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PUESTO DE SALUD POLOBAY A

MARICARMEN MIRANDA
ES PENSAR BIEN DE
NOSOTROS MISMOS,
ES QUERERNOS REALMENTE.

QU ES LA
AUTOESTIMA?
EST FORMADA POR:
SENTIR QUE VALGO COMO PERSONA
POR LO QUE SOY,
NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES.

SABER QUE PUEDO SER TIL,
QUE SOY COMPETENTE,
QUE TENGO DONES O CARISMAS QUE
PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMS.
SENTIR QUE TENGO DERECHO A
SER FELIZ Y DISFRUTAR.
ES LA SUMA DE:
CONFIANZA Y RESPETO A M MISMO.
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
DE ELLA DEPENDE :
CMO SE RELACIONA CON LOS
DEMS,
CMO TE VA EN SUS ESTUDIOS
Y QU TAN CREATIVO SER EN SU
TRABAJO,
CMO RESOLVER SUS
PROBLEMAS
Y LAS DECISIONES IMPORTANTES
QUE TOMAR EN SU VIDA.

BAJA PASIVA

MEDIANA

ALTA
DNDE ME CLASIFICO?
TIPOS DE AUTOESTIMA:
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA,
NO CONOCE NI RESPETA SUS
PROPIOS DERECHOS
AUTOESTIMA BAJA PASIVA
No se halla
Temeroso
Se ofende fcilmente
Complace para
ser aprobado
Acomplejado
Derrotista
No se defiende
Sin metas
Sufrido
Se asla
Pasivo
Inseguro
Triste
FRACASO
AUTOESTIMA MEDIANA
Metas Inconclusas
Del Montn Barco sin Timn
Borrego
Tibio
Indiferente
Aptico
Indeciso
Tmido
MEDIOCRE
Lo deja todo
para Maana
Irresponsable
Sale del Paso
Conformista
No intenta
cambiar
AUTOESTIMA ALTA
FELICIDAD
Ama la Vida
Corrige sin lastimar
Confa en s mismo
Activo
Responsable
Se Adapta
Lleva las riendas
de su vida
Es Comprensivo
Reconoce lo bueno en
los dems
Controla su agresividad y
sus instintos
Se siente bien
consigo mismo
Acepta sus errores
y aprende de ellos
Se defiende
sin agredir
Piensa antes de hablar
y actuar, es asertivo
No se siente ni ms ni menos que
los otros.
Se respeta a s mismo y respeta a
los dems.
Las personas con Autoestima Alta:
Influye nuestro estado de nimo, lo que nos
suceda, las personas que nos rodean, etc., sin
embargo, al tomar conciencia de que nosotros
somos responsables de restaurar nuestra
autoestima, podemos recuperarla.
Daa
CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
Fortalece
Respeto
Reconocimiento
Apoyo
Confianza
Motivacin
Aceptacin
Compaa
Caricias
Comprensin
Criterio
Amor incondicional
Firmeza
Crtica
Desprecio
Agresin
Irona
Burla
No aceptacin
Comparacin
Indiferencia
Incomprensin
Rigidez
Amor condicionado
Sobreproteccin
Padres, maestros, familiares y compaeros.
Cundo se form la imagen que
tengo de m mismo?
EN LA ADOLESCENCIA, LA
AUTOESTIMA SE CONTINA O SE
RECONSTRUYE;
EL ADOLESCENTE QUE TOMA
CONCIENCIA DE SU AUTOESTIMA,
PUEDE COMENZAR A TRABAJAR CON
ELLA.
FORMAS DE PROTEGER
NUESTRA AUTOESTIMA:
1. Confrntalo. Hazlo responsable de lo
que te dice.
2. Pregntale sin temor: Qu dijiste?
3.-Si hay algo de verdad en lo que te dice,
acptalo con madurez y pide disculpas sin
sentirte humillado.
Es de sabios reconocer errores y es
de grandes pedir perdn.
Protege tu Autoestima:
5. No te comportes como mrtir o vctima
(pobre de m).
6. No lo tomes como algo personal.
Recuerda que la persona agresiva, tiene
dentro un nio agredido, por lo tanto, t
no eres el blanco.
7. Aprende a rerte de ti mismo.
8.- No te tomes demasiado en serio.
Protege tu Autoestima:
10.-Desahgate con un buen amigo.
11.Recuerda: NADIE TE PUEDE
HACER SENTIR INFERIOR SIN
TU CONSENTIMIENTO.
NO LE DES LAS RIENDAS DE
TUS EMOCIONES A NADIE.
1. Valrate por lo que
eres. Haz una lista de
tus cualidades,
aptitudes y logros.

Recuerda que todos
somos importantes.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
2. Cuida tu apariencia
y tu salud. Acepta y
ama lo que no se
puede cambiar.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
3. Reconoce tus errores y aprende de ellos.
Una buena autoestima nos permite reconocer
nuestras limitaciones y defectos como un reto
para superar, lo cual nos hace crecer y
madurar.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
4. Cuando te sientas triste o
deprimido, no te
encierres en t mismo.
Busca y pide ayuda.
Haz higiene mental,
piensa y habla bien de
ti mismo; Soy
importante, Soy valiosa,
Tengo muchas
cualidades, etc.
Cambia tus
pensamientos
negativos a positivos:
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
No permitas que tu autoestima
dependa de la opinin de los
dems.
S espontneo y autntico.
Y librate de tus mscaras.
confia en tus propias fuerzas,
Puedo ser mejor, Tengo
capacidad, Puedo hacerlo
mejor.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
6. .

7.-Ten paciencia y comprensin
contigo mismo y con los dems.
Estoy aprendiendo
Puedo ser ms paciente y
tolerante
Puedo aprender a escuchar a las
personas
Puedo ser ms amable y
servicial.
La gente amable es muy
agradable.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
8.-Repara las ofensas cometidas y el tiempo
desperdiciado y pide disculpas cuando sea
necesario.
El perdn sana las heridas y cura la autoestima.
Perdnate a ti mismo y a los que te han
ofendido
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
10. Vive conscientemente.
S responsable de tu vida.
Trzate metas, Avanza.
Elige actividades y amigos
que te hagan crecer.
Ayuda a gente necesitada.
Sube la autoestima a
quienes lo necesitan.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
Y TU ESPRITU SE LLENAR.
Mejor pregntate:
Cunto me quieren?
Quin necesita de mi
compaa?
Quin me har
compaa?
Quin me har feliz?
Qu tiene el mundo
para darme?
Cunto quiero a los
dems?
A quin puedo hacer
feliz?
Qu tengo yo para
darle al mundo?
En vez de preguntarte:
APRENDE A PERDONAR
MIRA HACIA ADELANTE
SONRIE A LA VIDA
HAZTE AMIGO DE
TI MISMO
CONVIVE CON AMIGOS
SOLO NOSOTROS TENEMOS
LA LLAVE PARA PODER
CAMBIAR.
MIRA TODO LO BUENO
QUE HAY EN TI

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