitali de cuvinte, de gestr-rri, de tandrefe. VE gffndili deja la ::ezultate i::tainte cle a fi pur[e$ ].a d.rtsru.
:{r"e

Cifra din dreapla corespunate unei fi"ote de angr:asd crrprinse intre 0 pi LO0 (0 inSernn8ncl lipsa angoasei, iar 100,
ansoasd extrernS).

HXEiVTI}Lff f}E EXPUNERE FT{{}G]{ESIV"& 3r.t *;c-r ilH rl\IFxxer,rrg,lt. ]fc}gc,rl"iTfix sexuale, r-rr-rul dupfr ;riLul, fir6 pentrare. o Dearnierdii:i generale asociate cu explorarea zonelor ;cxuale, lSri focalizr-rre asupra ior" f6rii perlerrare. hJu se iau in considerare reacliile sexuaLe al:rsente sau

" Dezmie.rddri generale pe tot corpui" f6r$ atingerea aonelor

e0

,,hiu-i d.egtul de rorrraraticH-. "'" E adevfr.rat, dact o luSrn ca atare. VA revine ins5 dr:::rneawoastrX gi partenerului /par tenere j. d.urnneavo astrd sd -i pun epi. acestei tehnici -pingtricr"L$e raz" Fi s-o a:rrbalafi -{ru.rrros. E rnornentul potrivit de a reirr.vdla com*nlcarea arnoroasd" senti::nentatrfi, erotic&. Rearrriratifri-v5 ce fdceafi eli-r-t-t-!ci cdnd v-ilfi inLfiklit prirna oarH sau In timpul il"l[*i&-tirilcr alrroroase gi/riau sexl.{aXe r}ozitive Xre care 3e-ati trAit- Ce fd.ceaii petrtru asta? ils fSceafi pe$tru a vj.-} atragp pe partener?
w Ts\n't i.ciLe

togtr.itia e

pre:rente" . Explorare r:lai arnpld * agrrelor aexrrane, cr.l foc;rliza-re asupra 4.0 1or, dar fdrd penetrare" 6ff " Peneh:Ari ,,cileairrteresate" ca miiloc de arnelir:rare a excitafiei
Fl rlt-r ca scolr !trentrlr ;r ajr_u:rge la r-rn rear-Lltat,

" Reluare a ratr:ort-urilor,

DI.J

100

iirrtre 0: fird ang$as5 Fi 100: angcasd extre::rdl.

_- C:fr"a-,'Dresp.-ll,.de niveirrlui de angaasd pi ,ie dificititfili

Paralel cr:. exercifiile de terapie cornpr:rtarnentali" fiebuie gAndurilor parazite, a rurninf,rilcr rnentale, a scenatij.lol catashofice. Ded.rarnatizarea pi luarea unei. oarecare Cistanle surrt necesar' pentn: a rru vd irrchid.e intr-un steril discurs negativ. In acest scop vi vefi selvi" d.e aBa*nurni"ta tel-rnici a triplei coloane a lrri Beck idupX rr-r_sreie speciaLisrulu-i care a h.rcrat la tratan-rpnh-r.1 gind urilor ne g a tive ur "clepresii) "
s5 acgionagi pi asupra $nd aflu cil 1)n1'tene!'* pi ng z,ren s# tztu Ltli ra'pot-t sexutilj. * trn colca.na a doua irnj notez ei-ncliile ivife cu acest pri_lej {tui^e -p-icd, tre!tu.t-t-, tttd cupr*tttle itanicn).

'1

5[] '?ro

Frnnqcuis-Xavier lsnr-rclnL Situatia

Impcrsibiiitatea

Confiuntarea cu dificult; fiie

ilET-E C;FiI{:T CCL(}AT{E ALE LiJX TIE{:I(

i$9
Idezuitahel

care colc-lana ,a treia hrd lrotez g56ncturile rrrrrrjrr;itorii i-iiT-Lnci {rtrtt sii ra{ee" de s-au lega{; ri-e ncca silrralie pi cie emogrile 'un ru nirn lticrl pe tttine, r'ttt tttni sitt'tt bt1:bnt atc")"
{:EI--E:T'n(Ei COLOA.i'{fi ALE L'UT

fim*tia

EtrC{
Cognilia

Ijrici,
angcasd.

GAnclul negativ i{u sunt o

femeie

{]iinriuJ pozitiv ptiu sii arit

afecflr:ne sofului, ei
e

Acurn nl-r rrrai

gAnclesc
1a

$ituagia
"[rnposibi]i tatea

EinoSa

penetririi in
cursul rrnui
raporh sexual.

Frici, angoasii, nod

?n ai
t'

triir-ii in cr-rrsul i.rrrtri raport sexttal' iillibire a erecfiei in ctrusul unui raPa:rl
pll

ene

lJr-r srurt r: lernere norrrrald, bfirbatul mh

va
Pa:-riciiL,

165a.

dureri

abcloininale"

lia rnii va Prdrfrsi. .An:r irnbXtr6nit.

Slibirea
erec$ei in
Panicd"

sexuari.

ln timp ce comPletafi ceie hrei' cotroane" \"refi bfiga cle searn5 ,.n,1^ *J* ooteiginnat" reaclionafi prin aceleagi ernofii Si
aceleapi gSr-riluri. Ariurriite persoa:ne, mai prrgin itL?."i* rer-r*ite1.11 res'arltaEr erecflel, (1l!lrere' i!{ llii, nu vor"trdi sitrrafia rle egec {sliihrire ele rlu vor nota o errtofie --["-*1"". rapicl6) ",t 1'* * Crarnfi' cLe tffitf"x f* Jot*ot" o'.1o"* sa+r-g*nd'tr'ri rurninaLorii tn cea Fi ernofii a treia. Altei.e, ln scltirnb" vor av;a h:r'rnod sistematicurnrti e;ec -* sernrre, o Stili de-acuff-' nle garr.fttd negalive r:epetat sisternatrc"-'{)olatx 5fi. le completale aceste prirne Lrei colOane, l}rrneaza irclir-rgati alteiecu coloana a patra noteu cea ce rni-ap .fJlxtea sPune privitor Jar -"T* caracter rnai pozitiv, rrrai onestn rnai obiectiv ilnt" stht cd ttctt'tslYwnte'tzx' sttttt infanttiio ;;;fr;*"*e*"(pu,rrei"tt"gtu prafimtl; ant puttrt rliscutn irttpt"erntd 'fr pt:tt'tenera ,ttEn ttr:t ')"trulu-i,ntiaemttil stett'ecttt 9i en tru htctrnjat)' "'":_ i.---"f""-^ a ci.ncea notez reerrltatrd pe care-l_ vizez,, sd fac pentrrr a Progresa-rnai.bine (uoi "di;i;;;;;;t-;;eazf, wytr; aai eiitn ztr'r rtolt us*, ytelungind tirrtr;ul tnni
ttlege

:ursul unui
raporL sexual.

cnpil, imi clispi-rs s"I m5 reglez proajuie gi si blema sexr-rmer8em aldn incerc impreunE la sfr*rrri inteleg medic. rnai bine sexul, <le care rni-e fricSME va AcFualrnente De comun pirdsi. Arn sunt sfresat, acord vr:rn illbf,rrfinit- nu'i mornen- incerca pe hll sd vreau inclelete sd ne perforrnan!e, regdsirn. de alffel ea nu mi-a f,f,cut niciodatfr
normalS.
ceproguri.

Eventualele durraneavoa$tr3 renearci despre aceasti teh*ici

tr*

r:ir d n I

cinci' De in ceie trei coioane inliaie' aveli cleci acllrn

d ez n d

i7trjjtrcn]t et:tltit'

or')'

lni apuci arnetealal" ",tr)eja Scopul acesfei tehnici este tocmai de a Jace o triere irt modr-rl curn gfrndiii problernele. Crrprins(d) de fricH, de angoasii" de rrrrnjnAri, tlnc1efi, pe cle o parte, sd nrr al,efi irr cap decAt gfincil-lri negative, frustrante, perturbatoare, care arr-r* plifici pi rnenfin problerna drrmneavoastrii, iar pe de illtfi parte, si nu putefi ciiscerne agj.g-Vi_Sfrl de fals; drarnatizarea, focalizarea extrernd asrlpra revenirii [a normal va irnpieciici sd reperafi ceea c e poaitiv {cirigildyenii" v.crbe af,*c.iu.oerse, cornportarrrente pozitive). Scoprrl acestr-r-i exercifir.-l: .lieiier;trea

]i'.;i*'i;.in!a$':le..iryWi;:a,i..::,.;!*'i;l.}i.a,r;]:1'::''.]!:q,'

,rntr;+{ryqirlKrna;

T
it:

ii
I

ilt
'1

Frzureni"s-i{avier Farrr-ia t 'i'J' <la llun'-./!

'i1

Confuuntarea cu

lli{icu.itifils

'1 ;-'1

i:i
:-.

j.r.i;r{il,Eril{:}r irnF,aLi'"/e

;,"',:;;;;

{ars i{ni ? &Tavetz6 Fr'()bl-el},1i-1i regasirea i,:u.ri-l:r-tiin rlroffa':ic cie e g5*di pr*i:{*ma"

rii

1li

;rscx"lt-de ra[iurae"""" ,o,'{ira inceicak deja i;h in chip arti{icial 5i hlur-i vc::b* *fu llii r*:peta In rniirte' Uine--'"'- Irdr-r-i vorba de a-'fl controla" magic: n,Va fi" bi-ne" va fi sX vil .i. X:i, stapar-ri gi:rdurile' AcesL exercifir: vF va perrnite v;t va allapi 9i ;;$; J;;# cte tliciul i-r:Ier'ratr :-regativ in cane vho gAlldire rnai rje a proceCa' cttre concduce c*tre r-rn alt mod uva o"lrl*.*;tn, ",16 va aitita sE da$ gdnd-uril'or daurrneaveinst'rE E/a rnrge car';lc{'el rnai r-rrrrarr (intre pezitirtuX' sxcesiv: '"totul rtlarnaFic: "ntt-i bine", c3ncl <ie fapt nr'l t-'i* ''pt' 9i ncgarivul reimic cle fflcut")'

il.

iii

,"in si nr5 parazireze, 11Lr.le ci.au aren!!e. n-lci concrr-i"rc;: asupra respiraliei r:r-eele: urspir: u:rnlffindu-*rd abclunre:r;-ri, iatl: la sffilpiter-l inslriraliei fu.i i:k:cliea firnp de c*Lera secr-u1sj.e ;es,r:irafia in apnee" ' Expir irrcet srrgind. abcir:n"teslu1" Fot sd refac acesi ,sxet:ciliu de vreo zece ori. . Dacd d"oresco pot sd vi.zuaiizez rrrinta.l, in tirnp ce exl:jk, ne'l cirvfi.nt" un Gbiect sau. o ritr"rafie rsirnpid care penlrlr_ mj.ne irrtruCdpeazi caknul, pozitivul" iAcest cuvdnt sau obiect este, "rident, cva cu totr-r3."persnnal; pct rfi-3 pi schir,nh, c{ar e rnaj. b"ine ca" pe cff.t posibil, sF pdstrez in fi.rnpul exercifiului acelapi relerent.)
,d.nar

rluri

w't uhnicitc ctt *ze rliet' e c arp ox" {rI d

brmd Exisi:X tehnici sper:ifice neenite sd perrnitS." T"i faci-,itensii:nea i;rtericlarfr gi gurlorr*tu enr*iin*itrX- Ele red'uc de,se"rutafii rra ai leaz5 experie.r.r[a Jeccntractd'rii' ciescoperirea corporal *:1g,l:^Y, I elaxare pozilive. AcesLe tehsici rrrectiate El'e wfi i^ i-ri1rr'ro"a' treciJ pln ucrt*togle slu rnuzicc-terapie' -rnor: fi de rllare folos'in tTatarea problernei dr'rrnneavoaptrd'
Il.espi.ra$!a sincronisb

TeXrnica de desensibili.zan:e sau cle acceSrtare ;riroglesiw,:. sirb relaxare

rPetat c1e rrrai Acest exerciliu cle cAteva rrrinrrte 5e cere stflnC in Sricioare sau culcat' n-rulie ori pe t,1., ir-l p""igia a$ezat" La persoana int*i' in fr.urcFie d. ;t*P;d;;i' va t-rebr'ri sa vcrbili

."

* Lncl-rirl cchii ciaci sir:.lt la'evoia sd rnE, l:*-q q" Lurr-tea clin fa};a rrrea, exterio;r'r5. Pgt <1e aseranef!'er si.llxee un 1iu;.rct reugi i'.:erc si-rrii gol"esc rnjnrea. cie once gind. t*?".u*-1-'--ilua dar respirai1i' ;;;;F"t <1a& md cr:ncenirez usn'pio propriei anr-ir*ite giinnu a celei t,:"oc,c*" ti t*t*i a'i:doini*aic' Dac;i "

gi

oi*.

w-a.1i ad'resa cLrrrt''rreavcastrd'

inpivi'

sie-repetare. " Fac acest exerciliu cle atitea ori cit este necesar pe.ntru a-sr-i rnicsora angoasa. Apoi pot .*i trec la siiua-tia errrndtoare ;;i a;a rnai departe. . De exe:nplu,, md ccncenil'ez asul-ri.a urei irn"rgini: contactr-r.l ciegeh:J.rri cu vaginul sar-l rrrfing$ie_rea prenisul..rl Easc. Apare aligilasa. Fac si revinE aceastfr irnaSi-r.le gi angoasa asociatd ei, pAni cAnct arrsoaa dispare.'X::ec atunci la cea unndtoare,

Arn viz"ult nrai sus {;lr.rn se ciesfsgoarH o tel-rnici de clesensibilizare prin exerci!:ii progresiw angoasante. Aceeasi tchn_lcl pcate fi. f*lositfi pi sub relaxare. " Dup6 mai. rnulte inspirfrri-expirXri in rgspiralie sincra:, nicd, rn6 concenfrez asu"pra diferitetror sinlaFi iiin l.ista pe care arn sntocrnit-o" incep pri.n a rni concentra asupra sitriapiei cel.ei n-rai pufin arngoasante pi o repet pAnd ce n-rd obignrriesc cu ea {angoas6 = O). . Poto in cursul r:nei aceleiapi sedillfe, si rnd concentrez asupra a dou6 situalii maxi.male, pe care sd le evoc una dupd alta ::espect&nd ierarhia fricilcr r,nele pi principi.ul pro;5::e-

I :|{$liir!5.{lgl

ei

ltrHtait rr.{{f-qq-s$SSiiti##ry1$fji*?119,ljrr''

,.ntsl 1,,

il,
1'/
lpV

TrranEq:is-X;l vi.er Po llda t

'l',

Confruntar:ea cLl rtiiicidti.lile

T*tr.a"l-[cile co gni

17 3

,* v;rri*rrf)i

rnr-ll.te inspi::firi-expirfiri irr respirallie sirtcro:nici" ln.fi ccrncel-ltrev- asalpra i-mei siLnalii angaasante irrcepfinct r:lar rrra ginrlesc ja versiunea {j1,.'. cea rrrai sirnpli (ca rnai sus)'

* "Dupii mai

It i:li.
'l:

tive s lrb relaxare

1
.,

;il

pozitivd. a sitr-rayiei astrl?ra chreia i'r:cree'

'

,ili
:ilI:
ri.]{

c*ncentrez asupra 'rrei irnagini: contact crr vaginrtl, nrfingfiierea peni'strlui {lasc' Aici aX clegetutui rrlgoJt* este irrlocuitd printr-o vieiune poz-itivd a situafiei: ,:oriacfurtr r-tegettdui c'- vaginul, rn5:"lg6ier!. ale pertis"uLrri f"lasc adrrc o iclee de reugibd, de eficacitate in p::og::esia listei pe cal'e filn consLrLlit-t.l-

, De e-xernp1..r,

rnel

rli
., t.. :PR

Vnrn folasi in coirtinr.lilrqs D teh-nici partic*iei:;i nureriN:;t ,,sr{Jrr area gind.irii", " Dup5. cflteva furspiriiri-eNpiriri tn respira$e sincr:onicfr., rrd. conceritrati asupra unrri g"l.nci care ve parazil-eazi {,n-ant sii reusesc, ,'ttt stutt In irtft|finrc)- Dupi ce v-a.!i intipiirif hine in inr-in-te acest gAnd, ceea ce n*ar lzebui si fie {oarte greu, pll,r.refi er* stclp
mental.

1i
ir{i
;:,1,

jrii
ril! :rli ,.#

l- fi alti rrariantX * Drlp3 rnai rnrrlte i.*spiriri-expirdri irt respira[ie sincronicfi, rnf, coracentre? r,"rrp"i unei sitrrafi"i cde a:rgoasd i-rrcepfinctr" fot c:_r cea s-rai sir:.np1;5, clar de data asta rrti Ct}ncentiiez aE"!.trlra
verEi"rni-i parfinX.

ijli

ii'i

tI
:iit
irl x:t(
,ll,
:1-

Putefi viznaliza acest stop aFa curn dorifi (rnfr giindesc ln fecnre literfr * ctwfrntultti ,,stop"', hnngiruez *rcfryttu.l. ",stolt" littr:er.tttit czt, t'opu etc.). Acest serru-ral" care rrd^ este prourirr" rrxi face ciecfit sfr. scoatd. rnai bine tn evicienfd stopuio Odat5 ce v-a;i concenhrat asupra acesfui stop, vE gfindi1i din nou la gindul parazit. Aceast'a poate dura cie La cAtewa sec::nde 1a cdteva rr-rinute. Apoi prrnep din rrora un stop, iirnp de cffteva secunde sau rn.inute, ti afa rrrai rieparte, pdnd cfincl acest' acest gAnd rurninatori.r:. ipi pierde pN-lterea parazi,ta-nf d. " In felul acesta creafi. un lan!: gfind parazil *- otcip, g,flnr.l stop etc" parazit

lucrez' imagirrat luecrtl este utitr atrrnci cind pare mai mocl d.e poziti.v o patte a sitrraliei dec&t totalitate;r ei {socotitS' prea

ptlzitive

a sifl-rafiei asupra csreia

AcesL

r-tgor cle

,I.
il.

irealist;1).

.l' l:
llli ltr

}..-E variantS.
Putefi. face acelagi exercillrr irrlocuind, stopul prirrtl-rrn gfincl pozttiv, plicut {versiune pozitivS a gindr-rlrri rurninatorirr

* De xernpli-r, rnX concerrtl"ez asuPra explor5rii zonelor rnArm lle aceste r;exuale inraginand.u*rni ci reLl$esc ctaar sfr pun z{fne sex!!"afe, ffrr5' a merge rnai departe' Chiar clzrcf; restr-1tr exercifir-'tltli este greu pi dacd doar aceasti prirnd parte este pozitivi, at6ta e e'leia satisfi'rcitor'
Jlrin vi zua'tt.zat e :leental5" putern, deci: * SA wiertalizdrn situafia negaiivd a$a cllrrL este' 35 wizu.al.iz'Xlrr sitr-rafia iri mod pozitiv' v'tz:Lalizdrrt situaiia parliai pozilivd' vizirr-:i R;rzr-rl.tafi-r1 e cF putern {'i in rndsurf, sfi ne scirj.rnbarn nea rr..,:rel-l negatiwi asuPra situaliei'

;{i ili

:rIr

)l

parali,zant).

A;

rl;

i
I

::l

:l

i
1

?n loc si pun rrn stcp, irni spun: ,,ptiu ci in anumite rnomente arrr relrgit. De ce n*ng reugi. gi astLei?", sau. ,,Pot-accepta 5A ratez, e norrnal sfr rnai pi.raiezi. hIu:-:rai oarner-l-ilor perfecii le reugegte tofu,l".

'l.

ili

Tehnicile de elaborar:e farrtasrnatici

ca.rea,

$
,!T

'f,ehnicile de relaxare perrrr-if o der:alt.liractare prin :'nr:c{i*icirnpr-rlr-ri cle congtiirrL; pe care cl incluc- Te afLi i,ntr-.:,.r

'l
I

,l
.J[i
,il:

.;ri,

k:ii

_;t'ai.'.L:r.rrii

jr:;1 rJ

Franco.is-Xavier Fo:-rdat
sialre apropiata cie c: utare sec',:,rac1#, irrlre ve5trre si sornn, dar ir-r c;:i'eo ccr.lLratr a ceea cl: se spi-Lnc: adesea, p6rtrezi incod u.n ;*.:r*ndt autoconfEc,rl,

Ccr"r.fiu-ntagea raeg-:t.i.v $i infi corrcerlirez

cu <iificu"lt$tilg

'r

ciil nc.lii asLiErra rcillii_rii:.il_i- rncu erolic" Ir::d. clau" fr6rr Liber 5&,r5" riscsfigru,axqrux" i\dgu Er{.$T,rc iau a foaie gi incep prin a nota ceea ce rn6 inspird cel rnai rrrult in starea de relaxare. La :levoie, inchj,d ochii 3:entru a-:rri aprehencla rnai bine toate simfurile: csea ce ?rni place s6 vdcl, csea ce irni place sd simt, ceea ce i;ni piace sfi gust, treefl ce i-r:-ri place s,f, pipii, ceea ce imi place si aud" Cneez ast-fe! o atrnosferd pozitiwi, -un sontexl in care e.rol"uee irnpreund cu stirnulirile senzoriale pe care tre prefer- hh: estc neapdrat un peisaj, poate fi gi o situ.afie foartE simpld d.in via}a cotidiand unde sunt prezente senzafiile care*rni piac_ 2. lnri utilizez visurile erotice, dacd arn astfei de vise sau clacd accept sE le privesc clr toatE sirnplitatea. Dacd nu arrr aselnenea vise" irni iau rfigazul de a privi un {i,l.m sau cle a rnfr aita printr-o
?llar
J,.

.Aceasid stare de ctescl:-ic{erq: favorizeazd dervrltarea unLli" irnaginar adaptat La sexr-larl"itate- Cet cAt su-nt neai aproape d"e t> stare c1e conptiinld obigrrritd (de vialX curenti), cr-r atdt n-td 1as nral parazitai de rrteciiu-X. inconirudtor. Cu cAt rrrd decsntractee nrai rnult grali.e acestor tehnici, cr-r at8t irni pot cteschide gi dezvolta irnaginarul. Trebuie lns5 sd vl:eatr, s5 doresc s6 ctabr:rez propriile lnel"e scenarii erotice.
r{ETXNETn

colisrRulgsc

. Acordafi-v;i clreprui c{e a wd ptrne Ia incerc;rre irnaginarul; evident, asta rlu insearmd ci vi vefi pune ideile in practicH. " Pdstra-li trtr{3r.-irtu dtrirnreeavoastrtl Prol-rriile scenarii eroLice; de rnulte ori acestea igi pierd,farrxrecul ah-mci c&nci vorbist ciesg:re etre cr-r eofia,/scl5u.l. riau cffnd vrem s& le realizfirn. 'o I)ac$ e\ritali s5 v* .dhgchideli irnaginarul. cfitre fantasn'le pi bcea'rarii erctic.e, prin asth suprimafi o ;:nrte din jr;cut arnor{trs. incercafi sE expi::rapi. aceastfi visare in ioc ca din principir.a sd
spu.neti nrr.

carte"

* Plec de "[a reea ce irni pot ingildrri tntre ,,cu::ninte"' pI ,,ne-curiairxte", lirl. cant d.e interdicfiile rrrele, de tabrrurile rnele, de ciorinlale neele- trct sF rrti-lizez cea ce arn i:.r viafa mea cotidianfi: cSrfi ero{ice, filrrae erotice s;ru a}tele, ,,$oft"-uL sau a-m.i eXabpra scenarii proprii fSad un ",harctr"-u)., pentru sent-irnent Ce cuXpai:ilitate {deoar*ce ele nu. ies rtrin capul rneu}" ' Aceste scenarii serve$c Crept ffiotor experienfei. sexual.eo

cleclangdrii d.nrinfei, Ele surit uneori {oarte utile. In tirnpul pedinfelor de relaxare pi de desprindere de viafa coCdian5, se .poate"etectrra r-ln ade.v6rat travaiiu cte e.l.abarare, care perrcite, in depiirtd,,i::npunitaie'{, a ccep la rea scertariul ui fan iastic, o "D;rcfi survirre un gincl para.ait gi culpaL:ilizant, ceea se inlfirrrpiS, nrr- o clatfi., pun u.n sisp irnediat du-rr5 gdndul rneu

contexfui s,=n-zoriai gi locul ocupat de rnine" a.ncr latituc{.inea de a alege. Voi face din ei ce vreau eu- El nu este obligatoriu pentru viafa rnea sexualf, rostui sdu poafe fi de a induce o ciorinffi atr:nci rind qonlaciui sau rieLrutu.r-ile sunt dificij.g. in o.rice caz, este preferah-ii nrr-J1or garrclrui palaz.iie pi rurdnatorii.

Elimin ceea ce nu rni se potrive$te. 3. Cdatd ce .am integrat ln scenariu-l :rneu er-ol"ic

incep cu ceva ,,so.ft", curninte, ;;i. merg spre ir-rc;ur.j ,"irarci,,, rnai piperate" Imi explcrez reacfiiile intre deagusf, neut{u pi exci.tarrt, r\nr grijfi ifi.deoseti,i sE ntr introclu( goriotaf.li rneratre. Irnpr:rterni e rd ,fac experienfa ernaliilor:netre, a lqlr-rerilor mre1e, a i-nterd.icfiilor pi a conhradicliiior mele. Voi f,ace ceea ce wreau c!r.:pd acest travali.u, in deplin{ cunoglin!fi. de cauzii. Ori de c6te ori apare o frdrl6 tn rea.cfiile .meie fai6 de o situalie sexr-lal$ despre care cil,esc, pe care o vicl sal.r pe care o itrraginez, imi g:un infrebarea: f,rAna a is-rtenrertit o're pentru ci *u vreatr sii hriiesc aceastS. situafie? $i atunci arn d:epfu.i de a;rdspunde nr,r. Ori poate ca fr6na a inten'enit penbnr c rrri-e tearnH sf,. simt un anurnjt lucru gi pentru cd irni intereic eventu,ala plicere cle a-l simli?

'

Frangois-Xavier Por.tdat
ijv en i u al ele c{urrlneavlr
as

Confrr-rntarea clr

dificultiriic

.:47

tri

r:el'rrarc

i despre aaeas t;i teirn i ce{

,,}"tru pare ceva serios.-." i'r matec-ie de sexualitate, se inf,r-unt5 doud cr:rente extrerne-, linr-ri zice: sexunlitatee e o Lreabd serioasi, care se cere fEcLtt; bine, in forrne, dupi reguJ-i, e nevoie de rtragoste, de sentirrrente, nu-i 1oc Ce giurnii.-. CeiHlalt zice; rosrul sexualitfifii este de a ne clet-ula, aici fiecare face ce vrea, cAnd vrea, curn vrea p:i cu cine vrea, e clestul ca partenerul sd fie de acord. Lr-l$ffnct asupra corpuir-ri pi ernoliiior C.r:.rrmEavoastri, veti exi.rlora nipLe clorrenii intirne intr-r:sr rnod n.ecispat, in sertza* !ii, in irnagj:.-ri erotice- Adesea, tocrrrai de acestea Fi.ne in foarte lrtare rnisr-r.ri blocajul. Avansali in ritrnul care vd convine, incercagi acesLe exercilii ca pe tot atfitea descoperiri privitoare ia u5rrrinla de a rzfr. aband.ona sal-l La rezistenlele rC.urnnea'voashrfr. fai5 cle o ast{el ,le trfrire" }'.[u-i vorba de a o faqe clr o seriozitate rnai rnare sarr rnai mici, e vorba de a fi fericit{i.} cu parterre::a / 1:artenertl-}. clr-rrnneavoastri"

,,SX ilrcrezi. asupra propriilor {anfasrqer este pervetrs,, rrJu' Perr"ers ar fi ra pt"ti in practic' 0 sex*alifate care nrr re':pectir rrersoaina urnani, .n.*-ir *brig;{ ,,* ,.*tal.irri ir-,po*,* sau sh facd ceea ce nu. vrea/ cars foiosegte sisternatic coroul;;i reiafia fizicd intr-i..rn scop clegracl.ani. Fani'a srna rdrnsne trt .^p, ia sfirnu-la tor. versiunea .prac ricd. este fantezia, rnicu-i joc in ati" ,,"*""ort;h iJ:i"",rii;1.-,**, ciat, intr-'n context dat, ct liu"ttat*" perrnanent' de a face sau -- -- -J a nlr face, gi ffirfr ca cineva sfr se simtd prizonier.
at

Teiutici{e azien t ste riua it s rtfutii.

cunoagtere a proprirrlui corp, pentrrl decrispare, pentrrl linigtilea rr'-intii- Penfrr arcest tip de inclicafii, eficacitatea lor a fost doveditS. gtiinfificRelaxarea, ca orice abordare corporald, perrnite descoperirea proprir-rltri corp gi a blocajelor asociate lui. E adevlrat cfi 1:ersoanele cakne gi ,,cool" sunt mai receptive i.a acest gen c-i.e rrret'ocLeo clar la ast{el de persoane sr:nt rnai rnici *si risctritre cie a fi stlesate salr. de a awea trrlburdri sexuale legate de anxietate sarr dr:: angoasiII"ETII\IETr jielaxarea L. ceva ce se irr.rald- Ea nu are nirnic margic- Damollrea
, l'1

chestii. trrrne pen'trll firiie riornoalel" ",Astea-s fuIetoclele cLe rei"eixare ar-t fost foarie cles uf,iliza.te pentrr,r a perrnite o rnai bund gestionare a sbrestrliri, penhrlr rnai buna

-acestoi sd tr: oprepti ci.in ceea ce fdceai gi sd irnaginezi ajtcerza. Acq:sta e.Erome'ful in care putlgi .unei noi strategii' S.Iuliite deja it't.ercJte hrece la elab.ranea fl-rg adesea pe cloui direcgii: evitarea sexualitipii gi s"i, f rrpetarea. de comportamente sexual.e ratate. TenLativele cie sotufii
{_IrrneazE .u, tl*1:1,_1i regasiFi gi si consemnafl sotuliite 1e*a,ri incercat, io, p*.o,r.tl r.abel cte la pagina IffiaT"::ra

Acesfe tehnic.i se folosesc in cuplu. pornesc cipiul ci cle foarte multe ori proii"*aElesex.uald cle la prin_ se rrrenline deoarece r*pLu_1r:y,-:!lrcete.pi o*u arr" fu;;.:. Arn vdzur in prim-a.parfe_ a ""G; prezentului ghid IJI* i*pt n Llffrero ase r5 sr:uns'ri ra probreinere sexu aie"., gro'*u=i p roblerna.pi.cfi in fapa egecuri repetate e rnai bine

"

..

