I. S. T.

FUTBOL
1 NIVEL
2015

 DEFINICION
Es el modo correcto de ejecutar todas las
acciones en el ftbol.

DIVISION
Individual: Con el baln y en beneficio propio
Colectiva: Con el baln y en beneficio del equipo
Defensiva: Sin posesin del baln
Del Portero: La especfica que le otorgan las reglas
del juego

 Acciones

tcnicas individuales:

Dominio del baln

Controles
Conducciones
Regate
Tiros
El juego de cabeza
Prolongacin
Cobertura
Habilidad

 Acciones

tcnicas colectivas:

Pases
Relevos
Finta
Acciones

Anticipacin
Entrada
Despeje

tcnicas defensivas:
Interceptacin
Carga
Tackle
Presin

 Acciones

tcnicas del portero:

Bloqueos
Desviaciones
Rechazos
Despejes
Prolongaciones
Envos
Situacin en la portera

Superficies de contacto
Cabeza:
- Frontal: Para contactar fuerte y bien dirigido
- Parietales: Para desviar
- Occipital: Para prolongaciones

Tronco
- Hombro: Para el control y la habilidad
- Pecho: Para los controles
- Abdomen: Para los controles y rechaces

Pierna
- Muslo: Para los controles
- Canilla: en entradas e interceptaciones

Pie
- Taco: Para pasar con sorpresa
- Planta: en controles o cambios de
direccin al conducir
- Interior: Para asegurar el golpeo
- Exterior: Buscando efectos
- Empeine: Precisin y fuerza
- Empeine total: Fuerza al golpear
- Punta: Como recurso

Manos
- Saque de Banda: Como exigen las reglas
del juego
- El Portero: Jugador especialista

 Factores

de Progresin

Lateralidad (Pierna derecha-izquierda)

- Movimiento del ejecutante (Esttico Dinmico)
- Velocidad de ejecucin (lento rpido)
- Distancias (Cortas - Medias - Largas)
- Procedencias del baln (Delante- Detrs-Lateral)
- Velocidad del baln (lento rpido)
- Trayectorias del baln (Alta Baja- rasa- con efectos)
- Oposicin (Activa Pasiva)
- Colaboracin (superioridad igualdad inferioridad
-

numrica)

Cualidades

que debe tener un

buen jugador:
Excelente equilibrio
Perfecta coordinacin de movimientos
Total atencin y visin del baln
Gran flexibilidad muscular
Gran dominio del baln
Gran dominio del cuerpo
Rapidez fsica en movimientos cortos
Claridad de ideas
Variedad mltiple en las acciones

EL CONTROL
Definicin: Es la accin tcnica individual que nos permite

hacernos con el baln y dejarlo preparado para una accin

posterior.

Tipos:

Clsicos: Parada, cuando el baln se inmoviliza totalmente

Semi-parada, cuando se queda cerca del jugador y no inmvil
Amortiguamiento, cuando se le reduce velocidad sin que
vare su trayectoria
Orientados: - Dejan el baln orientados para una
posterior accin inmediata

Consideraciones a tener en cuenta:

- Procedencia y trayectoria del baln
- Situacin de los compaeros y contrarios
- Es necesario mirar, orientarse y realizar el control en
este orden
-Atacar el baln en lugar de esperarlo
- Ofrecer seguridad y relajacin

LA CONDUCCION

Definicin: Es la accin por la que se domina el baln al

desplazarse y en su rodar por el terreno de juego

Tipos:
Simple: Sin obstculo
Superior: Con oposicin

Consideraciones a tener en cuenta:

Acariciar el baln
Buena visn entre espacio y baln
Necesidad de proteger el baln
Visin Perifrica
Rapidez del ejecutante
Estado del terreno
Mantiene la iniciativa en el juego
Ralentiza el juego
Cansa fsica y mentalmente

EL REGATE

Definicin: Es la accin tcnica que nos permite

desbordar a un adversario dejndolo fuera del juego

Tipos:
Simples: por cambio de direccin, por velocidad
Dribling: con una finta previa
Consideraciones a tener en cuenta:
Permite los desmarque de compaeros . Desequilibra al
adversario. Da opcin a segunda jugada. Gana tiempo

Esta justificado: en el rea contraria para buscar tiro,

cuando se est sin apoyo o para clarificar una accin
posterior

No est justificado cuando el pase es posible, en el

rea propia o cuando se tiene ngulo de tiro

EL TIRO

Definicin: Es el envo consciente del baln hacia la

portera contraria con la intencin de obtener un gol.
Es la accin suprema del juego
Tipos: Altos, medios, bajos, con baln parado o
esttico, rasos, con efectos, de bolea, en remate

Consideraciones a tener en cuenta:

Si se ejecuta en movimiento, a baln parado o tras una
accin.
La procedencia y direccin del baln cuando llega
La altura y trayectoria que trae
la superficie de la portera
La situacin del portero
Densidad de adversarios
Situacin de los compaeros
Distancia y ngulo de tiro

 EL

JUEGO DE CABEZA

Definicin: Consiste en el golpeo del baln con

la cabeza
Tipos:
Esttico, donde solamente entra en juego el golpeo
propiamente dicho
En Salto, donde se debe estudiar de forma analtica
las fases de carrera, impulso, vuelo, golpeo y
aterrizaje.

