Pateo

El pateo es una tcnica fundamental y verstil usada para pasar, disparar y despejar. Los verdaderos aficionados al ftbol se refieren al disparo del baln porque suena ms controlado.

Cmo disparar el baln Hay dos tipos generales de pateadas basadas en la posicin del baln, disparos razantes y elevadosboleas. Disparos razantes En los disparos razantes, la ubicacin de la pierna de apoyo es tan importante como la pierna que patea. Con el fin de producir un disparo de calidad necesitar equilibrio. La forma correcta de mantener su equilibrio es colocar su pie de apoyo en lnea con el baln. Parndose ligeramente detrs, lograr un baln que se eleva. La mayora de los jugadores jvenes a los que no se les ensea apropiadamente, no son consientes de mantener el pie de apoyo en lnea con el baln. Siempre envan el baln hacia arriba cuando tratan de patear fuerte. Con el fin de lograr la mxima potencia de un disparo, la rodilla de la pierna que patea tiene que estar por encima o en lnea con el baln en el momento exacto que hace contacto. La terminacin es el movimiento de barrido de la pierna que patea despus de haber contactado el baln. Usualmente, debe hacer la terminacin en la direccin de su objetivo. Si tiene problemas entendiendo este concepto, trate de caer en su pierna de pateo despus de haber golpeado el baln. Boleas Cuando se patea el baln en el aire, el equilibrio apropiado es esencial. Por lo tanto, tiene que ajustarse a la trayectoria del baln por medio de cambios rpidos en la disposicin de sus pies. Uno est listo para patear, slo despus de haberse posicionado en el lugar exacto. No debera intentar una bolea si cree que est estirndose demasiado o si el baln est muy cerca y por lo tanto complica la bolea. Algunas situaciones puede requerir saltar y hacer la bolea. Debe controlar su salto, tal como si estuviera cabeceando. Cmo practicar el pateo La mejor forma de practicar su tcnica es contra un arquero (o un amigo) que constantemente le devuelva el baln. Si esa no es una opcin para usted, una pared de al menos 2 metros de alto y 5 de ancho es otra buena opcin. Los principiantes deberan trabajar con bolas detenidas (lo que quiere decir que deben detener el baln primero) mientras los jugadores avanzados pueden dispararlo mientras est en movimiento. En un principio, se debe concentrar en su tcnica, y progresivamente ir avanzando en la precisin del disparo. El agregar potencia debera ser el paso final de su entrenamiento sobre pateo. Algunos retos tambin son aplicables, tales como apuntar a un objetivo en una pared o driblar (en distinta direcciones) antes de patear. Tales ejercicios deben ser repetidos constantemente porque mejoran todos los aspectos de su juego que incluyen patear, pasar, rematar, despejar y dems. La prctica de las boleas es un poco ms complicado si no se cuenta con un compaero, pero se puede. Simplemente levante el baln (o patelo) hacia arriba usando una tcnica compuesta mientras cae. Un amigo puede ser muy til cuando se trabajan las patadas en el aire. El puede lanzar el baln a sus pies mientras usted trata de dispararlo de regreso a sus manos.

Diferentes mtodso de patear el baln Parte interna del pie Coloque su pie de apoyo a unos 10 cm del baln con la punta del pie apuntando en direccin del objetivo. Con su tobillo en los 90 grados, traiga atrs su pierna de pateo y golpee a la parte media del baln. El tobillo de la pierna que patea debe estar perpendicular a su pie de apoyo. Haga contacto con el baln con el arco de su pie y siga la direccin de su objetivo. Cuando todo se haya hecho, el baln va a rodar suavemente en vez de rebotando por el piso. Parte Externa del Pie Cuando coloque su pie de apoyo junto al baln, las puntas de sus pies deben orientarse a unos 15-30 grados de su objetivo. Esto le permitir darle al objetivo, golpeando el baln con la parte externa de sus guayos. Golpe con el Empeine Coloque su pie de apoyo en lnea con el baln con las puntas de los pies apuntadas a su objetivo. Lleve el pie de pateo lo ms atrs que pueda, con el fin de lograr el impulso ms pronunciado que sea posible. Cuando est hacienda el lanzamiento de la pierna, acelere su pie hacia al frente como si fuera a atravesar el baln. Las puntas de los pies y los tobillos de su pie de pateo debern estar estirados y rgidos (similar a un bailarn de ballet). Para mantener el disparo bajo, golpee el baln en la parte media o sobre esta. Golpee el baln con la parte interior de su guayo y contine en la direccin de su objetivo. Tiro con curva hacia adentro Ubique su pie de apoyo en la parte interna del baln con las puntas de los pies apuntando a su objetivo o un tanto al lado de ste, dependiendo en la direccin de la curva que desea. Para ganar potencia, lleve su pierna de pateo hacia atrs, pero no mucho o perder puntera. Lance su pierna de pateo y golpee el baln con la parte superior de su dedo gordo. Golpee de forma cortante el baln no en el centro sino abajo y hacia el lado, de tal forma que el efecto se produzca. Siga la direccin de su patada (no directamente en direccin al objetivo). Tiro con Curva hacia Afuera Si est pateando el baln con su pie derecho en el lado izquierdo del baln o viceversa. La punta de su pie de apoyo deber estar apuntando a su objetivo o ligeramente hacia la direccin de la curva. Lleve su pie de pateo tan atrs como pueda y lncelo hacia adelante apuntando a la parte interna del baln. De nuevo, si est pateando con su pie izquierdo,

