REACCIONES FSICAS Y EMOCIONES

Inteligencia Emocional 2do parcial

La distinta impronta biolgica propia de cada emocin evidencia que cada una de ellas desempea un papel nico en nuestro repertorio emocional. La aparicin de nuevos mtodos para profundizar en el estudio del cuerpo y del cerebro confirma cada vez con mayor detalle la forma en que cada emocin predispone al cuerpo a un tipo diferente de respuesta.

Daniel Goleman Inteligencia Emocional

El enojo aumenta el flujo sanguneo a las manos, haciendo ms fcil empuar un arma o golpear a un enemigo; tambin aumenta el ritmo cardiaco y la tasa de hormonas que, como la adrenalina, generan la cantidad de energa necesaria para acometer acciones vigorosas.

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En el caso del miedo, la sangre se retira del rostro (lo que explica la palidez y la sensacin de quedarse fro) y fluye a la musculatura esqueltica larga como las piernas, por ejemplo; favoreciendo as la huida. Al mismo tiempo, el cuerpo parece paralizarse, aunque slo sea un instante, para calibrar, tal vez, si el hecho de ocultarse pudiera ser una respuesta ms adecuada. Las conexiones nerviosas de los centros emocionales del cerebro desencadenan tambin una respuesta hormonal que pone al cuerpo en estado de alerta general, sumindolo en la inquietud y predisponindolo para la accin, mientras la atencin se fija en la amenaza inmediata con el fin de evaluar la respuesta ms apropiada.

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La felicidad consiste en el aumento en la actividad de un centro cerebral que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los estados que generan preocupacin, al mismo tiempo que aumenta el caudal de energa disponible. En este caso no hay un cambio fisiolgico especial salvo, quizs, una sensacin de tranquilidad que hace que el cuerpo se recupere ms rpidamente de la excitacin biolgica provocada por las emociones perturbadoras. Esta condicin proporciona al cuerpo un reposo, un entusiasmo y una disponibilidad para afrontar cualquier tarea que se est llevando a cabo y fomentar tambin, de este modo, la consecucin de una amplia variedad de objetivos.

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El amor, los sentimientos de ternura y la satisfaccin sexual activan el sistema nervioso parasimptico (el opuesto fisiolgico de la respuesta de lucha-o-huida propia del miedo y de la ira). La pauta de reaccin parasimptica ligada a la respuesta de relajacin engloba un amplio conjunto de reacciones que implican a todo el cuerpo y que dan lugar a un estado de calma y satisfaccin que favorece la convivencia.

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El arqueo de las cejas que aparece en los momentos de sorpresa aumenta el campo visual y permite que penetre ms luz en la retina, lo cual nos proporciona ms informacin sobre el acontecimiento inesperado, facilitando as el descubrimiento de lo que realmente ocurre y permitiendo elaborar, en consecuencia, el plan de accin ms adecuado.

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El gesto que expresa desagrado parece ser universal y transmite el mensaje de que algo resulta literal o metafricamente repulsivo para el gusto o para el olfato. La expresin facial de disgusto ladeando el labio superior y frunciendo ligeramente la nariz sugiere, como observaba Darwin, un intento primordial de cerrar las fosas nasales para evitar un olor nauseabundo o para expulsar un alimento txico.

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La principal funcin de la tristeza consiste en ayudarnos a asimilar una prdida irreparable (como la muerte de un ser querido o un gran desengao). La tristeza provoca la disminucin de la energa y del entusiasmo por las actividades vitales especialmente las diversiones y los placeres y, cuanto ms se profundiza y se acerca a la depresin, ms se enlentece el metabolismo corporal. Este encierro introspectivo nos brinda as la oportunidad de llorar una prdida o una esperanza frustrada, sopesar sus consecuencias y planificar, cuando la energa retorna, un nuevo comienzo. Esta disminucin de la energa debe haber mantenido tristes y apesadumbrados a los primitivos seres humanos en las proximidades de su hbitat, donde ms seguros se encontraban.

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Estas predisposiciones biolgicas a la accin son modeladas posteriormente por nuestras experiencias vitales y por el medio cultural en que nos ha tocado vivir. La prdida de un ser querido. por ejemplo, provoca universalmente tristeza y afliccin, pero la forma en que expresamos esa afliccin el tipo de emociones que expresamos o que guardamos en la intimidad es moldeada por nuestra cultura, como tambin lo es, por ejemplo, el tipo concreto de personas que entran en la categora de seres queridos y que, por tanto, deben ser llorados.

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Estas mismas presiones son las que terminaron convirtiendo a nuestras respuestas emocionales en un eficaz instrumento de supervivencia pero, en la medida en que han ido desapareciendo, nuestro repertorio emocional ha ido quedando obsoleto. Si bien, en un pasado remoto, un ataque de rabia poda suponer la diferencia entre la vida y la muerte, la facilidad con la que, hoy en da, un nio de trece aos puede acceder a una amplia gama de armas de fuego ha terminado convirtiendo a la rabia en una reaccin frecuentemente desastrosa.

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