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Subttulo

Taller de
Higiene y
Cuidado
Personal
LA HIGIENE PERSONAL EN LA
ASOLESCENCIA
Se debe
cuidar por
Por
salud
Fsica
Por
Esttica
Por
Salud
Mental
Un exceso de
suciedad o una
mala limpieza
provocan que
aumenten los
grmenes y eso
puede llevar a la
aparicin de
enfermedades.
La imagen
personal es
importante y una
buena higiene es
imprescindible
para mantenerla.
Cuando uno est
limpio y libre de
olores
desagradables se
siente mucho ms
seguro de s mismo
y eso, sobre todo
durante la
adolescencia, es
muy importante
para las relaciones
sociales
El organismo de los
adolescentes est en plena
transformacin. En sus cuerpos
comienzan a tener lugar nuevos
procesos hormonales. Y esos
procesos provocan mayor
sudoracin y la aparicin de
nuevos olores, no siempre
agradables. En el caso de las
adolescentes, adems, la
mayora de ellas tendr ya
menstruacin. Esas son razones
para que cuiden su higiene an
ms que cuando eran nios.

Existen partes del
Cuerpo a las que
debemos poner especial
atencin
Presta
Atencin!!
Boca
Genitales
Axilas
Cabello
Cara y
Cuello
Pies
GENGIVITIS:
Guarda relacin con la presencia de bacterias en la boca y sta
con el grado de higiene oral. Los sntomas son aumento de
tamao de la encia, dolor, sangrado fcil, mal aliento. La
gingivitis puede evolucionar a periodontitis, enfermedad
ms grave en la que se destruyen los tejidos de soporte y sin
tratamiento puede implicar la prdida del diente. La presencia
crnica de placa y la ausencia de masticacin facilita la
formacin del sarro dental, muy comn en los pacientes
alimentados por botn gstrico. En la gingivitis y periodontitis
es comn la halitosis (mal aliento)
CARIES:
Relacionado con la falta de higiene que favorece el crecimiento de
las bacterias y con la permanencia de alimentos por ms tiempo en la
boca antes de tragarlos. Las dietas de consistencia blanda (que a
menudo requieren estos pacientes) y ricas en azcares tambin
favorecen estas caries. La falta de destreza manual de los pacientes
interfiere con la normal limpieza bucal por lo que es necesario la
ayuda de los padres o cuidadores o la adaptacin de los utensilios de
limpieza para facilitarles la tarea (cepillos con mango largo,
sujetadores de hilo dental, arcos dentales). Por otro lado, algunos
de los frmacos que pueden recibir, interfieren con la normal
produccin de saliva y su funcin de autolimpieza

