ASMA

El asma es una enfermedad en la cual

la inflamacin de las vas areas
causa restriccin el flujo areo hacia
adentro y afuera de los pulmones. Los
msculos del rbol bronquial se
estrechan y se inflama el
recubrimiento de los conductos de
aire, lo que reduce el flujo de aire y
produce jadeo.
SINTOMATOLOGIA
Tos: generalmente en accesos y de
predominio nocturno y de
madrugada, o bien en relacin con
las emociones (al rer o llorar) o el
ejercicio fsico.
Sibilancias o pitos: ruidos en
forma de pitos o silbidos al respirar.
Opresin Torcica: muchas veces
manifestada como sensacin de
peso o tirantez en el pecho.
Disnea o fatiga: dificultad para
respirar que puede manifestar
como respiracin entrecortada o
jadeo.
FACTORES DESENCADENANTES
Infecciones respiratorias tales como cuadros
gripales.
Los denominados alrgenos de los cuales los ms
comunes son el polvo, los caros del polvo
la caspa de los animales
los hongos de los ambientes hmedos.
TRATAMIENTO FARMACOLGICO
Antiinflamatorios: los
ms utilizados son los
corticoides
(beclometasona,
budesonida, fluticasona);
disminuyen la inflamacin
de los bronquios. Existen
formulaciones por va
inhalatoria o por va oral o
intravenosa en caso de
reagudizaciones ms
graves
TRATAMIENTO FARMACOLGICO
Broncodilatadores: se
utilizan agonistas (salbutamol,
terbutalina), anticolinrgicos
(bromuro de ipratropio) y
metilxantinas, y su funcin
consiste en aumentar el
dimetro del bronquio. Se
administran de forma inhalada
(mediante spray), ya que as
llega mayor cantidad de
frmaco al pulmn, con menos
efectos secundarios para el
organismo.
TRATAMIENTO FARMACOLGICO
Antihistamnicos: no
controlan el asma pero s
son tiles para disminuir
los sntomas alrgicos
como picor en la nariz,
estornudos,
enrojecimiento de los
ojos.
RECOMENDACIONES
Realizar ejercicios
peridicamente:
natacin
No utilice ropa de lana
Evite tener animales
como perro, gato, loros
etc.
Evite consumir
alimentos que
contengan excesivo de
conservantes:
caramelos, chocolates,
embutidos, etc.
KION JENGIBRE
ZINGIBER OFFICINALE
Su parte ms utilizada es su tallo o rizoma de piel color caf
y pulpa blanca de aroma ctrico y sabor algo picante. Es rico
en carbohidratos, potasio, calcio, zinc, hierro, magnesio.
Tiene propiedades como:
Expectorante
Antisptico
Antibacteriano
CEBOLLA
ALLIUM CEPA
Gracias a su riqueza en TIOSULFINATOS
alivia la constriccin de los bronquios.
Adems es rica en QUERCETINA alivia las
alergias.
Bactericida que ayudara hacer frente a las
infecciones respiratorias
LIMN
CITRUS LIMN
El limn es muy rico en minerales como magnesio, calcio y fosforo(tambin contiene
sodio, hierro y flor).
Cuenta con vitamina del complejo B(B1,B2,B3,B5,B6).
Carece de protenas y grasas. En su composicin destaca la vitamina C con efecto
antisptico .
Contiene flavonoides como: hespiridina y la diosmina se encuentran en la corteza y
en la pulpa, actan como antioxidante y anticancergena.
Contiene terpenos que se encuentran solamente en la corteza el ms importante el
d-limoneno que acta como desintoxicante y anticancergeno.
Se le considera un excelente anti anmico

EUCALIPTO
EUCALYPTUS SP

Destaca en su contenido los aceite esencial, cuyo principal constituyente es
el cineol o eucaliptol, extrados de las hojas del rbol. Utilizados en
aromaterapia como un estimulante con efecto descongestionante, y por la
parte fsica como antiviral, expectorante y nasal.
Posee adems tanino (sustancia detoxificante), pigmentos flavnicos
(heterpsidos del quercetol) y un heterpsido fenlico complejo, el
caliptsido, cidos fenlicos (gllico, cafico), resina y un principio amargo.