entonces apunte al lado derecho del baln (el lado ms cerca del pie de apoyo). Use el rea de su pie al lado de los cordones del guayo abajo en el dedo meique. Recuerde en seguir en direccin de la patada. Tiro elevado Su pie de apoyo debe estar ubicado junto al baln con las puntas de los pies apuntando al objetivo. Rpidamente mande atrs su pie de pateo y luego adelante sin mover el muslo. Bruscamente golpee el baln desde abajo con la punta del pie. Esto producir un baln elevado que gira verticalmente. Bolea La bolea es un disparo usado cuando la bola est en el aire. En trminos de tcnica, sigue los mismos principios del golpe con el empeine. El producir una buena bolea est muy determinado por el momento en que se hace. Concntrese en cundo patear en vez de dnde golpear el baln o en tratar de golpearlo muy fuerte. Si golpea el baln en el momento correcto, ste tendr suficiente potencia y usted tendr ms control en su direccin. No se incline hacia atrs cuando use esta tcnica porque entonces se levantar el baln. Haga pequeos ajustes en la ubicacin de sus pies de tal forma que tenga un buen equilibrio antes de hacer el golpe.

Cmo practicar el manejo (Recepcin Control) La forma ms fcil de practicar el manejo es con otro jugador. El le puede lanzar el baln con sus manos o patendolo. Despus de manejar el baln, usted debe pasrselo de nuevo. El manejo tambin puede practicarse contra una pared. Simplemente prese a unos 2-3 metros (10 pies) de la pared y patee el baln contra esta. Usted debe recibir/controlarlo cuando ste rebota. Este ejercicio le da la oportunidad de trabajar adems en su tcnica de pateo y manejo. Mientras se va acostumbrando, trate de usar los dos pies y empiece a levantar el baln. Diferentes mtodos de manejo Parte interna del pie Su pie de apoyo debe estar ubicado a 45-90 grados de la trayectoria del baln. Descanse todo su peso en ste pie y reciba el baln con el arco del pie. Al momento del contacto, amortige el baln moviendo el pie en la misma direccin que llevaba el baln. En vez de controlar el baln usted puede querer redirigirlo. Para hacerlo, simplemente rote su pie receptor en la direccin deseada. Parte externa del pie Esta tcnica es til cuando el baln est pasando frente a usted de un lado a otro. En vez de girar su cuerpo de acuerdo a la trayectoria, usted puede controlarlo usando esta tcnica. Simplemente estire el pie a la trayectoria del baln e intercptelo con la parte externa del pie. Eso funcionar bien considerando que la parte externa de su pie tiene una gran superficie. Planta del Pie Simplemente coloque su pie en el baln con la punta del pie ligeramente elevada. Debido a la velocidad del juego moderno, el control con la planta del pie es raramente aplicado a pases de manejo. Sin embargo es til para driblar. Los jugadores lo usan para detener el baln antes de cambiar la direccin o incorporarlo en movimientos ms elaborados. Empeine Esta tcnica es til cuando el baln le cae desde un ngulo pronunciado. Mientras mantiene los ojos en el baln, muvase rpidamente a su trayectoria de tal forma que no tenga que estirarse mucho para controlarlo. Equilibre su peso en una pierna de apoyo mientras amortigua el baln con su otra pierna. Antes de que el baln llegue, estire el tobillo de su pierna de control (como una bailarina) mientras relaja los msculos de la misma pierna. El baln deber ser controlado con la parte superior del pie. En el momento del contacto, retire su pie de control doblando el tobillo y la rodilla. Esto deber bajar el

baln justo en frente suyo. Muslo El muslo es especialmente til en el ftbol cuando uno est controlando el baln. Redirigir el baln a otro lado o para uno mismo es algo difcil cuando se usa el muslo. Amortiguar el baln con el muslo puede hacerse tanto para balones en asenso como en cada. La parte difcil es acomodarse antes de controlar el baln. Cuando se ha alineado de tal forma que el baln est a su alcance, coloque su muslo en la trayectoria del baln y retroceda cuando este llegue. Si no retrocede, el baln simplemente rebotar en usted. La superficie de contacto que debera usar es el rea sobre la rodilla, a la mitad de su muslo. La parte interna de su muslo es buena para detener balones que vuelan hacia usted. Pecho

El pecho proporciona el rea ms grande para controlar o recibir un baln. Cuando lo use para manejo, estire sus manos y flexione sus msculos. Para amortiguar el baln necesitar arquear su espalda un poco. Tambin puede que necesite doblar sus rodillas o saltar con el fin de alinear su pecho con la altura del baln.
Cabeza Ajuste su cuerpo como si fuera a cabecear el baln. En ves de cabecear el baln, simplemente intercepte su trayectoria usando la superficie del frente de su cabeza justo debajo del inicio del cabello. Justo antes de hacer contacto, voltee su cabeza en la direccin que quiere que el baln se vaya (recepcin). Si slo quiere pasar el baln a sus pies (control) do gire su cabeza, en cambio doble sus piernas e incline hacia adelante la parte superior de su cuerpo.

