Dolores

del cuerpo

SIGNOS Y SINTOMAS DE
NUESTRO CUERPO
Si nuestro organismo vive en circustancias
adversas, se ve sometido a presin (stress) y
sobrecargado de trabajo (surmenage), tarde o
temprano (dependiendo de su resistencia)
acabar por estropearse.

Se defender por sus puntos fuertes y acabar
reventando por los puntos dbiles heredados o
adquiridos.

Demasiada actividad y descanso insuficiente
nos lleva al agotamiento, origen de muchas
enfermedades.
DEMASIADA
ACTIVIDAD +
DESCANSO
INSUFICIENTE =

A G O T A M I E N T O
Por donde se nos van las fuerzas?
*Por la actividad sensorial
*Por la actividad nerviosa
*Por la actividad muscular
*Por la actividad digestiva
*Por la renovacin celular
*Por la actividad trmica
*Por la actividad procreadora
*Por la actividad cardio-pulmonar de
oxigenacin
*Por la actividad defensiva y depuradora

Nuestro cuerpo esta compuesto por 100
billones de clulas:
100.000.000.000.000. Tienen formas y
funciones muy diversas: las de la piel, las
musculares, las seas, las conjuntivas,
las cartilaginosas, las neuronas, las
grasas, las sanguneas, las glandulares,
las del hgado, las sexuales, etc.

METER A TRAVS DE LA SANGRE:
. El Oxgeno, que entra por los Pulmones.
. Las Sustancias Nutritivas, que entran por el Tubo Digestivo. (OJO
NUTRITIVAS)

Y SACAR A LA SANGRE:
Las Sustancias Txicas:
- que se producen dentro, como resultado de la actividad: urea, cido
rico, cido lctico, gas carbnico, creatinina, acetona...
- que se introducen desde afuera: gases txicos del humo de cigarros,
tubos de escape, chimeneas de fbricas e incineradoras de basura;
nicotina, cafena, alcohol, aditivos qumicos, drogas, medicamentos
Antibiticos, analgsicos, sedantes, insulina, antihipertensivos, vacunas,
etc.
La actividad carga a la clula de basura y
el descanso la descarga.
El cuerpo saca sus fuerzas:
. del Oxigeno del aire,
. de los Alimentos,
. pero sobre todo del descanso.
Plan de ahorro energtico para la reparacin:
Cansancio, sueo, pesadez
Estreimiento: intestino deja de funcionar
Extremidades fras:concentracin en zona de trabajo!
Piel seca, cada cabello, uas quebradizas
Falta de interes sexual
Transtornos en ovulacin o menstruacin
Mal aliento, orina oscura, sudoracin fuerte
Fiebre: aumento de trabajo corporal
Aftas bucales: en la comisura de los labios
NEUROCIENCIA en
dolor
Una alteracin en el
metabolismo energtico
pudiera producir
cambios en la
homeostasis inica de la
neurona
que, ante determinadas
situaciones, facilitara la
despolarizacin
y la consecuente
depresin cortical
propagada
NEUROCIENCIA en
dolor
Una disfuncin mitocondrial
hiperexcitabilidad cortical incrementa la
demanda metablica y disminuye la reserva
energtica
El magnesio: es el in compuerta que
regula la accin del canal receptor NMDA
(N-metil-D-aspartato)
El aminocido excitador L-glutamato, el
neurotransmisor excitador ms abundante
en la corteza cerebral
NEUROCIENCIA en
dolor
el xidontrico (NO), un mensajero
celular que difunde con facilidad,
estimula la zona ganglionar trigeminal
Sistema endocrino-nervioso
Nuevo concepto: Calidad de
Vida Relacionado con la
Salud
CONOCER NUESTRO CUERPO
Medicina Tradicional China


El cuerpo es un todo
Lo que afecta las emociones afecta a los
rganos






BAZO: humedad y
estancamiento
Calor (yang) de
estmago
Estancamiento de Qi de
Hgado
Deficiencia de Rin
Exceso de fuego en
Corazn