Consideraciones a tener en cuenta: No se debe

cerrar los ojos en el momento del golpeo, ni
morderse la lengua

 PROLONGACION

Definicin: Es la accin tcnica individual en la que se

le da impulso a un baln en movimiento sin que
cambie su direccin y sentido

LA

COBERTURA

Definicin: Es la accin tcnica de oposicin

corporal para que el baln no pueda ser jugado
por un adversario

 HABILIDAD

Definicin:
Es la accin que nos permite desbordar a un
adversario cuando jugamos el baln por el aire con
ms de dos contactos

Tipos:
Esttica: Jugador y baln en el mismo sitio
Dinmica: Jugador y baln en movimiento

 EL

PASE

Definicin: Es la accin colectiva por la que se

relacionan dos jugadores del equipo mediante la
transmisin del baln por medio de un golpeo. Es la
accin suprema del juego colectivo.
Tipos: Corto, Medio, largo Alto, Bajo , Raso, Adelante,
Atrs, Diagonal, al pie, al espacio, en profundidad
Consideraciones a tener en cuenta:
Alternar pases largos y cortos Evitar conducir
cuando el pase es posible. Reduce la fatiga El
ftbol colectivo tiene su base en el pase . Los
pases horizontales repetidos resultan
perjudiciales. Pasar el baln delante de la portera
adversaria cuando se tiene tiro o por quitrselo
de encima no son aconsejables

 EL

RELEVO

Definicin: Es la accin colectiva por la que se

relacionan dos jugadores del equipo mediante la
transmisin del baln sin un golpeo.
Tipos:
Lateral
Frontal
Por detrs

LA ANTICIPACION

Definicin:
Es la accin fsico-mental de adelantarse al
adversario, impidiendo que ste ejecute lo que
deseaba

LA INTERCEPTACION

Definicin: Es la accin que consiste en impedir que el baln

enviado por un adversario llegue a su destino, impidiendo la
finalidad intencionada por el mismo

Tipos:
Reflexiva: Cuando el jugador o un compaero se
aprovecha de la
accin consecuente
Irreflexiva: Cuando el jugador o un compaero
NO se aprovecha de la accin consecuente

LA ENTRADA
Definicin: Es la accin defensiva por la que se le arrebata

el baln a un contrario cuando lo posee, ya sea esttico o

en conduccin

Tipos:
Frontal
Lateral
Por detrs

LA CARGA
Definicin: Accin en la que se disputa el baln a un
adversario mediante la oposicin corporal de manera
reglamentaria

Tipos:
Hombro con hombro
Hombro contra espalda

EL DESPEJE

Definicin:
Accin que consiste en alejar el baln de la propia portera
evitando una accin de peligro

Tipos:
Irreflexivos
Orientados

EL

TACKLE
Definicin:
Consiste en la disputa de un baln suelto en la que el
defensor mete una superficie de contacto de tal
manera que levanta el baln impidiendo la accin del
adversario

 EL

BLOQUEO

Definicin:
Es la accin mediante la cual el portero inmoviliza el
baln con sus manos

Tipos:
A balones por alto (Forma correcta de colocar las
manos)
A balones a media altura (con ayuda del pecho)
A Balones rasos (con oposicin corporal o rodilla a
tierra)
Con estirada y proteccin con el cuerpo

LOS DESVIOS

Definicin: Es la accin mediante la cual el portero

cambia la trayectoria del baln con las manos

Tipos:
A balones por alto
A balones a media altura
A Balones rasos
Con estirada
A mano cambiada

LOS ENVIOS

Definicin: Es la transmisin del baln a un compaero con

las manos

Tipos:
Raso
A media altura
Por alto
Ayudndose con el pie

LOS DESPEJES

Definicin: Es la accin que realiza el portero cuando aleja

el baln de su portera con las manos, generalmente con
uno o ambos puos

 LOS

RECHAZOS

Definicin: Consiste en oponer el cuerpo para evitar el tiro

del adversario, sin control de la trayectoria consiguiente
del baln

LA PROLONGACION
Definicin: Consiste en imprimir fuerza al baln con la
mano sin cambiar de direccin

LA SITUACION BAJO EL ARCO

Definicin: Es la colocacin del portero para recibir un tiro
del adversario, colocndose en la bisectriz del ngulo que
forman el baln con los dos postes.

 ESTRUCTURACION

DE LA SESION DE

TECNICA
Al planificar una sesin de tcnica es
recomendable que los ejercicios se realicen en
progresin, es decir, de los ms sencillos a los
ms complejos, aadiendo dificultades a medida
que se va viendo la adaptacin de los jugadores.
Para esto se utilizan ejercicios analticos y
globalizados, juegos y situaciones reales
condicionadas, as como las acciones
combinadas, que consisten en la realizacin de
una jugada tal que el entrenador va explicando,
demostrando y en su caso corrigiendo las
acciones tcnicas necesaria para el desarrollo de
la misma

Accin Combinada
Semiparada y pase largo

Juego de cabeza y tiro

Envo

Amortiguamiento y pase corto

Control orientado, conduccin y pase medio

PLANIFICACION DE LA SESION DE TECNICA

En la sesin de tcnica no deben

mezclarse los ejercicios sin ton ni son,
sino que se debe tener un objetivo
concreto, de tal manera que primero se
realizarn ejercicios complementarios,
luego se incidir en una accin
determinada con ejercicios y juegos para
su desarrollo, seguido de una accin de
juego real adaptado para finalizar con la
transferencia de lo aprendido en juego real mediante un
partido de corta duracin

NIVELES DE DIFICULTAD SEGN LAS EDADES

Infantiles
Ejercicios y juegos variando la velocidad de jugador y
baln as como sus procedencias, distancias y
trayectorias
Juveniles
Ejercicios y juegos con cooperacin y oposicin activa
Ejercicios, juegos y acciones reales con cooperacin y
oposicin activa
en superioridad o igualdad numrica

Mayores
Se introduce la inferioridad numrica y la reduccin de espacio
sobre todo en acciones reales y acciones combinadas