Facultad Ciencias de la Educacin y Humanidades

TRABAJO DE ATLETISMO

Lanzamiento de Martillo
CARRERA DEPORTES PROFESOR INTEGRANTES : : EDUCACION FISICA Y RICARDO REYES : FABIO ARNOLDO RUIZ

INTRODUCCIN
Todos los docentes de Educacin Fsica debemos de estar preparados con tcnicas adecuadas de atletismo para el dominio de s mismo como vamos a aplicar en las escuelas primarias y secundarias, saber qu ventajas se obtienen que habilidades se desarrollan en los diferentes juegos atlticos. En este trabajo especialmente vamos a desarrollar el deporte del Lanzamiento del Martillo esto se est estudiando por la gran necesidad que los docentes de Educacin Fsica tienen para preparar de manera eficaz tienen para preparar de manera eficaz la formacin y preparacin de los nuevos estudiantes y que sabemos que pueden ser los futuros campeones deportistas a la vez podemos despertar habilidades y destreza en el juego atltico.

OBJETIVO GENERAL A CONOCER LOS CONCEPTOS TENICAS DEL LANZAMIENTO DE MARTILLO.

DAR

OBJETIVO ESPECIFICO
DAR

A CONOCER LA HISTORIA DEL LANZAMIENTO DE MARTILLO ESPECIFICARLAS TCNICAS BSICAS DEL LANZAMIENTO DE MARTILLO Y ENSEAR LAS TCNICAS Y FASES DEL LANZAMIENTO DE MARTILLO

CONCEPTO DE LANZAMIENTO DE MARTILLO

CONCEPTO DE LANZAMIENTO DE MARTILLO

El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo enve a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un crculo de 2,14 m de dimetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, ms otros tres para los ocho atletas con mejor marca vlida, o para todos si son ocho o menos.

ALGUNOS DATOS REELEVANTES

El lanzamiento de martillo en categora masculina es una prueba olmpica desde 1900. Como prueba femenina es olmpica desde el ao 2000 en Sdney.

Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metlico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud mxima de 1,2 metros.

ALGUNOS DATOS REELEVANTES

La accin tiene lugar en un crculo de 2,1 m de dimetro. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un crculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo alcanza velocidad, el lanzador gira sobre s mismo dos o tres veces para acelerar an ms la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ngulo de 45. Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90, el lanzamiento no es vlido.

HISTORIA DEL LANZAMIENTO DE MARTILLO

Esta especialidad no es antigua como el lanzamiento del disco y la jabalina, siendo el origen de una herramienta de trabajo de los herreros, en los inicios el martillo tena el cabo de madera y de hierro la maza. Los nrdicos e ingleses comenzaron a competir con este implemento aproximadamente en 1850, diez aos ms tarde en Oxford se lanzaba con una cadena, un asa y una bola en la punta. En Juegos Olmpicos El martillo se incorpora al programa de los Juegos Olmpicos en la cita de Paris, Francia en 1900, logrando Estados Unidos copar todo el podio de premiaciones, primer es John Flannagan con 49.73 metros, segundo Thomas Truxtun Jare con 49.13 y tercero Josiah McCracken con 42.46 metros.

HISTORIA DEL LANZAMIENTO DE MARTILLO

El sexo femenino lo hace en la edicin de Sydney, Australia en el 2000, cita donde triunfa la polaca Camila Skolimowska con envo de 71.16 metros, le sigue la rusa Olga Kuzenkova con 69.77 y tercera es la alemana Kirsten Munchow con 69.28 metros.
En Campeonatos Mundiales El sexo masculino lo hace en la edicin inaugural de estos celebrada en Helsinki, Finlandia en 1983, evento dominado por los soviticos Serguey Litvinov (82.68) y Yuri Sedij (80.94), mientras que tercero es el polaco Zdislaw

HISTORIA DEL LANZAMIENTO DE MARTILLO

Las mujeres debutan en la edicin celebrada en Sevilla, Espaa en 1999, donde triunfo de la rumana Mihaela Melinte con envo de 75.20 metros, segunda es la rusa Olga Kuzenkova con 72.56 y tercera es Lisa Misipeka (Samoa) con 66.06 metros. Los rcords mundiales
El primer rcord mundial reconocido por la IAAF, corresponde al estadounidense MAtt McGrath con 57.10 metros logrados el 29 de octubre de 1911

