doi:10.3900/fpj.1.2.52.

EISSN 1676-5133

A inuncia dos diversos tipos de estratgia, utilizados nas aulas de hidroginstica nos parmetros siolgicos do praticante
Artigo Original
Fabiana Rodrigues Scartoni Programa de Ps-graduao Stricto Sensu em Cincia da Motricidade Humana da Universidade Castelo Branco/RJ scartoni@momentus.com.br Estlio Henrique Martin Dantas Programa de Ps-graduao Stricto Sensu em Cincia da Motricidade Humana da Universidade Castelo Branco/RJ Bolsista de Produtividade em Pesquisa (CNPq) 2A estelio@ism.com.br Bernardo Henrique Alexander Dantas Acadmico de Educao Fsica (UCB-RJ) Bolsista de Iniciao Cientca (FAPERJ) badantas@openlink.com.br

Scartoni, F.R.; Dantas, E.H.M.; Dantas, B.H.A. A inuncia dos diversos tipos de estratgia, utilizados nas aulas de hidroginstica nos parmetros siolgicos do praticante. Fitness & Performance Journal, v.1, n.2, p.52-60, 2002. RESUMO: O presente estudo tem como objetivo geral vericar a inuncia da estratgia utilizada na aula de hidroginstica sobre os parmetros siolgicos (frequncia cardaca, ventilao-minuto e consumo de oxignio) do praticante. A amostra foi compreendida por academias de ginstica que apresentaram aulas de hidroginstica, e foi dividida em trs grupos, como se segue: (GA) Ginstica Aqutica; (HI) Hidroginstica Intervalada e, nalmente, (HA) Hidroginstica Aerbica. Os fatores de incluso foram: academias de ginstica que possuam a modalidade hidroginstica, sendo estas realizadas em piscina coberta, com profundidade entre 1,20 e 1,50 m, e aquecida com temperatura entre 28 e 30C, sugerida pela AEA (Aquatics Exercise Association). Devero apresentar em seu planejamento, um ou mais grupos da metodologia j citada anteriormente. Todas as aulas tinham a durao de 45 min. Os fatores de excluso foram: o ph da gua inadequado para a prtica da atividade, a heterogeneidade da turma em exerccio, no podendo conter nas mesmas gestantes, idosos e atletas. As medidas aferidas foram: frequncia cardaca, ventilao-minuto e consumo de oxignio, utilizando um ergoexpirmetro da marca Teen 100 e um Polar da marca Vantage NV e Interface Plus. Quanto ao tratamento estatstico, utilizou-se fundamentalmente, os mtodos da estatstica descritiva e da estatstica de inferncia, anlise de varincia fatorial Anova one way, combinada ao teste de Scheffe, para comparao inter-grupos das mdias observadas nas variveis analisadas. Como resultado, observou-se que as estratgias inuenciaram nos parmetros siolgicos estudados de forma signicativa. Palavras-chave: frequncia cardaca de exerccio aqutico, consumo de oxignio, volume-minuto respiratrio
Endereo para correspondncia:

Data de Recebimento: janeiro / 2002

Data de Aprovao: fevereiro / 2002

Copyright 2002 por Colgio Brasileiro de Atividade Fsica, Sade e Esporte.

Fit Perf J Rio de Janeiro 1 2 52-60 mar/abr 2002

ABSTRACT
The influence of water exercise methodology on the individual physiology responses The purpose of this study is to determine whether or not the methodology of water exercise classes can change the physiology parameters (heart-rate, oxygen consumption, minute ventilation) of people who practice this kind of activity. The subject will be carryed on gymnastic clubs with water exercise classes. It will be divided into three groups: (GA) Aquatic Gymnastic; (HI) Aquatic Interval Training; and (HA) Hidroaerobic. To be part of the subject, the water exercise classes should be given in: 60 min; 1,20 to 1,50 deep swimming pool and water temperature between 27 to 29 C. With a ergospirometric system Teen 100 and a Polar Vantage NV with Interface Plus, will be measured the heart-rate, the oxygen consumption and the minute ventilation. In order to determine any significant differences, one way ANOVA analysis of variance and Scheffe test will be used to evaluate and identify possible differences between classes. As a result, the methodology of water exercise classes can change the physiology parameters (heart-rate, oxygen consumption, minute ventilation).

RESUMEN
La influencia de los diversos tipos de estrategia, utilizados en las lecciones de hidrogimnasia en los parmetros fisiolgicos del practicante El presente estudio tiene como objetivo general verificar la influencia de la estrategia utilizada en las lecciones de hidrogimnstica, sobre los parmetros fisiolgicos (frecuencia cardaca, ventilacin-minuto y consumo de oxgeno) del practicante. La muestra estuvo comprendida por academias en tres grupos de gimnstica que presentaron lecciones de hidrogimnstica. sta, fue dividida en tres grupos tal como sigue: (GA) Gimnstica Acutica; (HI) Hidrogimnstica a Intervalos y, finalmente, (HA) Hidrogimnstica Aerbica. Los factores de inclusin fueron: academias de gimnasia que posean la modalidad hidrogimnstica, siendo stas realizadas en pileta cerrada, con profundidad entre 1,20 y 1,50m y temperada con una temperatura entre 28 y 30 C, sugerida por la AEA (Aquatics Exercise Association). Debern presentar en su planificacin, uno o ms grupos de la metodologa ya citada anteriormente. Todas las lecciones tuvieron una duracin de 45 min. Los factores de exclusin fueron: ph del agua inadecuado para la prctica de la actividad, heterogeneidad del grupo en ejercicio, no pudiendo contener en la misma gestantes, ancianos y atletas. Las medidas consideradas fueron: frecuencia cardaca, ventilacin-minuto y consumo de oxgeno, utilizando un ergo espirmetro de la marca Teen 100 y un Polar de la marca Vantage NV e Interface Plus. Cuanto al tratamiento estadstico, fueron utilizados, fundamentalmente, los mtodos de la estadstica descriptiva y de la estadstica de inferencia, anlisis de variacin factorial Anova one Way, combinado a la prueba de Scheffe, para comparacin intergrupos de los promedios observados en las variables analizadas. Como resultado se observ que las estrategias influencian en los parmetros fisiolgicos estudiados en forma significativa. Palabras clave: frecuencia cardiaca de ejercicio acutico, consumo de oxigeno, volumen-minuto respiratorio

