Sunteți pe pagina 1din 3

Disciplina: PREGTIRE SPORTIV PRACTIC

PLANUL DE PREGTIRE PE MEZOCICLURI


Disciplina sportiv de specializare: ___________________

(FORMA CADRU*)
Unitatea de nvmnt: . Anul colar/ anul competiional: Clasa/ grupa: .. Nivel valoric: ..... (nceptori/ avansai) Cadrul didactic: .....
Etapa de pregtire: ______________________________

MEZOCICLUL nr. ___


Perioada: _________________ OBIECTIVE INTERMEDIARE DE PERFORMAN:

______________________________________________ _______________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________

Dotri materiale necesare: ______________ ______________________________________ ______________________________________ ______________________________________ ______________________________________

UNITATEA DE NVARE 01.


OBIECTIVE DE INSTRUIRE I OBIECTIVE DE REFERIN OBIECTIVE DE INSTRUIRE 02.

OBIECTIVE DE REFERIN 03.

Pregtirea fizic

Indici somato-funcionali generali Deprinderi i priceperi motrice Caliti motrice de baz Indici somato-funcionali specifici Caliti motrice specifice Metode i mijloace de dezvoltare Metode/ procedee de cretere Procedee tehnice de baz Procedee tehnice recomandate individual

Pregtirea tehnic

01. Pregtirea tactic Pregtirea psihologic Pregtirea metodic/ teoretic


Aciuni tactice recomandate individual Aciuni tactice individuale n atac Aciuni tactice individuale n aprare Aciuni tactice colective de atac Aciuni tactice colective de aprare Sisteme de joc Trsturi psihice dominante Protecie individual Randament sportiv Prevederi regulamentare Reguli de comportament Culturalitate

02.

03.

PROIECIA MEZOCICLULUI PE NUMR DE LECII (15-30-35 lecii) Numrul leciei 01. 1. 2. 3. 4. 5. . . . . . . . . . n Data Obiective operaionale 02. Obiective de referin 04. Coninuturi 05. Mijloace 06. Dozare 07.

*) NOT:
01. Planificarea se face pentru anul colar 2011-2012 sau pentru anul competiional care urmeaz. 02. n Planul de pregtire pe mezocicluri, la rubrica obiective intermediare de performan se trec acele obiective de performan specifice disciplinei sportive pentru care se face documentul (obiective cifrice/ de clasament/ de promovare n ealon superior/ etc). 03. n Planul de pregtire pe mezocicluri, la rubrica dotri materiale necesare se trec cele de care beneficiaz profesorul n activitatea de pregtire sportiv practic. Grupul de lucru va trece necesarul optim pentru pregtire. 04. La obiective de instruire i obiective de referin, la rubrica/poziia unitatea de nvare se trec, conform programei colare, unitile de nvare i subunitile acestora (aa cum sunt trecute de ctre NOI, cu specificaia c subunitile de nvare sunt scrise cu ROU i difer de la o disciplin sportiv la alta). 05. La obiective de instruire i obiective de referin, la rubrica/poziia unitatea de nvare subunitile de nvare scrise cu ROU le vei nlocui cu cele prevzute de programa colar pentru disciplina sportiv respectiv. 06. La obiective de instruire i obiective de referin, la rubrica/poziia obiective de instruire, grupul de lucru elaboreaz pentru fiecare subunitate de nvare obiective de instruire. 07. La obiective de instruire i obiective de referin, la rubrica/poziia obiective de referin, grupul de lucru grupul de lucru trece INDICATORII specifici acestora (1.2/ 1.3/ 2.2/ 2.4, etc), i sunt cei stabilii pentru unitatea de nvare. 08. La proiecia mezociclului pe numr de lecii, la obiective operaionale, grupul de lucru trece acele obiective operaionale pe care le stabilete n funcie de nivelul de pregtire, vrst i sex. 09. La proiecia mezociclului pe numr de lecii, la obiective de referin, grupul de lucru trece INDICATORII specifici acestora (1.2/ 1.3/ 2.2/ 2.4, etc), i sunt cei stabilii pentru coninuturi, n programa colar. 10. La proiecia mezociclului pe numr de lecii, la coninuturi, grupul de lucru trece coninuturile din programa colar dar i alte coninuturi considerate importante i care nu se regsesc n programa colar. 11. La proiecia mezociclului pe numr de lecii, la mijloace, grupul de lucru trece acele mijloacele pe care le stabilete n funcie de nivelul de pregtire, vrst i sex. 12. La proiecia mezociclului pe numr de lecii, la dozare, grupul de lucru stabilete dozarea pentru fiecare mijloc de pregtire. 13. Planul de pregtire pe mezocicluri se elaboreaz pentru toate mezociclurile prevzute n Planul de pregtire anual.