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OBJETIVO
Las
participantes identificarn estrategias para elevar su autoestima, proyectar una personalidad segura y la actitud necesaria para desenvolverse en cualquier actividad que desempeen.
Nuestra sesin est estructurada as:
TEMTICA
I. QU ES LA AUTOESTIMA?
II. EL SABER QUIEN Y COMO SOY AUMENTA MI AUTOESTIMA.
CONTRATO DE APRENDIZAJE
Al adquirir el conocimiento de este tema se comprometen a trabajar en su autoestima para mejorarla y ser una persona plena.
EVALUACIN DIAGNSTICA
Que saben a cerca de la Autoestima: 1.- Para ustedes qu es la autoestima? 2.-Creen ustedes que nace desde el seno materno?
OBJETIVO DE APRENDIZAJE:
El participante identificar la importancia del autoconocimiento para darse cuenta qu le falta para tener una buena autoestima.
INTRODUCCIN
El ser humano por naturaleza busca saber quin y cmo es; sin embargo el darse tiempo para hacer una introspeccin pocas veces, por eso hoy que bueno que nos demos esta oportunidad porque con este tema conoceremos ms a profundidad acerca de nosotros mismos, a travs de un ejercicio que ser mi escudo para lograr una buena autoestima. En seguida para que se grabe en nuestra memoria, haremos pequeas evaluaciones.
AUTOESTIMA :
ES LA CAPACIDAD DE TENER CONFIANZA Y RESPETO POR UNO MISMO.
Surge
despus de la segunda guerra mundial entre mujeres y hombres solidarios y conscientes de reparar los daos psicolgicos en ellos y comunidades sobrevivientes. hacerlo en un horizonte no vengativo, a pesar del genocidio. la autoestima de esta forma tuvo como recurso y fundamento pedaggico una filosofa poltica de los derechos humanos y de la paz.
Quisieron
Tratar
TODOS LOS SERES HUMANOS NACEN LIBRES E IGUALES EN DIGNIDAD Y DERECHOS Y, DOTADOS COMO ESTAN DE RAZON Y CONCIENCIA, DEBEN COMPORTARSE FRATERNALMENTE LOS UNOS CON LOS OTROS.
Desde Al
el seno materno.
nacer.
Sus
Adecuada
Algunos
padres frustran una fuerte autoestima creyendo que sus hijos sern adultos presumidos, al reconocer sus
Klein en su trabajo sobre la autoestima nos dice, la madre da a su hijo pecho bueno, pecho malo, esto es una interpretacin, lo deca con trminos tcnicos, es decir el cuidado que tenga para atendernos es lo que va a ser de mi, una persona envidiosa o segura.
OBJETIVO DE APRENDIZAJE: Reconocern que tenemos cualidades y defectos para liberarnos de conceptos negativos y de lo importante que somos.
BENEFICIOS
Conocer
Es
una forma de admirar tus talentos, tus fortalezas, identificar tus necesidades para mejorar tu calidad de vida personal.
debilidades. Instrucciones: en el cuadrante 1.- Dibuja un animal con el que identifiques tus cualidades con las de l o un smbolo, para contestar quin soy yo. (si se te dificulta escrbelas solamente) en los dems cuadrantes contesta segn tu respuesta personal, al nmero de pregunta que corresponda. 1.-Quin soy yo? con qu animal te identificas, segn sus cualidades.
AHORA ESCRIBE EL LEMA DE TU VIDA. ESA FRASE QUE TE HA HECHO SEGUIR ADELANTE. ejemplo: MI FORTALEZA ESTA EN LA FE QUE ME TENGO COMO PERSONA
Manual pag. 14
MI ESCUDO
autoestima debe ser sentida como la esencia interna de mi misma. necesito reconocimientos externos (la
No
fe y el respeto por nosotras mismas, se capta a travs del amor, el respeto, con el que nos nutrieron desde nias. (Si no fue as lo trabajaremos de manera consciente)
CRECER
EJEMPLO; SI FRACAS EN UN NEGOCIO, NO ME DEPRIMO, NI BUSCO CULPABLES, BUSCO LAS CAUSAS Y LO TOMO COMO UNA ENSEANZA Y COMIENZO DE NUEVO.
