Psicologa de la Personalidad

ALBERT ELLIS
Carrera de Psicologa Docente: Dra. Marcia Ulloa I.

Albert Ellis 1913-2007

BIOGRAFA
Nace en Pittsburgh De origen judo 1942 inicia estudios de Psicologa Clnica en la Universidad de Columbia, de formacin psicoanaltica. 1943 obtiene el Master en Psicologa Obtuvo su Licenciatura en 1946 Critic duramente los test de personalidad aplicados en esa poca .

Se doctor en 1947 e inici su psicoanlisis En 1953 abandona el psicoanlisis y se define como TERAPEUTA RACIONAL

Terapia Racional Emotiva

Ellis (1962) desarrolla su TRE sobre la idea de que el sufrimiento psicolgico deriva de expectativas no realistas de s mismo, de las personas y de los sucesos que acontecen.

Necesidades perturbadoras
Ellis agrupa las mltiples ideas irracionales en 3 tipos de necesidades perturbadoras:

1).- Debo actuar bien y merecer la aprobacin por mis acciones; de lo contrario soy un intil.

Necesidades perturbadoras

2).- Todas las otras personas deben tratarme con amabilidad, de acuerdo a lo que yo deseo y si no lo hacen deberan ser censuradas y castigadas.

Necesidades perturbadoras

3).- Las condiciones en que vivo deben estar dispuestas de tal forma que obtenga todo lo que deseo de una manera rpida y fcil y que no sufra lo que no deseo.

Las ideas irracionales ms relevantes

Debo ser amado por todo el mundo respecto a todo lo que hago. Debo ser muy competente, apto, exitosos en todo lo que lleve a cabo. Las personas dainas deben recibir castigo. Es terrible que las cosas no sucedan como lo deseo.

Las ideas irracionales ms relevantes

La desdicha humana tiene slo causas externas y uno puede hacer nada para eliminarlas. Si algo es o puede ser peligroso, debo estar lgicamente muy preocupado. Debo huir de las responsabilidades y dificultades. El pasado tiene la mayor importancia y su efecto se prolonga indefinida e inevitablemente

Las ideas irracionales ms relevantes Se puede lograr el mximo de felicidad slo disfrutando del ocio improductivo y sin compromisos. Tener soluciones perfectas para todos los problemas. Necesita a alguien ms fuerte para recibir ayuda en momentos difciles.

estrategia

El trabajo del terapeuta racional emotivo consiste en ofrecer razonamientos lgicos que relativicen o anulen la aparente realidad o conveniencia de las afirmaciones irracionales

La TRE enfrenta al Paciente la siguiente secuencia de actividades

1.- Detectar la perturbacin emocional objeto de preocupacin (Consecuencia = C)

Secuencia de actividades

Puede ser apropiada, realista, mesurada, transitoria (disgusto, decepcin, pena, ansiedad, dolor). O puede ser inapropiada, no realista, excesiva y prolongada (vergenza, culpa, depresin, desesperacin

secuencia de actividades
2.- Detectar la experiencia o acontecimiento activador (Activacin = A).

Ej. Un despido laboral, episodio de desamor, fallo acadmico, etc.

Secuencia de actividades
3.- Detectar la porcin de Creencia Racional (Creencia/Belief 1= B1) implicada en la perturbacin no es beneficioso ser despedido, no he tenido una conducta adecuada relacionndola con la perturbacin emocional pertinente.

Para la TRE una creencia es un juicio evaluativo de profunda conviccin respecto a un hecho, conducta de otra persona o de s mismo

Secuencia de actividades
4.- Detectar la porcin de Creencia Irracional/Disfuncional (B2), tales como: he sido un estpido; no deb actuar de esa forma; he fracasado y relacionarla con la perturbacin emocional inapropiada (esto es terrible; no podr recuperarme)

Secuencia de actividades
5.- Ordenar la secuencias y compararlas: a.-hecho activador (A) b.-creencia racional (B1) c.-emocin apropiada (C) hecho activador (A) creencia irracional (B2) emocin inapropiada (C).

Secuencia de actividades

6.- El terapeuta ataca la Creencia Irracional por medio de desafiar, educar por el mtodo socrtico, proveer informacin correctiva, llevar a cabo anlisis racionales, etc en la denominada etapa de Discutir.

Procesos de la Etapa de Discutir

Distinguir entre deseo, apetencia, avidez y necesidad; deber o imperativo (es imprescindible o slo muy deseable?) Debatir sobre la evidencia que respalda la idea irracional (no puedo vivir sin?) Discriminar, no generalizar desde las experiencias negativas o que suponga el paciente, en el estado en que se encentra, que se van a prolongar indefinidamente

Resultado del trabajo teraputico con la TRE:

Reducir: las magnitudes de una falla personal, de la evaluacin auto derogatoria, De la condicin personal emocional (esto no es terrible, sino desagradable) Lo anterior llevar a la cognicin de esto lo puedo tolerar.

Aportes de la TRE
La TRE no es slo una propuesta tcnica para porciones de la vida. Pretende construir una nueva filosofa de vida que le induzca a la persona a esforzarse por cambiar lo negativo y modificable (con xito o no) y aceptar lo inmodificable, sin sentir afectada su vala y autoestima individual.

crticas
El pensamiento racional, lgico, sistemtico, es incompatible con las emociones positivas intensas. Ellis responde: en realidad, slo a veces una racionalidad excesiva (ms bien inoportuna) puede inhibir emociones positivas y rebajar su intensidad

crticas
Las emociones tienen causas inconscientes muy profundas y difcilmente controlables. Ellis responde: el anlisis racional, el mtodo socrtico y la inferencia permiten conocer mucho de lo no conocido, que es lo denominado habitualmente como inconsciente

crticas
Slo las experiencias muy emotivas, aunque sean negativas, constituyen la esencia de la vida humana. Ellis responde: las emociones negativas son convenientes slo en la medida que informen a la persona de un peligro real muy probable o seguro; las emociones positivas pueden aumentarse a travs del uso del razonamiento.