ASERTIVIDAD

GRUPO G5

QU ES LA ASERTIVIDAD?

 La

palabra asertividad, proviene del latn assertum que significa afirmar . Entonces asertividad significa: afirmacin de la propia personalidad, confianza en si mismo, autoestima; lo cual se refleja en una comunicacin segura y eficiente.
AGRESIVA - PASIVA

CARACTERSTICAS DE LA PERSONA ASERTIVA

 . Se siente libre para

manifestarse; mediante sus palabras y actos , repite constantemente: este soy yo, esto es lo que siento, pienso y quiero. . Puede comunicarse con personas de todos los niveles y esta comunicacin es directa abierta franca y adecuada.

 . Es capaz de decir
no sin sentirse culpable. . Va tras lo que quiere. . Acepta que es un ser imperfecto y por tanto capaz de cometer errores.

 Establece quienes van

a ser sus amigos y quienes no. No se comporta agresivamente, sabe dialogar y encarar las situaciones del da a da. No huye evitando situaciones conflictivas, sabe manejarse en ellas.

 Es demasiado complaciente con los dems.

Se siente tmido ante los superiores y representantes de la autoridad.

Con frecuencia se siente ofendido con lo que los otros dicen o hacen. Es pasivo, dbil, o al contrario agresivo y peonero.

 No adecuadamente sentimientos.

expresa sus

No dice ni hace lo que quiere o siente. Tiene miedo al xito, lo disfruta. Sufre dependencia, pero no logra romperla. Se siente obligado a dar mil explicaciones, justificar lo que dice o

hace

1.-Manifestar tanto de uno mismo como sea apropiado a las circunstancias y a los individuos

2.-Expresar todos los sentimientos

3.-Examine su conducta

4.-No confunda agresin con asertividad

5.-Tenga en cuenta que puede no ser asertivo en una rea y si asertivo en otra

6.-Actue de manera que aumente su autoestima y propio respeto

7.-No confunda conducta asertividad verdadera

manipuladora

con

8.-Actue y realice

9.-La asertividad es un proceso, no es un estado permanente

10.- Siempre existe un modo apropiado expresar sus mensajes

de

ESTRATEGIAS Y TCTICAS PARA EL DESARROLLO DE LA ASERTIVIDAD.

Banco de niebla. Nos permite recibir las crticas sin sentirnos violentos ni adoptar actitudes ansiosas o defensivas y sin ceder un pice frente a los que nos reprochan para manipularnos.

Asercin negativa.
Nos ensea a aceptar nuestros errores y faltas mediante el reconocimiento decidido y comprensivo de las crticas que nos formulan a propsito de nuestras caractersticas negativas, reales o supuestas.

Asercin positiva. Consiste en la aceptacin asertiva de las alabanzas que nos den pero sin desviarnos del tema central.

Interrogacin confrontativa.
Consiste en suscitar las crticas sinceras por parte de los dems con el fin de sacar provecho de ellas o de agotarlas, inclinando al mismo tiempo a nuestros crticos a mostrarse ms asertivos y a no hacer uso de trucos manipuladores.

Transmisin bilateral. Se trata de verificar si la otra persona entendi lo que se le dijo. Nos permite comprobar si nuestra comunicacin ha llegado en verdad al receptor y evaluar nuestra propia efectividad como comunicadores.

Cmo te comunicas con los dems?

Adler (1977)

Caractersticas:
Distancia corporal

Contacto visual con el otro

Expresin facial

Gestos

Postura corporal

Movimientos

Elementos: *Volumen: Fuerza con la que usa la voz. *Velocidad. *Tono y entonacin : Inflexin y modo particular segn la intencin de quin habla. *nfasis: Los anteriores elementos influyen para que se d.