•Pablo Marín

•Manuel Lozano
•Juan Manuel Carballo
 Índice :
Adaptaciones Cardiovasculares y Respiratorias
para la Actividad Física.

Modificaciones del Gasto Cardíaco en la

Actividad Física.

Distribución del Flujo Sanguíneo durante el

Ejercicio.

Bibliografía.
Actividad Física
Implica:

Que la musculatura puesta en marcha requiera mayor

ENERGÍA + OXÍGENO.
Ambos son aportados por la sangre.
También que por vía sanguínea se retiren más
rápidamente del medio intersticial los productos del
catabolismo celular y el anhídrido carbónico.
Para que todo se lleve a cabo perfectamente es
necesaria unas series de adaptaciones del sistema
cardiovascular y respiratorio.
Variaciones Hemáticas
Durante La Actividad Física.
 A Causa de la actividad física, los componentes
sanguíneos varían de la siguiente forma:

A.HEMATÍES

B.LEUCOCITOS Y PLAQUETAS

C.VISCOSIDAD SANGUÍNEA

D.ACIDEZ PLASMÁTICA
Hematíes
Aumentan tras un ejercicio
corto e intenso.
Tienden a desaparecer a
las 2 horas siguientes tras
el esfuerzo.
Debido a la Hemólisis ,
aumenta la temperatura y
velocidad de circulación de
la sangre.
Todas las respuestas son
transitorias….
Leucocitos y Plaquetas
Tienden a aumentar
rápidamente con el
ejercicio

Tanto más cuanto

mayor es su intensidad.
Viscosidad Sanguínea
Arteriografía Aumenta como
consecuencia del
aumento de
temperatura interna
(hemólisis).

Este aumento de
viscosidad dificulta la
correcta circulación.
Acidez Plasmática
Otro factor que varía
a consecuencia de la
actividad física es el
PH.

Para evitar este

hecho actúan los
sistemas tampón
tanto orgánicos ,
como fisiológicos.
Durante el ejercicio, el volumen minuto aumenta, es decir, la cantidad de sangre
que el corazón bombea es mayor; otra cosa que cambia es la distribución del
flujo
sanguíneo.
La redistribución del flujo sanguíneo, durante la realización de un ejercicio, tiene
como objetivo llevar mas sangre a aquellos tejidos que están realizando mayor
actividad
Para ello, el organismo dispone de un mecanismo complejo que regula las
resistencias periféricas de las distintas partes del cuerpo. Estas resistencias
durante el esfuerzo dependen de:

1.Elasticidad de los vasos: este factor es poco modificable.
2.Viscosidad de la sangre: este factor lo vimos anteriormente.
3.Diámetro de los vasos: el cual está regulado por factores de tipo nervioso,
hormonal y metabólico. A través de ello se intenta provocar vasodilatación en los
territorios activos, y vasoconstricción en los territorios pasivos.

 
El grado de vasodilatación-vasoconstricción en
cada momento depende de:
-Factores metabólicos
-Control nervioso vegetativo
-Control humoral

En resumen, se puede establecer que la

vasoconstricción normal de las arterias se debe
a la estimulación del sistema nervioso
simpático, mientras que la vasodilatación del
territorio activo durante la realización de
actividad física tiene su causa en factores
metabólicos locales y humorales
ÓRGANO REPOSO volumen EJERCICIO
sangre volumen
sangre
HUESO 5% (0´31) 0´5% (0´151)
CEREBRO 15% (0´41) 4% (1´21)
CORAZÓN 5% (0´31) 4% (1´21)
RIÑON 25% (1´51) 2% (0´61)
HÍGADO 25% (1´51) 3% (0´91)
MÚSCULOS 15% (0´91) 85% (25´51)
PIEL 5% (0´31) 0´5% (0´151)
OTROS 5% (0´31) 1% (0´31)
TOTAL 6 litros 30 litros
 Definición
Es el volumen de sangre que expulsa el corazón por
minuto. Es igual al producto de la frecuencia cardiaca por
el volumen sistólico (volumen bombeado en cada latido).
El gasto cardiaco aumenta durante la actividad física. El
gasto sistólico de un niño es menor que el de un hombre y
una mujer y el de la mujer es menor que el del hombre.

Con el entrenamiento aeróbico se produce un aumento del

VS como consecuencia de la adaptación del músculo
cardiaco. En intensidades bajas de trabajo esta relación es
lineal, pero en intensidades altas disminuye el VS dado
que el corazón no le da tiempo a llenarse completamente.
En estos casos el gasto cardíaco disminuye.
• La relación entre gasto cardíaco y consumo
máximo de oxigeno se aprecia como ante un
esfuerzo de intensidad creciente se da una
relación lineal entre ambos hasta que se
llega a la frecuencia cardiaca máxima,
momento en el que el gasto cardiaco no
puede seguir creciendo y por lo tanto el
consumo máximo de oxigeno medidor de la
carga de trabajo pierde la relación lineal con
el gasto cardiaco.
La frecuencia cardiaca aumenta durante la
realización de un esfuerzo de intensidad
creciente siguiendo una relación lineal. La FC
influyen unos factores ente los que destacan:
Edad: los niños tienen la FC mas alta.
Nivel de condición física: A mejor nivel de
condición física menos es la FC dado que
mayor es el VS.
Sexo. La FC es mayor en el hombre que en la
mujer durante el esfuerzo físico.
Hidratación y alimentación durante esfuerzos
prolongados.
Características de la actividad física:
* Tipo de trabajo, la FC es mayor en ejercicios
dinámicos.
* Tiempo de trabajo, la FC aumenta hasta
llegar a una situación de estado estable
siempre que sea constante.
Bibliografía
Consultar en Trabajo Adjunto.