LAS EMOCIONES Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones.

Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales. Las personas que logran una sana salud mental o lo que comnmente denominamos inteligencia emocional, son conscientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan. Lo importante es saber que son las emociones y aprender cmo manejarlas para poder superar el stress, los problemas diarios y tomar las mejores decisiones. El aprender a manejar las emociones ayuda a que tengamos una mejor salud y que experimentemos mejores relaciones con las dems personas. Todos los das nos suceden cosas que producen que sintamos emociones, por eso es tan importante el vivir con inteligencia emocional. Lea sobre las emociones bsicas, el proceso emocional y que tipos de emociones ms comunes existen. Algunos de los eventos que influyen para que sintamos negatividad son por ejemplo: los problemas laborales, el que nos mudemos a un nuevo lugar, que tengamos alguna enfermedad y el enfrentamiento de muchos eventos que nos suceden diariamente. Si usted est tratando de entender las emociones y como las mismas influyen en su vida diaria, usted est en el lugar correcto. Comience leyendo los artculos y encuentre inspiracin en las Frases emocionales. LAS EMOCIONES MS COMUNES EN NUESTRA VIDA DIARIA Lista de emociones Aprenda a identificar las emociones. A continuacin dar un listado de emociones ms comunes dnde podr aprender ms acerca de cada una de ellas y cmo superarlas. Emociones ms comunes 1.Ansiedad 2.Amor 3.Aburrimiento 4.Alegra 5.Angustia 6.Apreciacin 7.Confianza en Uno Mismo 8.Compasin 9.Culpa 10.Celos 11.Confusin 12.Depresin 13.Desesperacin 14.Desconfianza 15.Enojo 16.Envidia 17.Esperanza 18.Entusiasmo 19.Fastidio 20.Frustracin 21.Hasto 22.Hostilidad 23.Impaciencia 24.Indiferencia 25.Insatisfacin 26.Inseguridad 27.Ira 28.Irritacin 29.Miedo 30.Negativismo 31.Negacin 32.Ofendido 33.Odio 34.Optimismo 35.Paciencia 36.Pnico 37.Preocupado 38.Pesismismo 39.Rebelda 40.Rechazo 41.Rencor 42.Resentimiento 43.Resignacin 44.Satisfaccin 45.Serenidad 46.Esperanza 47.Soberbia 48.Tranquilidad 49.Ternura 50.Timidez 51.Tristeza 52.Verguenza 53.Valenta 54.Vitalidad

Las emociones ms comunes en nuestra vida diaria 1. El Miedo. Con el miedo estamos anticipando algo que va a suceder en el futuro y debemos prepararnos para que podamos enfrentarlo.

2. La Rabia y el enojo. Es una emocin que surge cuando los principios que consideramos importantes en nuestra vida han sido violados por alguien, inclusive por nosotros mismos. La rabia y el enojo pueden ser causadas por los eventos externos o en los internos. 3. La Culpa. En la sentimos que hemos violado algo y que tenemos que buscar la forma de repararlo. 4. La Depresin. La depresin puede ser causada por muchos factores. Entre ellos que suframos de problemas fsicos, en el caso de enfermedades crnicas, en la muerte de un ser querido, en la prdida de un trabajo y mucho ms. 5. Los Celos. Los celos son pensamientos, sentimientos y comportamientos que ocurren cuando una persona cree que su relacin con alguien est en peligro por el llamado rival. 6. La Ansiedad. Las personas que padecen ansiedad siempre estn esperando que lo peor ocurra acerca de su salud, en el dinero, en la familia, en el trabajo, en los negocios y en los temas que le suceden diariamente. Las personas que sufren de ansiedad padecen de los sntomas de irritabilidad, tensin y problemas para dormir. 7. El Resentimiento. El resentimiento es una emocin de rabia que sentimos como resultado de que nos han hecho algo malo ya sea en el plano real o imaginario. 8. La Envidia. La envidia es una emocin que ocurre cuando una persona carece de los logros en su vida o de las posesiones que desea en el , por lo tanto quiere o necesita que los otros no lo tengan. 9. La Vergenza. La vergenza es definida como una condicin de humillacin. Las personas que sufren verguenza tienden a poner sus necesidades despus de las necesidades de los dems porque se sienten inferiores a ellos. 10. El Amor Qu es al amor? Existen diferentes maneras de definir el amor. El amor es una emocin muy importante y debemos tomarla seriamente. Qu es el amor?. El amor es una accin. 11. La Apreciacin Se define como la expresin de admiracin, aprobacin y/o gratitud. Tambin se la define como el reconocimiento de una cualidad, valor o magnitud de alguien o algo. La apreciacin es importante porque algo tan simple puede dar vuelta una situacin en su totalidad. Existen diferentes respuestas de porqu la apreciacin es tan importante en su vida diaria y en sus relaciones, una de las ms importantes es que puede alterar el humor de una persona en unos segundos. Nada puede inspirar o motivar a una persona como la apreciacin puede lograrlo. Cuando algo que usted ha realizado es reconocido y apreciado por alguien ms, usted sentir una sensacin de logro. Y muchas veces esta sensacin de logro al final del da es lo que hace que usted siga adelante.