PSICOTERAPIA COGNITIVA.

Fomentando el pensamiento funcional.

Introduccin a la psicoterapia cognitiva

Donald Meichenbaum (1995) traza los orgenes de la psicoterapia cognitiva, regresando a la filosofa antigua con Epcteto quien indica El hombre es perturbado no por los eventos pero si por sus puntos de vista

El propsito de la psicoterapia cognitiva

Este es ayudar a los clientes a pensar en distintas formas de adaptarse con eficacia al ambiente, sistema, cultura y contexto interpersonal con el cual interactan. Terapia cognitiva enfocada en corregir los sesgos y errores en el procesamiento de informacin y adoptando creencias precisas y funcionales. Otros enfoques enfatizan la copia de habilidades, la solucin de problemas, Psico-educacin, u otros constructos cognitivos

Los modelos ms importantes

Los 2 modelos ms importantes de la psicoterapia cognitiva contempornea surgieron a la vez en 1960: Ellis con Rational Emotive Behavior Therapy (REBT)

A.T. Beck con Terapia cognitiva

Rational Emotive Behavior Therapy (Terapia racional emotiva conductual) Albert Ellis
Alteraciones ya sean emocionales o psicolgicas son en gran parte el resultado de pensamientos irracionales o ilgicos. Estas aliteraciones se pueden solucionar si una persona aprende a maximiza el pensamiento racional y disminuye su pensamiento irracional.

Terapia cognitiva de Aaron T.Beck

Concluye que la depresin a menudo ocurre cuando un individuo automticamente hace una interpretacin negativa de una situacin aunque existan explicaciones ms plausibles y obvias.

Esta se centra en el tratamiento de los pensamientos del cliente y las creencias como hiptesis comprobables que podran ser modificadas en base a evaluacin objetiva de los datos.

Enfoque cognitivo Enfocando los pensamientos

Una conceptualizacin cognitiva se centras :
Los pensamientos del cliente. Como esas cogniciones influencian lo que siente y acta. La clave es identificar el impacto de las cogniciones.

Enfoque cognitivo simple Modelo A-B-C

A Evento activador B Creencias

C Consecuencias (acciones y emociones)

A se refiera a los evento activadores o adversidad. B se refiere a las creencias y pensamientos. C se refiere a las consecuencias en la forma de acciones y emociones.

Enfoque cognitivo complejo

A Evento activador B Pesamiento automatico C Consecuencias (acciones y emociones)

Creencias mediadoras(actitudes, reglas, supuestos )

Creencias centrales (ncleo)

 Judith S. Beck 1995 expresa en su modelo: Los pensamientos automticos se encuentran en el nivel ms superficial de cognicin esto incluyen las propias palabras o imgenes que pasan por la mente de una persona, durante una situacin especfica. Un nivel ms profundo serian representadas las creencias centrales o nucleares globales, rgidas y sobre-generalizadas creencias sobre uno mismo, otras personas y del mundo. Interviniendo en creencias inmediatas que esta compuestas de actitudes, reglas, y supuestos estas a menudo noexpresadas pero afectas por la forma que vemos los eventos del da a da.

Ejemplos de enfoque cognitivos Enfoque cognitivo de la depresin

Claire pareca estar pensando en formas en que la prdida de su madre sea insuperable en lugar de una prdida triste pero inevitable.

La depresin de Claire
Muerte de la madre de Claire No s qu hacer y Estoy sola abrumada por desesperacin y desesperanza

Mi rolo es cuidar de mi madre, mi madre me necesita, y solo mi madre realmente me entiende.

No puedo seguir

sin ella, y Yo misma no soy nada