Rolul Inteligenei emoionale n relaiile interpersonale

Microcercetare la psihologia afectivitii i proceselor reglatorii

Motto:
Succesul

si fericirea depind de capacitatea individuala de a stabili si mentine relatii cu ceilalti.

De unde a aprut motivaia pentru cecetarea acestui subiect?!

Dovezile arat ca persoanele care se descurc din punct de vedere emoional care i cunosc i i stpnesc bine sentimentele i care desluesc i abordeaz eficient sentimentele celorlali sunt n avantaj n orice domeniu al vieii.

Scopul propus:
S

identific rolul inteligenei emoionale n stabilirea i ntreinerea relaiilor interpersonale!

Termenul inteligenta emotionala a fost folosit pentru prima data intr-un articol din anul 1990 de catre psihologii, Peter Salovey si John Mayer

Ce este IE???
Termenul de INTELIGEN provine de la latinescul INTELLIGERE, care nseamn a relaiona, a organiza sau de la INTERLEGERE, care presupune stabilirea de relaii ntre oameni. Inteligena apare ca o calitate a ntregii activiti mintale, ca expresia organizrii superioare a tuturor proceselor psihice, inclusiv a celor afectiv - motivaionale


Inteligena Emoional implic o politic n care persoanele au dreptul la alegere n funcie de cum i exprim propriile sentimente. Inteligena Emoional implic un proces ndelung de dezvoltare personal continu.

Localizarea neurologic a emoiilor.

Amigdala - este implicata in raspunsul emotional, secretiile hormonale si memorie. controlul respunsurilor autonome asociate cu frica; raspunsuri emotionale; secretii hormonale.

Solovey ofer 5 domenii principale de extindere a IE

Cunoaterea propriilor emoii

Gestionarea emoiilor

Manevrarea emoiilor

Inteligena Emoional

Motivarea de sine

nelegerea Emoiilorempatia

Contientizarea IE / Cunoate-te pe tine nsui

Contientizarea emoiilor reprezint piatra de temelie a IE. Persoanele care reuesc sa-i contientizeze sentimentele sunt nite piloi mai buni ai propriei viei, avnd un sim al siguranei n luarea deciziilor de a profesa ntr-un anumit domeniu, de a se cstori, etc.

Gestionarea emoiilor

Capacitatea de menine un echilibru emoional, adic de a construi contientizarea de sine. Cei care nu reuesc sa-i stpneasc emoiile se confrunt permanent cu dezamgiri i disperri.

Motivarea de sine
Reprezint

autocontrolul emoional amnarea recompenselor i nbuirea impulsurilor st la baza reuitelor de tot felul, cei care stpnesc aceast capacitate au performane mai mari n via, sunt mai productivi i mai eficieni n tot ce fac.

Recunoaterea emoiilor n ceilali

Fundamentul capacitii de nelegere a celorlali, sau ceea ce numesc, mai nou, psihologii EMPATIA. Empatia- reprezint capacitatea de a te detaa de celalalt, de a nu ne identifica pentru a evita amestecul emoiei noastre cu a celuilalt sau a problemei noastre cu problema celuilalt

Empatia=sa te incalti in pantofii altuia pt o clipa, dar fara a te lasa coplesit .

Manevrarea relaiilor
Arta

de a stabili relaii nseamn capacitatea de a gestiona emoiile celorlali. Aceast abilitate dezvolt popularitatea, spiritul de conducere i eficiena relaiilor interpersonale.

Ce spun statisticile despre Inteligenta Emotionala?

EQ este responsabil pentru 60% din performana n toate tipurile de meserii; 90% dintre performerii de top au un EQ ridicat ; Oamenii cu EQ ridicat sunt de 10 ori mai productivi decat cei cu EQ sczut ; 70% dintre noi nu gestionm conflictele sau stresul eficient ; Doar 36% dintre oameni ii neleg emoiile pe msur ce apar ; Doar 15% dintre oameni simt c sunt respectai i preuii de ctre angajatorii lor

Nucleul inteligenei emoionale

const n dou din cele mai importante abiliti :

s faci fa presiunii i frustrrilor emoionale; Cum s manipulezi impulsurile agresive.

Cum

Abilitile sociale

Ma astept sa trec prin lume o singura data. Orice bine pe care pot sa-l fac, sau orice bunatate pe care o pot arata aproapelui meu, lasa-ma sa o fac ACUM. Lasa-ma sa nu o neglijez sau sa o aman deoarece nu voi mai trece pe aceasta cale inca odata Stephen Grellet

Scopul Inteligentei Emotionale

este

intelegerea emotiilor si sa invatarea modului in care sa le administram. Managementul Stresului si Managementul Furiei.

Unde e nevoie de IE?!

In familie; n grupul de prieteni; La col; La universitate; La locul de munc; n strad; n transportul public; ORIUNDE!

Raportul IQ / EQ n coeficientul de succes

IQ - 23%

EQ - 77%

Cnd a fi detept e o prostie?

David Pologruto, profesor de fizic a fost njunghiat de cel mai bun elev al su, Jason, cu un cuit de buctrie, pentru c acesta i-a dat doar 80 de puncte din 100 la un chestionar. i acest lucru l-a speriat pe Jason care visa s ajung la facultatea de Medicin de la Harvard.

Studiu

n 1981 s-a efectuat un studiu asupra a 81 de absolveni ai liceelor din Illinois, care aveau cele mai mari medii, dar n vreme ce au continuat s se descurce bine i la facultate, lund note excelente, cam pn la 30 de ani nu au ajuns s ating dect un nivel mediu de reuit. La 10 ani dup absolvirea liceului, doar unul din patru se afla la cel mai nalt nivel n profesia pe care i-o alesese i muli nu se descurcaser prea grozav. Pentru ca un IQ ridicat nu-i garanteaz prosperitatea, prestigiul, sau fericirea n via, ignornd inteligena emoional!

Studii si cercetari!

Intr-un studiu efectuat pe un esantion de cateva sute de studenti la medicina la University of North Carolina cu varsta cuprinsa in jurul celei de douazeci de ani, li s-a analizat nivelul de ostilitate fata de societate. Dupa o perioada de 25 de ani, numarul celor cu nivelul cel mai ridicat de agresivitate care nu au mai fost in viata a fost de sapte mare decat al celorlaltora.

Surse bibliografice:

http://www.inteligenta-emotionala.ro/abilitatiie/constientizarea/ ; http://www.cariereonline.ro/articol/gestionareaemotiilor-este-cheia-succesului?page=0,1; http://www.suntparinte.ro/relatii-de-familie/67prescolar/2593-puterea-cuvintelor-cumcomunicam-cu-copilul; Daniel, Goleman Inteligenta emotionala