INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR

AREONAUTICO
POR:

LUIS FERNANDO SARANGO.
CURSO:

SEGUNDO C
El pillar (El Escoger, T la llevas).

Objetivo: mejorar el bote, saber cuando tienen que cambiar de rol mejorar
la percepcin espacial, desarrollar la coordinacin, conocer el espacio
donde se va a desarrollar nuestro deporte.

Una persona se la queda, es quien tiene que tocar a otra persona para
librarse. Cuando este toca a alguien cambian los roles.
Todos los participantes tienen baln realizando la actividad botando el
baln y dentro de un recinto previamente sealado, campo de baloncesto,
medio campo, etc.
Se puede realizar botando con la mano dominante, no dominante o libre,
alternando el bote con ambas manos, etc.
En el baloncesto o bsquetbol
los fundamentos y la moral
son los factores ms
importantes en el desarrollo de
un equipo triunfante. El
conocimiento y la prctica de
los fundamentos tcnicos
harn que un equipo
evolucione en forma positiva.
El buen entrenador lleva a
cabo su plan de preparacin
sincronizando progresivamente
la enseanza de los
fundamentos con las tcnicas
de juego que requiere su
sistema.

Fundamentos del
baloncesto
Posicin y
desplazamientos
El jugador de baloncesto o bsquetbol debe
adoptar en todo momento una posicin
adecuada a su formacin tcnica individual,
que le permita moverse con seguridad y
desplazarse por la cancha segn la tctica
adoptada por el equipo.
Puede decirse que la posicin de equilibrio
descrita corresponde al ataque, cuando el
jugador est en posesin de la pelota y se
agacha lo suficiente para proteger el baln
con su cuerpo. En la posicin de equilibrio
correspondiente a la defensa, los brazos
se utilizan para obstruir los tiros a cesta,
interceptar y dificultar los pases.
Dominio del baln
En el baloncesto o
bsquetbol entendemos el
dominio del baln como
requisito previo al pase. Para
ello es prioritario saber recibir
o atrapar una pelota. La
mano siempre se adapta al
baln, ahuecando la palma
sin llegar a tocar la pelota.
Los dedos separados y
dirigidos hacia arriba,
pulgares en posicin casi
horizontal, sujetando con
fuerza.

Los ejercicios de dominio del
baln se coordinan con los
primeros ejercicios de pases.

Es el acto de tomar el baln, bien sea por un pase, que es lo
ms usual, o para tomar un rebote.
TCNICAS DE LA RECEPCIN
Brazos semiexpandidos, pero sin contraccin muscular
fuerte y dirigidos hacia el baln.
Dedos separados y ligeramente flexionados (sirven de
amortiguadores).
En el momento de recibir el baln, se presiona con los
dedos y simultneamente se flexionan los brazos, llevando el
baln hacia el pecho, quedando listos para pasar, driblar o
lanzar.
RECEPCION
Consiste en impulsar el baln, con una o dos manos, hacia otro compaero de
equipo. Es un gran medio para lograr rapidez en un equipo; el "baln llega ms
rpido que cualquier jugador". En el vuelo de la pelota al ser pasada, influyen
tres aspectos: velocidad del pase, altura del pase y resistencia del aire.
PASES
El regate o drible
Mediante el regate (baloncesto o
bsquetbol) o "drible" (del ingls,
dribble: transporte de la pelota en
deportes tales como el ftbol y el
baloncesto) el jugador se desplaza
en la cancha con la pelota,
considerndose ste un arma tanto
en el ataque como en la defensa.
El regate se utiliza para:
Sacar el baln del tablero defensivo
Adelantar la pelota en el ataque
Buscar posicin favorable para el tiro
a cesta
Romper o quebrar la defensa
Distraer la pelota de reas
congestionadas
El lanzamiento o tiro
Un buen encestador es
importante en un equipo, pero
no olvidemos que tambin lo es
un buen defensa ya que por las
mismas reglas del juego la
victoria no es solamente para
aquel que anota ms sino
adems para el que menos
tantos permite.

Podemos considerar el
lanzamiento desde dos
aspectos, uno es el psicolgico,
en el cual intervienen diversos
factores decisivos para la
superacin del movimiento;
otros son los factores fsicos,
controlables mediante una
buena preparacin.

El pivote
El pivote (baloncesto o
bsquetbol) consiste en un
movimiento de giro del
cuerpo, moviendo un pie en
una o varias direcciones
mientras que el otro (pie de
pivote) se mantiene sobre un
punto en contacto con la
cancha. El pivote se emplea
para eludir a un contrario,
para asegurarse la posesin
de la pelota y tambin para
evitar saltos entre dos.

Al pivotar, el cuerpo se mueve
de un lado a otro con la
finalidad de proteger la pelota.