^ felui urrni.ror: in -".?*pietafi

{ii
lir.

cel cle-al cloilea tabel rle 1a pagrna urm;_rtoare

tensiurrilor fa'r'orizeazd dezvolLarea sexr'raliti ili.

rf enera (Iieluafl soluliite cteji citate 1" p.il;;abet). ci.*rnnea

.

_-- ror'ana intSi: care .sr-r.t soiuliile cieja ince.rcate rrrnnea rroa strd si partenerul,/ pa

,le cfrire
s

iiclft

tr'

f,

I
I

-l

-il'!{iet{qagi{f+i#t!{#$ffi:+e..:tl0{|el+Iaili+;+rdiis;ei;i''

Fr;lrtq

cl

is-Xav ier F'rttciaii

C.rnlrun tarea Pagii si:re sc,ieitie

\:1.r.

c.iificrdtdrile

Lista tentaftrvelor rtre sotrufii {ceea ce t stiiufri {ccea i oeniru I pcfltrlr celilalt e fdcut deia ^rrtine cetrillalt i :.icrec rieja t>entrtr a | I rlel.rtrlr a Eezolva I i rezolva aceaslS i I Jceasti problernii probierni) 1 I dorln$a ta' rile sexuale Calnr. Frustrare. .Arati-nri EGi t"Ptttn 9E incercSrn Loru9i' If,eritrll cd eiaculez Prea

;;;;;;A;**.i' aiI] i'e'szul-:'n';"': ce rslt

Este vorba de a inainla, pas cr-r pas, spre soiriiie- Descl-'-eii in citeva rAndeui ce anlrm a$ face sau scllifltba in cirrsuL t:nu: raport sexual ciaci problema ar rS.ispAreaCe facefi sau nu rnai Ce ali f,ace ?n absenfa
L-Ur}t va

.f{eaciia

5o1u$a

<ie

to'rrede,

faceti acum,
de cAnd cu

problernei

problerna

imaginafi reaclia solrrlui/ snliei dws. la aceasti

schirrrbare

sotlel clvs.

realX a sofr.rlui/

cornprorr"lis

paradoxali' adici coioana a d.oua: cal:e af fi solulia fnt6i (chiar dac"i vi coioarra solulia oprrsd .*i"iiiJ'''1i"^1* in ascd' irnp osibil d)? e
se cld, ** Ir ru:e stlrpi

Nu o/il mai A9 fi mai

dezneierd
np t-

I-ar plEcea f-ar p16cea.

tanclru, rnai sigrrr.

lrni place multMer6;e cam

Dezrrrerdiri
globale.
.tsara
l.a

a' rrebrrn euplu accePa treia: care este compromisul cie col,oagra iniai) 9i sorulia paradoxalE tab* inrre so1,..1io_Jie; Gt;r." (coloana a rlouel)? . ---rr.-L,," a ?arri. ,--rrror.r*-i$u1? *_coloanaapatra:care-irezr'dtaLu]?Arer'r9i.t.comP{o$ este * gslc,an6 * ti;*;";;;cf; rezulLatuf nu e pozitiv' {are va vil

*u*

pattener(5).

hlu mai
penetrez. Ezit sd rnd apropii rie

A; penetra
rntri d,es.

drEgEstos.

prea reperie. penetrare

inceput.

*ti slicd modificare pi care soiulia ** pern'iti*-tuu sexual? r"ii"i"." inloc':l vostrtl
Tentative
cie

so|/sofie. Nu fac
nirrdc-

M-*F IrIu i-ar apropia rneti pi5cea r:rea

des, pentru a-! rndng&ia nr.ulf, ciici
1/rea 5ex.

vrea mai

rnul[

lrrri piace
clar: ap

chipul.-.-.-

rrult-

Apropiere, dar ccrinC ceiuilalt sd nu ahingil irnediat

zonele
sexrrale-

solufii paracloxalE{ I ivlfr ctuc ].a Mergeor ll'ozlrrv Evitaltui,/aita' impreun6 lPenttu aitru'rdeva I fern=re {la }rotel) | (clirnat)

.';,i.'[utia I ComPrornisl l(epur

Cornprorrris

rniniural
'*

dacE vrefi, dar

v s rEtiuus)a

--

Consfruirea solu.fiei
:

nr.rrnai Pentril

s:;::a li.Gs;;; drasoste"- Pentru

"
l

dezrnierclir-i 9i explorarea

lt,irbat

corpullri Prin toate cel'e clflcr

_

I !
i

liejtt.:u=la"e sin-rluri.

Iprecoce)i
I

E vsrba de constr'.ri-rea solr:tiei irr fr:ncsie de icleaiui me.ur Presupus. " Descriefi, in arrlS.nunt, c1rl'r:r ar arfita la rnodul" jd.eai raportr:.I .l"r:rrnneavoastr:i sexual: rerrd.e, c6nd, curn etc- lVotarea e ?ntre O pi 10 {0: raport sexual negativ; 10: raport sexual pi}zitiv,\.

I;r ax-tqois-Xa'rier Folrc.a I

Conl:n::rtarea cu cli$.cultfi qi"[e

inversu]o toate ewentrraLitdgile,
Ce sirnii abera:nte"
e1e

lJl

L;\ tuf*'*{-}{- IItrAL

Ce iac eu
Ce f,acer ea

la ceie mai sirnp:le la cei

:1-r3i

Ce g*riclesc

Dezrnierrl' Ea irni I'orbe.lfe.

Fiori. {mi imagi-nee c;i frrcord::re a suntem Pe o grlalE. tare rnindru cle n"rupchiior. Sunt rnine.

Pr.aneli-1-e pe hArtie, gfindili-vd la avantaiele pi inconvt-'nienteie tu.tulqr acestor soiufii, djferite cLe tele rfe rare dtlwrnea..roasir5 gi sofiay'solr-{ dr:rnneax/oasfra le-a;i ,folosit cieja inainie de a citi aceasti carte- Vefi g5si astfel cornprornisuri intre cele d.oui exLrerne-

in prezent'l"lotarea 'intrebali-r,fr carn pe r-mde vfi, situafi negativ; L0: saport d* l"a O La lfi {0; rar:ort sexual pe c scarii sexual pozifiv)'
e fac err
Ce
-ace

ea

o,[)ar dacE solia nrea/so$ul rneu Pune tn aplicare soi.tl$ia paradcxalS?" Ar ins*lrnrra cE n-a infeles salr n-a vrrrt si infeir:agfr rpstnl acestei telrn'ici; cE avea deja in cap aceasti id.ee pi c5. folosepte acest exercigiu ca Fretext penfru a-gi ingici.r:i sf; freacfl 1a actPentru a fi eficace, aceaste tehnici trebuie folositd cu rnotivalia reali cle a gdsi in cioi r-rn ccrnpromisw Te'trtniti'f"e

Precipitate asl-rPra zoneior sexr.rale' Zihovesc in fala !si1e../i zrlrul.ui"

Ea nrr rnd doregte"

Crispare"
Patpiiaqii"

Ma rnsea.lir.

Enervare.

de cofirtntxic{tre

*Alegefi
Lle fac er.r Ce face ea/e1

a1n

co8lpromis intre viziu.rtea idealfi pi viziunea

Ce ginclesc
{l.e

cl.rrrnnealrtoastrd de acurtl.

sirnt

Apiicarea acestor teLLnicl *ecesit5 lrrareol in considel:atre ;x' corprrLui, a nrinfii, dar inainte de toate a contxtu-lui relafion;1l" Arn rernarcat deja de mai multe ori cfr unr.rl. clin factorii care intervin cei" rflai frecvent in aparifia gi rnenlinerea tu-Lbn"rdriior sexuale este crrplu-l, Arn mai rernarcat, Lof aga, cfi probleneele sexuale evolueazfi aproaPe intatdeauna/ mai cievrerne sar-r rrrai t6.rzirr, spre c) dizarrnonie conjugal5Aceasti. consecinl5 este cl.r atat rr{ai frecvenLi, cu cit par-

Even tual.ela,' {Xurnneavo

as tEd n:errxarci

d'espae ace astfi

keh n

ica

,,futri-e -frlc5 d'e solupile par;rdoxale''"' fei de lderlirea acestei tei:nicf este d'e. a gisi solui:ii la -d'*rn' ca acc'lea'pe tar 'le-ali folosit ,.i.t;-cni= irr .g-raraciox T-e- foloseali' neaa/$ilsjhrri *rr.l it 9ir 5i care etl agrevat probierrta" liicealr. mai iiui ln loc szi raiafi inLrttna' irnagin;lfi ,*'tit "x

ca trrrnate a urtor egecur: sexllaie, a agteptiri neincrpliriite, a urlol rewendic5ri^ agresiwe-: '-u11or Oricare ar -fi configuraiia. este nevoie, agardar" de rrn tirnp gi r:n ioc pentr"-r. scFri::ni:uri.. -Adicfi., i=q:bure sE gdslii SrnprermE clt partenera,"partenerui r:sr mcrneftt yrri-rilegiet. i'!-t,l ,,c!-lJt-ri 5e

tenerii triiau. intr-a fragiLitate relafionald sau intr-un fals echilibru. pe {are apar:fia problernei sexu.a-le avea sd le Cea in wileag (precrrrn ,,picfrtura care face sfi se reverse pa.laru-l.")- I}ar pi cuplrrrl care irl tresut n*au avut vreo problerni anurne pot

si dezvolte resentirnente

':

li::'

Frangois-i{aviea'F*ucLat

ConJrr:ntarea cu'iificult6fil
$exu.ale, dar penh"ra a njunge

l9J

nirn*regte"- lrrirS. rezoivarea problanei, prateli face ce rrre'lirentru m.offiex"it" t::rsd, apucail y:e ci,rurrtui cel rnai sirnpi-rl.Asigurr6ndu-wi rnijlcacei.e necesare pentru a limira La rnaxiinLLin g:alaziLii ctirn med"iul exterior, rducli risr:uuile de esec"
l\Ju 'ila PilPrFr

Obiectivul finai, tinta, esie, Iirepte, trezol'rrarea prt:.blerrrei Ler eL, irel;rde llarcu.r'tle nigre r+taue ir-rterrrrediare. Nu sfirifi peste etape gi nu inaintafi p:ea repedeDigerali,pi asi::rLilati cu ribriar* ij.eca,re eiagrt inainte c{e a h:ece la cea urrnitoare.

Voririfi acelagi limbaj pozitiv

Se recornandS. si folosiii forrmaliri construcfive. ocziti.nre, dAnd rni,ez convorbirii, valorie,And Faul, cel pu,tin, respectiinc{, partenelul. In practicS, aceasta lnsearrrnS.: * Si renunpafi la a f,olosi eraunfuri, wagi. care gJ.obaliz:ea.z& critica, precurn ,,este o fire rece", ,,rrr5 exaspereazi" etc. * Se transforrnali formul5rile specifice negative in .fcrrnr:iXri specifi.ce pozitiwe: Mi-ar pldcea s5' nu rrrai fac5 ore srrplirnentare la sf$.rgit de sdptimind. --+ fuIi-ar pli.cea si .facsr"rr irnpreuni iegiri la .fiiecare sffirqit d.e siptimini. N{i-ar plicea sii nr.r i"iu i-ntotdeal:rra eu cel care ia inifi.aLi.va contactelor sexuale *r Mi-ar plScea ca sir:tArnAna wii'loare ea sd. inif,ieze contactel.e sexuale. hrli-ar pi{cea ca dirrrinea}a si nrr-gi lase atdrnind lenjeria prin cas5, cdnd pleacfi La servici -+ Mi-ar plicea ca in fieca.re dirnineagi si.-gi adr:ne ienjeria ?nainte sd plece"

lfrebrrie s5. vii li"rafi rigarz: r6.gaz pentru retzotrvara 1:roble:rrei {nu ajrang cdleva zile sarr catet/a si;:tirn6ni}; rdgaz pentru a fi:tce progresiv ,,exelci.fiile ,sexuale" ctespre care vefi si.ti rnai jos; rdgaz pentru a cliscuta impreun6, pentru a vJ dezrnierda
,ilc"

Vt ircl:uir: Lrn Xclc, u.n spa$iu de iibertate

Trebrde sfi vil creafi un cadrur und"e vett pulle fn practicd cele citite in aceastE carte. Acesi travaliu sexologic este rnai u"sor d.e eJectrrat ciacii vii asigurafi un loc de.i-ntisritate, de lirri;;te pi de conworbire {nu-i i.ndiferent unde pi c3nd f"acefi rrn anulne hlcrrr).
$

tairili fi.-vil olri e c ti'.'e comu.ne 9i trrro gresive

Din capul locului Lrebuie stabilit un acelaFi obiectiv '5i trebuie procedat sirnplu' intrebali-vi: .,Care-i cel mai mic l:rogres pc- care iI vorn putea efectua lrrtpreuni pi care rte va .prerrnite si derrrarErn in chip pozitiv Prograrrrr-ll nostru de
sdrirnbare?" Dcterrninafi un prirn nbiectiv agreabil (a Ciscuta pozitiv" a se d.ezrrr-ierda reciproc, a t:".riia Zonele sexrrale-eta:J si evitaij' tot qe r:oal'e fi sursE cle angoasfi (a voi un rezr:-itat anurn' a reFlrza conrr-rnicarea in cr-rpiu. a cere performanf5 pi reu;iti, a fi ol;seciai de epec etc").

fat5. anumite

principii care vi vor ajuta sE pozirivali.

*
Folosesc pronr-ernele ,,er.r,,, Si 16ri irnpersonale-

nu

_dorrnu-

$pun clar" precis pi concis ceea ce gin* desc pi sirnt (in ioc si tac sau si agtept
Ce si cuul

exprirrlirrt

pasiw)"

- Exprifl"r ceea ce simt nu in rnorl ;rcuz,ator, ci direct gi ccnstruciiv* irrti exprirn cererile in n-loc{ consfrLrciiv.

hni exprrrn seniirnentele poz-itive.

:i

il

,l'

,!ll

Fr;e:rqcis.Xavie"

Pa

riclat
nnbi{..
.

Csnf'n,r-ntrireel

cL1

dificui

tdt"i le

I o:)

.* tlfr: Ceviez de la subiq:ct {discut pe rAnd cite tuaul)" ]* 11 ,*up*r:L pe celHlalt {nu lnsulte' nur

Dnrii nuert dlficutti!i,

e pr:tttt'rr cd

pnrtenettil

n.tet.t l.nt este yc-a-

n1i ccmr:trirnente tieghizate' rru salcasrrle' clespre Lrecut sat-l ten"arci nepoliticoase pt.tu.,t, rrricririci cu caracter general)'

flnr:rt ttd-np Ji nles pnrtenen;l potr-iuit, n*ns fi *atrt trici o Tsrabltwit 'r'elntionnlrt mniord " ". Tle fnclntd ce vawt aueu nrar'i tlificttltdli" yre rla1jt clesprtr!i sa:.i .uailt

{-ulcr ascxlit

* tl tras pe celilalt sd vorbeascA' tt .u.r*tt pe celilalt in rnocl activ icchi' faqd" nruipc5ri' pozilia corpuJui)" 'rnii pun ?n rnod' sisten-tatic t:lt"_ FJu *' '..-*i-r5 n'""'"
irrleles bine spusele -_ Verific daci alrr inrreb5li' celuilalt, pundndu-i -. Verific' prin intrebSri' clac$ celfilalt a Lrleles'brine sPusele rnele' -- Verific daii celdiait gAndepte sau sirnte asa cur:l cred eu c[ gAndegte sau siirnte'

diaorln... Dncii ne iubint ctt ariettih'nt, ilrl z)oin nven rnnri difuiltrTli conjugnle " " " Dscfr nrsewt prable:'ne de cuaitt, este petztt.tt cd t1-Lt ne ittbinr cu sdeadrat,.. D prablewd razalaatd este reglntil arlntd 3tenlrzt lo/deatn'rn. ltu vu ttmi reueni, ?tt ot'ice c{rz 't7tt cttt'frnd" "" Dacii wti iuhesti mt ndeadrnt, mE nccepli npa *mt sfitt--. Voi tncepe sd fltd pot't tnni fru.nrcs nt titte ntwtci cfr.u.d si sil te scltintbi... Mfr uoi ptu'tn tnni fruntos 'tt lille atunci c6.nd uoi reiszcepe srt te
iubesc. -.

C* gi c:-rrn veri{ic

Tu nr trebui. sd md iubepti ditz ncdeasi nntiue din eare te firbesc err Dncit '"ni*rnrz nles bine pnrtenerul, iubiren uil tTehui sd duysze si si rdntind nescldrnbatff ln nesfrtrpit - . L[n pnrtaner cu adeaftrat iubitor stie ?ntotdenu'na,tttt-6 il nz]efi, neaeie sd intrebe, ce trebuie sd fncft pet1t1'Lt cn celfrlalt sd se sfunttl iubit".. Doi soli ttu pat fi "fericifi d.ecfrt dncd se iubesc tot atfl,t de intens 6i ttt ncelapi rtrcd cn ln inceput, cfrttd ipi Jdcesu ctryte.. Pentru a progresft, tlebuie si incercafi s5 L-ransforrrraii tn, chip constru.ctiv rrnele din credinfe.le durrrneavoastrd,. Iat-f; cilerra exernple, din care rrd pute1i inspira: Partenerul rner-r,/parterLera rnea rn5 cu.rioatLe bine: e o pierctere de I'reme si*ini exprilrr gdndirrile sarr sentirnentele -+ Dacd nu-i cornr-rnic irr rnod regrdat partenerr-r1ui,/partenerei ginctrtrrile gi sentirnentele rne1e, cu tirnprrl ne vo:n instriina rrnul cie celSlait-.. l.Jurnai cei slabi vorbesc d.espre sentirne: rtele k:r -+ E nevoie c1e rn;ri rrtult cr-rnaj perrtru a vorbi cinstit desirre oropriile sentirnE-nte decii pe:.l.tru. a pisira t5cere; gratifi"cfr.nle ct:

\ fin cont de ceIil;rlt

* verilic * Remarc latura pozitivA a comPorlacinsti.t]- I irr.'-rtntlez pe cel5lalt vr:rtrcascfi'

nevoile ceLuilalt 'pi le respect'

,A*otltoo, ideilor Si sentimentelorsale" * C6rrd sr:nL de acord c'u cetrIlalt" i-o spurt
-sd* tdu-l intreiup pe ceiXlalt 9i nrt fac altceva in ri'mP ce-rni vorbe;te'

Mo

cl

ificarea rrttarrtit or

cr:e

dillle ira !iona)'*

pe nipte rerrreli; intr:eaga istorie onjiagald- este .constrrritl cuplulLri' Car si la structqrarea rrLunate crt34lj-I1ls" if"!'it*tipff la cri:eie acestuia' frecveni irr"t&Lrrite: iatF. ciieva exelnl:i'e de creclinle

'

+{B*qd4#ry*|s6q.ii;*ii&]{({{i4!!{rii*l}"|!s@1:3:.+ ;tnin};ri

--

+,ljF '

ili

'':'
4j.fui1 11aiLe..

Franqois-i{avier l3c}aldat
1;...1)[illlatl:ea senhirl.lcnieior sner:itil i"iscLrsitre astfej

Confi-un tarea ctx d ;6{u.ltatiie

i()t

.ier,:,rijtd
.rSrr

C a 1,:';r"a te n-i

a;:{i ul ;r "; r"iar:.'ie

:.

curlttrrale" sociale, religioase' dar gi psihok:gice- Aceste der:is1ctr de istoria .fiec5ru.ia, de grrucelele {:u care a triit" brune sau rel, prezente sau. absente__ fasnvisluirea reclarnX o reajustare }re{a.r!.arlent5- un cuplu are o linamicd- trJenll'rr a evita stagl-larea satl scleroaa, trebr-lie sE exis'te rnornente d,e trxurere sult sernnut intrebdrii 9i r::onente de sclu-rno reciProc* {sgs ce face ea urr cuPtru sX se aleagX intr-o anustitE ep*rc5 poate sX nu rnai fie vatra{ritr c&}iva ani arrai tf,rzi.u. Asta r"lg ir:seairnlt5 qh ?r-t{:re sofi I-I'ta ltlai existS iubire. ci il'tseampx cH str.uclLt::a cupiuJ.ui se rrroctriiicd, se aciapLeaz5 3a persnnaiitaiea de.cf,rreia, care evolrrea;ca in il"rncfie c1e even-i:neerr-tetre cl-ip viafd. *-{}ach o problernd. st5xuie ?ntr*un cutrrluo soLulia la ir"rdeurfirlrl este ciesp{r$irea". hdu este si.c-rgarra sclufie- Fentrrt cifle vtrea cu acle*./Arat sf,-gi salveae cuptrui' xistfi tehnici * Ce comau-dcare, de rezolvare de prablerne, de exprj.rnare a senLi:r-r-errteX.or pnzitive.-. DacS s-a incercat totul, s-ar Putea sii fie necesar urt t_ravaLiu cu l'erapeutul privitor La modul. optirn cle clesp5r;ire- -. * $ a6!g[ poate Si eeva prcrzitiv" dac6 un crrplu gtie s[ o f,oloseasc3 pentrr.r a*pi arneliorn funclic;narea gi a-Bi rnOrlifica anurnite deprinderi negative, statice sau agresive" * Este rnai 'lgor ,,ed m&ng3i acolp anc{e asta face trrine" ;1ec6-t *s5. Irlve+li aeolc]llnd,e asta f,a{e r5-r-t". E O chestii-rte d-e cl--igrruinfd gi rle afil"r-rctine genera15. ln loc si coti:obai prin ,,sacr-ll cu repro,cltri" {r"rnd.e de ani de zile se aciund rr-rici prob_lerree gi rrrali rlefecte), e srrficient si iltjj.Izi ::n-a"na in .,sacu1 cr-r
g;;-"afice,

.* rt.{.egerea rrnui partefler pe ter-tme;-r tualg *sbe fciar'[e rar rqrcilli. ?nt&mpl5ri.i" Seiecpia se face in funcgi"e ii.e criterii 5eccriierii psihologice

sau cri8ine dec&t despre ceea ce ar fi trebr:.if sfl sclain"ib ieri. flvitali sS rr-rn-rinaln trecutui. .- ci.ne vrea sx-si a'oexioreze aontactur cal sofurl/scigia, ar trelpui in fi.ecare seard st-gi pured urrrrafi.tcarexe fnirebxrir * C iucuri pozitive ann percepu{.astAzi la cel5Jalt? Ce arn llcercat si' sch:irnb rnine - Ce doresc sd v6d schirnbatlala solujast6ri.? solia rnea pi rr"rerr,y'la trebuie sE i;rcerc sI forrrrul.ez in rnod po"iti"n {pi nie "*..9.":**

cornplirrrente" (unde tot rie arri cle zi-le se adr:rrd.,n-rjcije gr:fih-lri 6i sr*rprizefe pX5carte). *. preferahi}. sx wqrrtresc despr:e ceea ce prot scleirnbar a:ai

ce pot sE schirnb la rnine astfer i:ncit crrrrrui rneu sfr se consolideze? -* ur"' cuptru cregte di* rnorne*tur in care fiecare incetea*;x si pr-oiecteae asulrra cetui.lalt dorinfele gi agteptxri.le propr.ii. csldlalt ilu!" va fi nici.cclati o o,cl.orlii'" a per.sc*anei #ele, r-m du"blu care s6 Lu'rne:.s tiparul nptept5riior meie. H mai bine sx ac{ept difer*lfa pi sd prirnesc lrrqx*ri,le b*tne p care celiilalt Lr* arJuce pi pe care u rrlt Xe posecl. * {.Jn cupltr cregte din momen**rl ira carefiecare d.in soti se autonom'iaeazF si, cieste pent*.1 ex lnsugi. lJu trebrrie sd aptept ca cel5lelt s5. facfi. efortrr.ri pentru ca sii i"racep pi eur.
ALe*fie: cand ir"ltr-'n cuplu crizel.e se reI:eti iar iensi.rr*ile putea ca au.ioterapia s6 mr.tie sufiierrtS. Foateli preferabil atu'ci si intervina-cin afarfr un specialist {consilier corrjugaL, psiholog, psihiai*r format pentrir terapii cle cuplu. pi pentnr travaliu sLstentic;" Datr:ritf, p'rivirii giolrale pe care o are asupra sisterlru-lui irr crizi, el wa pti sii geslior-r.eze inai bine situafii conftichrale.
se acrr-rnu-1ea26., s-ar

'r

.r!"r:.4erij

!i

l.i#RH4j4l:.

t?j$$,j1-:Jt{4i

qqs9t$!{:p" sN i}Fsffia.:.

;ililj'
..

ti il :l

t1 :l

.:, r)

Frnnq*is -;{arr!-er
[Jn lxct-!i.rarl

1)

r:u'd"ai

Frcpu.neri
terapea.if'.tce

C;ldlTT$i-TJ1- i.1

)ice5

(]l:sesionallz;rreTerapie c.otrrla Repetare :l1 portarnentalS. ./'t) Exercilii de ?ncercirilor. sexoteraPie" Terapie orienta\$ td. clupF salu"fiidefici.t Calitatea viefii. EvitareexceS
irV

Slmgu.t't{#r} n"ar* fsrn elffrl

flxerciti

iVe {fe fdcvr

!:

"\ngoasd, Sh-es/ febrilitate.

a

ry Relaxare-d.e Exercilii
sexoteraPie"

{rlr--t"t--il--_l 1r

Anesteuie kul cleficit corpului"

exce6
,/p

+
-tr

Imagine pozitivH a corpulu.iTerapie

ccgniti.vd:.'-t-

Afuns{A) irr acest stadirr, suntefi tte acu"nii in rrristlril sir abordali .,autoterapia" drrrnneavoastrfi, singur(5) sau i:r t{oiAceasti ferapie personal5 s*ar putea dnvedi sarficientfi pentu:r.r rezolvarea problernei pe care o tntArnpina;i. f}nr poate, tot apa/ sfi nu fie decfft o etapfi. *. irrsf; r-rna indispensabild * dintr-s atrord.are nrai global5 care necesitd gi aju.tonrl unui teraper:t1.
TIE I"{ETIhI{.JT

trdurnindri.

