Obesidad

La obesidad

Laobesidades laenfermedadcrnica de origen multifactorial

prevenible que se caracteriza por acumulacin excesiva de
grasa ohipertrofia general deltejido adiposoen el cuerpo; es
decir cuando la reserva natural de energa de los humanos y
otros mamferos, almacenada en forma de grasa corporal se
incrementa hasta un punto donde se asocia con numerosas
complicaciones como ciertas condiciones de salud o
enfermedadesyunincrementodelamortalidad.Elsobrepesoy
laobesidadsonelquintofactorprincipalderiesgodedefuncin
en el mundo. Cada ao fallecen por lo menos 2,8millones de
personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la
obesidad.

Definicin

En forma prctica, la obesidad puede ser diagnosticada

tpicamente en trminos de salud midiendo elndice de
masa corporal(IMC), pero tambin en trminos de su
distribucindelagrasaatravsdelacircunferenciadela
cinturaolamedidadelndicecinturacadera.Adems,la
presencia de obesidad necesita ser considerada en el
contexto
de
otrosfactores
de
riesgoy
comorbilidadesasociadas (otras condiciones mdicas
quepodraninfluirenelriesgodecomplicaciones).

Causas del sobrepeso y la obesidad

Falta

de balance energtico
Enlamayoradelaspersonas,elsobrepesoylaobesidadseproducen
porfaltadebalanceenergtico.Paraquehayabalanceenergtico,la
energaqueseingiereenlosalimentosdebeserigualalaquese
gasta.
Laenergaqueseingiereeslacantidaddeenergaodecalorasque
seobtienedelosalimentosybebidas.Laenergaquesegastaesla
cantidaddeenergaqueelcuerpousaenfuncionescomorespirar,
digerirlosalimentosymantenerseactivo.
Paramantenerunpesosaludable,laenergaqueseingiereylaquese
gastanotienenqueestarexactamentebalanceadastodoslosdas.Lo
quesirveparamantenerlasaludeselbalancealolargodeltiempo.
Siconeltiempolaenergaqueseingiereylaenergaquesegastason
iguales,elpesosiguesiendoelmismo.
Silaenergaqueseingiereesmayorquelaenergaquesegasta,al
cabodeuntiempoelpesoaumenta.
Silaenergaquesegastaesmayorquelaenergaqueseingiere,al
cabodeuntiempoelpesodisminuye.

Un estilo de vida poco activo

Muchas personas no se mantienen fsicamente activos.

Una razn por lo que esto sucede es que muchas
personaspasanhorasfrentealtelevisorylacomputadora
trabajando, haciendo tareas escolares y como
pasatiempo. De hecho, pasar ms de 2 horas diarias
viendo televisin con regularidad se ha asociado con el
sobrepesoylaobesidad.

Medio ambiente

Nuestromedioambientenosiemprecontribuyeaquetengamos
hbitos saludables; de hecho, estimula la obesidad. Esto se
debearazonescomolassiguientes:

La falta de aceras en los vecindarios y de lugares seguros de

recreacin. Si no hay parques, senderos, aceras y gimnasios
econmicos,alagenteleresultadifcilmantenerseactiva.

Loshorariosdetrabajo.Muchaspersonassequejandenotener
tiempo de mantenerse activas porque tienen que trabajar
muchas horas y pasan mucho tiempo yendo entre la casa y el
trabajo.

Lafaltadeaccesoaalimentossaludables.Algunaspersonasno
tienen en su vecindario supermercados que vendan alimentos
saludables,comofrutasyverdurasfrescas.Paraotraspersonas,
estosalimentossondemasiadocaros.

Los genes y los antecedentes familiares

En estudios realizados con gemelos idnticos que se criaron en

hogares distintos se ha demostrado que los genes tienen mucha
influencia en el peso de una persona. El sobrepeso y la obesidad
tiendenaserhereditarios.Susprobabilidadesdetenersobrepesoson
mayoressiunodesuspadresoambostienensobrepesouobesidad.

Medicinas

Ciertas medicinas pueden provocar aumento de peso. Entre ellas

se cuentan algunos corticoesteroides, antidepresivos y
anticonvulsivantes.

Estasmedicinaspuedendisminuirlavelocidadenlaqueelcuerpo
quema caloras, aumenta el apetito o hace que el cuerpo retenga
msagua,todolocualpuedeconduciraunaumentodepeso.

Factores emocionales

Algunaspersonascomenmsdeloacostumbradocuandoestn
aburridas,enojadasoestresadas.Coneltiempo,comerenexceso
conduciraunaumentodepesoypuedecausarsobrepesou
obesidad.

Hbito de fumar

Algunas personas aumentan de peso cuando dejan de fumar. Una

razn de que esto suceda es que los alimentos a menudo saben y
huelenmejor.

Otraraznesquelanicotinaaumentalavelocidadenlaqueelcuerpo
quema caloras, de modo que la persona quema menos caloras
cuandodejadefumar.Sinembargo,fumarrepresentaungraveriesgo
para la salud y dejar de hacerlo es ms importante que la posibilidad
deaumentardepeso.

Embarazo

Durante el embarazo, la mujer aumenta de

peso para apoyar el crecimiento y desarrollo
del beb. Despus del parto, a algunas
mujeres les cuesta trabajo bajar de peso.
Esto puede llevar al sobrepeso o a la
obesidad, especialmente despus de varios
embarazos.