UNA HABILIDAD PARA VIVIR

MATERIA: AUTOCUIDADO Y SALUD

PROFESORA: L.E.P. ALMA IVONNE VEGA SANCHEZ
El autocuidado tiene que ver con aquellos
cuidados que se proporciona la persona para
tener una mejor calidad de vida.
Este tambin esta determinado por aspectos
propios de la persona y aspectos externos que
no dependen de ella.
El personal de salud es el responsable del
fomento del autocuidado en las personas.
INTRODUCCIN
Cuidar es un proceso intersubjetivo y
simtrico, en el cual ambos, quien es
cuidado y su cuidador, establecen una
reaccin de doble va que parte del
reconocimiento del otro como ser
humano pero diferente, e implica estar
con la persona (s) a quien (es) se cuida
Esto es lo que hace del cuidado una
experiencia energizante y de mutuo
beneficio.
LA PROMOCION DE LA SALUD Y EL
CUIDADO
La promocin favorece el desarrollo
personal y social en la medida que aporte
informacin sobre el cuidado, educacin
sanitaria para tomar decisiones informadas y
se perfeccionen las aptitudes indispensables
para la vida; de esta manera se aumentan
las opciones disponibles para que la gente
pueda ejercer un mayor control sobre su
salud y el medio social y natural, y as opte
por todo aquello que propicie la salud.
COMPONENTE DE LA PROMOCION DE
LA SAUD
Las habilidades personales para vivir determinan
el estilo de vida de las personas y la manera
como ellas se cuidan.
El termino estilo de vida se refiere a la manera
de vivir y a las pautas personales de conducta
que estn determinada por factores sociales,
culturales y personales.
CUIDADO O ASISTENCIA A OTROS: LOS CUIDAMOS
Es la atencin sanitaria que se presta a la persona
enferma en una institucin de salud.
CUIDADO ENTRE TODOS (NOS CUIDAMOS)
Es denominado autocuidado colectivo y se refiere a las
acciones que son planeadas y desarrolladas en
cooperacin, entre los miembros de una comunidad,
familia o grupo.
CUIDADO DE SI (ME CUIDO)
Es el autocuidado individual y esta conformado por
todas aquellas medidas adoptadas por uno mismo,
como gestor de su autocuidado.

TIPOS DE CUIDADOS
SE REFIERE A LAS PRACTICAS COTIDIANAS
Y A LAS DECICIONES SOBRE ELLAS, QUE
REALIZA UNA PERSONA, FAMILIA O GRUPO
PARA CUIDAR SU SALUD.
CONCEPTO DE AUTOCUIDADO
TIPOS DE
PRACTICAS
POSITIVAS O
FAVORECEDORAS
DE LA SALUD
NEGATIVAS O DE
RIESGO

Factores
Protectoras
Factores de
Riesgo
Aspectos internos o
externos a la persona,
que posibilitan
conservar e
incrementar los niveles
de salud
Conjunto de fenmenos
de naturaleza fsica,
qumica ,orgnica,
psicolgica o social que
involucra la capacidad
potencial de provocar
dao
PRINCIPIOS PARA EL AUTOCUIDADO
Proceso voluntario de la persona para consigo misma
Implica una responsabilidad individual
Un grado de
conocimiento y
elaboracin de un
saber y da lugar a
interrelaciones
Las personas las
desarrollan con la
certeza de mejorar
su salud
Se apoya en un
sistema formal
Desarrollo personal
AUTOCONCEPTO
AUTOESTIMA O
AUTOEVALUACION
AUTOACEPTACION AUTOCONTROL
RESILIENCIA
EVOLUCIN
DE LAS PRCTICAS DE
AUTOCUIDADO
Estas cambian con las circunstancia que
rodean a las personas, para entender la
evolucin requiere revisar algunos
ejemplos y como se han acumulado en
la sociedad conformando un patrimonio
de ritos, creencias, actitudes,
representaciones, practicas y
conocimientos hasta llegar a nuestros
das algunas intactas otra modificadas.
En la antigua cultura griega, en lo que
ellos denominaron culto de s se puede
identificar el cuidado del cuerpo como al
cultivo del espritu.
Este inclua el ejercicio fsico moderado,
la satisfaccin equilibrada de las
necesidades, la meditacin , la lectura, y
la reflexin acerca de las verdades
conocidas.
Los griegos tenan en cuenta elementos
como el clima, la alimentacin y el modo de
vida que podran perturbar el cuerpo y a
travs de este el alma. El autocontrol lo
posicionaron como un autocuidado.
Los judeocristianas cambiaron la prioridad de
un cuidado integral fsico y emocional, por
cuidados centrados en lo espiritual.
En la pocas de los setentas se inicio un
anlisis a las formas de cuidado a travs del
feminismo; autonoma , independencia de la
autoridad medica.
El autocuidado fue inicialmente
considerado una actividad de la gente,
al margen del mundo acadmico. La
investigacin sobre el autocuidado ha
sido desde sus orgenes tema de debate
poltico y epistemolgico en la sociedad
y en las ciencias sociales.
El autocuidado se difunde por grupos de
autoayuda, han demostrado como el
afrontamiento de las enfermedades
crnicas y de los procesos debilitantes se
pueden abordar a travs de aprendizaje
y no solo por protocolos mdicos.
Ellos consideran crear ambientes
favorables para la salud. Un ejemplo de
estos grupos es el conformado por A.A.
FACTORES DETERMIANTES DEL
AUTOCUIDADO.
La toma de decisiones respecto al estilo de
visa se determina por los conocimientos, la
voluntad y las condiciones requerida para
vivir. Los conocimientos y la voluntad son
Factores Internos a la persona y las
condiciones para lograr calidad de vida,
corresponde a los Externos.