Creclinle
irafional.e" Idei n.egative.

l^

l'ii9l'r-__l

Peclagogie Lu.cn-t asalpra

fat-ltasrneLcrr"

" tr-uafi-vd r.rn r6gaa de trei luni Tnainte de a face ur.r prirn l:iianf. Ilaci rezrrltatele apar mai repede, cu atdt mai bine. DacE ?nt6r:zie

sI

Irnaginar erotie.
Con-flicte-

de{icit Fantas::nee?(ces
ffc

Scenarii erotice-

Atitudine
negativd a

Exercifli de sexoterapie in
Ti" cup1u.

sr:fului,/sofieii. |'Iu nitafi si practicafi cu regulariiate a{rtoev;rh-rarea; ea w5 va ajuta sd intocrrrifi crr rnaxirnrrr:n de e,ficacitate prograrnul drurr-neavoastrS de schimbareZ.

pune cfii de rezotrvare rnai lu-r:rgi, pe care h:ebuie sii le acceptaf,.i. " tnainte de a acliona tn rnccl clkect asuora problemei se:<rJale, l-ru uitati ci de multe nri trebuie traiafi facto;'ii asociafi {starea de anxietate, rumindri menta}e, cornportarnente cle epr:c, atifudinea

putin, nu e grav; irtsearnnd cd problema dtlrnneavoastrd pres.ut-

solului/sofiei.
\l'

Travaliu asupra comunicirii"

(.-alitaten vle[1! conjugale.
A
se veclea ,,Airrioru! speciollgtilor", p. :j:,-'fuate c:l.elallc te!.'"ricil:r.,,: necesiFi Frsen+a rrflui speciaust vor fi ex$trica.t.e il capitolu:.l ::Le farfi. Privitor la testeie de eva.luare, a se vedea g. 65,71,,77, A3"

deficit

Rutind" rrronotoriie

Fr,.rr,:.-li1

"

.',{;1vi.c.:.- i-'r.': "d .t

fiingr"ui*i eau
a lt'rf*n:szxfitz d.e {":*zti

ir-r cLoi

1!)-r

* I)entrar aiingerr:a :"rtai sigr-rri a s{opulu!" fixafi*vd nigte ciriecllve intermed.iare: inire i.nsatisfac$a de acurn gi obiectivr-r"i fi.nal, se celr sttri5,bd tut anun-rj te {: ta.[]r?. . llacii e posii:ril, Iacefi rxerci;ii fn cerplu" " Dacd surviri esecllri, nu clrarrraf-izapi; schimbarea du_rnnenvoa$trrfi c*noiepte urcugur! ;i col-loriguri" e ceva rroirrla.l. o Consoliclali ;re indeiete micile addzifii. O reugitd irrea rapidd nu inseanrrrd ne;ipXrat o reupitd pe ierlnen lufig" " ConsuLtafi iniotdeas-lfla r"ur speciaiist dacd vi se :lar"e cH problema clumneavoastrf, 6e expiicS prin nipte cauze organice. in ultimul calaitrli're!i giisi i.rtf,orrnafii utlle despre ajuimn-:J specialigtiJ.or. tr]aci ur:rlaFi cleja urr tratarnen'r rneciical, doar rnedicr-rl durnneavoasfr5 cL-rrant vi-i poate mociifica, rndri s;lu dirninua; nrn-i caar.rl sd faceli asfa singur{5}" Uitafi de rnedicamenteJe-n-r-inune pi de piJulele fericirii. Freferafi
ra;lr

Lualnre de a incepe aceastfi teran:ie, t-rebr:.ie si cun'lapiefi cfiteva reguli care vA vor :xlod_ifica ,l:liscursr-rl pi crer.)-i-trle"ie ctespre sexuali|ate.
trrrohlerrra are u solru|-ie

idi tA lii arn6gi toare efic:rcita tea d urakril 5. " Fiii cinstit{S}: :nu vfi vefi putea rezolva problernele tirnr: urnblali dup* aiS parteneri-

dacd ?n acelapi

ccrrrpetenli care vor putea sfr wfr a;'ute. t}ar asta tmpieclic6 sfr ir"lcereap exercifiile propu.se ;eici"
'T"L1i.tru{'fi.a'i1e
ci Er {rn'c {

Ciriar rjaci pana ri.urmreavr:asfre sexuald a ajur.s sd vS stresez, s6 v5 deprirne sau sE creeze nelinipte pi st&njeneelE in cuplul ci.urnneavoasbr;i, fifi sigur cA ea p,:afe fi regiatd" cfi existS o soJ.ufi.e, d"oar cfr r1u lrJra rnagicd. I}acfr ar exista o solufie rnagici (rrrai al.es t:rra need.j.carrrentoas#), toatfi i,ru:rtea ar cl'ric:a$te..o pi eu nu. rn-ap fi apucat .ud" vei ex1:lic aici. cr":.rrr si abo'ciagi dific.dtx$le pe {are ie aveS. * I}aci avefi ceiar pi o rnirrirni indoial5" dxist'd speciaJigti

nu

wft

tie
Ferreersu.n. kehr:,ie

si fie progresi.r,r

:;t P

a:

t rt

l'aa

iplgglt t t, t

s Punefi-vd-nrrnitr:alea intu:ebare: c'u probierna pe care o iirn. la cit pr:l evalua astdzi gradul rneu d.e satisfaclie? . I:uneFr*v;i o r otd de 1a O l;:. X0, repreuentind indicele dr.lrrr-rreavoastrA de sahisfacfie actr.rai6 irr leg6t-urh fi: problerna p$ care o i:rt&lnpinafi. 0: nu sr-rrlt rnulplrnif" nu $atnt fe.ricii. 10: sunt foarte mulfurnit, Joarte fericitE nor:real ca nci'a si fie mici. PXstua!i-o ia ind.e-ni&ni.

pa.na sexrrai5, cx.j.care .i-ar fi originea g.t oricare ar: fi vs.rsta clumneavoastr5, ss)lutia va depirrJe int<r[deauna de rnoclu-l cu:rn aborclafi problerna- Trebrie rnai int6.i: 1. A;rreliolatd excita$a inainte d.e a prrtea obfine erecfia. ?. Gestionat s{resrrl irrainte Ce arneli.orarea. excita;iei3- inc"ercabX o infelegere cu partenera inainte d.e ;r incepe * sexcterapie pe termen h:ng"

* Orirare ar fi

,Acful sexerai nu se

rezyni la penetrare

-_ ilr:nei,raica esre un miiloc jairrsit rlerltru !,oteiltared excii'aliei" rrjcidecurn sing'ur':"rl Ecop $arr s:ngr.uui intJrc,:s ai unI-ri raporL sexual.

Fr';urgols-Xavier Poucl.r t
?er-reir-area pi ,,ciu-te-vino"-r-r1 nr1 creeaz5 intotdeauna b:"'r" poi: chia.r ciea plictiseaid sar-r ch"rce la e$ec" atunci c.i;',ci cel i;r cauzi vrea si rer:geascd t"rea repede 9i prea bine"- Fr:ne sexu,ale e;<istd La tofi bflrbafii, la toate vfirsleie. Fhr con{r,rnc{;rti calitatea sexuald cu cantitaiea- .lnh'e cele dnui nu-i nici o 1eg5.tur5: dirnensir:ruie peni.sulrri, intensilatea Denelririi, frecvenla raporhrrilor sexrrale n-au {ost njciodati crite:'ii ale wiri.liti.iii. r;i aie eficacililii sexu.ale, rdci y:entru birbat, nici penlru ferneie. * fssa ce-l poate pldcea unei fernei la rrn rapr:r't sexual s-ar t:r:tea sd ntr aibf; nirnic de-a face cu ceea ce vi. inchipuifi clr-rrnneavoastrf,. |rf4 c>nfundafi capacitatea de a avea erecfie (gi o penetrare eficace) crr capacitatea de a declanga un orgasrn la partenera rirrrnneavoastrd.: orgasrnrrl nu depinde rrllrrtai cle erecfia menlinutd irr intravagirtal ci ni de algi .factori (starea de ciestindere a partenerei, buna ei dispozilie fizicd, clin-ratul, rnoclul curn gi-a pefrecl-lt ziua etc")* CLl cAt ur"r blrbat inainteazf; in v6rst5, cu at&t Troate rnai. ;rrrlin si fac;i tot ce i se n6.zare fn rnaterie El.e sexrraiitate- Va avea rrevoie de rnai nurit tirnp pentru- a se excita, pentru a-pi rrienfine erctia, pentrr-r a gesliona ejacularea, pentru a avea rln noar- raport sexual. Apadar, firi precir:itare! * fti1p66frrl sexr:al e r:n joc. Scopul e ca partenerii sd se sirnt5 bine irnpreun5, sd aib5 plScere, gi nrr ca bdrbaful si bati recordu-r:i,, rn ep terind cr-r penisuL" "

Singr-rr(e-1) s;rrr

ln cloi

1tr-;

or*qasrlrrr.1,

i*rrebali-w5. care ar fi prirnere sernne a1e u*'i. i:rceput rie ir *- p entiu ctr'L1mnei1v {) a s tr L'r, p entru. p ar- rcnerfi, penlrrr cupiu_l drrrnneavcas h-i.
s

ctr-li:'nba ::e r: ozi ii

a Extrtznte,etL rirogvesiari Ia strasz.tl pene i rztz-ticipa.!:e

Fie ci reacfionafi din tearn.i cle egec sau c{in angoasa per_ forrnanlei, rez'ltafirl e acelagi: anxietatea sau stres'l asociate cu gfindr-rri negat;ive accentr-reaz5 clificr-irtigire, oricare ar ri

irnpatriva aces.tui fenornen c{e an:cietate, treb'ie si abordafi proLr.rr.u ao.r,r,.avoasfrd in nrod progresiu gi sE reinvlgagi,-etapd cu etap6, si gestionali aitfel raportul sexual gi indeosebi ienetr.ar;^: +;1; folosi telenica ,,sensnfe Focus", care este acrapiatd tr_rlburfirilor de erecgie- Aceasta reclamd ajutonrl gi participaru. portl-,*.*;.
Dezrn i err'l ;lri p5e:nerar e f, ird f,*catrizare aslrpra p enis ur u i

carrza psihici sau fizici a acetora. - Penrfl-l- a prrLea trr-rpta in rnoct eficace

E:xist5 un inainte 9i un

dupi

Arnintifi-vi ctrrn actionafi inainie, cflnd nu exista pro- ce fEceafi penti-Lr ca raporlul sextral 5i contextu.l afecti.r biema,
_- ;r:rtintifi-wii de soh:fiiiie pe care cieja ie-ali pr:s irr aplieare lrentrir a regla lrroblerna pi in urrr-ra cdrorar problema n-a
riisl:5rr-rt. s;i iie fll+ziiir'e-

DezrnierdayFvi, ._ -. 1ryi- pe cel5lalt, pe tot co.r:pul (de 1a rfiddcina firelor cte pdr pena ri vSrful cleg&elor <te ta'piciJaret). Pentru a accenfua senzaliile pi a arneliora delicaiJG u*rr' cfiIdr"rra atingerii, nutefi utjliza ulei de rnasaj sau talc" spuneli-vd ***r celrriialt ce an.,me vd place acest j.c {mai tare, mai incet, rrrai aga sau rnai aga). Ereclir, ',r .r.=-po.t" fi cleciangat.i incrirect prin acest tip de clezrnierciiri nri este irnportarrtd.: dacd. s" pridrrce, cu ati.t:rrai bine; a^ca rn , nu e grav- scop*I acesf i exercigiu este cle a favoriza ameriorarea excitafiei corporale globale; erecfia nLl.servqste ia nirnic in acest sfirdiu, ci.uta[i chjar si n-o aveli. ,' Pro-fitati cie acest loc pentr., a ablrndonzi irrnAhcroi; pentru a regisi ceea ce, poate, afi experi-nnentat .tt tnecut 'i gi ceea ce cupltd dumnearzoasLrd a ujtar.,Jin pric:na obipn,:_u_niJ pi a monotoniei.

i..?ii

:$l.
!

i7}] )il

'i

t.'

ti)

Fr:ar.rqois-Xavier

ilcrldai

;iiil.

.$
.:,i:rl

S-krgur{i) sar: in doi

penetrSr-i-i)" $i Ce d.ata as'ia, facefi-o fi{i :'Areci pe rind. aciiv gi pasi:,'.

4{:]q

voastrS. sunteli activ si una irr care suriteti pasiv' Vefi sirnti ;estl.ei igai bine ctiferenfa dirrtre a rj.ezrrderda gi a fi d.eernierdat. . Cilci vE decicieli, rrrrul sau ce16"1a1tn si vii opri$i, facefi-rr -ili.r;i tean-rii ;;i iSrX angoaa6- Faptr-ll Ce a nu continua (pind J.a perreLrare) vA perm.it'e s5 1-/A iocalizali doar asupra a ceea ce Lste plicut (ctrezrnierdirile), {5rd a vi preocupa de rezultal ln aceastd etapd * 5f s'samintim *_ srg6ti2 pi periel':rarea nu sur"tt necesare. " Repetafi ar:est r:xercifitr c{r: c6te ori considerafi necesarAst-a poate ciru'a tirnp cie mai rnulte sdptimini.

' -l'rece!i- rlintL pt: rifid, pi:intr-o Fazj rrr carc clurrrnea-

ji{ir

idril grabi, exprirr-i;.ii-va,

jjI

Fenetriri dezi:nteresate Nu existf, obligalie de rezr:.1tat pi de durat6 in interillrrrl u,'aginuiui. $copul acestui exercifiu este d.e a vd resensibitriza pozitiv fald de acest act de care vi temefi. o hrcercafi de rnai rnrrlte ori si penetrafi, sd, rirnineli citeva secr:.nde in intravaginal, apoi retigepi penis.a."ll, ori in ce stare ar fi {moale sall rigid)- Recentragi-vd. apoi, irnpreuni cu partenera, asupra corpului irr globalitatatea iui. . Repetafi de rnai srulte ori incercarea in cursu-l aceleiagi gedinfe" fdri a vi preocu'pa de mentinerea erec,tiei..
Relu.area raporturilsr sexrral e

Dezmierdiri glnbale 9i integrarea zonelor sexua.le " Vi dezrreierdafi. unul durpi altul, pe inhreg corpuf integrind de data asla ronele seNuale, dar fdri a vd focaliza 1or. Ca pi in etapa precedenti, nu se rnerge pinE !"a "rll1r.. DezrruierdErile servesc l,a a accentua excitalia, erecfia r}erxietrareireiiind dr:cit r,rn fenornen seclrndar. care n'-r este r:.rmd'rit
n

a FJr: vi facalizaii asupra erecliei; afi risca astiei si partici.pafi nai pulin la clezrnierddrile reciprace crr partenera. Aceasta v-ai dirreinua excitafia Pi, deci., ereclia' iricAt afi inregi.stra clin nou un epec. " Spunefi-vil unr-tl celuiiaLt ce aJlurne vH place pi, 1a "fe1 ca ?rr efarpa prececlenti, treceli r6nd pe rAnd printr-o fazd acrivA (eu nl6 ocup de corpul celuriiall) pi una pasivd {ceXf,lait'*e ocupd. de corpul n-reu).

priori-

con tactrr}

IJermierd.Xri specifice ale zonelpr sexrrale 9i penis,/vagin

Avegi aculTr rna.i nr^rul.ti. t:rciedele in du::nnea.voastrh. Si,iti cd penetrarea e un ntijloc de arneliorare a excitapei pi a place*l i:r cuplu,<&nu este singurul scop de uxrndrit gi practicat (ni_r vd inciddeli in penqtrare: am izbutit, rdrndn aga). $tifi de asernenea cd scfid.erea erecfiei face parfe d.in reaclia sexuall norrnali Ia r:rr birbat {penisul e sensibil la diverpi paramefri pi nu funcfioneaz{ nu-rrrai,,trnbolctit cle voinfS"), In acest context gi cu aceste principii" este posibild. reluarea raporl'urilor sexuale- In crice rncrnent acordali-wi Jibertatea c1e a rnod.ifica ceea ce faceli atunci- Dat fiind cd nr_r wX rnai fi:caliza$ asupra penisutrui care se irrnoaie, asupra reacliilor partenerei sar.r asupra gfrndurilor care vE paraziteazi" ptrtefi g5si rnai ugor alte solufii de plScere cu partenera du"rr-rneavoasir5, dacd penef,rarea nu e de fiecare dati satisff,cdtoare"

Acr-rrre vE vefi jtrca o.irect cu eonele sexuale 9i vef efeclua. integrAndu-ie in ciezrnierciiriie corpcrale giobale, csntacte apropiate i.nke perus, vulvd 9i j-nlrarea vaginuiui (f6ra obligaiia

'i

{}

{:
es.-s iz

F:.-a:igr:is-Xavie{" Poudat
s'ii.r i

Singr:r{i) s;ru in rfoi

pozitivez
(rror-r:e

1}7

qr

iJ

li

z rn' c n

s i's'tettz trt

t':

ti

mai clrigasLoase, ccnlcxi rn;ri plfrcui, inceprrc

de a:ecfie efc")" iatS exerr:.plul h"d Andre, 29 r-ie ard" n giisit rle un fitt ile Dttpd tuz pritn egec sext.tnl gt car$ugal, ,ile o nortd partenet'd. Pe cfrt de pufirz era'\ttdt- de sex pn'rtenern Lie atrasd tttni Tnnh*e, pe flt1i ern de plitfi rle tentperanrcttt cea noud.- En n cuyroscttt rliaerBi bfrrbnli cx! c&re sexwnlitnten ern fanrte efic*ce (fncilitate orgasuicd). Nunni cd, intd, de la fncepttlul ncestei n daua relnlii, Andrd are pffite. EI an'ea ntfit rle tttttlt ca hw*I sd-'i issd bime" se tetne atfr.t de ntztl t cn pnrtenern sd nu-I pdrdsenscfr, trrciit se rottpnrd tntruna cu foptii pnrteneri ni acestein. lvlni at senmti, Tsi amifiteste reea ce dfrnsn i-n sTttts odatd: ,,Dncd lucl'rttile nu se nntelioreazd, cuplul nastrtt un detseni fi'agil". L|-etnarcd pe cnt'e el n trachts-o prin: ,,Dnci nu te aindeci, 7tlec"'. Fald de stare{t de temnd gt penicfr iaitT Ia ncest bdrbnt, nnt intrepritts mt h'nrsaliu rle deseflsibilizare, Prrtemern lti Andrd n acceptat sfr ia pnrte rtctiutl "ln rnneliornre. intil listn situaliilsr trtiliznte; uti ytteji inspint din eaSTTUATII ALESE DE COMLTN "A.COI{D CTJ A.hI{}T(}q Clasificate de la O la l.O0

este pree"ridicaf' Dach rlrr,'eiuL durnneavoasfrE rLe angoasi vA clesensib'i"Liza l;r pentrtr;l FLrbefi prefera urrndtoarea rn'etocifr baza s;ru la preocllparea Pel.Lfrt. perforrnan]t" T"a [rt."tu5 "t." *- 1srn'f,tsareJ'e principii: ei sLal.r -- vii t***jit""t * pssgssibil'ieatea se e-fecftreazi sr'rb relaxate dup$ cfiteilevoie d"e u'rt loc wa securtde de respiralle sinclon!'c5- Avefi (circa o jurnitate c{e or5) pi birnp it"* -r,*fi* calrn, tiirtFtii;, de d'atd pe zi san o datil 1a dr:ui ej-le' o anr-t-::riLii regrriaritate {r: cle cel rnurl'ti' gi. at" e,nsibixi.za{ea u*neazh Brincipi'r [rrngresiunii face Parte repetifiei. Fiecare exercifiu' de vizrr-alieare rnental5' Lergnnd cle 1a cel rnai sirnplrr la cel clintr-urr gi^r cle *t*""i;ii decftL chlpd ce *-r*-."*'tplicat- Nu Lrecefi Ia exeriyi"rl urrnitor

celprececlev:.tntlrnaisuscit5rriciunfelde;rnxietate'Repeta!i irnaginilcl 9i a scen.elor cetaliate' c1e cite cri wreli vizualizarea pAni cff;-rci ;1r:igoasa ajr:nge la il'* fsaieua* "a td *tlUotafi o tistil proprie de.situafi"i" angoasa!:rt8^-{angoash p.r.r,.ir-,.1 de la situali'a cel rnai pulin aproape Ae ti1 t" sirua$a iea rnai ansoasarltd {angoasi' sciznti, de ;;;;" "pto"p" a" iool' Vi.rr-ralizali cfrte una' doui situafi'i pe si s veli viznaliza fi;"";*'gectin;A; trista In totalitatea1-0 9120)' lr"i*uo"*i rnai multor gedinle (intre poate fi f5curl ln rrei. t'"":i;;;;*"* vLz:UlalLzarea "o"pa, mocluri, d-egflndl'rrt* aitt ele sau cosrbinindu-Le: s-ar 5)etrece pozitiv: gfrn* 1. funi irnaginez sifr-rafia aga curn celXlalt pozitivfi" cluri poeiti-ve" emolii pozitive" relalie ctr cl1rn se Perrec negativ: gin2. lmi irnaginee *lt""!io a$a cu cel5lait negativa{" cl1rrt negative, errrolii negative, lelagie sitr-rafia stop &ncl versiun ea t.rcerc atlrnci ril pozitivei met'r*l 'rregnli'vd, c:r ;i it'*-' *' schirr:ba' z'ap6rtd' canahll de Lele-*vilri-lnr:se petrece negativ ?i, dltl 3. i-uni irrraginee siLuafia a$a cllm sA-i negativ, aleg u-n pararnetru pe care vreall
acest ansaarrrbi,-r

clezrnir:rde

o Siau crrlcat lingE partr:l1era rnea

f5ri

ca ea

si mi
5
L0

. imi ating penisul in erecfie, erecfia clispare, etl nu rni neliniptesc 40 Andrd riclici mAnal e prea grelr pentrLr el. Reludm deci itenrul
sfr disparfr, clar

o Stau culcat l*rrgd parter:era mea pi i:rui irnagrnez cf, ea rrri c-lezrniarclh, dar nu sexual o O d.eernierd pe partenerd fir"i intenfie cle raporl sexeral " o Amo erecfiein tirnpce-midezmierd. partenera.......,

20 30

precedent, adir-rgfindu-i urrndtoarcle r:iemente: er*cfia rnea Foaie nu rrrii neliniptesc {atitudille de sFectiltor).
rne:"l e in contact c:-l vr:.!r/;r.,

' trni irnaginez cA r ciar nrr r:enetrc'z

li

nr\

I'bJ*n+S*'ilg

ep.,5"*.rri{rr.gqi.ri4*$r-&*r13*r'

Sing"'rr{A} s.*u in cloi - i":,"u. irna$iinez cE I'net::'ez Lr!-r E?sc, oar irrreciiat rfrag * ii,:ri lrnaSin*z cb l:errirez pi rairnfln in vagin {.Stev,a
--.

'i +,/

6fi
7A
i30

rrrinute erectia ' lvtr;i pot :reipca fiirfr a-n-ri pierde yevin?i

:;cac16 rli-ir

Xa rlorrna] si apoi " lJrec[ia rnea FrDatc sfr acadd, sii rioll, l'rLr m6. rnai gimt angoasar . . ,

sfi

lfJil

vd vine in rninte, punindu-i un stop {putefi v)zts.altzzt c,ivi-ntul ,"*top'u Far-l \rret-rrr all serrrnal, oarecare, cAt riraj sirrtplu ci,r putinf*), Exercif-iul se ef,e{t l'neaz,S sl:ir .r:elaxaire. ' Dupd cAteva s-riscfiri 1l*r. respirafie sfu'lcranicei, generez sl-dta; gffnciire r:legativd * stop -S gflndi.re alternativd. cff.t rnai poziiivE -b din r"rou stt:p -S gfrnCire negativi * stop * gdndire por:itiv#, Fi aga rnai d.eparte (de repet'at ori de cdta,ori
cLclesc)-

&a'T st" &

!ji{l.

cfr Wtitiw

fr
c{e

Dact ctroriii s& vfr rnodificali *lod.url

I

giindire {a}fi de e:

tuiLrurare sextratrE., pl"lteli folosi teLrnica ceLor cinci csfu:ane ale r-ri i3,eck {situa}ie-emo lie-co gnifie negativ&-g8ndire alternativf,-reaultat). Ea vd va perrnite si vi rnodificali creclinfele

searfla de capacitatea durnrteavc,asfr5 cl.s a acfisrta asltpra prspr:uhd $istern de ginclire. VX rearnintesc cfi stoptri trehuie sI -fie un sernn tranal, sirnplu, sreretl acsiagi" ai cdrui rost este doar de a curtrna rlerularea gAndirii negative pi a face loc r:nei alte g&ndiri, rnai pli.cute" blAnde" poziLi.ve.
w

" Aceastfr girnnasticfi rnintalfi vA va perl:rtite sii v5. clali

r*:*1
t-il l:: l-i l() X'u) iu,J
Irr _> ,*u *-l -,t

iu: I .l-

|
il

I
r

l i

-[ :itrI
.,

e!-(}nate,

||

5ii";a!ie
h{a: reghoi"rn ir:. irrer-rni

tr1rnotie

Cog*igie
rreg;ltir.X

Gftndire alternativid
lf,^! -x :

Iderultat

Si tm"ai depan"te?

Lr.r I

L?/
---i

l*Ii-e iric5,
rn5

DupE opt

i-hrpf, o

panictrez.
exciLare sexLlaiS-

lLstfr seard zile e explic tearlla ne vonl ndrrnal sd ai nlea. girrgiuli.

fa.tE cLe evolurfia proiriemei" lrrele, i.a c6t pot evalua in acest rrtorrI-ent graduS. rneu cj.e satisfacfie? {0; in acest rnornent nu. s!.mt satisf,S.cut d.e evolufia

' Funeli-vfi u,rsr$toarea intrebare:

sep;rrare rle

raport
lncorclare 9i sexuai.
Trebui.e sd

opf zile.

Cind vin
acas6
la"

M6ine woi fi rnai rlestins.

sfArgit de reugesc pi sd sSptdrn6nii, fiu eficace. eu.nf totcieaurra

Ea ntl "ra

sbosit"

Ea nu md cr:ede cA arrr apteaptd ,,1a

inlelege sd ratez. Va

evolulia problernei rnetre) Atengie: a fi satisfdcLrt nu. inseaffuld a fi perfect riin puncl: cle vedere sexr.la1, ci a te awea bine cu ti.ne insu;ti .pi a ii rnuilurieit de progresuJ. obprut astdzi. " Reluali nota pe care v*afi dat-o la inceput gi cornparafi cele daud. reauLtate. Veli vedea asdetr ceea ce ali dobAnCit deja prin praciicarea acestor exercilii pi. ce vd rdn-r6ne d.e fficut pentru, a rnai cf;ptiga cAte".ra pr:.ncte pi a vff spori gradul cie
sa lJ.sfacfi.e-

problernei mele; 10: in acest mor"aenT-.Br.mt satisfiicut

d"e

inpelat*o.

cotiturd".

" lrlotali elapeie care vf, vor pernnite avefi rdbdale, schimbarea va cbrrLjnua.

s5. lr-tai

plogresali,

rViai prrteli fslc"rsi pi Lehnica ,,opririi gdnciirii" su"b re.laxase" Scopul ;lce$tei telrrrjci este c1e a bloca g$ndirea negativ5 care

l ( -

r:3,'

-;|;

*:

..

