Climaterio y Menopausia

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Climaterio

El Climaterio es un periodo de transicin que se prolonga durante aos, antes y despus de la menopausia, como consecuencia del agotamiento ovrico.

Menopausia
Se define a la menopausia, como el cese permanente de las menstruaciones con prdida de la funcin ovrica

Menopausia

Menstruacin

Fase reproductiva

Estrgenos y progesterona

La menstruacin puede detenerse antes debido a una enfermedad o a una histerectoma.

El cuadro sintomtico que desarrolla la mujer durante el proceso climatrico se conoce como periodo menopusico o menopausia.

Sntomas

diferentes e individuales La duracin y severidad

Sntomas psicolgicos

Las ansiedades La dificultad de concentracin La exageracin al menor problema Fcil irritabilidad Olvido Cambios de humor

Estudios

Indican que muchos casos de la depresin relacionan ms con las circunstancias que M.

Cuidados de parientes mayores Jubilacin Divorcio o viudez Los nios creciendo y yndose de la casa

Alrededor del periodo de menopausia.

Recomendaciones

Esto ayudar a mantener su equilibrio hormonal y a preservar fuerza sea.

Recomendaciones

Puede ayudar con sntomas emocionales

Calores y otros sntomas vasomotores

Los calores son ondas repentinas de calor, generalmente en la cara o el pecho.

Pueden ser acompaados de palpitaciones, transpiracin, frialdades o sudoracin nocturnas

Interrupciones de sueo

Insomnio o sueos disturbados

Estos pueden manifestarse Dificultad para dormir o despertarse durante la noche

Problemas sexuales y genitales

Sequedad vaginal
Irritacin Dolor durante RS

Menor elasticidad en tejidos

disminucin del nivel de estrgeno.

Recomendaciones

Los lubricantes vaginales pueden hacer la copulacin menos dolorosa.

Problemas urinarios

Cambios en los tejidos urinarios Susceptibilidad para la perdida involuntaria de orina

Los estrgenos tambin ayudan a mantener sano el recubrimiento de la vejiga y de la uretra.

Recomendaciones

Limitar la cafena Ejercitar los msculos de la pelvis Entrenar la vejiga para que retenga ms orina

Osteoporosis

Se presenta de manera muy frecuente, debido a que el calcio se fija ms fcilmente al hueso gracias a los estrgenos.

Variacin
La intensidad variar

El nivel de actividad fsica La alimentacin Fumadora o no.

Reemplazo hormonal Suplemento de calcio Ejercicio Dieta equilibrada Apoyo psicolgico

Terapia de Reemplazo de Estrgeno

sta ayuda a reducir los bochornos y sequedad vaginal y podra reducir su riesgo de osteoporosis.

Posibles efectos secundarios incluyen

Sangrado uterino Agrandamiento de tumores uterinos benignos Senos adoloridos Distensin abdominal Nusea Retencin de lquidos

Dolor de cabeza Mareos Riesgo incrementado de cncer mamario, ovrico, y endometrial Riesgo incrementado de ataques cardiacos Riesgo incrementado de cogulos sanguneos

Suplemento de Calcio

En las mujeres post menopusicas Produccin reducida de vitamina D Lo cual a su vez disminuye la eficiencia con la que el Calcio de la dieta se absorbe en el intestino.

Recomendaciones

Las recomendaciones oscilan entre 1500 y 2000 mg diarios

Dieta balanceada

La menopausia no es una enfermedad, es una poca de cambio y las medidas preventivas permiten mejorar notablemente la calidad de vida.