ALGUNOS SIDROMES
LIMPIEZA DE LOS TEJIDOS
Una vez por semana comer solo frutas
Un vez por semana tomar solo zumos
Un da a la semana tomar solo infusiones
LIMPIEZA DEL COCO
Dr. Jean Seignalet LA ALIMENTACIN, LA 3 MEDICINA.
CMO TRATAR ENFERMEDADES MEDIANTE UNA CORRECTA ALIMENTACIN
DR. ENEKO LANDABURU
OPAYBO ESCUELA DE SALUD
http://www.opaybo.org


La alimentacin moderna contiene
molculas nuevas para las cuales no
tenemos enzimas digestivas.
Empezamos a consumir leche de otros
animales, transformar las
pequeas semillas silvestres en otras
ms grandes y a calentar los
alimentos, apareciendo molculas
extraas.
Refinamos los alimentos y les
aadimos sustancias qumicas
sintticas.
Lo ltimo ha sido la modificacin
gentica
Para saltarte una comida o estar un da sin comer, no se requieren
muchas condiciones, pero si piensas hacer unos cuantos das de
ayuno, es interesante:

Unos das antes deja de consumir productos txicos (caf, t,
marihuna, tabaco, alcohol, frituras,...) y come mucho alimento crudo
(frutas, verduras, germinados, semillas oleaginosas...), sus jugos,
leches vegetales, etc para aportar vitaminas y sales minerales. Haz
un poco de gimnasia para hacer masa muscular.
Que busques el momento y el lugar adecuado: donde puedas llevar
vida tranquila y reposada, temperatura clida (20), compaia
agradable y comprensiva.

Que adquieras un poco de conocimiento sobre el ayuno, para que
no te asustes con posibles reacciones extraordinarias. El
movimiento higienista es el que ms experiencia tiene en ayunos.
En el "Manual del huelguista de hambre" (en Sumendi) tienes
conocimiento necesario y suficiente.



SALIR DE UN AYUNO:

Empieza por jugos diluidos, a
pequeos sorbos, y si no hay
molestias pasas al jugo entero.

Al segundo da si todo va bien puedes
pasar a lo slido pero jugoso. Toma
solamente alimentos jugosos y sobre
todo los crudos, que aportan las
vitaminas y minerales que has
consumido durantes el ayuno: jugos,
frutas, ensaladas, sopas, verduras
semicocidas, leches vegetales, yogur,
cuajada, queso fresco, etc

Todava no pruebes los alimentos
concentrados como harinas, cereales,
legumbres, aceituna, aceite,
aguacate, frituras, huevos, etc


*Revisa tu vida, buscando los factores ms importantes que
daan y frenan tu autocuracin. Estudia las posibilidades de
evitarlos progresivamente.
*Introduce mejoras en tu alimentacin:
*Dedica ms tiempo al reposo.
*Stop a las prisas.
*Oxignate.
*Vuelve a tus races de vez en cuando.
*Guarda al menos una hora semanal para hablar de lo que te
preocupa y poder desahogarte.
*Aade un poco de humor en tu vida.
*Que tal recibir un masaje?
*Que ms posibilidades ves de mejorar tu vida?
Masajes o auto-masajes
Nuestra espalda
Puntos de
automasaje
Puntos que
debes dar
masajes diarios
LIMPIEZA DEL COCO
Ser escuchado: busca una persona que te escuche atentamente, mirandote
A los ojos, que no te juzgue, que no haga valoraciones, que no miniminize tu
Problema. Debes hablar sin ser interrumpida. Pero antes pide permiso y pregunta
me puedes escuchar 5 minutos? Finalmente, dar las gracias
Los estados angustiosos
Nuestras respuestas son aprendidas desde
La teta
El estado de angustia es una respuesta
Aprendida
Podemos eliminarla con ser escuchados
Atentamente 5minutos.

Llorar no es ser dbil, llorar ayuda
A liberarnos del estado angustioso.
Tambien puedes gritar, pegarle con una
Almohada a una foto; escribirlo , reirte, sudar
Temblar
Mnimo:
4 abrazos
diarios