.:1 lu

Frz:-rrr;r-,is-X;rrrie.r fls:''-1cl:i I

Sktgrir{5i sa* te

r1';:r

a rfi

V;rgimir*xr-r"
y: 13

lln pi. ci i.spaa'eatrtia

:

Atenlie la

icleii.e {aise

*t"ttnr

{t't r:*p't

hlotali de la 0 la Lil irrctricel.e cltlrn-neavsashf, de salislacfie legat cle pro'l:tre::na If qare rr trrt;irnpinafi: 0 -- insatisfac]ie satisfacfie totalitoiald; 10 Este nori-I?al ca nota sfi fie rrtict: nu Pat decfit si prop'esez.

rn5rfunea {sau voh-rmuJ) sexu-iui rnasclriirr" {.J,tr.e*ri se intArnpld toteepi s5 existe, clar atunci *r pregilire carpcral5 specificil pcaie

hllr exist.i in r:rod sisternal-ic disprcporfie tnlre v:igin yi

_-' n.fnfottitrt fi n de b azfr

ru'nrdtoarele puncte. care $trrtt esenfiale'
Sir

facilita contacttrl pcnis,/vaginPenetrarea nu duce ?n rnod sists'natic ia mptrrri, arsrrri sau- s$nger:5ri" Asta nU se intArnpli ciecfir dncfr existfi precipitare" usc5"ciune, iipsi rle lubrifiere, lipsn de pregitire, stres, anornalie iocalfr" De unde necesitatea unei aborcifrri coq:oralr:

i*airlle c1e a irrcepe tralarnent*1, henrr-rie si avefi in rninLe

invdi5rn si ne crrnoaqtern rnai bine

ci r-r.r-. oe"gan:rnrrscular desti:rde, cornfindat cle ierneieacfiv caye 5e contractS 9i se * Cllnoafterea vaginuJrri pi.a organelor sexlrale ce |in rle i-t(.r.'rlv5, cirtcrris, perinere) eSte inc{-ispena.bil& pentru. o sexlralitaie i-n:rplinil6-- vaginisrrn:l poate fi urrnarea unei absenle a ilclrinfei, 9i at'r-urci ,tciinsttt * pi"bl*ttta de care lrebuie sH vd ocupati rnai "i' intfi {,,nr-t nrai aveam po-ft5' nici cirtd' nu rnd clurea")' Poate pi fricii de plnetratu, +9 {r-ecunoscl-1t' de durere' pi nrniarea -ocr-rpagi rnai intffi de aceastff^ frici (,,ctracfr :rttrnci t1ei:rui{] sai vfl :1u rn-ar rnai d-ru'ea, aF avea clin nou poft6"")' * Solicitareal cle Lratarnerit aj. waginisrnr-rltli ciin <-lcringa de a ar.,ea co3:ii nu e toluna crr solicitarea ile tfataffient rnotiVaLff cle ciutar"ia plScerii sexr:ale pi a orgasmr'rluii'

* vaginrd l.rrl este r: eavitate Fagi\te,

* Prirnele rapor'turi sexrrale nu sunL in rnod sisternalic dureroase- Strnt apa cloar afr-rnci c6nd existd precipitare, necr-l' noagtere sart dorir"lfi cle a face ca ceilalfi- Nu strnt aga cinrl existi c ciorin!f; personali, n reialie cle respect reclproc gi prclgres in invAlare Penetrarea rru servegte nrrrnai la a face copii. ci ;:errniLe r{e asernei'rea triirea plHcerii Bi a r:rgasrnuh"ri, ceen ce necesi.td cunoagterea propriului cor;r gi a praprii}rr senzagiJ. * Penefr-rea nLr esle dr:ar un act natural. Este gi asta, dacfi vorbirn cle .fenomenul rnecanic, oricare ar fi irnprejurdrile gi starea vaginrriu.i. Nu insfi gi cf,rrd vorbirn cle actr-rl erotic, qare necesitd o pregfrtire seneoriald gi afecti.rS" Aici inviifarea e r:bligatorie.
Existi. tratarnente eficace din exercifii gextrr,l* menite si combati contractura re-flexd a vaginerlrri, c{kl exerci}ii de cornu:ricare verbali pi corporald pentrll cuplrr pi, la newoie, din corrvorbiri p siho terap eutice menite s 5 faworizeze rna tr-rrizare a
Tratarnentu..i. cornpiet constff
rem rr.lrta fLt-

pro.gresive-

Etapa bazatd pe rezolvarea contracliei reflexe a vagi-nulrd n1l este cie-ajtins penfrLl a acluce f,erneii orga.s*r',:r; pe.ntu'l,l accst'a este nevoie de un clernei:s cornpleme:rtar.

1'n1.^:

Frrurco i.s-Xalrieo ;:rr*O* t

$ingru-{fr) sau ln doi

in ic tdea
u"-

I$5

-*- .i-n l:i';itarxrent

va gi-nisnrul u

hr*i"l ni e rr$$ci e"te

rle {}, acfi{-rr.ae i.*cni5 {ar*.ir:-l reigte ex**rcili.-n:;;:ecifice"l yl o sexn* tera::ie rna# largfi" ' * tr)rel$rsul treirLde reaii;r,at etapd cu etaF#" a1rgfind cie in sirrph: spre trr;,ii cfirrtplicat. tr)acd ;:espectali fice$i rrincipiu, cr,'olrrfia va ri intotdeu.na poziii.vd {aringere, priwire" ar:ror:iere L-.ie sex, apropiere cie penefrare gi de raporlul rexuatr..-)- Dacfi i:iu. face!{ ni-nrric, probLema se va rrieni"j-rre. i,nvElagi tn ifi:nul ca-re vX corrrrine gi reau.itatul va veni cu siguran[dra f;a:yt t o r r.tt" s {L c a r p {}

' tri5c6.ncl. o bund lnspirafie abdr:rninalX, strSng vaginr-u prir-l olringelea feseior sar"r n:ri:r bft:care,il "ireaicii- Jvrerifi-n slrEi...-ns**r*n timp de cffteva sectrncle (vreo zece cu. tortr-r}) ?rr lillp ce inspirafia rrti-e i:Locatfi in apnee. .Apoi, *xpirAncl rerrt, si6-besc incorriarea anterior trdusfi a rmrgchilor r.glrr"li" " Idepel acest exercilir-t cle wreo zece ori. " Pqrt s6-1 ref,ac pi irr cursuj. zilei, cAnc-i irrri vine ln rrrinte, *ricare ar Fi locu-l gi momenful {Ia locul de rnurrcfi, tn nra$ind., in rrrijloacele de fransport ?n cornu-rr, acasi. etc-). fi varianti
de baie, i;lu o ngiinjoari pent-ru a-"r.lri e-rplora exterior'g-l sexuLui: iabfile lar:ijle nti&, ciitoris"r-r1, ':-rari, intrarea vaginului-

1'

{El

p.{

r e e duc $ }" e

& tn u s {L{l

{4r

ii

Exercifiile lrri Kegetr, valabile pi pentru Cisparer.rnie, vfi pot ;.rjula clact vi terrreli rle penetrare (fxic5 de durere, cte necunr:sctrt, de ,,ceea ce $e petrece induniru") sau dacd nr-r vreli sd atingeli sar,l sd privili propri.u.l ol:Sarl sexu.al.Slrre decsei:ir* rle perd.so'vagi-nul nln se af15 }a vedere, ceea cs face necesar s;i fie explcrat, {u-rroscllt, f&cut sfi. fr:nctj.oneze. r\ceste exerci.$ii au rrr.enire,a ci.e a w6. tr'ace s5 devenili congtientd cie corpul d.turrneavpastrd pi c{e zonele ch.rmneavoastrd. sexuale. Ele constau irr a f,ace sfr trucreee mugdlii perineali pi prewaginali.

. fac toaleta intirni" stfrncl apezatd pe rnar- fiil tirnp ce-l'rri c5zii ginea patului salt a

care i-ntervin in cieschid,erea sau inC-r.iderea vaginuJrriTratamemirtl. r:ptirn al ccntracfiei vag:inale permite, intr-o a cloua efa;:ii, si acficnafi asupra lubrifierii accentuind secretiiLe n/aginale pi astfel facilifeazi exci.tafia gi 1:enetrarea.

Frincipiutr

in fiecarg zi, in rnom,entrrl, de piidfi, cAnd vi facefi toaieta

,tntlrni, ac*rdafi.-vd ?ntre cinci gi zecc :rtirri-LLe" r:1L1 nrai rnuXt, Fientru e pufle l"a lucru acegti. rrrugchi. Vd plategi a$eza ]re ffLargi-n^ea patului sau pe urt scalln", in orice pozifie agreabilfi care -,ra permiNe {daci rtori!i} sd vedefi ceea ce facefi.

exercifiul. . Nr.r rnd opresc d.acd. apare arigoasa. e ceva norrnal. Las clegeburl acolo u-r.rde este sa*, cel mu1t, ?l relrag ::n pi.c. Respi.r cakn, lirdptit" apoi reiau" exercilir.r-1,. Astf,el, rreptat, degehri l-"ntrd tot :"nai n-r.uJt, panfi la capdt. Trebuie gtturt cf, se contiacfd doar inh:area {o treirne dirr vagin), restu-L (clouE treirni rii-n vagin) fiirrcl in rnocl naturai larg gi evazat. e Degetul e in vagin. P*t acur:n sd strfing rrrupchii asupra ciegetr:lui prin str$ngerea feselor" i' fimp ie i.nsp:ir- .tdxlfrn astfel citeva secunde blocinci inspira!ia, apri reiaxea ,rotul_ " Repet exercifird rie'irca zece ori.. pot si*1 fac r' F,eta.re zi. clacd doresc, iar rnai tArzir.r" pots6-l fac cu cloud d.egete,

- Cu degetr-rtr ;er,6.tdtor, Fe care purt r_1s1 li*.brifiarat {despre care vd vefi conserlta cu farrnacisfrel d.u-rrxreevpastrd), maseu intr;rrea vaginului, apdsind in jos, kr sus, spre dreapta pi spre st5rga, ca pentru o mai bi.rnfl destindere" {Jpor, nr riirmai rnelt, introci.uc degeLul in6r:.nLru frrd risc, "Fdr6 tearndr' sunt ,,unicrrl cornandant"- Irdrr se poate inta:rrpia nirnic, c.iat fiind. c6 in orice {rrorfl.ent :-nd p$f oprJ., pot reveni. fr:lapoi gi inni pot relua

t-*.-'.--',
I

\ir.,,,!f

ia!r + jlrji:,i

:.::_i"Fi:r3r,.,ri_.

!i 1l
I

il
't
,l
?_

s4

Frangois-X-av ier Foi-rci;r t saz't

Sir-rg':11i3 satr

i*

cloi

?-{!'r

* E:r:?tzntel'es prsgt'esivd' la fiicn de durere r[t t.tsc*#tosc?If

Etapa cu partenenri

* Vfl veli cr:nfn:nLa acuJri pnogresiv crr frica cle peneirare prin exerci.fii practice Pe care b T"tr efechta rrLed irlt'{i singrrr-5" lo"i .rl ajuta-rul partenerului. (pentru rnai rnult5" upi..rrinfi, iiloslgi un lutrrifiant-) trebLlie ca singurS s5-i " ]riloclul de ireaintare este personal, flxali etapeler. Funefi in fafa fiecirei siluafii cAte o cifrd de la 0 nivelr-lui de angr:asfi resirnfit (0: fffri, nici fri fAO, .otuupr:t
at ar"rgoas6;

$i cle clata asta, aiegefi e<ercifiiie d.e care vd e co"l rrai pr-ilirrfrici, exercigiite cei rnai pulin angoasanteAceasti etap[ permite cuplului dtlmneavqrasfu:t sf, alJrehencieze in rnod riiferj.t contactu-l sexual gi v5 ajrrtd totod;rtd si

maxirrtunr cle angoasd)' tnO, "itor

in-fruntafi progresiv ternerile care vd bdntrrie, fie cd e worba de contactr-rl cu sexr.rl rrrascr:rlin (contact nedi-ferenliat, aooi untll rnai suslinut, pind 1a angoasa O) sau de contactul bir'batului cu sexul ferninin (inaintare, prin etape, parti ia angoasa 0). Iat6, cu riilre indicativ, o listfi de exercigii.
SER]E DE EXERCITIT

lltapa inctriviclualI
I;rtfr, cr:

titiu irrdicabiv" o lisfd' de exerifii

$Er.{rE 1}E EKSrtcrTItr

ctr care st incepefi'

sexuale.

lizare asupra lor, in scop de descoperire gi cle calrnare progresivS. fagd de contactul celor doud sexe.

" Dezrnierdiri globale pe tot corprrl, f5rd atingelea zonelor " Dezmierddri gi explorare externi a zonelor sexttale" firi foca' Luafi clegetui parteneruh:i gi treptat *
trr.rnelr glandtri iL punegi sub cont!:olul
asta

. ?rivirea ennei sexuaie gonei ' nrpto"nt*a it'*;ni sexuale "'-' j-t: vaginului ;$i;;;;o " o Introc{ucerea Lrnlrt ae{et in vagi-rr 9i ef,echrarea exercifiilor iLri l(egel . IrrkJduc.rea a doui degete in vagin 9i efech:area '"' .";;;;iil;;l*iKegel

5
20

dum.neavoastl, la inbrarea vaginuiui, apoi h interiar, ?n riirrtul ri:.nm:reavoas tri, fh cin d exerci giile Iui Kege!. exerciliile lui Kegel6 Penetrare progresivd a penisuhri, asociati cu exercifiile lui Keget.

so
80 1oo

la intrarea vaginului .i5cfind gi cte data

Aceasti prirnh etap6, Pe care o ParclLrge$i singurfl' vfi" pernrite.rr-, ftim .ott.it progresiv cu corpul drrrnneavcastri' L;" ir.e"rtlnt si va acoici-agL'incredere 9i sfr cr:n';fientizafi cf, trrrptil .l.t tnneavoastri vi aparfirre' hv,:1i ceupacitatea de a ""ititttbt, de a v''i dornoli tensiunile' cle a vl rle'schirie ci'ire Cesccperirea senzaJiilor poziLive"
Lurcra!i Pe inclelete.
'il ,.1
..t

Aceastff inifiere prr:gresivi poate necesiLa rnai rntdte L-rrri cie zile- F:ocedafi fdr5 grabi in asimilarea fiecirei etape. l'Tr-r uitafi sL vi evaluap niveiul de angoas5. cle la 0 ia 100. Evolupia dr-unneavoastrS vii va permite sd conslatafi crrrn aceast5. notii
se

aprceie de
es

O.

en

sibiLiz

nre fi.

ist e'ffi {vt i c iL

este prea riclicat, pi .irrainte cie a

.;l

rl

efech-ra exerciFi-ile de expunere la stres despre ca.Ee atn -.zorbit rnai sr-rs, puteli '.incepe p;'i;n a ,.'i irnagina siiualiile sfi:es;:rite, p+:'-

Daci nivelrrL de angoasi

:.,'l

Fra

rr

gciis-X;rvier Fo utcLa t

{3ingL-rrili) sau

in cioi

",:

i17

ir''spiraiie 9i de expirafie prola iurrcle, -rL i.n:,agi-napi eiapetre Progresive de desensibitrizare de Secare gedinfi' ;t'tr" tl.;.neuXre 1i:na fana i" aol:a sih:'afii nu rrrai rnulte)ceea ce conteazi' este gradualitatea 'si ' Tineli rninte cila etapa urmiitoare decAt aftrnci c6nd' cea repetarea- Nrr trecefi prlcedentd. nu nrai ridica probieme (angoasa dumneavoastii se aili la O Pe o scari de 1a O la iO)<ie

rnai co'npl-icati" .u-fi* cte la c,:*'. nn;ti sir:rprd 9i nlergind sPre csa prlnt care dr:rifi sff treceii' ,:l,r-lprii (e lafi :ultcrcmit Silla etapei6r

s 5i tzztti departe?

'" Dup;i cite'ra rnipciri

niveltll drlrl.neavoastr5

" Dali-vd

o noira

;rrobleurei pe care o avefi. s l-r"r.trebali-v5 ce vd rfi.rn8ne de ffi,cut pentru. a ca;;liga prrrcte in ph.rs. Scrieli pe o foaie de hdrtie etapeie de parcurs" . Iteluafi anurnite exercifi.i de cite ori dorifi, schirrr.barea va continua.

noti de 1a 0 ia 1O, care s?i reprezi.nte d.e satisfaclie priviior tra e'rolulia

Ejacu.Xarea

rapida

n'fersVtitt catdtia& fi lJn fravaliu. specific asalPra lurnindrilor anxioase poate pi ginduri parazite inrportant Caca vA sin-rli.li invadaii ct'e rrur.inatorii, de idei fixe care vd blodreaz5T'r'asalipel-rfirtieci-ncicoloanepicon-tpletafi-}et*i:lp5""u'n"1filorr-ri rrrodei.
Ilitualie
Partenerul
w

.Fettttw itrceput

Einolii
lncordare ]il
stf)nlac.
PlfinseLe.

dranOUn

irationale

GAnduri alternative Dacii-i explic de ce mi tern. voi fi rnai IinigtitS. E foarie tandru ct mine; dac6

tl vol

Obiectivui fixat de rnine Dezmierddri

globale-

Prrnefi-v5 o notd de Ia O tra 10, coresl)ur.izAncl grad"ului durnneawoastri de satisfacfie irr iegiturF cu problerna sexuald pe care o aveli {0: insatisfacfie tota.ld; 10: satisfacfie foarte rnarej. ln rnod norrreal rrota e rrricS, e-xcept6nd cazld ci nlr aveli de fapt nici o problernd sarr daci wi se pare cE e o problerli d.oa.r pentr-u partenera drrrrrneavoastra.
w

se;rpropie
de rr-rine.

dezamEgi' M5. va dureaE} nrr se

lnvdt sfl-l
ating.

nnfamnalta de bazd

Este irr

Agresivitate. JvI6nie

Voi vorbi cu
partenerrrl. .Ag vrea ca

ererfie.

inrpotrrit,a
1ui.

gindegte decfit la asta. E un lucn-l

el si se spurr ci e ceva obscen, potriveascd la ritrnul sPun asa obscen. rneu. llli-e Arn vaginui nunrai liindcd nli-e .Frici de ceea prea nric.

frici.

ce

voi

descoperi'

",$,cllnal" La bdrbat, ejac"rlarea rapidi este sLarea de bazE. Spontan, orice bdrbat ejaculeaz5 repede pi ti.eci orice birbat- Lrebtrie si inveie si se controleze. Fi,ecale folcsegte ,,tr'.curi" pentrll a-gi gestiona rnai bine ejaculareaEriacrrlarea rapicifi este rareori de origin.e ,r::gar-rici {exceptind situa!-a cind existi :rn sjndrorn du-reros}. Fenon-renul anxietefii gi ai stresuJui se af15 la originea rnultor ejacrdiri tlrecoce. ExciiaSa iegati de Learna de eTec se

Este ceva

,'il

2.lE
rr t-'i rl -

Frarlgcis-Xarrl er

*r-lCat

' 'll
ral
I

Singr-s'4i; sall in dol

}CJ

ar1:ri-rgi {:e1*ri 5}'illaie nnrjrnale" cLucincl

.

la c: eiar:lrlare

F1

rftai

r.l

ri
:il

a jF.t'!s::lrerz
5e

tl

ii

I}e ia e:ccitelie

1a

ejacuiale

::l -,I

int*i de u-nu1 sinqurr apoi in

nera.

pot f,olosl clou5 teirnici: reiaxarea gi ,,stoparca g4frndhii", cur:*r-rl joculilcr sexaraLe ci1 parte-

guttirl.ll este excita$ia'

un bdsbat vrea s6-7i prelungeasci prjn m:rnerrte de *xcitalie pr-r.ternic;i ffiilJ, tuebuie sd treacd qi n-r-irr r!:tcrrlerl"te de excitalie mai caLmt' '' "- C;;at .ttt bfirbaf se precipitii rnai rntl.lt spre peneLrarc' ejac'-rlarea este lTre-i ne.qlijand ciezrrteraarile gJnerait' otr- atAt c{e rnare excitafie' fird ca clin r-fi.i;. Cur cfrt t',.mrilepteiursele ele excitare' cincl kr cffncl si se d.estind5. si-pi rnicgoreze niveltiL ejaculiriicu atir va gr5bi rnornentul
Dac6'.

* Ejncrliarea

rtu' se

controleazi niciodat5.;

ceea ce se poate

;l
fl
$
i4
!1 :il

iil ,il
'll;l ".t

*CLtcfftunuart,atsefercaUzeaz6mailrrtdtastrprarell$itel sigur va egua' Existf, r: 1eg6hr'trii 9i a perfo.r'n n$ei, ctl" at6t rnai lirn6ajul' intre rnodrrl In care cineva i'i ,l5wnr5pte" corpuL' cte a-Pi zi" 9i nerroia pe care o simte ;;;;" t" vi;ifa c{e zi cl-r *orr Lrcliir sexu.ali iatea* (lal51Lrqlt*i exoit*;iei nr-: asigtrrfl neapfirat orgasrnutr la
ferneie, clar poate favoriea excitarea ei' Scl'rirnlrarea se {ace irn dc'i
atfr'f progre:ele irnea ei clespre p"oilemn este rnai poz'iCv5' ctt vor fi::nai raPide" *- fl ffrrd tost sa cau}i s5-9i controlezi i:xcitafia sexrraXS" clizarrnonie atlrnci cirr.d problernei sexr-rale i se asociazi o co:rirrg,ali globnli'

il
i1l

il

I
J;
,rl :x
:.t
I

it

il il

* fp[;1!alrarea partenerei

este irtclispensablld'

Cu cit vizi*

Respira$ia sincronici. este rrtild peritrLl o n"lai bruri gesiionar a sfresului gi pnfral dorrrolirea tensirlnilcr:" Simplul -fapt c1e a*gi confrola respirafia pin rnipciri pr*frrnde de inspi.rafie pi expirafie perrnite bdrbahrlui o reglare a stirii efilolionale" Slarea cte calsr. ast-fei indusd ajl"rt5 "ta r:n control rnai bun al excitafiei pe rnisura apropierii de finaX. Tehnica stopdrii g6nd.irii, asociatfi. relaxi,rii, este deosebit c1e eficace in cazul ejacrilSrii rapide. " DupI ce r::Li-arn luab tirnp si fac cateva :nipcdri de inspirapie/expiralie sincronicfr, las sd-rni vind gfindurile parazite {so;ia rnea va fi dezarnf;gitfr.-.). o Mi concefl.trez asupra acestor gdnd.uri, apoi pun rnental iln stop viztral" sarf, rrrr aLt sernnal/ care blocheasfi gflnclirea parazit5" ?rrcer" sE rirnAn astfel ci.tewa clipe, npoi )as c;:r gfrnciuriie para.zite sfi. revini. ---o-Itef,zrc acest exeripir.r de srai mrrlte ori La rfirrcL, pind cAnd clispare g6ndirea parazitS. fati. acurrr <: varianti a acestrri exeriliu" . f)up5 cateva mipciri de inspiralielexpirali, infi. cortcntTez asupra actului sexllal a;a cttm.se petrrece el Ce r:bicei: <iezrnierdiri" precipitare tn tirnprrl perieLr.irii, gf,nctrrrri pa::;rzit'e, stres" ej acurl.are ra pidE, ri ezarn A g'ire etc. Ah:nci c3nd srrnt perfect ccncenLtal asllPra aces.tei scerle, prrn in minte un stop vizlr.al- Apoi reiarr aceeagi sihratie, clar imagrn3nci versirrnea pozifivd: dezrnierddri lente pi agreabile, respiralie linigtiti cu. tirrrr: de inspira Fe / expir afie sirrcronic, trqcgrq -fird grabi de la zonele sexua.le excifarrte 1a zonele rr:r;-,i senzlrale, incercave de pe::tetrare ca rnljLurc pi n-*:" i':iii gcoP 4-:'ii:" Pot me:ge atr-rnci.p$nd. la a*rrti ir:r"agina ci ;rceetnl:'i gr:ei1H. 3c terneind printr:-o ejactrla"re controLatS.

"

",*,,4l1*${3f

14pr3rlsrNw#l$!PsPh:ii_F.-'i

t1'

:. ii

i';r'anccis-Xaviei"Pc,r.rd.at
.

Singrir{nJ sau in doi

71't

,, MX cor.cetil.rcz ,nsrrpra scestei situ.all se){1-laie i}ozihve, ;ipoi pr,rlr ul.[ slop! vizual q.i reiau verrsiuneee negativd" Din nou grl*l itnp" i.nragrirrez versirlrtea i:lozitivd. pi apa rnai qleparte..i:6nii la disparilia negativultri 9i a angoasei-

a Tel'nsici!.t:

onzp ot't swpze* t st e

s T clztzicil e c o grtitiv e
ejacularea ::;ri:id5, ca Fi ia alte d'isftincfii sexuale, Fara* zita::ea gndurilor, iredinlele eronate explici o mare parte dirL tul buriiiie e ja culatori-i. Pute fi f oiosi a lurrci tehn-ica c oloanel or lui Becl<. Ea v6 va aiuta sd gfisili alternatj.ve }a gAnduriie clumrteawoas lr f, nega tiveT,a

Telrnic;le c{f,rnp ortnffLeiltale "Llfilizate sr:nt d e d nr"rfi tl p u.ti : 1- Tehnica Squeeze. 2. Telrnica Stop and Go. ivlenirea lor este de a vt perrnite sfr. descoperiii gi sd controlap nivelul-lirnitd pe care nu. trebuie s6-1 depigipi dacd vre$ s5 aveti,,o marjd" infre excita$e pi ejacr.rla-re. Cunoagterea aces fui nivel-lirniti este inclispensa biJd.
Aga nurnita Sqlrc.sze*Tec!fitit a trrei lVIaster g[ Jofunssrr
e aproape cle nivelul de ireversibi-iiiate nici prea tirziu) efech:ali crr degetuJ. rnare o comprinnare la niveirel fremrlrri gXandrrlui sarr la niveh,rl urelrei peniene (tr"a baza penisului). acolo unde uretra este
(ni.ci prea Cevrerne"

' C$nd ejaculare,a

Situafie
Ap vrea ca
soltar
sai

!1nroiii inccrc{are. Febrilitate"

T*:amfi-

Cognifii

fi

negative acum

Ce voi face Cognifii alterrrative in realitatr: Mi voi Trebuie ?ncredere in aSuPfa rrckre, n-are respirafiei +i
sA. arf,r

voi ejacula
repede, ci: va fi

concerrtra,

sinrtd

aFroape de piele" Aceast# cornpriw"ra":re Cestul cte tare r:rrc;v<.:acH un reflex inhibitor al ejacuJiirii" Ea antreneazA Lrrleori o rnicfi
sc;ir-iere tr"ecdtoare a er:ecfiei.

piiicere'

dezamdgiti rost si-li gi imi va da fixeai un rezultat de infeles. irnposibil de oblinut, woi vorbi cu ea
rJespre asta"

rni troi

abandona...-

dezrnierdirilor in ritrnul rneu,

fdrd a mi preocupa
ejaculare.
r1e

" Iteluati apoi jocrrl alrloro$. Cfrncl. excitalia resievjre Fr:ea puternicd. efecfuafi o noui conrprirnare, gi aga rnai departe, " Puteli face singrrr acest exercifiu. in tirapul rrrastrrrbdrii (ceea ce este adesea rnai u.por" pentr:u cE niweLrel gfresulari e rnai rnic), apoi cu, partenera.
Telrnica Stop and Go a lui Sesrans

Daci surv-ine prea

repede, i'lu e s:f,Av, n-anr ajtns inci la

asta in prngranrul rneu de sc-himbare.
1

progresirri la sii.r-ra.fia de eBec" Etapa ?ntii: stimulare-aprite a penisuirri,, firi dezrrrierdSri sexu.al.e prealabile 9i fdri penetrare, tn ved.erea deterrninfirii niveli;lrri-"lirnitd r:l'e excita{ie cont'rolal:.il5 (nit,ei..rJ 1 de rj.ifi.cultate). F arle:r era cf rrmne arroas{-ri v i e.fe c i-rreazii s fintrl5.r'i nranual e aie penisului pind cAn,i durrrneavoastrd sprureli ,,stop" icinrl
Eete worba de o expunere

,11

'.;,i
'ril
,,;i

12

Frangr:is-){avier Fr:r:dai

ii

i'
Singi:r(5)
4 9' LLU;,/[L;

rl
;rrir:riifi. ca irninenlS ejacr,rlarea)" E".L se cpregte, apoi rll-lr:6 cite..ra secuncle reia slirmilirile, pAnd la urt nou. stop, gi aga ir-rai cle1:artr: ctre c,lte'patru sau cir-rci ori" F"epefatj irnprerrnil exernifini tirnp de rnai r.nrliie zile, p6ni cinil ajunrf,e si nu rnai fie necesar. * Etapa a dr:rra: stirnulare-oprire a penistllui, cu dearnierd.Lri prealabile dar firl ltertetrare, ?n vederea deterrninlrii nivelulrii-lirniti de excitafie controlabild (nivelul ? ds clificr-rltate)Asociafi astf,ei nigte jocuri rrrai prr;in exc!.tante cu. unele rnai excitante, ceea ce persrite excitafiei sf, fluctueze firi a ralerge crescendo irflnii Ia ireversibilitate- $i de clata asta, parterrera ch-rrn nea voa styd e fecirreazi s tim uJi ri rnanrrale aie p enis uiui pind cind ii spunefi ,,stop"- Alunci igi retrage rnAna, agteaptf, c.i,teva minute, de care durnnearroastrd vd. folosifi pentrll a conti.ntla clezrnierd6rile generale. Apoi partenera reia sti.nrruLiriie pfinLi la r-r.rr nor-l ,,stop"" De Cata asta pot awea loc, ln crrls ul aceic.ia.pi geclin !e, ci te douS-hrei stirrrulHri-opriri separate. fiecare c1e cAte cinci p6nf, Ia zece minute. Eiapa a treia: penetriri dezirrteresate de scurti duratX, in vecierea cie lerrnin dri:i niwelului"-Linei tfi cle excita !i.e ccJnrrolabiii (nivelui. 3 de clificultate). Dtrpi aceasta, vi retrageli 1>errtrtt a dirtinrra e,'<citafia gi trecefi la alte deernierddri, rnai cakne, rnai pulin implicante sexual- Apoi reluafi penetrarea gi din nou vA retragefr, gi aga mai departe pAni la satisfacere. [f3p;1 a pah'a: reluarea raporturilor sex'ua].e folosincl perletrarea ca rnijloc (nivelul 4 de dificultate). Fiecare noufi eiapi. ntr trebuje aborc{atd. decit atunci cdnd cea prec,edenfE nu rnai pr:ne probleme" SI:op nn.d Go esi;e un exerci fiu progresi.r de scirirnbare {irr atihrdirri, corrrportarnenl, creclinf r:)"
:|'I
,l

s;rr-r

in cici

'2'i

7;

.i
'l
.t

,fil ,il

J
.

