Vencendo o STRESS.

Como o Salmo 23 é a resposta .......

6ª Aula – Professora Wanda

• Vivemos num mundo onde sofremos toda a sorte de

pressões. Tais pressões, se não enfrentadas
adequadamente, podem induzir dores, inquietações, e ao
stress. Nesse curso, veremos a resposta divina para
enfrentar o stress, e para tal, estudaremos o texto mais
popular da Bíblia, o Salmo 23. Este texto exemplifica como
Deus, o supremo pastor, espera que nós, suas ovelhas,
enfrentemos os sete principais fatores indutores de stress:
a preocupação, o excesso de ocupação, as feridas
emocionais, os momentos de decisão e escolha, a
proximidade da morte, os adversários e o medo do futuro.
• Profs.: Presb.Amauri, Wanda Assumpção Di Creddo e Pb.
Eleusis Bruder Di Creddo
• Local: Salão Isaac de Mesquita
• Igreja Presbiteriana de Vila Mariana – São Paulo – SP
O Fardo do
Desespero
“A maioria dos homens leva
uma vida de desespero
silencioso...”
Henry David Thoreau
(1817-1862)
Perdido na Selva
 O que precisaria acontecer
para restaurar a esperança?

• Uma pessoa que conheça o caminho

• Alguém que tenha uma visão, que

levante o seu ânimo

• Alguém que tenha a direção a seguir

 “Ele refrigera a minha
alma.” Salmo 23.3
 Sua solidão diminui, porque você tem
companhia.
 Seu desespero decresce, porque você
tem visão.
 Sua confusão começa a dissipar-se,
porque você tem direção.
Você não deixou a selva. Você mudou.
Agora tem esperança, pois encontrou
alguém que pode guiá-lo para fora
desta selva.
 não somos daqui.
“Amados, exorto-vos, como peregrinos e
forasteiros que sois...”
1 Pe. 2.11

levante os olhos para o céu.

“Pensai nas coisas lá do alto, não nas

que são aqui da terra;...”
Cl. 3.2
 “Elevo os olhos para os montes: de
onde me virá o socorro? O meu socorro
vem do SENHOR [EU SOU], que fez o céu
e a terra. Ele não permitirá que os teus
pés vacilem; não dormitará aquele que
te guarda. É certo que não dormita, nem
dorme o guarda de Israel. O SENHOR é
quem te guarda; o SENHOR é a tua
sombra à tua direita. De dia não te
molestará o sol, nem de noite, a lua. O
SENHOR te guardará de todo mal;
guardará a tua alma. O SENHOR
guardará a tua saída e a tua entrada,
desde agora e para sempre.”
Salmo 121.1-8
 Deus, nosso libertador, tem a
visão correta e a direção certa.

“Respondeu-lhe Jesus:
Eu sou o caminho...”
(Jo.
14.6)
 Jesus não dá esperança, mudando a
selva.
Ele restaura nossa esperança
dando-nos a si próprio. E Ele
prometeu estar conosco até o fim.
“... E eis que estou convosco
todos os dias até à
consumação do século.”
Mt. 28.20
• Mas, e no dia a dia? Como isso
funciona?

• A vida é dura; sofremos mágoas o

tempo todo. Sentimos canseira,
fracasso, frustrações, medos,
mágoas passadas escondidas, lixo
emocional, cicatrizes de batalha,
feridas abertas. E Ele quer restaurar
nossa alma.
COMO?
 Três Atitudes
Fundamentais

I. Permita que Deus remova sua

culpa.

II. Permita que Deus alivie sua

tristeza.

III. Permita que Deus substitua sua

I. Permita que Deus remova
sua culpa.

“Pois já se elevam acima de minha

cabeça as minhas iniqüidades ; como
fardos pesados, excedem as minhas
forças. ... Sinto-me encurvado e
sobremodo abatido, ando de luto o
dia todo.” Sl. 38.4
&6
 I. Permita que Deus remova
sua culpa.

Os dois problemas com relação à culpa:

• Temos razões de sobra para nos sentir

culpados. “Pois todos pecaram e carecem
da glória de Deus,...” Rm. 3.23
• Não temos como escapar delas. Estão em
nossa mente. “O espírito do homem é a
lâmpada do Senhor, a qual esquadrinha
todo o mais íntimo do corpo.” Pv. 20.27
 I. Permita que Deus remova
sua culpa.
Quais são as soluções humanas que
damos?

 Negar, fazer de conta que não

existe.
 Diminuir a importância.
 Abaixando o seu padrão.
 Racionalização – “Tudo mundo faz.”
 Jogar a culpa em outros.
 Auto-punição, ser seu próprio
I. Permita que Deus remova
sua culpa.
Há apenas uma solução verdadeira:
entregue a Deus!

“Se, porém, andarmos na luz, como ele

está na luz, mantemos comunhão uns com
os outros, e o sangue de Jesus, seu Filho,
nos purifica de todo pecado.”
1 Jo. 1.7
“... sendo justificados gratuitamente, por
sua graça, mediante a redenção que há
em Cristo Jesus,...”
Rm. 3.24
 I. Permita que Deus remova
sua culpa.

