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3/9/13
Le bien-tre
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Autant dlments qui nous rendent trangers nous-mmes et nous loignent du rel.
Survie et raction
Traumatisme Consquences ngatives et univers mental Comportements nfastes Quand les motions nous submergent Quand on perd le sens de la matrise de sa vie
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Rancur et ressentiment, je laisse les autres prendre le contrle Anxit, ou la peur diffuse et sans objet prcis Dpression, ou le tunnel des penses noires Impulsivit, ou la vie ractive Penses ngatives, ou la spirale descendante Dpendances, la substance prend le contrle.
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La thorie comportementaliste
Changer le comportement pour changer les motions Mettre les penses lpreuve du rel
La pleine conscience
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La pleine conscience
Prter attention d'une manire particulire: dlibrment, dans le moment prsent et sans jugement Jon Kabat-Zinn
La rsilience
3/9/13 La
Dfinitions
Rsilience
Tuteur de rsilience
Accompagner au dveloppement Vers une prise en charge par la personne ellemme de son mieux-tre
Tissu narratif et penses entravant le dveloppement Faire sens des situations Des interprtations alternatives plus saines Des stratgies adaptes Exposition graduelle Vers un nouveau rcit de soi
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Outils
La pleine conscience pour crer la distance Identifier les penses et croyances faisant obstacle Des stratgies et des actions vers le changement
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Qui suis-je?
Enseignant Formation en philosophie, linguistique et histoire Pratique de la pleine conscience Exprience avec : Asperger, TDAH, pense ngative, troubles comportementaux, mal-tre Mon itinraire
3/9/13 Ma
vision
Ateliers
Les motions comme des signaux, Les penses comme de simples vnements, Sortir de lagir et reconnecter avec ltre.
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Blogue
http://tuteurderesilience.blogspot.ca/
Courriel
aurelien@resiliencetutoring.com
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Site Internet