Sunteți pe pagina 1din 4

Cteva reete utile care v ajut s slbii: Ciorb de varz: se vor tia 4 cepe cu coaj cu tot dup ce le-ai

splat. Se fierb la 2 litri de ap pn

se moaie ceapa bine. Se strecoar. Acest lichid este bine s fie folosit la orice ciorb care se va prepara. Tot pentru a ajuta la slbit se mai poate aduga i 2-3 rdcini de ptrunjel o dat cu ceapa. Cu acest lichid se poate face o ciorb foarte gustoas.

Cure care v ajut s slbii:

Regulile de baz- se va trece la schimbarea regimului dorit n mod treptat, pentru c numai aa se va putea obinui organismul cu noul stil de via care va trebui s-l adoptai. Numai cu o diet sntoas va reui s se refac organismul la ntreaga sa capacitate. Pentru aceasta se va face acest lucru gradat i n funcie de felul cum organismul rspunde dorinelor dv. Reguli de baz. 1.se va reduce consumul de grsimi animale care vor fi nlocuit cu grsimile vegetale (uleiuri din diferite plante) n special din : soia, germeni de gru sau porumb, msline presate la rece. 2.Se va nlocui zahrul cu miere. 3.Se consum zilnic tre de gru. 4.Se pot consuma de asemenea cereale germinate n orice cantitate. 5.Se consum legume i fructe crude sau sucuri zilnic n cantiti ct mai mari, pentru obinerea efectului dorit. 6.Se consum lichide minimum 2 litri pe zi. 7.Se reduce consumul de sare. 8.Se reduce consumul de alcool. 9.Se evit constipaia. 10.Nu se mai consum dect lichide dup ora 18. 11.Se mestec bine mncarea nainte de a se nghii. 12.Se face micare zilnic. 13.Se va cuta s se reduc din cantitatea de alimente consumate. Nu se vor reduce ns numrul meselor. 14.Se consum ceaiuri din plante medicinale de mai sus. 15.Se consum multe ciorbe i ct mai puin carne. 16.Se evit stresul i situaiile tensionale. 17.Somnul se va face nainte de ora 22 zilnic. 18.Se consum 5-6 mese mici cantitative dar se poate dese n care se va mesteca foarte bine. 19.Nu se mnnc nimic pe fug ci doar la mas. 20.Se reduce consumul de preparate din panificaie. Ienupr: se vor cumpra bace de ienupr de la magazinele de plante medicinale. n prima zi se vor consuma 4 buci care se vor lua dimineaa. Se pun n gur, se mestec bine, apoi se nghit. A doua zi se vor consuma 5 boabe, n a treia zi ase i tot aa se crete cu cte o boab n plus pn se va ajunge la un numr de 20 de boabe care se vor consuma dimineaa. Dup ce s-a ajuns la 20 de boabe se va reduce n fiecare zi cte o boab pn se va ajunge din nou la 4 boabe cu ct s-a nceput cura. Este o cur foarte simpl care se poate face de oricine. Singura atenie trebuie s se dea la cei care au afeciuni renale grave care le sunt contra indicate aceste bace de ienupr. Aceast cur ajut la eliminarea apei n exces din organism, lucru prezent la foarte muli oameni care sunt obezi, n plus face i o dezintoxicare a organismului. Se poate face de 2 ori pe an. Dovleac: se poate face n mai multe feluri: (se poate folosi orice soi de dovleac) se poate consuma pulpa de dovleac zilnic minimum 500 g, sub diferite forme: crud sub form de suc n amestec n special cu suc de morcovi n cantiti egale, care este cea mai util sau se poate fierbe n ap apoi se transform n past care se va amesteca cu miere dac nu avei diabet. Se poate ine perioade lungi de timp fr s produc perturbri n organism i ajut la pierderea greutii. O alt metod este folosirea seminelor sub form de ulei presat la rece, din care se va lua cte 1-2 linguri zilnic, ajutnd i la o mai bun funcionare a vezicii biliare mrind excreia acesteia i curind-o de o serie de depuneri. Se poate ine o perioad foarte lung, chiar ani de zile fr efecte negative pentru organism. Se poate lua n orice parte a zilei. De asemenea se pot folosi tot seminele consumate crude cte 100 g pe zi, tot perioade lungi de timp fr s produc perturbri n organism. Tot semine se mai pot consuma sub form de ceai. Pentru aceasta se vor tia 2-3 linguri de semine ne decojite (cu coaj cu tot), ne prjite, care se vor pune dup tiere n 259 ml ap. Se vor fierbe apoi timp de 15 minute i se strecoar calde. Se bea apoi acest lichid dimineaa sau chiar nainte de cin cu 30 minute. Se poate face i acest lucru timp ndelungat. Roii: se pot consuma sub form de suc cte 500 ml pe zi cu rolul de a cura organismul de o serie de impuriti i de a aduce n organism o serie de micro-elemente necesare. Se poate face i acest lucru timp de luni de zile zilnic. Nu se indic ns sucul de roii cu conservant sau fiert care nu mai are acelai efect asupra organismului.