Keywords: water exercise heart-rate, oxygen consumption, minute ventilation

INTRODUO
A boa forma fsica tem levado milhares de pessoas no Brasil s academias de ginstica, em busca de uma atividade fsica orientada. Entretanto, os objetivos de quem procura uma academia de ginstica so os mais variados possveis. Segundo Novaes (1991), os motivos vm se alterando ao longo das dcadas. Analisando o quadro 1, podemos concluir que o objetivo esttico era predominante nas dcadas de 60/70. A partir da dcada de 80, a obteno e a manuteno da sade, atravs da melhoria do sistema crdiopulmonar, passou a ter importncia na atividade fsica e na dcada de 90, nalmente, que se observa uma grande preocupao, por parte dos professores e praticantes, em melhorar a qualidade de vida e principalmente a esttica corporal. Geraldes (1993) realizou no Rio de Janeiro e em outros estados uma pesquisa cujo objetivo, dentre outros, foi o de estabelecer os principais desejos e necessidades dos alunos para, atravs deles, elaborar um planejamento de aula mais adequado quanto aos objetivos. Na pesquisa, constata-se que dois objetivos principais representam o interesse da maioria dos alunos (90%) e aparecem com maior frequncia: a esttica e a sade, seguidos por alguns outros de menor expresso (em torno de 10%) como, por exemplo, a reabilitao motora, a sociabilidade, a moda e outros. Nas academias do Rio de Janeiro pode-se observar que uma das atividades fsicas mais procuradas por pessoas que se exercitam a hidroginstica, denida por movimentos corporais, sintticos
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e/ou analticos, realizados no meio lquido, com o corpo semiimerso em posio vertical mantendo, entretanto, o rosto fora da gua. H algum tempo a hidroginstica vem ganhando um nmero cada vez maior de adeptos, por apresentar um programa capaz de propiciar a melhoria da qualidade de vida em qualquer idade e para qualquer situao, e por permitir que as pessoas sintam-se mais confortveis e seguras. Muitos a procuram por indicao mdica, sendo confundida com a hidroterapia que, segundo Bates e Hanson (1998), denida por Uma abordagem teraputica abrangente que utiliza os exerccios aquticos para ajudar na reabilitao de vrias patologias, outros, por simples curiosidade. Hoje, a clientela da hidroginstica consiste de crianas, jovens, adultos, idosos, gestantes, decientes, atletas etc... No importa se o praticante jovem ou aluno da terceira idade, atleta ou
Quadro 1 - Objetivos da ginstica em academia

Dcada 60 70 80 90

Objetivo da ginstica Esttico Higiene mental Esttico Sade fsica e mental Sade Obteno e manuteno Esttica corporal Melhora da qualidade de vida Esttica corporal

Fonte: Novaes (1991, p. 52).

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sedentrio; o que realmente interessa o conhecimento do verdadeiro objetivo daqueles que procuram a hidroginstica como uma forma de atividade fsica regular. Convicta de que a hidroginstica h muito tempo deixou de ser atividade restrita a um grupo especial de indivduos, e sentindo a necessidade de fundamentao cientca e orientao correta e ecaz da atividade, apresento o presente artigo, cujo objetivo demonstrar a inuncia da estratgia: hidrointervalada, hidroaerbica e ginstica aqutica utilizadas na aula de hidroginstica, sobre os parmetros siolgicos (frequncia cardaca, ventilaominuto e consumo de oxignio) do praticante.