SER
LIBRES
NO ESTAMOS BAJO EL TECHO DE CRISTAL NO NOS IMPORTA EL QUE DIRAN, PORQUE ACTUAMOS DE MANERA CORRECTA, NO IMPORTAN LAS CRITICAS.
CREATIVAS
CUANDO NO TENEMOS PRESIONES EXTERNAS, NUESTRA MENTE SE DESPEJA Y SURGEN LAS BUENAS IDEAS.
PLENAS
DISFRUTAMOS DE TODO AUN ESTANDO SOLAS, LEYENDO, EN EL CINE, COMIENDO CHILES EN NOGADA EN EL LUGAR DE ESA ESPECIALIDAD, EN EL PARQUE.
CARIOSAS
DEMOSTRAMOS NUESTRO AFECTO SIN EL TEMOR A SER RECHAZADAS. (ALGUIEN DICE, A MI NO ME ENSEARON, PUES PRACTIQUE )
CON
CAPACIDAD RECIBIR
DE
DAR
DOY UNA PALABRA DE ALIENTO, SIN ENVIDIA. RECIBO UN HALAGO, COMO CUANDO ME DICEN QUE BONITA TE VES CON ESE VESTIDO, LO RECIBO Y LO ACEPTO CON SIMPLEMENTE GRACIAS SIN PRETEXTOS.
REFLEXIONES
INSTRUCCIONES:
Manual pag. 19
OBJETIVO DE APRENDIZAJE:
Analizarn algunas estrategias recomendadas por algunos autores para mejorar la autoestima.
MODELO DE SEGURIDAD
ASPECTOS SEGURIDAD INSEGURIDAD
NOMBRE
IDENTIDAD SEXUAL
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Una
vez que acepto todas las facetas de mi personalidad, empiezo a encargarme de mi misma.
conscientes me permiten encargarme de ellas y no que ellas me esclavicen.
Hacerlas
Hacerme
- Para ello tenemos nuestra reserva de logros, de los que nos sentimos orgullosas.
-
Hay que eliminar esa vocecita interior que nos dice: esta muy difcil. No vas a poder, eres malsima para eso
- En la medida en que uno se disciplina en las pequeas cosas que le cuestan trabajo, se respeta mas.
-
proporcin
crece
la
La disciplina da seguridad, nos hace sentir que tenemos control de nosotros mismos.
- Jams cuentes con esas personas que pertenecen al club de la lagrima perpetua que se la pasan de queja en queja.
-
A ellas aplqueles la ley de la glorieta: de les la vuelta. Una actitud negativa es contagiosa.
Cuando se sienta nervioso, acte como si se sintiera tranquilo. El comportamiento pensamiento. cambia el
Recordemos: el pjaro no canta porque sea feliz, sino que es feliz porque canta.
Una
forma de controlar nuestra vida interior y los sentimientos es a travs de tcnicas de entrenamiento mental como la meditacin. no cuesta nada, ni requiere de un ambiente especifico, aparatos o indumentaria especial. beneficios tanto fsicos como psicolgicos: reduce la ansiedad, controla el dolor y disminuye la presin sangunea.
Meditar
Garantiza
DULCES RECUERDOS
INDICACIONES:
EN ESTE EJERCICIO SE SENTARN COMODAMNTE EN SUS BANCAS, DEJEN TODO A UN LADO Y CONCENTRENSE SOLO EN EL RECUERDO, CIERREN SUS OJOS Y RESPIREN PROFUNDAMENTE, POCO A POCO EVOQUEN RECUERDOS AGRADABLES Y ENFOQUEN SU ATENCION EN UNO SOLO.
RECORDAR TIEMPO ATRS, UN LUGAR O ALGO QUE LES HIZO SENTIR MUY AGUSTO CUANDO ERAN NIAS.
QUE GRATOS RECUERDOS LES TRAJO. COMO SE SIENTEN AHORA. Manual pag. 23
BAJA AUTOESTIMA
ALTA AUTOESTIMA
SE DESPRECIA SE CASTIGA A SI MISMA Y A OTROS SIENTE TEMOR IMPOTENCIA SE HACE LA VICTIMA RESPONSABILIZA A OTROS DE SUS ACTOS SE SIENTE POR OTROS RECHAZADA E
BIEN Y SE
CONOCE LIMITACIONES
SUS
NO PUEDE AMAR
Siendo libre soy duea de mis NNNN y por eso soy emociones alegre, amorosa y plena entre otras cualidades.
