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PREVENTIVA
REFLEXION
ES
MAS
HUMANO
PERDONAR
OBJETIVO
UTILIZAR
EL JUEGO
COMO
ACTIVIDAD
MOTRIZ
DE
PREVENCION
INACTIVIDAD.
HACIA
LA
Que es salud?
Se define como el correcto equilibrio biolgico, psicolgico y
EJERCICIO
FSICO
LOS BENEFICIOS FUNDAMENTALES QUE EL EJERCICIO FSICO OFRECE SOBRE LA SALUD SON:
Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio y por tanto el aporte de oxgeno y nutrientes a los
tejidos.
Aumenta la circulacin cerebral, lo que hace al individuo ms despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento.
Prolonga el tiempo socialmente til del hombre as como al mejorar su capacidad fsica muscular eleva sus niveles
Infarto
al Miocardio mellitus.
Diabetes
Obesidad.
Hipertensin
arterial.
Osteoporosis.
DIABETES
Diabetes
metablica de carcter permanente, de origen multicausal, debido a un defecto metablico que impide el uso normal de azucares, grasas y
complicaciones graves.
1. Pacientes mal controlados o recin egresados por descompensacin aguda. 2. Cuando el calor es excesivo. 3. Competitivos. 4. En condiciones que pongan su vida en peligro (pesca submarina, buceo a grandes profundidades, porque si ocurre una hipoglucemia el paciente muere.) En pacientes de edad avanzada se recomienda caminar 20 o 40 minutos dos veces al da segn posibilidades. Se proscriben los ejercicios anaerbicos (pesca, lucha, boxeo, artes marciales.) Se aconseja antes y despus de esta practica ingerir un alimento ligero (refresco, batidos, etc.)
Las mejores actividades para personas diabeticas son ejercicios aerbicos vigorosos. Este tipo de ejercicios usan los grupos musculares grandes, aumentan la energa y mejoran la salud en general. Caminar Saltar la cuerda Andar en bicicleta Ftbol (Rugby) Bsquetbol Bicicleta estacionaria Baile aerbico Patn de hielo Correr Patinar Tennis Remo Nadar
PRESIN ARTERIAL
La hipertensin arterial es una enfermedad caracterizada por la elevacin persistente o mantenida de las presiones sistlica , diastlica o ambas . Algunos de los factores predisponentes que al parecer guardan una mayor relacin con la hipertensin arterial son: Edad, herencia, obesidad y dieta rica en sodio.
recomendable
para
persona
OBESIDAD
La obesidad es el incremento del tejido adiposo por encima de un
promedio.
La caminata: salir a caminar a paso acelerado es un ejercicio aerbico que pueden practicar las personas obesas haciendo trabajar de esta forma los pulmones y el corazn. Es importante elegir un calzado adecuado, con suela interior acolchonada, con el objetivo de evitar lesiones en los pies. La natacin: cuando ests gordo, el mismo peso corporal dificulta la prctica de casi cualquier ejercicio. Es por ello que la natacin es muy recomendada como ejercicio para aquellas personas con sobrepeso, debido a que el peso se ve compensado por el agua. El ciclismo: una persona que tenga mucho sobrepeso puede ejercitarse montando bicicleta ya que al ser una actividad que no exige demasiado esfuerzo a las articulaciones, se convierte en una actividad fsica ideal para este grupo especial de personas.
EPILEPSIA
La epilepsia es una enfermedad cerebral, producida por diferentes causas, caracterizada por la repeticin de
Vela.
Surf. Automovilismo
Danza. Footing. Tennis. Juegos de equipo: balonmano, baloncesto, ftbol... Ping-pong. Los deportes acuticos como la natacin son considerados seguros, siempre y cuando las crisis estn controladas y el paciente est acompaado en todo momento por alguien que le supervise de forma directa. En el caso de la equitacin o el ciclismo, deben tomar ciertas precauciones; haciendo uso de protectores de cabeza, piernas, rodillas, para prevenir posibles fracturas tras una cada durante una crisis epilptica.
INSUFICIENCIA CARDIACA
La
1-Disminucin 2-Aumento
izquierda.
La
bilateral.
EJERCICIOS GENERALES. Los ejercicios generales son los que van a formar parte de calentamiento y acondicionamiento del paciente para las actividades fuertes. Es muy importante tener presente que estos ejercicios de fortalecimiento no pueden aplicarse indiscriminadamente a cualquier paciente, sino que deben ser individualizados segn las condiciones fsicas del paciente y las actividades que realiza, en muchos casos existirn pacientes que no realizarn nunca un ejercicio determinado por caractersticas personales o por el grado de incapacidad que pueda haber dejado la enfermedad. EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO. 1- Trote. 2- Bicicleta esttica. 3- Abdominales. 4- Cuclillas. 5- Remos.