Anghinare: se va consuma zilnic 2 cni de ceai fcut din 2 lingurie de plant mrunit, puse la 250 ml ap clocotit. Se acopere pentru 15 minute, apoi se strecoar. Se va culca apoi pe partea dreapt (dup ce se bea ceaiul) timp de 15 minute. Se bea nainte de masa de dimineaa i de cea de la amiaz. Este indicat la cei care au i afeciuni ale ficatului. Cura de cruditi: se consum numai legume, fructe, germeni de cereale sucuri, etc, perioade de 2-3 sptmni fr nimic altceva. Este o cur foarte indicat care rezolv foarte multe afeciuni n organism inclusiv obezitatea. Castravei: se consum suc de castravei zilnic cte 200 ml de suc n amestec cu suc de morcovi de 3 ori pe zi. Cura aceasta se poate face pe toat perioada n care exist aceste legume proaspete. Cura de gru ncolit: se va pune n fiecare zi cte 200 g de gru ntr-un borcan cu puin ap dup ce lai ales i splat. Apa trebuie s nu depeasc nivelul grului din borcan. Se ine la cmar sau n locuri ntunecoase. A doua zi se mai pune nc ntr-un borcan tot aa i primul borcan se va spla foarte bine grul cu mult ap, pentru a nu prinde anumite arome neplcute. Se face acest lucru n fiecare zi pn ce n primul borcan se vede colul care rsare de 0,5 cm cu mare atenie s nu se rup colul. Se spal apoi foarte bine n strecurtor lsnd s curg mult ap pe el. se trece apoi prin maina de carne de 2-3 ori, pentru a se transforma ntre-o past. Aceast past se va amesteca cu miere poliflor (dac nu avei diabet) cu 1-2 lingurie de miere la cantitatea care se obine ntr-o zi. Se consum nainte de fiecare mas n trei porii cu 15 minute nainte de mese. Se poate consuma perioade foarte lungi de timp. Suc de varz acr: sucul de pe varza acr se va consuma dup fiecare din mesele principale cte 1 can. Se poate face perioade foarte lungi de timp. Cnd se va pune varza la murat se va pune cu mai puin sare i se mai adaug i rdcin de ptrunjel, elin, sau chiar pepeni roii tiai mrunt. Se poate ine ani de zile, deci perioade lungi de timp, mai ales dac nu are Bor: se face bor din tre de gru i se vor consuma zilnic cte 2-3 cni cel puin, dar se poate foarte bine consuma pn la 2 litri de bor pe zi. Ptrunjel: se va consuma zilnic cte 2 cni de ceai fcut din rdcini de ptrunjel. Se taie rdcina mrunt apoi se pune la 2 litri de ap 500 g de rdcin mrunit. Se fierbe apoi pn va scdea apa la jumtate. Se strecoar i se va consuma acest lichid n cursul zilei. Se poate face timp de 30 zile, dup care se va face o pauz de 7 zile i se poate repeta. Ajut la curirea rinichilor i la eliminarea apei n exces. Tije de ppdie: se vor consuma timp de 2 sptmni cte 6-8 tije de ppdie zilnic dimineaa. Se culeg proaspete li se rupe floarea apoi se spal. Se mestec n gur apoi se nghit. Se indic i n cazul gutei sau pentru eliminarea acidului uric n exces. Flori de ppdie se vor culege, apoi se va pune ap peste ele n cantitate dubl comparativ cu cantitatea de flori i se vor fierbe apoi timp de 30 minute la foc mic. Se acopere pentru 15 minute, apoi se strecoar. La lichidul obinut se va pune jumtate cantitate de zahr (la 500 ml lichid se pune 250 g de zahr. Se fierbe apoi cu zahrul pn se transform n sirop, adic pn se va ngroa puin. Se pune apoi n sticle nchise la rece. Se va lua cte 1-3 lingurie pe zi. Rdcina de ppdie se poate i ea folosi fcnd din ea un ceai. Pentru aceasta se pune 2 lingurie de rdcin mrunit la 250 ml ap i se fierbe timp de 10 minute, dup care se strecoar. Se pot consuma cte 2-3 cni pe zi timp ndelungat. Frunzele de ppdie proaspete se pot folosi foarte bine la salate zilnic. Orz verde: se va tia tija de orz cnd aceasta are maximum 20 cm. Se pune apoi n storctorul de fructe pentru obinerea sucului. Reziduul se va amesteca cu ap. Se las timp de 15 minute, apoi se mai d o dat prin centrifug i se amestec cu sucul obinut nainte. Se beau cte 50 ml o dat cu 15 minute nainte de mese. Este bine ca acest suc s fie amestecat cu suc de morcovi 150 ml, pentru ca mpreun s fac 200 ml de suc. Se poate consuma perioade lungi de timp. Sucul acesta (fr suc de morcovi, pentru a se putea pstra i a-i pstra ntreaga putere se va amesteca cu cantiti egale de alcool alimentar de 40 grade i se va putea pstra la rece n sticle nchise peste 60 zile. Se poate cultiva ns i n ghivece n cas. Ceapa: sucul de ceap se poate consuma zilnic cte 20 ml de 3 ori. Se va amesteca ns cu suc de morcovi din care se va pune minimum 200 m la cele 20 ml de suc de ceap. De asemenea ceapa se poate consuma crud zilnic n orice cantitate. Se mai poate apoi face din cepe tiate felii (cu coaj cu tot) un lichid care se folosete la orice ciorb (vezi mai sus). Oet de mere: acesta se va putea consuma zilnic sub forma unui suc rcoritor. Se va folosi pentru aceasta 2 linguri de oet de mere cu miere care se va pune la 250 ml ap i se va ndulci cu miere poliflor(dac nu avei diabet). Se pot n acest fel consuma cte 3-4 cni pe zi. Este unul din preparatele foarte gustoase i mult preferate de cei care fac cure de slbire. Se poate ine aceast cur perioade destul de lungi, n funcie de tolerana organismului Lmi: se va consuma sucul de 1 lmie n prima zi. A doua zi se va consuma sucul a 2 lmi, apoi a trei lmi n a treia zi i tot aa cu cte 1 lmie n plus zilnic, n aa fel se va face pn se va ajunge la 10

