ASIGNATURA DESARROLLO DE COMPETENCIAS PERSONALES

AUTOESTIMA Y AUTOCONCIENCIA

INTEGRANTES
Snchez Ripalda Gustavo Adolfo Panta Snchez Katherine Sabina Crdenas Bustamante Dennis Renzo Bocanegra Delgado Carmen

Abril, 2013

YO PUEDO SER LO QUE DECIDO SER

LOGO ACRSTICO
cuando te cAigas y llegues al sUelo no pienses cunTo te lastimaste piensa que ahOra solo puEdes ir hacia arriba.

Sonre y
demusTrale al mundo que con podemos

Integridad Mejorarlo Amor, paz y felicidad

profesando

CUADRO DE ACTIVIDADES
ACTIVIDADES DA JUEVES Introduccin Presentacin del Nombre, Lema, Logo y Acrstico Explicacin de AUTOESTIMA: Definiciones, Componentes, y Escalera TIEMPO 5 5 12

Explicacin Autoestima Alta

Video n 01: El Valor del Anillo Explicacin Autoestima Baja Diferencias entre Autoestima Alta y Baja Video n 02: Comercial Dove por la Autoestima Explicacin Autoconciencia Explicacin de materiales que tienen que traer para Dinmicas a realizar el da Viernes SUMA DE MINUTOS

10
5 5 2 1 10 5

60

ACTIVIDADES DA VIERNES Dinmica 01: Bote Salvavidas Realizacin de la dinmica Conversatorio sobre la dinmica

TIEMPO 10 15 30 15

Dinmica 02: Collage Realizacin de la dinmica Conversatorio sobre la dinmica

Dinmica 03: Un pez debe ser otro pez Realizacin de la dinmica SUMA DE MINUTOS

20 90

EL PEOR DE LOS MALES QUE LE PUEDE SUCEDER AL HOMBRE ES QUE LLEGUE A PENSAR MAL DE S MISMO (GOETHE)

 Merezco el bienestar y ser amado?

Soy capaz de llevar las riendas de mi vida? Soy capaz de sentirme bien conmigo o necesito de los dems para sentirme bien? Mi conducta influye positiva o negativamente en el desarrollo de la autoestima de mis compaeros y seres queridos?

La autoestima es la necesidad fundamental y esencial en todo ser humano que es el amor a s mismo matizada por una aceptacin genuina por la persona que es. (Satir, 1990)
Lila, citada por Cava y Musito (2000) define la autoestima como la satisfaccin personal del individuo consigo mismo , la eficacia de su propio funcionamiento y una actitud evaluativa de aprobacin.

Branden ( 1995) define a la autoestima como la experiencia de ser competente para enfrentarse a los desafos bsicos de la vida y de ser dignos de felicidad.

Ortega y Mnguez ( 1999) al citar a Block y Robins (1993) definen a la autoestima como el punto en el que uno se percibe a si mismo como relativamente prximo a ser la persona que uno quiere ser y/o relativamente distante de ser la clase de persona que no quiere ser, con relacin a las cualidades personales que valora tanto positiva como negativamente.

Por su parte Coopersmith citado por (Verduzco, Lara y Acevedo, 1994) define a la autoestima como es un juicio personal que se tiene hacia s mismo, es una experiencia subjetiva que el individuo comunica a otros por medio de informes verbales y otros comportamientos.

La autoestima es nuestro Sistema inmunolgico de la conciencia que es la que provee a la persona de la resistencia y fuerzas necesarias para hacer frente a las adversidades de la vida (Branden, 2001)

Alcntara (1990) explica que hay tres componentes en la autoestima: Cognitivo, Afectivo y Conativo. Estos operan ntimamente correlacionados, de manera que una modificacin en uno de ellos comporta un alteracin en los otros. Estos componentes son:

Es el autoconcepto definido como opinin que se tiene de la propia personalidad y sobre su conducta

Es una creencia y opinin sobre s mismo que determina el modo en que es organizada, codificada y usada la informacin que nos llega sobre nosotros mismos.

Conlleva la valoracin de lo que en nosotros hay de positivo y negativo

Sentimiento entre lo favorable y lo desfavorable, de lo agradable y desagradable que vemos en nosotros.

