UNIVERSITATEA LUCIAN BLAGA DIN SIBIU

FACULTATEA DE TIINE
EDUCAIE FIZIC SI SPORTIV

LUCRARE DE LICEN
DIRECII ACTUALE N DEZVOLTAREA NDEMNRII N JOCUL DE
BASCHET
STUDIU DE CAZ ECHIPA DE JUNIORI U 15
C.S.U SIBIU
Coordonator tiinific :
Lector.univ.dr. Alexandru Hulpu

Absolvent:
Liviu-Ilie Dinu

Apariia i dezvoltarea jocului de baschet

Dei a aprut la o dat foarte ndeprtat, 1891 1892, exist versiuni
care atest c jocuri asemntoare se practicau n America de ctre indieni, lucru pu in
probabil a permite c aceste jocuri s fi fost cluzitoare adevratului creator al jocului
n anul 1891, un tnr asistent de la colegiul Springfield, din statul
Massachusetts, SUA, pe numele su James A. Naismith, ncercnd s fac mai variate
leciile de educaie fizic ale studenilor, cu un con inut mai atractiv i mai dinamic,
fr condiii materiale deosebite, a combinat unele reguli din jocul de fotbal cu 13
reguli noi i a nlocuit poarta cu un co suspendat pe un perete. Astfel a luat na tere
sportul cruia i s-a spus apoi basketball (basket = co ,
ball = minge).
Baschetul joc sportiv colectiv ce face parte din
categoria mijloacelor de perfecionare a dezvoltrii fizice i a
aptitudinilor pentru dezvoltarea gustului pentru micare al oamenilor,
ofer condiii, favorabile dezvoltrii complexe a deprinderilor motrice,
necesare n via.
.

Practicarea jocului de baschet

Baschetul urmareste prin practicarea lui ,valorificarea maxima a capacitatii

motrice a oamenilor,a sportivilor.
Obictivele jocului de baschet:
-pregtirea timpurie, temeinic i ascendent gradat a tinerelor talente,
potrivit exigenelor actuale ale jocului;
- organizarea util, recreativ i diversificat a timpului liber;
- favorizarea inter-relaiilor ntre oameni, implicit a sentimentului de
prietenie i solidaritate, a spiritului de ntrecere loial cu partenerii.

Ipoteza, scopul i sarcinile lucrrii

n stabilirea modelui de dezvoltare a calitii motrice ndemnarea
n jocul de baschet, trebuie s se porneasc de la relaia optim a
dezvoltrii acestei caliti motrice cu celelalte caliti, innd cont totodat
de particularitile somato-funcionale i psiho-motrice ale juniorilor .
Scopul lucrrii este de a aduce o mic contribuie la mbuntirea
metodicii dezvoltrii calitii motrice, ndemnarea n baschet prin
stabilirea unor relaii optime ntre condiiile alegerii exerciiilor pentru
dezvoltarea acestor caliti motrice, nivelul de dezvoltare al celorlalte
caliti motrice de baz: viteza, rezistena, fora, mobilitatea; n regimul
crora se maifest ndemnarea innd cont de faptul ca actele motrice
complexe ale acestui joc impun o manifestare similar a calitilor motrice.
Deci, avem: I/V; I/F; I/R; I/M. Totodat, vom stabili i legtura eficient
dintre mijloacele de dezvoltare a ndemnrii concretizate n exerciiile
folosite i particularitile folosite de vrst ale juniorilor U 15.

Sarcinile lucrii
- stabilirea modelului somato-funcional al vrstei ntre 12 14 ani;
- alegerea mijloacelor de dezvoltare a ndemnrii i planificarea acestora pe
parcursul desfurrii experimentului;
-stabilirea elementelor de structur ale modelului de dezvoltare a ndemnrii
reprezentate de probele i normele de control adresate acestei caliti, precum i
celorlalte caliti motrice de baz;
- elaborarea legturilor funcionale n ceea ce prive te efectele aplicrii
exerciiilor de dezvoltare a acestei calitai motrice i relaia lor cu evolu ia
celorlalte caliti;
- recoltarea i prelucrarea datelor n tabele de date;
- reprezentarea grafic n scopul desprinderii relaiilor funcionale;
- elaborarea concluziilor i propunerilor privind relaiile existente ntre
elementele de structur ale modelului pe baza ipotezei alese.

Definirea ndemnrii

n literatura de specialitate, ndemnarea este definit ntr-o tripl direcie: n

primul rnd ca o calitate motric complex (M. Epuran, I. iclovan, V. Ludu, L.
Baroga), n al doilea rnd ca o aptitudine a individului de a nva rapid o nou
micare fiind n acest fel, n prima faz a nvrii, sinonim cu priceperea motric
elementar (L. Mateev, A.D Novicov i colaboratorii, Mathews D.K), i n al treilea
rnd ca o capacitate de a restructura rapid micrile n condiii variate n funcie de
condiiile concrete de efectuare a acestora (M. Epuran, D.K Mathews, L.P Mateev i
Ozolin).
Factorii care condiioneaz ndemnarea sunt de natur: biologic, motric i
psihic.

Procedee metodice pentru dezvoltarea ndemnrii

Pentru dezvoltarea ndemnrii n baschet, procesul instruirii trebuie orientat n dou
direcii:
- dezvoltarea ndemnrii generale;
- dezvoltarea ndemnrii specifice
Principalele procedee metodice pentru dezvoltarea ndemnrii sunt:
1. folosirea unor poziii de plecare neobinuite pentru efectuarea exerciiilor;
2. efectuarea exerciiilor cu braul nendemnatic;
3. schimbarea tempoului i a sistemului de execuie;
4. limitarea spaiului de efectuare a exerciiului;
5. efectuarea procedeelor tehnice i a nlnuirii acestora cu restricii;
6. efectuarea exerciiilor prin creterea complexitii acestora;
7. folosirea unor ntlniri cu adversari diferii ca valoare i nivel de pregtire;
8. efectuarea exerciiilor n condiii variate de mediu, aparatur i instalaii.

