Fisiologia do Exerccio 2011-2012 1Ano

Efeitos Fisiolgicos do Treino Anaerbico

Trabalho Realizado por: Liliana Ferreira Mariana Direito Mrio Almeida Sofia Neiva Tnia Reis

Efeitos Fisiolgicos do Treino Anaerbico

As alteraes anatmicas, morfolgicas, fisiolgicas e psicolgicas resultam da exposio repetida do exerccio que se denomina de efeito do treino. Num estudo mais extenso descrevesse o efeito do treino associado com o exerccio aerbico do que com o exerccio anaerbico. Existe um desequilbrio entre ambas. Nos efeitos do treino anaerbico ser mencionado a aptido anaerbica geral, o msculo esqueltico e do corao.

Aptido Anaerbica Geral

Existem vrios testes para quantificar a capacidade individual de produzir ATP atravs do sistema ATP-PC e da gliclise anaerbica. O teste mais comum o Teste de Wingate de 30 segundos, que foi usado em muitos estudos em que demostrou que os atletas que participam em actividades anaerbicas, possuem capacidades anaerbicas mais aperfeioadas que os atletas de resistncia e do que os pacientes sedentrios. Actualmente existem dvidas se este teste ou no suficientemente susceptvel para detectar a adaptao de um sujeito ao esquema de treino com exerccios anaerbicos.

Treino Anaerbico e Msculo Esqueltico

Em relao ao treino importante reconhecer que o sucesso nos esforos anaerbicos est associado s capacidades do msculo esqueltico. As modificaes nestes msculos ocorrem no treino anaerbico no qual resultam em maiores capacidades do sistema ATP-PC e da gliclise anaerbica em gerar ATP. Os sistemas ATP-PC aprimorado por duas modificaes bioqumicas significativas, como um aumento nas reservas de ATP e PC no msculo, ou seja, uma maior actividade das enzimas-chave que participam no sistema ATP-PC.

Treino Anaerbico e Msculo Esqueltico (Cont.)

O treino altera vrias enzimas-chave do sistema ATP-PC. O ATP renovado continuamente (fracionado e ressintetizado). O fracionamento do ATP facilitado por uma enzima denominada de ATPase, enquanto que a sua ressintese facilitada pelas enzimas miocinase e creatina cinase. As alteraes so semelhantes tanto nas mulheres com nos homens.

Treino Anaerbico e Msculo Esqueltico (Cont.)

As adaptaes do msculo esqueltico ao treino anaerbico no ocorrem todas ao mesmo grau, na fibra Tipo I em comparao fibra Tipo II, eis uma diferena: Existe uma hipertrofia selectiva das fibras Tipo I e Tipo II. As do Tipo II ocupam uma maior rea nos velocistas, arremessadores de peso e lanadores do disco. Esta informao implica uma hipertrofia selectiva que depende do tipo de treino ou actividade desportiva realizada pelo atleta.

Treino Anaerbico e o Corao

S em 1970, aps o desenvolvimento da ecografia, que se comeou a estudar o Corao do atleta.

As diferenas que o corao do atleta se adapta remodelado estruturalmente em resposta ao treino que esto relacionados com o tipo de actividade que participa.

Treino Anaerbico e o Corao (Cont.)

Em comparao aos controles que no se exercitam, os atletas que participam em actividades do tipo anaerbicas (velocistas, lanador do peso..) desenvolvem um septo mais espesso entre os VD e VE, um espaamento da parede posterior e uma massa ventricular esquerda com pouca ou nenhuma modificao na dimenso da cavidade. Estas modificaes so causadas pela sobrecarga de presso. Os atletas treinados em resistncia/potncia (corredores, ciclistas) sofrem esta sobrecarga de volume.

Destreino
Existe pouca pesquisa sobre o Destreino no desempenho anaerbico. Mas para um atleta que chamado a competir no perodo fora da temporada, no demostra um bom desempenho como se estivesse sido chamado a meio da temporada. As pessoas ficam destreinadas porque no possuem capacidades/habilidades suficientes para realizarem actividades no dia-a-dia.