Durante todo el embarazo, la placenta y los ovarios

secretan grandes cantidades de estrgeno y

progesterona, que estimulan las glndulas para que
produzcan el calostro un lquido amarillento, menos
nutritivo que la leche materna pero de mejor
digestin para el recin nacido y que lo hidratar
adems de proveerle protenas, azcar, vitaminas,
minerales y anticuerpos contra las infecciones- que
alrededordelas30semanasdelembarazoestarya
formadoenlospechosdelaembarazada.

La OMS recomienda comenzar la lactancia materna
enlaprimerahoradevida,yexclusivamentedurante
losprimeros6meses.Adems,explicitaquesehaga
ademanda.

Posteriormente,hastalos2aosoms,loslactantes
deben seguir con la lactancia materna,
complementadaconotrosalimentosnutritivos.
Al comienzo de la alimentacin, la leche es
amarillentaycontienelactosayprotenas,peropoca
grasa.Dichalechesellamacalostro.

Alfinaldelaalimentacin,seproducelapostreraque
contiene ms grasa, la principal fuente de energa
paraelbeb.

BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL LACTANTE

Aportatodoslosnutrientesquesenecesitanparaun
desarrollosanoycontieneanticuerposqueayudana
proteger al lactante de enfermedades frecuentes
como la diarrea y la neumona, que son las dos
causas principales de mortalidad infantil en todo el
mundo.

BENEFICIOS A LARGO PLAZO PARA EL NIO

Los adultos que de pequeos tuvieron lactancia

materna suelen tener una tensin arterial ms baja,
menos colesterol y menores tasas de sobrepeso,
obesidad y diabetes de tipo 2. As como mejores
resultadosenlaspruebasdeinteligencia.

LaOMSrecomiendaquealos6mesesseempiecen
a incorporar nuevos alimentos y se administren con
cucharaotazaynodentrodelamamadera,perosin
interrumpirlalactanciamaterna.

6-8 meses: 2a3vecesalda.
9-11 meses: 3vecesaldamsunrefrigerionutritivo.
12-24 meses: 3 veces al da y 2 refrigerios nutritivos,
silodesean.

POR QU NO LA LECHE ARTIFICIAL?

No contiene los anticuerpos presentes en la leche

materna y conlleva riesgos como las enfermedades
transmitidas por el agua utilizada para reconstituir la
leche(pornocontarconaccesoaaguasalubre).
Es cuandoelnioenelprimeraodevida,recibeun
alimentoquenoeslalechematerna


La leche artificial de formula que suelen usar el
lactante, existen otros tipos de leches especiales
parabebesconalergiasalimenticiasencasosdonde
no se tolera las protenas de la leche materna y la
lechedevaca.
CMO PREPARAR CORRECTAMENTE UN BIBERN

Debemostenerelbibernylatetinaesterilizados.

Encaliente:hervirlosenaguadurante10-15minutos.

Esterilizarlosenaparatoselctricos.
ERRORES MS FRECUENTES

Frmulamalutilizada.
Preparacindelafrmula.
CantidadAdministrada.
Higienedelbibern.
Tamaodelorificiodelatetina.
Formadeadministrarelbibern.
Agregadosaladilucin.
VENTAJAS DE LA LACTANCIA ARTIFICIAL


Lamadredisponedelibertadydemovilidad.
Lamadrepuedeseguiruntratamiento
farmacolgico.
Puedeiniciarunadietadeadelgazamiento.
Puedetomaralcoholofumarsinmiedo.
Permite la posibilidad de compartir la crianza del
pequeoconelpadre.

DESVENTAJAS DE LA LACTANCIA ARTIFICIAL


Esnecesariaunaestrictahigienedelosbiberones.
Resultamscara.
Lasalergiassonmsfrecuentesqueconlalactancia
materna.
La leche artificial no tiene las propiedades
inmunolgicasdelalechematerna.
Lalecheartificialesdedifcildigestin.


Supreparacinimplicamstrabajo.
Eltransportedelosutensilios.
Con la lactancia artificial hay ms riesgo de
problemas para el nio como el hipo, las
regurgitaciones,loseructosyelestreimiento.

LACTANCIA MIXTA


Eslaalimentacintantoconlechematernacomo
conlecheartificial.
CUANDO ESTA INDICADA LA LACTANCIA MIXTA

Hipogalactia por diferentes afecciones locales
ogeneralesdelamadre.

Razonessociales.

Fasepredestete.
INCONVENIENTES DE LA LACTANCIA MIXTA

Es difcil de mantener, ya que cuando el beb
comienza a usar bibern puede rechazar el pecho
materno.

Si cada vez hay un menor estmulo de succin por

partedelbebalateta,laproduccindelechematerna
disminuyeprogresivamente.