feminino, na faixa etria da idade adulta jovem (15 - 30 anos) segundo a classicao da (OMS) citada por Weineck (1991, p. 329). Apresenta 59 kg, 170 cm de altura, percentual de gordura 12,8; VO2max 34,82 ml.kg-1.min-1, classicado como aceitvel segundo Cooper, citado por Dantas (1995, p.140). Avaliao Antropomtrica: foram mensurados a massa corporal total, a estatura e o percentual de gordura, conforme as exigncias do protocolo de Pollock, citado por Marins e Giannichi (1996, p. 45), utilizando-se um espessmetro da marca CESCORF (Brasil), e uma balana da marca Filizola (Brasil). Avaliao do componente cardiorrespiratrio: foi realizada atravs da esteira rolante, segundo protocolo de BRUCE. A frequncia cardaca foi aferida com a utilizao de um frequencmetro Vantage NV e Interface Plus (Finlndia), e os dados registrados a cada 40 s, seguindo o padro de mensurao das outras variveis siolgicas (ventilao-minuto e consumo de oxignio). Este instrumento de medida foi xado no sujeito padro e os dados foram obtidos em tempo real. A ventilao-minuto e o consumo de oxignio, foram realizados atravs do ergoexpirmetro porttil da marca Teen 100 Metabolic Analyser (EUA), que permite a monitorizao cardiorrespiratria do sujeito padro, durante a realizao da atividade fsica e em tempo real. As medidas foram registradas a cada 40 s devido a restries do ergoexpirmetro Teen 100. Levantamento do universo amostral e seleo da amostra: nesta fase foram vericados os critrios de incluso e excluso da amostra, certicando-se que a amostra se enquadra na categoria desejada. Para isto, o avaliador possuiu uma cha de avaliao contendo os pr-requisitos necessrios para a classicao da aula quanto estratgia a ser testada. Foram sorteadas as academias que se enquadraram dentro do padro metodolgico adequado, podendo estas disporem de um ou mais grupos (GA, HI, HA), porm, com diferentes prossionais ministrando cada aula. Vericao da variao dos nveis siolgicos provocados por cada aula: sempre no mesmo horrio, o sujeito padro, que possui normalidade de alimentao, atividade e sono, foi monitorado com um ergoexpirmetro e submetido s nove aulas de hidroginstica para a coleta dos seguintes dados: frequncia cardaca, ventilao-minuto e consumo de oxignio. As observaes foram feitas dentro de uma srie de trs baterias (GA, HA e HI), intervaladas e inscritas dentro do perodo mximo, denido na metodologia, que no permite o condicionamento fsico do sujeito padro e conseqente interferncia nos resultados. As sries das baterias, ou seja, a aplicao das estratgias escolhidas, por princpio sero independentes, mesmo que relativas a um mesmo treinamento, ou seja, a uma mesma estratgia. As baterias se apresentaram da seguinte forma: primeira bateria: srie 1 do treinamento 1; srie 1 do treinamento 2; srie 1 do treinamento 3; segunda bateria: srie 2 do treinamento 1; srie
Srie 2 4 dia de teste 5 dia de teste 6 dia de teste Srie 3 7 dia de teste 8 dia de teste 9 dia de teste
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METODOLOGIA
O universo do presente estudo constituiu-se das estratgias de aula da hidroginstica ministrada nas academias de ginstica localizadas na Barra da Tijuca, na cidade do Rio de Janeiro. Buscou-se em sete academias as estratgias mais caractersticas. Os fatores de incluso foram: academias de ginstica com a modalidade hidroginstica, as aulas sendo realizadas em piscina coberta, com profundidade entre 1,20 e 1,50m e aquecida com temperatura entre 27 e 30C, sugerida pela AEA (Aquatics Exercise Association). Deveriam apresentar em seu planejamento, um ou mais dos seguintes grupos de estratgia: Ginstica Aqutica (GA); Hidroginstica Intervalada (HI); e Hidroginstica Aerbica (HA). Todas as aulas com durao de 45 min, tempo mdio estipulado pela AEA. Os fatores de excluso foram: ph da gua inadequado para a prtica da atividade, turma em exerccio, formadas por gestantes, idosos e atletas. Aps a aplicao destes critrios cou-se com trs academias que possibilitaram o estudo de nove diferentes estratgias de aula, trs em cada. Para cada estratgia GA, HA e HI foram sorteadas sete academias de ginstica, sendo duas destas apenas como margem de segurana. Escolheu-se academias de ginstica que apresentaram nos seus programas de aula os trs tipos de estratgia j citados anteriormente. Aps esta escolha, foram sorteadas as academias que participaram do estudo, cando somente trs academias. Como critrio bsico, as aulas deveriam ser ministradas por prossionais diferentes, podendo estes serem da mesma academia.

PROCEDIMENTO EXPERIMENTAL
Avaliao clnica e funcional do sujeito padro: o sujeito padro foi submetido a um exame clnico geral, garantindo-se que possusse hbitos de vida normais segundo anamnese, exames fsico e laboratoriais sugeridos pelo ACSM (2000), correspondendo s condies de ser saudvel e no atleta. Sendo assim, o sujeito padro um indivduo saudvel, no atleta e com normalidade de sono, alimentao e atividade. Pertence ao sexo
Quadro 2 Exemplo das baterias a serem ministradas

Ginstica aqutica Hidroginstica intervalada Hidroginstica aerbica

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Srie 1 1 dia de teste 2 dia de teste 3 dia de teste