Conocerme es amarme y NN valorar todos mis talentos y mejorar mis debilidades para crecer como ser humano.
EVALUACIN FINAL
Nombre _________________________________________________________________ Curso ___________________________________________________________________ Instructor ________________________________________________________________ Calificacin _________________ Instrucciones : contestar el cuestionario: 1.- Enumera dos estrategias para mejorar la autoestima. _______________________________ 2.- Contesta segn corresponda falso o verdadero: a) El reconocer mis cualidades me da seguridad
3.- Encierra en un crculo la respuesta correcta: a) La disciplina da seguridad, nos hace sentir controladas. b) La disciplina es una estrategia inadecuada. 4.- Relaciona en el parntesis lo que corresponda: ( ) La ley de la glorieta se aplica a: 1.- Personas muy amables club de la lgrima 3.- personas honestas 2.- Personas que pertenecen al
5.- ( ) Nos garantiza beneficios tanto fsicos como psicolgicos: 1.- Meditar
ME COMPROMETO A:
Actividad Fecha Qu necesito para lograrlo
1.
Revisar minuciosamente mis cualidades y defectos para afirmar unas y cambiar otros por positivos.
2.
3.
4.
Comenzar esta tarea en la siguiente semana acudiendo a un Centro de Yoga Cundalini, (es el ms completo) una vez por semana para ver Prontos resultados. Invertir en promedio $ 400.00 mensuales FRMALO
1.
Manual pag. 29
DE
Revisemos las expectativas y objetivos Se cumplieron, hay algo que se necesite aclarar.
GRACIAS
A LO QUE HEMOS VISTO DE NUESTRA ALTA AUTOESTIMA PODEMOS SER EN LA VIDA LO QUE QUERAMOS SER. UNAS GRANDES EMPRESARIAS, AHORA VAMOS A ANALIZAR ALGUNOS PUNTOS A CERCA DEL TEMA.
LAS MUJERES EMPRENDEDORAS HOY, TIENEN: - Visin - Grandes deseos de superarse. - Expectativas de crecer, desarrollarse y llegar a ser empresarias exitosas.
Pero existen muchos obstculos y retos que desde su condicin de ser mujer, tienen que superar para lograr su objetivo.
Tener
una empresa que opere en forma constante, estable y que sea rentable. Iniciar o migrar hacia actividades que no sean tpicamente femeninas que permitan generar mayores volmenes de ventas y utilidades.
Tener
los conocimientos tcnicos para la operacin de la empresa. los horarios y demandas de la vida personal, mas las exigencias familiares, con la vida de la empresa.
en nichos de mercado que actualmente son dominados por hombres. diversas herramientas de apoyo para la toma de decisiones en la empresa..
Armonizar
Competir
Implementar
Utilizar
las tecnologas de informacin y medios de comunicacin para hacer mas eficiente y competitiva su empresa.
usar los servicios de consultora para mejorar las decisiones estrategias de su empresa.
Saber
Mejorar
Falta
Ausencia
Consideraciones
familiares por encima de las decisiones empresariales. se establecen acuerdos por escrito.
No
Se
Limitada
Preferencia
natural
hacia
la
accin
individual.
Resistencia Imprecisin
al cambio y a la expansin.
asignacin de
en la responsabilidades.
Falta
de habilidades para el trabajo en equipo. capacidad para el manejo y solucin de conflictos internos.
Limitada
Maquinaria
procesos
tecnolgicos
obsoletos.
Carencia
Produccin Carencia
Bajos
Falta de bitcoras y controles de produccin . Desconocimiento de cmo responder a las exigencias de calidad de los productos.
Desconocimiento de la normatividad ambiental local e internacional. Desconocimiento de la cadena productiva a la que pertenece.
Desconocimiento de las articulacin productiva. ventajas de la
Falta
Inexistencia
Desconocimiento
para integrar costos y determinar con exactitud el costo real y el nivel de utilidades o perdidas. de criterios de productividad y rentabilidad.
Ausencia
Incumplimiento Falta
de obligaciones fiscales.