SARRO DENTAL:
El sarro, a veces denominado clculo o trtaro dental, es la placa
bacteriana que se ha endurecido sobre sus dientes debido al depsito de
minerales sobre la placa bacteriana. Tambin se puede formar en el borde
de las encas y debajo de ellas y puede irritar los tejidos gingivales. El
sarro proporciona a la placa una superficie ms extensa donde crecer y
ms pegajosa donde adherirse, lo cual deriva en afecciones ms graves
como caries y enfermedades de las encas
HIGIENE DE LOS PIES
La limpieza de los pies es de gran
importancia, ya que al estar poco
ventilados por la utilizacin del calzado
es fcil que se acumulen en ellos el sudor
que favorece laaparicin de infecciones y
mal olor.Hay que lavarlos diariamente y
es fundamental un buen secado, sobre
todo entrelos dedos, para evitar el
desarrollo de posibles enfermedades. Las
uas de lospies al igual que las de las
manos, se cortarn frecuentemente y
en lnea rectapara evitar encarnaduras
PROBLEMAS ASOCIADOS A UNA
MALA HIGIENE DE PIES
MISCOSIS:
es la infeccin superficial por hongos en la piel
(dermatomicosis) o en las uas (onicomicosis), la cual se
puede ocasionar por contagio directo, por falta de buen
secado o por mala higiene.
PIE DE ATLETA
El pie de atleta es una infeccin de los
espacios entre los dedos de la planta del
pie, producida por hongos. Tambin se
llama tia podalo tinea pedis. Suele
aparecer entre el 4 y el 5 dedo. Es poco
frecuente en nios pequeos. Aparece ms
en adolescentes.
ONICOMICOSIS
La onicomicosis es una
infeccin de las uas
producida por hongos.
No suele causar
molestias, pero altera la
esttica de las uas
afectadas y, si no se trata
a tiempo, se puede
cronificar y extender.
HIGIENE
DE CARA Y
CUELLO
PUNTOS NEGROS
Los puntos negros son espinillas que no tienen
piel sobre ellas. Debido a que no hay piel, estn
abiertas al aire y la capa superior se oxida y se
vuelve de color negro oscuro.
ACN
Es una afeccin cutnea que
causa la formacin de granos
o "barros". Esto incluye
comedones cerrados,
espinillas negras y parches
rojos e inflamados de la piel
(como quistes)
LAVADO DEL
CABELLO
MANCHAS
EN LAS
AXILAS
La transpiracin es la principal causa de las manchas en las axilas, por
eso es importante encontrar un buen desodorante que no contenga
qumicos que irriten y manchen ms la piel, y que a la vez puedan eliminar
las manchas y evitar el sudor.
Otra causa es rasurar las axilas en exceso, ya que puede causar irritacin,
resequedad e inflamacin. Lo mejor para solucionar este problema es
depilarte en vez de rasurarte y usar antitranspirantes o desodorantes
especiales para reducir las manchas y dejar la piel uniforme. Siempre es
una buena idea alternar desodorantes y no usar siempre el mismo para
que el cuerpo no se acostumbre.
La exposicin al sol es otra razn que provoca un aumento en las
manchas de las axilas. Para ello, lo mejor es usar un factor solar de alta
proteccin cada vez que usas blusas sin mangas y an cuando la piel de
tus axilas no reciba sol de forma directa. Si bien no es una solucin
inmediata, lograr eliminar las manchas con el tiempo.
La acumulacin de las clulas muertas puede ser otra causa de por qu
se manchan las axilas. Al igual que en el rostro, las clulas muertas se
acumulan en la capa superior de la piel y son las que generan la
decoloracin. Debes exfoliar la piel de las axilas con un jabn lquido con
humectante. Al igual que cuando exfolias el rostro, logrars eliminar las
clulas muertas y aclarar la zona.

POR QU DEBEMOS CUIDAR
NUESTRA HIGIENE NTIMA
Las infecciones vaginales o vaginitis se pueden ocasionar
principalmente por hongos, virus, bacterias, o tricomonas o por
enfermedades de transmisin sexual.
Tambin por: tampones dejados accidentalmente, problemas
congnitos de la vagina o el tero, lo que es muy rato, alergia o
irritacin por el uso de espermicidas, productos de higiene vaginal o
sensibilidad a ciertos jabones, desodorantes, detergentes o
suavizantes de prendas ntimas, uso de sanitarios sucios o ropa
interior de otra persona o falta de higiene.

RECOMENDACIONES PARA UNA ADECUADA
HIGIENE VAGINAL
Evitar las duchas vaginales (salvo prescripcin mdica)
porque pueden eliminar microorganismos necesarios para
proteger la vagina y provocar sequedad. Basta con lavar los
genitales de manera externa con agua o con un jabn
neutro o sin perfume.
No utilizar una esponja ni nada similar para limpiar la zona
genital porque puede resultar un nido de grmenes. Se
deben utilizar los dedos y pasarlos con suavidad por los
pliegues de los labios mayores y menores, y alrededor del
cltoris.
Es importante que la ropa interior se cambie a diario y se
lave con productos poco agresivos y se aclare
correctamente. Emplear tejidos de algodn y evitar en lo
posible los sintticos, para facilitar la transpiracin.

Evitar pantalones y prendas ntimas excesivamente
ajustadas, para que no se produzcan rozaduras ni se
acumule la humedad.
Durante la menstruacin cambiar con frecuencia
(no esperar ms de 46 horas) las compresas o
tampones. Escoge los que no lleven desodorante.
Limpiar siempre la zona perineal de adelante hacia
atrs para no arrastrar grmenes desde el ano hacia
la vulva.
Cuidado con los rasurados de pubis, ya que pueden
producir pequeos cortes en labios y zonas
cercanas.

NO OLVIDES QUE UNA
BUENA HIGIENE NOS HACE
PERSONAS MAS FELICES
NOS VEMOS!!!