ESCALA DE BIENESTAR PSICOLGICO

Adaptado por Daz et al. basado en Ryff C. Journal of Personality and Social Psychology 1989; 57:1069-81

A continuacin se presentan 29 afirmaciones con las que usted puede estar de acuerdo o en desacuerdo. Usando la siguiente escala de 1 (totalmente en desacuerdo) a 6 (totalmente de acuerdo), indique su grado acuerdo con cada afirmacin marcando el nmero correspondiente. Por favor, sea sincero/a con sus respuestas.

6
Totalmente de acuerdo

Totalmente en desacuerdo

____ 1. Cuando repaso la historia de mi vida estoy contento/a como han resultado las cosas ____ 2. A menudo me siento solo/a porque tengo pocos amigos ntimos con quien compartir ____ 3. No tengo miedo para expresar mis opiniones, incluso cuando son opuestas a las opiniones de la mayora de la gente ____ 4. Me preocupa cmo otra gente evala las decisiones que he tomado en mi vida ____ 5. Me resulta difcil dirigir mi vida por un camino que me satisfaga ____ 6. Disfruto haciendo planes para el futuro y trabajando para hacerlos realidad ____ 7. En general, me siento seguro/a y positivo/a conmigo mismo/a ____ 8. No tengo muchas personas que quieran escucharme cuando necesito hablar ____ 9. Tiendo a preocuparme de lo que otra gente piensa de m ____ 10. He sido capaz de construir un hogar y llevar un modo de vida a mi gusto ____ 11. Soy una persona activa para concretar los proyectos que me propongo para m mismo/a ____ 12. Siento que mis amistades me aportan muchas cosas ____ 13. Tiendo a ser influenciado/a por la gente con fuertes convicciones ____ 14. En general, me siento responsable de la situacin en la que vivo ____ 15. Me siento bien cuando pienso en lo que he hecho en el pasado y lo que espero hacer en el futuro

____ 16. Mis objetivos en la vida han sido ms una fuente de satisfaccin que de frustracin para m ____ 17. Me gusta la mayor parte de los aspectos de mi personalidad ____ 18. Tengo confianza en mis opiniones, incluso si son contrarias al consenso general ____ 19. Las demandas de la vida diaria a menudo me deprimen ____ 20. Tengo claros la direccin y el objetivo de mi vida ____ 21. En general, con el tiempo siento que sigo aprendiendo ms sobre m mismo/a ____ 22. No he experimentado muchas relaciones cercanas y de confianza ____ 23. Es difcil para m expresar mis propias opiniones en asuntos polmicos ____ 24. En general, me siento orgulloso/a de quien soy y de la vida que llevo ____ 25. S que puedo confiar en mis amigos y ellos saben que pueden confiar en m ____ 26. Cuando pienso en ello, realmente creo que con los aos no he mejorado mucho como persona ____ 27. Tengo la sensacin de que con el tiempo me he desarrollado mucho como persona ____ 28. Para m, la vida ha sido un proceso continuo de estudio, cambio y crecimiento ____ 29. Si me sintiera infeliz con mi situacin de vida, dara los pasos ms eficaces para cambiarla