CARACTERSTICAS DEL LANZAMIENTO DE MARTILLO

CARACTERSTICAS
El martillo consiste en una esfera metlica de con peso de 7.26 kilogramos para los hombres y de 4 kilogramos para las mujeres, adems tiene un alambre y una empuadura con una longitud total aproximada de 117 a 125 centmetros. La esfera del martillo es fabricada en cualquier metal que no sea ms blando que el latn o en su defecto, el material exterior debe recubrir un ncleo fabricado de un material fuerte como plomo o acero. La cabeza del martillo tiene un dimetro de entre 110 a 130 milmetros y el centro de gravedad debe estar a seis milmetros del centro; est unida por una cadena o alambre de gran resistencia (no menor de tres milmetros de grueso), a una manivela o asidero.

CARACTERSTICAS
La empuadura regularmente tiene la forma de tringulo con lados de aproximadamente 11 centmetros de longitud y tanto el cable como la empuadura deben ser lo suficientemente fuertes y estar bien unidos como para resistir la fuerza del lanzamiento. El rea de competencia est conformada por un circulo que en su interior tiene un dimetro de entre 2.13 a 2.14 metros, marcado en el suelo por una banda de hierro de al menos seis milmetros de ancho hundida en la superficie y pintada de blanco. La superficie del crculo es de cemento o cualquier material firme, con un desnivel de 14 a 16 milmetros por debajo del borde de hierro descrito; dos lneas blancas de 50 milmetros

CARACTERSTICAS
El rea de lanzamiento est delimitada por dos lneas de al menos 50 metros de longitud, formando un ngulo 40 que sale del centro del crculo, cuyos extremos se sealan con banderas. Para impedir que un martillo lanzado fuera del rea pueda provocar algn accidente a espectadores o a competidores que interviene en otras pruebas atlticas, el crculo debe estar protegido por una jaula, rodeada esta de una red de cuatro metros de altura, lo bastante fuerte como para detener el martillo lanzado a gran velocidad.

CARACTERSTICAS
Un lanzamiento es invalidado si durante el movimiento, el competidor toca la banda que delimita el crculo, o si el martillo cae fuera del rea determinada o si el competidor toca cualquier parte fuera del crculo de lanzamiento. Cada competidor tiene derecho a realizar tres lanzamientos en la ronda eliminatoria y tres en la ronda final, midindose desde el crculo a la primera marca dejada por el martillo; el competidor que logre el lanzamiento ms largo de todos, gana la competencia.

REGLAMENTO DEL LANZAMIENTO DE MARTILLO

REGLAMENTO DEL LANZAMIENTO DE MARTILLO

Cuando haya ms de ocho competidores, se permitirn tres intentos a cada uno y a los ocho con mejor registro se les permitirn tres lanzamientos adicionales. En caso de empate en el octavo puesto, cada competidor en tal situacin estar comprendido en los tres lanzamientos suplementarios. Cuando haya ocho competidores o menos, a cada uno se le permitirn seis intentos. A cada competidor se le acreditar el mejor de todos sus lanzamientos, sujeto a las condiciones de empate Est permitido el uso de guantes para la proteccin de las manos. Los guantes sern lisos por las dos caras y las puntas de los dedos debern quedar al descubierto, es decir que las extremidades de los dedos de los guantes no deben estar cerradas.

NO SE AUTORIZA

No se autorizar el uso de recurso alguno, por ejemplo atarse dos o ms de dos juntos, que de alguna forma signifique una ayuda para el lanzamiento. El martillo ser lanzado desde un crculo. El competidor deber iniciar su lanzamiento desde una posicin estacionaria. En posicin para arrancar, antes de efectuar el balanceo o la rotacin, el competidor podr apoyar la cabeza del martillo sobre el piso, dentro del crculo o fuera de l. Al competidor le est permitido tocar el borde interno del crculo. No ser considerado como lanzamiento nulo si la cabeza del martillo toca el piso cuando el lanzador efecta su balance preliminar o su rotacin. Pero si despus de haber tocado el piso detiene el lanzamiento para comenzarlo nuevamente, dicha tentativa contar como intento de lanzamiento.