Es sentirse a gusto o a disgusto consigo mismo

Este significa intencin y decisin de actuar, de llevar a la prctica un comportamiento consecuente y coherente

Es la autoafirmacin dirigida hacia el propio yo y en busca de consideracin y reconocimiento por parte de los dems.

(Rodrguez, Domnguez y Pellicer, 1988) Autoestima Autorespeto Autoaceptacin Autoevaluacin

3. Te 4. Te 5. Te 6. Alcanzaste

la Meta? respetas?

aceptas?

Evalas o Devalas?

Autoconcepto Autoconocimiento
1. Te

2. Tienes

un buen concepto de ti mismo?

conoces?

Conocer las necesidades del s mismo (YO); porqu; cmo acta y cmo siente. Al conocer que sus elementos actan ntegramente y no de forma separada se conseguir una personalidad fuerte y unificada.

Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos (R. Schuller)

Dale a un hombre una imagen pobre y acabar siendo siervo (R. Schuller)

Es una serie de creencias acerca de uno mismo que se manifiestan en la conducta

El sentirse devaluado e indeseable es en la mayora de los casos la base de los problemas humanos (C. Rogers)

Recapitulacin personal, desechando lo que no es congruente y continuar con lo que nos hace crecer.

Es admitir y reconocer todas las partes de uno mismo como un hecho, como nuestra forma de ser y sentir

La actitud del individuo hacia s mismo y el aprecio por su propio valer, juegan un papel de primer orden en el proceso creador (M. Rodrguez)

Solo a travs de la aceptacin se puede modificar todo lo que es susceptible de ello

La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo (D. P. Elkins) Es atender y satisfacer la propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse Es buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de uno mismo.

Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos (Abraham Maslow)

Es la sntesis de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades: Si se acepta y respeta siendo consciente de sus acciones, tendr una autoestima que le permitir desarrollar todo su potencial

Es desarrollar la conviccin de que uno es competente para vivir y digno de ser feliz,

Equivale a enfrentar la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo que nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud

Es ampliar de manera breve, nuestra capacidad de ser felices

Ser la person a que quiere ser

Ofrecer ms de s mismo al mundo

Con una autoestima elevada Ud. Podr

Mantener la confianza en s mismo Disfrut ar ms de los dems

Indicios de una autoestima positiva

Valores y principios
Confiar en propio juicio Confianza en su capacidad

Igualdad
Sensibilidad sentimiento y necesidades Asume responsabilidades con facilidad

Condiciones que se deben dar para que una persona tenga buena autoestima

Cario a travs del contacto fsico

Elogiar de manera correcta

Escuchar sin juzgar continuamente

Dar distintas opciones cuando realice actividades

Ensear a ser responsable de sus sentimientos

Sensacin de seguridad, sensacin de poder hacer

Ayudar a ser consciente en sus decisiones

Ensear a influir en los dems de manera positiva

Tener un buen modelo

Compartir con el nio lo que Ud. cree

Modelos de referencia

Establecer objetivos alcanzables y razonables

Animar a expresar ideas diferentes

Transmitir que se le acepta

Dar oportunidades de expresarse creativamente

No ridiculizar ni avergonzar

ACTITUDES QUE INDICAN UNA AUTOESTIMA BAJA

Falta de metas, objetivos, ilusiones, sueos. No hay entusiasmo porque la persona simplemente no se ve capaz de superar un obstculo difcil

ACTITUD NEGATIVA

Los pensamientos negativos controlan todo lo que hace la persona y todo lo que deja de hacer

Descuido de la apariencia fsica

Estilo de vida poco saludable

No se atreve a decir no, por temor a desagradar y a perder la benevolencia del que le pide algo

La maduracin trae consigo una conciencia propia, una conciencia propia trae consigo maduracin.

Seguramente has escuchado hablar de la palabra conciencia, ya sea como aquella voz interior que nos indica cundo estamos actuando bien o cundo actuamos mal. O a la mejor has escuchado este trmino para afirmar que una persona est actuando conscientemente, es decir, cuando lo est haciendo analizando con la razn cada uno de sus actos.

