EDUCACIN Y GESTIN DE CENTROS EDUCATIVOS

MATERIA: NEUROFISIOLOGIA DEL APRENDIZAJE

PRINCIPIO NUM.7 SUEO

CATEDRATICO: JUAN CARLOS HUITRADO

ALUMNA: MIRIAM VERNICA SERNA LUNA TURNO: NOCTURNO

MATRICULA: 144579 GRUPO: 6TO- A

7 DE JULIO DE 2012

SUEO El cerebro no parece estar dormido en absoluto es ms el cerebro est increblemente activo durante el descanso con legiones de neuronas trasmitindose ordenes elctricas entre si y en unos patrones en constante cambio desplegando una actividad rtmica que es en realidad mayor durante el sueo que durante la vigilia. La mayora de las personas dicen que el sueo es un reconstituyente poderoso y seala el hecho de que si no duerme lo suficiente no puede pensar bien esto es sensiblemente cierto la cantidad de energa que utiliza el cerebro parece imposible que podamos obtener nada parecido al descanso y a la recuperacin mental mientras dormimos. El nico momento en el que puede observarse un verdadero periodo de descanso del cerebro es en las partes mas profundas de lo que se conoce como sueo REM. Pero este corresponde solo al veinte por ciento del ciclo total del sueo los investigadores empezaron a desengaarse de que la razn por la que descansamos es para poder descansar. Cuando esta dormido el cerebro no descansa en absoluto, incluso si el cerebro no se comporta bioenergeticamente hay otras partes del cuerpo que si descansan durante el sueo en una especie de de micro-hibernacin humana y esto trae un segundo enigma el sueo nos vuelve sumamente vulnerables a los depredadores. Despus de todos los siglos de experiencia en el mbito del sueo no se sabe cuantas horas de sueo necesita nuestra especie, es posible que una persona se vuelva disfuncional si duerme en exceso o demasiado poco sea cual sea la cantidad de horas de sueo cuando esta se altera al aumentar o disminuir al cerebro le suceden coas malas. Puesto que los ritmos de sueo liberan sus batallas las veinticuatro horas, el concepto de siesta institucionalizado en muchas culturas bien pudo haber sido una reaccin explicita a esa necesidad, algunos cientficos piensan que un sueo largo en la noche y una siesta breve al empezar la tarde representa la conducta del sueo humano en su conducta mas natural.

La zona de siesta es importante por que nuestro cerebro no trabaja igual de bien en ese momento la zona de siesta tambin es literalmente mortal en ese momento del da se producen mas accidentes automovilsticos que en cualquier otro momento si las personas se dedican a dar charlas en publico bien se sabe que es casi mortal hacerlo despus del almuerzo. La falta de sueo afecta a la atencin, la funcin ejecutiva, la memoria operativa, el nimo, las aptitudes cuantitativas, el razonamiento proposicional e incluso en la destreza motora, mientras estamos dormidos las neuronas muestran una actividad rtmica vigorosa c; probablemente repitiendo lo que aprendimos durante el da. Como menciona el doctor Avdaloff en su libro medicina del sueo dice que aunque dormimos un tercio de nuestras vidas, aun no se ha incorporado totalmente en la cultura de masas la importancia de dormir bien para mantener una buena salud y que se ignora adems que tanto el sueo como la vigilia son estados estrechamente interconectados caras de una misma moneda y que los trastornos que surgen en uno de estos estados repercuten en el otro. Dentro del libro libros de sueos de Borges Jorge Luis este menciona que el cerebro esta en un estado constante de tensin entre clulas y sustancias qumicas que tratan de hacernos dormir y clulas y agentes qumicos que tratan de mantenernos despiertos en las actividades que realizamos. Dentro del proceso rutinaria que atraviesa el ser humano todos los das hay una constante lucha entre la siesta y el mantenerse activo diariamente lo cierto es que el ser humano debe dedicar ciertas horas al da para dormir y descansar de las rutinas diarias pero se dice que aun no se sabe cuantas horas al da son necesarias para que el ser humano descanse y pueda ser efectivo durante el da.

REFERENCIAS

BORGES JORGE LUIS/LIBROS DE SUEOS/LIBRIDO.ARGENTINA.

MEDINA JHON/12 PRINCIPIOS DEL CEREBRO/COLOMBIA EDITORAL/NORMA 2010

WALTER AVDALOFF/MEDICINA DEL SUEO/ FUNDAMENTOS CIENTIFICOS Y ASPECTOSCLINICOS/EDITORAIL.MEDITERRANEO.2000.