Mijloace pentru dezvoltarea ndemnrii n baschet

n inventarul mijloacelor care contribuie la dezvoltarea acestei caliti, consemnm dou
mari categorii, pe care le difereniem convenional dup direcia acionrii i dimensiunea
efectelor:
a.) mijloace directe exerciii efectuate n condiii neobi nuite provocate n
antrenament prin schimbarea condiiilor standard ale acestuia, a aparatelor i instalaiilor
omologate
b.) mijloace specifice - n acest caz, jocul de baschet deinnd autoritatea prin
acele situaii unice care reclam situaii operative exacte i economice care le dau n final
eficien.
Mijloacele de dezvoltare standardizate folosite n programa de pregtire a juniorilor U 15
(12-14 ani):
- exerciii de alergare cu srituri peste obstacole;
- rostogoliri nainte i napoi;
- stnd pe mini cu sprijin;
- sritura la capr;
- sritura la cal;
- srituri n nlime cu elan prin rostogolire.

ORGANIZAREA I DESFURAREA CERCETRII

Locul de desfurare a cercetrii i subiecii investigai
Cercetarea s-a efectuat la C.S.U. SIBIU, respectiv sala de jocuri Transilvania, n
perioada 20 septembrie 2013 20 martie 2014.
Subiecii investigai sunt componeni ai echipei de baschet juniorilor U 15 al
clubului universitar , antrenor Alexandru Rubint.
Subiecii investigai sunt n numr de 16, aceasta datorit particularitilor
cercetrii, respectiv numrul mic al componenilor echipei de baschet.
Metode de cercetare

metoda observaiei experimentale

metoda studiului bibliografic

metoda modelrii

Coninutul experimentului

Din analiza atent a surselor de informare ale F.R.B. precum i

alte surse bibliografice privind normele de testare a calitilor
motrice, precum i din discuiile purtate cu antrenorii de baschet,
am ajuns la determinarea primei sarcini a cercetrii propriu-zise i
anume: stabilirea probelor de control privind disponibilitile
ndemnrii la subieci.
n acest sens trebuie precizat mai nti orientrile metodice n
instruirea juniorilor :
- pregtirea n aceast etap este dirijat spre nvarea
corect a procedeelor tehnice fundamentale pentru utilizarea lor
n cadrul jocului competiional;
- folosirea jocurilor de micare i pregtitoare ntr-o proporie
foarte mare, cu tendina de a exersa coninutul jocului n meci la
dou couri;

RECOLTAREA I INTERPRETAREA DATELOR

Analiza critic a datelor recoltate a permis calcularea urmtorilor indicatori : media

aritmetic i abaterea standard prezentate n tabele.
Aceste valori statistice au fost calculate pentru fiecare post, deoarece, am considerat
c pregtirea privind ndemnarea este nu numai specific baschetului ci fiecrui post
n parte.
Prezentm n tabelele de mai jos valorile mediei aritmetice i a abaterii standard la
cele dou tipuri de probe:
Postul

Indicat.
Statistic

50 m

SL Cm

Arun.
Oin

Trac.
Br.

Naveta

Abd.

Mob.
c-f

1000 m

Extrem

X
S

8.0
0.5

179
0.20

35.3
5.59

8.6
1.4

11.9
1.8

33.5
3.7

52
8.3

3.52
0.1

Funda

X
S

8.0
0.5

172
0.17

32.2
5.57

8.2
1.3

11.7
1.2

30.6
33.5

49.8
7.5

3.61
0.2

Pivot

X
S

7.9
0.4

174.4
0.17

32.8
5.59

9.8
1.6

11.3
1.1

35.2
3.7

51.8
7.9

3.23
0.1

Interpretarea grafic
Pentru prezentarea intuitiv a rezultatelor am recurs la prezentarea grafic a
evoluiei mediei aritmetice, la probele de ndemnare specific reprezentat de:
dribling (graficul nr.1), complexul tehnic (graficul nr.2) i aruncarea la co din 5 poziii
(graficul nr.3).

CONCLUZII
PROPUNERI

Abordarea acestei teme pe baza ipotezei conform creia ntre evoluia calitii motrice
ndemnarea i ceilali factori ai pregtirii fizice, ar exista o intercondiionare
permanent, deziderat de care se va ine cont n mare parte, n constituirea modelului
de dezvoltare a acestei caliti, pare a fi ntemeiat i dup prerea noastr foarte util
i necesar.
n stabilirea exerciiilor de dezvoltare a ndemnrii, trebuie s se in cont de
specificitatea efortului impus de aceast calitate motric, respectiv, componena
neuromuscular.
Un rol foarte important n stabilirea modelului de dezvoltare al acestei caliti motrice
l-am alocat factorului reprezentat de particularitile de vrst ale juniorilor .
Dup cum afirm majoritatea specialitilor n teoria i metodica antrenametului i
mai ales, al calitilor motrice, evoluia aparatului locomotor pe baza legii lui MarkJansen, sensibilizarea esutului muscular este invers proporional cu vrsta, ceea
ce nseamn c la vrsta junioratului structura analizatorilor chinestezici ce
finalizeaz impacturile distanei privind ndemnarea nu sunt finalizate i se mai pot
obine progrese