Quest-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une mthode de relaxation dynamique qui permet dapporter une meilleure conscience de son corps, de dynamiser les capacits de chacun afin de mieux vivre son quotidien avec soi et les autres. Cette pratique corporelle regroupe plusieurs techniques : - Relaxation dtente musculaire - Respiration - Mouvements spcifiques - Techniques de visualisation adapte chacun La sophrologie permet dapprhender le quotidien de manire positive et constructive. Elle favorise un bientre physique, motionnel et mental.

En sance groupe
Respiration Relaxation Dynamique
Les sances de groupe donnent des outils efficaces et adapts, favorisant lvolution de chaque participant vers plus d'quilibre et d'harmonie. La sophrologie est particulirement adapte une pratique en groupe, grce aux effets de la dynamique, des changes et du vcu de chacun. Chaque participant vit sa propre exprience l'intrieur du groupe et sapproprie, son rythme, les exercices quil peut mettre en application dans son quotidien, en toute autonomie. La Sophrologie, une aide pour : Mieux grer le stress Canaliser ses motions Amliorer son sommeil Retrouver confiance en soi Dynamiser ses projets professionnels et personnels Renforcer mmoire et concentration Prendre conscience de ses ressources Dvelopper sa crativit Etc

En accompagnement individuel
Pense Positive Visualisation
Les sances en accompagnement individuel permettent dadapter la technique aux besoins exacts de la personne et daborder une problmatique personnelle.

A qui sadresse la sophrologie ?

Enfants ( partir de 7 ans) Adolescents Adultes Seniors

accompagner le changement rvler son potentiel Apprivoiser ses peurs, Cultiver la confiance en soi Installer de nouveaux comportements tre acteur de son changement Dvelopper ses ressources, ses talents, sa crativit Gestion du stress Saffirmer Communication - tre un rcepteur attentif - tre un metteur serein Redynamiser sa motivation Etc

Tarif : la sance dune heure 40 euros Forfait de 5 sances...... 160 euros

Elle se pratique : En groupe ou en accompagnement individuel En complment dune thrapie ou dun traitement. Une sance de sophrologie se droule en position assise ou debout, en trois temps : Accueil et prsentation de la sance Temps de pratique Moment dchange

Tarif : raison dune sance par semaine : (1 heure environ) - au mois. 45 euros - au trimestre 120 euros

Certaines mutuelles proposent le remboursement des Mdecines douces sur la base dun forfait et sur prsentation dune facture. Prenez contact avec votre mutuelle pour plus de renseignements.

Depuis une cinquantaine d'anne, la Sophrologie ne cesse de stendre de multiples secteurs, la demande ne cessant de saccrotre. Ses perspectives sont immenses, tant sur le plan personnel, social et professionnel. La Sophrologie est un moyen efficace de grer le stress mais pas seulement........... Un Accompagnement et un Soutien dans un cadre scurisant et respectueux du rythme de chacun. La sophrologie rpond des besoins divers. Laissez-vous guider vers une vie plus sereine Vous reconnecter vos ressources de confiance d'harmonie intrieure et sociale Vous renouer avec le bien-tre physique et mental.

SOPHROLOGIE
Corps et esprit en harmonie

Pour retrouver dtente et srnit

SOPHROLOGIE HARMONIE Daniel Chaubet 2 alle de Villebon 44000 Nantes Tlphone : 06 74 58 42 01 09 51 52 37 53 Courriel : chaubetdaniel@gmail.com site : www.sophrologieharmonie.fr

Mieux se connaitre, c'est aussi mieux se comprendre et mieux comprendre le monde qui nous entoure. Cela permet donc d'ajouter du sens sa vie, d'tre plus prsent au monde. Car comment savoir ce que l'on veut devenir quand on ne sait ce que l'on est ? La transformation de ltre passe par trois tapes : DCOUVERTE CONQUTE TRANSFORMATION

SOPHROLOGIE HARMONIE
www.sophrologieharmonie.fr

C'est la lumire de notre conscience que nous pouvons donner vie au meilleur de nous mme...