Carencia
Falta
Falta de indicadores para medir la calidad del servicio y satisfaccin del cliente. Ausencia de servicio posventa.
Desconocimiento de la competencia y de mejores formas para competir.
En las generaciones nuevas las mujeres, en gran numero han tomado la decisin de iniciarse en los negocios. La estadstica internacional refleja que, en promedio, el 33% de las pequeas y medianas empresas (mipymes) en el mundo son propiedad de mujeres.
En Mxico en el ao 2000, de cada 100 empresas 31 tenan como propietaria a una mujer. Por otro lado las microfinancieras del pas reportan que mas de del 50% de sus acreditados son mujeres.
Generalmente las mujeres se concentran en subsectores, que tiene menor valor agregado, como el comercio ambulante, la produccin de alimentos, la costura y los servicios educativos, que son una extensin de las actividades del hogar. Estos subsectores utilizan menos tecnologa y se colocan al final de la cadena productiva con reducidos mrgenes de utilidad. En algunas sociedades las normas culturales limitan el acceso de la mujer al espacio publico mercados preferentes, finanzas, informacin,
Las mujeres suelen arriesgarse menos que los hombres, en gran medida porque tienen la responsabilidad del bienestar de sus hijos.
No estn preparadas para desarrollar negocios exitosos, debido a falta de capacitacin, experiencia laboral y recursos financieros; o bien a causa de aspectos culturales: sentimientos de culpa, la doble jornada, el temor al fracaso, etc..
Las mujeres tienden a enfocarse hacia negocios de bajo riesgo y bajo crecimiento, ya que los consideran mas seguros. Se les dificulta entrar o permanecer en los nichos de mercado en los que predominan los hombres, por lo que optan por desistir o retirarse.
En muchos casos las mujeres planean sus negocios como complemento de ingreso de la economa del hogar, aun cuando trabajen 10 horas diarias.
Las mujeres que trabajan demasiado, constantemente viven presionadas, debido a las demandas y exigencias de la familia y de la pareja.
Se abren en forma emergente para resolver necesidades de subsistencia. Esto impide conocer el mercado donde competirn, no elaboran su plan de negocios y tampoco determinan su rentabilidad. No cuentan con registros que les permitan tomar decisiones relacionadas con:
El riesgo de la inversin Los ingresos Los costos y gastos Las utilidades, o en su caso las perdidas. Se descapitalizan con gran facilidad debido a que destinan las utilidades y el capital de trabajo a la economa familiar.
OPORTUNIDADES DE NEGOCIOS.
En todo el pas se estn conformando organizaciones y redes de mujeres, como una estrategia para el desarrollo de sus negocios, asi como para promover y tener otros servicios: guarderas, centros de desarrollo infantil, cocinas econmicas, lavanderas, servicio medico, asesora legal.
OPORTUNIDAD DE NEGOCIOS.
MUJERES, LES PERMITE INDEPENDENCIA ECONOMICA, AUTONOMIA OCUPACIONAL Y CON ELLO SE CONSTRUYE UN PROCESO DE AUTOCONFIANZA E INCREMENTO DE SU AUTOESTIMA, BRINDANDO LA OPORTUNIDAD DE MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA Y LA DE SUS FAMILIAS.
EN INTERNET O PARA VISITAR PERSONALMENTE: PORTAL CIUDADANO DEL GOBIERNO FEDERAL: www.gob.mx PEQUEAS Y MEDIANAS EMPRESAS: www.pyme.gob.mx SERVICIO DE ADMINISTRACION TRIBUTARIA (SAT) www.sat.gob.mx SECRETARIAS DE DESARROLLO ECONOMICO: www.e-negociostlaxcala.gob.mx CAMARAS Y ORGANISMOS EMPRESARIALES: www.epce.org GUIAS DE TRAMITES PARA INICIAR Y OPERAR UN NEGOCIO www.pyme.gob.mx/guiasdetramites/default.asp AQU ENCONTRARAS TRAMITES FEDERALES, ESTATALES Y MUNICIPALES OBLIGATORIOS PARA INICIAR Y OPERAR UN NEGOCIO INCLUYENDO EL COSTO, VIGENCIA, DEPENDENCIA Y
INSTANCIAS CREDITICIAS: BANCOS. UNIONES DE CREDITO. SOCIEDAD FINANCIERA DE OBJETO LIMITADO (SOFOLES). ARRENDADORAS. FACTORAJE. MICROFINANCIERAS. CASAS SOLIDARIAS DE AHORRO, ETC..
