DESCRIPCIN GENERAL DE LA PROPUESTA

Estructura de la intervencin Psicoteraputica Cognitivo-Conductual. La intervencin psicoteraputica cognitivo-conductual se estructura en tres pasos. El primero contempla la evaluacin cuidadosa del caso, se refiere al momento de formular hiptesis explicativas, acerca de los que trae la persona y tratar los objetivos del tratamiento. Esas hiptesis conducen a la segunda fase, la intervencin propiamente dicha, vale decir, el empleo de tcnicas teraputicas como la reestructuracin cognitiva orientadas al logro de los objetivos planteados. Finalmente, la tercera fase, el seguimiento, consiste en la evaluacin de la aplicacin del programa teraputico y la realizacin de los ajustes necesarios para el mantenimiento de los cambios. Por lo que en la intervencin que se realizara se culminaran con las dos etapas inciales, por el tiempo muerto que constituye la realizacin de un seguimiento, es decir la tercera fase, que generalmente en el mbito clnico se realiza dentro de un lapso de tiempo aproximado de tres meses.

 Tcnica de la Reestructuracin Cognitiva. La reestructuracin cognitiva es una tcnica psicolgica para identificar, analizar y modificar las interpretaciones o pensamientos errneos que los sujetos experimentan en determinadas situaciones o tiene acerca de otras personas, por lo que consideramos apropiado las PPL, del CRSM, ya que presentan cogniciones arbitrarias en cuanto a su condicin actual. Lo que pensamos influye en lo que sentimos y en lo que hacemos, por ello estn importante ser dueos de lo que hablamos. Cuando pensamos, lo podemos hacer de dos formas: Positivamente: son aquellos pensamientos que nos ayudan a alcanzar nuestros objetivos y nos hacen sentirnos bien. Negativamente: son aquellos que obstaculizan el logro de nuestros objetivos y tienden a originar emociones negativas. Nos hacen sentir mal. Ambos pueden ser: Racionales: son los que se apoyan en datos reales y objetivos. Irracionales: no cuentan con suficiente datos reales y objetivos en que apoyarse o incluso estn en contra posicin con la realidad.

 Etapas de la reestructuracin cognitiva:

Reflexionar sobre la reincidencia que tienen los pensamientos o interpretaciones sobre las emociones y conductas.

Ser consciente de que nuestros pensamientos o interpretaciones son simples hiptesis, es decir, algo que se debe demostrar.
Identificar esos pensamientos o interpretaciones.

Analizar los pensamientos o interpretaciones identificados previamente, para comprobar hasta qu punto se ajustan a la realidad objetiva. Identificar los errores que cometemos, que a veces los repetimos sin darnos cuenta.
Buscar otros pensamientos o interpretaciones alternativas, ms ajustadas a la realidad.