Sunteți pe pagina 1din 13

Tai chi

Practica de viata lunga

sau
Lupta cocorului cu sarpele

Prezentare generala
Tai Chi reprezint o form de cultivare fizic i spiritual, elaborat n scopul prezervrii i ameliorrii sntii i vitalitii, pentru prelungirea vieii, concomitent cu extinderea contiinei de sine i a spiritualitii individului. Tai Chi presupune realizarea succesiv, curgtoare, a unui set de micri care trec lin de la una la alta, n flux continuu. Greutatea corpului se schimb de pe piciorul stng pe cel drept, alternativ, meninndu-se ntotdeauna echilibrul prin concentrarea asupra a ceea ce chinezii numesc Dan Tien-ul inferior, sau sediul energetic primordial al fiinei umane, situat n abdomen.

Tai Chi este la origine, un set de exerciii complementare artelor mariale. Tai Chi nu contravine niciunei convingeri religioase!

Avantaje
confer suplee i agilitate corporal; ntinerete ntregul organism; detensioneaz muchii i articulaiile, elasticizeaz ntreg corpul, lucreaz armonios masa muscular;

Avantaje

ntrete reflex sistemul imunitar, contribuind la optimizarea marcant a strii de sntate ; stimuleaz reflex funcionarea organelor vitale (ficat, rinichi, splin-pancreas, inim, stomac, creier, plmni), dar i a organelor conexe (organe genitourinare, sistem osteo-articular etc.) ;

Avantaje
contribuie la purificarea sistemelor circulatorii sanguin i limfatic ; n timp, amelioreaz i stimuleaz funcionarea tuturor sistemelor senzoriale (miros, gust, vz, pipit i auz).

Avantaje
ntinerete ntregul organism; stimuleaz oxigenarea celular i eliminarea toxinelor din corp, ceea ce optimizeaz funcionarea tuturor organelor;

Avantaje
stimuleaz inteligena motric a corpului, confer un sim deosebit al echilibrului, graie i frumusee a micrilor; mbuntete mult statica i dinamica corporal;

Avantaje
nltur stresul psihic cotidian; stimuleaz instalarea unei stri predominante de calm luntric, de armonie i echilibru psihic; stimuleaz tonusul psihic, conferind astfel tendina de a gndi predominant pozitiv i de a experimenta stri afective pozitive ;

Avantaje
calmeaz mintea, deschide sufletul, ntrete voina, rafineaz i amplific percepiile ; mbuntete relaia fiinei umane cu spiritualitatea.

Avantaje
stimuleaz concentrarea i distributivitatea ateniei ; regleaz i optimizeaz toate procesele mentale ;

Va astept
sambata 13 nov 2010 orele 10 12 la Clubul Scolar Sportiv UNIREA Iasi
Str. George Enescu nr. 15 (langa Liceul Economic 1 )

Sa fim sanatosi la minte si la trup!