2 do treinamento 2, srie 2 do treinamento 3; terceira bateria: srie 3 do treinamento 1; srie 3 do treinamento 2; srie 3 do treinamento 3, como mostra o quadro 2. Devido ao fato de que o instrumento de anlise um indivduo do sexo feminino, que apresenta um ciclo menstrual de 28 dias, o treinamento foi realizado no perodo ps-menstrual (6 - 12 dia) e no perodo ps-ovulatrio (16 - 24 dia), garantindo assim, a dedignidade dos dados coletados (Dantas, 1985, p. 80). Por se tratar de um estudo no qual o elemento observado o prprio instrumento de anlise dos tratamentos (treinamento), atravs do qual fez-se o processo comparativo, foi fundamental para a dedignidade dos dados e suas anlises, o controle continuado e sistemtico das variveis intervenientes, que poderiam inuenciar os resultados observados. Portanto, a temperatura ambiente e a umidade do ar foram controladas, bem como as variveis de cunho siolgico que denem o meio interno do sujeito padro. Uma vez que o instrumento de anlise um indivduo, o mesmo ca passvel de assimilar o processo metodolgico e antecipar expectativas que poderiam inuenciar fundamentalmente no seu aspecto psicolgico interferindo nos resultados. No sentido de evitar tais rudos, as sries dos treinamentos obedeceram uma ordem, segundo prvio sorteio, o que implicou na quebra das expectativas do analisado e com isto, minimizou a interferncia de padres psicolgicos e ans no processo de coleta de dados. Vericao da metodologia utilizada na aula: a aula foi lmada com uma lmadora VHS compacta, da marca JVC (Japo - modelo GR-AX700/AX400), e o vdeo foi submetido a um jri composto de cinco especialistas, todos doutores e mestres / mestrandos, com no mnimo dez anos de experincia prossional na rea, que julgaram se a aula preenchia os requisitos da estratgia proposta.

e mdias, desvios-padro, varincias e demais estatsticas pertinentes, e quando se tratar de dados contnuos. No sentido de comparar os valores mdios, calculados segundo as aulas ministradas para o mesmo tipo de aula, observou-se a aplicao do teste de anlise de varincia Anova One Way para a signicncia de (p< 0,05). Como teste complementar posthoc, utilizou-se o teste de Scheffe, atravs do qual identica-se, de modo combinatrio e comparativo, onde se do as possveis diferenas manifestadas pelo teste de Anova.

APRESENTAO E DISCUSSO DOS RESULTADOS

Caracterstica e homogeneidade dos diferentes tipos de aula
Para caracterizar a homogeneidade das diferentes estratgias aplicadas na aula de hidroginstica, segue a tabela 1, cujos, resultados denotam que existem diferenas signicativas para a varivel VO2 (p = 0,0000 < 0,05) entre os seus valores mdios tomados segundo o tipo de aula. Ao analisar as estratgias de aula perante a varivel discutida, nota-se que, enquanto a hidroginstica intervalada e a hidroginstica aerbica perfazem o mesmo valor, a ginstica aqutica apresenta valores inferiores em relao ao consumo de oxignio. J para a varivel VE (ventilao-minuto), para uma signicncia calculada (p = 0,0016 < 0,05), tambm existe diferena signicativa, sendo as mdias da respectiva varivel para os tipos de aula Ginstica Aqutica (GA) e Hidroginstica Intervalada (HI), iguais e menores signicativamente, ao serem comparadas com a mdia desta varivel tomada na aula tipo Hidroginstica Aerbica (HA). A varivel experimental FC (frequncia cardaca) e as diferenas signicativas (p = 0,00001 < 0,05), manifestam-se na combinao de todas as mdias, sendo a menor mdia calculada para o tipo de aula GA, e a maior mdia para o tipo de aula HI. Em sntese, estes resultados indicam que o tipo de estratgia utilizada na aula infere signicativamente nos valores mdios das
F 10,991 6,529 95,400 Sig. P 0,0000 0,0016 0,0000

Tratamento Estatstico
Quanto ao tratamento estatstico a ser empregado utilizou-se, fundamentalmente, os mtodos da estatstica descritiva no sentido de caracterizar o universo das amostras, sob os seus aspectos de distribuio de frequncia, quando se tratar de dados discretos
Varivel VO2 G.I. (intra) 2 2 2 G.I.(inter) 603 609 609

Tabela 1 Comparao dos parmetros siolgicos dos diferentes tipos de aula (GA, HA e HI)

Scheffe
GA<HA=HI GA=HI<HA

VE FC

GA<HA<HI

Tabela 2 - Mdia e desvio padro da estratgia Hidroginstica Aerbica

Vo2 A B C D E F G H I

Fase Geral 00-05min 05-10min 10-15min 15-20min 20-25min 25-30min 30-35min 35-40min 40-45min

VO2 1.22 (0.32) 0.73 (0.36) 1.21 (0.18) 1.29 (0.25) 1.36 (0.29) 1.29 (1.32) 1.37 (0.19) 1.23 (0.20) 1.28 (0.27) 1.11 (0.31)

VE 38,89 (13,54) 21,02 (9,26 39,46 (9,21) 43,83 (10,32) 46,64 (12,00) 44,82 (15,49) 41,00 (11,27) 39,09 (11,12) 38,58 (12,72) 34,74 (13,62)

FC 146,26 (15,81) 128,13 (16,97) 149,93 (11,47) 154,67 (12,44) 153,73 (15,59) 148,40 (14,02) 148,73 (13,30) 146,67 (13,79) 146,80 (17,29) 139,27 (12,14)
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variveis experimentais. Tendo o VO2 e a FC estado linearmente relacionados durante as estratgias HA e HI.