lmi pe zi. Dup ce s-a ajuns la 10 lmi se va scdea cte 1 lmie pe zi, pn se va ajunge din nou la 1 lmie cu care s-a nceput cura aceasta. Sucul acesta este bine s fie consumat cu un pai pentru ca s nu afecteze dantura. Se va face diluat cu ap i ndulcit eventual cu miere (dac nu avei diabet). Coaja de la lmi se poate tia felii i se fierbe apoi n ap pn se moaie. Se strecoar i se poate consuma i aceasta sub form de ceai ndulcit de asemenea cu miere dup gust. Cura aceasta se poate face de 2-3 ori pe an. Este util mai ales la cei care au vrste mai naintate sau care au nevoie de mai mult vitamina C n organism (i cine nu are nevoie?). Obligean: se va lua praf de rdcin de obligean care se va mcina foarte fin cu rnia de cafea. Dup mcinare se va cerne i se pune n borcane cu capac care se nchide ermetic pentru a nu-i pierde proprietile. Se va lua cte 1 linguri de asemenea praf care se va pune sub limb pentru 10 minute, apoi se va nghii cu puin ap. Se face acest lucru de 3 ori pe zi cu 15-30 minute, nainte de mesele principale. Se va putea face perioade de 30 de zile cu 15 zile pauz, dup care se va putea relua. Este o cur care ajut la reglarea activitii glandulare i se poate face de ctre foarte muli oameni chiar dac nu sunt cu obezitate, dar au diferite dereglri glandulare. Trele de gru- aceasta este cea mai util i nu ar trebui s lipseasc de la nici o persoan care dorete s slbeasc. Acestea se indic pentru foarte multe efecte pozitive pe care le pot face n organism. Amintim: vitamine foarte multe, oligoelemente, mrirea bolului intestinal cu calmarea senzaiei de foame, reglarea digestiei, etc. Se vor lua acestea mcinate ct mai fin cu rnia de cafea i apoi cernute. Se pot lua n cantiti ct mai mari. Cu ct se iau mai multe cu att este mai bine pentru a slbi, pentru c acestea contribuie la o mai rapid slbire. Se pot lua n amestec cu ori ce aliment sau se pot pune n ap, lapte, ceai sau chiar s se ia sub form de praf. Depinde de fiecare cum prefer, principalul este s se ia zilnic i perioade ct mai mari de timp. Este poate cea mai util cur care se poate face i care se poate face timp foarte ndelungat cu efecte deosebite pentru ntreg organismul. Prerea mea este c este cea mai bun i nu ar trebui s lipseasc din nici o cur de slbire. Cu ajutorul acestor tre se poate slbi mult mai rapid i se poate ca s ajute organismul n foarte multe alte probleme de sntate, pentru c acestea ajut la reglarea digestiei i n plus se cunoate faptul c cei care sunt mari consumatori de tre nu au o serie de afeciuni intestinale sau digestive chiar incidena cancerului intestinal sau stomacal este mult mai mic la cei care consum tre comparativ cu cei care nu consum. Zer: cunoscut ca unul dintre medicamentele minune i folosit de sute de ani de poporul nostru zerul din lapte este unul din preparatele active care se pot folosi cu mare succes la obezitate. Se poate de asemenea folosi la foarte multe afeciuni ajutnd foarte mult la vindecare. Acest preparat ajut la reglarea tranzitului intestinal i totodat ajut la o mai uoar asimilare a vitaminelor de ctre organism. S nu uitm de asemenea c acesta este unul din preparatele cu multe vitamine. Alte efecte ale acestui preparat: scade colesterolul, ajut la afeciunile arteriale prin curirea care o face la nivelul vaselor de snge, ajut de asemenea la afeciunile digestive la orice nivel, regleaz flora intestinal, dar tot odat este i un preparat care are o aciune antibacterian putnd fi folosit pentru acest efect n foarte multe afeciuni. Fa de aceste efecte este normal c se poate folosi i la obezitate mai ales c ajut la dispariia constipaiei, chiar cronice, dar i ajut la scderea poftei de mncare totodat. S mai amintim doar c acesta ajut la purificarea organismului i scade tensiunea arterial. Acestea sunt doar cteva dintre multele proprieti care le are acest preparat. Preparare: se pune n lapte la fiecare kg cte o jumtate de lmie sub form de suc. Acest suc se stoarce atunci proaspt. Se pune n lapte i se las 24 ore. Este bine ca s se foloseasc ns lapte proaspt muls nu cel pasteurizat sau fiert. Dup 24 ore se va strecura desprindu-se laptele de brnza care se formeaz. Se strecoar i se poate chiar filtra sau nu n funcie de dorin i se poate consuma zilnic cte 2 litri de zer. Se poate folosi lapte proaspt de vac, oaie, bivoli sau chiar de iap. La nceputul curei ns pn se va obinui organismul cu acest preparat se va ncepe cura cu 250 ml zer n 2-3 zile, apoi se trece pentru alte 2-3 zile la 500 ml de zer. Apoi n funcie de tolerana organismului se va mri cantitatea de zer n aa fel ca s se ajung la 2 litri de zer pe zi. Se va ine apoi aceast cur cu 2 litri pn se va ajunge la greutatea dorit. Cantitatea de 2 litri se va putea consuma zilnic perioade foarte lungi de timp. Ciobanii (oierii) consum zerul de lapte zilnic ani de zile i nu se poate spune c nu au putere. La terminarea curei ns este bine ca s se fac tot treptat dezobinuirea organismului prin diminuarea cantitii de zer care se ia cu cte 200 ml pe zi, sau chiar la 2-3 zile. Brnza care se obine la prepararea zerului este util la diferite preparate. Dafin: este una dintre plantele aromate care se folosesc de foarte muli ani n diferite preparate alimentare. Se va putea ns folosi sub form de cur, pentru efectul de dezintoxicare al organismului. Pentru acest efect se vor pune 4-5 frunze n 2 cni de ap i se vor fierbe pn ce apa va scdea la jumtate. Se strecoar i n final se va obine o can de ceai. Acesta se va consuma n cursul ntregii zile cu nghiituri mici. Atenie la acest ceai n special femeile care au probleme cu dereglri menstruale,