Si los factores I. y E. interactan de forma
favorable se logra una buena calidad de
vida.
FACTORES INTERNOS
PERSONALES
Estos depende de forma directo
de la persona y determinan de
manera personal el Autocuidado:
- Los Conocimientos; determinan la
adopcin de practicas saludables,
permite saber la informacin y decidir las
practicas saludables, pero no dependen
de la educacin e informacin por los
existentes factores I y E.
- La Voluntad; Para entenderla debemos
comprender que las personas tienes un estilo
de cada diferente a cada individuo
creencias costumbres motivaciones y hbitos
y han pasado por sucesos muy diversos como
una catstrofe o una enfermedad es por eso
que las personas reaccionan a un cambio.
Existen los conflictos frente a las practicas de
autocuidado, por que a pesar de tener los
conocimientos saludables desarrollan
comportamientos de riesgo por su conducta.
Un ejemplo, el ejercicio que saben que
hace tanto bien , pero existe mucho
sedentarismo o los que lo realizan solo el
fin de semana.

DOS ASPECTOS
Las actitudes; tienen que ver con los valores,
principios y motivaciones. Aqu juega la
voluntad de cambio. Ejemplo: como las
personas responden ante una agresin verbal
con la actitud desafiante.


Los hbitos: son la repeticin de
una conducta
como respuesta a una situacin como lo es el
ejerci rutinario.
Factores externos y
ambientales
Son aspectos que hacen posible o no el
autocuidado, pero no dependen de ellas,
corresponden a determinante de tipo:
Econ
mico
De
genero
Cientficos y
tecnolgicos

Cultura
l
Social
Fisico
CULTURAL
Determina el autocuidado.
DE
GENERO
Se han generado diversas
formas de autocuidado
individual o colectiva en
hombres y mujeres.
Cientfico y tecnolgico
Recursos fsicos y econmicos sobre la infraestructura
sanitaria.
Establecimientos de polticas publicas sanitarias.
Garantizar un marco legal que apoye el desarrollo y
cuidado de su salud.
Fsico, econmico, poltico y
social.
Los descubrimientos en materia a la
salud y en general todo lo que se
relaciona con la vida
FOMENTO DEL AUTOCUIDADO
OBJETIVOS
Estimular el cambio en las personas.
Actitud positiva al cuidado de su salud.
Tomen iniciativa y acten en busca del bienestar
deseado.
Cambiar de hbitos, costumbres y creencias
HERRAMIENTAS
Informacin, educacin y comunicacin social.
Propician el incremento de conocimientos cercas del
fomento, problemas y soluciones a la salud individual
o colectiva.
Publicidad y campaas sobre la salud.
Promover estilos de vida mas saludables.

TEORA DE MODELAJE
La persona aprende de otra que le es significativa
Representa un
modelo a seguir
TEORA DE PARES
La persona aprende de las
experiencias de otras persona en
relativa igualdad de condiciones.
APRENDIZAJE
ENTRE IGUALES
GRUPOS DE
AUTOAYUDA
PARTICIPACIN SOCIAL
Comunidad: asume como propio el
cuidado de s misma y del
ambiente que la rodea.
Se requiere empoderamiento

La capacidad para
hacerse cargo de sus
problemas y hacer
avanzar su causa
Individual: responde a
sentimientos de
autoeficiencia.
Comunitario: una accin
social aumentada.
PAPEL DEL PROFESIONAL DE LA
SALUD EN EL FOMENTO DEL
AUTOCUIDADO
Su estudio es de carcter interdisciplinario
Profesional de salud Reto

FOMENTO
Enfoque humanista
Persona
Salud
PERSONA: SER, TENER, HACER Y
ESTAR
EL PERSONAL DE SALUD
REQUIERE
Internalizar que la salud es
consecuencia de un proceso
dinmico, complejo.
Asumir que el autocuidado es
una vivencia cotidiana.
Evitar que sus intervenciones
sean amenazantes o
coercitivas para la gente.
Explorar y comprender las
rupturas que existen entre
conocimientos, actitudes y
prcticas.
Contextualizar el fomento del
autocuidado.
Asumir que las personas realizan las prcticas de
autocuidado.
Estudiar mediante investigaciones cualitativas.
Buscar espacios de reflexin y discusin acerca de
lo que la gente sabe, vive y siente.
Incrementar la capacidad que tienen los colectivos
para promocionar su salud.
Trascender, como profesional de la salud.
Trabajar en equipo interdisciplinario.

ROL DE PROFESIONAL
PRODUCTIVA
EFICIENTE
RESPONSABILIDAD
SOCIAL
COMPROMETIDA
RESPETUOSA
TOLERABLE
NECESIDAD
DE CRECER
Independencia
Encuentro
Expresin libre