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No ficamos velhos de uma hora para outra, precisamos de uma vida toda para que isso acontea.
E a construo do nosso envelhecimento o primeiro aspecto preventivo que devemos levar em considerao. Quem envelhece mal, corre o risco de ser um idoso infeliz e cheio de doenas. No devemos negar a velhice. Este um dos piores comportamentos.
Aspecto Fsico:
Alimentao Somos o que comemos... Visitas regulares ao mdico (prevenir, diagnosticar e tratar possveis doenas) Prtica regulares de exerccios (sempre de acordo com as limitaes fsicas e com orientao)
Aspecto social
Convvio familiar (troca de experincias) Amizades Lazer Atividade sexual
Aspecto Psquico
O envelhecimento psquico no ocorre somente com a passagem do tempo e sim, da falta de sentido pela vida. O amadurecimento conquista individual e se traduz pela modificao dos valores de vida. ( Para que vivemos?)
S consciente a pessoa que se conhece, que conhece os reais motivos do seu viver, que suficientemente sbia para aceitar a realidade, tolerar a dor ou a perda da independncia biolgica. Os valores que regem a sua vida so cada vez mais elevados, racionais, inteligentes, enfim, conscientes.
Atividade Sexual
Os Valores so diferentes dos jovens, o que importa no a virilidade e sim, a intimidade, a sensao de aconchego, o afeto, o carinho.
O PODER DA AUTO-ESTIMA
Cada um tem a idade que sente ter
. preciso manter sempre vivo o interesse pelas coisas de modo geral, pela vontade de aprender e, principalmente, pela constante autoreflexo. A auto-estima importante para qualquer pessoa, independente da idade. Ela quer dizer a capacidade que o indivduo tem de ter uma avaliao positiva de si mesmo em diversos aspectos da vida.
A chave para mant-la em alta se perguntar constantemente: como anda a minha vida, meus filhos, meus amigos, e a minha famlia? Como me avalio hoje?
FIM