Apresentao dos dados da pesquisa

Constituiu a primeira parte dos resultados estatsticos, os dados relativos estatstica descritiva, na qual so apresentados os valores mdios e seus respectivos valores de desvio-padro (DP). Deve-se levar em considerao que os sub-extratos temporais foram tomados a cada intervalo de tempo de cinco minutos at o trmino de observao. Caracterstica da estratgia Hidroginstica Aerbica (HA) - No sentido de caracterizar de forma concisa as estratgias utilizadas nas aulas de hidroginstica, observou-se na tabela 2 que: o VO2, assim como a FC da referente estratgia de aula, aumentam e diminuem de forma linear com a velocidade do movimento executado durante a aula, reforando a armao feita por Gleim e col. (1989), que o VO2 e a FC esto linearmente relacionados durante o exerccio dinmico. J a VE aumenta nos primeiros 20 min de aula e estabiliza-se at o nal da mesma. Caracterstica da estratgia Hidroginstica Intervalada (HI) - Ao analisar a estratgia HI atravs da tabela 3, vericou-se que, para as variveis VO2 e FC, os valores continuam sendo lineares. Como o treinamento intervalado caracteriza-se de perodos de exerccios e intervalo de recuperao, os valores aumentam e diminuem de acordo com o estmulo forte da aula. J a VE mantm-se de maneira constante na parte principal da aula, pois o intervalo de recuperao recomendado permite que o intervalo do exerccio subseqente comece antes da recuperao ser completada. Isso assegura que o estresse circulatrio e metablico aerbio alcance nveis quase mximos, apesar de os intervalos de exerccios serem relativamente curtos.
Vo2 A B C D E F G H I Fase Geral 00-05min 05-10min 10-15min 15-20min 20-25min 25-30min 30-35min 35-40min 40-45min VO2 1.24 (0.76) 0.62 (0.55) 1.14 (0,53) 1.27 (0,17) 1.35 (0,23) 1.35 (0,30) 1.26 (0.15) 1.31 (0.18) 1.34 (0.39) 1.12 (0.18)

Caracterstica da estratgia Ginstica Aqutica (GA) - Por esta estratgia ser dividida em partes muito diferentes, ou seja, soltura (130), aquecimento articular e pr-aerbio (330), exerccios aerbios (20), exerccios globais e abdominal (15) e, por m, relaxamento (5), pode-se observar na tabela 4 que as variveis VO2, FC e VE, manifestam-se de acordo com a diviso da aula, ou seja, na soltura, no aquecimento e no relaxamento, os valores encontrados permanecem inferiores aos valores relacionados com a parte principal da aula, pois esta no estabelece caractersticas prprias. Consequentemente, as variveis modicam-se com a intensidade do estmulo empregado pelo prossional e pela mecnica dos movimentos, variando desta forma, os respectivos valores relacionados s variveis anteriormente mencionadas.

APRESENTAO E DISCUSSO DAS RESPOSTAS S QUESTES A INVESTIGAR

Qual a inuncia que a estratgia utilizada na aula de hidroginstica exerce na frequncia cardaca, na ventilao-minuto e no consumo de oxignio do praticante durante a realizao da atividade?
Para a varivel FC, as diferenas signicativas entre os valores mdios calculados, segundo o tipo de aula, manifestam-se em trs dos onze extratos temporais, c (10 15 min.), G (30 35 min.) e H (35 40 min.), sendo que nos trs, a mdia calculada para o tipo de aula GA, apresenta o menor valor, e no tipo de aula HI apresenta o maior valor, todos com signicncia p < 0,05. Na varivel experimental VE, as diferenas signicativas (p < 0,05) manifestam-se em todos os extratos temporais, denotando
VE 52,64 (17,63) 34,14 (11,18) 53,52 (15,27) 64,12 (17,41) 58,40 (16,00) 56,39 (15,45) 54,65 (19,19) 56,99 (15,54) 55,20 (17,53) 40,50 (11,21) FC 150,49 (15,92) 136,67 (14,81) 159,53 (16,96) 159,87 (12,63) 155,40 (15,63) 148,07 (13,02) 153,20 (13,73) 152,87 (14,31) 149,07 (16,36) 139,73 (11,29)

Tabela 3 Mdia e desvio padro da estratgia Hidroginstica intervalada

Tabela 4 Mdia e desvio padro da estratgia Ginstica Aqutica

Vo2 A B C D E F G H I
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Fase Geral 00-05min 05-10min 10-15min 15-20min 20-25min 25-30min 30-35min 35-40min 40-45min

VO2 1.02 (0.41) 0.84 (0.61) 1.20 (0.39) 1.30 (0.19) 1.22 (0.16) 1.08 (0.37) 0.89 (0.35) 1.14 (0.30) 0.77 (0.31) 0.74 (0.42)

VE 32,78 (13,03) 29,65 (9,75) 41,61 (7,34) 37,20 (15,45) 35,11 (14,39) 37,71 (9,80) 29,77 (13,89) 35,92 (9,53) 24,88 (10,13) 24,28 (13,92)

FC 138,71 (12,44) 128,40 (14,77) 139,27 (12,27) 143,27 (10,89) 149,80 (7,95) 145,27 (8,79) 141,73 (12,11) 136,33 (6,45) 134,47 (8,95) 129,87 (12,35)
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alta sensibilidade frente s inferncias da varivel interveniente, ressaltando que o tipo de aula HI apresenta, na maioria das comparaes entre as respectivas mdias, o maior valor. Ao analisar as demais estratgias observa-se que, para os extratos temporais D (15 - 20 min), F (25 - 30 min) e H (35 - 40 min), ou seja o espao que compreende a parte principal da aula, a estratgia GA apresentou valores mdios menores do que a estratgia HA. Separando-se a varivel VO2 e realizando-se comparaes entre os valores mdios para cada extrato temporal de observao e segundo cada tipo de aula, tem-se a manifestao das diferenas nos extratos F (25 - 30 min / p=0,0102 < 0,05 ), H (35 - 40 min / p = 0.0000 < 0.05) e I (40 45 min / p = 0.0001 < 00.5), sendo que as mdias observadas nas aulas HA e HI so iguais e maiores do que a aula GA. Nos demais extratos temporais no foram observadas diferenas signicativas.