Detngase un momento y obsrvese: qu partes de su cuerpo siente en este momento? Siente sus manos, sus pies, su pecho, su estomago?, siente su respiracin, los latidos de su corazn?, siente su columna vertebral?, Es probable que los fuera sintiendo (al menos algunos de ellos) a medida que se los mencionaba. Algunos, sin duda, fueron ms fciles de percibir que otros y, seguramente, pudo sentir y mantener la atencin nicamente en una de esas partes y/o procesos de su propio cuerpo en cada momento y no de forma simultnea. Ahora, estas partes las siente tan suyas como, por ejemplo, sus gustos de comida, su opinin poltica, sus creencias religiosas o lo que siente por alguien de su familia? Y qu sucede en lo que respecta a los objetos o situaciones externas a su organismo? Por ejemplo, preste atencin a los sonidos del ambiente: escucha algo nuevo que no perciba mientras lea estas lneas? Podra decirse que antes no estaba realmente consciente de algunos aspectos de s mismo y del medio ambiente que lo rodea y que acaba de tomar conciencia de todas estas cosas que hemos ido enumerando. Podemos entender la conciencia como el proceso de darse cuenta de algo.

Qu es la autoconciencia?
Autoconciencia significa tener conciencia de uno mismo.
La Autoconciencia consiste en tener conocimiento consciente de cmo es uno mismo incluyendo las caractersticas que posee, sus intereses, actitudes y las propias limitaciones y errores. Lograr autoconciencia implica hacer un esfuerzo profundo de reflexin para descubrir estos aspectos.

 La conciencia emocional implica en nosotros tener

la capacidad de reconocer la manera en que nuestras emociones afectan a nuestras acciones, adems de saber utilizar adecuadamente nuestros valores para que nos sirvan de gua en el momento que tomamos de decisiones. Nuestros sentimientos nos acompaan siempre en nuestras acciones, pero raramente nos damos cuenta de ellos, y solamente nos percatamos cuando se han desbordado. Por ello es necesario hacer esa pequea pausa para reconocerlos y saber que con ellos podemos afectar a los dems y a nosotros mismos.

 Cuando

poseemos esta competencia somos conscientes de nuestros puntos fuertes y debilidades, reflexionamos y somos capaces de aprender de la experiencia; estamos abiertos a nuevos puntos de vista y a la formacin continua. As mismo nos permite reconocer y corregir nuestros fallos.

 La

autoconfianza es tener un fuerte sentido de seguridad en la valoracin que hacemos sobre nosotros mismos y sobre nuestras capacidades. Con ella podremos afrontar las dificultades que se nos presentan y asumir cualquier papel en nuestra vida.

Alcntara, J. (1990) Cmo educar la autoestima. Espaa.ED.CEAC Branden, N. (1995) Los seis pilares de la autoestima. Mxico.Ed.Paidos Branden, N. (2001) La psicologa de la autoestima. Mxico.Ed.Paidos Cava, M; Musito, G. (2000) La potenciacin de la autoestima en la escuela. Barcelona.Ed.Paidos Ortega, R; Mnguez, V. (1999) La educacin de la autoestima. Revista de educacin. N.320. P 335-352 Rodrguez, M; Pellicer, G; Domnguez, M. (1988) Autoestima Clave del xito personal. Mxico.Ed.Manual Moderno.2da edicin Satir, V. (1990) En contacto ntimo. Cmo relacionarse con uno mismo y con los dems. Mx.Ed.Max Verduzco; Lara; Acevedo. (1994) Revista intercontinental de Psicologa y Educacin .V.7 .N.2 Validacin del inventario de autoestima de Coopersmith para nios mexicanos. P 55-64

 Johnson M et al. Clasificacin de resultados de Enfermera. Madrid. Harcourt, Mosby. 2007. Luis M.T. Los diagnsticos enfermeros. Revisin crtica y gua prctica. 7 Edicin, Barcelona. Masson. 2006. Luis M.T. Diagnsticos enfermeros. Un instrumento para la prctica asistencial. 3 Edicin, Harcourt . Madrid 2004. McCloskey J., Bulechek G. Clasificacin de Intervenciones de Enfermera. Madrid. Elsevier. 2004. NANDA. Diagnsticos enfermeros: Definiciones y clasificacin 200708. Madrid. Elsevier. 2008.

Una cartulina por cada participante. Tijera, Pegamento, Revistas, Peridicos y otros a ser considerados por el participante. Plumones y/o Colores Regla (opcional) Un saln iluminado, amplio y con mesas de trabajo