1.

- EL ORDEN Y LIMPIEZA
2.- MANEJO DE CARGAS
3.- INCENDIOS
4.- EL RIESGO ELECTRICO
5.- PRODUCTOS QUMICOS
6.- MANEJO CORRECTO DE MQUINAS
7.- MANEJO CORRECTO DE HERRAMIENTAS
8.- EQUIPOS DE PROTECCION INDIVIDUAL
9.- EL TRABAJO DURANTE EL EMBARAZO
10.- PANTALLAS DE VISUALIZACION DE DATOS
11.- ACCIDENTES IN INTINERE
12.- MANTENIMIENTO DE INSTALACIONES
13.- TRABAJOS DE LABORATORIO
14.- ESTRS
15.- ACTUACIN EN CASO DE ACCIDENTES
16.- VIGILANCIA DE LA SALUD

PREVENCION DE RIESGOS LABORALES
EN EL MANTENIMIENTO DE EDIFICIOS
ORDEN Y LIMPIEZA
Mantn las zonas de paso y salidas libres de obstculos.
Recoge los derrames accidentales inmediatamente, otra
persona puede sufrir un accidente.
Mantn limpio y ordenado tu lugar de trabajo. Recuerda que
limpiar est bien pero no ensuciar es mejor.
Realiza un mantenimiento correcto de las mquinas y
herramientas, funcionarn mejor y ensuciarn menos.
Utiliza recipientes adecuados para los deshechos y vacalos
con la frecuencia necesaria.
Un sitio para cada cosa y cada cosa en su sitio.
No tires colillas ni papeles en cualquier lugar de tu centro de
trabajo.
Mantn una higiene personal adecuada
Los aseos son de todos, cudalos.
Una sola persona imprudente puede hacer inseguro todo el
centro de trabajo.

EL ORDEN Y LA LIMPIEZA AUMENTAN TU SEGURIDAD
MANEJO DE CARGAS
Comprueba que no hay obstculos en el trayecto (si los hay retralos
previamente).
Procura siempre utilizar medios mecnicos si los tienes disponibles.
Apoya los pies firmemente (sepralos a una distancia igual a la de tus
hombros) y agchate doblando las rodillas para recoger la carga.
Coge la carga por la parte ms segura y sujtala de forma equilibrada
con los dos brazos.
Mantn la espalda recta durante toda la maniobra.
Levntate suavemente enderezando las piernas, no levantes la carga
mediante tirones bruscos.
Mantn la carga lo ms prxima posible a tu cuerpo y con los brazos
extendidos.
Nunca debes de elevar una carga de forma manual por encima de la
lnea de los hombros.
Nunca realices giros de cintura mientras soportas una carga.
Si no puedes tu solo, no lo dudes! pide ayuda a un compaero.
CUIDA TU ESPALDA, SI LA USAS MAL PUEDES
LESIONARTE IRREVERSIBLEMENTE
INCENDIOS
En caso de incendio, no grites, no corras, mantn
la calma y acta con decisin.
Si el incendio es de grandes proporciones no
intentes apagarlo tu solo.
Da la alarma y avisa al mayor nmero posible de
compaeros.
Evaca el edificio siguiendo las seales, ve
cerrando las puertas detrs de t.
No uses jams los ascensores durante un
incendio.
Si el humo no te deja respirar gatea y abandona la
zona.
Si el incendio es pequeo y te sientes seguro
utiliza un extintor.
Dirige el chorro del extintor hacia el extremo mas
prximo a t de la base de las llamas.
Si tus ropas se prenden no corras, ardern ms
rpidamente, trate al suelo y rueda para apagarlas.
En caso de incendio es vital que sepas en cada
momento lo que debes hacer. Infrmate sobre el
plan de emergencia.
LA FORMA MS EFICAZ DE LUCHAR CONTRA EL
FUEGO ES EVITANDO QUE SE PRODUZCA