correspondem a valores de adaptao ao meio lquido e recuperao do estmulo, respectivamente, encontra-se, para a estratgia HI, a FC de valor mais elevado em relao HA e GA. Desta forma possvel armar que a FC trabalhada de forma mais intensa na utilizao da estratgia HI e menos intensa na estratgia GA. Ventilao-minuto - Novamente, os resultados abaixo corroboram os resultados anteriores, que evidenciam a alta sensibilidade da varivel experimental VE frente s inferncias do tipo de aula. Ressalta-se ainda a similaridade combinatria observada quando do processo comparativo dos valores mdios, em que as menores mdias calculadas manifestam-se, independentemente do tipo de aula, nos extratos temporais A (00 05 min) e I (40 45 min), ou seja, o aquecimento e a volta calma das respectivas aulas. Para o tipo de aula HA, o comportamento mdio da varivel experimental FC apresenta-se constante e linear. Com o grco 2 pode-se vericar que as mdias da VE, tambm desconsiderando as partes inicial e nal da aula, estabelecem uma relao direta com a estratgia aplicada. Sendo a HI composta de estmulos fortes e fracos durante a aula, a varivel, por sua vez, manifesta-se de forma elevada em relao HA, que possui estmulo contnuo, e GA, que possui estmulos com intensidade e movimentos diferenciados durante a aula. Consumo de oxignio - Para a varivel VO2, nas aulas do tipo HA e HI, os valores mdios dos extratos temporais, manifestamse de forma semelhante. Contudo, para o tipo de aula GA, observa-se, ao contrrio dos outros dois, diferenas signicativas,
Grco 2 Anlise das mdias da varivel VE

APRESENTAO E DISCUSSO DO ATENDIMENTO AOS OBJETIVOS ESPECFICOS

Frequncia cardaca - Ao vericar-se a inuncia da estratgia utilizada na aula de hidroginstica, na frequncia cardaca do praticante durante a aula, observou-se que, para os tipos HA e HI, cada estratgia apresenta combinaes comparativas e distribuies particulares de cada estmulo. Para o tipo GA, o comportamento mdio da varivel experimental FC apresenta-se constante e linear. Ao analisar-se o grco 1, pode-se observar que, se desconsiderarmos o aquecimento e o esfriamento da aula, cujos dados
Grco 1 Anlise das mdias da varivel FC

Grco 3 Anlise das mdias da varivel Vo

Grco 4 Anlise % de VO2 nas diferentes estratgias de aula

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onde os extratos temporais obedecem ao estmulo aplicado pela estratgia mencionada, apresentando os menores valores mdios no aquecimento e no relaxamento da aula, e os maiores valores na parte de exerccios aerbicos. Com o grco 3 apresentado possvel armarmos que os valores mdios das estratgias HI e HA continuam respeitando valores similares, enquanto a GA apresenta-se com valores inferiores, mais uma vez em conseqncia da prpria caracterstica da aula. Se transformarmos estes valores mdios em percentual, poderemos vericar que, em relao ao VO2max alcanado pelo sujeito padro, as estratgias HI e HA trabalham a exatamente 38% do VO2max, enquanto a GA trabalha a 31% do mesmo.

dos gases alveolares, a m de permitir que haja uma permuta maior de oxignio e dixido de carbono (McArdle, 1992). Segundo Jeffrey e col. (1990), a presso hidrosttica contribui tambm para um aumento no volume central sangneo, alterando a presso intratorcica, o que nos permite armar a existncia de uma presso multidirecional que inuencia, diretamente, na respirao do indivduo que se exercita dentro da gua, na vertical. Com os resultados da presente pesquisa pode-se armar que, ao exercitar-se no meio lquido, o praticante de hidroginstica apresenta uma ventilao-minuto aumentada, desde o aquecimento at o esfriamento da aula, proporcionada tanto pelo consumo de oxignio, quanto pelo meio lquido e pela estratgia a ser aplicada na atividade. Todavia, segundo McArdle (1992), se a capacidade individual de respirar durante o exerccio for inadequada, neste caso, a linha que relaciona a ventilao pulmonar ao consumo de oxignio se inclinaria numa direo oposta e o equivalente respiratrio diminuiria. o que sugere a atividade exercida em meio lquido, pois, segundo Withers e col. (1989), h um declnio de 3 a 9% da capacidade vital com a imerso do corpo na gua, reforando, assim, a diculdade do praticante de respirar dentro do meio lquido quando assume uma posio vertical. Analisando as estratgias utilizadas, pode-se destacar a HI como sendo o estmulo de maior signicncia para a atividade, na qual o mtodo de treinamento utilizado para fundamentar a estratgia de aula. Segundo Weineck (1991), o treinamento abrange um processo que, atravs dos exerccios, visa atingir um nvel mais elevado na rea do objetivo previsto. O treinamento intervalado na hidroginstica segue os mesmos padres e princpios do treinamento de uma atividade comum. Segundo McArdle (1992), o treinamento intervalado um mtodo que consiste no aumento de intensidade de treino fracionado em tempos de descanso, em uma ou vrias sesses, que visa ter um espaamento correto dos perodos de exerccio e repouso, realizando uma quantidade de trabalho que, normalmente, no poderia ser completada numa sesso em que o exerccio fosse realizado continuamente. As sries repetidas de exerccios podem variar desde poucos segundos at vrios minutos ou mais, de acordo com o objetivo, podendo ser modicada em termos de intensidade e durao dos intervalos de exerccios, da durao e tipo de intervalo de recuperao, do nmero de intervalos de trabalho (repeties ) e do nmero de blocos de repeties (sries) por sesso. O treinamento intervalado pode ser adaptado hidroginstica, atravs de perodos de exerccios e intervalo de recuperao, podendo ser tanto ativo (trabalho-recuperao), como passivo (repouso-recuperao), obedecendo s regras acima. O intervalo de recuperao recomendado permite que o intervalo de exerccio subseqente comece antes da recuperao ser completada. Isso assegura que o estresse circulatrio e metablico aerbico alcance nveis quase mximos, apesar de os intervalos de exerccios serem relativamente curtos. Com perodos mais longos de exerccio intermitente, existe tempo suciente para os
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Apresentao e Discusso do Atendimento ao Objetivo Geral

