Despus de leer esto, NUNCA veras al guineo de la misma manera!!

El guineo contiene tres azcares naturales: sacarosa, fructuosa y

glucosa, que combinados con la fibra natural de la fruta, nos proporciona
una abundancia inmediata de energa.

A travs de la investigacin se ha probado que el consumo de dos
guineos provee suficiente energa para realizar un trabajo extenuante de
90 minutos. Por algo el guineo es la fruta nmero uno que consumen los
principales atletas del mundo.


Pero la energa no es la nica manera en la que nos
favorece el guineo, tambin nos puede ayudar a superar o
prevenir un numero sustancial de enfermedades y malestares,
haciendo que su inclusin en nuestra dieta diaria sea una
necesidad.

Depresin: De acuerdo a una ltima encuesta llevada a
cabo por MIND entre personas que sufren depresin, muchos
de ellas se sintieron mejor despus de comer un guineo. Esto
es porque los guineos contienen "triptofhan", un tipo de
protena que el cuerpo convierte en "serotonin", que es
conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de
animo y lo hacen sentir mas feliz.


Pre-Menstrual Symtoms: Olvide las pldoras y cmase un guineo. La
vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en su sangre que
pueden afectar su estado de animo

Anemia: El alto contenido de hierro de los guineos estimula la
produccin de la hemoglobina de la sangre y ayuda a resolver los casos de
anemia.

Presin arterial: Esta fruta tropical nica, contiene grandes
cantidades de potasio y no as sal, haciendo de ella la fruta ideal para
combatir la presin arterial. Tanto as que la US Food and Drug
Administration acaba de permitir que la industria bananera haga los
reclamos correspondientes sobre su capacidad de reducir la presin arterial
y el correspondiente ataque al corazn.

Poder cerebral: 200 estudiantes de la escuela Twickenham (Middlesex)
comieron guineos durante sus exmenes este ao, tanto en el desayuno,
media maana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral.
La investigacin mostr que el potasio contenido en la fruta los ayudo en
su proceso de aprendizaje, dndoles mayor capacidad de concentracin

Estreimiento: Una dieta con alto contenido de fibra que incluya
guineos puede ayudar a restablecer su movimiento intestinal, ayudndolos a
resolver el problema estomacal sin recurrir a laxantes

Resacas: Una de las formas mas rpidas de curar una resaca"
es tomar un licuado de guineo, endulzado con miel. La banana calma el
estmago y, con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azcar en
la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.


Acidez: Los guineos tienen un efecto anticido natural en el
cuerpo, o sea que si sufres de acidez, come un guineo para obtener un
calmante alivio.

Nauseas matutinas (propias del embarazo): Un tentempi entre comidas
ayuda a mantener los niveles de azcar y evitar estas nuseas.

Picaduras de mosquitos: Antes de recurrir a la crema contra
picaduras de mosquito, pruebe frotar el rea afectada con la parte interior
de la Cscara de guineo. Muchas personas encuentran que el resultado en la
Reduccin de la hinchazn e irritacin es extraordinaria.

Nervios: Los guineos tienen alto contenido de vitamina B, que ayuda
a calmar el sistema nervioso.

Sobrepeso en el trabajo: Estudios del Instituto de Psicologa de
Austria han encontrado que la presin en el trabajo conduce a hartarse de
comida de consuelo como el chocolate y las papas fritas. Al revisar 5.000
pacientes de hospitales, los investigadores han encontrado que los mas
obesos tenan trabajos de mucha presin. El informe concluye que, para
evitar el pnico que induce al deseo irrefrenado de comida, necesitamos
controlar nuestro nivel de azcar en la sangre tomando tentempis de alto
contenido de carbohidratos cada dos horas y as mantener nuestro nivel
estable.

Ulceras: El guineo es usado como parte de la dieta alimenticia para
combatir los desrdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la
nica fruta cruda que puede ser ingerida sin angustia en casos crnicos.
Tambin neutraliza el exceso de cido y reduce la irritacin al
cubrir la mucosa del estmago.


Control de temperatura: Muchas culturas ven al guineo como una
fruta refrescante que puede bajar al mismo tiempo la temperatura corporal
como la emocional de las madres en espera. En Tailandia, por ejemplo, las
mujeres embarazadas comen guineos para asegurarse que sus bebs
nazcan con una temperatura fresca

Desorden afectivo de temporada: El guineo puede ayudar a resolver
este desorden por el tryptophan, que acta como un mejorador de humor
natural.

Fumadores: El guineo tambin puede ayudar a las personas que estn
tratando de dejar de fumar. Las vitaminas B6 y B12 que contiene, a la vez
que el potasio y el magnesio que en l se encuentran, ayudan al cuerpo a
recuperarse de los efectos de la falta de la nicotina.


Estrs: El potasio es un mineral vital que ayuda a normalizar los
latidos del corazn, enva oxgeno al cerebro y regula el balance de agua
corporal. Cuando estamos estresados, nuestro ritmo metablico aumenta, y
como consecuencia reduce nuestro nivel de potasio. Este nivel puede ser
regulado con la ayuda de un tentempi rico en potasio que contenga guineo.

Derrames: De acuerdo a una investigacin de "The New England Journal
of Medicine": Comer guineos como parte integrante regular de nuestra dieta
alimenticia puede cortar el riesgo de muerte por derrames a tanto como un
40%.

Verrugas: Los seguidores de las alternativas naturales juran que si
quiere erradicar una verruga tome un pedazo de cscara de guineo y pngala
encima de la verruga, con la parte amarilla hacia fuera. Cuidadosamente
sujtela fija en la piel con un esparadrapo o una venda de yeso. Como ver
el guineo es un remedio para muchos males.


Cuando lo comparas con una manzana, tiene 4 veces mas protenas,
dos veces mas carbohidratos, 3 veces mas fsforo, 5 veces la vitamina A
y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales. Tambin es rico en
potasio y es uno de los alimentos de mejor valor que puede encontrar. Es
tiempo que cambiemos esa frase tan conocida por:

"Un guineo al da, mantendr al mdico
alejado".