SECUENCIA DE FASES EN EL LANZAMIENTO DE MARTILLO

SECUENCIA DE FASES

TOMA OBJETIVOS Resistir el tirn y asegurar la correcta direccin del lanzamiento

CARACTERISTICAS TECNICAS Los lanzadores diestros sostienen la manija con la mano izquierda La manija se ubica en la seccin media de los dedos Mano derecha cubre la izquierda La toma se cierra cruzando los pulgares o sostenindolos paralelos

FASE DE PREPARACION (Posicin Inicial)

OBJETIVO Comenzar la aceleracin del martillo

CARACTERISTICAS TECNICAS
Alternativas para comenzar los voleos: El martillo se apoya en el suelo en la parte de atrs del costado derecho del lanzador y es Fraccionado hacia la izquierda y arriba Los voleos comienzan con un movimiento de pndulo del martillo entre y al costado de las piernas del lanzador.

FASE DE PREPARACION
OBJETIVOS

Acelerar el martillo y prepararse para el primer giro

CARACTERISTICAS TECNICAS

Los pies un poco ms separados que el ancho de hombros, tronco vertical Peso del cuerpo visiblemente cambiado de acuerdo a la rbita del martillo El tronco esta rotado hacia el costado derecho cuando el martillo, alcanza el punto alto de su rbita ("mirar por la ventana que forman los brazos") Punto bajo de la rbita del martillo esta frente al pie derecho 2 - 3 voleos preliminares amplios La velocidad aumenta gradualmente de un voleo al otro.

PRIMER GIRO (Transicin)

OBJETIVOS Unir los voleos con el primer giro y acelerar al lanzador y al martillo. CARACTERISTICAS TECNICAS Rodillas estn flexionadas, el tronco recto, brazos extendidos El movimiento del pie comienza cuando el martillo alcanza el punto bajo de su orbita El pvot se realiza sobre el taln del pie izquierdo, el impulso proviene del pie derecho, los ojos deben enfocar el martillo El costado derecho del cuerpo gira activamente alrededor del costado izquierdo fijo.

SEGUNDO GIRO
OBJETIVOS Desarrollar tensin previa (en la fase de apoyo simple) y acelerar el martillo (en la fase de doble apoyo). CARACTERISTICAS TECNICAS Giro - Taln - Metatarso (1/3 del giro sobre taln, 2/3 sobre metatarso) Peso del cuerpo sobre la pierna izquierda que permanece flexionada El cuerpo se sienta visiblemente frente al martillo El eje de hombros y brazos forman un triangulo Las caderas se mueven por delante de los hombros durante el contacto del pie derecho provocando tensin previa.

TERCER GIRO
OBJETIVOS Desarrollar tensin previa (en la fase de apoyo simple) y acelerar el martillo (en la fase de doble apoyo). CARACTERISTICAS TECNICAS

Giro - taln - metatarso La altura del punto bajo de la rbita se reduce de un giro al otro La separacin de los pies se reduce de un giro al otro La velocidad rotacional aumenta de giro a giro

FASE DE DESCARGA
OBJETIVOS Transferir velocidad del lanzador al martillo CARACTERISTICAS TECNICAS Las piernas extendidas rpidamente cuando el martillo alcanza el punto bajo de su rbita. El impulso de la pierna derecha es activo, girando la cadera derecha al frente. Costado izquierdo est bloqueado cuando el eje de caderas apunta en direccin

FASE DE DESCARGA
OBJETIVOS Transferir velocidad del lanzador al martillo CARACTERISTICAS TECNICAS lanzamiento. Los brazos se mueven hacia arriba y a la izquierda en un movimiento de ltigo. El martillo se descarga cuando el eje de los hombros apunta en direccin al lanzamiento.

ASPECTOS TECNICOS
En la fase de preparacin o voleos se inicia el movimiento de martillo y el lanzador ingresa a la posicin para la fase de construccin del momento, giros.

En la fase de construccin del momento, el lanzador y el martillo se aceleran a travs de 3 o 4 giros.

En la fase de descarga se produce velocidad adicional que se transfiere al martillo antes de liberarlo.

ASPECTOS TECNICOS
No existe fase especifica de recuperacin en el lanzador permanece en la posicin de descarga.

CONCLUSIONES
Este trabajo lo hemos desarrollado en la totalidad en finalidad a nuestros objetivos, hemos dado a conocer parte de la historia del lanzamiento de martillo, asi como sus caractersticas, fases y tcnicas utilizadas en el desarrollo correcto de este deporte. Esperamos que con esta informacin concreta y bsica sea de mucha ayuda para todos los docentes de educacin fsica y alumnos que estn interesados en este deporte

Gracias por su atencin