A presente pesquisa buscou vericar a inuncia da estratgia utilizada na aula de hidroginstica sobre os parmetros siolgicos (frequncia cardaca, ventilao-minuto e consumo de oxignio) do praticante. Com os resultados apresentados e discutidos anteriormente, pode-se armar que a estratgia de aula inuencia, de forma precisa, os parmetros siolgicos testados. Ao analisar o grco 4 observa-se que: nas estratgias HI, GA e HA, desconsiderando-se o aquecimento e o esfriamento da aula, e transformando-se os valores das mdias em % de VO2 trabalhado, tem-se valores percentuais mdios de 38% do VO2max e 32% do VO2max respectivamente. Swain e Franklin (2002) citam que o mnimo de intensidade a ser trabalhada para obter melhora na aptido cardiorrespiratria de 45% do VO2max para pessoas treinadas, e de 30% do VO2max para pessoas com nvel de aptido baixo. Sendo assim, ca evidente que as trs estratgias anteriormente mencionadas contribuem para a melhora da habilidade do corpo em utilizar oxignio ecientemente, resultando em melhor resistncia cardiorrespiratria nas pessoas no atletas. Em contra-partida, para a melhora do sistema cardiorrespiratrio em pessoas treinadas, as estratgias utilizadas no estudo deixam a desejar, sendo esta atividades utilizadas apenas como manuteno de performance. Ao analisar a VE, fundamental lembrar que o indivduo, quando se exercita na posio vertical e em meio lquido, sofre uma presso multidirecional em sua caixa torcica, chamada presso hidrosttica. Esta, por sua vez, comprime os pulmes, reduzindo a capacidade vital do indivduo. Com a anlise das estratgias de aula estudadas, temos por ordem de maior estmulo a HI, HA e GA, que devem ser escolhidas de forma adequada, mediante prvia avaliao pulmonar do indivduo que procura a hidroginstica como forma de atividade fsica regular. Fica, assim, evidente, a no indicao da atividade para pessoas portadoras de qualquer disfuno pulmonar.

CONCLUSES E RECOMENDAES
A ventilao-minuto uma varivel que aumenta durante a atividade em ritmo estvel para manter as concentraes apropriadas
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ajustes metablicos e circulatrios; nestas condies, a durao do intervalo de repouso no to crucial. Krasevec (1986), dene a hidroaerbica como uma atividade de grande fase aerbia, com parte localizada, utilizando a borda como apoio e gua na altura do peito. Ainda SEE (1995), cita que o segmento aerbio combina condicionamento cardiorrespiratrio e resistncia muscular, minimizando a necessidade de sries isoladas e especcas para o trabalho de fora e resistncia muscular localizada, e proporcionando ao aluno maior aproveitamento da aula. A estratgia de aula acima mencionada pode ser adaptada, perfeitamente, a qualquer nvel de condicionamento do aluno. O prossional pode aumentar ou diminuir a intensidade dos exerccios conforme a necessidade da turma. A estratgia mais encontrada na hidroginstica a ginstica aqutica que, segundo Paulo (1994), denida por um programa de exerccios divididos em soltura, aquecimento, exerccios aerbios, localizados, e de exibilidade e relaxamento. uma aula com durao de 45 min e profundidade entre a cicatriz umbilical e o processo xifide. Comparando as estratgias acima, segundo a varivel VE, para uma signicncia calculada (p = 0,0016 < 0,005), denota-se diferenas signicativas, sendo as mdias da respectiva varivel para os tipos de aula GA e HI, signicantemente iguais e menores que a mdia desta varivel tomada na aula do tipo HA. Em suma, com os resultados desta pesquisa foi possvel detectar que pessoas portadoras de qualquer disfuno pulmonar no devem escolher a hidroginstica como forma de atividade fsica.