RIESGO ELECTRICO
No uses nunca cables pelados, deteriorados o sin
enchufe.
No desconectes nunca tirando del cable. Puedes
deteriorar las conexiones.
No conectes varios aparatos en el mismo enchufe.
No toques nunca aparatos elctricos con las manos
mojadas o con los pies en contacto con agua.
No manipules los cuadros elctricos si no tienes
conocimiento.
No retires jams por tu cuenta las protecciones elctricas
ni suprimas las tomas de tierra.
Comunica al servicio de mantenimiento cualquier
anomala elctrica que observes.
Si notas cosquilleo al utilizar un aparato elctrico,
notifcalo.
Si observas calentamiento o chispazos en motores,
cables, etc, notifcalo.
En caso de contacto elctrico no toques al accidentado
sin desconectar la corriente.
SI OBSERVAS ALGUNA ANOMALA EN LA INSTALACIN ELCTRICA ,
COMUNCALA. NO TRATES DE ARREGLAR LO QUE NO SABES
PRODUCTOS QUIMICOS
No utilices nunca envases de bebidas o alimentos para contener productos qumicos,
aunque le hayas cambiado el rtulo.
No tengas en tu puesto de trabajo mayor cantidad de productos del que vayas a consumir
en una jornada laboral.
Cuando hayas acabado de utilizar el producto cierra perfectamente el envase.
Respeta las normas de incompatibilidad al almacenarlos. Si no las conoces infrmate.
No mezcles productos qumicos, pueden reaccionar violentamente y generar gases
txicos o irritantes.
Si precisas rebajar un producto, pon primero un recipiente con agua y despus aade el
producto.
Cuando uses productos qumicos utiliza las protecciones adecuadas.
En tu centro de trabajo deben encontrarse las fichas de seguridad de los productos que
ests manejando. Solictalas.
Extrema tu higiene personal, sobre todo antes de las comidas y al abandonar el trabajo.
Cuando manejes productos qumicos ten a mano el telfono de informacion toxicolgica.
tf: 91-5628469.
LEE ATENTAMENTE LA ETIQUETA DEL PRODUCTO.
CONTIENE INFORMACIN VITAL
MANEJO SEGURO DE MAQUINAS
Antes de poner en marcha una mquina, lee el manual de instrucciones e infrmate de su
funcionamiento y de sus riesgos.
Comprueba que sus protecciones y condiciones de uso son las adecuadas y que su conexin o
puesta en marcha no represente peligro para terceros.
No retires nunca por tu cuenta las protecciones.
No olvides poner todas las protecciones de nuevo, antes de poner en marcha la mquina, si por
motivo de mantenimiento o limpieza ha sido necesario retirarlas.
En caso de avera, no manipules la mquina, avisa inmediatamente al responsable de
mantenimiento, sealizando la avera.
Cuando la mquina est funcionando y observes algn atasco, no metas las manos, detn
siempre antes la mquina.
Usa en todo momento los equipos de proteccin individual necesarios, indicados en el manual de
instrucciones de la mquina.
Cuando durante la utilizacin de una mquina sea necesario limpiar o retirar residuos cercanos a
un elemento peligroso, usa siempre los medios auxiliares adecuados que garanticen una distancia
de seguridad suficiente.
Si tu mquina dispone de diario de mantenimiento, supervisa que se mantenga actualizado.
En las operaciones de mantenimiento que pueda suponer peligro, realzalas siempre tras haber
parado o desconectado la mquina, haber comprobado la inexistencia de energas residuales
peligrosas y haber tomado las medidas necesarias para evitar su puesta en marcha o conexin
accidental mientras se est efectuando la operacin.
INFRMATE PERFECTAMENTE DEL FUNCIONAMIENTO
DE LAS MQUINAS QUE USAS


MANEJO SEGURO DE HERRAMIENTAS
No uses nunca una herramienta para algo diferente para
lo que ha sido diseada.
Cuida de tus herramientas, lmpialas con frecuencia,
mantenlas afiladas si son de corte, sin holguras, y con
los mangos en condiciones.
Coloca cada herramienta en su sitio.
Si un compaero necesita una herramienta, no se la
lances, entrgasela en mano.
Nunca lleves herramientas en los bolsillos, sobre todo si
son cortantes o punzantes.
Comprueba que las herramientas elctricas llevan el
smbolo de doble aislamiento
No abras las herramientas elctricas o perdern su
proteccin.
Utiliza las protecciones adecuadas a la herramienta que
usas (guantes, gafas, etc..).
Si tienes que trasladarte con tus herramientas utiliza una
caja adecuada o un cinturn portaherramientas.
Si tu trabajo supone un riesgo para los dems, no dejes
que se acerquen.

