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QU ES UN ESTILO DE VIDA
SALUDABLE?
Es un conjunto de comportamientos y
hbitos, individuales y sociales, que
contribuyen a mantener el bienestar,
promover la salud y mejorar la calidad de
vida de las personas.
Realizar actividad fsica frecuente y
regularmente, mantener un peso
razonable, alimentarse adecuadamente,
son acciones positivas de un estilo de
vida saludable. Por el contrario, el
sedentarismo,
la
obesidad,
el
tabaquismo, el excesivo consumo de
alcohol y de alimentos ricos en grasas y
azcares, son algunos comportamientos
que deterioran la calidad de vida y la
salud.
Por qu adoptar un
estilo de vida
saludable?
Hay
evidencias
cientficas
indiscutibles de que un estilo de
vida saludable mejora el
bienestar general, la calidad de
vida y disminuye el riesgo, entre
otras cosas, de enfermar de
diabetes,
de
padecer
enfermedades cardiovasculares
y de contraer cncer.
Es una excelente noticia saber
que se puede vivir ms, mejor,
ms sano, y que esa posibilidad
est en nuestras propias manos.
Quines se pueden
beneficiar adoptando un
estilo de vida saludable?
QU ES AUTOCUIDADO?
Desde nuestra Constitucin de 1991, la salud
es un derecho de todos los ciudadanos pero
tambin es deber de nosotros cuidar de
nuestra propia salud, la de la familia y la de la
comunidad. Para promover el autocuidado
usted debe: Quererse a s mismo Conocer su
cuerpo Decidir sobre su propia salud Realizar
actividades saludables en su hogar, trabajo y
en su vida diaria
Estilo de vida
saludable
Estilo de vida
saludable
Gracias!!!