SABILA
ALOE VERA
De sus hojas se extrae:
Gel: es la porcin mucilaginosa. Las hojas expuestas al sol
fabrican, menos pulpa y ms ltex .
Contiene polisacridos: glucosa, manosa, galactosa, xilosa, arabinosa.
Contiene magnesio
Contiene enzimas como la amilasa

AJO
ALLIUM SATIVUM



El ajo contiene hierro, azufre y yodo.
Pequeas cantidades de vitaminas: A,B1,B3,B6.
Contiene aceites esenciales.
El ajo cocido contiene enzimas como la adenosina y el ajoeno que
poseen propiedades anticoagulantes y reducen el nivel del
colesterol.
Alicina es una enzima que tiene como principal compuesto el
sulfuro de hidrogeno el cual facilita la distincin de las membranas
celulares vasculares disminuyendo la presin sangunea y
favoreciendo la circulacin, por consecuencia evitando la fatiga .
Contraindicaciones: en casos de hemorragia. No es aconsejable su
consumo durante la lactancia ya que los sulfxidos pueden acceder
a la leche materna produciendo un sabor desagradable.
Fitoterapia para asma
Aplicar en forma de cataplasma hojas frescas y machacadas de ruda.
Los vapores de las hojas de salvia son excelentes cuando tus vas
respiratorias estn cerradas. Simplemente debes picar unas hojas secas y
colocarlas en agua hirviendo, mientras con una toalla en la cabeza
procedes a realizar inhalaciones de dichos vapores.
Colocar a hervir en un litro de agua dos, limones, un poco de jengibre
rallado y algunas hojas de menta durante quince minutos . Apaga y cuela
antes de beberlo caliente, endulzando con miel.
Mezclar 10gr de hojas de toronjil, 10gr de valeriana y 10gr de tilo . Tomar
una taza por da antes de acostarse

Fitoterapia para el asma
Jarabe casero:
Ingredientes medio kilo de cebollas
Cuatro o cinco dientes de ajos
Una taza de miel diluida

Preparacin:
Proveerse de un frasco grande de vidrio hermtico donde colocar la
preparacin
Poner las cebollas cortadas con los ajos. Aadir la miel
Remover constantemente y dejar tres o cuatro das de maceracin. Se
puede tomar unas cucharadas o vasos dos o tres veces al da
Fitoterapia para el asma
Jarabe casero
Ingredientes:
Pulpa de aloe vera
Zumo de granada natural
Miel de abeja pura
zumo de un limn
Ralladura de kion
Preparacin:
Licuar todos los ingredientes colocarlo en una botella de vidrio y
llevarlo a la nevera.
Dosis: beber dos vasos al da durante la maana y otro por la noche.

Trofoterapia para el asma
Tortillas de espinaca
Ingredientes:
Espinaca al gusto
1 huevo
Sal al gusto
Harina de trigo integral
Aceite un poco
Preparacin:
Lavar las espinacas y colocarlas a fuego lento , en el primer hervor
bajarlas y dejarlas reposar ; picarlas.
En otro recipiente colocar harina, huevo, la sal y mezclarlo.
Agregar las espinacas.
Proceder a frer.


Trofoterapia para asma
Sopa de papa
Ingredientes:
6 papas blancas medianas
1 ramita de perejil bien picado
1 tomate mediano
1 taza de zanahorias cortadas
1 trozo de cebolla
Aceite
Sal de mar
Consom
Preparacin:
En la licuadora colocar el tomate y el trozo de cebolla, el perejil y un
poco de sal.
En un recipiente con poco aceite fra el tomate molido hasta que
sazone .
Agregue las papas cortadas y las zanahorias agregar el consom
evitar que se cocine mucho la papa y la zanahoria para que perdure
sus propiedades
Alimentos que combaten el asma
Granos enteros son ricos en selenio que activa una enzima
antioxidante para combatir la inflamacin.
Aceite de pescado: caballa, atn , salmn y truchas ricos en omega
3, vit e, magnesio y selenio
Soya por los Fito estrgeno en el torrente sanguneo, mejora el
volumen pulmonar
Berenjena y calabaza por los flavonoides protegen las capas de las
clulas y las vas respiratorias de la inflamacin.
Manzanas por el flavonoide broncodilatador llamado klellin.
Frutas ctricas por su contenido en vitamina c.
Agua beber entre 1.5 litros a 2 litros diarios.