Ao analisarem atividades fsicas na posio vertical e em meio lquido, Svedenhag e Seger (1992) encontraram um VO2max signicativamente menor na gua do que na terra. J Hall e col. (1998) armam que o VO2max maior na gua do que na terra. E ainda Davidson e Mc Naughton (2000) citam que no h diferena signicativa entre o trabalho realizado na gua e na terra, no que diz respeito ao aumento do VO2max. So inmeras as controvrsias dos resultados referentes ao estudo do VO2max, porm, com os resultados da presente pesquisa, vericou-se que as estratgias estudadas inuenciam de maneira signicativa o trabalho siolgico do indivduo pois, segundo Swain e Franklin (2002), o mnimo de intensidade a ser trabalhada para garantir uma melhora da aptido cardiorrespiratria de 45% do VO2max para pessoas treinadas, e de 30% do VO2max para pessoas com nvel de aptido baixo. Mediante esta armao denota-se que, tanto as estratgias HI e HA quanto a GA, so ecientes para um trabalho realizado com pessoas destreinadas e no atletas, respeitando-se a caracterstica da aula e a individualidade biolgica do indivduo. J para as pessoas treinadas, as estratgias mencionadas no preenchem os pr-requisitos para a melhora da aptido cardiorrespiratria.

Recomendaes Ligadas Continuidade do Estudo

Tendo em vista a carncia de material cientco na rea e a relevncia do assunto, sugere-se que outras pesquisas sejam realizadas com esta amostra. Uma proposta reside na necessidade de desenvolver um estudo semelhante a este, vericando-se, contudo, as inuncias dos parmetros siolgicos (FC, VE e VO2) comparando-se o trabalho realizado em piscina rasa e piscina funda. Outra proposta que sejam desenvolvidas pesquisas longitudinais envolvendo as estratgias de aula com intuito de vericar os efeitos mencionados neste estudo, em longo prazo, uma vez que este tipo de pesquisa extremamente importante para o aprimoramento da atividade. Os efeitos positivos das estratgias de aula sobre o condicionamento cardiorrespiratrio caram evidenciados neste estudo. Estes efeitos poderiam ser avaliados, tambm, considerando-se outras estratgias, ainda no estudadas. Trabalhos futuros poderiam, ainda, pesquisar variaes das estratgias, de forma que se pudessem torn-las cada vez mais especcas, podendo-se criar mtodos para pessoas de alto ndice de condicionamento fsico.

Comportamento da Varivel Frequncia Cardaca (FC)

Em relao ao comportamento da frequncia cardaca no meio lquido, a literatura apresenta posies contraditrias pois, enquanto diversos autores Magel e Faulkner (1967); Craig e Dvorak (1969); Avellini e cols. (1983); Risch e cols. (1978); Town e Bradley (1991); Sheldahl e cols. (1984); Svedenhag e col. (1992); e Kruel (1994) armam que existe uma bradicardia durante a imerso, outros Denison e cols. (1972); Gleim e cols. (1989); Johnson e cols. (1977); Whitley e Schoene (1987) armam que ocorre uma taquicardia, e existem ainda os que relatam que no ocorrem alteraes na frequncia cardaca: Arborelius e col. (1972); Begin e cols. (1976); Blomqvist (1983); Ritchie e Hopkins (1991); Yamaji e cols. (1990). Mediante os resultados alcanados na presente pesquisa, ca bastante evidente a relao entre a frequncia cardaca e o tipo de estratgia a ser desenvolvida na aula. Ao analisarmos os trs tipos de estratgia, GA, HA e HI, encontramos combinaes comparativas que apresentam distribuies particulares de cada tipo de aula, porm, todas as estratgias apresentam similaridade comparativa entre as mdias nas tomadas da frequncia cardaca em repouso, tanto na terra quanto na gua.

Recomendaes Ligadas Aplicabilidade do Estudo

Realizar uma atividade sem sucesso um aspecto desmotivante da promoo da sade e, consequentemente, do culto ao corpo. Poucas pessoas continuaro a praticar a hidroginstica se obtiverem pouco ou nenhum resultado do esforo. preciso que o prossional e o praticante estejam completamente inteirados
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Comportamento da Varivel Consumo de Oxignio (VO2)

Arborelius e cols. (1972); McArdle e cols. (1976); e Blomqvist e Stone (1983), citam que a resposta cardiovascular ao exerccio na gua diferente da resposta terrestre.
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dos benefcios, vantagens e desvantagens que a atividade em questo oferece. S assim ser possvel orientar-se e exercitar-se de forma correta. Portanto, espera-se do prossional de Educao Fsica a integridade de sua atuao. Uma efetiva combinao, na satisfao das carncias que levam milhares de pessoas a procurarem a hidroginstica como forma de atividade fsica regular e dos conhecimentos cientcos at ento apresentados. Isto posto, conclumos que este estudo de grande valia para os prossionais que trabalham com a hidroginstica, pois representa um passo no s para sanar as carncias de quem se exercita, mas tambm para munir o prossional do meio lquido, de conhecimentos cientcos que possibilitem a execuo de um programa de exerccios objetivos, conveis e principalmente dedignos. preciso que o prossional de Educao Fsica rompa com modelos antigos e conceitos arcaicos: um novo paradigma deve ser estabelecido. O prossional tem que se preocupar em atender os objetivos do aluno que o procura de forma adequada, porm, isso s possvel se houver fundamentao terica, conhecimentos cientcos que respaldem a realizao da prtica, pois A prtica sem a teoria cega, e a teoria sem a prtica estril. G. Dimitrov.

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