pentru c ar putea s provoace menstruaia sau cele care sunt gravide s le provoace avort. Deci acestora li se va interzice. Se va lua doar timp de 15 zile cte 1 can pe zi, pentru curirea organismului. Salat verde: aceasta se poate folosi pentru efectul de curire al organismului i pentru efectul de calmare care-l are. Se poate folosi sub form de suc proaspt obinut cu ajutorul storctorului de fructe. Se va pune 100 ml suc de salat cu 100 ml de suc de morcovi. Cei care doresc s slbeasc i mai repede este indicat s introduc la acest suc i 100 ml de suc de castravete. Se va consuma doar nainte de mese cu 15 minute. Salata verde se poate consuma de asemenea crud, caz n care se va face o salat cu puin ulei vegetal i se poate consuma zilnic, chiar perioade lungi de timp. Se poate de asemenea folosi la diferite preparate culinare chiar prin fierbere obinndu-se ciorbe foarte gustoase, apreciate foarte mult. Este util aceasta i n cazul afeciunilor sistemului nervos pe care-l calmeaz, fr s produc efecte ne dorite n organism. Semine de in: acestea asigur un tranzit intestinal natural, dar se vor folosi doar n cazurile de constipaie cronic i nu mai mult de 15 zile. Se pune la macerat de seara 2 lingurie de semine n 200 ml ap. Se las peste noapte la temperatura camerei i dimineaa se va consuma acest lichid. Este unul dintre cele mai eficiente metode care ajut la dispariia constipaiei. Se pot folosi chiar 2-3 cure din acestea la alegere n funcie de preferin i de felul cum reacioneaz organismul.