Alimentos que debe evitar el asmtico
Alcohol en especial el vino blanco porque activa las respuestas alrgicas.
Margarina su consumo dobla el riesgo de padecer rinitis
Carbohidratos y dulces procesados tienden a tener colorante, persevantes
y otros aditivos que causan respuesta alrgica relacionadas al asma
Carnes rojas por la grasas saturadas que estimulan los genes para hacer
protenas inflamatorias
Gaseosas tienden a tener aditivos artificiales como el amarillo#5
(tartrazina), sodio benzoato, aditivo rojo, glutamato de mono sodio y
sulfitos.


DIA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO


D
E
S
A
Y
U
N
O

Leche semi
desnatada
Pan con aceite
de oliva y
tomate natural
1kiwi

Leche semi
desnatada,
galletas con
miel, 1vaso de
jugo de naranja


Yogurt natural con
cereales de
desayuno y 1 zumo
de frutas,
1Tostada de pan
con jamn serrano.

Leche semi
desnatada, pan
con mantequilla
y mermelada,
Jugo de naranja.

Leche semi
desnatada
Pan con aceite de
oliva y tomate
natural
1 jugo de naranja

Leche semi
desnatada
Yogurt natural
con cereales de
desayuno y 1
zumo de frutas,


Leche semi
desnatada
Pan con
aceitunas
1 vaso de jugo
de naranja.


A
L
M
U
E
R
Z
O

Potaje de
garbanzos,
Filete de
ternera,
Ensalada de
lechuga,
y porcin de
fresas

Ensalada de
brcoli, con
jamn serrano,
huevos, atn y
tomate.
1 cuajada con
miel


Lasaa de
berenjena
Ensalada tropical
1 vaso de yogurt
natural


Sopa de
verduras,
croquetas de
bacalao,
Ensalada mixta
1 manzana


Lentejas y pollo
con manzanas
1 porcin de
ensalada de
frutas

Pur de
zanahoria
Revuelto de
langostino con
ajos
Pia en almbar

Arroz con
mariscos
Ensalada mixta
1 kiwi


C
E
N
A

Ensalada de
Acelga con
pasas
Merluza al
horno
1 Vaso de
yogurt natural.

Salmon a la
plancha con
pur de papas.
1 mandarina


Guisante con
jamn, mero al
horno con ensalada
1 kiwi


Crema de
calabaza
Pescado frito
1 cuajada

Pescado en salsa
verde
Tomates tipo
cherry
1kiwi

Pollo a la
plancha y
ensalada de
cebollas
1 vaso de yogurt
natural

Tortilla de papas
Esprragos con
limn
1vaso de flan
natural
ARTICULO
GRIPE
La gripe es una infeccin
vrica que afecta
principalmente a la nariz,
la garganta, los bronquios
y, ocasionalmente, los
pulmones. La infeccin
dura generalmente una
semana

SNTOMAS
Fiebre entre 39 y 41 C.
Los adultos normalmente
tienen una fiebre ms baja
que un nio.
Dolores musculares.
Escalofros.
Mareos.
Cansancio.
Debilidad.
Dolor de cabeza.
Decaimiento.
Nuseas y vmitos.


DIAGNOSTICO
En la gripe, el
diagnstico se basa en
los sntomas y la
exploracin fsica. En
este caso, el mdico
deber determinar en
primer lugar si se trata
de un resfriado comn
(infeccin gripal

TRATAMIENTO FARMACOLGICO
TRATAMIENTO FARMACOLGICO
TRATAMIENTO NATURAL O
ALTERNATTIVO
FITOTERAPEUTICO
EVITAR CONSUMIR