SITUACIONES EN QUE SE IMPLANTA LA LACTANCIA
MIXTA

Lamadrenodeseadarpechoonopuededar.

Lamadrenotienesuficientecantidaddelecheonoes
decalidad.

Imposibilidad de dar todas las tomas de leche

materna.

Trnsito de lactancia materna a lactancia artificial

(destete).

LACTANCIA MIXTA PUEDE SER

COINCIDENTE

Mtodo recomendado cuando la madre no tiene

suficientecantidaddeleche.

Elbeberecibirlalechematernaprimeroydespusla
lecheartificialenlacantidadquedesee.

ALTERNANTE

Mtodoqueseusacuandoalgunatomanopuedeser
de leche materna, el bebe recibe la toma exclusiva de
lecheartificialylasiguientedelechematerna.

Esimportantequelebibernnoanuleelpecho.

Eldestetedebeserlentoyprogresivo.

Se recomienda sustituir una toma de pecho por

unadebiberncada23das.
Es importante conocer las distintas etapas
por las que pasan los nios, para
comprender mejor las pautas alimenticias y
las exigencias nutricionales de cada
momento.
En la edad preescolar, la que corresponde
al periodo de 3 a 6 aos, el nio ya ha
alcanzado una madurez completa de los
rganos y sistemas que intervienen en la
digestin, absorcin y metabolismo de los
nutrientes.
Normalmente, un nio de esa etapa debe
consumir, 1.600 caloras, siendo 50% de
carbohidratos, 31% de lpidos y un 18% de
protenas. En el cuadro siguiente, presentamos
tresejemplosdedietaparaniospreescolares
Se debe establecer un ambiente
positivo y tranquilo para comer,
evitando ver la televisin o tener
juguetesenlamesa.
Hay que acostumbrar al nio a
mantener horarios de comidas
regularesyorganizados.
El gusto no es el nico sentido
importante para que el nio acepte
elalimento.
Losniossuelennocomerbiensi
estnfatigados.
No se debe dar alimentos y
bebidas una hora y media antes de
comeryaquequitarelapetito.
Cada nio comer porciones
diferentes con respecto a otros
niosdelamismaedad.
Elniotendrunaactividadintelectualimportante,el
cerebro demanda alrededor del 20 % de la energa
que utiliza el resto del organismo, la misma la
obtendr principalmente de los Hidratos de Carbono
provenientes de la dieta, aportados por cereales,
frutasyvegetales,mayoritariamente.

Para mantener sus huesos y dientes bien nutridos,
necesitar vitaminas como D, C, A, K y minerales
comoCalcio,Magnesio,Fluir,entreotros.

Para evitar enfermedades como la anemia deber

consumir alimentos que lo proveen de hierro y
alimentos proteicos, para el desarrollo y crecimiento
general.
Debenmantenersehidratados,yaqueun50-60%de
su cuerpo est compuesto por agua y es
fundamental en la detoxificacin y los procesos
metablicos.

Necesitan vitaminas, adems de minerales, hidratos

deCarbono,ProtenasyGrasas,yNO HAY UN SOLO
ALIMENTOquepuedaaportarlostodos!

Para ello la alimentacin debe ser variada,

completa, adecuada y armnica.


DESAYUNO

Esfundamental,paraemprenderelda,debeconstar
de1porcindelcteos:queso,lecheoyogur,
preferentementedescremados,1porcinde
cereales:pan,galletitasocerealesencoposogranos
osemillasyfruta:cortada,enjugo,pur,ensalada
etc.

Esbeneficiosoelconsumode1pequeacantidadde
frutassecas(almendras,nueces,avellanas,castaas,
piones)

ALMUERZO

Es recomendable que contenga 1 porcin mediana de

carne: pescado, cordero, vaca, pollo etc., eligiendo cortes
conpocagrasa.

1porcindevegetalescocidosyotradevegetalescrudos,
devariadoscolores,aquhayqueagudizarlaimaginacin,
especialmenteenniosquenotienenelhbito,ofrecerlos
en forma de budines, tortillas, tartas, empanadas, en
rellenodepastasycarnes,croquetas,etc.

Fruta: al horno, cruda, sin pelar, pelada, cortadita,

merengada,macedonia(congelatina)etc.

Bebidas:agua,puedeserjugodefrutaolabebidaquele
guste,evitandoelconsumoelevadodegaseosas.

MERIENDA

Puedeserunvasodelecheconcacao,unsndwich
de queso o pan , galletitas, tostadas con mermelada
y manteca, ya que contiene vitamina A, frutas, o
yogurtconcerealoalgnpostrecitolcteo,segnlos
gustos.

