CARGA FISICA POR MOVIMIENTO REPETITIVO

Trabajo elaborado por: Andrea Maritza Contreras O. Fisioterapeuta especialista en S.O

Proveedor de Servicios en Prevencin de COLMENA vida y riesgos profesionales

CARGA FISICA POR MOVIMIENTOS REPETITIVO

Carga Fsica : Conjunto de requerimientos fsicos a los que esta expuesto el trabajador en una jornada laboral. (Postura, Movimientos, Carga).

CARGA FISICA POR MOVIMIENTOS REPETITIVO

Evaluacin de la Carga Fsica: En el puesto de trabajo determina si el nivel de exigencia fsica impuesta por la tarea y el entorno donde se desarrolla estn dentro de los limites fisiolgicos o biomecnicos o si por el contrario sobrepasan las capacidades fsicas para las personas con las respectivas consecuencias para la salud.

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Consumo de Energa

Actividad Fsica
CARGA FISICA

Esfuerzo Realizado

Dinmica

Esttica

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CARGA MENTAL

CARGA FISICA

Mayor posibilidad de cometer errores Disminucin en la capacidad de coordinacin y de la respuesta refleja. Disminucin del rendimiento del trabajador. Dolores musculares. Sensacin de Malestar e insatisfaccin.

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Movimiento Repetitivo:
un grupo de movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la accin conjunta de los msculos, huesos, las articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo y provoca en esta misma zona fatiga muscular, sobrecarga, dolor y por ltimo, lesin.

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Trabajo Repetitivo: Cualquier actividad laboral cuya duracin es de al menos 1 hora en la que se lleva a cabo en ciclos de trabajo de menos de 30 segundos y similares en esfuerzos y movimientos aplicados o en los que se realiza la misma accin el 50% del ciclo. la sucesin de operaciones necesarias para ejecutar
una tarea u obtener una unidad de produccin

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Factores de Riesgo: Fuerza manual excesiva. Mantenimiento de posturas forzadas de muecas y hombros. Ciclos de trabajo muy repetidos. Movimientos rpidos de pequeos grupos musculares y tiempos de descanso insuficientes.

CARGA FISICA POR MOVIMIENTOS REPETITIVO RECOMENDACIONES Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo superiores a 30 segundos. Igualmente, hay que evitar que se repita el mismo movimiento durante ms del 50 por ciento de la duracin del ciclo de trabajo. Hacer pausas y micro pausas de descanso. Exmenes mdicos ocupacionales- deteccin precoz y tratamiento oportuno.

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PAUSAS ACTIVAS:
Se conoce como Pausas Activas aquellos perodos de recuperacin que siguen a los perodos de tensin de carcter fisiolgico y psicolgico generados por el trabajo.

OBJETIVOS :
Mejorar movilidad articular Mejorar balance muscular y brindar estabilidad articular

Mejorar flexibilidad
Favorecer la coordinacin Promover cambios posturales y de actividad