“E a vós outros, que estáveis mortos

pelas vossas transgressões e pela
incircuncisão da vossa carne, vos deu
vida juntamente com ele, perdoando
todos os nossos delitos; tendo cancelado
o escrito de dívida, que era contra nós e
que constava de ordenanças, o qual nos
era prejudicial, removeu-o inteiramente,
encravando-o na cruz;...”
Cl. 2.13-14
 I. Permita que Deus remova
sua culpa.
2 tipos de culpa: verdadeira e falsa.

• Verdadeira: é sanada pelo perdão de

Deus quando confessamos .“Se
confessarmos os nossos pecados, ele é
fiel e justo para nos perdoar o pecado e
nos purificar de toda a injustiça.” (1 Jo.
1.9)

• Falsa: remanescente do pecado

perdoado e a Bíblia nos diz, em Mq.
7.18,19, que dele Deus não se lembra
mais.
 II. Permita que Deus alivie
sua tristeza
“Pessoas magoadas, magoam
outras pessoas.”
Soluções humanas:

 Jogo do “se apenas eu...”

 “Festa” da auto-piedade
 Retrair-se numa concha
 Esconder-se numa caverna
 Isolar-se da humanidade
 Desistir da vida
 II. Permita que Deus alivie
sua tristeza
“Compadece-te de mim, Senhor,
porque me sinto atribulado; de tristeza
os meus olhos se consomem, e a minha
alma e o meu corpo.”
Sl. 31.9
Razões para sentirmos tristeza:

 Besteira que fazemos

 Quando aqueles que amamos sofrem
 Perda
 Por sermos magoados apesar de inocentes
 II. Permita que Deus alivie
sua tristeza

Dicas de como lidar com a tristeza -

2 Sm. 12

• v. 22-23: aceitou o que não podia ser

mudado.
• v. 20: dor é inevitável, mas
atormentar-se é opcional.
• v. 24: focar no que resta, não no que
foi perdido.
II. Permita que Deus alivie
sua tristeza
“... E a pôr sobre os que em Sião estão
de luto uma coroa em vez de cinzas,
óleo de alegria, em vez de pranto,
veste de louvor, em vez de espírito
angustiado; a fim de que se chamem
carvalhos de justiça, plantados pelo
Senhor para a sua glória.”
Is. 61.3

A escolha é sua de querer

ser prisioneiro de sua dor ou
III. Permita que Deus substitua
sua amargura

“Porque a ira do louco o

destrói, e o zelo do tolo o
mata.”
Jó 5.2
III. Permita que Deus substitua
sua amargura
Nossa grande dificuldade em perdoar se
explica na questão: “Tudo bem, eu
perdôo, mas fica por isso mesmo?” Nosso
senso de justiça muitas vezes nos impede
de perdoar.

“...não vos vingueis a vós mesmos,

amados, mas dai lugar à ira, porque
está escrito: A mim me pertence a
vingança; eu é que retribuirei, diz o
Senhor.”
Rm.
III. Permita que Deus substitua
sua amargura

“Antes, sede uns para com os outros

benignos, compassivos, perdoando-
vos uns aos outros, como também
Deus, em Cristo, vos perdoou.”
Ef. 4.32

“Amargura é cegueira.”
Martin Luther King
III. Permita que Deus substitua
sua amargura

“Concedei-nos Senhor, serenidade

necessária, para aceitar as coisas que
não podemos modificar, coragem para
modificar aquelas que podemos e
sabedoria para distinguirmos umas das
outras.”
Reihold Niebuhr
III. Permita que Deus substitua
sua amargura

“Não vos sobreveio tentação que não

fosse humana; mas Deus é fiel e
não permitirá que sejais tentados
além das vossas forças; pelo
contrário, juntamente com a tentação,
vos proverá livramento, de sorte que a
possais suportar.”
1 Co.
10.13
III. Permita que Deus substitua
sua amargura

“Se dispuseres o coração e estenderes as mãos

para Deus; se lançares para longe a iniqüidade
da tua mão e não permitires habitar na tua tenda
a injustiça, então, levantarás o rosto sem mácula,
estarás seguro e não temerás. Pois te esquecerás
dos teus sofrimentos e deles só terás lembrança
como de águas que passaram. A tua vida será
mais clara que o meio-dia; ainda que lhe haja
trevas, serão como a manhã. Sentir-te-ás seguro,
porque haverá esperança; olharás em derredor e
dormirás tranqüilo.” Jó 11.13-18
 “Por que estás abatida, ó minha
alma? Por que te perturbas dentro de
mim? Espera em Deus, pois ainda o
louvarei, a ele, meu auxílio e Deus
meu.” Sl. 42.5
 Então eu Viverei
Então eu viverei como alguém que foi perdoado;
Em alegria andarei por saber que minha dívida foi paga;
Sei que meu nome está limpo perante meu Pai;
Sou filho Seu e não estou com medo. 
Fui tão perdoado que perdoarei meu irmão;
A lei do amor alegre obedecerei
E então eu viverei.
 
Então eu viverei como alguém que aprendeu a compaixão,
Sou tão amado que me arriscarei a amar também.
Sei como o medo ergue barreiras e não pontes,
Ouso aceitar o ponto de vista de outro.
E quando relacionamentos exigirem compromisso
Lá estarei para cuidar e ir até o fim.
 
Venha Teu reino em mim e através de mim
O Teu poder e glória brilhem através de mim.
Teu santo nome que eu leve em honra
E que Teu reino vivo venha em mim.
O Pão da vida, que eu compartilhe em honra
E que através de mim Tu possas alimentar o mundo faminto.
Amém!