':l ;:;l

.1;l
:,,1,1

at

lr:il ;,1

nesaLisficu| J.0: foarte satisficut)Cornparafi aceastd. notfi" cu {:ea pe care v_ati ciat_o ^ ' inceput: vefi constatl, sger, cd afi cAgtigat cdteva pG.**. l;r Precizafi otrieclivele imetjiat .*.rnEtoare p* ior* a! aori ," si le atingegi- Notagi etapele care vd vor perrniie sii Ie aringeJi.

cle saiisiaciie cll ieli-rl curn evoruea-j problerna tiurnneavoas;a'-ic: ,

" hJoiafi

cle ia 0 la 1o inciiceie d.urnneavoastrd

:'il

.{
. ,41

'ril
,inil

''l

:;fil

iiil
r:i!

j.il
i::.:l

:!il

se reg5sesc irr Crip de cauzl ei Ju *fu.t f . o aceeagi persoani- Logica e urmdtoJea: Da'c5' nlr am dorinfi" plf,.cerea gi r:rgasrnul vorveni nrtr-lt mai greu, oentru cd nu voi fi destul cle &citat.

TrlLbur5ri].e rlorinfei 9i areccg;tsnria Asociern intre ele ceie doui turburdri pentru ci acegti pararnetri
doi

aclesea

,iil

am -cior:in,tfi"
w

Daci rl"u arn plicere, treptat voi ajunge tol rnai greu r;i

.iI
.iii

r',il

H
I

Pentrut

htceput

.'l itl

r:jl

rr{ .::ti
.

.i:il iilil

ir'l

fl
.-ll r.ll ,|{
'.-1
-.J

Notafi indicele cl'mneavoastrd ce satisfacfie ?n legi.{rrr5 c:-r problema (0: nesatisf5cut; 10: foarte satisf;fcut) Nu.fi;i dinrr-o clai6.foarte exigenr(i): trebuie si acceptafi. si trecefi prin di-ferite etape inainte de a ajung. to ,*"Jt t ri sconiat- A v;'ea sd rer-rpegti irrrediat, fard alti Jferi rnijloacere necesare, insearmi a egua. Descoperir:ea progresivii a safisfacfiei garanteazl o inaintare sigurA.

.,.'l 'il

.i

'li:l .i--1

.;l :,:)
':;i
iili

'ii
ril

{
iU
. r-il

Fr';angcis*Xavier Pr:u

cler

t
cclntactele

S'ngr.u-{;'1 sarr

,'i:

in rlci

;i5

,;'t:t{Lt.'., .ne br.a:d

:rlrancton

* Dorinfa pi plXcelea {.rec prill

"Ce

ctesjr*.rijrare, decontracfffie,

sau autr:supravegherea ;:ioc6 la blocaj: stresul, grijile cotidiene, cvenj:nertteLe d.e rr ia lE, starea cupJ.r-dui" indispozilia pelsortald, irnaginea nesaLirrd despre corp, credinlele eronate/ r'iziunea ,,rnutrdarfi,, clespre sexuali iate, -fantasrnele interzise, teanra cie ::eacliitre pa rtenerei./ p:artenerului etc. * Pentru a-fl putea da itdu liber, este cteci nevoie de o buni sfare psihic6: faniasme, irnagi:rrar erotic, absenl5 de gfrnduri parazite, ru:rrinatorii, anxioase, depreeive-..; apoi, cje o bund reia[ie cul nlropriul cor13: irnagine bu-ni despre si-ne, cul.loaptere n proprirrl.ui corp, absenfS <ie tensiuni corporale care ,flnesteeiazfi senznalitaten; il-r fine, cie o barn5 relafie cu. celfr.lalt: cun$af ter a sexuft.d rrtasrui.in, cornunicare ?rr, cupluo scenarirr atrtrfl tlr$sr' tirnp pe trecut irnprerua6.-

* Tot ce frutrefir-ie incordarea

sine.

s;i

r,"ir-rc;l

man*aie - Exer*fiile rnr_rscui;rr.cin Lirnpui irnbdierii. sai: a-i. ctrupului. *ale ir.u Kege,l"" * Simularea orgasrnrrlr_ri prin ryr;scart aLe bazinului" ul-ip_ *iri de d.r.L-te*vinsr. * i\utosfirnulare prin vibra*orfrtapa a doua: antre&amentuX irr doi
Acr:.rn illo Fu[e|i as$cia Fe partenenrtr,/parfenela ciurrrnea_ voastr6. xa desco;rerirea propriil.r se**alii- perrtru aceasta putefi utiliza tehnica ',sensnte Focus", desn:re care a-m rrorb,it d.eja irr legfitr"rrd ctr tlrlburErile d.e erecpien".^ A Dezmi.erddri nesexuare f6.cute {n coi, r-mur dupfr artu1, .fdrd pereefrare, cu expri.rnarea se*tirnentel'r 9;. einogi;.lor resimbite. ,/\ Dezrnierdiri_ leseluale gi sexrrale fErI penetrare (mangaieri tra nivetrrrn cx.itorisu-trrei, ,i* ****p]rr" clair f#a a plnf ig orgasin, fHrd focaii;aare asu.pra acestei. zone). n-,er{}e Ar r{"eLuarea exerciljilcr pe care i.e-a$ efechuat crejasirrgur{6)" dar ae data asta in prezenfa partenereir/parteneruhii care experirrtenteaed.parLici,pS sau acornpani.azd {deciei.a wd. revine durr"lneavoastrE). . A Deanierdiri. sexualeu. tr:enetrare in pozifia clea.srrpra asoci.at5. c'', stirnutrare crigitar& a citorisutui ii *,, rnigcarl onclr:l.etsrii ale bazinului (aceastii pozi$ie, activd pentru ferneie, permire o accenfirare a contaituLui clitorido*vag:inaj. cu rd.dficina perdsului). rat6" in cere d.oudspre;lece etape preco'-i:zate de , Piccoiqr,corrrpxetarenarrrerican Lo specialist aJ.-progrrr*uliri he rnastur-r:are clirijatd, can'e este. de fapt" c veritibirl te}tt i.x d.e expunere gi i.rierculare la stres-

Proble:n:t*.

nlr
$a1_!

s..a re:col^vat

l;jrlenraiic

nici*cialh

spr-:Lmd.n*J.

",nu"

srlpunlind.Lhle {a sfr ai pace.

etv #.

in

"rn*c{

w E xXtru rc't"e {x py" 0 g}'e

Terapia se clesf;igcarS ln dcu& eia.pe: u.n antrenarnent per* sonal, pe cte $ If,arten iar pe de alta, lrn anLrenar&ent ln rioj..

litapa

?n

t5i: ant.rerrarrrenfu.rl personal.

;\ceastfi, eta;:;i rrfr va permite si vei c*ncrapteii rrrai ]rirte scnzaiiile- V{ pot fi de "{olos aii <Jiver-se naijloace: '- Utilizarea cj.e texte Sau de -fillrre ero;ice.d;uscep.tibile sfi; r' i rir:z-roite .fantas-u1ele, Exploral:ea jrropriului. cr:rp in asocier-e cu aceste farri.,.i:i.i l

- tc.

' "'

Vezi gr. ?0?. Vezi p. 19S.

t--

.:+4. i8;:1 ; +*';+l!"tc{.% ;).'i

ltF

il

il
Li
;1

16

Tirangcis*Xa:.rier Poucla I
U}d PrtOGi1AM
T]''I ].2 HT"ABE

:i1

:i!
'!i I

Singrrrfi)
iein tasmrafice-

sar-r

ijr cloi
c-{-carc;-1

?'1 7

il
il

I,l

-* 5; vi cie:rvolta!i irrragtn;rrui prin

cie sccnar.ir

fl tapra ?: r-{edrarnafizarea proi:lernei' expiica::ea prograrnuh:i' iltapa ?: priwire;r in aglir"rcili {a prrrpriuiui cr:rp, a organelor gcnifaie, a siini-lorJ. Etap,a 3: auto;tLingerea pe lclt corFrrri + exercilii Kegel' Etapa 4: aiingeri sexuale soiitare (folosind gel) + iantasrne' Iitapa 5: dezrnierdliri sexuale, concentrare, undniri ale bazinului' Eilapa S: clezrrriercliiri sexuale cu rnigciri accent'uate, rnirnare a

.-* 5X facefi deoseleire intre ceea ce v"I jeneirzii din pricii-i;a necuncagterii. ceea ce vi jeneazA pentTu cfr aveli impresia ci. nu. e$re norfiral, gi ceen ce vd jerreazi dirL sir:crplu clezinteres gar-r. din dezgust veritabii a Tet'apin corrfitgnlfr.
I

*rrgasrnuluiEtapa 7r vibrator + fantasrne,

rlrgasrrrLrl.

Etapa gl deemjerdflri sexuale ale partenerului + schirni:uri werbale, Etapa 9: a ,face plXcere celuitralt cu un vibrator 9i a clecu"Ipatriliza
"LO; penetrare cu contact clitorido-vaginaliitapn L3: trrcercarea altor pozl!'t3. (dac5 se dorepte)" Etapa 12: bilan;. DacX existE arneliolare, vA oprifi. Daci nu, conlinr_rapi c* {r anatri.zd psil"rologicfr rnai cogrritivi sau. analitic5,

Etapa

tetaxnre rriwell-l cLrrrnneavoa$ti:fi de angoasil Ca. irrtotcleauna, esre foarfe riCeicatn tTecerea prin relaxare este de dorit' - Alcituilr lista sifua,tiilor cu- care clorild sn fifi corrfruntat(5) ir:ragi.nar. T:rcepeli crr cea rnai sirnpli Pi terminafi ctL cea rnai ans(]asanlii. o ExFunerea sub relaxare se va. face progre:;iv 9i cu repetarea sitrrafiilor. Pe mdstufi ce irraintali cu gedinfele, aces'te eliercilii vfi -1r0r Perrdte: * 5X explorali diverse pflrfi ale corpr-rluui d.trrrrneavoastr;.* SA invSlali sfi vi gestionafi rnai bine respirafia" ' g5 vii ,,abancl.onafi" rnai bine Srafie rnodifrcf;rii nivelulrri
'ffi
.L) e s

ett sitsi li z aye a st rh

dac5.

tr}orinfa poate r:neori sd disparel clda.r la inceput. cAncl un cuplu adoarrre sau se ceartd, gi sI nu reapar.{" clecnt 1a trmfr, cinci totul e aranjat. Priceperea de a crea r:n contexL relalional posifiv este foarte irnporianl5. pentru rnenfinerea dcrin;ei sar,r pentru accesul la plicere- 5e pcate int}.rnpia sd facem absiracfie cte context cind stirmrtrii sexr-r.aLi sunt putemici iar factorii de excitafie irnpor' tanfi. CAn,l insfi. partenerii se cn.lrrtrsc cle rnu.lt'6 vren-ler ei ti:ebrrie s5 in.rele st ccrrsf;rriascri acest clirnat pozitiw pefttfii a se regfisi, a se dori, a se seclrrce recillroc- Jl.earn.intili-vfi cl.e cer:n ce ali fficut deja la inceput pentru a seduceTesteie vi vor perrrLite si arneliorafi confextul. relafional cle evaluare conjugalS.

wTet'npin cogtri"tiwfi
vd vine in rrrinte cdnd v5 int&lnifi cr: problerna dllrLneav{rastra sexualf: gAndr:ri parazite automate, ru-rnindri anxioase, idei fixe... . ?-ncercali apoi sd precizali situafiile la care se re-ferd aceste gffndr.-u-i negative, precurn pi anoliile negalirre asociate ic*stor situafiio Construili ctupd acpea eele cinci ':oioane ale lr:i Becl,:, incercincL s d imaginati gi nduri alterna.'.:..re :na i a.{. r'. : i:eiic.
o Scrieii pe o foaie de irdrtie tot ce

'

-!1- - '-.-':.

t5a tsI

difi eie ci_:L o irnagine $au un obiect care il. caiiiicd pozitiv (trn rr;1{r.lr-riL par-fr:sn, $ aftllrnita rnuzici etc-}.

_-- 5i:

rri descoPeriii simfurile, asociind rnental pe fiecare

.=--'i{r*ffiatixl$l'';G!l{l3tf!t

!e

!: rii
,l;)l

Frar:rqnlil'Xavi<:r
iu agi e

.Pr;r-ld.a

t
C

Si:tgurifr) $au irr iloi.

E''qt't lErnogii i
Fric$ ia
stornac.

IVi6

sirnt bfure

alognilii A-ffn;lli neqa&ive rneqative FJU rnd pnt

duce spre ei, 'Voi trece ,,1a cra tig{" " Sexul e ceva

ij I

I5ri1 relafie

soful

sexua16" dar rneu.

lrit;rbiliiate.
tsiipei'sensiiri-

alter-r.rative decid si fac alteri.,!ative I d f-a cioud r:rl o $tiu, elin ce arn vorbit cu datfi rni voi
e[, cd e de acord. sd ,duce sprre ei nlrn:rai perrtru

Cognigi; C"E :nrgrr I Cn :.^nrune

S'i.

ncw'nt?

\til're astd-seanf, de
tra u:n

liiate.

meargS in $rtu" de

clezrltrerdan.

semilat

anirnalic. $i nici rtu-rni

piace-

ritrnul rleu.

profesionai.

:rsentenean cd

mr pot si nu
fac ni.irr"ic.

lncorr{are, Agresirritate, Crispare cles- Corpul r:reu iI atrage. corporalS.

o'rfi.

Solul

Birbafii
nunnal la asta
se gindesc. Sunt:rrre.i

Daci nu fac
ni-rnic, sd
Etr

I)ecidern si
nre

o Funefi*vd ur::ndtoara infrebare: Iegatr de evcir"-lfir, frro* blernei rnetre, tra cfit pot evalu.a gr:aclrrL ie*u Ce Fa#;fa;tie? trnciicele s5 -fie cL!"FI-ins lntre $ fi 10" " Revedeli n.'ota Fe care a.r-atl r{at-o la inrceput pi corrroarati re.eLrltatele- DacS cifra a evollrat. sunteli pe c;iea brrrra. s Continuali exercifiilE in r.itrnutr durnneavoastr,.l, sinflllr satl impre*nfr c"r-r parte'era /partener-ur durnneavsa$r.ra. i.ii-"ce v-ar putea face sd cipfigafi pun.cte in plus Fi nG_ Pili-y."etapele pe tali-vd care arrrrieaza sH tre paicursefi.

abinge prea

va

giugiui.i:or,

avea tendi.nfa

rnult srarni clecil sofie.

Sunr

rrri,,li-

fird a:rreige
pi rnai

Ef acad.area tr"gt&i:ziat$
w

gi alxejacrrn;Ltrea

lrrili-

rnei ay fi zfind ia
lancl.ce,

Peascii" rnai tare, Copiii

departe.

(} daH na

doui

Petxtfu *tezpwt

poate.rnai "fericifi vdpEi-

rirrfi gesir.rri

s$ptamEni rnd voi duc spre ql. Iiinrl pregEtit&

l{u pot rere

unui bXnbat
sii aibi despre corpul
meur aceeagi rrnagine ca

psihoiogic ai fizic,

o Nctafi-vd inc{icele de satisfacfie fafd cde probLer.na uiLi,-u,r.r.neavoastra sexualS {o: urdispr:zi.fie Bi insatis.facfie torialii; }"{}: i:unfr dispr:zilie pi sahsfacfie tota3d)-' " Pfrstrafi aceastfi l-Lotfi, urrnA:ril s-o corflpara$i. crt cea pe catre o vA ve$ cia ciup6 c daceli prturlele exe{;fii.
w

I.nfanna'fitt de b*.zii

rnine.

Cu cit vreau
ca el sd reac$onez,e ca

rrdle, cu atit mai pufin

poaie si r;inrflnd

L.a -fei. ca anorsasmia ferni*infi, aceast5 problem5 are dese*ri legiturfi cu. doufi fenorrrene cuplate: siad*oer sa* chi.ar ,rfr{n.area" eNcit'afi.ei pi spr:ri,r'ea ccnti.olirlui d.i* fea-srla de a_gi
cia

friu liber"

biri:at.

gi

cu

n:ai pnfir.

.:,-.,f:ri]isryt3iFlt'.g!..1i33$.

rJi*_1i,4r.i5{iirris!+'.

Franqcis*Xawier For.rCa t

Sinerrr{di sau irr

ciai

Z?

U:'1;: cjac:rl;rri: la orqrs rn

in anejaculare rrar exista {ffgasrrr. H, pcsi}:il sfi a-vefi excitafie nofrnalh, der su_ntli in icca'naci.tatea de a ejacrrla, de a avea totr-tl fiinci controlat. SAlulia cr}nst.l ;-tr1 oJ:gasITr ""etri.t:er:ator"" at.i.ncf irr. a accepfa, prolSresiv, asr-rrnarteer riscului cie a v;1 abant{ona. Dacfi. existi"r orgasrfi. {5rfr exteriorizarea sPerfirei, gandili-vh 1;r ejacularea retrograCd, care este s pr(}blerna. orgarticfr 9i p**'t"* care existi in r-Lrologie fratarrrente adectzate" Ejacularea rrrl prod.uce ol"gaiirrl la Serneie" rrrl este obligatnrie penfrre plicer:ea ferninirtiDen:rersul brel:rrie

.. q incepefi exe::eifiiie pornirLri de La sifuafiile in ca::c: ejacr-rLarea poate avea loc. inaintagi rrrogresiv spr* sitrrafiile irr care ejacularea esl'e ln prezent irnposibil"i. ' trn realizarea acesfLri jclc" rcnlul partenerei clurrrneavcastr-i
esle esenfial. sEaTE DE EXERCTTII unul sinplr. 2. Dezmierddri globaie fdrd atingerea zoneior sexnale gi firn
1. Mastllrbare de

penelrare.

si

f,ie progresiv

firi peneLrare. 4. Penetrare ,,dezinteresatE" gi ejaculare extravaginald clupi stirnularea fdcutX de unul sau de celHialt. 5. Prelungirea timpului de prretrare, urmat6, pr-ogresiv, de
ejacuJare intravaginald.

3, Irzlashrrbare

ficuti, de parteneri, asociati cu dezrnierdiri globaie

Descoperirea pl5cerii 9i a orgasrnului se efectr'reazfr" prin exercilii fr*gresive. Ciutarea cu orice pre-! a rezu"ltetultr-i ac' centrreazE enrtocontrol"ul pi incle;:5rteaz6 pi rnai rnult aparifia
-? xnarii

Trebl-rie :i iden$ficafii {:cforii cle stres, constriingeriie sau gfindurile ru.rrrinatorii vinowate. ohservafi ce anu-rne-l.tu srlportayi in desfdgrrrareilrap-orhrltri sextlal, ce arlii-trne v-ar plxcea La f".*yi sa,r uii spunefi. dar rill inclrdznifi_sfr exprirna!i, r3.in teamd cle privirea cetrtrilalt" din tearna de cel5lalt etc' Frngrdrararea raportu.ri.lor se:<uate, !n caz:'Ll dorirtgei de a avea cJpil. esre o iiue6 fi:ecventa. c1e blocai ejacuJatoriu. Se irnprme's:i vi ocupali mai intai de protrlerna anejacrrlirii, ihsincl pentru rnai t6.rzirr dor-inla de a avea copil. Dup6 aceasti, prirn5 etapa, vefi pr.rtea, clacx e l1ecesair, s5 faceli r.ur tratarnenLpentru i:ripo fertilitate"
w

fcll.osind cifre de la 0 na 1{J0 {0: absen}a aneoasei; 100: maxisrurrr de angoasS.)u Oesi?rrsi.{e i liz
r;

Acegte exercifii su:-rt progresive" Idepelafi-le in::iturul enre r"d convirle gi rru hrecefi J.a etapa r-rrrnfitoare decdt atunci c3nd, cea precedentfl nu mai ridjc5. probi.erre. Notaf fiecare situayie

q.z"e

rt

sz

$t

x'el

frxare

Extl'une3'e{L

ZrL

st;'eszt/ snclrllri
d.e

o lntocrrri.fi lista situaliilcr care sunt surse tLl:en-rfi sau Ce nelirr"iPie"

ExerciliiJ"e 5e vor efectua progresiv gi in etape'

stres, de

' Vom detalia aclurr diferiteie exe-rcifiilrrergAnd de Ia cel rn:ri prrfin angoasant spre cel rnai angoasant' 3:ncepefi prin a inl'ocmj o listd proprie de siLualti pi pu.neli in fafa fiecdreia din ele o cifrd intre 0 pi 1O0 (O: nici o angoasd in legdtr"rrd cu problerna -rrrea; 10O: rnulti angoasi irr legitr:ri cu problema mea). " Imaginafi-v& apoi, sub relaxare, c-3te tlna sa.!-t i."isrri. eitr--r.;rt:.ri cie geciinqd, pdr"t6 ce ;llrgrrasa rJispa-r:e. a Repetafi aceleagi exercifii irt realitnte.

fJ

il 7t7
"lrranqois*Xa vi er I]u
r-r"cta

t
,il

:*ingur(X)

sar-r

irr doi

a?3

1a eiacular*:"

sE&nE [}u i;xHRcx"j"nn '! "rlii iLmaginafi . 6*t, f#rff a rrd rrrilrrgdia sau alinge:-onele sexuaie. 2. VE irnaginafi goi, aldi'uri de partenerS. 3. VJ rnasturbali f&ri a mexge pAnti la ejaculare, f5r,i partener&. +. V5 rreaslurba|"i sirrgur X-rin;i la elacuJare" 5" V# n'rashu.rbati ?n p!:euer-rfa parlenerei" care nlr vH priveste. 6" Vii rf,ezrniercla,d reciproc pe zonele sexr;ale, I5rd. a rnerge p6nh

il

S"ceastd tehnicd" -[r:,ar{:e utitriaatd irr Statej.e. X.jr-rite, este incf;. gselr acceptati fir Europan c:e& ce e _regretabil" dat fiinci cX poate fi $oarte interesar{td pe plar"l ternn:eutic.

il

wTrrzvalitil cagnitizs
putea astfel sd gdsili altexnative mai pozitiwe !.a ternerile
d.r.rrnleavoasirE.

7. "Vfi rnasiurbeaeii parteneri pfinfi ia elaculare, $. Altemapi slasturi:area cu peneLrarea deeinferesat'i, fdri ejac,rlare exLr:avaginalS. ?. Alternafi rnashrri:area pi peneLrarea, c1.l- ejaculare exkavaginatrd.

Hxercifiile indicate rnai jos vd vor perrnite sf, vfi rrroriificafi scire:areie de gfindire teferitoare la egec Ai neperlarrmi*nfd. I/efi

L0. Nlicporafi tirl-lpul de stirnulare rna:"rual5 gi cregtefi-i pe cel in fra v a gi,nal, rn en Fin6"n cl ejacu larea ex tra va ginal & 1L, Stirnulare cle cdtre partenerE" apoi penetrare pi ejaculare Ia
wa

" intr-o prirni fazd vefi e"feclua acest trarraliu in scris" cotrnpletAnd colsarrele dupd urmd.torul rnodel:
$ituafie ltapnrt
sexual Ernofie Ernofionat,
anxio-s"

i.n'trarea

gintrJui-

citre partnrrE, urrnatd de penebrare pi ejacr-rlare intravaginald. 13. Sleluarea raporh.lrilor sexuale,
12. Sti:ntrlare de

GSndiari asnciate

{3A.nduri
a.lterrraLi'rre

fteautr tat

Relaxarea vff per::r"iie sfr 3:rtegra$i rnai ar${}r Ci-{eriiel* etape, irnag'inAarct versiuflea pozi.{:iv5 a pi:ogresari-i. PuteS, ?-nsfr ?.rdacui 'yiziLirtea pCIuitiv5 a sil-uafiej" {u o vizi,urre negativ& a *ihrafiei pc car-e-.-- incgrcali s-o pnzifivali.
tn L {:LlIItCzt

prspus,
ri
,;1

cincispreze* nu reuPesc ce rninrrte si ejaculez:

voi fi in*

I-a capdtr"li a E norrnal cd Fot incerca masburba^ cea, voi face

--: -ia! alu_E ,- d(.at J,at

capatril

sE

il iit
rlj

ejaculez-

ii

{rrca, rncat nr.rrnai la asta rrri

g6,ndesc.

I
8 lnAC{Ltfi"CC
:!l
rJ

pldcere pantenerei fiind rnai d.rfigiistos cu ea.

rt .l

I.-itiliearea vibratorulrri sau a vibf ontasorll"Ld poate .fi ."rtil5 atr"rrci cdrrd niveiul i:1oca1'u-iui nu perrnite E:'bFinerea unei pri-rne rjac*ldri nici cl-riar fur faza exiravaginatrfr" Vibratorui wa fi agezat pe pu.nctele de frecere a r:_ref.rei de-a Irurgu-tr penisului (rddScina penisului, frenuL glanduJrri). El va i'i folclsit clrr;;rT crearea r'rnlli scenari?i stimrrlator" cXe pitrdii in ":r-rsr-rl rLilei gcci.i.ntt- cle reiaxare.

xl
:;l

$
.!l
.ril

:'i{

rl

:tl

Dupd citeva rnipc6ri de inspira$e-expiralie, irnaginez situafia sexreald. care rrt6 supird gi md. concentseu asllnlra solufiei gisite i::r coloana 5 {asoci.ate gbncurilcr alternaLive rlin coloana 4). Trec astfei cle la negaliv J.a pozitiv pdnE la accep-

" Puteli apoi, dacd d.origi, sE vi inaaginali situalia sub reLaxare, asifel incAt sd vd focaljz,ali asupra rezultalului pozjtiv {ccloana 5i gi nu asrlpra g6ncir.rrilor negatix"re

il
,,il 1l .n

gindirii""

larea erceslei dicr ur:nd eolupii, rnai adaptaie dorirlfe-i rrreleo Puteli, cie aserxrenea, sd vd ajutali de fehnica ,,stap6rii.

i1
.r-il

;jii
11i{

.$l
,i'Ll

rr{+1i:t$(tr9:rfls},. " I 1\il'{'(f.itq!...r,F i: tSitr

Frar-rqois-Xavier

F *r.rctr;:

t
r'a ,1 T}r-r'f1T T T7 1-, \-"1"'"J_ -L I *-.r'-l- LJ lJ -t*

l)upii ce ff?*atn concenlrat asttr]ra gffnch.rtui negativ care rnii paraziteazfi, pr:n stop- Cl:vfinfttl ,,sto1i" {sarr ilrdif-e::ent ce alt !J(?1r1r1) :ai se ?ntiphre.pte in rninte. DupS stop, ]--ri"!n un gAncl 1:r:aitiv altemratiw icclloa-:na 4)- Trec pe r6ncl de rrtai rnu,ite od cie l;r negatirr la pozitiv foi<lsjncl sto1-?area giindiriis Si am*n?
evolr-r
tra

fullecllicftnmemte s;l.u. psiLlliroterapne

0 la L00" corespunzitor " Dali-vi din norr <: notH rle Ia r.rtnneavoasfrt.
ili ei inregis rrate de problerna c{ e Cornparafi aceastd notd cu cea de Ia tnceput pi gAndifi-v5

Aj rrt artrl

s"'yt e

cinliB t;i! t:r

eiapele care v-ar: prrtea .face sE cffgtigafi puncte in plus.

Pe drurr.. ul personalizat pe care vi l-afi consfruif sirrgur{;i) folosind trnelteJe oferite tn acestghid.. poate cd. uneori ali sirrtlit c5 r-rn ajrrtor clin afarE v-ar n:errrrite sfi tnaintali rnai repecle satr v-ar adr.rce r8spunsur-i. rnai cornplete" In orice rnornent, interventia r:rrui speciaiish neut:u, neirrrplicat personal in viafa dr-rrnneawoastrd afectiv&, poate li interesanfd, r:fild $aL{ necesari. Aceast6 persoan5 din nfard nu poate legla probleryra in locul clurnneawoastr&" <lar vff poate ajuta pi insoli in voinfa dulr.neavoastrd. de schirnbare- Orice titlu ar plrrta speciali.stu,l, importantf, va fi lelatia pe care veti ?sti s-o crea;i imrrrer-uld..

Retratia terag:euticff
Alianfa dinfre clu-rnneavoastrd. gi terar:etrt se chearni eulpatie. Aceastd relafie se bazeaz6 pe increclere gi respect reciproc, avffnd drepf corolar recdgtigarea sigrrranlei de sine, cl e clramatizarea gi cl e culp abiliz area -* con clitii in d ispensab i 1e atre decontlact'6rii. Ar,rtr:abandorrrrl increzitar este rrecesar pentrrr s putea varl:i cle sexuaLitate. Nu vfr speriafi ciaci ia rtsfirrrprrr:i 'zi sir:riili ciemtati.I). P*nefi intrEbi ni ierapetitltirti-, in-lpdrt;pili-i intero gn fiiie sr, .:fiter:dati, der:-.rl.a eturnrreavoastrfr. l"{r.i e.ita!i C-. a-i (:ere a;ar

,?

