Sunteți pe pagina 1din 20

Psihoter apia

r ational-emotiva

Radu Adrian
 Psihoterapia rational- emotiva (RET)
reprezinta o combinatie a unor tehnici
de psihoterapie comportamentala cu
elemente de abordare filosofica.
 Elis isi defineste metoda ca o
psihoterapie activ-directiva de scurta
durata (de la 5 la 15 sedinte).
RET presupune utilizarea
urmatoarelor tehnici si
reguli:
1. Invatarea rapida a ABC-ului metodei;
2. Cu cat terapeutul este mai activ, mai directiv si
mai persuasiv atunci cand ii explica pacientului
ABC-ul metodei, cu atat pacientii invata sa se
autoajute;
3. Manifestarea increderii in eficienta metodei;
4. Prescrierea unor teme pentru acasa;
5. Sarcinile cu caracter imploziv;
6. Actiuni ferme si puternice impotriva
gandurilor negative;
7. Discriminarea intre sentimentele adecvate
si cele neadecvate;
8. Clientul este ajutat sa fie mai realist, mai
logic;
9. Psihoterapia rational-emotiva de grup;
Avantajele acestei orientari
sunt urmatoarele;
 Pacienti isi comuta atentia de la simptome, stari afective
sau comportamente de esec;
 Ei realizeaza ca existenta lor capata un sens real;
 Subiecti obtin placere de pe urma intereselor lor vitale si
astfel le vine mai usor sa accepte aspectele mai putin
agreabile ale existentei lor pe alte planuri;
 Ei incep sa se perceapa pe sine ca “buni” si “utili” pentru
ca sunt angrenati intr-o cauza “buna” si “valoroasa”.
 Grieger (1991) arata ca tulburarile
emotionale si comportamentale sunt
consecinta sistemului perfectionist,
catastrofizant si autoevaluativ de a
vedea existenta si propria persoana.
 Tehnica de baza a terapiei rational-
emotiva este tehnica argumentarii.
 Grieger este de parere ca la inceputul
terapiei
este bine ca el sa semneze un
angajament de tipul:
“Ma angajez sa-mi asum intreaga responsabilitate pentru
a face tot ce este necesar pentru a combate
sentimentele si actiunile care duc la esec”.
 Clientul care incepe psihoterapia rational-emotiva este
solicitat de terapeut sa-si asume deplina
responsabilitate a tratamentului;
 Apoi I se recomanda clientului sa citeasca oserie de
materiale referitoare la terapia relational-emotiva;
 Urmeaza descoperirea si evaluarea gandurilor negative
autoperturbatoare;
 Clientului I se dau sarcini pentru acasa, si anume sa
acorde 15-30 min activitatii de identificare a gandurilor
irationale;
 Modificarea modului de a gandi;
 Combaterea rezistentelor