EXISTEN OTRAS FUENTES DE FINANCIAMIENTO QUE PERTENECEN A LA BANCA SOCIAL DE NUESTRO PAIS, QUE OPERAN CON MEZCLAS DE RECURSOS FEDERALES, ESTATALES Y A VECES MUNICIPALES, DESTINADOS A LA POBLACION DE ESCASOS RECURSOS Y SE UBICAN EN ZONAS MARGINADAS; ALGUNAS DE ELLAS SON: SECRETARIA DE ECONOMIA, SE. SECRETARIA DE DESARROLLO SOCIAL SEDESOL. FONDO NACIONAL DE EMPRESAS SOCIALES, FONAES. SECRETARIA DE AGRICULTURA, DESARROLLO RURAL, PESCA Y ALIMENTACION, SAGARPA. LA SRIA. DE DESARROLLO RURAL DE CADA ESTADO. LA SRIA DE DESARROLLO ECONOMICO DE CADA ESTADO. FONDOS DE CREDITO ESPECIALES QUE SE CONSTITUYEN EN CADA ESTADO PARA IMPULSAR LAS ACTIVIDADES PRODUCTIVAS DE LAS MUJERES. EJ. PAG.13
ACTUALMENTE LOS MERCADOS ESTAN DEMANDANDO MAYOR COMPETITIVIDAD EN LOS PRODUCTOS Y SERVICIOS Y LAS QUE ESTAN CONQUISTANDO A LOS CLIENTES SON LAS EMPRESAS QUE HACEN USO DE LAS TECNOLOGIAS, LO QUE LES PERMITE SER MAS EFICIENTES, ESTO ES UN FACTOR ESTRATEGICO QUE LES AYUDA A IMPULSAR NEGOCIOS MAS COMPETITIVOS Y RENTABLES UTILIZANDO: APLICACIONES SENCILLAS DE PROCESADORES DE TEXTO, HOJAS DE CALCULO PARA SUS CONTROLES ADMINISTRATIVOS Y CONTABLES. SISTEMAS DE CONTROL E INFORMACIN DE TODAS LAS OPERACIONES DE LA EMPRESA. TECNOLOGIAS DE INFORMACIN Y COMUNICACIN PARA FORTALECER SU ESTRATEGIA Y FUERZA DE VENTAS.
APLICACIONES TECNOLOGICAS PARA EL DISEO DE PRODUCTOS Y ORGANIZACIN DEL PROCESO PRODUCTIVO, ENTRE OTRAS.
INTERNET:
TIENE LAS SIGUIENTES VENTAJAS; VENTAS Y COMPRAS CON MENOR COSTO. LAS MUJERES APRENDEN UNA PERSPECTIVA DIFERENTE DE ELLAS Y SUS NEGOCIOS. LES BRINDA LA OPORTUNIDAD DE ENLAZARSE A COMUNIDADES DE INTERCAMBIO COMERCIAL Y DE INFORMACIN. PERMITE EL DESARROLLO DE NUEVOS PRODUCTOS Y SERVICIOS. DISMINUYE COSTOS EN LA ADQUISICIN DE MATERIALES. DISMINUYE TIEMPOS DE ENTREGA Y RESPUESTA A LOS CLIENTES.
INSTITUTO NACIONAL DE LAS MUJERES SECRETARIA DE ECONOMIA FONAES SAGARPA PORTAL SOY EMPRENDEDORA
TU ERES LA IMAGEN DE TU NEGOCIO.ASPECTOS CLAVE QUE REFLEJAN LA IMAGEN DE TU NEGOCIO: A) DOMINIO DEL TEMA: TEN CONOCIMIENTO DEL TEMA QUE SE TRATARA, LOS ALCANCES Y LIMITACIONES. CUENTA CON INFORMACION RELEVANTE. ESTUDIA Y ELIGE FRACES Y CONCEPTOS QUE QUIERAS POSICIONAR EN LA MENTE DE LAS PERSONAS. EVITA CAER EN LA CONVERSACION EN LUGARES COMUNES Y TRIVIALES. SI SURGE UNA PREGUNTA EN LA ENTREVISTA CUYA RESPUESTA DESCONOCES: PIDE TIEMPO, RESUELVE POSTERIORMENTE Y COMUNICA LA RESPUESTA DE INMEDIATO. Y ALGO MUY IMPORTANTE EN UNA CONVERSACION, NO SEAS REPETITIVA.