#4r*s&.sqr*erfiF&t*e*,tu

?_;i:
Cr+::i-l.iice al.tiriifir.itp

)Ilanqr;r is-Xao"'ia1r F Puda t

tr\rXedicarnente sarr psilroLerapie

tv.7

obiective. $e aserraer-ra, fii.:il ezi,Lali s6. scliirr,r* baii" teraper.rtad pi ter*pia, dacd ;":"t-r eu"ntefi sa*isf*tut{iii" n"{eiafia ter:apeutici se poate baza pe ascultaren sinrp"lf, yi atenf6; lloate trece printr*o reflecfi.e psitrrog:atotregic"l asupra r-fi d,iicirriler ind-ispoziliei d ucmeavr:astrfi , cuprur.z6nd exrrtricarea cauzal5 a problemeior, discutarea credinfeXon, diagnostifi.d. crg a rei ci tfi !i"i", tra ta rnentul -f arrrra coLo gi c sa u psiho {:erap e ur ti c, ciiutarea cle solulii eic. )isen$aX. este sii existe a veritabild relap.ie terapeutic5., o veri.fabilX colabqrrare, iar acestea a'eclarnd onestitate: in ceea ce spu-rr/ sirnt pi a9tpt de la terapetltn dar pi ?n ceea cq teraper"rtuJ $pune, sirnte pi er;;teaptd de la capacitdlile sale d.e a ajuta gi a se face infeies. Orice orn ipi are lirnitele sale, chiar gi terapeufii. Fifi previzitori crr cei c vor sd f,acfi totrrl" sH trateee totr.r.tr pi sfi vd irnpund propriile Xor rEspunseri.

Este esenfiaX ca rolu-riie sS nu {i.* conJerredaie- Ciliar da*:i dr-rm:neavq:astrfr gtili rrr.a:i. rrrurlte decf;t te::apeutrrl clespre problerna ciurnneavoastr,:/ l este cei care vA ya pe.rn-.-ite" pnn shrategii gff.ndite irnpreunii cu ciurnrr.eavoa*tri" sd devenjfi cur adevfrrat **91",'{6)" Sl este cel care vd va ajuia sii efecfirali scl"rirnLrarea, cel ca-re vil va perrnite sA gfisili" irr ciurnneawr:asirfr., r5spur-lsul la problerna pe care o awefi.. Acesta e axu_|. pnincipnl. a1 travaiiuLui terapeui:icw

C&rzrl sfr vrt

duceti ln csnsutrtayi.e?

rnediul inconjr.lrdfor fac deosebit de d.ezirabili intervenlia

specialistrrlui.
3.. trn
i

Oric$nd. -Xr:tugi, anurnili pararneki personali sau pinAnd de

Cat

Jlr"{cfiJt'{::i sc illxitt.iit?

Evicierrt cir trecerea Ia aci este interzisd. Ea nu trelruie s5 aibd loc sriciodat$, nu*i posibilt Flici o circu:rrstanffr. aLenuantf,. Cadrutr terapeutic pretinde s5 existe respecb p*ntru "fiecare participant. #rice pr:oprrrlere d.e lratarnent trebuie explicatd" discr-rtatfi, acceptatd. E vsrba de un colrtraqi. ?rebuie sd existe colaborare intre durru-leavoastril pi terapeut- Totrrl trebuie discutat pi definih irrLpreunii in cadlul a cestei reiafi-i r:mpa li ce" calde, increzd l-oare " Nofir:nea de agteptare ioacd un ro1 fi:.nclaa-rental: Ce agtept eu c{e la terapie? Ce vindecare? Ce schirnbare? Ce informatie? Ce sfat? Ce sprijin'? i:rai-rite de a incepe terapia" cei d.oi serrrnatari ai csntracluhd le-ebr-tie s;i-pi pctriveasci pagij. ln caz de nekrgeiegr $-ar puta ca unel-e lucruri si trebuiascd repuse in discufie gi s{ {ie luatd
,:,:1,:cizie coFjrrt-lFri
-

f;icdtor" 4. C*rrd starea dus:rneaveastrd de sirai.tate fizicX sarr psil:eic6 v5 preocupS, c6nd. surqiin ingrijorXri privitoare la sEn;ia te, acl i,ug fr n c.iu-s e plc;ble rnei sexu a.le.

stdri de f-arie, de agresivi.tate reacfi.onald). 7. C6nd caeplun se afl.fi. ?n sEiz6 gi so;ii rnu rnai pot sX*gi vorb eas cH. DurnnneavcastrH, cetr5f, aLt, sis tennr.d conj ugal, jnterac,tii-rnile .* rotul devjrie patologi.c iar cuplutr durrtneawoasfri nu rnai poate fi un "l.oc de inl-frLnire sbnct-urrantd. trntervenfia dir-r af,ar5 este atrrrtci .n"ecesar6 pertttrrr a depEpi. i::rterpretiiril.e pi proiec fiile persorrale. 3" Cfired sohlpiile gilsi.te, de qntrl singur satr ?n cuprlun ampnif icH prob}e:xretre, ueenfin conflictele, cinci rezrrltatrrl n.-r este ia indX.fin-rea sperante!.or, cind rrr: existH rEspuns satia-

cu;sul urrei decompensXri psiFeice" in perioacl.e cle |ie sufLeteascfr , expriuratd printr-o suf,erierli rrecof,1trolabild care vfi invadeazd viala de zi cu zi, se rdsfi:finge asu.p.ra acte.{.sr persorrale, wX rrroCi$icA percep}ia gi ciistanfa {et*li tleprasi,ve El-txioasie, stTs" d,i-ficultS,ti rorftp$rtani-rerrta1e,
rrdisXr ozi

,rl 'il

il
i.:LJ

Frangois-Xat'iei: Por"rda t

;l
,l

ldeclicarnen

psi-hoteralrie i:e sRLL ri

cANp [iA MA ADfr.fisp:r

j-rr-rnitri

T-]I"JUT 5trECT.1ri,TS'T?

. {--,inci vrezlrl sE rn5 lirri;;tesc. . Dacfi soiufiiie pe care le-arn gdsit

lire-

si"ngur(F.) nr-r ar:iuc

o im"
I
tI

sarr psil{c5"

. Dacfi cr.rptr-d lrtel-r e in criz5. " l-Jacii la mrne, Ia cel51alt, in cur:lul rneu existd o suferinfii fizicd

tsPc cine sd consult? Meclicul generaLi.st sau rnedicu.l de farnilie

Medicr-rl dtrm-neavcas fri generalist es te acle$ea depozitarui closarrrhri d.r-rmneavoastrA rnedical gi al istoriei durnneavoastlzi rne dico-psileolo gice. EI p oate cu.noap te cuplul cl.ulnneavo astri, pe copiii dtrrnneavoastrd ti are astfel cr viziune giobali despre rneciiui. in care friliti. La fel de adevdrat e, irrs5, cd ,,rneciicul de farnilie" este totodatd ,,rntirrnd" {arnilici, ceea ce poate face rnai ciili cil ii {:x p r irna re a p roblemelor persc.ina le. Crr tr:ate acestea, daci dorifi iar d6nsul e de acord, medictrl clurnneavoaslrii generalist poate efectua o acfirrne de ,,desc6.Lcire" o deosebind intre factorii psihologici personali, factorii conir:gnli" la.ctorii organici etc. De aserner-rea, el poate" ciacd se simte pregi tit iar du:nneaw<rastri suntefi de acorci., sd procecieze 1a u.rr elxarrren rrredical, sE prescrie exarnene cornpl.err-rentare pi si propunE fratamente. U.rrii rnectici au o ,,.fibrd psi" rnai dezvoilaff;" Ei concep stlategii de tratarnent, darr sfaNlrri gi explicafri, dedrarnalizea2f,. Aceasta e o etapi inclispensabili in clerularea consultafi.ei.
Consrr.l tir giiie
s

._ ffuiay daci nu pat cr.:prinde in l*tregul ei terapia probiernei. sexuale gi factorii so:rnata-psihici cornplecpi pl muitipli care interrrin in ea (cauze psihologice, ca..ie conjugale, problerne organice,
cli

terapia luLbnriirilc.r sexuaie: rrnlogi, i1i-r'lecaiogi, encocrjnoLorr-'r.. aneinlc gi, ner-rrolo gi, osih_ia tr-i.- Chiar dacE ctrelin cunogtinfe specifice ciobAnr3ite prirr specializare, tofi acegti rnedici vr pot oferi 9i o viziune globata ;jtsupra probiemei. dumrleauoastrl gi, in particrriar" vI laor c'xplica legilura dintre psil-'ic ai organic, ctintre inctiwict li cupltr.

rrtedicarnentoase), acegti speciaugti au adr:sea in preajrna lor o ecleipfi de colaboratori. Arrlrnifi organicigti (ginecologi" endocrinolo gi, uroiogi. . ) pr:eferi si rf,rnin6 irr dorneniul lor, unde se sirrrt _acasi.,,, gi sii lase pe seama altora facforii psihotogici care se pot addu6;a cetror organici. Tot aga, psitriatri.i pi psihologii d.L rnulte ori pregeii si intre in dorneniul organicit6lii gi, pentru a-pi gj.oba l-i za trava-Liul, apeleaz5 Ia speciaLigti argaruicigti. irnoortani e sd a.reli un interloslltor pri:rilegiat cap:al_.il, singur sau in echipA, si gtr"obalizeze prol:lerna sexualJ. t-riri clecupaj artific@.
-

ficultEfi sociolarniliale, acliuni

RETTNExI Nu vd i*credegi in atotputer-nicia terapeu!ilor care wor s{ i:rateze tottll. w

str facd toh.d,

Csr.e st.tnt condifiile unei brste nb*rd1r-i terapet.ffice? Tratarnentul unei problerrre sexuale necesitfi prezen!a a clivergi factori, indispensatrili elaboririi um:i prograrn ter;.rpeuric coereni:. Existd pa::arnetri, interni pi externi, ce !-in ,de inc1i.;:.'..:r-:i purrtfitor al simptornulrri, cle sogia sa,/solui si.r.i ]:i cte m*d;ui:i.

irecializate

La re co nrand are-a rned icrrlui dlrrnnea.;oas lri. cr-rlant sarr dirr 1:lnr:rie iniliatirrS. prrtefi consulta diferi!i specialigti fr:rrnafi in

j
:.1

t
I

j$S3ljiii.4:1rr!3!+lryS:1!Piw!PF!{liJ@!f;&.r!t;?1:,'ai;ar

ri}r:i:'.i -{,.-e

';il

F;:imEnis-Xavir:r Fq:*dal

tvied.ica::rente sarl psritat tt*:apj.*

orn
r

n:-:

* Capacitatea rXe a repera diferi.fii f,acLori care joac5 un roj. 1in ;:robleln5: elernente ci.e personalitate, mediu, factori
,:'r:6;anil:i".

.-.. -^l i L lEl

{paciengii) de teragreut. Ef,[cacitaten terapiei va depinde de c*ncordarrfa cli.ntre i,nterp:retd,rlle pi agtepthrile fiec$reia din cele dtlu& pfirfi" Oricarq ar fi terapia, relafia terapeuricF kebuie si ajbfi brepi co p mobilicarea p o rentiali td$lor, a cap aciti lii p a cien tu-i.ui cie a se aulotrafa- Frincipalii .Factori ce inLervin ?n stabiiiren 1: r'o grar lului terap eu tic s rrnl" urrnitr:rii: ' Celerea exrrrilrealS de trracienf pi irat*rgrretarea pe care i-o poate da ferapeuiad" E posibil s5. existe o rnare di.ferenfE intre ceea ce cere paci.entul/pacienta pi ceea ce cere solia sa,/soF.rl sdu. Tot aFa, e posibil sd existe o mare diferenli intre o c{+rere realistd {arneXiorarea propriei sexualitifi irr cuph"r} gi 'irna iluz*rie ide a fi perfech, fflrd grep dln prrnct de ved.ere *e:iual)" " iVnoiivalia scirimbfrrii gi sXriritui desctrris, 3.a pacienh, dan qi .la ieragreut" Acestea perrni.t ingeiegerea problernei in toate {or&ponenfeLe ei. fi cl rrra.re deosebire inf-re a fi pacient {pasiv." in ciri.tarea rnagiei), c5uti.terr {al unei expli.cafi.i, bundoari} pi cii.eni {care forrrarrtreae5 cu ad.evdrat o cereg-e, terapeutrr}, u;:rnind sd prezinte oferta sa de tratarnent, astfel cH intre cei qir.ii se ir-lche.ie o afacere). " AE-ral.isa problerrreio necesar* atftt pe plan istoric, cAt pi
.-";

ii.r.,.:s:rr.ii-r.y;ttor; nuoi ;;;rrailfi.eiri ce 'Xirl de t*:ra;:r,:-rlt pi d.e rared.iuL *;ira; ilm .fira.e, pararnefuj. c* tin {:{s sisterrtlC *arc leag5 paci,entrd

tlgor in cadrul rrnei teripii care se _folosegte cle excrcigii

c
tr:
L"r

tafi

l e-m

r'ai e

-,-t,.-1 4LlUAa-

e S labiLirq-'a usnei vcriLairile relafr i.i. t{ffn arae {.nter;:ers+r"lmiri avfincl drept rrcct centuai erripatia. Cornpeten{a profetional;"i nu este de-ajuns pentr-u reugita unei ferapj.i" lVta;i este nevnie gi de o relafie cfilciu.reasd care sd tnt5,reascfr pozitiv progresele ob;inute" cle o cormrnicare reciprocfr de erno$.i, de rrn sclaimb" d.e c verbali.zare cu. r/oce tare a gffntlurilo::, cl,e cfr.lriar.eel in corrrl-ln a rju'icr obiective de lrrcru. Oricer:rn, este de evitat neutr:aiitatea. sec gi disfant5. trr*se d*-lnnea.woasfrd. pi teraileut, Alrsenfa de corrrporta:srerate gi cuvi.*.te fdr.ii scnp terapeutic: provccdri din plAcerea de a provoca, tdceri spre a induce o indispozifie fdrd rost. Provocarea, tdcerea, pozilionarea c<lrnportarrrentalS, cogruitivd" emolionalS a teraperrtulrd i:r-aLr se.ns dec6t dacd. se irrscritr ?rrfr-un prograrn terapeutic_ ' Acceptarea de c5.tre terag:er.r.t a proprii.i.qr Lrrrrite, evitanea pcsturii de orn care poate pi gtie totul, neiffrpunerea urrei terapii ",ptaprii"'o oricare nr {i fulbrrr-area. * Concoi:dan$e, dinhre astenrti:5.ri.le pacierr.tuls_ar. si. cele aJ"e terapeutunui: qei dni si fie pe aceagi lungime de irnc{fl, intr--o aceeapi-gcherrtS de cornurdcare verba16 gi corporal6- Tera.peutu.X gi pacienrulLrebuie sfi cadd. de acord. asupra r:nei scl-r.irnbiri su$ici.ente irt ra.pcrt cu sirnptorrrr.rl. Asta poate la.r'erge uneori p*n6 tra disparifia problerrrein alfeori insfr troar p8n.d !.a :nodlficarea unui parametrr.r sau p8nd la a perceplie diferit6 a problemei {pi atunci aceasta inceleazd de a mai Ii o prebXemi}.

"

" Capacitatea "Je a ?irfeiege irr. ce registn-l funelioneazd qei ::,n;ri bine persc)arla in cauzi {psiJiric, erno5ir:naJ., sornatic, corn* f3orlaIrlentai), pentrrr a utiiiza ceLe ffrai potlivite jnstnrmente" iiir i:'rs care lriiepte ,,c'Lr piciaaretre pe nii-nAnt,, va fi mai er:nsibii la o terapie corj:oratri; u:lrria ailat in nlrninar.e, care .,i;inclesfe tot Crr"pr-d", i se vor potriwi rnai bine insf;-r:rnentu.l r,'.':rbal si ferapia cognitivi; ri-n om cie acfir-L:re va pt:ogresa rrrai
il
,ij
,il
.J jiJ

Ceie doud ;rxe ale terapi.ei

Vorbind rn r-nare, terapia se efeclueazfi Cu.p.d d.or:X axe: " {} axi,so mratici. {r:reciico-clr:-ru.rgicald pi c}rirl Lio tern p ici ) " Z" {-,: axi y:si-hotc:apici (pi sexote::a"oic#.)F"rtn-luL.,,i d.ep,i-r-rii* e* ap*f *" r*rC!;e,'maio;ar.al5 ;ar-r ?i:. grup- El va evoh.ta in func;ie Ce.obiectivele defin-ite * ciupii curr!. e vorba, de pildi, d.e convo::biri e{e sr-lslirrere sar:. d.e
1"

t*---.*,
I

-r?)

L:

r-lr

lco

i.s

-X;tr; it:,r i)oitCit

lu{edicarnente san psiha ter-a-i:ie

Ii:t

ce precllrrl reln xarea, telrrd cile Co gnifivo-co rrr' pie corajugalfi" acutl.r lrL revistd urr rttxi:ridr d"e aL'orcl5li teral:e?orn Lrecve r*ilice, crl rncrrf unea cfr trebuie ffrereu awut in veclere cd eie c{epincl cle problernil, cie sisterfi.ul lrt care aceasta evolueazd pi cle cornpetenlel e specifi ce ale terapeu iului.
heh

nici

sp eci.fi

{-}rtarn en t;r 1e,' cle sexo tel:#tlri e $a !-t d e tera

ciirecf cauza rrnei 1:roblerne cLe im;:otenti; in sclilrrrl,, ciaci nu este bine sr.rporfat saLl esle respins ci"e cfri:re pacieni:, *l pclilic juca r-rn roL agravant asrrrlra problerrrei sexualeTrebuie" apadar, deosei:ite :nai rnr-llte scerra.rii spre a i:rfelege rnai bine interacfi.rlnile clintre tulburfrriLe sexuale ;i hratarrrentels rneclicarnentoase"
RETnNETn
e Tratarnentul medicarrrentos este pre^*cris pentrr o ma.lnr1ie sarr trn simp tom (an tihipertcnsor, rrn lidepres or, hra tarnfl t 1r orrnona i ), clar maladia este ca care provoacd aparilia de problerne sexuale, merlicamentele neJiind irnplicate cauzal in aparigia lor.

s Lo mil

ftze

dic &1tteriteltsr

Existfi rnedicarrrenle crr efect poe!.tiv 7i rrreclicamertte cu efect negativ asupra sexrealitfrfii- Un meclicament potrivit pen[-rl. cllbar.e prob.lernfi poate fi nepotrivit pentnr o alta, din 1:rricina e"fectelor negative Pe care le induce. T}e exer-nplrr, psihollopele (anxioliticele, Lr.!.pnoticele, anticlepresoarele, neurolepticele) se folosesc irL rnoc{ norrnal pentrr"t cornbaterea x-lrlt:r tlri.brrrilri ctlrn salrtt anxietatea, depresia, l:rr.llrurir-ile sornnrtlrri" ale coi:n-pr:rtarnentcri.r-ri elc" Ele pot awea ins5 gi efecle :regative, Ll-noi:i h'ecitoare, alteari, i:errnamente, pe ciurata Lratarnenl"ulrri 5i, mai ctl- seelrrti, pot prowoca apariiia
cle se-xuale. Este cazrri ejacu-iirii intirziate, ciriar 9i al anejacuJ"irli, care f"igtrreaefi pe lista efecte].or negative a1e anumitor tratarnente a:rkiclepresoare- Este pi cazul ttrlburirilor de erecfie care 5e intzilnesc printre efectele negative ale tr-rturor psihotropelor, cii.rr ?-ndeosebi ale aniidepresoarelorDincnlo cle efectul legal cle concentralia proclusrrlui in singe ;i de ciireLica biologicd, existd gi arn efecf specific, variabii cle la inclivir{ la inclivict, Fi aceastat incliferent cle ctozd.' Acest efect specific depinde de individ, de LrersnnaLitaLea sa, cle ::nec{ir-11 siu. iric{}njr-rri.tor, c1e acceptarea sau nrr a trala-

simptorn, poate antrena efecte secrrndate negative asupra sexualitdFii, De data asta, r-ru rrralaclia este factnr cauzal al probiernei sexuale, ci rnedicamentel.e.

o Tratarnenful medicarnentos, luat pentru o rnaiadie sau

Ltn

rmui factor specilic flrorrnonai" vascnlar, psihogen) dinff-o hrlbr-rrare sexuel5. Existd o leg5.hurH dir*ctd irrh:e prescrierea procli.rsuli_ii ;i ac$unea pozitivd asupra calreei argnnice a prr:b-iernei sexuale.

'

Tratarnent'ul rnedicarnent$s este pr:escris per-rtru n aclion.a asrl1>ra

tulbtrriri

5i luirn ca exernplu legdtura dintre br-rllrur;"lrile sextraleo clepresie gi antic{epresoare. Tulburarea sexr-ral.i poate fi l,egaii, iir cliverse nrroiluri" cu clepresia gi antidepresoarelepo ientrea".i recipr'oa. o Tr-tlbrrrarea sexualfi pr:ate

. Tulburarea sexuali poate preexista depresiei, firi. si existe o legitr"rrd, cel pulin la inceput. Mai apci iresd, ele se

, ..

posibila anarific'l a rtrrei. pr:oblemc sexuale psai fauoriza aparifia ;rcesteia ctacfr se ia un fratanrent psi.hotrop pentrr-r o probiernf, psil-tologici oarecare' Alt exenlpl;-r: rrn tratarrlenN antictial:elic poate sd nu fie in rnr:c1
l-r.-,r+xemplur" tearrla cle

me:r

tr-rl tt

i.

fi car-rzir a clepresiei.: factonri. cleclangator,,,picStura care urnpie paharui" - Tulburarea sexual5 poate fi rewelatorul depresiei. Sc5derea libidoulrri, tulburirile cl.e erecfie;i c1i6cu1tilri.le org;asrnice se nunrdr5 printre s{lrnnele clasice ale depresiei,. . 'frriirurarea sexrra.i5 poate [i consecin{:a c{epresiei, {:a rurnare a irrc.lispozi.iiei, a rd,s-hAr-egerii c,onjugaie eart ai:rbiec-lhale pe care aceasta 1e irtduce.

7:l

Frarlqms-i{* vi*:r' llo

u,C.;r

i:

M{edicarnente

sa

u psihoi:erap;e

;35

,.:i

ai e

'

Tn-1hu.r:u'*4. ssrxua}H. poate f;ic* paa"te rli-rt'tre efecteie securi* e i e tna tan:re.n trriui a retid e g:rqs{rr.

Tulbusarea sexueilE poate surveni ?n ur:*-ra rezsrlvdrii dirr pricina sclairnbdrilor p ersona-le, a.rrb.ien tale sau " cor"rjr.rgatre p care ciepresia" disp6rAncl, le-a anf,renat"
d
e

presiei

"

XI

gG

ULN PRII/'ITO,C.trTE

L,{ $ RI Cfi TTTATAh4 EI{T'

n4nPICA}vXEF.{T'{}$

ur-lie

rnente fdrd biianf)"

hJu frebuie f6cut nimic f6rii aviz rrredical {un tratarrre"nt riu tre* oprit sa{r rr-lodificat inLeir(pqs*iv" nu trei:uie luate :nedica-

necesar sdndlSfii tizice gi psihice a ceh.ri in cauz5, doar in scopul preeervdrii sexualite fii"

sexualirdgii, iar pe de alla, riscul intr:eruperii unui medicanrent

o -frebuie cur:-rpinite, cu plo gi conlra, pe de o parte necesitatea c1e a lua cutare rnedicament in pofida efectr:lui sAu negativ asupra

decuipa biiizan f , I?entru teraceu t. paale

oprirea u:rr-ri tta tament rned.icanlentos. Sexua.litatea poate reveni la nonnal chiar pi la gase irrni dupi oprirea fratarnenhriui, . Asociersa rrrai multor rnedicamertte poate accnhLra declangarea gi rrienfinerea de tulburSri sexuale. " lv{edicarnelrfu.l ipi are iocr:! s&u in panelui terapiitr*r, el. poatc fi cficace pentru uneie sirrrptclrne pi pr:ate genera o reaclie in lanf Fozitiv6 asupra altor factori ce acfioneaz5 nsupra sexualitEfii {un rnaj bun ecl'lilibru horrnonal, stabili.zarea unei stdri anxi.odepresive-. -). . d-In rnedica-rnent poate faciiita ielalia pacient-tera;reu.t, clar nu poate lraha toI ce ti.ne de o problernd sexuaiS. * {.Jn rnedicar-nent poate .& i:un sar..l rdu in ft-rncfie de rela}ia dintre pacie:rt yi i'erapeut {dincoio de orice considerer"rt farrnacoicgic}" q Acliunea unui nredicarnent depinde gi de agteptSrile pacienhrJui ;,-i ale terapeutului. De exerrrplu, la pacient ei poaie-ascunde o cer*:re rlai i'ificil r:Le ai:orCat gi de ve:'balizat, poate fi ,,rr-ragic",
e..ri

* Adaptarea sau schirnbarea dtrzei, a1:licarea 'unui tratarnent discontinutt, modificarea produstr.lui sunt rnijloacele de care nredicul poate disif,une pe$tru an:tetri.crarea sexualitdgii, Hi e cel che.rnal st decidi, discrria[i. cu el desca'e aceasta. " Existf; r.rn decaiai intre revenirea na norrnai a sexualitiifii gr

rnecfica-srenf poal.e ava q:fecte poeitive sau negative iiccelttuate, in fu:'rcfie cJe pacient qi rie rnecliu"l s$,u incoirjur;iter, ,ie trapeut pi de le6fitura lerapeu.bic*@ Anurdte rnedicarnente ac-fioneezi prin ,,efectul placeiro,,, uneori cu certd ellcacitate, f6ri a se pii cu adevaraf ce mecarlisrne in tera c fi oneaz5 trr ehcaci tatea s a: conwingerea, a p tep tarea paci efi; tuLui Fi,/sau cea a terapeufuiui? " lln nnedica!'ne.nt nu va fi ufii dec6t dacd existd o indica.tie pre{is6, ?ntr-r-ur scop precSs, pe o duratd scurtX" fnn*un ccntext con]ugal pi rexaEionai pozitiv. {Este inutii sd se administreze mediciniente horrn on ale rJ ac5 propr:r fiile sangrrine s!.rnt norrnale. ) " {..In r"nedicarfient nr.l trebrrie sA se-rweasefl spre a orasca .nigte conflicte-conjugale sau a crea o relafie patitrogicd in cupiu; altrninteri va fi cu siguranfi ilef,icace. c Un rnedicarnent nu kebuie niciodati sd devind un produs toxicomanic ai de dependenfd pe care pacientul cr poate dobandi odat6 cu tratamentrrl. Antrrnili pacienfi pref,er*'st fotrcrseascd eutoinjecfii" anxir:.Lirice sau medicamente orele" in loc s5-gi regieze anu;nite proLrlerne d.e forrd. Produsul e atr.mci o arrtcarndgire-..te nu face decdt sfi inclepdrteee solufia.