LO TIL NO TIENE POR QUE SER PELIGROSO
EQUIPOS DE PROTECCION INDIVIDUAL
Utiliza los equipos de proteccin individual si no se han podido
evitar o reducir los riesgos por otros medios.
En tu centro de trabajo deben de poner a tu disposicin los
equipos de proteccin individual adecuados al trabajo que
realizas. solictalos !
Antes de usar un equipo de proteccin individual, lee las
instrucciones de manejo.
Cuida correctamente y guarda los equipos de proteccin.
Existen guantes, botas, mascarillas, ...que se ajustan a tus
necesidades.
Informa de los defectos y anomalas o daos que detectes en
el equipo.
Si no usas los EPIs correctamente, pueden suponer un riesgo
aadido.
Los equipos de proteccin individual son de uso personal.
El uso de algo tan simple como un guante, puede evitarte un
accidente
ESTN DISEADOS PARA PROTEGERTE
El embarazo es una situacin especial donde debes tener en cuenta que los
txicos, radiaciones o grmenes con los que te pongas en contacto pueden afectar
tambin a tu hijo.
No fumes durante el embarazo, tu nio tendr menos peso de lo normal al nacer.
No consumas bebidas alcohlicas, tu hijo las consume contigo.
Si trabajas en un laboratorio con riesgo qumico o biolgico, con rayos X o
manejando plaguicidas, consulta con tu mdico del trabajo.
Cuando utilices sustancias qumicas solicita informacin de cuales son las que
pudieran producir alteraciones en t o en tu hijo.
Durante el embarazo aumenta la absorcin de txicos que puedan ser respirados.
No te expongas.
Durante el embarazo no realices esfuerzos fsicos importantes.
Si ests embarazada no permanezcas mucho tiempo de pie, ya que aumenta el
riesgo de varices.
Utiliza el calzado adecuado.
Cuida tu alimentacin y descansa suficientemente.

EL TRABAJO DURANTE EL EMBARAZO
SI ESTS EMBARAZADA, COMUNICASELO A TU
MDICO DEL TRABAJO Y SIGUE EN TODO MOMENTO
SUS CONSEJOS