Differentes mtodos de defender Contencin Cuando se hace contencin de un atacante usted debe bajar su centro de gravedad doblando sus rodillas e inclinndose hacia el frente. Retroceda de medio lado si el atacante avanza. Nunca enfrente a su driblador de frente porque ste pondr el baln entre sus piernas o correr superndolo. No tendr tiempo de hacer un giro completo. Enfrente al transportador del baln en un ngulo de 45 grados forzndolo a irse hacia las bandas. Est preparado a moverse lateralmente con su oponente, no se apresure a llegar a donde ste est. Bloqueo El bloqueo es la forma ms bsica de quitarle el baln a un contrario. Est diseado para darle la posesin del baln mientras lo mantiene en pie. La forma de hacer el bloqueo es colocando bien su pie de apoyo de tal forma que no pierda el equilibrio. Luego, tan pronto su oponente contacta el baln, debe colocar su pie libre de forma perpendicular a la direccin en la cual el oponente trata de llevar el baln. Si se hace correctamente, esto provocar que su contrario tropiece o pierda el baln. Puntazo Cuando defiende con un puntazo, uno bsicamente puntea el baln lejos del oponente. Debe usar el pie que est ms cerca del baln. Este mtodo no garantiza que usted vaya a lograr la posesin del baln. Barrida Aunque es espectacular, la barrida no debe ser usada a menos que sea como medida desesperada o lejos del arco propio.

Pases en el Ftbol
Precisin A edad temprana, los chicos tienden a patear el baln en direccin a sus compaeros sin pensarlo demasiado. Pero al irse constituyendo las habilidades, los jugadores empiezan a mirar y tener presentes a sus compaeros antes de hacer un pase. De manera correspondiente, los que reciben el pase van a responder con un contacto visual para asegurar que quieren el pase del baln. El pase pasar a ser ms una responsabilidad y los jugadores deben abstenerse del pase cuando las lneas de pase son inadecuadas para sus habilidades. Tiempo Dependiendo de la presin un jugador debe estar listo a hacer un rpido pase al primer toque. Si hay ms de una persona presionando al jugador con el baln este lo debe pasar (o salir de l por cualquier medio) de inmediato. Tiene poco sentido el controlar el baln si el contrario esta por quitarlo
Diferentes tipos de pases en el ftbol Pase a un jugador El pase exacto a los pies del compaero es recomendable a distancia corta. Los jugadores ms avanzados apuntarn al pie preferido de su compaero. Cuando se pasa a un compaero que tiene marca, el baln debera dirigirse al pie que est ms lejos del marcador. Si el baln se mueve lentamente, el receptor debe regresarse. Esto es especialmente importante si est siendo marcado muy fuertemente y es incapaz de retener al defensor. Los jugadores ms lentos puede que quieran hacer un mal pase antes que moverse con el baln. Otro mtodo usado para desprenderse de los marcadores es usarlos como trampoln y superarlos fsicamente. Pase a un espacio El pase a un espacio debe ser bien concebido, ya que se usan cuando el juego es a gran velocidad. El jugador sin el baln debe iniciar el pase haciendo una carrera al espacio libre. El transportador del baln tiene que mirar alrededor y mantener comunicacin verbal para seguir los movimientos y avances de sus compaeros. El jugador que hace el pase debe tener presente la marcha y orientacin del receptor elegido y calcular y dirigir el pase de manera acorde. El momento correcto y la precisin son esenciales. Si el compaero se mueve hacia usted, el transportador del baln, l trata de decirle que quiere el baln. Tales situaciones por lo general sugieren la formacin de un ataque combinado o un pase de pared. Pases de Pared Los pases uno-dos o pases de pared son combinaciones en donde uno de los jugadores atacantes hace el pase a un compaero que se libera de la marca a un espacio libre. El jugador que recibe el baln lo tira con un toque al espacio en frente del primer atacante. Los pases de pared pueden a menudo desequilibrar a las defensas lentas. Las mejores oportunidades de pases de pared ocurren en el rea grande, mientras el baln es jugado adentro y hacia fuera. La nica forma de detener un pase de pared sera con una fuerte y cuidadosa marcacin en donde cada defensor siga a su marca en vez de al baln. Estar junto al atacante, cuyo trabajo es hacer el centro a su amigo es otra forma de interrumpir esta jugada. Eso sin embargo requiere fortaleza, velocidad y slo es posible cuando el primer pase es lento.