. Un

Itr,{

*rd i.casn enteX

e cu

cti. rrrae d"i.sec

tF

as

up ra_sexuaXi

tE

pii

sirnpiorrluluri, poate insofi une*ri un c*nlratiansier rtegaliv de ia l(:rapeuE tra ;:;rcient,

ta aproft"ndarea

na.tizei

)- *Autcinj ecgiitre .!.nbra.ca.lrsrraoase ]r-{ecpile $e f,ac di.rect tra nivei,r-r.]. ccrrprrrilor caver,:.oase axe penis*lui. Sunt fol.osite in rulburr*riie erecp.ei. Hxisfi ciirrer') sitate de produ.se, faiosi.te fi.e pe.*tru a i.nduce o ereclie, fie pentru a pexnite pi nrer^rfine rig-iditatea erecfiei. +\parigia acestor trata&ente a corrtribuit in rrrocl cert la arneliorarea diagnosticuk:i- I}e acr:-rn averi.l eosibiiitatea de a .lisrirrge, La un b:6ri:at care prezintd proi:ierne de ereclie, eticlogiile vasculare c]e cele 1:sihogene. prezenpa r-i.nei erecfii rJupd o astfel de injecfi.e pel=^rdte, intr-adevdr, elirnina''eflexe rea unrri. nrrrndr lrrare de cauze crganice. rniecliiie iniracawernoa"* ;r*t'r=.it o ,:ertd a.rnelior;:re 1* peaienlri car pre-z;j:td rulburiei erectife de origirie organici ;i care nu 4u n-ici rln alt rniiioc de a-si rezslva dificuit5liie se:<uale. Ele sunt r:.iiiiaate pi in caz de dificr-r"ltiii psil-lologice,
,il :')

ftr i t;r:i*i&i

1:t

.l-

Irangcis-,:{avier

F r::-rda

lVleclicamen

l-e

sau ps;rhoterapie
ir-*

7.3?

foarte accer(atunci ciirr-cl stare;r de stres pi de anx:istale sr-l.rrL un bdrbat sh regif.r*to,- l-In.:r gau ci*r:d" i:r"ijecfii pot s5 ajr'rte ,**n.4, gralie plusului c1e siSSuranli astfeL indr-rs" o reacfie prrferfi" poeitivd*faia Ai fuLlJ:urarea sexr-:al'f, rie care au'toinjec]ii sd nu fie 'l]rebuie frrsff avut grij* ca aceste lf,ri biianf prealabil, lolosite fdri i*d.icaF.e rn"Aic"lil veritabiffi," gd"t rneclicr-r'leri 9i 'firE o disculie de cuplrr' Pentrtr cd.' "."tard bilang serios, existA x'iscul sd survirifi consecinfe 'l.lnr-ri ;-ilp;t riri.* locale, lndeosebi la niveh-rl penisului (du:reri, nodul' priapism)- l?ot si apard 9i aite consecinle' citeodati dezastrl:;;;; ;" orcin psiirologic, dacd hratarnentul n-a fost integrat irltr-un tlern ers psihotJap eutic individ'natr sau conj ugal'
F- Tr;rtarnentele orale specilice ale erec$iei o ac$irrne A-r"lurnite prodl-lse noi' utilizate pe cale orald' au'

prostatei nedepistat esie normalE-

sar,r

dacl proporlia ile teslosle.ron

siirrgr.l

F Estroprogestativeie
Ca gi anclrogenei.e, estroprcgestativele n-.l Lrebr-r.ie u.ti$zate decit dac5 proporf,iile sangvine sr:nt in-ferioare celei norrnale. Mai srrnt f<rlosite pi ca rnijloc contraceptrv-

Tretruie subiiniat caracterul indiwidualizat al e.fectelor confiacep $ei es t'ropro gestafive asupra sexualit6 fii, La artu:rd tsl femei aceasta se arnelioreazd; la altele, dirnpotri"v[, se altereaz5. Depinde de fiptrl de produs r-r.tilizat, Car gi de sexraaXi tatea de dirainte de luarea contraceptiwelor, de locurl s*cu;rlitilii faffl de dorinfa d.e a face copii, gi chiar gi de personaiitatea pacientei.
?n caz de hiperprolactinerrrie {crgterea propcr:fiei cle proLactinfi in sArrge). tra.tarrtenflll prin brorrrocriptini arnelioreazd Ftrncfia sexr-r.al6 prin dirninllarea proporfiei de prolactin5"

F Brornccri.ptina

clirectf,,.**po*declarrgSriigirnenf,iner:iierec|iei.hluestevor"lra

olestirrurlerrtesexrtale,cicleweritabilernedicarrente,clt in caear]' lor este incdicafi.i" precise 9i contrainci"icafii speciJice' r-rer/oie cL: prescriptia rnedicltitd' DinLre ;rceste"Aeclicarnente" $ildertafiLt-tl {sau Viagra@}

.nermite ::ealrnerrte nrnel.iorarea erecliei' daf nrrrnai cand existfi ;rtrttil* "**uuta. NItr este vorba d.e un afrodisiac' Etr.t-rebuie val'abile iotosit luff.rtcl arninte Ia regulile enurrterate 'nai sus'pentrt: O e rnec{icarnent: ad:niniS b:are pu:nCfual5, ,.or,rtrn-r o ric i^ii."ff" precisX, intr-un cupiu stabiS'' ffirI a se Llrr-flAri o eficacita le :nagi.ci etc' lrle
d i c;:nte:rr

F* Anxioniticele Se f,olosesc in doze mici in anrrrnite forrne de stres 9i cte anxietate, lufind arninte la dependenla fa|d Ce ele' de r-rnde importanfa trnei doze nrr-inirnale de scurtfi. clurat6.

anxioase, indeosebi in accesele de panicfr, irt fobii,

!- ,{ntidepresoalel.e $e folosesc in sti.rile depresive 7i in anurnite

tuLbr-rr5ri

in anxietatea

generalizatfi pi in tr:lburdrile obsesisnale compulsiwe. Totr-rrei,

le clr

ac $irrne

irtdi recti

asupYa

sexualiti gii

anurnite antidepresoare pi nerrroleptice (dorniprarnina, tioridazinul), in doze rrrici, pot acfiona pi asrrpr;r ejaculirii
precoce irrtff rziind refl exnl ejactdatorilr-

F- A"nctrclgenete se fol:sesc in diverse situalii, ?ndeosebi. c{acH. trripagona' rHsrnrjrl {i:rsuficienfa'tesLicutra$) 1:1e cr:nfirrnat'prjntr:rrrrbrlanj cle testoi-iof*gi" ce arat'5. o scidere se:-nnificaijvfr a proporliei androgeUtilizarea sLeron si clacd nr,t existi contraind'icafii. chiar gravfr clacx exisri un cancer al **r"r,ta

j
1

;;i;;'e;"-

5i

i
1

F Betal:locantele +4leqglglle . .. ,, . ..:.. 'Acjionea"E ii*pi" ocrnponen{e;. eii{ogionale pi so:,nalice a de performanli {tracul}. dar trebuie iuat arninte la anxietifii contra.inclicalii (asfrn, diabqt, .h{b'-rrigi cardio-"rl'r'Fcrrlare' " '}'
.

.t

i
I

li

,,--.j

i-\

Frar'-sois-xavier p*udat

.l,4erticarc.ent*r sau. p.:i_ho

terapi*

i,- C eluriLc :r_{trifiante fiuqt de rrra,{e r: ilii'afe in cae rie absenix a r.urbrifie::ii gi, deci, ite r.tgc;l cj i.rne vag:lald. Fni fi folcsire inciiferent ce carnza prcLrleueei intfilrrite; nir:sa cie ciorinlH pau tearrri cte raportu3 sexuai; ripsr,i de i*i,tiere, preclpitare, necunnaptere; d.Lef,iit Frorr*onal rizi'to gic la rnenor:ar'r2fi, dei:icit horr'anal patotro,gic i* caz de insuficier.rffi gLaercl u lard" p a tol c gie r*caid nicoze, r{ivers e infecfii, {T irostraclio terapicd, pcstchiri:rgical{- . }. Fr:lssirea de gelrrri ]ubifiarr"{:e trebuie, evidenr, asociard tra tantentl"rltti cauzal,
.

)* CeXetralte prnduse rnEdicaulentoase AJte prodrr.se" folosite local sau. pe care ora16n a"u ,first iricercate fdrfi' rrr"r sludiu priiniific controlaf i:-r L*rruina c6.raria s6 gtkn cu adevdu.at d"ac# rezultatele 1or sr:.nt sg:ecific pozifi.we in iulburHrile sexualeEste cazur,l wasctlilatatoarelor ad.ndni;trate pe ,-;ale .orai*i, a3 p sih er s tirrrul entelor, atr corn pJ.exelor witarninate, al. anestezinn* lrior Jocale eLcl';i'atanreni.ele cle sprif im
F* Aparatrl1 d.e aonstricfie $rrin aspir.afie {vacllrrrn} Folcsit La tr:-l?'-rr5rile cle erecfie, esle retil ?n"ctreosebi pacieni"ilar cu nill:urfiri vasculare. {} pornpd ;:ermite CecJ.anparea erec,tiei ptin clepresie ?n cijinclrr'rl. irr care este i'tri:dus penlsu]" Dupd. oirgi'.*r*i erec$ei, itr i:aea penisul.ui" se plaseaqi r:rn inel care rn"engi-rre ereclia. cedrul te:'apeutic trebuie r:recizirt g-[ surat inc{isoensabi]e *a suprave gherea -me'-{lcali pi sus.[i.*e::ea psiiroiogic$ p acienf-rriui gi a parienr:rei {bineinfeies, cu acordul iesteii}_ Este rri'rr3sfirir r-r ar'.aiizd. ;,rproii-,rrciatii a aroi-ivaSIo;: pi o aptepiarrlor.

.fir6 succes, toBte celelalte tratarnente neinvazive. De aplicarea de proteze pot beneficia indeosebi bfir'bafii eare pre-rinth tulbu-rfri organice i.mrportante pi ireversibiLe., ciup5 Lratarnente rneciicarnentease, gi la care arneliordrile prin fratarnente de sprijin au fost slabe. lrdicaliile privind aplicarea de proteze trebuie d.iscutate, dupE egectrl tuturor celorlalte tratarnente, de cd"tre un urr:lag 6i un androlog specialiuali in acest fip d.e infervenfii" io cadn-r,tr 'urlclr convorbiri. conjtlga_l.e breblde <l{'erite explica}ii privitoare la eficacitatea gi pcrsibilele corrpiicalii legate Ce aceste intervenfii.
w

}l- Tra ta.rnen tr.r]. ch irurgical {6rro teu en ir:np1an turli; $i ]a acest ea,pitotr, cele mrai rrurrreroase srrrnt pi:o6::esele reaLi..eate irr cazr-rl i:nXl:nr5rilor de erecf,ie, Exceptfirn"t iuite"* ventiiie asu'Dra circuitului arteriai pi. venos" a cdror eticacj,tate pe terr:nen iung nu a {ost d.ovedit& gi pentru carn inc;l.icafiile lApan tncd de precizat, anurnite tratarfl.ente chinrrgicale pcrt fi luate in considerare afturci cAnct. pacienLul.l a incercar de.!a"

Psitraotet'*piine
In psihclterapii existfi patru rnai axe ferapeu.tice: psihana,
cua

li:za pi tehruicile deri.vate, tera"piile cogrr.ibivn-c$rnportarnentarle,

terapii-le farniliale sisteffri.ce gi terapiile

trLed!,ere corporald.

Fsiharraiiza Pentru Freud. tuLburarea sexua-lf;. este reflexul" exte::iorizat al unui confl-ict inc*ngtient ca.rE dateazi Cin rrrimji ani de viaf5 gi care are la baz6 asoierea ult.r.ox afecte negative cu. d.orinta sexr:.al5. din prirna copiXdrieTulbur-l6-r-iie acfuale ?yi at originea ?n conJli.cre j'trai:si-1-rice rrrai vedri" ^Aceste corr-fIcte sr:lt re-fr:-late irr. irucongiient, pentru cd repr:eaintd. o sursii de arrxietate pi rJe angoasd; negtsindu*gi rezclvarea, ele interfereaaa ln viata adr_eltd".

24rJ

;r:a;^rCOiS-,{

;1

..rj135 p1rr1r.l.1

l.ded ic;rrnenle

ser

Lr

psitlr: le:-*i:ie

lvliezuL teoriei psihanalitice ii forrneazi noliunea de inccn;tiel1t. ]Jsihar-railza ee orsal1j.zeazi. i:-r jurul un(r,r n$lj.t-11-).i flurilar:eentzrle inr."ariante: punerea in vaLoare a lirnbajului vgrbit {faciiitaid prin proz{fia {rricat fi anaiizaiadr.ri}; rrer-rf::aliLate Lr.inevoii.oarej travaliu A$Ltpra ne1rrozei e{e iransfer a pacientrrlr-ri, asa1pra fezistenlelor sale, asalPra trr-r5ri1or cie pozilie contratransfr:renfiale ale terapeufului- La aceasta 5e aclauga pozifii efice privitoare la ilurata., frecwenfa pi costul finaraciar

, INTEI.{ESE $I Ltrl/I{TU AI-E PSI}IAhrALIUEtr Si ;i.I-E PS lFI$:rElL\f IIL(}I{ AIIJAX,ITXCE

'lrecerea pe planui aI doilea a problernei irnediate. I?"eilecyie asLlpra cauzelor problemei. lravalir-r de interiorizare" Orientare spre o cunca;tere ,Le sine rnai gk:i:aii" Durata mare a feraprieiAbsenga rispunsrrn-Ior la tntrebdri. PrrFin5 tatea schi'nnburilor verbale cu terapeu lrr1.

ln cursul gedinfelor sarr grafie i.or, ;malieatutr ?9i extericriz"eazd confiictele infantile 9i le ',retraiegte" irnprerrn& cr:' terapeutul, in cleplin5 siguran!fi (nevroz6 de Lransfer)" vecldl"e terneri cle pecleapsfi, contractate irr copil5rie in ctrrsul practicilor sexuale, vor fi reactivate prin rnanifestd.rile sexerale ale
acirdtului" Iatii cAteva exerflple cie i:"lLerpretare .frecvent intfi.lrrit5. in lileratura psihanalitic5: !4gi11isrrull ar fi rntrturia far'rtasrnei cle a incorpora perrisul pi a-l rtishruge- tr]in picina ang{}asi resilnlite. iemej.a i r l-ealiza !-u'",. co11"rpro11^1is conlract6nciu*pi 11-rusciaii .fesieri {ceea (e face cr-r nepr-rtinffi raportu.rile sextratr{. [j6qularea intArziatfi ar Llacluce ;:eiicolul resirnlj.t in {aptul cle a ejacula, ?nCecrsebi in vagin (frica de castrare in rrr"brn en tul s rrfl ba teri-i va ginrrlrri,,-rn aten, ") !jng11]area Prerrratr:rd ar fi dova<14 unor sentiffrellte - fafd. cie ferneie ii a voinfei cte a o murci.iri fi"ustrAnci-o snd^ice totodaLi cle Pldcere" .__ llnp6rtenla erectil5 s-ar clatora angoasei de castrare cclnsecntive rtcri.nlei inceskucase fafi cle rnamf, 9i lricii cie pcsibileie represalii rlin partea fatdlui" sub irnpulsr_rl dat de Georges Abraharn 9i cle tr-lelen Sirrger I(apl;rn, anr-rrni$ terapeufi de orientare analiticd asociazi c{e ...orl* J** I_-i liile se:<o terapi ce c Lr con vorbiril e psih c teraFicc. Aceas.td nlsordare rrurl tiplicil,eficaciLatea rsp ec t;.vff a fiecdrei c^ttrFonert te-

al gedinfe).or-

.-

lferapiile far:rriliale sisteffiice

Aceste terapii arr la baz6 ideea ci problerrrele sunt rnai pr:fin expresia unor dificultXli individuale decit rezultatul unor tulburdri cle qornunicare :nfl uxr rrarl sisternu.leri farnijialEle urrndresc sd infh-renfeze interacfiunile, sisternul, gi nu individuL lrrat izolat. Frincipiile lor de bazi se pot aplica la
curpll'r, dat fiirect cfi. acesta corrstiLtri r-ur rr-Lifti-grlrp, Lrn sistr.'.rr interaclionai specificAceste terapii sisternice Ciferi lrr*fre ele ln ftrnctrie de orientarea pe e'are o privilegiazd. {-lnele au o bazi mai analiticS, altele una mai strategicd. ()ricare ar fi. q;coala Fe care o llrTrrazA, aborclarea farnfiaLr sisternici prezintS. cinci caracteristici: J"- Cererea de nafctri plurald, chiar palaCoxal5, pentru cii grupriS. integ:reazi o plrrralitate de personalit5fi. 2. Sirrptomul trebr-rie integrat in econornia farni-liali- E1 este d.ovacla r:nei st. ferinfe, da: este tctodatd. solufia artificialii care permite ca echilibrul sistemtr.lui si -fie rnenlinut- Se vclrbepte de un ,,purt5.tor al sj:nptorneelui" sau de urr ,,pacient cl.esegrurat", penfu.a :narca 4isociere.a- slint!. e .$irnFtr:,nx,,gi-cei la

care acesta se rnanifesta3. FIo,ra-reostazic: ea mengine ur pseurtroecldlii;ru pr-in carl se expiicd rezisteniele l.-r schirnbare.

''..--+"---44!*1{*ffi*1.1!ri4i$,sf

i+9pats{i1,bdlf'{.iees4,iFry'Ti#'+'i+

,i', ':
,ii.

Frarlqois-Xavier P*u"dal

lMeciicamente sarr psihcterapie

243

.",ce eu-rurrle face ca sirnpfornu^l sd se peroet'aez'e?" pi ru-l di.nir-o analizil a cau-a,elor problernei kr r'liqcutie.

ilroeesul de schimtrrare poffregie dirlfr*o reflec$e despre

terapeutuXrri est* reali pi dilectd" dat fiind cA Ce cornunicare. Rolul s5.u este de a anaiiea i-nteracfie vorba uni-le farniliale gi sistemele cle corrn-rnicare verbali.9i neverbali'5" trrn6ri.icarea

Aceastd terapie este, evident" foarte utilfr in desfdgurarea unui travaliu d.e terapie coniugalS. Preeenla unrria sau' a doi terapeuli in cc]-terapie permite ca problema sexuald sfi fie analizat6 ca o problerrri de cuplu, avAnd ca purtd'tor pe unul clin so!i. dar interaclionAnd Pern?.anent in cadrul sisternultri conjugal. Cuplurile de tiput dorninator,/dominat sunt cele irr care sirnptornu-l sexual este elementrrl exterioizat, revendicat, sursi de Lensiune pi d.e crize, dar gi su-rsa unei focalie5ri sterile care-i ?.rnpiedicil pe soli s5-pi pi.mi aclew5rateie intrei:fr:ri (teamd
cle abandon, d,e respingere, d.e autonornizare)"

krd.icafiiieterapiei conjugale sunt rnreltipic.- SE citdr:{"r pe cele rnai frecvente: cdnci terapia individuald a epr-rat; cdnri sfu:nptr:,rnul sexllal este inclrrs intr-e problematicd de ::na{iipularrr ccniugald; aau cdnd principala problerni a cuplutrui o cortsiitreie d izarrnonia conjugali. Diferiieie problerne observate pot conduce la tipuri de intervenfie specifice in terapia de cu.plu. 5e pot l. tili.z'a: i, Terapia de cuplu de ori.entare socio-cognitivS: cAnd problernele iniliaj.e s\rnt specifice iar solii sunt l:rotivaSi. tn centrr-rl cererii se afld atunci necesitafea dobdnd-irii anr-rrdtor
?. Terapia de crrplu de inspiralie sisternic5.' atunci cdnd conptientizarea gi rrotivafia sunt rninirne sau c*nd existd o puterrlic5 inciinafie spre manipulare. 3. Terapia de cuplu de orientare analitici: atunci c6.nd cuplul se intereseazi de originea pi r5dEcinile afective ale
co r-i-flic teLor

cr,r.nogringe.

tr6i te-

4. Terapia

{arrriliali: cdnd in proble"natica conjugali

sr.int

adopta o orientare analiticf,, urra cornportafi.entale s-au. uLna sisternicS. fati care-i sunlt'egulile cele mai irnportante: * In centrl.l terapiei -se- afl6 sisternul conjuga!' nn rlerularea ei, torfele psilrice individuale nu sunt nici analizate" nici truate in calcrd.. in doi sunl- sisternatice, Cuplul este intot- $edinfele specialist irnpreund (exceptAnd rnomentui rlear:na vdzut rJe de inceptrt, cind fiecare dinlle partenerj. Poate fi vizut separai pentru. infocrnirea r:nui bilanf nni$a.L)Co-terapia este foarte frecventi (prezen;a a doi terapeufi Inrprelul5 crr cei ctni pacienfi). Definirea contractuh.li qi a obiectivelor este ficutE i:npre'-rni rte cSLre cuplu pi t;erapetlli ObiectiweLe travatriului La derniciliq wigl in ajuiorrrl ierapiei conjugale- Ei.e reclarrril cupluri rriotivate, dispr"rse sd repuni in d.isculie propriiJ"e ce:-titucijni pi interpretiri-

F Cazsl particular al terapiei conlugale in func;ie de terapeuli" aceastX formd de terarrie poate

innplica$ copiii-

Terapia de cupi.u dewine repede inoperantX dac;i rrnutr dintre parteneri sau arnandoi ascund anurrili pararnefri ai istoriei 1or, rnariipuif,ndu-l as*fe1 pe terapeut. Tot apa, dacA unul dintre soli doregte desp6rlirea sau dacd in cuplrr nu existl inlelegere in priwinla rtodalitdlilor acesteia. Terapia de cuplrr poate astfei si capete aluri diJerite, organizate irr funclie de cereri gi d.e aborda-rea terapeui-icfi. aleasd, de specialistul consrdtat. De la suslinerea prsventivi pAni. tra intervenfiile de crizd, trecAnd prin forrne de lrrcru specifice, terapia de cuplrr deline r-rn. lsc de pri:r ordin irr evantaiui
d.iferiteior terapii.

':

,: + tl

Frnrtqois-Xavi er Foud a t

Ms?alicarnrtte sau

p$i-1rol't:rafr':e

lfi

'

SALj CCII"iJ1-1G".Lg.I .pr:ezen,tei Fer-rnatrlente in cuplu sau in famjlie la fiecare " rfbligaFia geciinf-i. L Travaiir, asupra intbracfir-rnilor, a co:nurrriciirii in cadrr-rl cuplului sau al farreiiieio Abordarea sirnptornuh:i ca fiind simpttornui trrei pertr-rrbfiri a sis ternului conirrgai sar.r fa:rriiial. o {}rierrfare a psi-iranali fici Sar.t cornportarnentalista a anurni tor terapij farniliale {modalitdfile practice vof fi ahlrnci diferite)" . Atliunea directd a tefapeutulrri carr: opereazi asupra col'nl-!' nicfirii. . Seclinlc- urrreori fiknare gi rediscutate cu farnilia sau cuplul, in fire?enta terapeutuiui. ; Absenla terapiei ind.ividuaie'tr-erapii
raecliea'e crlrslo{al
A

in"i-ilEr{8$1j1,

9} [-x],11"-ET-l: T"Er{'4'P{Er FA}/IILIAtr-E

porale c1e g::eutate, cald.ur"{ a }arenlbrf;lor, a atrclorneneiirri, prosperirie a 1rr:re1ii. " -). '* Corpui errroficrrnal: se cau.l5 c rnai bund e:<primare a afecteLor, prin lipfrt gi atir"rgere, clr L1r'1, real efect caiarhic. ilel mai baln exernptrrr este aici tehnica l"u"i ianov a ,,lipituiui, pirnar" " fipdt reg:resiv interioric,at* Corpul senzr-ral: ne foca-liz5rn asu]:ra senzaliilor inlerureSenzualitatea se aflS in sentrul celor rnai recente terapii corporale bazate pe palparen ciutarea plScerii pi a bunei: dispozifii, cele rnai bune exernple fiinci aici haptoterapia, masajr:l californian" slasajul senei hiv {Ca'rniili) " * Coryrtl.l" fl'rarasfunc]ional.: se rrrrn6repte crearea unei sttri de congtiinld moCif,i.cate. Fe 16ng# rcbirth gi soFrciogi.e, ceL rriai: bun exerrLpi.u este aici hipnoza clasic5: se carrti- o stare irr care facult6file rnentai.e critice sr:nt ternporar slrspenclate gi lrt care: pacientul utilizeazd in principal irnaginatia gi procesele cle, gindire prirnare.
.

c'r.l

Cnnforrn acestor conceg:fii, in {iecare individ existi o tendin!fi cle a se ar-rtorealiza, autoreaLizare Xre {are 1 c decicie Liber gi pentr$ cai:e lgi asrrrna responsabili.tatea" I};:q}tt.l.el1-!.eXe car{: $e ives" samt xezldtatu1 ul-lor pieclici sau blocaie frrtAlnite d.e cel in car-rzf, irr incercarea de a*si defi/olta acest Potenfial. Terapia va consta deci in a d.ebloca' in a elibera acest pc)tenfial de piedi.cile interne Fi externe- lfa se baseazfi pe a.rterlticitaf*, pe consideralia pozitivd necr:ndifioflatd 9i pe tnlelegerea ernP alicii " ' Aclste terapli a6orcl'eazf,. corpul in mod ta-ngendn1, ac{resinclu-se fie dfrastsrrcturii sale anaLorno-bio-fiziologice, fie supraslrucfurii sale cOffrpottarnentale pi social.e, fie plecfind de l;i o sisterfla Lizare vecini, irt par:ticrrlar llna psihanaliric5CorTlul .funcfional: se cautd o rlFllra!'e, o aiinare, cr clestiflclere" o ,-nai brrnd frrncfionars a g6r.t?r:ltri in fafa stresrrlui. {jei :'nai t"ru.rr'exempi.rr de acesr {el este relaxarea, irL spefii tr;ri:"li1gu1 nutcgen al luj Schultz {dec*ntractare cu nrmf;rirea ciestinJerii musclrtrare, ?ncetiriir a ritrnului cardiac pi nesl-r i ra torir-r,. in clucfi,: ciin partea terapeutr-rlui, senzalii co r-

Hipnoza in sexoterapie faciliteaz& confrolu] cognitiv gi, inCeosebi, ncliunea asllpra nrrrrinfirifnr negati.ve ce condific-. rteaz,6" egerul" Ele pemnit d"e asernenea dirnjnr:.area an-xietfipi gi a stresu!,Il.li" o congti,entiaare sporin6 a p'":.terii berteflce sau

prejudicial:ile pe care o au ganduri.le negativel, rrdlizarea, irnaginii pozitive, revenirea proceselor fiziologice naterraie norrial4 CobAnclirea de noi competenfe $Lentale iare hrlesnesc
sti.p6.nirea de sine.
T}iITEI{ESE 9I LrtunrrE ALE TERA,PIII-CIR C{}R_{}Of,{A{-E in >nrrrrl tratamentrrlr-ri. Corprrl se afld. ^ centrr-rl rrafamanrrrlrri " " Se folosette deconrractarea $i modificarea cArnprrltli congtiirrgei. " 5e lucrEaz5 asupra emogiiLor. " Travalird asupra trecutului, a prezentulrri gi a wiitorului este nrai eficace dacd barierele emolionale pi corporaie sunt mai pulin Trebr.rie g.lsit rnornentul pohivit pentru aplicaren terapiei cor" porale. . Exist5 terapii corporale de orientare cornpo.,-farnental.5, de orjentare psihanalitic,S, de orientare urnanist;.__-

; ,

i
I
I I

I
I i
I

puiernice-

l l
J

X{.ec,pxs}.amdffirn fixeane c,ffi"tre nr;*"cfr.enn$a" $.rmgraaLem$l ry fi e}.u,*m pl"

pacient care a irtfeles cE nu trebrrie sX fie nuribditor pi sH joace w;r rol activ in reeolwarea pro'blernej. sale devine cu adev&':rat un ctrient, adicd un veritabit terapeut pentrlr sine insugi- Iatd un mrs"rXr de reurarci care v6. pot ajuia s6.lucagi acest rol. " [tef,lecfia pe tndeLete asutr]ra proble"r"rrei pe car* n ai, cuanti".ficarea suferj.nfei. pe o scarfi de Xa 0 la 10 (0: absenfa oric$rei suferirrfe; L0: uuxirnurn de "i,ntensitate a srrterinfei). ' Str6drrinla ca, in expXicarea problen:lei., sfi folosepti mai rnr-eit pronrrrrrele ,,eu" {etr sufiii" rn-d Coare, rn.i-ap clori. . -) dec&i ".noi" sau ,,se"" Spr"mefi-..rd cd problern"a line C.e wizir-urea pe care G averir despre ea- ceea ce trebrriq h-rat in serios nu este intotdea'rrna .l\devArul ru A r-nare, ci adevSrul r:ersanatr. " Spunefi-vE c5 avefi dreptul sd vii indoifi, -sE vd puneli intrebfiri" sd nu -fifi sigur{d) de deunneavq:ast;rd. trndoiala perrn-ite forrrru-Lacea de ?n Lreirdri. pentru a tigicLui " incercali sE folcsiEi urncrlrl problerna, ci pentrr'. a p relatiwiza' finepi ::rr-irLte c6 o problernd nu repreai-r-llfi decAt c parte din dr:.mn eavoastrH, {arn o pr:nbj.ennd, nle eu. suir t o pro L;lenii. " ) " Acceiltafi. sd recr.rnoaq;teli parta dr.irrureawcastr-;i rle les-. pr:nsabilitate {eu ar.. jucat rrrr ro1 acii.v, eu arfl participat rnai F&l"Lit sau inai pufin la aparifia sau n:enli:ne_rea p.roblernei.. _).

ci trebuie

LJn

"

"

( ,

.q:

ff:oj:."rrgrHr;n:,j/f#",,r::':i:
ir -i -1...::,.:,i.if, rr.-r.r -.!:.