Trabaja cmodo, regula el asiento de trabajo.
Utiliza un portadocumentos regulable adosado a la pantalla.
Tu superficie de trabajo debe ser suficientemente estable, sin
reflejos y de colores neutros.
Tus ojos deben de estar a una distancia mnima de la pantalla
de 40 cm.
Si necesitas reposapis, solictalo.
Coloca tu pantalla de forma paralela a las luces.
No sites la pantalla ni de frente ni de espaldas a las
ventanas. Si no tienes ms remedio, usa las cortinas regulables.
Procura alternar las tareas para evitar la monotona y
repetitividad.
Despus de dos horas trabajando con ordenador, cambia de
tarea y posicin.
Realiza movimientos de relajacin de la columna.
PANTALLAS DE VISUALIZACION DE DATOS
MEJORAR TU PUESTO DE TRABAJO ES FCIL
ACCIDENTES IN ITINERE
Usa el cinturn de seguridad incluso en ciudad.
Si usas motocicleta o bicicleta, usa el casco para proteger tu
cabeza (colgado del brazo slo servir para agravar las
lesiones).
Recuerda que el peatn es siempre lo ms dbil.
Avisa la maniobra con tiempo suficiente antes de realizarla.
Protgete de las cadas: si circulas en motocicleta no vayas
en mangas de camisa, falda o pantaln corto aunque haga
calor (usa casco, guantes y chaqueta y pantalones en tejidos
fuertes incluso en verano).
Ajusta tu velocidad a la intensidad del trfico.
En caso de lluvia circula con precaucin.
Realiza un mantenimiento adecuado del vehculo (frenos,
ruedas, amortiguadores, luces, etc..deben ser revisados con
regularidad o fallarn cuando ms los necesites).
Respeta las seales de trfico.
Utiliza preferentemente el transporte pblico.
NO VAYAS CON PRISA, ES PREFERIBLE SALIR CON
ANTELACIN SUFICIENTE
MANTENIMIENTO DE INSTALACIONES
Los ascensores y montacargas de edificios industriales y lugares de pblica concurrencia han de
pasar una inspeccin cada 2 aos.
Las centrales elctricas, subestaciones y centros de transformacin sern revisados cada 3 aos.
Las instalaciones elctricas en los locales de pblica concurrencia sern inspeccionadas
anualmente.
Las calderas sern inspeccionadas a los 5 aos desde su entrada en servicio, pasarn una segunda
inspeccin a los 10 aos desde su entrada en servicio y sucesivas cada 3 aos.
Las tuberas para fluidos de calderas con riesgo de corrosin sern revisadas cada 5 aos y las
dems sern objeto de inspeccin cada 10 aos.
Los extintores sern retimbrados cada 5 aos. (vida til mxima 20 aos).
Botellas, botellones de gases comprimidos, licuados y disueltos a presin sern revisadas por el
envasador o fabricante segun el tipo de fluido.
Las instalaciones que contengan gas en sus circuitos sern revisadas cada 5 aos, excepto las que
almacenen cloro que sern revisadas a los 2 aos y a los 5 aos.
Las instalaciones de tratamiento y de almacenamiento de aire comprimido sern objeto de revisin
cada 10 aos.
Los recipientes frigorficos sern objeto de una primera inspeccin a los 10 aos y sucesivas cada 5
aos tras la anterior.
LAS REVISIONES SON UNA GARANTA DE BUEN FUNCIONAMIENTO
TRABAJOS EN LABORATORIO
Recoge los derrames inmediatamente y ten en tu lugar de trabajo slo los productos necesarios.
No deposites en la superficie de trabajo ningn objeto personal que se pueda contaminar.
Siempre que utilices productos qumicos lava bien tus manos antes y despus de su utilizacin.
No fumes, comas o bebas, ni te maquilles en el laboratorio. Utiliza las zonas destinadas para
ello.
Utiliza los equipos de proteccin a tu disposicin, tanto los colectivos como los individuales.
No pipetees nunca con la boca, ni evacues residuos directamente a la red de alcantarillado.
No trasvases productos qumicos a recipientes de alimentos ni a recipientes no etiquetados
convenientemente.
Infrmate del plan de emergencia y de gestin de residuos de tu centro.
Informa a tu superior de todas las anomalas que detectes en tu trabajo.
Cuando acabes la jornada comprueba antes de abandonar tu puesto que todo est en orden.
LA SEGURIDAD DE TU LABORATORIO DEPENDE
TAMBIN DE TI
ESTRS
La participacin en el trabajo es importante, no trabajes de forma insolidaria o independiente,
ofrece tu ayuda y pdela cuando necesites la de los dems.
Trabaja en equipo, intgrate en el grupo, reconoce el valor humano de tus compaeros y aprende
a comunicarte sin agresividad, o timidez.
Valora positivamente el trabajo que realizas, no caigas en la rutina, evita el aburrimiento y la
frustracin, disfruta de la tarea bien hecha e irs reconociendo tu capacidad aprendiendo a
automotivarte.
Anticipa los momentos de mayor trabajo, planifcate, organiza tu trabajo y plantate objetivos
realistas.
Disfruta de tu tiempo de ocio, cuida tu salud, haz algo de deporte y encuentra un espacio para tu
intimidad.
Fomenta las relaciones con tu familia, amigos y compaeros, muestra tus afectos.
Cuanto ms feliz y satisfecho te sientas en el trabajo y en tu vida, menos estrs sufrirs.
Disfruta de lo que hagas en cada momento, busca satisfacciones en las pequeas cosas.
Descansa suficientemente antes de acudir al trabajo, no abuses de sustancias excitantes (caf, t,
tabaco, alcohol, etc...).
10.Aprende a relajarte, s flexible y creativo. No olvides que cierto grado de estrs nos sirve de
estmulo y nos hace progresar en muchos sentidos.
EL ESTRS FORMA PARTE DE TU VIDA COTIDIANA.
QUE TE AFECTE DEPENDE DE TU ACTITUD
ACTUACIN EN CASO DE ACCIDENTE
FRMATE EN PRIMEROS AUXILIOS, TUS
CONOCIMIENTOS PUEDEN SALVAR UNA VIDA


ENTREGA DE MATERIAL
VIGILANCIA DE LA SALUD
Vigila peridicamente tu salud, es la forma ms eficaz de prevenir enfermedades en fase
incipiente.
La rapidez con que acudas a tu mdico es a veces vital.
Proporciona al mdico todos los datos que necesite (enfermedades, trabajos anteriores,
alergias, embarazo, etc.). Una informacin completa, es la base de todo buen tratamiento.
Deposita en tu mdico toda tu confianza. Los datos de los Reconocimientos Mdicos, son
confidenciales y sujetos a secreto profesional, nadie excepto el mdico, puede acceder a ellos sin
tu autorizacin o la del juez.
Los consejos del mdico te protegen, sguelos fielmente.
El medicamento que ha beneficiado a un compaero, puede no ser bueno para ti. No te
automediques.
Cumple los tratamientos durante el tiempo recomendado por tu mdico. No los interrumpas, ni
los prolongues innecesariamente.
No aumentes ni disminuyas las dosis de medicamento prescrita por tu mdico. Te perjudicars
seriamente o disminuirs su eficacia.
Participa en las campaas de prevencin y mejora de la salud emprendidas por tu Servicio de
Prevencin. Vacnate cuando tu mdico te lo recomiende.
EN LA PROMOCIN DE LA SALUD EN EL TRABAJO, TU
PARTICIPACIN ES NECESARIA
ALGUNOS EJEMPLOS