Autoestima

y
Autoimagen
Autoestima
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia
nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y
nuestro carcter.
Todos tenemos una imagen mental de quines somos, qu aspecto tenemos, en qu
somos buenos y cules son nuestros puntos dbiles. Nos formamos esa imagen a lo
largo del tiempo, empezando en nuestra ms tierna infancia. El trmino autoimagen
se utiliza para referirse a la imagen mental que una persona tiene de s misma. Gran
parte de nuestra autoimagen se basa en nuestras interacciones con otras personas y
nuestras experiencias vitales. Esta imagen mental (nuestra autoimagen) contribuye a
nuestra autoestima
GRADO DE AUTOESTIMA
autoestima alta
baja autoestima
trmino medio de
autoestima
Los tres Estados de la Autoestima

AUTOESTIMA DERRUMBADA
AUTOESTIMA VULNERABLE
AUTOESTIMA FUERTE

La autoestima no tiene nada que ver con la cultura, la clase social, los bienes
materiales o incluso el xito. En los pases civilizados y ricos, y especficamente
en las sociedades capitalistas, es frecuente sentirse incompleto, peor que
otros. El propio sistema fuerza a la gente a sentirse as.
Autoimagen
Es la imagen o representacin mental que se obtiene de uno mismo, generalmente
resistente al cambio, y que no representa solamente los detalles que pueden estar
disponibles a la investigacin u observacin objetiva de otros (como la altura, peso,
color del cabello, gnero, etc.), sino tambin los elementos propios que se han
aprendido acerca de s mismo, ya sea por experiencias personales o por la
internalizacin de los juicios de los dems.
La autoimagen se puede clasificar en
tres tipos:
Autoimagen de cmo el individuo
se ve a s mismo.
Autoimagen de la forma en que
otros ven a la persona.
Autoimagen de la forma en que el
individuo percibe lo que ven los
dems de s mismo.
Pobre Autoimagen
Una pobre imagen de s mismo puede ser el resultado perjudicial del acumulo
de crticas que una persona recoge desde nio. Los nios son particularmente
vulnerables a la aceptacin de crticas y juicios negativos por parte de figuras de
autoridad, ya que todava no tienen las competencias necesarias para evaluar
crticamente las mismas.
La mala autoimagen de s mismo no siempre es causada por otras personas. Una
persona puede recibir halagos frecuentes sobre su aspecto o su personalidad pero ser
incapaz de aceptarlo por s mismo. La juicios negativos, o la carencia de juicios
fecundos sobre uno mismo, pueden ser desastrosos si no se controlan
adecuadamente.

Autoimagen de victimizacin

Las vctimas de abuso y manipulacin psicolgica a menudo quedan atrapados en una
auto-imagen de victimizacin. El perfil psicolgico de la victimizacin incluye una
sensacin generalizada de impotencia, pasividad, prdida de
control, pesimismo, pensamientos negativos, fuertes sentimientos de culpabilidad,
auto-reproches, vergenza y depresin que los encierra en un crculo
de desesperacin.
La imagen de s mismo tiene mucha influencia en el desarrollo de la autoestima. Si no te
aceptas a ti mismo, no podrs modificar la imagen que tienes de t mismo. Cuando la imagen
de s mismo es baja se desarrolla una baja autoestima, depresin, ansiedad y desrdenes
alimentarios. La mejor manera de cambiar la imagen de s mismo es amar y aceptar el cuerpo,
dejar de compararse con los dems y estar agradecido de lo que uno tiene. S t mismo y la
imagen de t mismo cambiar y tu autoestima mejorar.