RESPUESTA CARDIOVASCULAR Y

RESPIRATORIA ANTE EL EJERCICIO

Corona Cinthya Prez Jennifer Vargas Ileana Vzquez Karen Prcticas de Psicobiologa Grupo: 4318

DEFINICIONES
La frecuencia cardaca: nmero de contracciones del corazn o pulsaciones por unidad de tiempo. se expresa en latidos por minutos. Un adulto sano en reposo tiene generalmente el pulso en el rango 60-100. Durante el ejercicio fsico, el rango puede subir a 150-200.
La frecuencia respiratoria es el nmero de respiraciones que efecta un ser vivo en un lapso especfico (suele expresarse en respiraciones por minuto) Adolescente: 18-26 respiraciones por minuto Adulto: 12-20 respiraciones por minuto Mecanismos de regulacin de la temperatura La temperatura del cuerpo est regulada casi exclusivamente por mecanismos nerviosos de retroalimentacin negativa: Sudoracin Vasodilatacin

INTRODUCCIN

Las respuestas fisiolgicas inmediatas al ejercicio son cambios sbitos y transitorios que se dan en la funcin de un determinado rgano o sistema o cambios funcionales que se producen durante la realizacin del ejercicio y desaparecen inmediatamente cuando finaliza la actividad.

Durante el ejercicio hay ajustes respiratorios, los cuales se traducen en el aumento en la ventilacin pulmonar. Tambin existe una descarga mayor del sistema nervioso simptico, la cual incrementa el gasto cardiaco y la presin arterial. El aumento en el gasto cardiaco se traduce en el aumento considerable de la frecuencia cardiaca.

OBJETIVO

Observar los cambios fisiolgicos cardiovasculares y respiratorios en respuesta al ejercicio intenso en sujetos jvenes sin ningn padecimiento o lesin.

MTODO
Materiales: Baumanmetro digital Termmetro Alcohol Algodn Participantes: 2 mujeres de 19 y 22 aos respectivamente, sin padecimientos cardiacos, respiratorios o cualquier lesin, que impidiera realizar actividad fsica.

Procedimiento: 1. En estado de reposo se tom la temperatura, la frecuencia cardiaca y la tasa respiratoria a las participantes. Estas mediciones se realizaron en un periodo de 15 minutos en intervalos de 5 minutos (0, 5, 10, 15 min.). 2. Posteriormente, las participantes realizaron un calentamiento de 5 minutos, en el cual hicieron estiramientos y flexiones. 3. Las participantes realizaron ejercicio cardiovascular/arobico que consisti en: a) Recorrer el permetro de la Facultad de Psicologa trotando b) Realizar 20 abdominales c) Realizar 20 lagartijas 4. Finalmente, las participantes tomaron asiento y se les volvi a tomar las mediciones mencionadas, en los mismos intervalos de tiempo (en 0, 5 10 y 15 minutos).

RESULTADOS
Signos en estado de reposo
120 100 80 60 40 20 0

0 minutos 78 107 24 19 36.1 36

5 minutos 83 71 20 17 36.5 36.1

10 minutos 83 93 20 19 36.2 36.3

15 minutos 79 96 20 19 36.4 36.4

frecuencia cardiaca(p/m) I frecuencia cardiaca(p/m) J tasa respiratoria por minuto I tasa respiratoria por minuto J temperatura I C temperatura J C

Signos despus del ejercicio

140 120 100 80 60 40 20 0 frecuencia cardiaca(p/m) I frecuencia cardiaca(p/m) J tasa respiratoria por minuto I tasa respiratoria por minuto J temperatura I C temperatura J C

0 minutos 91 126 32 33 36.7 36.6

5 minutos 82 110 24 21 36.4 36.6

10 minutos 90 126 20 21 36.2 36.3

15 minutos 85 103 24 20 36.5 36.2

FRECUENCIA CARDIACA
Frecuencia cardiaca
frecuencia cardiaca(p/m) I frecuencia cardiaca(p/m) J 126 110 83 82 71 83 90 93 79 96 85 frecuencia cardiaca(p/m) I2 frecuencia cardiaca(p/m) J2 126 103

107
91 78

0 minutos

5 minutos

10 minutos

15 minutos

TASA RESPIRATORIA POR MINUTO

Tasa respiratoria
tasa respiratoria por minuto I tasa respiratoria por minuto J 33 32 24 19 20 17 24 21 20 20 19 21 20 tasa respiratoria por minuto I2 tasa respiratoria por minuto J2

24 19 20

0 minutos

5 minutos

10 minutos

15 minutos

TEMPERATURA
Chart Title
temperatura I C temperatura J C 36.7 36.6 36.6 temperatura I C2 temperatura J C2

36.5 36.4
36.3 36.3 36.2 36.2 36.1 36 36.1

36.5 36.4 36.4

36.2

0 minutos

5 minutos

10 minutos

15 minutos

DISCUSIN
Se observ que los signos medidos se mantuvieron ms o menos constantes durante los 15 minuto de reposo. Hubo pequeas variaciones en algunos datos. En cambio, despus de la realizacin del ejercicio se observ una fluctuacin mayor en los signos medidos. Al terminar el ejercicio se registraban los niveles ms altos e iban bajando o normalizndose al pasar el tiempo.

Comparativamente, se observa en la grfica de la frecuencia cardiaca que los valores despus del ejercicio son mayores que los valores en estado de reposo. En una participante al pasar los minutos se fue normalizando su frecuencia cardiaca hasta llegar a valores similares a los de reposo. En la 2 participante, los cambios de la FC fueron ms evidentes y tard ms en empezar a normalizarse.

Respecto a la tasa respiratoria, fue donde se observ un cambio ms notorio de las mediciones despus del ejercicio. Aparte de que se regularizaron rpido los valores medidos. Por ltimo, la temperatura fue la variable que ms rpido se regulariz o regres a los valores iniciales; teniendo que fue el primer valor el que present una variacin ms grande. Podemos concluir que estos tres mecanismos reguladores son interdependientes.

La frecuencia cardiaca, la temperatura corporal y la tasa respiratoria dependen de la gentica, el estado fsico, el estado psicolgico, las condiciones ambientales, la postura, la edad y el sexo. Esto se refleja en las diferencias existentes en los resultados de las dos participantes: ya que son distintas en cuanto al peso, estatura, actividades que realizan, etc. Sin embargo, al pertenecer una misma especie y al no tener ninguna lesin o padecimiento los signos vitales de ambas permanecen dentro de un parmetro normal.