NUTRICIN: Segn la Organizacin Mundial de la Salud define a la nutricin como la ingesta de alimentos en relacin con las necesidades dietticas del organismo.
NUTRICIN EN EL EMBARAZO: Es consumir alimentos saludables como calcio, hierro, protenas y cido flico ya que son la principal fuente de nutrientes para el beb.
Es sabido que estados de malnutricin y/o carenciales pueden provocar alteraciones en el curso del embarazo; partos prematuros, malformaciones fetales, abortos, incluso algunas situaciones de malnutricin severa pueden llevar a la mujer a situaciones de infertilidad, impidiendo as la fecundacin.
Evaluacin del estado nutricional
Antecedentes familiares Edad Situacin socio-econmica Factores que influyan en hbitos dietticos Antecedentes de enfermedad, (drogadiccin, tabaquismo)
Distribucin de los alimentos
Hidratos de carbono Durante el embarazo, el metabolismo cambia debido a la influencia de las hormonas producidas por la placenta.
Protenas Compuestas por unas sustancias qumicas denominadas aminocidos, las protenas actan en la formacin de los huesos, los msculos, la piel y los dems rganos vitales.
Grasas Durante el embarazo aumentan los cidos grasos libres, triglicridos, colesterol total y fosfolpidos, debido a cambios en el metabolismo del hgado y del tejido adiposo.
Vitaminas
Vitamina A Vitamina D Vitamina E Vitamina B 1 Vitamina B 2 Vitamina B 6 cido Flico Sales minerales Hierro Calcio Potasio Sodio Cuidados de la alimentacin en la gestante
Debe realizar una dieta equilibrada. No debe llevar a cabo dietas limitantes que no aseguren los requerimientos nutricionales bsicos. Se debe tener cuidado con la ingesta de medicamentos y suplementos vitamnicos. En ambos casos slo se deben tomar las dosis recomendadas por el profesional. Se debe tener cuidado con la ingesta de sustancias no nutritivas ya que pueden interferir en la absorcin de sustancias nutritivas. Se debe tener cuidado con la ingesta de alcohol, tabaco y otras drogas.
Riesgo de la alimentacin deficiente de la gestante
Bajo peso al nacer
Infertilidad Retardo de crecimiento intrauterino Bajo peso al nacer
Obesidad materna
Infertilidad Diabetes gestacional Preeclampsia Hipertensin Malformaciones congnitas Enfermedades crnicas no transmisibles Abortos bito fetal Partos prematuros Deformacin en los nios