-:--T,:-;

!-)

llra ncr:is*Xa r.ier- Fr:r-rd ;ri

I.ecornanciS ri"finale
9ts
Face

?49

" Tijrcli rrd-rrit* cfl o salufie Si o schirnkrale nL1 5a1nt pr:sibite decfit rlacd cie.",enili client {pi nr-r dr:nr un pacient nerd"hclf;ior sd vaclE efectr-rl rrrag"i.ei .ficute cle leraper-tt). * Negaciafi cbieclivele iriterrnecliare, realizabile ia clorniciliu. Negociafi. obiecti.vrrl "final pentru a vd arata cF infre ceea r:e vi sup5rff in prezent gi cbiecti'vtri firtal' exist'fr etape inten:rediare" intrebaFi-rr6 cttrrr ar arAta sr:lulia ideaLh (cle clescris ?n ilminunt). Care sr-rnl mijloacele de a ajr-rnge 1a aceastfi soh-ifie

cl-lcp xrc Mrisurqi rr{.EvENTil/E

" tnt'rei:.eli-vi cur:"t ar arfita cea rrrai proastfi sit-ulafie" Cu:n proceciaf penlrll a nll $e ajunge la ea? "ri:i " " Intrebali-v"i asullra situafiilor ?n care 1:roblema era atrsentf,- Ce fdceagi atunci? ' Stridlaifi-vi sff construifi morrrerrte privilegiate (context, nrni:ianf5, clirnat. "") de flature sfr arnetri.oreze lucrurile" ScoaieF i.r.'r eviclenfd schirTri:iirile care ci.eja au fost eficace"
"

iclenlS?

sexuali. . Folclsifi-vd hinrpul nu pentru a descoperi r:e ghicite ciorinfele celr.lilalf, ci pentru a."ri cornunica reciproc ci.orinfele. . Ocupali-vi nu athb cie scopuri" cSt de rnijlonce. o Concenlrafi-vA mai degrabd asnpra senzatiilor decftt asupra perfermanfelor ciurnneavr:asfrfi , " Obignuitr-vd rfi ptrnefi sub ser:uui trr[rebdrii veclriie eleprinderi. . Nu uitalr c* iiecare !:aprrrt sexual este unic. . fineli minte ci partenerul,/partenera dumneav*astrfi nr.r eEte iclen tic,r'ictrenticfr cu durnneavoastri. o Dali-vf, intf,Iniri in cuplu, o datd F,e s;pternan5, spre a face bilanful a ceea ce afi incercat deja, spre a pr:zitiva eforrurile celuilalt. ' Minirn vital pentru crrplu ln cttplu: o .seari pe sflpt5n"rAni; un rweek-end la f,iecare doud ltni; o sdptdrnAnd la fiecare pase luni' ApelaF la un specralist, ri.acH ciorifi" Mai bine o consuira!"ie penLl:u
lini:pfirea u-nei n'rici a.r'rgoase dec*it s5 ;r,sfepiafi sii se ingroape gtrurna. " .."Itecitili aceastE carte.

!i pugirr yi Lrir-re, nri rmrlt qi prosf. " - Nu ;rjungi ia nirnr'c clacd nu-fi asrirni r5i ni;;te r-nici riscr-rri" 5i n nrr frrce nimic ccrnporti rrn risc" Constnrifi*vi in doi. in buni ir"rfelegere, reJa,rfia durnnrawcaslr".i

'".. ..,

'r4l{'*+-.1!tffryi$ets!ttqq;S,ffj{!mf!t+'}$e!js,lfdtEt.ir'{*.i:''i;jr

irl -qr"' rei-rr*

hzltic
d"e e>cpnesi.i pi

dic}iomar

gfi:adu.rl 'care imcid

,,f\fu rrti" dau in wf;.nt

dupi freaba asta!"

dezmierdir!., aiteori doar fald de penetrare (,,daci at avea parte nr-rrnai de dezrnierd5ri, ar rnai rnerge..-"). De cum irrcegresd rnd rnAng6ie sau de ind.atd ce ii fac eu un gest de afecliune, gtii (sag irni irrchipui) cH va v<ri si meargi
nnai departe; gi ctrrn eu rl.u doresc asta, nu. rrrai fac rdrraic. Acest

5e subinl'elege ci este'vorba de sexuaiitate. Aceasra dewine atu-rrci o irrdatorire, o corvoad&. Uneori este worba de desinteres, de dezgust fapd de orice raport sexual, inclusiv fali cle

,,rrirrric" va adrrce u,rl exces de frreetrare la birbat" care wa deveni mai insistent, iar asta irni va accentua dezgr-rstulEvitarea, ",nimicul sexl:al" ai {erreii sporegte asiduitatea sexuali din partea birbatului, care amplificd dezgustul femeii,
,,hrlAirrile plirnbdre !e" ale b drb a trrlui accen tr.rea zd crisp area Jerneii, care amplificd frustrarea bErbatului" Tot ce evit5 i:rt&lnirea amplificd problerna- Tot ce br:sculeazd intilnirea arnpli-fici, de asemer-rea, problerrra, intr-,rn c-.rv6:-lt: a te forla si ai raporturi sexrraie spre a f'erce plicere ceitritralt nu duce Ia n-irrdc; a reftrza din principiu sd ai raporiuri sexuale, tot aqa, nrr adrrce nirnic (vorbesc, evicient, c{e un crrplu stabil)Si aiceaersn-

i::;

'?.

Franrgois*;".avier

P il

trd

Mic dicfionar cl,: exprr:sii

,si

gflncllrri

7-5:''

raporlt.l sex.t.:al, pl5cerea--.), gi nu pentru ceidlalt {nrt rrreau sd pXece), insearr'.r,;i n gilsi sr:lurfia cea :-nai pufin proastA: a face Ia tncepnt urr cornproirris n cupirr pentru. c"a ferneia sd aclioneze in loc sfr evite, gi pentru ca birbatlrl sd regleze ritrrrul aprr:pieriior, in loc si se focaiizeze asupra rezr-rl La tuli-ri sexraal.
cr-rrosc ce inseanrnh

A ciuta o solu;iie insbanln5 cleja a refr-r:zEr ,,totu.I" {luiJ pi ,,nin'r.icr-ll" (ei)" insearnnF a vrea si vii pent-ru tine (vreaer sd

,,Nrx

sl-arer

bum rde ni.u:li.c. " -"

Pentrtr c& sexual mf,, sjrnt in ctificultat'e, consider ct rtu rnai strnt btrn cie nirnic; pentrlr ch Ar cursul raportului sexual ntr arn avr-rt ereclie sau ejacrrlare, ml ag fi bdrbat, ag fi un ,,irnE'rr:ienf"- Fenl-nr c;f n-am putttl accepta o pe.nelTare sau n-arrr avllt orgasrn, n-ag li c ferneie norrnald. intrebafi-l pe celdlalt daci intr-adevdr 3n ochii sii nu insernrrafi rrirnic pi intrebafi.:ve, tot aga, daci eL nu. reprezintd irr nclrii ciunanenvoiastrd rrirnic penlrrr cA n-a avut ,,bune reacfii" sexuale,' pi rnai punefi-vii singur tnhrebarea: oare nu rnai exjst snrl nLr rrrai valnrez nirnic pentrLl cd sexutr rneu riu a ftrnclionat, penhrtr ci petrlenera rnea nu a avuf orgasrn? A-!i spune in sinea ta: nr-r. ag rnai fi bdrbat dacd sexul meu n-ar ,/rnerge"" satl: ag fi birbat daci sexad rneu ar {i ,,eficate", insr:amnfi a-fi focaliza existenla de birbat asllpra sexului. IvIt incurrret si cred ci irnaginea rnea de birbat lrece dincolo de orizon turl perforr:ranf elor sexrrale.
,,T,a. af,e
sexu.al;1

Acolo,.t"rnde pentrr-r L'rfrrbat se r{"egaj;I qqpecie o a4gp1.ili! s;i simplitate a ceea ce vrea din punct cie vedere sexuarl I;r {emeie iucruriLe siau cll tohr-rl ;ilt.[ei: meargd p6nd hr capiil ntt pr:ate ct linta rrltirni -, are ?n cazul ei aceeapi definiiie. Li't ferneie existd. un clivaj net intre senzuali.tate ,";i. sexualitat'r*; ciezrnierd iriie, vorbele du-lci, gesturii e in centrr"rl lilrbai r-rh: i amoros gi erotic pot sd fie scopul, firi sd exisie irr rnod sistematic nevoia de sexin schirnb, cAncl existd sex, ferneia poate, neincloielnic, s;1 se investeasci total, r:.neori cldar dincolo de ceea ce L:irbahr..L poate si ofere" E adevErat ci ,,da"-ul f:eneii fientru un loc corporal poare fi un ,,da" pentrr-r tot, indusiv penhru sex; clar poate fi gi un ,,da" pentrr clezrnierddri firl sex Satl tlrt ,,der" penfru sex fdri prea rnulte dezrnierdid. Existd irrsX 9i ,,$.tl"-tu-i care vor sd spr:n5 nu penlru tot, 9i ,,nr-r"-rrri care vor sd spttnir iru pentru sex, dar nu gi peniTu dezrnierdiri; in sfirpit, existd gi. ,,nrr"-uri care vor sd spernff. n,rJ.a": .feureii poate s5-i plircfr" un partener care-i rezis[i gi ;iie din cAnd ln cffnd si ioace rolui ci;
arnant.

,,Se>cu.aX,itate, cLe

acord, I}ar

?ra

ce scop?"

pof,t5, cLat d.e ce arl.L?rne?"

--. La 'aZ,rltel, cleiar CacA d"e rnulte cri igi. exprirnfi dolinla irrtr-un rnoci caricattrral, gtirn cei pufin care este inte-ntia: sI n.reargi pAnE la penettare. Penetrare pentru ce? E.,,ic1ent-. ", pentm ca ea si ai.i:d orgasm-

Fenetrarea e rln rnijloc, rttl lln scoF:. Ea per.mite deevoltaren excitafiei, nefiind ins. cle ajuns Pentru cleclangarea orgasrrrlltrui. Vd rearnintesc cd. orgasmrrl are nevoie de un trepiecl obligatoritr in calitate 9i tn cantitate: 1-- O decontractare mentatri (a awea rnai degrabi faltasn-r: gi nr-r nrrrrin5ri). 2- O decontractare coenrorali {excitar:ea celor cinci sirnfr-rr:i, in lcc de nocluri cle stres, cle tensiune rrrusctrlar5 sir.r-t c1;: oboseald fizicd). 3- (} decontractare in cloi (r-rn acelagi joc clinainte tJ.e-[irrit', in loc de joc pe giricite sar-r cu reguli diferite). Fenetrarea, da. dar asta ru.L e fc-t-totdealnn't,L d.e-ajur*^r; i:re:r-!:rt.l, un joc dezirrvclt cie nattr.rd si drtci la orgae:-:..

*. e- +t+9!:,r@t*.#e*i*qrF#***'--''

"'''

'r

:i +.

Franc*is-Xai'vier Fnuriat
3.e

ldic dictionar
",nde
'C

d.e expresj.i

pi gfi:lCui

-Barlbafilor.:ier

g#.m,s1uL

dec$t la astal"

dtrc sfr irtcerc pi !m al-td pa:'tel" problemi de cupiu nu

i:ir-batul cid intffienate sexufu:i fafi ci.e senzeralitate- De irrdati lmDurjie se ating, bfrbatuL are "s ienclir-rla de a se'precipita asupra eonelor sexuale. li vine greu s;l rinrAnd la alint&ri sau Ia dezrrrierd5ri corporale asexuate. La b5rbat, c5:-rcl incepe sii se apropie d.e corpul f,errreii, se ir"rfir-ipi repecie ideea de a merge pfini la capdt. li vine.foarte greu s5 rirndn5 la o apropiere tandri, senzualE, firS voinga cie ;i penetra" ln loc sd evitali contactu"l" rle tearnd ci el va merge pra d r:parte, invilaii-l sd-i placi senzr:rialitatea, deznlierd drile gi, ma.i cu seamd, nu riirninefi ticutS. Vorbi;i-i sincer despre ceea ce vrefi, irr loc sE tot spunefi ,,nrl"- Pasiwitatea accentueazi la ceiila I t :refi:lf ele gerea, irnpingfrri d u-l gi rna i l-nr:lt spre lucruri Fre care dr:.mneavoaskX nu le-afi dori.
Cr:-i. clreptu fT'rarte adesea

alti cioui fiintre, rior:d situafii incornparabile, in <loui contexte

5e rez0lvd rnergAnd ;5 il''tcerci llr parte- Cornparalia rtu fol<rsepte La nimic nrr pof; cornpara

diferite. Dacii cineva ",incearcfr ful alt& ptart'e", itrseauan5 ct ft'l cupl'r-r eXiStd O probl.ernd mai arnplf,. Sarr, Oricu.rn, l1[ta ce l"1u 9e rec].u"ctl la sexualitate. Ivlersul in aitE parte cornporti dou6 genuri de
r:isc:

Itrcrul sd iasE rnai bine, 9J. atunci cel in carrzii rrsr clcrri reinceapd, ceea ce nu va reeolva n-icideci.rrrr problernele s5

cuplului;

se iasi rnai Prost, 9i atunci itrcercarea rr'u ar servi la rlirrdc" A te drrce sE incerci aih.mdeva fi^aA a regXa problema sexualff a cuplulu-i ilsearrrni ,,s5. clai 1a sdrilllb r:n ca-l ctuior pe'r:Iutr sxb".
f,}acd ta arnrrrnite c*pluri o astfe]" cle incerca!:e pcate fi utiii" sau chiar necesari, ea rul poate avea sens decEt dacd cuplul lrrcreazd, reflecteazd la car:zqle rupturii.--pentm a nu rePeta acetreagi grepeii-

,"lijl/e;l ar tr'eT:u.i si[ pti.e ce-ruli. d.ouesc,

$A i-CI spu.m eltr"*-"

n"r&-i rrevq]i

Jocui pe gl"ricite e lnter:esant, dar wd pLlrte nervii la incercare. SextraLiiatea. e tlrl lin"rbaj, un trirnbaj ai. corpulr-ri pi a1 inirnii, un li-rnbaj din cuujnfe pi gesburi. Nirnic nu-i rnai de pref, cei pufir-l

la inceput, decffi o definire sirnpif,, irnpreuni cu,oartenerul,/partenel'a, a ceea ce vreall, a ceea ce vxeau si ,,joc" in sensul nobi-tr ai cuv6ntul'ui, si joc cu acordul celuilalt gi nu ln r.ietrim.entrrl lui" Dacd mr spun nirnic, nrr trebuie si rnd plang ci ceLdlalt n-a infeies ce voiant- ll'otui se transforrni atunci intr-o datorie.1::xpr-irnarrea verbaL6 sau orice a1t cod neverbal secret, pe care irrimai cei doi=i:arteneri iI clinosc" le per.rnite sE ,,joace" acelasi jt>c, d.ul:i reguli stabilite d.e clplu, Fi sA friiasci. sexualitatea Lr cornplicitate deplinS.

,,lr[.ltr susat

Ia in5l$i.mae-.-"

Cobor6fi de pe c'-rknjle Pe care v-ali cocofat! Scxrlalitatea c: aser:reni unei escapade in rnunFi * existe o tab5ri ce baz6, iabere intermediare gi .rdrful- Pent-rr a-I atinge' existd etape. pr:pasuri, intoarceri in caz de vrerne rea; u:r.eori atingerea ,"r&rfului nn este posibilS, pi afunci cel in cauzd nu trebtrie s5 se sjrntd ciezarnigit, deoarece existi alte ddf' alte incerciriLucrul rrincipal este sd iei:nererr alti:ite la p-'rcpriile se:',zagii, la propiul rnediu rnental (ilrraginarrl erobic) 9i relafion;;-j. icrlph:l)-

f,)s

Frangcis-){at'ier Pouda t

Care este jocul sexuaf rninirnal in care \e sirniirn bine arrrinclni? Flec de Ia aceastt bazff rninrmal5 pi-rr-ri p.rn urrnaloarea intrebare: Care e cea rnai rnici scid_rnbar- p. care o pot e-fcctr-ri': in sexr-ralitaiea mea pntru a arneLiorq ac'est r*ic jcc?

,,Taeaba rlrr rrrerge!"

Purtafi-vd. sirnpatetic cu sexul dum-rreavonstr5. El nu este ceva pur rnecanic. M-aF incrrrneta sd spun ef sexul {ln}eleg prin asta aparatrrl sexual) are irr sexr:.alitate c Fondere de circa ?-Ool". Restrti lrne de ernofii, de imaginar, de Feirtener. A sptrne cd ,.nu n.rergen'insearnn5. a presrrprrne ". cloar cd aparafrd sexual este util sexualitifii gi cd el n\ aie d.ecdt o rne_ nire * penelrarea pi orgasrnul" Dincolo de aq1u n-ar fi nirnic de .iHctrtAparah-r-l sexual, ca gi restul corprrlui, beb'ie sE aoartin5. inrreg:r-rlui arsenal de care dispr:nem prtiru o arnelioia jocul erotic pi sexual. Cu cAt sttnt rnai ,,rigid" (iA torte sensrrrile
sexu.i'tiitatea rffn:rAne mai pufin un joc, cu atgl sr6. irrchid in ni g te rri terii norrnatr?e riscate-

n'{.ef

erinfe bib li.ografice

ABRAHAM C., PORTO F.-, Psyclnnnlysc et tlnirnpies sexolctgiqr.rcs,?afis" Payot, J.978. ADES J., ,"Condnites de cidpenrlance et recherche rle sensations", irl Bailly D.,si Venisse J.-L., Ddpendonce et cottdtite de rlEpendunce,
Paris, Massorr, 1994.
I-n Peur des n,.rtr.?s- Trac, titttiditi et ylrcbie socinle, Paris. Odile Jacob, L955. r\RAOZ D- L-, Hytpnosc et Sexologie: mre tlftrnpie des troublcs sexuels,

ANDI{E C., LEGERCIN P.,

termenlrft-ri), cu atat vreau rnai multfi efiq".i1rrte. Cu cit

Paris, Albin Miche}, 199.1. AZRIhI M. FI., I{ASTER B. I., IOI{5 R., ,,Iteciprocity corLnseling: a rapir-l learning based procedure for rnarital counseling", Behnuiarnl
I?esenrch nncl Tlrcrnpr1, 17,365-382., L973.

BECK A.^f-, Cognitiat Tlrcrapr1 nttrl the Enrotiottttl f)isorrlers, hlert' York,

lnternational lJniversity Press, 1976. LIOISVERT J.-M", BAUDRY IvI., Psyclrclagie du couple, Paris,
1988.

Ivliridien,

BI1LCKNER P., FINKIELKFAUT A., Le Nouztcau Dsardre nlnoursux, Paris, Settil, 1977CI-I.I\NGELIX'J --P., L" I-l ot t t t E t er t ror nl, Fayard, 1 983 COSNIER J., Psychalogie tles htrotions et des setttitttenls, Paris, gCdiic
t r

Jacob, 1993.

CYRULNIK 8., Lts Notu'ritutes affectiaes, Paris, Odile Jactrb, 1993. , L'Ensorcelleuurtt du nnnde,I?aris, Odile.lacch, \997. ELLIS ii., Eturlt:s zle psycholagic sextrelle, Paris, Mercure cle Franr:e,
196+.

CUILLEB-I\IJD ]--C-, Ln Ttyttttuie du plni;ir, Paris, Seuii, L998.

,1'

l-irli

.|..:..,

F*urqi:is*){avier

Fn u.da

Iteferfu-rf e

hiblicgra.lice

E es, i ,tg:u ,{i.'\1}L.{}d l-L S., Tire l{e'-p 5r:i: Tlu:rnpy, F,lerl'Yorl<, ilrunner,/${azei,
'1(]'7 t-

i*[lf LEY J", 5Xr:ir;'i.gie* dr In psllclu:tlfirapie,l?ar:no-nvr11e;5rrint-Agne,

1,4/I1}CHT

' lt[.CEL A., ,,Sexual

t{lNsni' A.

Fniversity l.rress" i95il" j., Ln Suraie du cauple: une nptproclw si"nttrt!*, pratitTu.c conryilSte, Manhrial" La Presse, 1.98S.

at;

functions of

ttrre pr"rbo-coccyge*s muscl.e*, W" !.

5rr,rg. O&si. Gyn." 50,521, 1952.

C., FOMERCY W. 8", IViARTIN C. 8., te Casrtportutrcttt Faris, Pa',roirg, L948. ](INSEY A. C., I-e Catrqtorteurcttt ss."suc'l *te ln f,ettturc, Faris, Ar.niot
se.rur:l tlt: i'ltottutrc,

Dumont, 195{^

LO PICCOLO f." ,,Direct treat.slent of sexual dysfunctior-r", Hutei Boak of 9erclogy, Arlrsterdam, SP Siotogical and Medical Press, 1928.

MAST'ERS

1AI-

F{., trQHNSON W. C-, L'lJnian pnr Ie plnisir, paris,

*,

l-affr:nr, 1975.

Les lvL{serttetiles sexuellts et lutr troitemwtt, P;rris, Laffont, 19f1" MEYER l{." t-cs Tlfirnpies corporelles, Faris, l{" G, Editeurs, 19g6.

lVtiflmdes de ta t{$ropie du passible, Sruxeiles. Satas, 1gg?" FOUDAT F. X,, ,,tr-es acl,;licfions sexr-re11es", 511nmyse,1"rr. f,.4?, ianuarie
1ees..

l)[}t,flfAT F.X., jantRSLfSSE

1.'1.,

Traifs,ruent conryarleunnttl et cogttitif

des ciilficutt4s st:,;ttelles, Paris, fuIasson, 1g92"

{?EYN,{UD M-, }/{..\LAI{EWICZ J. 4... Ln Sau.ffi-ance de l'lrotntne. L}ile n{tliroclrc globnle rtu fauctiotutenrcnt psyc}dque, Faris" Albin Michei,
1996*

oire clu ci ip ld rn e ler!iospitaio-unil,ersrtaire de sexologir., Nantes-Reru-r*r, igg8. "il?UDEL G., Lrs Drysforrcliot'ts 6errre//cs. Sztttluntiotz e! trnitrnrcnt, . ivlontreal, Fresses rrniversitaires du Qlribec, 199S. \/lNCLIi\iT J.-D., Ln Biologie;les pnssiotts. Faris, Oriile Jacob" i9S6.
irr

f\,Iefl. Jour," 49" 353-358, 1956. $C}USSAh1 A J.,,, {).1 fac tion-arn our-sexu ali t ".- nrin:

SEiviAl\S ]- H., ",JlrernaLure ejacuiati{m: a

i1e\4/

aF}rroacJt,', Southt.w

/i.1f,r.riry,r.?r,?:;N;s

tt rt::iP.-i:.r4

P,ll.e aparrilii

irl

Fsih*trrsgie

firnrriCt.i

ffiesft"seiter

$m

flfi$ffi

Titlul originol: The tsool< of Toles, Howto Reqd Fecple's Mlnds from Thelr Astions

Ccrfec: Eesfi;riicr

Ptrbliccrfd de: Tronswnrld Publishers" dlvizle o Tlre l?crndom House Group Ltd.. Lo'ndro. 2OO3

Llmbo orlginold: englezd Trcdusere: Alexcndra 8or;

eqnul fiflrrriliei:2005 hlr. de.fragini: 328

Un gest este o acgiune care-fi spune rnulte despre ceeir ce gindc;te cineva * cFriar dac:i persoana insipi nu este conStientd de acest lucru. Gesturile
$tiai ci feiul in care srai, noz,igia urnerilor, felul in care ili migti picinarele, expresia ochik:r gi a sprinceneior spun rnult clespre cat de dorninant sau de $upus te sim1i, pi c.F, chiar si atunci cind incerci s5-1i ascunzi sentimentele, atitudinea tasexual5 este trSdate de ochi gi de guri? Sau ci pozi;ia ;le care o adopli intr-o conversalie qi gesturile pe care le Faci p<rt determina durata dialogului gi cit de des 'rei fi intrerupt? Chiar gi feiui tn care zirnbeEti * qi trdcieaze elacJ. eEti cu adevir:rt fericit sntt mtr5chiifaciali pe care ii folose;ti doar te prefacl, Acestea sunt Gesturile, iar ele nu se rezurnd doar la conversagii. Oriunde te-a.i a0a, orice ai face, Gesturile sunt indicii irnportante
ale

sunt extrln de edificatoare,.-

stirii

tale de spirit.

f.ii. ii{ja1#8i:rjt+i1@{r.:{+l

t9

dfa)lMr&re{e'r*dtqtib!ii!,,,}./;

ii'-

cl,'Ltntr :,.J i-lc}

;=iiberlrr-l ci+ J.rcc

Ar;tor; Dr, Lsurent Chneiwsliss *r. Eric Tsnnec:u
ISBN: 9/3*707C14-g

i r=r: iv\!lr i

rc:rrl uq

r-''l i t'; !.rrr

,

cJep;-csic.

:\4edicsmanrb
psilrofe

:;GL"l

Anul ctportllei: i0O6

l.Jr

Traciucerel Sclbino DQrne$nu

Jr:coll, Porls.2OO3 {-ir1]ba origincl*: frc:nct:g rie pcgini:

ZZZ

Tiilul originol; lVloihlser sonjrnc FuLlliccrifi de: Edittons Odiie

{rpis?

Auton Dominrique Borbier, Dr

ISBNI ?73-7O7428-3 Tillul originol: Lc D6presslon

Publicotd cje: (fdile Jccotl.

trcrris,20OD, 2OS3 N-lrnba origincld; r-rr:rrcez-

Trcducere de

irebuie

Aveli {rac atunci cind

s6,

$egBnea dilra deps'esie

{-}-redicarnente sau ps i hoi*rapi e?

Aliza Ardeieonu /qnul oporifiel:2O05

Nr.

de p(]gin::24O

scr!-rd. Avegi trac atunci cincl vd sinegipi atras nde cineya ''si dorifi sd-i aborda;i sau si-r invitaFitnainte d.e o compedgie irnp*rrantri sau in tirnpr.rr ei *,ri aru*ci -.6nd treb*;* ,e sporrivfr ri.*gi o pi:trzen(are iibenfi. ln fhla unui pubiic. Avefi Crac irerltru ed. trebuie sfr, {:inegii un discurs ia nup}a cerui nrai bu:: prieten, p*nt"u ca ve6l ia** clragoste peritru Frirnaloarfi"" penrru c6 e r$ndui cJvs. s6 ,p,.ane;i o gium' $a{-r pur gi sirnpiu pentru ci trebuie si vd parcali *r'gi*n urrl, privirile suspicioase sau ironice ale trecdtoriiorDaci o rnicff' dezi de trac se irrtdrnpii uneor! si. fie stimuracivr, intr-o clozf,. prea o'rare, trac:ri ne irnpieriicd si acyiorrn*-ii"poor* deveni un real lranclicap" Aceasti cart: p_ractic6. ;l concretl, vi propune r: rner-*di eficien&i t-.u"T:, r m1O1 rl.e r;-ac"
*+

in

f,xarnen oral, inainte de a intra

reuniune, in a.iunul unui

luagi cuvi.ntul la o

Fiind adesea un <-rbi.ect r-i,-: controverse din partea cercetfttmrilor qi a clinicienilor" depresia esie pentrir nr.ul{.i un rdu rnisterios" Frecver:l nefecungscutE sau ascr].ns5, a apare uln,eori ciriar ca ceva ru;ii:cs, se{-nn de slfi.biciune qi prcvocator de f,orrnule lapidare precurn: ,,N-ai dc,6t s6 faci gi tu un eforfl" sau ,,Nu mai fi apa cie ipotrranrlru""
tl 1..'J Aceasti Lucrare se ad.reseau6 unui cititor nespecialist care dorepte tnfeieagi mai bine ce est d.epre.sia sau aceluria 6are vrea sE-l ajr"ltc pe vreunui dint-re aprcpialii sdi aflat tn su.feriniii- Desigur" ei ya ;rii'L aici i1'lcursiuni in domer:iui cr:noptinlelor actuale ale gtiingei. lnsd el,: vor fi cit rnai reduse cu putinla" iar singurul ior scap va tl aceia de a-l farniliadza cu infcrrnag.ii care nu sunt intotdeauna uotor accesibiic" dar pe careteste adisea nbcesar sd-1"e liiiioasi.ern pentru'a"ne irLiiriii sau pntru a fi un aiiat terapeutic al depresivu-lui qi. mai rnuit ci"iiar, : Irent!:u a-[ face si inieieagi deciziile rnedicale.
sE

f,':lurent clrreeiweiss gi Eric Tanneau sunt ps&,riarri, speciaripti in ierapii cogrritive pi cr:rrrpo rtarrren taie-

:t36riit!r,:, . r';i"{r'* -lii

!',;r ;"'l : i,,"

str- 3L!c!urn nr. 34, Cod 7cil255, iAS! ,

i ci-idton uzJz..z i l -:J I &JgJUU Ecv. na'71-11111')

5 ,:-

T?Pografia
PC.nhJT

1,lUI"TI(;CLCn S"F.L.

JI,tn,t*es"u:

tl3'