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Por
ejemplo:
El reflejo de la
tos, si estamos
en un ambiente
muy
cargado
de humo o
suciedad.
Biolgicas:
-Predisposiciones genticas
Psicolgicas:
-Algn trastorno patolgico
Social:
-Condicionado por la cultura y la
Sociedad (educacin, familia)
TIPOS
emocin
Se presenta con demasiada frecuencia
Se mantiene durante mucho tiempo
Y disminuye la capacidad de una persona para vivir y
enfrentarse a una situacin.
El pnico, el
terror, el
pavor
Evitacin de
situaciones:
No pasar por lugares
donde hay palomas, no
hablar en pblico, no
tomar el metro. La
persona fbica para
justificar recurre a
racionalizaciones: no
me gusta pasar por este
barrio porque es feo,
no voy a fiestas porque
no se dice nada
interesante, hace
demasiado calor en el
metro y eso me hace
bien
Evitacin de imgenes,
palabras y
pensamientos:
-Evitar reflexionar sobre
lo que le da miedo
-No ver fotos ni
pelculas, evitar
escuchar
conversaciones, leer
artculos o libros que
den miedo.
-Numerosos estudios
han confirmado que el
hecho de aislar o querer
ignorar los
pensamientos
desagradables no hace
ms que aumentar su
poder.
Evitacin de
sensaciones:
No correr para no sentir
el latido del corazn, no
llevar cuello alto o
corbata para no sentir la
sensacin de asfixia.
Evitaciones sutiles:
Hay muchas personas
que se enfrentan a sus
miedos bajo ciertas
condiciones. No miran
lo que les da miedo,
intentan pensar en otra
cosa, van de compras
cuando no hay mucha
gente, toman
tranquilizantes, van
acompaadas, etc. Pero
por sutiles que sean no
dejan de ser evitaciones
y su efecto nocivo es el
mismo.
Josu 1, 9
MUCHAS GRACIAS!!