LA AGENDA
USA SIEMPRE ALGN TIPO DE AGENDA DE PAPEL O ELECTRONICA. ANOTA TODAS LAS ACTIVIDADES, REUNIONES, ENTREVISTAS, PAGOS, COBROS, COMPRAS, ETC., ASI COMO ASUNTOS FAMILIARES Y PERSONALES.
EN LA PLAN EACIN DEL MES PROCURA DIFERENCIAR: ACTIVIDADES URGENTES. ACTIVIDADES IMPORTANTES. ACTIVIDADES ESTRATEGICAS. REALIZA UN ANLISIS PERIDICO DE LA UTILIZACIN DEL TIEMPO, SI TU NEGOCIO NO MUESTRA RESULTADOS, REPLANTEA LAS ESTRATEGIAS Y LAS ACTIVIDADES. IDENTIFICA SI TUS REUNIONES Y ACTIVIDADES SON PROGRAMADAS O IMPROVISADAS. VIGILA QUE LAS ACTIVIDADES ESTRATEGICAS E IMPORTANTES SEAN REALIZADAS EN TIEMPO.
LA ENTREVISTA
PROCURA UN ENCUENTRO AMABLE Y SIN OBSTCULOS. ESCUCHA, ANALIZA Y RESPONDE EN CONSECUENCIA. PLANTEA TUS ARGUMENTACIONES CON CLARIDAD.
CIRCULAR
EN
TUS
PRECISA Y CONCISA ES MEJOR QUE DIFUSA Y CONFUSA. HABLA CON SINCERIDAD. LOGBRA Y ESTABLECE ACUERDOS. SI HAY TENSIN, DATE UNA PAUSA, CAMBIA DE LUGAR, SIRVETE AGUA, RESPIRA, RELAJATE Y VUELVE A RETOMAR EL TEMA.
LA PROFESIONALIZACIN DE LA EMPRESA
EN LA DIRECCIN:
VISUALIZA TU NEGOCIO EN EL LARGO PLAZO. ESTABLECE LA FILOSOFIA DEL NEGOCIO (MISIN, VISIN Y VALORES). DESARROLLA UN SISTEMA DEE ADMINISTRACIN EFICIENTE. PLAN ESTRATEGICO:
ORGANIGRAMA
Deficinicin del perfil de puestos con funciones y responsabilidades. Definicin de politicas y procesos. Registra la informacin financiera, contable y administrativa para tomar decisiones. Desarrolla un plan de negocios. Integra tu empresa a las cadenas productivas. Genera alianzas estrategicas. Identifica las fortalezas y debilidades del negocio y mejora.
EN LAS VENTAS
Desarrolla un plan de ventas, metas, estrategias, acciones y cronograma de trabajo; y evalua periodicmente su cumplimiento. Enfoca el negocio a satisfacer las necesidades de los clientes con un mayor valor agregado que posibilite el incremento en las utilidades. Mide la satisfaccin del cliente de manera periodica.
Desarrolla la imagen corporativa, registra tus marcas. Conoce a la competencia y desarrolla las estrategias para ser mejor. Desarrolla una estrategia para mantener tu carteraq de
PILAR MATEO:
EL GRAN PROBLEMA DE LAS MUJERES EN EL MUNDO, ES LA FALTA DE AUTOESTIMA, CUANDO, REALMENTE LA MUJER ES EL ALMA DEL DESARROLLO ELLA ES CIENTIFICA, EMPRESARIA E INVESTIGADORA DRA. EN CIENCIAS QUIMICAS. COMBATE EL MAL DE CHAGAS ENDEMICO EN LATINOAMERICA DESDE 1955, CON PINTURA INSECTICIDA INESFLY INVENTADA POR ELLA.
EINSTEIN