CENA

Un plato de cereales, (arroz, pastas frescas o secas,

polenta, etc.) al que se le pueden agregar legumbres
(arvejassecas,lentejas,porotosdesoja,etc.)

Unaporcindevegetalescocidosdevariadoscolores
Utilizarelaceitealfinaldelaspreparaciones
Fruta,presentadaenformasatractivasparaelnio.
Bebidas,lasmencionadas.
Debemos tratar que sean diferentes alimentos a los del
almuerzo.


RESPETAR HORARIOS

Darle el tiempo necesario, evitar ver televisin en esos

momentos,aprovecharlos,siesposibleparalacharlacon
ellos.

Si comen en los momentos correspondientes, no tendrn

necesidad de picar fuera de estos horarios y se evitara el
consumoexcesivodealimentosconexcesodegrasa,sal
y azcar que consumidos en forma abundante son
dainos para la salud, en la niez es fundamental la
alimentacinsanaparaevitarenfermedadesenlaadultez.

COLACIONES

Ofrecer gelatinas, postres con fruta, yogures con

frutaocereal,flanes,enlascolacionesa1/2maana,
tardeoantesdeacostarsesisientenhambre,para
evitarqueconsumanalimentoschatarra.

Otro punto que debemos considerar es el

movimiento, inducir a los nios a que realicen
actividades como algn deporte, bicicleta, natacin,
etc., es muy importante para evitar el sedentarismo
tanperjudicial.


Emocionales
Sociales
Fisiolgicos

Laalimentacincobraunaespecialimportancia
paraevitarposiblesdficitsnutritivosquepuedan
ocasionartrastornosdesalud.



CAMBIOS EN LA ADOLESCENCIA

Actividadfsicaextra
Conductasalimentariasinadecuadas
Enfermedadesagudasocrnicas

Sedebehacerfrentealaalimentacin,sabiendoelegirlos
alimentosquegarantizanunadietasuficientey
equilibradayorganizandoyestructurandolascomidasa
lolargodelda.

SITUACIONES QUE AFECTAN LA ALIMENTACIN

Anorexia
Bulimia
Vigorexia

La familia debe transmitir el respeto y amor por su

cuerpo, al mismo tiempo que unos adecuados
hbitosalimentariosydevida
TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
ALIMENTOS PLSTICOS

Leche y derivados de 600-850 ml, adems de una racin

de queso (150-200 g) al menos una vez al da. Carne o
pescado:150-200gporracin.(1vezalda).Huevos:1al
da (hasta completar 4 semanales). Cuando sustituyan a
unaracindecarneopescadosedeberntomardos.

QU ALIMENTOS Y EN QUE CANTIDAD GARANTIZAN
UNA DIETA ADECUADA PARA UN ADOLESCENTE?
Es muy importante tomar
frutas y verduras cocidas y
crudas. Se recomienda
tomar una ensalada diaria y
3-4piezasdefruta.


El calcio :conelcrecimientodelamasasea.
El hierro :coneldesarrollodetejidoshemticos(losglbulos
rojos)ydelmuscular.
El zinc :con el desarrollo de la masa sea y muscular.
Tambin est relacionado con crecimiento del cabello y
uas.

Calcio: se recomiendan unos 1200 mg/da
Hierro: La RDA recomienda un suplemento de 2
mg/da para varones ,para las chicas se recomienda un
suplemento de 5 mg/da a partir de la menarqua.
Zinc: en torno a los 12 mg/da para chicas y 15 mg/da
para chicos.

http://www.enplenitud.com/nutricion-en-la-edad-escolar.html
http://www.who.int/topics/breastfeeding/es/
http://lactanciamaterna.lacoctelera.net/post/2008/08/20/10-datos-la-oms-
sobre-lactancia-materna
http://www.materna.com.ar/Bebe/Lactancia/Articulos-Lactancia/Los-
beneficios-de-la-lactancia-materna-segun-la-
OMS/Articulo/ItemID/19494/View/Details.aspx
http://med.unne.edu.ar/catedras/pedia2000/clases/lac_art.pdf
http://es.wikipedia.org/lactancia_artificial.
http://www.solidalia.com/saludalia.lactancia
http://www.guiainfantil.com/salud/alimentacion/preescolar.htm
http://www.yavne.edu.uy/proyecto/pensar/alimentacion.pdf
http://www.blogbebes.com/lactancia-mixta/
http://www.natalbenlactancia.com/lactancia-mixta
http://www.mibebeyyo.com/bebes/alimentacion-bebe/lactancia-mixta-5608
http://www.pulevasalud.com/ps/subcategoria.jsp?ID_CATEGORIA=102823&RUTA
=1-2-46-956-102823